跨欄跑教案
作為一名教師，通常需要準備好一份教案，教案是實(shí)施教學(xué)的主要依據，有著(zhù)至關(guān)重要的作用。那么應當如何寫(xiě)教案呢？下面是小編整理的跨欄跑教案，希望能夠幫助到大家。
跨欄跑教案1
一、教學(xué)目標【知識與技能】
學(xué)會(huì )跨欄步和欄間跑的技術(shù)動(dòng)作，90%以上學(xué)生能完成跨欄技術(shù)動(dòng)作。 【過(guò)程與方法】
通過(guò)跨欄技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習發(fā)展靈敏、力量、速度、耐力、協(xié)調、柔韌等身體素質(zhì)，發(fā)展跨越障礙的能力，培養節奏感。
【情感態(tài)度價(jià)值觀(guān)】
學(xué)生建立自信、戰勝自我、主動(dòng)學(xué)生、勇敢頑強以及培養同學(xué)互助學(xué)習的優(yōu)良品質(zhì)。
二、教學(xué)重難點(diǎn)【重點(diǎn)】
學(xué)會(huì )跨欄跑及欄間跑的技術(shù)動(dòng)作。 【難點(diǎn)】
起跨腿收緊抬平，腿勾腳尖，晚收快拉、側平拉并拉正，擺動(dòng)退屈膝攻欄，兩臂配合，眼視前方。
三、教學(xué)過(guò)程
(一)開(kāi)始部分(2分鐘)課堂常規：
(1)集合整隊
(2)師生問(wèn)好，報告人數
(3)檢查服裝
(4)宣布本節課內容
(5)安排見(jiàn)習生教學(xué)組織：四列橫隊要求：快、靜、齊
(二)準備部分(10分鐘)
1.游戲——跨越障礙
將1——4道每道分別擺放10個(gè)障礙物，放倒4個(gè)欄架、4塊墊子、2根跳繩，班級所有學(xué)生分為實(shí)力均等的4組，每組的第一位同學(xué)聽(tīng)到老師的.口令后開(kāi)始跑動(dòng)跨過(guò)障礙1物，當第一位同學(xué)跑出10米后第二位同學(xué)跟上，以此類(lèi)推直至最后一名同學(xué)跨越最后一個(gè)障礙，根據到達終點(diǎn)的先后順序排出名次。
教學(xué)組織：四列縱隊
要求：必須從障礙上方跨過(guò)，注意安全。
2.專(zhuān)項準備活動(dòng)
教師示范跨欄跑的專(zhuān)項準備活動(dòng)，學(xué)生進(jìn)行模仿練習
(1)擺動(dòng)腿攻欄
(2)起跨腿提拉
教學(xué)組織：四列橫隊
要求：認真模仿動(dòng)作，為接下來(lái)的學(xué)習奠定基礎。
(三)基本部分(28分鐘)
導入：展示劉翔獲得奧運會(huì )110米冠軍的圖片并提問(wèn)：大家知不知道這是誰(shuí)?他所進(jìn)行的是什么運動(dòng)項目?學(xué)生回答：劉翔、110米跨欄跑。接下來(lái)我們要學(xué)習的正是這項運動(dòng)項目的主要的技術(shù)動(dòng)作起跨和攻欄。
新課講授：
1、學(xué)習欄側過(guò)欄(橡皮筋)
(1)教師進(jìn)行示范，并提示學(xué)生觀(guān)察折疊腿在整個(gè)過(guò)程中是如何完成動(dòng)作的，并請學(xué)生進(jìn)行總結回答，教師進(jìn)行補充最終得出：折疊擺腿正確到位，下壓積極加速。身體高重心、攻欄意識強、向前性好，上體及身體其他環(huán)節協(xié)調配合。
(2)分組練習
�、傩羞M(jìn)間雙腿交替擺壓腿練習
�、谏喜焦诰毩�
�、坌羞M(jìn)間走動(dòng)擺動(dòng)腿欄側過(guò)欄
�、苄羞M(jìn)間跑動(dòng)擺動(dòng)腿欄側過(guò)欄
將學(xué)生分為不同的小組，進(jìn)行組間互相評價(jià)，老師針對不同學(xué)生出現的錯誤進(jìn)行個(gè)別指導。
2、起跨腿欄側過(guò)欄(橡皮筋)
(1)教師示范，學(xué)生觀(guān)察總結技術(shù)動(dòng)作要點(diǎn)，教師進(jìn)行補充：膝高于踝，以膝帶踝，腳踝外上鉤，大小腿折疊前拉至正前方下壓放腳。上體、兩肩正直，兩眼前看。
(2)分組練習
�、僭負螇δ７缕鹂缤冗^(guò)欄練習
�、谠負螇ζ鹂缤瓤v欄提拉模仿練習
�、墼仄鹂缤葯M欄提拉模仿練習
�、苄羞M(jìn)間走動(dòng)起跨腿欄側過(guò)欄(橡皮筋)
�、菪羞M(jìn)間跑動(dòng)起跨腿欄側過(guò)欄(橡皮筋)將學(xué)生分為不同的小組，進(jìn)行組間互相評價(jià)，老師針對不同學(xué)生出現的錯誤進(jìn)行個(gè)別指導。
教學(xué)組織：分為人數均等的四組要求：認真完成動(dòng)作，互相點(diǎn)評指正。
3、競速游戲——障礙跑
將學(xué)生分為實(shí)力均等的4組，1-4道每道分別放置75厘米高的橡皮筋10條，四組學(xué)生分列四列橫隊站在四條跑道的起點(diǎn)處，第一名學(xué)生聽(tīng)到老師的口令后開(kāi)始運用起跨腿欄側過(guò)欄技術(shù)完成10個(gè)欄的跑動(dòng)，第一名學(xué)生跑出10米后第二個(gè)人開(kāi)始，直至所有同學(xué)完成比賽，最先到達終點(diǎn)的組獲勝。
教學(xué)組織：四列縱隊
要求：跨越障礙時(shí)運用所學(xué)技術(shù)，注意安全。
(四)結束部分(5分鐘)
1、老師針對今天上課的情況進(jìn)行簡(jiǎn)單總結，并請兩位學(xué)生就今天的課程提出建議與意見(jiàn)。
2、伴隨著(zhù)舒緩、優(yōu)美的音樂(lè )進(jìn)行放松操。
3、值日生歸還器材，教師宣布下課。
四、預計強度
平均心率為120——135次分鐘左右，課堂密度為35——40%左右。
五、教學(xué)反思
跨欄跑教案2
一、教學(xué)目標
【知識與技能】
能說(shuō)跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節動(dòng)作要領(lǐng)，能夠應用到跨欄跑比賽當中。
【過(guò)程與方法】
通過(guò)學(xué)習跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節發(fā)展力量、速度等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)】
通過(guò)本課培養學(xué)生勇敢、果斷、克服困難的頑強意志品質(zhì)。享受到田徑運動(dòng)的樂(lè )趣，提高學(xué)生對田徑運動(dòng)的熱愛(ài)。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
能夠熟練運用小、大、中的欄間步技術(shù)。
【難點(diǎn)】
起跨腿蹬、展、拉;擺動(dòng)腿抬、伸、壓。
三、教學(xué)過(guò)程
(一)開(kāi)始部分
1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問(wèn)好，簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內容，檢查服裝，安排見(jiàn)習生。
導入：相信大家都知道我國著(zhù)名跨欄運動(dòng)員劉翔。劉翔在跨欄比賽中多次取得良好的成績(jì)，為我們國家拿到過(guò)很多榮譽(yù)。今天我們要學(xué)習的技能就是跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節，希望大家認真練習。以后也能像劉翔一樣成為國人驕傲的'運動(dòng)員。
2.隊列隊形練習：行進(jìn)間轉法練習。
組織教學(xué)：四列橫隊。
要求：隊列整齊，步伐一致。
(二)準備部分
1.50米腳內側運球折返跑
方法：以腳內側踢球的方式運球50米，到達終點(diǎn)運球返回。
要求：踢球力量要小不能擊球超過(guò)5米。
2.徒手操：頭部運動(dòng)、擴胸運動(dòng)、腰部運動(dòng)、膝關(guān)節運動(dòng)、弓步壓腿、踝腕關(guān)節運動(dòng)。
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形。
要求：動(dòng)作標準、到位，充分活動(dòng)各關(guān)節。
(三)基本部分
1.示范
提問(wèn)：注意觀(guān)察老師跨欄時(shí)哪個(gè)腿先過(guò)欄和欄間的步幅是怎樣的?
