《快速跑教學(xué)》教案（通用10篇）
在教學(xué)工作者開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)前，總不可避免地需要編寫(xiě)教案，借助教案可以更好地組織教學(xué)活動(dòng)。那么問(wèn)題來(lái)了，教案應該怎么寫(xiě)？以下是小編精心整理的《快速跑教學(xué)》教案，歡迎閱讀與收藏。
《快速跑教學(xué)》教案 1
一、教材分析
快速跑是中學(xué)田徑教學(xué)的主要教材，是我們各類(lèi)學(xué)校體育教學(xué)大綱規定的教學(xué)內容和《國家體育鍛煉標準》規定的鍛煉、測驗項目。通過(guò)快速跑練習不僅可以提高學(xué)生各種快速反應能力、機體無(wú)氧代謝能力，而且還可以培養青少年勇往直前、奮發(fā)向上的精神。教材對于促進(jìn)學(xué)生生理、心理健康起著(zhù)積極作用。而擺臂動(dòng)作是整個(gè)短跑技術(shù)動(dòng)作中比較容易被忽視但又很重要的環(huán)節，所以在教學(xué)中強調正確的擺臂技術(shù)，讓擺臂來(lái)影響兩腿的動(dòng)作，可以改進(jìn)許多學(xué)生抬不起腿的錯誤動(dòng)作；快速跑的一些專(zhuān)門(mén)練習是在多年的教學(xué)和訓練中總結出來(lái)的，通過(guò)這些專(zhuān)門(mén)訓練可以有效的提高短跑的技術(shù)。本課從競技教材內涵出發(fā)，在前一課時(shí)借助多媒體教學(xué)手段，讓學(xué)生觀(guān)看了國際優(yōu)秀百米運動(dòng)員的錄像及雅典奧運會(huì )劉翔打破110米欄奧運會(huì )記錄并奪得冠軍的錄像，將學(xué)生的思緒又重新帶回到當時(shí)那激動(dòng)人心的雅典賽場(chǎng)。在此基礎上，本課利用豐富多彩的游戲、形式多樣的讓距離跑及充滿(mǎn)激情的障礙接力，激發(fā)學(xué)生對快速跑的興趣，提高跑的能力。
二、學(xué)情分析
學(xué)生作為課程學(xué)習的主體，他們學(xué)習的經(jīng)驗是一種課程資源，高一年級學(xué)生已經(jīng)通過(guò)三年的初中學(xué)習，在練習方法上已經(jīng)具備了一定的自學(xué)、自練能力，在教師的引導下，在學(xué)練中已經(jīng)具有探究、分析和解決問(wèn)題能力及合作、自控能力。而在生理上，學(xué)生的運動(dòng)系統、心血管系統、呼吸系統的功能日趨完善，與初中相比，骨骼變粗，肌肉增強，心臟容積，肺活量，吸氧量的絕對值都有所增大。
三、教學(xué)目標
1、認知目標：知道擺臂技術(shù)在快速跑中的作用及一些短跑的專(zhuān)門(mén)技術(shù)練習；
2、技能目標：通過(guò)本課的學(xué)習，使80%的學(xué)生掌握快速跑擺臂的技術(shù)動(dòng)作，70%以上的學(xué)生掌握正確的高抬腿跑、后蹬跑技術(shù)動(dòng)作；
3、情感目標：培養學(xué)生探索研究、團結協(xié)作、主動(dòng)參與、勇往直前的精神。
四、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn)：根據自己的技術(shù)特點(diǎn)，有效的利用各種跑的專(zhuān)門(mén)技術(shù)練習
教學(xué)難點(diǎn)：培養學(xué)生正確的快速跑姿勢
五、教法設計
熱身游戲采用各小組自選方法，各小組間不同的游戲熱身，可以提高學(xué)生的參與意識及組織能力；
擺臂練習中采用兩人互相練習及三人定位練習，使練習者及時(shí)得到正確的反饋，利于糾正錯誤，形成正確的動(dòng)力定型。同時(shí)也能夠提高學(xué)生自評、互評的能力和互幫互助的良好品質(zhì)；
讓距離跑中可利用男生讓女生、素質(zhì)條件好學(xué)生讓素質(zhì)條件差學(xué)生，提高競爭的激烈程度，也讓部分學(xué)生體驗成功感，不會(huì )覺(jué)得自己與其他有太大的差距；
障礙接力中，學(xué)生可根據所提供的場(chǎng)地器材及有關(guān)規定，自行討論選擇編排障礙的順序，培養學(xué)生探索思維及組織能力，和團結協(xié)作的精神；
整堂課采用收、放、松、緊相結合的組織方式。
六、學(xué)法設計
本課的學(xué)習方法主要采用自學(xué)法、自練法、并輔與討論法。自學(xué)法培養學(xué)生自己獨立獲取知識的能力；自練法可以提高學(xué)生的實(shí)踐能力；討論法可以通過(guò)各種探討交流見(jiàn)解，培養學(xué)生的合作精神，集思廣益、相互啟發(fā)、互相學(xué)習、取長(cháng)補短，并加深對學(xué)習內容的理解。
七、教學(xué)組織形式設計
為了調動(dòng)學(xué)生的主觀(guān)能動(dòng)性和積極性，提高學(xué)生主動(dòng)參與意識，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，本節課在教學(xué)組織形式上給予了學(xué)生自由練習的時(shí)間、空間及多種練習形式。在分組上，實(shí)行動(dòng)態(tài)分組，有友伴型、幫教型、討論型、探索型、合作型分組；在活動(dòng)范圍上，劃定三個(gè)區域：高抬腿跑區、后蹬跑區、技術(shù)探索討論區，學(xué)生可根據自己學(xué)習的需要與發(fā)展情況選擇練習組別與練習區域。通過(guò)這樣的教學(xué)組織形式，可以實(shí)現真正意義上的多項信息交流，達到教師與學(xué)生共識、共享、共進(jìn)的效果。
八、教學(xué)程序
課的導人階段（2分鐘）
介紹本課教學(xué)內容，結合上節課所觀(guān)看的百米錄像及劉翔奪冠的比賽錄像，激發(fā)學(xué)生的愛(ài)國情緒及學(xué)習興趣，產(chǎn)生我要學(xué)的想法。
1、激發(fā)求知欲階段（熱身部分）（6分鐘）
引導學(xué)生進(jìn)入游戲自選超市，選擇感興趣的游戲，從教師處領(lǐng)取游戲規則，由小組長(cháng)帶領(lǐng)組員學(xué)習、組織、參與游戲。在激發(fā)學(xué)生興趣及熱身的同時(shí)提高學(xué)生的自學(xué)與組織能力。
