引導語(yǔ)：大學(xué)生們所選擇的職業(yè)會(huì )影響其生活形態(tài)，不同的職業(yè)決定個(gè)人在什么環(huán)境下工作、和什么樣的人共事，以及每天的作息如何，休閑形態(tài)如何，家庭生活如何?所以進(jìn)行自我探索也重要，下面是小編收集的大學(xué)生進(jìn)行自我探索的方法，歡迎大家閱讀了解。
一、什么是自我認識
即使有些大學(xué)生進(jìn)入工作崗位，依然迷茫和掙扎，而造成升學(xué)前的茫然、彷徨，考研和擇業(yè)時(shí)的困惑，究其原因是對自己不了解。人本主義心理學(xué)家羅杰斯曾表達過(guò)一個(gè)精辟的觀(guān)點(diǎn)：一個(gè)人只有深深地理解和接受自己，才會(huì )深深地理解和接受他人和世界。每一個(gè)人都有一個(gè)主觀(guān)的現象世界，這個(gè)世界構成了個(gè)人的知覺(jué)場(chǎng)，每個(gè)生命個(gè)體都生活在變化的主觀(guān)經(jīng)驗世界里，并且他自己就是這個(gè)世界的中心。個(gè)人對自己的態(tài)度、感情和其他內在狀態(tài)也通過(guò)知覺(jué)場(chǎng)去感知，形成對自我的經(jīng)驗，形成對自我的一個(gè)有組織的結構，并且自我容易進(jìn)入意識，被意識所反映，在不斷地進(jìn)行改變。自我認識可以用“兩面三點(diǎn)”來(lái)描述。所謂“兩面”，是指自我知覺(jué)所反映的對象為兩個(gè)方面，一是個(gè)人各種特點(diǎn)和能力，一是自己與他人以及環(huán)境的關(guān)系。所謂三點(diǎn)，是指對上述兩個(gè)方面的反映性質(zhì)，包括知覺(jué)、評價(jià)和理想。例如，“我是男的”，“從高樓上往下看我會(huì )心悸”，是對個(gè)人特點(diǎn)的知覺(jué);“我還是挺有魅力的”“我能通過(guò)英語(yǔ)四級考試”，是知覺(jué)和評價(jià)的混合物;“我喜歡我的同學(xué)”，“這個(gè)公司適合我”，是對自己與環(huán)境關(guān)系的評價(jià);“我不滿(mǎn)意我現在的樣子”，“要是我能贏(yíng)得老師的青睞就好了”，其中含有個(gè)人的目標和理想。自我認識的核心是對個(gè)人特點(diǎn)以及個(gè)人環(huán)境關(guān)系的知覺(jué)和評價(jià)。
二、對自我需要探索什么
1.了解個(gè)人所追求的生活形態(tài)
個(gè)人所選擇的職業(yè)會(huì )影響其生活形態(tài)，不同的職業(yè)決定個(gè)人在什么環(huán)境下工作、和什么樣的人共事，以及每天的作息如何，休閑形態(tài)如何，家庭生活如何。因此，厘清自己未來(lái)生活形態(tài)的理想，有助于做出自己主動(dòng)的選擇。
2.了解自己的興趣
無(wú)論是求學(xué)還是就業(yè)，能適合自己的興趣，則效率高而且能保持身心愉快。做自己喜歡的事，會(huì )感受到生活的意義和自己價(jià)值所在。因此在專(zhuān)業(yè)選擇和生涯規劃中必須要考慮個(gè)人對各種事務(wù)或活動(dòng)的喜好。
3.了解自己的能力
自己目前能做什么，不能做什么，在哪些方面比較突出;過(guò)去和目前自己的哪些功課比較強，哪些比較弱。一般而言，社會(huì )上多數專(zhuān)門(mén)職業(yè)的就業(yè)能力都需要相當時(shí)間訓練。
4.了解自己的性格
所謂性格，就是個(gè)人對人、對己、對事務(wù)各方面的適應時(shí)，在其行為上所顯示的獨特個(gè)性。了解自己這些性格上的特征，甚至于個(gè)人的需求，將更有助于清楚且明智地選擇職業(yè)。例如，善于人際交往的人適合行政、貿易與管理類(lèi)的職業(yè);文思細膩、感情豐富的人適合選擇文學(xué)、翻譯的職業(yè)。
5.了解自己的工作價(jià)值觀(guān)
對于工作你看中什么?是待遇的高低?升遷的機會(huì )?繼續進(jìn)修學(xué)習?空余的時(shí)間?還是充分兼顧家庭?不同的職業(yè)，滿(mǎn)足不同的人生價(jià)值，你希望在未來(lái)的職業(yè)當中得到什么，也是需要你不斷地探索的。
三、如何進(jìn)行自我探索
一個(gè)勇敢的人是敢于面對真實(shí)自己的人，也是一個(gè)接受了現實(shí)的自己的人。很多大學(xué)生面對自己的世界時(shí)，感到非常的茫然，很想探詢(xún)一些答案，也有一些學(xué)生因為不能客觀(guān)地認識自己，而出現過(guò)度地自我接納和自我拒絕;甚至有的學(xué)生躲在自己的世界不肯出來(lái)，出現以自我為中心的傾向。在職業(yè)的選擇中，客觀(guān)的自我認識和積極的自我態(tài)度本身就是做出正確選擇的資源。尋找到自我認識的方法是找到自己的基礎。