學(xué)生回答：左腿先過(guò)欄。欄間用了三步。
組織教學(xué)：四列橫隊，前兩排蹲下
2.講解
動(dòng)作要點(diǎn)：擺動(dòng)腿是大小腿折疊后前擺過(guò)欄準備著(zhù)地的腿。起跨腿指支撐蹬地起跨的腿�？鐧诓郊夹g(shù)包括起跨攻欄和騰空過(guò)欄兩個(gè)過(guò)程。起跨攻欄技術(shù)：起跨是指從起跨腳踏上起跨點(diǎn)到后蹬結束離地時(shí)止的整個(gè)支撐過(guò)程。起跨前應該保持較高的身體重心位置，起跨腿后蹬要迅速有力，蹬地結束瞬間起跨腿髖、膝、踝關(guān)節充分伸展，上體前傾，擺腿異側臂也前伸。
騰空過(guò)欄技術(shù)：騰空過(guò)欄是從起跨腿離開(kāi)地面到過(guò)欄后擺動(dòng)腿著(zhù)地為止的技術(shù)階段。
欄間跑的主要任務(wù)：是盡可能地加快欄間跑節奏，準確地運用欄間距離，提高跑速，為順利跨過(guò)下一欄創(chuàng )造有利條件。
欄間跑技術(shù)特點(diǎn)：重心高、頻率快、節奏強，欄間三步步長(cháng)的大小比例是小、大、中。
3.練習
(1)左腿在前呈“跨欄坐”姿勢練習。教師巡視，個(gè)別糾錯。
組織教學(xué)：四路縱隊，成體操隊形散開(kāi)。
(2)欄側練習，使欄架在擺動(dòng)腿一側，用小步跑至欄前，支撐腿蹬地，送髖向前，擺動(dòng)腿屈膝高抬后，小腿前擺過(guò)欄后，以大腿用力下壓落地，繼續跑進(jìn)至下一個(gè)欄。
(3)欄上練習，降低欄架高度，學(xué)生在欄上練習跨欄動(dòng)作�？朔謶中睦�。
4.檢驗—跨欄跑接力
方法：將學(xué)生分為四組，每組派出一名隊員參加跨欄比賽。當第一組同學(xué)抵達終點(diǎn)的瞬間，組內第二名同學(xué)出發(fā)。依次進(jìn)行。某一組所有人都抵達且率先達到終點(diǎn)為勝者。
(四)結束部分
1.放松活動(dòng)—放松操。
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形。
要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。
2.課堂小結：教師總結學(xué)練情況，表?yè)P先進(jìn)，激勵全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。
四、預計負荷
練習密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運動(dòng)強度：中等偏上。
五、場(chǎng)地器材
欄架若干個(gè)、田徑跑道場(chǎng)地。
跨欄跑教案3
一、教學(xué)設計的指導思想
本課以“健康第一”為指導思想，以發(fā)展學(xué)生為本，充分體現學(xué)生的主體地位和教師的主導作用，并注重學(xué)生和教師的互動(dòng)教學(xué)，以增強學(xué)生的健康意識，提高學(xué)生的積極性，培養學(xué)生的創(chuàng )新精神。本課力求流暢、靈活、緊湊，教學(xué)中做到面向全體同學(xué)，對技能水平和身體素質(zhì)不同的學(xué)生提出不同的練習要求，學(xué)生根據自己的實(shí)際水平和能力自選練習起點(diǎn)，并提倡互幫互學(xué)能者為師，促成學(xué)生在合作的基礎上積極主動(dòng)參與學(xué)習。本堂課通過(guò)教師講解示范正確的跨欄的動(dòng)作，學(xué)生分組練習。體現了學(xué)生的主體地位，而且使學(xué)生在原有的基礎上對動(dòng)作的理解更加深刻，注重學(xué)生的觀(guān)察與模仿能力的發(fā)展，培養學(xué)生興趣，發(fā)展學(xué)生的觀(guān)察與模仿能力，促進(jìn)學(xué)生的`個(gè)性發(fā)展。
二、教學(xué)內容分析
本課教學(xué)內容為高二跨欄跑，主要學(xué)習跨欄跑的起跑到跨過(guò)第一個(gè)欄，連續跨過(guò)2～5個(gè)低欄的技術(shù)。要求建立正確的跨欄跑概念，重點(diǎn)發(fā)展欄間跑和連續過(guò)欄的能力，為了減輕“過(guò)欄”對跑帶來(lái)的不利影響，采用比較合理的節奏跑
過(guò)欄間十分重要。因此，作為本課主要是反映情況跨欄技術(shù)，確定本課重點(diǎn)為跨欄步，難點(diǎn)為跨欄步與欄間跑的結合。
三、學(xué)情分析
本課授課對象為高二學(xué)生，對體育非常愛(ài)好，身體素質(zhì)較好，心理素質(zhì)較穩定。但學(xué)生普遍對過(guò)欄技術(shù)掌握不太熟
練，就注意對過(guò)欄基本技術(shù)的復習。
四、教學(xué)目標
1、進(jìn)一步學(xué)習跨欄步和欄間跑的技術(shù)動(dòng)作。85％以上
完成跨欄技術(shù)動(dòng)作。
2、發(fā)展靈敏、力量、速度、耐力、協(xié)調、柔韌等身體素質(zhì)，發(fā)展跨越障礙的能力，培養節奏感。
3、培養學(xué)生建立自信、戰勝自我、主動(dòng)學(xué)生、勇敢頑
強以及跟同學(xué)互助學(xué)習的優(yōu)良品質(zhì)。
五、教學(xué)學(xué)法
教學(xué)上遵循教學(xué)規律和學(xué)生的認知規律，采用發(fā)現式教學(xué)手段，以直觀(guān)式，誘導式進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生觀(guān)看、模仿、配合教師的講解到學(xué)生自主練習，逐漸增加練習的難度。
學(xué)法上采用小群體分散能力分組練習形式，加上教師的共同參與，提倡互助互學(xué)，在學(xué)習過(guò)程中，穿插學(xué)生的示范和教師的示范講解，共同發(fā)現問(wèn)題并加以說(shuō)明改正，提高學(xué)
生的學(xué)習興趣。
六、教學(xué)過(guò)程設計
1、身心準備
為增強課堂愉悅氣氛，激發(fā)學(xué)生興趣，在課的開(kāi)始部分利用舞曲和學(xué)生一起進(jìn)入熱身階段，在小組長(cháng)的帶領(lǐng)下完成準備活動(dòng)與專(zhuān)項準備活動(dòng)，使學(xué)生以輕松愉快的心理狀態(tài)進(jìn)
入本課的學(xué)習。
2、復習階段
通過(guò)對以前所學(xué)的擺動(dòng)腿的技術(shù)動(dòng)作的復習，使學(xué)生迅
速的進(jìn)入學(xué)習新知識的心理狀態(tài)。
3、學(xué)習新知階段
第一階段：通過(guò)教師簡(jiǎn)單示范，學(xué)生嘗試欄上動(dòng)作，并在教師的鼓勵與糾正下不斷完善欄上動(dòng)作。
第二階段：通過(guò)教師完整3個(gè)欄示范下，學(xué)生通過(guò)練習強化跨欄步技術(shù)動(dòng)作以及欄間跑的節奏。再通過(guò)學(xué)生的示范，教師的言語(yǔ)指示下進(jìn)一步完善跨欄跑的技術(shù)動(dòng)作。
第三階段：通過(guò)輔助練習和能力分組練習進(jìn)一步改正學(xué)
生的技術(shù)動(dòng)作。
第四階段：展現風(fēng)采，通過(guò)8個(gè)欄的完整跑，提高表現
能力。
4、身心放松
放松操，學(xué)生在音樂(lè )下模仿教師的動(dòng)作進(jìn)行簡(jiǎn)單有效的方式進(jìn)行放松活動(dòng)，使學(xué)生達到身心放松的目的。
七、教學(xué)評價(jià)
1、教師小結
2、教師評價(jià)
八、場(chǎng)地器材
欄架：20個(gè)，錄音機一人，墊子5個(gè)，足球10個(gè)
蹲距式跳遠——助跑與踏跳相結合技術(shù)說(shuō)課稿
教學(xué)內容：助跑與踏跳相結合的技術(shù)