2、運動(dòng)參與體驗階段（基本部分）（27分鐘）
擺臂練習4分鐘
學(xué)生間相互觀(guān)察，互相幫助指正，了解擺臂在快速跑的作用和意義，形成正確的跑步姿勢；
跑的專(zhuān)門(mén)訓練（高抬腿跑、后蹬跑）；（8分鐘）
了解高抬腿跑有利于改進(jìn)大腿前擺不夠的錯誤動(dòng)作，后蹬跑有利于改正后蹬不充分、坐著(zhù)跑的錯誤。在運動(dòng)場(chǎng)上設置高抬腿跑區、后蹬跑區、技術(shù)探索討論區，學(xué)生根據老師、同學(xué)的反饋及自己了解的.情況，選擇適合自己的練習區域。體育教師在探討研究區隨時(shí)和學(xué)生探討其他練習方法并解釋合理性。三個(gè)區域同時(shí)進(jìn)行。
3、讓距離跑（7分鐘）
根據學(xué)生本身的特點(diǎn)與情況，設置男生讓女生，素質(zhì)條件好學(xué)生讓素質(zhì)條件差學(xué)生，避免男生與男生之間、女生與女生之間、男女生之間的太大差距的出現，讓部分素質(zhì)較差，自信不足的學(xué)生也同樣能夠有學(xué)習的興趣，體驗成功的感覺(jué)。
4、游戲：障礙接力（8分鐘）
通過(guò)學(xué)生各小組在跳繩、墊上前滾翻、鉆欄架、過(guò)獨木橋、蹲著(zhù)跑等障礙中自行選擇編排順序，即提高了比賽的趣味性及競爭的激烈程度，同時(shí)又提高了學(xué)生主動(dòng)參與，積極思維的能力。
恢復身心（放松溝通部分）（5分鐘）
伴隨著(zhù)舒緩、優(yōu)美的音樂(lè )進(jìn)行放松操，在優(yōu)美的樂(lè )曲中下課。
通過(guò)師生的交流，學(xué)生之間的相互評價(jià)，引導學(xué)生正確評價(jià)自己和他人，從而實(shí)現以體育德、以體增智、以體健美、以體長(cháng)技、以體怡心的學(xué)校體育目標。讓每一位學(xué)生“在學(xué)中樂(lè )，在樂(lè )中學(xué)”。
九、教學(xué)中可能出現的問(wèn)題和解決辦法
問(wèn)題：學(xué)生不知道自己要學(xué)什么、該怎么去學(xué)、學(xué)習節奏該怎么控制？
解決辦法：
1、根據新課程的要求，學(xué)生應當具有一定的自主學(xué)習的能力；
2、教師多關(guān)注學(xué)習弱勢群體，注意引導學(xué)習；
3、教師要有較強控制學(xué)生的能力與應變能力。
《快速跑教學(xué)》教案 2
一、教學(xué)內容
快速跑
二、教學(xué)目標
【知識與技能】掌握快速跑的基本技術(shù)，全部同學(xué)都能做到跑的自然，動(dòng)作協(xié)調。
【過(guò)程與方法】通過(guò)示范講解、小組探究、游戲競賽等形式，發(fā)展速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)】形成積極進(jìn)取的態(tài)度，增強自信心，培養不拍挫折的精神。
三、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】跑的自然有節奏，腿手配合。
【難點(diǎn)】腿手協(xié)調發(fā)力，啟動(dòng)迅速反應快。
四、教學(xué)過(guò)程
�。ㄒ唬╅_(kāi)始部分（3分鐘）
課堂常規：
1、集合整隊
2、師生問(wèn)好，報告人數
3、檢查服裝
4、宣布本節課內容
5、安排見(jiàn)習生
教學(xué)組織：四列橫隊。教師說(shuō)明教學(xué)內容、教學(xué)目標、提出教學(xué)要求。激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣。教師口令指揮，學(xué)生集體進(jìn)行隊列練習。
要求：隊列集合快、靜、齊。行進(jìn)間隊列，動(dòng)作整齊、步伐一致。
�。ǘ蕚洳糠郑�10分鐘）
1、一般性準備活動(dòng)
教法組織：兩路縱隊，聽(tīng)從教師口令
�。�1）慢跑—知己知彼游戲
規則：分為兩組，每組成員后背貼一成語(yǔ)，組與組之間互相面對站立與圓形區域內，游戲開(kāi)始時(shí)進(jìn)行追逐跑，看到對方后背的.成語(yǔ)多的一組獲勝。
�。�2）徒手操
頭至腳全身各個(gè)關(guān)節，每節四個(gè)八拍。
2、專(zhuān)門(mén)性準備活動(dòng)
教法組織：分為四組，站立于跑道
�。�1）后蹬跑
�。�2）高抬腿跑
�。�3）小步跑
�。ㄈ┗静糠郑�27分鐘）
1、導入
結合剛剛進(jìn)行的游戲進(jìn)行提問(wèn)，互相追逐的過(guò)程中如何才能順利的看到對方后背的`字，引導學(xué)生結合剛剛的游戲經(jīng)歷進(jìn)行回答，能得出啟動(dòng)快，快速邁出第一步，迅速加速等；進(jìn)而引出課題—快速跑。
2、快速跑教學(xué)
�。�1）教師結合學(xué)生的回答進(jìn)行示范，針對啟動(dòng)和動(dòng)作速度進(jìn)行事先提問(wèn)，抓住動(dòng)作關(guān)鍵環(huán)節，引導思考，順勢講解動(dòng)作要領(lǐng)，啟動(dòng)速度快，跑的過(guò)程手腿協(xié)調發(fā)力。
�。�2）各種姿勢的起跑練習，學(xué)生自由選擇起跑動(dòng)作（半蹲、手撐地、單腳著(zhù)地、俯臥……）教師突然給出起跑信號進(jìn)行啟動(dòng)速度的練習。
�。�3）動(dòng)作速度的練習，在剛剛游戲的區域內，進(jìn)行一對一的追逐跑，要求不能出界，不能有惡意動(dòng)作，提升手與腿的動(dòng)作速度。
�。�4）動(dòng)作協(xié)調性練習，兩人一組的并排追逐跑練習，兩人一組要求追逐過(guò)程中動(dòng)作的一致連貫，互相配合提醒。
3、教學(xué)游戲
迎面接力比賽，分為四組進(jìn)行，用時(shí)較短獲勝，游戲中強調安全。
�。ㄋ模┙Y束部分（五分鐘）
1、播放舒緩的音樂(lè )，在音樂(lè )中進(jìn)行簡(jiǎn)單的放松活動(dòng)。
2、教師總結本節課的學(xué)習情況。
3、宣布下課
4、見(jiàn)習生回收器材
五、場(chǎng)地器材
田徑場(chǎng)一塊、錄音機、磁帶。
六、預計負荷
平均心率為120——135次分鐘左右，課堂密度為35——40%左右。
《快速跑教學(xué)》教案 3
一、教學(xué)目標：
