養生固本，增強國民體質(zhì)論文
養生是一個(gè)可以自由選擇的、輕松的、快樂(lè )的過(guò)程。養生的方法很豐富，可以是唱歌跳舞、琴棋書(shū)畫(huà)，也可以是垂釣、游泳、登高、散步，每天去做一點(diǎn)自己喜歡的項目，長(cháng)期堅持，既能陶冶情操，還能增強體質(zhì)。養生不用耗費大量的金錢(qián)，我們只需改變一下自己的習慣，就會(huì )有利于健康。如有人每周花100塊錢(qián)，但是都吃的是面條；而同樣的錢(qián)，另外一個(gè)人卻可以吃面條米飯、蔬菜水果、雞魚(yú)肉蛋。顯然，后者營(yíng)養豐富，有利于健康。與之相反的是，治病是一個(gè)不能自由選擇的、痛苦的、昂貴的過(guò)程。如某人患了冠心病，想要獲得健康的唯一途徑是“冠脈搭橋”，除此之外，別無(wú)選擇。不僅費用昂貴，還要承擔手術(shù)時(shí)的恐懼、擔憂(yōu)和疼痛。治病對于促進(jìn)健康長(cháng)壽來(lái)說(shuō)，其效果也是短暫的，如癌癥手術(shù)能夠給患者帶來(lái)的生存期只有幾年時(shí)間；而養生的作用是持久的，只要長(cháng)期堅持，必會(huì )延年益壽。
如果說(shuō)養生和治病都是對健康的投資，那么養生所要花費的成本遠遠小于治病�，F代醫學(xué)發(fā)展突飛猛進(jìn)，解決了很多過(guò)去無(wú)法解決的醫學(xué)難題，但現代人得的病也越來(lái)越怪，五花八門(mén)。即使是最先進(jìn)的醫療技術(shù)對于健康的貢獻也是微小的，關(guān)鍵得靠平時(shí)的養生保健。
如果說(shuō)養生和治病都是對健康的投資，那么養生所要花費的成本遠遠小于治病。這個(gè)《黃帝內經(jīng)》里早就講過(guò)：“是故圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄兵，不亦晚乎？”治未病，就是養生。呶，大家看，這就是中醫的高明之處，歷來(lái)為后世的醫家服膺。唐代著(zhù)名醫家孫思邈就特別推崇養生，認為如果不懂得養生之術(shù)，縱服玉液金丹亦不能延壽；主張養成良好的習慣，抑情節欲，適當運動(dòng)，倡導調攝導引之術(shù)；十分注意食養，注意維護精氣，增強體質(zhì)。他本人更是身體力行，最后得百歲而終。
中國是擁有5000年養生文化的東方大國，為使我國屹立于世界之林，我國民必有強健體魄。望有識之士能攜起手來(lái)共同推動(dòng)我國養生文化的發(fā)展，為我國人的身體健康而貢獻力量！
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