�。ㄕf(shuō)詞）：跳遠是人類(lèi)日常生活中最常見(jiàn)與經(jīng)常用到的一種人體活動(dòng)，是學(xué)生喜樂(lè )見(jiàn)聞的、節奏強、興趣高的一種體育形式；是現代奧林匹克體育運動(dòng)中一項重要的比賽項目之一， 所以在初中體育教學(xué)中占有重要的地位，對增強學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生的體能、運動(dòng)技巧起到很好的作用。
教學(xué)重點(diǎn)：鼓勵學(xué)生在學(xué)習與練習過(guò)程中不斷的嘗試跨越新的障礙（可喻為生活中的困難）。
教學(xué)難點(diǎn)：助跑與踏跳的結合時(shí)機
教學(xué)對象：
初一學(xué)生的年齡為13、14歲左右，該年齡段的學(xué)生正處在生長(cháng)加速期，存在體質(zhì)普遍較弱、運動(dòng)技術(shù)較差的現象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說(shuō)教過(guò)多、技術(shù)要求的教學(xué)因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀(guān)的、 易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學(xué)習興趣較高。
教學(xué)目標
�。�1）知識目標：初步了解助跑與踏跳相結合的技術(shù)的知識
�。�2）技能目標：使得80％的學(xué)生掌握助跑與踏跳相結合的技術(shù)，發(fā)展協(xié)調性、靈敏性、
增強下肢力量；提高跳躍能力。
�。�3）情感目標：培養學(xué)生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優(yōu)良品質(zhì)；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養學(xué)生的自信心。
教法與學(xué)法分析：
教法：（說(shuō)詞）將教學(xué)內容溶合在游戲中，使學(xué)生樂(lè )于參與、易于參與的游戲中無(wú)形間達到教學(xué)的初步目的。由于學(xué)生的感性思維較強，而理性較差，宜多做示范，以讓學(xué)生模仿練習，當學(xué)生掌握到一定程度時(shí)，再做技術(shù)性指導，以提高學(xué)生的技術(shù)質(zhì)量與興趣。
跨欄跑教案4
教材分析
一）跨欄跑的基本技術(shù) 1、起跑至第一欄的技術(shù) テ鹋艿墓程與短跑基本相同，起跑至第一欄起跨點(diǎn)的一般采用8步起跨，起跑時(shí)應把起跨腳 放在前起跑器上。起跑后上本抬起要比短跑時(shí)來(lái)得快。2、過(guò)欄技術(shù) ス欄是跨欄技術(shù)的關(guān)鍵部分，它由起跨、騰空過(guò)欄和下欄著(zhù)地等動(dòng)作組成。
學(xué)情分析
本課的教學(xué)對象是小學(xué)四年級學(xué)生，他們中的大多數體能較好、且活潑好動(dòng)，但參與運動(dòng)憑興致，有時(shí)顯得魯莽；少數學(xué)生因肥胖或體質(zhì)單薄，基本活動(dòng)能力較差，靈活、協(xié)調性也不好。而四年級學(xué)生畢竟有一定的體育技能儲備，他們不會(huì )滿(mǎn)足于簡(jiǎn)單的障礙設置和活動(dòng)形式。所以，本課將從安全教育入手，突出“巧”過(guò)障礙，積極促進(jìn)學(xué)生形成一定的穿越障礙的技能水平。
教學(xué)目標
1、接受現代跨欄技術(shù)的理論概念2、學(xué)生能在練習中體現出靈巧與全身協(xié)調，發(fā)展速度、耐力等體能；強調“擺動(dòng)腿”。3、心理素質(zhì)的培養，能在同伴的'鼓勵下克服過(guò)障礙時(shí)的恐懼心理，在小組團結協(xié)作中克服困難、拼搏爭先。
教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)
1、起跨腿登伸充分有力；擺動(dòng)腿積極高抬下壓，攻欄腿異側臂積極前伸
教學(xué)過(guò)程
�。�1）跨欄坐：坐在地上做模仿過(guò)欄時(shí)腿部和手臂動(dòng)作，以初步建立過(guò)欄時(shí)手、腿配合的技 術(shù)概念，發(fā)展柔韌性。
2）攻擺練習：模仿跨欄步上欄動(dòng)作的練習，以學(xué)習掌握攻半時(shí)起跨腿充分蹬伸和擺動(dòng)腿 屈膝前擺高抬技術(shù)，提高積極攻欄意識。
3）擺動(dòng)腿過(guò)欄模仿練習（鞭打練習）：擺動(dòng)腿前擺高抬積極下壓小腿前伸著(zhù)地，以學(xué)習 動(dòng)腿模仿和過(guò)欄的動(dòng)作。
4）原地起跨腿提拉過(guò)欄練習：學(xué)習掌握起跨腿的過(guò)欄技術(shù)，提高髖關(guān)節的柔韌性和靈活 性。
5）跨欄步模仿練習：在走步中模仿兩腿的過(guò)欄動(dòng)作，以強化過(guò)欄時(shí)上、下肢協(xié)調配合的 完整技術(shù)。
6）欄側攻擺和提拉過(guò)欄練習：在走步中從欄側完成過(guò)欄動(dòng)作。
7）欄間節奏跑模仿過(guò)欄練習：初步建立三步過(guò)欄和跑欄的概念。
8）擺動(dòng)腿過(guò)欄：學(xué)習擺動(dòng)腿的攻欄，鞭拉過(guò)欄技術(shù)。
9）放松跑過(guò)欄：以中等速度跑進(jìn)從欄側和欄上做完整跨欄動(dòng)作，以掌握正確的過(guò)欄技術(shù) 。
10起跑6～8步過(guò)第一欄：學(xué)習起跑上第一欄及跨欄技術(shù)。
11）起跑過(guò)3～5個(gè)欄：強化起跑上第一欄、過(guò)欄及欄間跑相合技術(shù)。
12）縮短欄距跨欄跑：提高欄間跑頻率和快速過(guò)欄、跨欄接的跑欄意識。
13）重復跨欄跑：起跑過(guò)8～10個(gè)欄的重復訓練，訓練全過(guò)程技術(shù)和節奏。
跨欄跑教案5
跨欄跑
一、指導思想
為落實(shí)課程標準，貫徹“健康第一”的指導思想，結合高年級學(xué)生心理、生理和認知規律等特點(diǎn)。本課采用多層次、多目標進(jìn)行教學(xué)，培養學(xué)生的求知欲望，充分發(fā)揮學(xué)生的想象力，運用探究學(xué)習等多種教學(xué)方法，培養學(xué)生自主學(xué)習、自我評價(jià)能力。教師做組織者、引導者、參與者、觀(guān)察者，使學(xué)生練中有悟、悟中有創(chuàng )，形成雙主體發(fā)展的教學(xué)模式，使學(xué)生充分體會(huì )到體育課的快樂(lè )，宣傳劉翔奪冠軍對中國體育的偉大意義，激發(fā)學(xué)生愛(ài)國主意精神，促進(jìn)心理健康，提高社會(huì )適應能力。
二、設計思路
本課的教學(xué)對象是初中二年級學(xué)生，具有較好的自控能力和認知能力及自學(xué)探究能力，所以，針對這一特點(diǎn)，本節課以游戲、主題導入，分解練習，掛圖等多種體育教學(xué)的合作模式貫穿整個(gè)課堂，同時(shí)以靈活創(chuàng )新的語(yǔ)言和教法引導學(xué)生創(chuàng )造性學(xué)習，使他們成為課堂主人，從中體會(huì )到體育的樂(lè )趣，產(chǎn)生學(xué)習欲望。在教師啟發(fā)誘導下，通過(guò)自主學(xué)習、自我體驗、自我評價(jià)、分組評價(jià)、師生互評，使學(xué)生發(fā)現問(wèn)題、解決問(wèn)題，在課堂中體驗到參與的樂(lè )趣，成功的喜悅。
三、教學(xué)目標
1、運動(dòng)參與：學(xué)習跨欄的一些基本動(dòng)作及輔助練習。