認知目標：使學(xué)生明確50米加速跑的技術(shù)要領(lǐng)。
技能目標：通過(guò)練習讓80%的學(xué)生掌握50米快速跑的技術(shù)動(dòng)作，20%的學(xué)生基本掌握。
情感目標：培養學(xué)生頑強拼搏，不怕苦不怕累的意志品質(zhì)。
二、教學(xué)內容：
50米快速跑
三、課堂結構：
課堂常規：
1、體委在指定地點(diǎn)集合整隊。
2、師生問(wèn)好，宣布本節課的內容，檢查服裝，安排見(jiàn)習
準備活動(dòng)：
1、沿200米環(huán)形跑道跑兩圈走一圈
2、徒手操
基本部分：
1、復習鞏固站立式起跑，練習擺臂：兩腳前后開(kāi)立，較有力的'腿放在前面，兩腿微曲，上體略向前傾重心移至前腿，異側臂在前，同側臂在后維持身體平衡。聽(tīng)到發(fā)令信號后，兩腿同時(shí)用力蹬地，兩臂積極有力的向前后擺動(dòng)，使身體迅速沖出。
2、高抬腿練習20米：大腿交換抬至水平，行進(jìn)間保持身體正直。
3、后蹬跑練習20米：前腿起躍騰空成弓步，后退用力蹬伸挺直，兩臂前后協(xié)調擺動(dòng)，在空中送髖，膝關(guān)節放松，大腿積極下壓，小腿前腳掌著(zhù)地緩沖，迅速轉入后蹬
4、放松跑30米：自然放松的跑。
5、50米快速跑：第一組熟悉50米跑的全過(guò)程，由起跑、加速跑、途中跑和終點(diǎn)沖刺跑四部分組成，終點(diǎn)是加快起跑反應速度和沖刺跑不能在過(guò)線(xiàn)前減速（此間教師巡視指導，糾錯改正）。第二組50米跑計時(shí)比賽，讓學(xué)生同學(xué)之間學(xué)習比較和自我比較反思。
結束部分：
1、放松活動(dòng)，擺一擺小胳膊小腿，閉上眼睛，放松全身肌肉。
2、課后小結
3、下課，師生再見(jiàn)
《快速跑教學(xué)》教案 4
一、指導思想
本課以“健康第一”為指導思想，結合初一學(xué)生的特點(diǎn)，組織安排教學(xué)內容并緊緊圍繞新課標的要求展開(kāi)教學(xué)，在教學(xué)中對學(xué)生進(jìn)行品德教育，激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣，為終身體育打下良好基礎。
二、教學(xué)分析
本課以快速跑為主教材，游戲為輔教材。初一學(xué)生活潑好動(dòng)，體育學(xué)習中能積極進(jìn)行學(xué)習，從中得到滿(mǎn)足和快樂(lè )。以快速跑為主教材，游戲為輔教材展開(kāi)的活動(dòng)，不僅可以滿(mǎn)足學(xué)生的精神需求，還可以使學(xué)生享受練習時(shí)喜悅與體驗跑的樂(lè )趣，激發(fā)學(xué)生參與活動(dòng)的熱情。
三、學(xué)情分析
初一學(xué)生在小學(xué)已學(xué)過(guò)快速跑，但并不知道步頻和步幅與快速跑跑速之間的關(guān)系�？焖倥芤彩菍W(xué)生認為最枯燥的一項內容。學(xué)生的身心活潑好動(dòng)、對新事物的接受能力強、注意力容易分散。而游戲是學(xué)生比較感興趣的活動(dòng)，所以，安排一個(gè)游戲集中學(xué)生的注意力，為基本部分打下良好的基礎。
四、教學(xué)過(guò)程
課堂常規：教師用簡(jiǎn)練的`語(yǔ)言交代課的內容和要求。
熱身活動(dòng)：通過(guò)密集型的慢跑，達到熱身的目的；通過(guò)徒手操和游戲，調動(dòng)學(xué)生的運動(dòng)情趣。
實(shí)踐和提高：在通過(guò)學(xué)習快速跑的方法中，讓學(xué)生進(jìn)一步提高快速奔跑的能力，使學(xué)生自覺(jué)地參與到學(xué)習之中，體驗運動(dòng)的樂(lè )趣。身心調整：通過(guò)放松活動(dòng)，使學(xué)生的身心充分得到調整。
《快速跑教學(xué)》教案 5
一、教學(xué)目標
知識與技能：學(xué)生能夠說(shuō)出50米快速跑的動(dòng)作要領(lǐng)，85%的學(xué)生能跑得更快、自然、協(xié)調。
過(guò)程與方法：通過(guò)分組練習，學(xué)練結合，發(fā)展速度、靈敏等身體素質(zhì)。
情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)：在練習過(guò)程中形成團結協(xié)作的意識，養成勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn)：起跑有力，加速明顯，途中跑時(shí)重心平穩，直線(xiàn)性好，蹬擺有力，較自然放松。
難點(diǎn)：各環(huán)節銜接緊密，途中跑動(dòng)作自然、協(xié)調、有力。
三、教學(xué)過(guò)程
�。ㄒ唬╅_(kāi)始部分
1、課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問(wèn)好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內容，檢查服裝，安排見(jiàn)習生。
導入：同學(xué)們，在上課之前來(lái)看一個(gè)視頻，看完之后老師找同學(xué)告訴老師視頻里播放的.是誰(shuí)，在進(jìn)行什么運動(dòng)項目？好，視頻播放結束了，哪位同學(xué)來(lái)回答一下？對，是蘇炳添在進(jìn)行一百米比賽。他就是我們國家跑的最快的人，同學(xué)們想不想和他跑的一樣快呢，我們就從最基本的快速跑技術(shù)學(xué)起。
2、隊列隊形練習：原地三面轉法練習
組織教學(xué)：四列橫隊。
要求：隊列整齊，步伐一致。
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1、游戲“桃花朵朵開(kāi)”
方法：全班手拉手以教師為圓心成圓形站立，當教師發(fā)出跑的信號后，學(xué)生逐漸加速，跑的.過(guò)程中教師會(huì )說(shuō)“桃花朵朵開(kāi)”，學(xué)生需要說(shuō)“幾朵開(kāi)”，教師回答“3朵開(kāi)”，學(xué)生迅速3人為一組抱在一起。游戲中教師可逐漸加大難度，如1+3朵開(kāi)。
組織教學(xué)：圓形站立
2、配樂(lè )韻律操