1.現實(shí)情景檢驗法
人們在苦苦地尋覓自己的時(shí)候，很多人忘記了一個(gè)最質(zhì)樸的方法，那就是在現實(shí)情景的釋放中去認識自己。金利來(lái)公司在招聘員工的時(shí)候，總是在等候大廳里隨意地放倒幾個(gè)拖把，丟棄一些垃圾，甚至有的時(shí)候會(huì )有突然奔跑的孩子摔倒。在等待面試的人中，有的人聚精會(huì )神地背誦著(zhù)求職的黃金法則;有的人會(huì )不斷地裝飾自己的衣著(zhù);有的人在仔細地閱讀關(guān)于公司的背景資料;有的人會(huì )很自然地扶正放倒的拖把，撿起垃圾，扶起摔倒的孩子。最后的結果是扶正拖把、撿起垃圾、扶起孩子的人會(huì )被錄用。因為他們在沒(méi)有任何矯飾和防御的情況下，自然地釋放著(zhù)對人、對事和對周?chē)h(huán)境的一種態(tài)度。
2.從過(guò)去的成長(cháng)經(jīng)歷中去認識自己
北野武這位享譽(yù)國際的導演，曾經(jīng)以《壞孩子的天空》、《菊次郎的夏天》等多部電影贏(yíng)得了廣泛的贊譽(yù)，他對20世紀90年代的日本電影有著(zhù)深遠的影響。有一次他在接受電臺的采訪(fǎng)時(shí)，他自己坦言其實(shí)在他的潛意識里，總希望通過(guò)暴力引起別人的注意和關(guān)懷，他最想引起父母對他的注意和關(guān)懷。但是這個(gè)情節成就了他的創(chuàng )作基調。每個(gè)人的成長(cháng)都是有積累的，每個(gè)人都是背負著(zhù)成長(cháng)的經(jīng)歷走到今天，你的過(guò)去一定給你的今天抹上一縷特殊的色彩。有一位心理學(xué)家形象地說(shuō)：“你現在的人際關(guān)系是你過(guò)去人際影響的全部總和的再現。”從這個(gè)角度去認識自己也不乏是一個(gè)很好的方法。人格的發(fā)展和其生命中重要他人之間的關(guān)系息息相關(guān)。生命中重要他人不僅可以造成一個(gè)人的心理情緒失調和心理病理狀態(tài)，他(她)也可以塑造一個(gè)人的正常心理功能、領(lǐng)導力和天才發(fā)展。
3.適當地利用心理投射測驗
在信息傳播如此之迅速的今天，也有一些學(xué)生選擇網(wǎng)絡(luò )上的一些投射測驗，或者是短信上的一些投射測驗來(lái)了解自己，有部分同學(xué)對雜志上的投射測驗也非常感興趣，但是投射測驗應該是很?chē)烂C地去選擇、去應用和去解釋。所有的心理測驗都應該是中國心理測量委員會(huì )正式出版和聲明有效的測驗才可以去運用。再者心理測驗的解釋很重要，解釋不當會(huì )給人帶來(lái)負面的暗示。
下面給出讀者一個(gè)測人際特點(diǎn)的投射測驗。
這些圖片上有四種花，你選擇哪一種花是你：
選擇向日葵的人，在人際交往中安全、質(zhì)樸、自然，對人寬厚，感情彌漫而深沉，人際交往的時(shí)間長(cháng)而且較少地操縱朋友，不求回報。香水百合在交往中信奉一個(gè)原則：我永遠比我的朋友重要，在與人交往中比較有原則，并且與人比較地有空間感，不會(huì )因為別人而失去自己，即使有時(shí)會(huì )表現地愛(ài)護別人超過(guò)了愛(ài)自己也是因為自己的需要。選擇水仙的人冰清玉潔，孤芳自賞，不愿意也不需要打開(kāi)自己的世界，比較地以自我為中心;選擇櫻粟花的人愛(ài)一個(gè)人就會(huì )恨一個(gè)人，在人際中痛苦體驗比較多。
4.通過(guò)鏡像自我來(lái)了解自己
著(zhù)名的心理學(xué)家庫里提出別人的存在就像是你的鏡子。通過(guò)別人對自己的態(tài)度和行為方式來(lái)了解自己，判斷自己，給出一個(gè)客觀(guān)和公正的定位。每個(gè)人在社會(huì )生活中都會(huì )有人告訴你真實(shí)的聲音，這些聲音在你的成長(cháng)中是寶貴的，如果你有十個(gè)朋友，他們就像你的十面鏡子，從不同的方向照射你，促進(jìn)你的自我完善，不要怕刺眼，勇敢地正視鏡中的自己。
5.通過(guò)內省的方法來(lái)了解自己
人能夠與自己的內心真實(shí)地接觸，和自己進(jìn)行一個(gè)對話(huà)，來(lái)反思和認識自己也是一個(gè)很好的方法�！墩撜Z(yǔ)》中孔子說(shuō)要“吾日三省吾身”。人在內心深處整理自己的時(shí)候，會(huì )發(fā)現自己以前不曾發(fā)現的領(lǐng)域，甚至有的時(shí)候會(huì )產(chǎn)生頓悟，心理打開(kāi)一扇窗，自己會(huì )主動(dòng)地選擇積極、建設性的改變。