2、運動(dòng)技能：使70%的同學(xué)基本了解跨欄跑的技術(shù)，建立規范的動(dòng)作概念，發(fā)展學(xué)生的.力量素質(zhì)和靈敏協(xié)調能力。
3、情感目標：激發(fā)學(xué)生自主探究和團隊協(xié)作能力，培養學(xué)生勇敢進(jìn)取、勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
四、教材分析
跨欄跑是一項技術(shù)比賽比較復雜的項目，它要求在短時(shí)間內在保持快速跑動(dòng)的情況下連續跨越欄架，對學(xué)生的速度，力量柔韌性、節奏感和時(shí)空感有較高的要求。
初二學(xué)生已經(jīng)過(guò)一年的初中鍛煉，具備了一定的身體素質(zhì)，又朝氣蓬勃，想追求成功，敢挑戰冒險，有很強的靠努力和奮斗贏(yíng)得勝利，超越自我的心理傾向。
五、教學(xué)內容
教學(xué)內容主要為學(xué)習跨欄跑的一些基本動(dòng)作及其輔助練習，做到規范的跨欄動(dòng)作。
六、教學(xué)的要點(diǎn)、重點(diǎn)、難點(diǎn)
1、起跨攻欄：
�。�1）要點(diǎn)：從起跨腿踏上起跨點(diǎn)，至重點(diǎn)騰空后達到過(guò)欄所必須的高度
�。�2）重點(diǎn)：適宜的起跨距離；
保持較高的身體重心位置；
起跨腿積極攻欄、下壓；
擺動(dòng)腿積極前擺；
軀干積極前頃。
�。�3）難點(diǎn)：固定起跨腿，掌握準確的起跨距離，控制身體的重點(diǎn)，不要跳欄。
2、下欄著(zhù)地技術(shù)：
�。�1）要點(diǎn)：身體重心騰空達到最高點(diǎn)，到擺動(dòng)腿著(zhù)地支撐這一動(dòng)作過(guò)程。此階段使身體平穩，快速地轉入欄間跑，盡可能地減少水平速度的損失。
�。�2）重點(diǎn)：起跨腿積極下壓，擺動(dòng)腿迅速提拉；
著(zhù)地角度大，速度損失��；
保持較高的重心位置。
�。�3）難點(diǎn)：要樹(shù)立“抬腿即下壓”的概念，而不應有騰空跳欄的感覺(jué)。
七、跨欄跑的教學(xué)方法
教學(xué)特點(diǎn)：重視跨欄步，強調跨欄步技術(shù)細節，教學(xué)最初階段采用分解教學(xué)法，后期以完整教法為主。整個(gè)教學(xué)過(guò)程為學(xué)習、掌握、提高三個(gè)階段。
1、使學(xué)生了解跨欄跑知識和正確技術(shù)
�。�1）講解法；
�。�2）利用技術(shù)圖片講解跨欄跑的基本技術(shù)；
�。�3）示范法。
2、學(xué)習掌握過(guò)欄技術(shù)
�。�1）原地做擺動(dòng)腿模仿練習；
�。�2）走步做擺動(dòng)腿“鞭打”動(dòng)作練習；
�。�3）原地提拉起跨腿欄練習；
�。�4）跨欄坐練習；
�。�5）障礙跑練習。
3、障礙跑
把這節課所學(xué)到的技能得到鞏固。
八、教學(xué)流程
九、易犯錯誤與糾正
1、高跳過(guò)欄，身體騰空時(shí)間過(guò)長(cháng)
2、騰空后兩腿動(dòng)作消極，“煎絞”時(shí)機不正確
3、過(guò)欄時(shí)擺動(dòng)腿的后側或起跨腿的膝、踝內側碰過(guò)欄板
4、擺動(dòng)腿直腿擺動(dòng)過(guò)欄或屈腿繞過(guò)欄板
十、教學(xué)反思
本課在設計的理念上，力爭能體現出新課標的基本理念，堅持“健康第一”的指導思想，激發(fā)學(xué)生對體育運動(dòng)的興趣，以學(xué)生發(fā)展為中心，關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異與不同需求，使學(xué)生“玩中學(xué)、學(xué)中玩”，游戲中鍛煉體能，勇于克服困難，善于合作精神。
縱觀(guān)整節課堂，我感到有所欠缺的是分組教學(xué)中如何組織調整帶動(dòng)學(xué)生的學(xué)習積極性，有待于今后完善。另外本課所教授內容學(xué)生接觸的比較少，對動(dòng)作的規范性認識不夠清楚，概念比較模糊。應該調動(dòng)學(xué)生的積極性，配合老師的教學(xué)，積極參與活動(dòng)。培養學(xué)生勇敢進(jìn)取、勇于拼搏、克服困難。
跨欄跑教案6
一、課題：跨欄跑
二、課型：新授課
三、課時(shí)：五課時(shí)
四、教學(xué)目標：
1、知識與技能目標：通過(guò)學(xué)習跨欄跑技術(shù)，學(xué)生能夠說(shuō)出跨欄動(dòng)作要領(lǐng)。
2、過(guò)程與方法目標：通過(guò)參與活動(dòng)，學(xué)生能夠正確做出跨欄技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生力量、柔韌、協(xié)調等能力
3、情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)目標：通過(guò)練習，增強學(xué)生團結協(xié)作，培養學(xué)生勇敢、頑強、果斷，大膽創(chuàng )新、團結協(xié)作的`優(yōu)良品質(zhì)
五、教學(xué)重難點(diǎn)：
教學(xué)重點(diǎn)：起跨腿和擺動(dòng)腿協(xié)調發(fā)力
教學(xué)難點(diǎn)：跑動(dòng)中和第一欄距離
六、教學(xué)過(guò)程：
(一)開(kāi)始部分(課堂常規)：
整合整隊，點(diǎn)名報數，師生問(wèn)好，檢查服裝，安排見(jiàn)習生
(二)準備部分(導入熱身)：
1、游戲：長(cháng)江、黃河
2、徒手操
(1)頭部運動(dòng)
(2)肩部運動(dòng)
(3)體轉運動(dòng)
(4)原地模仿跨欄
(三)基本部分(學(xué)習、練習、鞏固、展示)：
1、導入：掛圖導入，學(xué)生根據圖片自己理解自主練習
2、講解、示范跨欄跑
動(dòng)作要點(diǎn)：
起跨、騰空過(guò)欄和下欄著(zhù)地三個(gè)技術(shù)動(dòng)作，速度逐漸增加，起跨腿蹬離地面后，擺動(dòng)腿大腿繼續向前上方擺至膝關(guān)節超過(guò)欄架高度，小腿迅速前擺，同時(shí)積極下壓，前腳掌做扒地動(dòng)作
3、擺臂和原地前后走欄練習
4、放松跑跨欄練習
5、起跑過(guò)第一欄練習
動(dòng)作要點(diǎn)：起跑采用短跑的蹲踞式起跑，一般用8步，起跨腿放在前面
6、游戲：跨過(guò)障礙
(四)結束部分(整理放松、小結)：
1、放松操
2、課的小結
3、回收器材、師生再見(jiàn)
七、場(chǎng)地設施：跨欄、田徑場(chǎng)、標志桶
八、教學(xué)效果：
預計運動(dòng)運動(dòng)負荷：
1、平均心率：140-150次/分鐘
2、練習密度：35%-40%
跨欄跑教案7
一、課的內容：
學(xué)習跨欄跑的起跑到跨過(guò)第一個(gè)欄，連續跨過(guò)2～5個(gè)低欄的技術(shù)
二、指導思想：
本課以“健康第一”為指導思想，以發(fā)展學(xué)生為本，充分體現學(xué)生的主體地位和教師的主導作用，并注重學(xué)生和教師的互動(dòng)教學(xué)，以增強學(xué)生的健康意識，提高學(xué)生的積極性，培養學(xué)生的創(chuàng )新精神。本堂課通過(guò)教師講解示范正確的跨欄的動(dòng)作，學(xué)生分組練習。體現了學(xué)生的主體地位，而且使學(xué)生在原有的基礎上對動(dòng)作的理解更加深刻，注重學(xué)生的`觀(guān)察與模仿能力的發(fā)展，培養學(xué)生興趣，發(fā)展學(xué)生的觀(guān)察與模仿能力，促進(jìn)學(xué)生的個(gè)性發(fā)展。
三、教學(xué)目標：