伸展運動(dòng)、下蹲運動(dòng)、體側運動(dòng)、體轉運動(dòng)、腹背運動(dòng)、全身運動(dòng)、跳躍運動(dòng)、整理運動(dòng)。
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語(yǔ)言激勵學(xué)生，及時(shí)表?yè)P鼓勵。
要求：拍節準確，動(dòng)作到位，節奏感強。
3、專(zhuān)項練習
高抬腿跑15米練習
組織教學(xué)：每組一個(gè)跑道進(jìn)行練習，共4個(gè)跑道，教師發(fā)令。
要求：跑完后的同學(xué)迅速從跑道兩側回到隊伍后方。
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1、示范
提問(wèn)：剛剛老師在跑的過(guò)程中手臂是如何擺動(dòng)的？跑的路線(xiàn)是怎樣的？
學(xué)生回答：前后擺臂，跑的是直線(xiàn)。
3、講解
動(dòng)作要點(diǎn)：起跑快，后蹬有力；起跑后，上體保持適當前傾，后腿前擺不宜過(guò)高；途中跑動(dòng)作協(xié)調、自然，前擺積極、后蹬有力，擺臂自然、上下肢、蹬與擺協(xié)調配合，并以最快速度沖過(guò)終點(diǎn)。
4、練習
�。�1）原地擺臂練習，教師強調前后擺臂的動(dòng)作。
組織教學(xué)：學(xué)生成體操隊形散開(kāi)。
�。�2）25米后蹬跑練習，幫助學(xué)生體會(huì )前腳掌蹬地的感覺(jué)。
組織教學(xué)：學(xué)生分為四組，每組一個(gè)跑道，見(jiàn)習發(fā)令，每隔5秒發(fā)一次。
�。�3）多種信號的起跑接快速跑練習，幫助學(xué)生糾正搶跑的問(wèn)題。
糾錯：在剛剛的練習中老師發(fā)現很多同學(xué)在練習時(shí)有搶跑現象。大家一定要注意了，練習過(guò)程中要聽(tīng)清楚老師發(fā)出的不同信號，大家聽(tīng)到信號后才能起跑。
�。�4）終點(diǎn)線(xiàn)前5米放置標志桿，要求學(xué)生沖過(guò)標志桿方可減速。
組織教學(xué)：教師可在終點(diǎn)處為學(xué)生吶喊助威，幫助學(xué)生樹(shù)立自信心。
5、檢驗—優(yōu)生展示
組織教學(xué)：以體育小組為單位，自由選舉兩名代表進(jìn)行展示，每組做完后采用不同形式進(jìn)行評價(jià)。
6、教學(xué)比賽—胸前貼紙的接力比賽
組織教學(xué)：以體育小組為單位，每組一個(gè)跑道，學(xué)生需要將白紙置于胸前，當聽(tīng)到起跑口令后迅速跑動(dòng)，速度盡量快使紙不掉落至地，跑25米后繞過(guò)標志桶原路返回，將白紙交給下一名同學(xué)。跑的過(guò)程中白紙如果掉落需要從原地撿起。
�。ㄋ模┙Y束部分
1、放松活動(dòng)—放松操
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形
要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。
2、課堂小結：教師總結學(xué)練情況，表?yè)P先進(jìn)，激勵全體學(xué)生。
3、宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。
四、場(chǎng)地器材
田徑場(chǎng)、4個(gè)標志桶、音樂(lè )播放器。
五、預計負荷
練習密度：33%～40%；平均心率：128～136次/分；運動(dòng)強度：中等。
《快速跑教學(xué)》教案 6
一、設計理念：
本課以“健康第一”的思想為指導，以“動(dòng)中思、動(dòng)中健、動(dòng)中樂(lè )”為主題，以學(xué)生能力發(fā)展為根本。教學(xué)中以圍繞鞋盒為主線(xiàn)，采用多種練習形式和激勵手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，啟發(fā)學(xué)生積極思考問(wèn)題，在玩中學(xué)、學(xué)中玩。發(fā)揮學(xué)生的主體作用和主觀(guān)能動(dòng)性，力求一物多用。抓住教材本身的德育因素及器材本身的安全、環(huán)保因素，有機滲透新課標理念，融《兩綱》教育于課堂教學(xué)之中。力爭在“快速跑”教學(xué)過(guò)程中展現一堂平實(shí)而富有生活化的體育課。
二、教材、學(xué)情分析
主教材快速跑是發(fā)展學(xué)生基本活動(dòng)能力的教材，是跑的基本技能和方法向日常生活遷移的重要準備，是“跑”類(lèi)教學(xué)內容的重要組成部分，也是省《小學(xué)生體育學(xué)習》中首推的活動(dòng)形式，所以學(xué)練該內容非常重要。
本課的教學(xué)對象是小學(xué)四年級學(xué)生，他們中的大多數體能較好、且活潑好動(dòng)，但參與運動(dòng)憑興致，有時(shí)顯得魯莽；少數學(xué)生因肥胖或體質(zhì)單薄，基本活動(dòng)能力較差，靈活、協(xié)調性也不好。而四年級學(xué)生畢竟有一定的體育技能儲備，他們不會(huì )滿(mǎn)足于簡(jiǎn)單的`跑的組織和活動(dòng)形式。所以，本課將從安全教育入手，突出游戲與比賽性，積極促進(jìn)學(xué)生形成一定的快速奔跑的技能水平。
三、教學(xué)目標
1、在快速跑中認識和掌握快速跑的`基本動(dòng)作要領(lǐng)，體會(huì )快速跑教學(xué)中帶來(lái)的激情與樂(lè )趣。
2、學(xué)生能在練習中體現出靈巧與全身協(xié)調，發(fā)展速度、耐力、下肢力量等體能；
3、能在同伴的鼓勵下在小組團結協(xié)作中克服困難、拼搏爭先。
四、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)
1、教學(xué)重點(diǎn)：提高學(xué)生快速跑的能力；
2、教學(xué)難點(diǎn)：探究新的快速跑練習方法；
五、教學(xué)流程
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1、學(xué)習報數，并介紹“12”報數、“123”報數、“1234”報數，隨機報數舉手；
2、游戲：報數跑
3、熱身操：6—8節
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4、關(guān)于鞋盒練習：教師介紹過(guò)鞋盒的技巧與相關(guān)知識，組織學(xué)生參與展示與互動(dòng)，教師示范并介紹嘗試練習的要求，組織練習。
5、游戲（送快遞）：是課的高潮部分，運用游戲、比賽教學(xué)法，學(xué)生雙手拿著(zhù)鞋盒快速跑到指定地點(diǎn)將鞋盒整齊疊起，后往返接力，鞋盒倒掉要扶正才能返回繼續比賽。（接力方式以錯位、擊掌為主）
6、游戲（收快遞）：將剛送來(lái)的快遞收回來(lái)，要求學(xué)生快速跑到指定地點(diǎn)，從上至下將疊好的鞋盒有序的拿回，往返接力，鞋盒倒掉要扶正才能返回繼續比賽。根據課堂的具體情況靈活的運用，會(huì )收到良好的效果。
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7、放松：放松操一邊放松，一邊總結，達到緩慢收心、總結評議的效果。
六、教學(xué)主要特色
1、注重生活化理念，將鞋盒引入課堂，在鞋盒的不同用途中體現生活中處處存在運動(dòng)。
2、靈活運用情景化、游戲化的教學(xué)方法，將枯燥的快速跑變得生動(dòng)而有趣味。在快速跑教學(xué)中，努力激發(fā)學(xué)生思維，培養動(dòng)手能力和創(chuàng )新意識。
3、抓住主教材本身教學(xué)中的教育時(shí)機，自動(dòng)滲透安全教育與環(huán)保教育。
《快速跑教學(xué)》教案 7
教學(xué)目標：
1、通過(guò)快速跑的學(xué)習，發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)，提高機能水平。
2、培養學(xué)生堅強的意志，體驗跑的樂(lè )趣。
教學(xué)重點(diǎn)：
跑姿正確，協(xié)調。后蹬要充分，步頻快，重心平穩。
教學(xué)內容：
準備部分
一、教師指導
1、教師提前到場(chǎng)，準備場(chǎng)地器材。
2、接受體委報數，向學(xué)生問(wèn)好。
3、宣布課的`內容要求。
4、檢查服裝，安排見(jiàn)習生。（安全教育）
二、學(xué)生活動(dòng)
1、體委整隊，檢查人數，向教師報告。
2、向教師問(wèn)好。
3、要求學(xué)生認真聽(tīng)講。
4、見(jiàn)習生應隨堂聽(tīng)課。（認真強調安全問(wèn)題）
三、組織與要求（成四列橫隊）
要求：精神飽滿(mǎn)，注意力集中。
基本部分
1、慢跑一圈
2、教師指揮學(xué)生進(jìn)行跑的專(zhuān)門(mén)練習。
3、游戲《長(cháng)江、黃河》
講解游戲方法。
將學(xué)生分成人數相等的兩隊，一對為長(cháng)江，一對為黃河，聽(tīng)教師發(fā)口令，喊到長(cháng)江，長(cháng)江快速跑，黃河要快速去追，規定距離追到得多為勝。反之則相反。講明游戲規則。觸到就好，不許退、拉、拽，注意安全。
1、注意節奏和呼吸。
2、學(xué)生精神集中。
3、在教師統一指揮下進(jìn)行。
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4、學(xué)生認真聽(tīng)教師講解并按游戲規則進(jìn)行游戲。
5、體委幫助教師組織游戲。（再一次強調主意安全及其規則要求）
組織：原隊形游戲場(chǎng)地（長(cháng)10米寬8米）
結束部分
一、教師指導
1、放松。
2、教師總結。
3、布置課下作業(yè)。
4、宣布下課，師生再見(jiàn)。
二、學(xué)生活動(dòng)
1、2人一組進(jìn)行放松。
2、課下認真完成。
3、師生再見(jiàn)。
三、組織與要求在場(chǎng)地內成體操隊形站立。
同學(xué)們積極認真的完成了老師交給的各項任務(wù)，很好的`完成了本節課的教學(xué)內容，使學(xué)生們的身體得到了鍛煉。
《快速跑教學(xué)》教案 8
一、指導思想
本單元根據《體育（體育與健康）課程標準》提出的“健康第一”和“身體、心理、社會(huì )適應三維健康理念”，為指導思想，在體育教學(xué)中，通過(guò)改變教學(xué)策略、學(xué)生的學(xué)習方式，運用豐富的游戲，來(lái)幫助學(xué)生掌握基本快速跑技能，提高快速跑的能力，培養體育興趣，在教學(xué)中，通過(guò)游戲活動(dòng)獲得快速奔跑的身心體驗，培養正確的身體姿勢，身心得到發(fā)展，綜合素質(zhì)得到提高。
二、教材分析
三年級快速跑教材，是在走和跑的基礎上發(fā)展而來(lái)的。但是走和跑兩部分內容聯(lián)系緊密，所以在內容設計和引導學(xué)生掌握跑的技能時(shí)，都不能人為地把它們分開(kāi)，要與之銜接。通過(guò)多種方式的游戲，使學(xué)生在活動(dòng)中掌握基本的快速跑技術(shù)和技能，發(fā)展位移速度，靈敏、反應、協(xié)調等身體素質(zhì)，培養跑的正確姿勢，發(fā)展快速跑的能力。
三、學(xué)生分析
低年級學(xué)生，興趣廣泛，模仿力強，活潑好動(dòng)、喜歡游戲。處在長(cháng)身體和各種活動(dòng)項目的啟蒙階段，就是與人們平時(shí)生活、學(xué)習緊密相關(guān)的走和跑，其習慣和方法都沒(méi)有定型，身體和心理處在發(fā)育的黃金時(shí)期。如果在教學(xué)中，以跑的各種游戲來(lái)教學(xué)，使兒童在活動(dòng)中掌握跑的正確方法，培養學(xué)生的正確身體姿勢，形成良好的身體形態(tài)，發(fā)展學(xué)生的能力，結合趣味性強、形式多樣的游戲，為兒童提供展示自我的條件和機會(huì )，讓兒童體驗參加體育運動(dòng)的樂(lè )趣，身心得到發(fā)展，心理需求得到滿(mǎn)足，從而提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。就會(huì )有利于學(xué)生學(xué)習習慣的養成，提高其自尊心和自信心，對以后的學(xué)習就會(huì )產(chǎn)生積極的影響。
四、單元教學(xué)目標
1、運動(dòng)參與：通過(guò)教學(xué)，培養良好的學(xué)習興趣，讓學(xué)生能夠積極主動(dòng)的參與到所有課時(shí)的學(xué)習中。