1、運動(dòng)參與：學(xué)習跨欄跑起跑跨過(guò)第一個(gè)欄，使100%學(xué)生敢于跨,跨得過(guò)。
2、運動(dòng)技能：使70%學(xué)生學(xué)會(huì )基本的跨欄跑技術(shù)，建立較規范的動(dòng)作概念，發(fā)展學(xué)生的力量素質(zhì)，靈敏協(xié)調能力。
3、情感目標：激發(fā)學(xué)生自主探究，團隊協(xié)作能力，培養學(xué)生勇敢進(jìn)取,勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
四、學(xué)情分析：
本課授課對象為高二學(xué)生，對體育非常愛(ài)好，身體素質(zhì)較好，心理素質(zhì)較穩定。但學(xué)生普遍對過(guò)欄技術(shù)掌握不太熟練，就注意對過(guò)欄基礎技術(shù)的復習。
五、教材分析：
根據“新課程標準”要求，在初中進(jìn)行障礙跑練習的基礎上，確定“50米跨欄跑”做為高中單元教材，共5課時(shí)，本課以“起跑跨過(guò)第一個(gè)欄，連續跨過(guò)2～5個(gè)低欄的技術(shù)”作為教學(xué)內容，以確定起跨點(diǎn)、起跨攻欄的技術(shù)動(dòng)作為重點(diǎn)，使學(xué)生基本上掌握“起跑跨過(guò)第一個(gè)欄和行進(jìn)間過(guò)欄”的技術(shù)。
六、教學(xué)重點(diǎn)：
掌握起跑后踏準起跨點(diǎn)，起跨過(guò)第一個(gè)欄。掌握欄間跑技術(shù)
七、教學(xué)難點(diǎn)：
能動(dòng)作協(xié)調的完成跨過(guò)第一欄。
八、解決重、難點(diǎn)措施：
�。�1）采用降低欄高、利用替代器材（皮筋等），減小過(guò)欄的難度等方法、手段，以使學(xué)生增強自信、消除懼怕心理；
�。�2）通過(guò)講解、示范，明確身體要積極向前攻欄，強調身體向前而不是向上，培養跨或跑欄的意識；
�。�3）標出適宜的起跨點(diǎn)，控制起跨距離，強調起跨腿要充分蹬直；
�。�4）反復練習過(guò)欄，提高熟練程度；
�。�5）反復進(jìn)行起跑后加速跑練習，進(jìn)行起跑后加速跑從欄側跑過(guò)或從欄側過(guò)欄，提高動(dòng)作的熟練程度。
九、教學(xué)過(guò)程：
1、身心準備
為增強課堂愉悅氣氛，激發(fā)學(xué)生興趣，在課的開(kāi)始部分利用徒手操，老師和學(xué)生一起進(jìn)入熱身階段。
2、準備階段練習
�。�1）專(zhuān)項準備：在教師的指導下，學(xué)生進(jìn)行擺動(dòng)腿攻欄、起跨腿提拉動(dòng)作技術(shù)的復習。
�。�2）輔助練習：對墻攻欄、扶墻欄側提拉，學(xué)生觀(guān)察、嘗試、體會(huì )、比較、討論、改進(jìn)，重點(diǎn)是起跨點(diǎn)離欄架距離的確定
3、過(guò)欄練習階段
�。�1）教師講解、示范起跑過(guò)第一個(gè)空欄，學(xué)生觀(guān)察、嘗試模仿，教師提出問(wèn)題，進(jìn)行討論。
�。�2）起跑過(guò)第一個(gè)空欄，學(xué)生體會(huì )加速節奏并確定起跨點(diǎn)，起跑過(guò)低皮筋
�。�3）讓學(xué)生養成跨和跑過(guò)欄的習慣，比較跳欄不利因素。
�。�4）起跑過(guò)與低欄等高皮筋，學(xué)生敢于跨，跨得過(guò)。
�。�5）學(xué)生自己選擇，有把握的可嘗試過(guò)低欄，加強安全教育，不可超過(guò)自己能力蠻干
�。�6）由起跑開(kāi)始，行進(jìn)間跨越3個(gè)低欄練習。
4、身心放松
在教師的帶領(lǐng)下，師生共同做放松活動(dòng)，達到身心放松的目的，最后引導學(xué)生談收獲與心理感受，教師點(diǎn)評，布置作業(yè)，收器械，下課。
跨欄跑教案8
一、教學(xué)指導思想
根據體育與健康課程標準的要求，堅持“健康第一”的指導思想，體現新的思想和理念，在本課中創(chuàng )設問(wèn)題情境，實(shí)施啟發(fā)式教學(xué)，在教學(xué)中注重發(fā)揮教師主導作用的同時(shí)，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，挖掘學(xué)生的潛能，培養學(xué)生積極思考、主動(dòng)探究和解決問(wèn)題的能力，促進(jìn)學(xué)生的健康成長(cháng)，培養終身體育鍛煉的意識。
二、教材分析
首先是教學(xué)內容，本節課包括兩個(gè)教學(xué)內容，一個(gè)是主教材，一個(gè)是輔教材。主教材是跨欄跑技術(shù)教學(xué)，輔教材是身體素質(zhì)練習。
跨欄跑是田徑運動(dòng)中的徑賽項目，由起跑至第一欄技術(shù)、過(guò)欄技術(shù)、欄間跑技術(shù)、全程跨欄跑技術(shù)構成。其中，過(guò)欄技術(shù)又稱(chēng)跨欄步技術(shù)，是跨欄跑技術(shù)教學(xué)的重點(diǎn)，它有由起跨攻欄、騰空過(guò)欄、下欄著(zhù)地組成，為了很好的掌握過(guò)欄技術(shù)，應先從學(xué)習起跨腿欄側過(guò)欄技術(shù)，擺動(dòng)腿欄側過(guò)欄技術(shù)開(kāi)始，這是基礎。該項目能發(fā)展學(xué)生的速度、力量、柔韌、靈敏等身體素質(zhì)和動(dòng)作的協(xié)調性與節奏感，能培養學(xué)生勇敢果斷、不畏困難的意志品質(zhì)。
身體素質(zhì)練習（接力跑、俯臥撐），是為了進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生的速度、柔韌、力量等身體素質(zhì)。因本節課主要是下肢力量練習，所以最后安排了俯臥撐的'上肢力量練習。
三、重點(diǎn)與難點(diǎn)
重點(diǎn)：起跨腿欄側過(guò)欄技術(shù)
難點(diǎn)：起跨腿收緊抬平，腿勾腳尖，晚收快拉、側平拉并拉正。
擺動(dòng)退屈膝攻欄，兩臂配合，眼視前方。
四、學(xué)情分析
高中學(xué)生身心發(fā)展逐漸成熟，已具備了獨立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了一定的基本運動(dòng)能力。在教學(xué)中只要引導得法，他們學(xué)習的主動(dòng)性和積極性就會(huì )很容易實(shí)現，我選擇適應他們生理和心理發(fā)展的教學(xué)方法與手段，激發(fā)他們在練習中去獨立思考，去發(fā)展他們的體能與智能，促進(jìn)他們健康成長(cháng)。
另外，我還會(huì )注意個(gè)體之間的差異，以及男女性別之間的差異，充分發(fā)揮體育骨干的帶頭作用，來(lái)提高教學(xué)質(zhì)量，確保每個(gè)學(xué)生受益。
五、教法
1、示范講解法：先進(jìn)行集體示范、講解。精講、抓住重點(diǎn)，示范動(dòng)作標準規范。（先示范，后進(jìn)行示范與講解相結合）
2、鞏固練習法：復習前一節所學(xué)的主要內容，鞏固動(dòng)作。
3、分組練習法：根據學(xué)生掌握動(dòng)作的情況，進(jìn)行交叉搭配分組，運用運動(dòng)技能掌握較好的學(xué)生帶動(dòng)運動(dòng)技能掌握稍欠缺的同學(xué)，使他們共同進(jìn)步。
4、個(gè)別輔導法：針對技能掌握欠缺的學(xué)生進(jìn)行個(gè)別輔導，培養他們對此項運動(dòng)的興趣，增強他們的自信心。
5、游戲法：激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣，活躍課堂氣氛，增強團隊精神。
六、學(xué)法
新課程標準提出要注重學(xué)生自主、合作、探究學(xué)習能力的培養，在這節課中我是從以下三方面進(jìn)行體現的：