2、運動(dòng)技能：學(xué)習正確的跑步方法，基本能用正確的方法進(jìn)行各種跑的.鍛煉。
3、身體健康：在游戲活動(dòng)中，發(fā)展學(xué)生跑的速度，提高短跑能力。
4、心理健康：感受和體驗參與集體體育活動(dòng)的樂(lè )趣。
5、社會(huì )適應：能與同伴順利地完成集體性的體育活動(dòng)，培養不怕苦、不怕累的意志品質(zhì)。
五、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：
重點(diǎn)：對快速跑的游戲表現出積極的態(tài)度。
難點(diǎn)：掌握基本的跑步方法。
六、設計理念
本單元設計貫徹了課程標準的精神，通過(guò)引導學(xué)生主動(dòng)參與學(xué)習，把獲得新的知識經(jīng)驗，運用在實(shí)踐中。教學(xué)中努力體現以教師為主導，學(xué)生為主體，啟迪、導疑、創(chuàng )新為主軸，培養學(xué)生自己學(xué)習的意識，讓學(xué)生在愉快的學(xué)習環(huán)境中發(fā)現問(wèn)題，解決問(wèn)題，并在自我挑戰過(guò)程中，不斷超越自我，從而獲得一種成功的喜悅。教師在整個(gè)教學(xué)過(guò)程中充當一個(gè)引導者的角色，學(xué)生可以在反復學(xué)習的過(guò)程中，掌握淺易的知識和學(xué)會(huì )簡(jiǎn)單的技能，寓教學(xué)于活動(dòng)之中，寓教味于教學(xué)之中，發(fā)展學(xué)生的基本活動(dòng)能力和健康發(fā)展的個(gè)性。
七、運動(dòng)負荷預計：
根據本校學(xué)生的體質(zhì)和技能基礎，本單元練習密度、平均心率、強度控制在以下范圍。
練習密度：50％——70％
平均心率：130——160/分
強度指數：1.4——1.6
《快速跑教學(xué)》教案 9
一、指導思想：
本課以“健康第一”為指導思想，根據水平二四年級學(xué)生認知規律和身心特點(diǎn)，力求提高學(xué)生積極參與活動(dòng)，充分發(fā)揮教師主導作用，突出學(xué)生的主體地位，創(chuàng )造寬松的教學(xué)環(huán)境，讓學(xué)生在愉快、輕松、活潑中學(xué)習，掌握運動(dòng)技能，從而提高全面的身體素質(zhì)。
二、教材分析：
跑是兒童游戲、生活中最基本的活動(dòng)技能�？焖倥苁且豁椀湫颓移毡榈呐艿倪\動(dòng)項目，是水平二的教學(xué)內容之一。30米快速跑對培養小學(xué)生勇敢、頑強、拼搏向上的精神和發(fā)展身體的協(xié)調性及快速奔跑能力都有著(zhù)非常重要的作用。通過(guò)學(xué)練，提高學(xué)生的奔跑能力，讓學(xué)生在奔跑中體驗跑的正確動(dòng)作。本次課為《30米快速跑》單元教學(xué)計劃安排第4次課中的第1次課。
三、學(xué)情分析：
本課的教學(xué)對象是水平二四年級學(xué)生，全班共有40個(gè)學(xué)生（男、女各20個(gè)）。他們模仿性強，思維活躍；該班紀律好，學(xué)習積極性高，接受能力快，集體榮譽(yù)感強。30米快速跑比較枯燥，教學(xué)過(guò)程中，我合理安排學(xué)習內容，采用游戲和采用不同的教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的興趣，促使學(xué)生主動(dòng)學(xué)習，讓學(xué)生樂(lè )而不疲，變枯燥為趣味，進(jìn)而在輕松、活潑的學(xué)習環(huán)境中達到對快速跑動(dòng)作要領(lǐng)的掌握，發(fā)展學(xué)生的快速奔跑能力。
四、重點(diǎn)和難點(diǎn)：
根據教材特點(diǎn)和學(xué)生實(shí)際情況，我確定本課的重點(diǎn)與難點(diǎn)：
重點(diǎn)：掌握用前腳掌跑，手臂前后擺。
難點(diǎn)：跑得自然、協(xié)調，擺腿蹬地有力，肩帶放松，擺臂自然。
五、說(shuō)教法、學(xué)法：
根據人體生理機能活動(dòng)能力的規律、人體動(dòng)作形成規律、教材特點(diǎn)和學(xué)生實(shí)際情況，我確定本課的教法、學(xué)法為：
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1、語(yǔ)言、情景導入法：誘導與激發(fā)學(xué)生自覺(jué)主動(dòng)的參與學(xué)習。
2、講解法和示范法：使學(xué)生在頭腦中建立正確的動(dòng)作表象，明確要領(lǐng)，激發(fā)練習方法，學(xué)會(huì )練習。
3、體會(huì )、練習法：學(xué)生練習，體會(huì )動(dòng)作，加深學(xué)生對動(dòng)作感知認識。
4、提示、自創(chuàng )法：揭制學(xué)生依賴(lài)性和增加趣味性。
5、糾正錯誤法：在練習中針對學(xué)生出現的問(wèn)題及時(shí)地進(jìn)行糾正。
6、表?yè)P、鼓勵法：增強學(xué)生的自信心和自豪感，讓學(xué)生體驗成功和快樂(lè )的樂(lè )趣。
7、游戲法與比賽法：提高學(xué)生的.學(xué)習興趣，活躍課堂氣氛。
�。ǘ�、學(xué)法：
1、體會(huì )：通過(guò)教師的啟發(fā)和鼓勵，學(xué)生練習，親身體會(huì )，充分發(fā)揮學(xué)生的`主體地位。
2、創(chuàng )新：讓學(xué)生自己的技能得到提高并增加了練習的趣味性。
3、自主學(xué)習法、合作學(xué)習法：讓學(xué)生在運動(dòng)中體會(huì )學(xué)習方法和積極參與運動(dòng)的樂(lè )趣。
4、展示法、評價(jià)法：讓學(xué)生直觀(guān)地獲取更多的練習方法，發(fā)現問(wèn)題，解決問(wèn)題，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習和創(chuàng )新欲望，更加促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行練習。
六、教學(xué)程序：
根據人體運動(dòng)生理機能的變化規律，本節課分為開(kāi)始、準備、基本、結束四個(gè)部分來(lái)完成。
1、開(kāi)始部分2分鐘
為了把學(xué)生組織起來(lái)，使他們明確課的內容、目標和要求，認識快速跑，調動(dòng)他們學(xué)習的積極性，使他們精神振奮，注意力集中，情緒活動(dòng)地開(kāi)始一堂課的.學(xué)習。首先進(jìn)行集合整隊；師生問(wèn)好；宣布課內容、目標及要求；安排見(jiàn)習生。
然后，通過(guò)奧運明星劉翔，用激發(fā)性的語(yǔ)言啟發(fā)學(xué)生對跑的認識，激發(fā)學(xué)生學(xué)習的興趣。
2、準備部分8分鐘
我設計首先采用圓型慢跑既起到熱身作用，又與教材快速跑相呼應，然后編排關(guān)節活動(dòng)操，在鮮明的音樂(lè )節奏聲中，學(xué)生的身體由靜到動(dòng)，逐步活動(dòng)熱身，同時(shí)讓學(xué)生同伴合作，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，最后我設計踩尾巴進(jìn)行導入快速跑學(xué)習內容，明顯增加了趣味性。
3、基本部分25分鐘
這是課堂的主體部分，通過(guò)學(xué)習，保持學(xué)生的學(xué)習熱情，發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高他們的運動(dòng)能力。
1）前腳掌跑。我首先設計讓學(xué)生玩繩子，用掌聲控制節奏，既激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣，又達到鍛煉前腳掌跑的作用，達到提高前腳掌跑的效果。
2）手臂前后擺。其次學(xué)習手臂前后擺（手握空心拳、兩臂彎曲前后擺），教師示范動(dòng)作后，用掌聲指導學(xué)生練習，接著(zhù)學(xué)生展示、評價(jià)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，活躍課堂氣氛，最后進(jìn)行10米中速跑練習，提高學(xué)習效果。
3）30米快速跑。我首先邀請學(xué)生演示動(dòng)作，教師再進(jìn)行講解示范，充分發(fā)揮教師主導作用，突出學(xué)生的主體地位。然后，組織指導學(xué)生練習（加速跑、自主合作學(xué)習、30米快速跑），提高學(xué)生奔跑能力，達到掌握快速跑技術(shù)動(dòng)作的效果，最后指導學(xué)生展示評價(jià)，發(fā)現問(wèn)題，解決問(wèn)題，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習和創(chuàng )新欲望，更加促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行練習。學(xué)練中，我讓學(xué)生在玩中思、在思中學(xué)，在學(xué)中進(jìn)步，從而達到快速跑的最佳效果，使學(xué)生真正掌握快速跑的技術(shù)動(dòng)作。
4）我設計了游戲，體現快速跑的作用。把日常生活中學(xué)生喜歡的“石頭、剪子、布”的游戲引入課堂，既活躍了體育課堂，提高學(xué)生奔跑能力，又讓體育課堂更加生活化，體現了趣味性。
5）傳接球比賽：小學(xué)體育課堂重視學(xué)生的全面發(fā)展，我設計了“傳接球比賽”游戲，既發(fā)展學(xué)生的上肢力量，又發(fā)展學(xué)生的下肢力量，體現了趣味性、竟賽性，讓學(xué)生達到全面協(xié)調的發(fā)展。
6）通過(guò)評價(jià)（教師評價(jià)、學(xué)生自評、學(xué)生互評），激發(fā)學(xué)生的學(xué)習熱情。學(xué)生體驗成功的樂(lè )趣，達到學(xué)習效果。
4、結束部分5分鐘
為了消除激烈緊張運動(dòng)的疲勞，調節心情，身體得到恢復，我首先通過(guò)音樂(lè )跳慢華爾舞步和上、下肢抖動(dòng)的放松，接下來(lái)用概括性語(yǔ)言小結本課，最后組織學(xué)生收回體育器材，師生再見(jiàn)！
七、教學(xué)場(chǎng)地和器材：
田徑場(chǎng)1個(gè)；跳繩40根；
錄音機1臺；塑料帶20個(gè)
皮尺1個(gè)，石灰5斤；
籃球4個(gè)；小旗若干面。
八、教學(xué)效果預計：
教師指導、啟發(fā)、點(diǎn)撥下，學(xué)生的積極性、主動(dòng)性得到充分發(fā)揮，學(xué)生體驗了成功的樂(lè )趣，課堂氣氛活躍，學(xué)習效果較好。練習密度：30%—35%；平均心率：125—135次/分。
《快速跑教學(xué)》教案 10
一、說(shuō)教材
1、教材特征
50米快速跑是水平二的教學(xué)內容之一。它在人們日常生活、勞動(dòng)、體育活動(dòng)中具有很大的實(shí)用價(jià)值，也是每個(gè)人都有的自然活動(dòng)能力。一個(gè)正常的學(xué)生不用教，其自身具有一定跑的能力和實(shí)踐經(jīng)驗。把50米快速跑作為本節課的教學(xué)內容，是因為通過(guò)反復練習能促進(jìn)學(xué)生能力的提高，培養學(xué)生熱愛(ài)體育強身健體的意識。
2、學(xué)習目標
根據課改的要求，結合教學(xué)內容，我確定以下目標：
�。�1）創(chuàng )設良好的學(xué)習環(huán)境，激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣，促進(jìn)學(xué)生積極參與活動(dòng)的態(tài)度和行為。
�。�2）通過(guò)學(xué)生練習，使學(xué)生進(jìn)一步掌握50米快速跑的基本技術(shù)，并提高奔跑能力。
�。�3）培養學(xué)生的群體責任感，提高合作、競爭的意識和能力，勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
二、說(shuō)理念
新一輪的體育課程教學(xué)改革，已經(jīng)發(fā)展到一個(gè)關(guān)鍵的階段。新課程標準已經(jīng)全面推行。本節課以“健康第一”為指導思想。在教學(xué)中，根據水平二學(xué)生的認知規律和身心特點(diǎn)，力求提高學(xué)生積極參與活動(dòng)，能讓學(xué)生在愉快中學(xué)習，掌握運動(dòng)技能，從而提高全面的身體素質(zhì)。