1、會(huì )聽(tīng)、會(huì )看、會(huì )想：教師示范講解，學(xué)生通過(guò)看、聽(tīng)、想明確技術(shù)動(dòng)作概念。
2、會(huì )合作與探究：分組練習，學(xué)生學(xué)會(huì )合作，探究出掌握本課所學(xué)技術(shù)的方法。
3、會(huì )展示與評價(jià)：分組展示、優(yōu)生示范，相互開(kāi)展評價(jià)，提高學(xué)習能力。
七、教學(xué)過(guò)程
�。ㄒ唬╅_(kāi)始部分（2分鐘）
體育課堂常規教學(xué)
�。ǘ蕚洳糠郑�5分鐘）
�。�1）、原地收腹跳15次；
�。�2）、原地后踢腿15秒鐘；
�。�3）、原地高抬腿15秒鐘。
�。ㄈ┗静糠郑�30分鐘）
1、專(zhuān)項準備練習
�。�1）、身體柔韌性練習；
�。�2）、跨欄坐練習；
2、復習擺動(dòng)腿欄側過(guò)欄技術(shù)
�。�1）、原地擺動(dòng)腿欄側過(guò)欄
�。�2）、慢跑中擺動(dòng)腿欄側過(guò)欄
3、學(xué)習起跨腿欄側過(guò)欄技術(shù)
�。�1）、原地模仿起跨腿過(guò)欄練習；
�。�2）、2人一組原地撐對方起跨腿縱欄提拉模仿練習；
�。�3）、原地起跨腿橫欄提拉模仿練習；
�。�4）、行進(jìn)間走動(dòng)起跨腿欄側過(guò)欄；
�。�5）、行進(jìn)間跑動(dòng)起跨腿欄側過(guò)欄；
4、身體素質(zhì)練習
�。�1）、游戲（接力賽）；
�。�2）、手臂力量練習（俯臥撐）；
�。ㄋ模┙Y束部分（3分鐘）
1、放松練習；
2、小結本課內容；
3、收還器材，師生再見(jiàn)，下課。
跨欄跑教案9
一、設計思路
本課堅持以“健康第一”為指導思想，遵循體育教學(xué)規律的原則，結合當前素質(zhì)教育的要求，以學(xué)生為發(fā)展中心，突出學(xué)生的主體地位，讓學(xué)生參加跨欄跑學(xué)習中能有效地發(fā)展速度、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)，培養學(xué)生克服困難、勇敢頑強的精神。增強學(xué)生的組織紀律性和集體榮譽(yù)感。寓教于練，使學(xué)生在輕松愉悅的課堂環(huán)境中學(xué)習知識，掌握技能。
二、教材分析
跨欄跑是田徑項目中技術(shù)要求較高且觀(guān)賞性很強的技術(shù)項目，動(dòng)作復雜、節奏鮮明，韻律性較好，通過(guò)鍛煉能夠提高學(xué)生的爆發(fā)力、協(xié)調能力和動(dòng)作速度，同時(shí)能夠提高學(xué)生的勇敢，堅毅、果斷的意志品質(zhì)和競爭意識，提高學(xué)生克服困難的決心，促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展。
三、學(xué)情分析
(1)高中學(xué)生身心發(fā)展日趨成熟，已經(jīng)具備了獨立思考、判斷、概括等能力，他們喜新、好奇、求趣。在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動(dòng)能力。
(2)女生具有動(dòng)作幅度小、跨欄步距離短、過(guò)欄時(shí)身體重心趨于平穩(身體重心起伏不大)等特點(diǎn)。
(3)該班學(xué)生組織紀律性和集體榮譽(yù)感強，且勤于思考、善于學(xué)習。但部分學(xué)生有畏懼過(guò)欄的心理障礙。
四、教學(xué)目標
1、認知目標：了解跨欄跑的相關(guān)知識，建立跨欄跑的正確動(dòng)作概念
2、技能目標：80%的學(xué)生初步掌握跨欄跑技術(shù)，并能連續跨越1-3個(gè)低欄
3、情感目標：通過(guò)跨欄跑的練習培養學(xué)生勇敢果斷的意志品質(zhì)，提高學(xué)生的自信心。
五、教學(xué)重、難點(diǎn)
1、教學(xué)重點(diǎn)：擺動(dòng)腿的抬、伸、壓，起跨腿的蹬、屈、拉
2、教學(xué)難點(diǎn)：擺動(dòng)腿、起跨腿的.協(xié)調配合
六、教法與學(xué)法
本次課遵循教學(xué)規律和學(xué)生的認知規律，讓學(xué)生在現有的水平上通過(guò)自主學(xué)習來(lái)提高動(dòng)作技能，教師在教法上采用：
�、僦v解示范;
�、谘菔痉�;
�、壑笇Х�;
�、茴A防和糾正錯誤法;
�、莘e極性評價(jià)法等，適時(shí)進(jìn)行施教，使學(xué)生對教學(xué)目標有更深的理解和體驗。
學(xué)生在學(xué)法上：采用了
�、袤w驗法;
�、谟^(guān)察法;
�、勰７戮毩暦�;
�、芴骄糠�;
�、莺献髋c互評等學(xué)法，來(lái)改進(jìn)和提高跨欄跑的技術(shù)動(dòng)作，從而完成本課的學(xué)習目標。
七、教學(xué)流程
(一)準備部分
1、課堂常規(集合、整隊，報告人數，檢查服裝，師生問(wèn)好，宣布本次課的內容，安排見(jiàn)習生，強調安全意思)
2、展示圖片、播放視頻，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣和求知欲
3、一般準備活動(dòng)(慢跑，徒手操)
4、分組接力游戲比賽
(二)基本部分
1、跨欄坐練習(原地跨欄坐練習、測滾換腿成跨欄坐)
2、通過(guò)掛圖了解擺動(dòng)腿、起跨腿的動(dòng)作要領(lǐng)
3、原地或行進(jìn)間擺動(dòng)腿模仿練習
4、原地或行進(jìn)間起跨腿模仿練習
5、面對墻做擺動(dòng)腿的攻擺練習
6、手扶墻做起跨腿提拉練習
7、欄上練習(欄側擺動(dòng)腿模仿練習、欄側起跨腿模仿練習、行進(jìn)間欄上完整動(dòng)作練習)
(三)結束部分
1、集合整隊
2、放音樂(lè )學(xué)生閉眼回想各部分動(dòng)作要領(lǐng)
3、兩人一組相互放松
4、師生總結
5：布置作業(yè)，宣布下課
八、教學(xué)效果預計、場(chǎng)地、器材：
因在教學(xué)目標的制定過(guò)程中，對教材的特點(diǎn)、重、難點(diǎn)、學(xué)生的情況等進(jìn)行了比較透徹的分析，教法與學(xué)法的選擇遵循了教學(xué)原則和學(xué)生生理、心理特點(diǎn)，預計會(huì )順利地達到本課制定的教學(xué)目標，學(xué)生能在教師的指導下認真參與各項練習，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。預計本次課學(xué)生運動(dòng)強度的最高心率達到160次/分左右，平均心率125次/分左右。通過(guò)本次課學(xué)習，預計70%以上學(xué)生基本掌握本次課的技術(shù)動(dòng)作，練習密度為50%左右，教學(xué)效果較好。
場(chǎng)地：樹(shù)膠跑到
器材：欄架、教學(xué)展板、掛圖
跨欄跑教案10
現代教學(xué)論認為，在教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生是學(xué)習的主體，教師是學(xué)習的組織者，引導者，教學(xué)的一切活動(dòng)都必須以強調學(xué)生的主動(dòng)性，積極性為出發(fā)點(diǎn);根據這一教學(xué)理念，結合本節課的內容特點(diǎn)和學(xué)生的年齡特征，本節課我將從教材分析，學(xué)情分析，教學(xué)目標等幾個(gè)方面加以說(shuō)明：
一、指導思想