三、說(shuō)教法
1、教之以法，讓學(xué)生學(xué)會(huì )鍛煉
“教師為了不教”（葉圣陶），達到用不著(zhù)教的唯一方法是“授之以漁”，即教給學(xué)生鍛煉方法，從而培養學(xué)生自覺(jué)鍛煉的能力。如本節課采用的是：通過(guò)圖解理解動(dòng)作要領(lǐng)，通過(guò)比賽學(xué)會(huì )什么等等都體現了這一點(diǎn)。這是課堂的良好意境，也是新課改的基本要求。
2、全員參與，激發(fā)興趣
體育和其它學(xué)科有所不同，體育課時(shí)要讓學(xué)生在玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中悟，悟中有升華。為了達到全員參與，必須在學(xué)習中激發(fā)興趣，學(xué)生充滿(mǎn)熱情的情況下才能達到。因此，在課堂上我將充分利用個(gè)人、小組、全班等課堂教學(xué)組織形式，采用激發(fā)、趣味、形象、游戲競賽等教學(xué)手段，大大激發(fā)學(xué)生學(xué)習的積極性，使學(xué)生身心投入到課堂中去，在民主和諧的氛圍中，得到充分釋放和發(fā)展。
3、調動(dòng)情緒，適時(shí)評價(jià)
全國著(zhù)名特級教師于永正曾經(jīng)說(shuō)過(guò)“教師在上課前要準備一百頂‘高帽子’，隨時(shí)準備戴在每一個(gè)人的頭上�！蔽曳浅Ｙ澷p這觀(guān)點(diǎn)。在教學(xué)中，以育人為本，我將抓住一切的評價(jià)機會(huì )，及時(shí)穿插鼓勵與表?yè)P、啟發(fā)，滿(mǎn)足成就感的欲望，以吸引學(xué)生把思維引到練習中去。
學(xué)生是學(xué)習的主體。在教師評價(jià)同時(shí)，還特別主義讓學(xué)生參與評價(jià)，使他們在評價(jià)比較重取長(cháng)補短，博取眾長(cháng)，修正自己的思想以及影響其他同學(xué)。同時(shí)，也使被評價(jià)的學(xué)生因得到老師和同學(xué)的表?yè)P、肯定，品嘗到成功的喜悅，從而以更大的`熱情向高一級目標邁進(jìn)。
4、反復練習，提高技能
葉圣陶曾經(jīng)說(shuō)過(guò)“凡是技術(shù)，沒(méi)有不需要訓練的�！敝袊自�(huà)說(shuō)得好“拳不離手、曲不離口”。這闡明了反復練習的重要性。在課堂上，我將不斷改變練習形式，避免單一、枯燥、無(wú)味，進(jìn)行反復練習。
四、說(shuō)教學(xué)流程
本節課通過(guò)創(chuàng )設了“小貓學(xué)快速跑”的情境，以學(xué)貓跑，學(xué)貓快速跑，學(xué)貓捉老鼠貫穿整個(gè)教學(xué)過(guò)程。使學(xué)生在學(xué)習小貓跑的過(guò)程中，不僅進(jìn)一步學(xué)會(huì )快速跑的基本動(dòng)作，而且嘗試了許多種跑法，體驗到了樂(lè )趣。在教學(xué)中，我緊抓“主動(dòng)、合作、探究”六字方針，把課堂還給學(xué)生，把主動(dòng)權交給學(xué)生，實(shí)實(shí)在在把自己放在一個(gè)組織者、指導者、促進(jìn)者的角色位置上。根據學(xué)生的學(xué)習需求，把本節課處理成四個(gè)環(huán)節。
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良好的開(kāi)端是成功的一半，為了激活學(xué)生學(xué)習興趣，上課伊始，我設計了這樣導語(yǔ)“同學(xué)們好！今天跟大家玩個(gè)拍手的游戲好嗎？”然后學(xué)生在老師的指導下，學(xué)開(kāi)飛機、學(xué)開(kāi)汽車(chē)、學(xué)白兔跑、學(xué)小鳥(niǎo)飛、學(xué)小貓跑、學(xué)快速跑的動(dòng)作表演，此時(shí)，學(xué)生學(xué)習的激情被點(diǎn)燃，學(xué)習下面的內容便可水到渠成。
�。ǘ┡囵B興趣，發(fā)展能力
這環(huán)節是本節課的`主要內容，在教學(xué)中采用自主動(dòng)手、合作、討論的學(xué)習方式。讓學(xué)生在激烈的游戲競爭中學(xué)習。當學(xué)生練習到“山窮水盡疑無(wú)路”時(shí)，引導學(xué)生看到“又一村”，在這“山重水復”一步步追求中學(xué)而不厭。這樣，使學(xué)生的運動(dòng)情感、態(tài)度，在不知不覺(jué)中得到升華、提煉。使學(xué)生在自主動(dòng)手過(guò)程中培養創(chuàng )新能力，在小組討論中學(xué)會(huì )與人合作交流，在練習中學(xué)會(huì )團結互助。根據新課改和課堂的要求把本環(huán)節設為七部分：1、直線(xiàn)跑練習；2、跳過(guò)“小河”跑的練習；3、鉆“山洞”跑的練習；4、翻過(guò)“墻壁”練習；5、爬過(guò)“墻壁”跑的練習；6、學(xué)生代表展示；7、“勇敢者”之路。
�。ㄈ┩卣鼓芰﹄A段（50米全程跑：貓捉老鼠游戲）
早在19世紀末20世紀初杜威說(shuō)過(guò)“教育應從學(xué)生經(jīng)驗和生活出發(fā)”。為了實(shí)現這一目標，我巧妙運用生活中常見(jiàn)的一件事來(lái)做游戲，創(chuàng )設一個(gè)學(xué)生喜歡的情境，讓學(xué)生自由組合隊伍進(jìn)行游戲，把學(xué)生學(xué)習興趣進(jìn)一步推向高潮。
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1、放松運動(dòng)
為了消除激烈激烈緊張運動(dòng)的疲勞，通過(guò)音樂(lè )盒放松動(dòng)作，調節心情、身體得到恢復，讓學(xué)生充分體驗到體育課的樂(lè )趣。
2、小結
用概括性語(yǔ)言總結課的技術(shù)特點(diǎn)，總結通過(guò)本節課不僅進(jìn)一步掌握了快速跑的基本動(dòng)作，而且學(xué)會(huì )了勇于克服困難和相互團結互助的精神。
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