本課以“健康第一”為指導思想，在新課標的運動(dòng)技能目標引導下對教學(xué)內容進(jìn)行靈活的處理，以學(xué)生的運動(dòng)興趣為出發(fā)點(diǎn)，關(guān)注學(xué)生個(gè)體發(fā)展，并引導學(xué)生自主探究學(xué)習、獨立思考，以學(xué)生發(fā)展為中心，注重學(xué)生學(xué)習能力的培養。本節課讓學(xué)生在練習中帶著(zhù)問(wèn)題主動(dòng)去思考，激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣，提高學(xué)生的學(xué)習能力。
二、教材分析
教材是教師執教的依據也是學(xué)生學(xué)習的依據，首先我談一談我對教材的分析和理解�？鐧谂艿年P(guān)鍵技術(shù)環(huán)節選自普通高中課程標準實(shí)驗教科書(shū)《體育與健康》全一冊。通過(guò)學(xué)習本課內容能夠發(fā)展速度、力量等身體素質(zhì)�？鐧谂艿年P(guān)鍵技術(shù)環(huán)節是田徑運動(dòng)中的競賽項目，由起跑至第一欄技術(shù)、欄間跑技術(shù)、全程跨欄跑技術(shù)構成�？鐧谂艿年P(guān)鍵技術(shù)環(huán)節是影響跨欄跑成績(jì)的重中之重。
三、學(xué)情分析
教學(xué)必須符合學(xué)生的天性和身心發(fā)展規律，才能做到因材施教。下面我談一談我對學(xué)情的分析。此次授課對象為水平五的學(xué)生，之前學(xué)習過(guò)了快速跑、接力跑、耐久跑等其它田徑教學(xué)內容之后，身體素質(zhì)基礎較以前更加扎實(shí)，身心發(fā)展逐漸成熟，具有了較高的運動(dòng)能力，而且學(xué)生的觀(guān)察、思考、判斷和分析能力不斷提高，接受新事物的能力強，反應敏捷，參與體育運動(dòng)的熱情比較強烈并具備了一定的'運動(dòng)基礎和自我保護能力。
四、教學(xué)目標
在吃透教材、了解學(xué)情的基礎上我的教學(xué)目標設計如下：
【知識與技能】
能說(shuō)出跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節動(dòng)作要領(lǐng)，能夠應用到比賽當中。
【過(guò)程與方法】
通過(guò)學(xué)習跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節發(fā)展力量、速度等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)】
通過(guò)本課培養學(xué)生勇敢、果斷、克服困難的頑強意志品質(zhì)。享受到田徑運動(dòng)的樂(lè )趣，提高學(xué)生對田徑運動(dòng)的熱愛(ài)。
五、教學(xué)重難點(diǎn)
為了順利達成教學(xué)目標我將教學(xué)重難點(diǎn)設計如下：
【重點(diǎn)】
能夠熟練運用小、大、中的欄間步技術(shù)
【難點(diǎn)】
起跨腿蹬、展、拉。擺動(dòng)腿，抬、伸、壓
六、教學(xué)方法
為了突出重點(diǎn)解決難點(diǎn)我采用的教學(xué)方法是講解示范法、糾正錯誤法、觀(guān)察評價(jià)法。
采用的學(xué)習方法是探究法、觀(guān)察法，分組練習法。
七、教學(xué)過(guò)程
在做好充分準備之后我的教學(xué)過(guò)程共分為4個(gè)部分。
(一)開(kāi)始部分
1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問(wèn)好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內容，檢查服裝，安排見(jiàn)習生。然后我會(huì )進(jìn)行明星導入：相信大家都知道我國著(zhù)名跨欄運動(dòng)員劉翔。劉翔在跨欄比賽中多次取得良好的成績(jì)，為我們國家拿到過(guò)很多榮譽(yù)。今天我們要學(xué)習的技能就是跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節，希望大家認真練習。以后也能像劉翔一樣稱(chēng)為國人驕傲的運動(dòng)員。
2.隊列隊形練習：進(jìn)行行進(jìn)間轉法練習
【教學(xué)意圖】調整學(xué)生的狀態(tài)，迅速融入到課堂的氣氛當中，并明確本節的學(xué)習目標。隊列練習進(jìn)一步集中學(xué)生的注意力，使身心都做好上課準備。
(二)準備部分
1.50米腳內側運球折返跑
方法：以腳內側踢球的方式運球50米，到達終點(diǎn)運球返回。要求：踢球力量要小不能擊球超過(guò)5米。
2.徒手操：頭部運動(dòng)、擴胸運動(dòng)、腰部運動(dòng)、膝關(guān)節運動(dòng)、弓步壓腿、踝腕關(guān)節運動(dòng)。
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形。
要求：動(dòng)作標準，到位，充分活動(dòng)各關(guān)節。
【教學(xué)意圖】課前充分活動(dòng)關(guān)節能達到熱身的效果，降低肌肉粘滯性，加大關(guān)節靈活性，避免運動(dòng)損傷。也為新授技術(shù)的學(xué)習奠定基礎。
(三)基本部分
1.示范
提問(wèn)：注意觀(guān)察老師跨欄時(shí)哪個(gè)腿先過(guò)欄和欄間的步幅是怎樣的?
學(xué)生回答：左腿先過(guò)欄。欄間用了三步。
教師加以表?yè)P，幫助同學(xué)建立初步的動(dòng)作表象。
2.講解
動(dòng)作要點(diǎn)：擺動(dòng)腿是大小腿折疊后前擺過(guò)欄準備著(zhù)地的腿。起跨腿指支撐蹬地起跨的腿�？鐧诓郊夹g(shù)包括起跨攻欄和騰空過(guò)欄兩個(gè)過(guò)程。起跨攻欄技術(shù)：起跨是指從起跨腳踏上起跨點(diǎn)到后蹬結束離地時(shí)止的整個(gè)支撐過(guò)程。起跨前應該保持較高的身體重心位置，起跨腿后蹬要迅速有力，蹬地結束瞬間起跨腿髖、膝、踝關(guān)節充分伸展，上體前傾，擺腿異側臂也前伸。
騰空過(guò)欄技術(shù)：騰空過(guò)欄是從起跨腿離開(kāi)地面到過(guò)欄后擺動(dòng)腿著(zhù)地為止的技術(shù)階段。
欄間跑的主要任務(wù)：是盡可能地加快欄間跑節奏，準確地運用欄間距離，提高跑速，為順利跨過(guò)下一欄創(chuàng )造有利條件。
欄間跑技術(shù)特點(diǎn)：重心高、頻率快、節奏強，欄間三步步長(cháng)的比例大小是小、大、中。
3.練習
(1)左腿在前呈“跨欄坐”姿勢練習。教師巡視，個(gè)別糾錯。
組織教學(xué)：四路縱隊，成體操隊形散開(kāi)。
(2)欄側練習，使欄架在擺動(dòng)腿一側，用小步跑至欄前，支撐腿蹬地，送髖向前，擺動(dòng)腿屈膝高抬后，小腿前擺過(guò)欄后，以大腿用力下壓落地，繼續跑進(jìn)至下一個(gè)欄。
(3)欄上練習，降低欄架高度，學(xué)生在欄上練習跨欄動(dòng)作�？朔謶中睦�。
(4)欄間步練習，教師強調欄間三步分別是小、大、中。學(xué)生原地練習步幅3分鐘，然后依次進(jìn)行跨欄練習。教師糾正學(xué)生步幅問(wèn)題。
【教學(xué)意圖】通過(guò)從簡(jiǎn)到繁，從易到難的遞進(jìn)方式可以幫助學(xué)生快速掌握本課內容。
4.檢驗—跨欄跑接力
方法：將學(xué)生分為四組，每組派出一名隊員參加跨欄比賽。當第一組同學(xué)抵達終點(diǎn)的瞬間，組內第二名同學(xué)出發(fā)。依次進(jìn)行。某一組所有人都抵達且率先達到終點(diǎn)為勝者。
【教學(xué)意圖】目的是檢驗學(xué)生的學(xué)習效果，是否80%以上學(xué)生掌握該技能。同時(shí)也可以達到鞏固的目的，學(xué)以致用。
(四)結束部分
1.放松活動(dòng)—放松操
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形。
要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。
【教學(xué)意圖】在課堂學(xué)習的最后，為了使學(xué)生能夠從激烈的比賽狀態(tài)中過(guò)渡到相對穩定的狀態(tài)，緩解疲勞，我會(huì )組織學(xué)生進(jìn)行放松操。
2.課堂小結：教師總結學(xué)練情況，表?yè)P先進(jìn)，激勵全體學(xué)生。
【教學(xué)意圖】檢驗本堂課教學(xué)目標的達成情況，為我的課后反思提供理論基礎。
3.宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。
【教學(xué)意圖】培養學(xué)生的獨立品質(zhì)。
八、預計負荷
練習密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運動(dòng)強度：中等偏上。
九、場(chǎng)地器材
欄架若干個(gè)、田徑跑道場(chǎng)地。
跨欄跑教案11
一、教學(xué)內容
跨欄跑技術(shù)
二、教學(xué)目標
【知識與技能】
通過(guò)學(xué)生自身體驗，學(xué)會(huì )跨欄步和欄間跑的技術(shù)動(dòng)作，90%以上學(xué)生能完成跨欄技術(shù)動(dòng)作。
【過(guò)程與方法】
通過(guò)跨欄技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習發(fā)展學(xué)生靈敏、力量、速度、耐力、協(xié)調、柔韌等身體素質(zhì)，發(fā)展跨越障礙的能力，培養節奏感。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)】
學(xué)生建立自信、戰勝自我、主動(dòng)學(xué)習、勇敢頑強以及培養同學(xué)互助學(xué)習的優(yōu)良品質(zhì)。
三、教學(xué)重難點(diǎn)
【教學(xué)重點(diǎn)】
適宜的起跨距離；起跨腿積極下壓，擺動(dòng)腿迅速提拉；起跨腿積極攻欄、下壓。
【教學(xué)難點(diǎn)】
跨欄技術(shù)：固定起跨腿，掌握準確的起跨距離，控制身體的重心，不要跳欄。
下欄著(zhù)地技術(shù)：著(zhù)地角度大，速度損失小，保持較高的重心位置。
四、教學(xué)過(guò)程
�。ㄒ唬╅_(kāi)始部分（2分鐘）
課堂常規：
1、集合整隊
2、師生問(wèn)好，報告人數
3、檢查服裝
4、宣布本節課內容
5、安排見(jiàn)習生
教學(xué)組織：四列橫隊
要求：快、靜、齊
�。ǘ蕚洳糠郑�10分鐘）
1、游戲——跨越障礙
將1—4道每道分別擺放10個(gè)障礙物，放倒4個(gè)欄架、4塊墊子、2根跳繩，班級所有學(xué)生分為實(shí)力均等的4組，每組的第一位同學(xué)聽(tīng)到老師的口令后開(kāi)始跑動(dòng)跨過(guò)障礙物，當第一位同學(xué)跑出10米后第二位同學(xué)跟上，以此類(lèi)推直至最后一名同學(xué)跨越最后一個(gè)障礙，根據到達終點(diǎn)的先后順序排出名次。教學(xué)組織：四列縱隊要求：必須從障礙上方跨過(guò)，注意安全。
2、專(zhuān)項準備活動(dòng)
教師示范跨欄跑的專(zhuān)項準備活動(dòng)，學(xué)生進(jìn)行模仿練習
�。�1）擺動(dòng)腿攻欄
�。�2）展示起跨腿提拉動(dòng)作
組織：四列橫隊
要求：認真模仿動(dòng)作，為接下來(lái)的學(xué)習奠定基礎。
�。ㄈ┗静糠郑�28分鐘）
導入：
展示劉翔獲得奧運會(huì )110米欄冠軍的圖片并提問(wèn)：大家知不知道這是誰(shuí)？他所進(jìn)行的`是什么運動(dòng)項目？
學(xué)生回答：劉翔、110米跨欄跑。
接下來(lái)我們要學(xué)習的正是這項運動(dòng)項目的主要的技術(shù)動(dòng)作起跨和攻欄。
新課講授：
1、學(xué)習欄側過(guò)欄
�。�1）教師進(jìn)行示范，并提示學(xué)生觀(guān)察折疊腿在整個(gè)過(guò)程中是如何完成動(dòng)作的，并請學(xué)生進(jìn)行總結回答，教師進(jìn)行補充最終得出：
折疊擺腿正確到位，下壓積極加速。身體高重心、攻欄意識強、向前性好，上體及身體其他環(huán)節協(xié)調配合。
�。�2）分組練習
�、傩羞M(jìn)間雙腿交替擺壓腿練習
�、谏喜焦诰毩�
�、坌羞M(jìn)間走動(dòng)擺動(dòng)腿欄側過(guò)欄
�、苄羞M(jìn)間跑動(dòng)擺動(dòng)腿欄側過(guò)欄
將學(xué)生分為不同的小組，進(jìn)行組間互相評價(jià)，老師針對不同學(xué)生出現的錯誤進(jìn)行個(gè)別指導。
教學(xué)組織：分為人數均等的四組
要求：認真完成動(dòng)作，互相點(diǎn)評指正。
2、起跨腿欄側過(guò)欄
�。�1）教師示范，學(xué)生觀(guān)察總結技術(shù)動(dòng)作要點(diǎn)，教師進(jìn)行補充：
膝高于踝，以膝帶踝，腳踝外上鉤，大小腿折疊前拉至正前方下壓放腳。上體、兩肩正直，兩眼前看。
�。�2）分組練習
�、僭負螇δ７缕鹂缤冗^(guò)欄練習
�、谠負螇ζ鹂缤瓤v欄提拉模仿練習
�、墼仄鹂缤葯M欄提拉模仿練習
�、苄羞M(jìn)間走動(dòng)起跨腿欄側過(guò)欄
�、菪羞M(jìn)間跑動(dòng)起跨腿欄側過(guò)欄
將學(xué)生分為不同的小組，進(jìn)行組間互相評價(jià)，老師針對不同學(xué)生出現的錯誤進(jìn)行個(gè)別指導。
教學(xué)組織：分為人數均等的四組
要求：認真完成動(dòng)作，互相點(diǎn)評指正。
3、競速游戲——障礙跑
將學(xué)生分為實(shí)力均等的4組，1～4道每道分別放置75厘米高的橡皮筋10條，四組學(xué)生分列四列橫隊站在四條跑道的起點(diǎn)處，第一名學(xué)生聽(tīng)到老師的口令后開(kāi)始運用起跨腿欄側過(guò)欄技術(shù)完成10個(gè)欄的跑動(dòng)，第一名學(xué)生跑出10米后第二個(gè)人開(kāi)始，直至所有同學(xué)完成比賽，最先到達終點(diǎn)的組獲勝。
教學(xué)組織：四列縱隊
要求：跨越障礙時(shí)運用所學(xué)技術(shù)，注意安全。
�。ㄋ模┙Y束部分（5分鐘）
1、放松操：拉伸練習。
組織教學(xué)：四列橫隊，成體操隊形散開(kāi)。
2、教師小結
教師總結學(xué)練情況，表?yè)P先進(jìn)，激勵全體學(xué)生，提出希望。
3、宣布下課
師生再見(jiàn)，收拾器材。
組織教學(xué)：四列橫隊
五、場(chǎng)地器材及負荷
1、場(chǎng)地器材
田徑場(chǎng)、掛圖、障礙物、欄架、墊子
2、負荷
練習密度：40%左右；平均心率：135～140次/分左右；練習強度：中等。
六、教學(xué)反思
跨欄跑教案12
1、教學(xué)內容：
�。�1）學(xué)習欄間跑
�。�2）素質(zhì)練習（自選）。
2、教材分析：
根據《大綱》要求，“欄間跑”是高二年級跨欄跑的“知識點(diǎn)”，組織“以50M快速跨過(guò)5個(gè)低欄”的單元教學(xué)，改進(jìn)欄間跑的節奏，發(fā)展學(xué)生連續過(guò)欄和快速跑的運動(dòng)能力。高一年級已經(jīng)學(xué)習了“從起跑到第一欄”、“起跨過(guò)第一欄”的技術(shù)教學(xué)，高二年級的跨欄跑教學(xué)，應把鞏固學(xué)生連續過(guò)欄，改進(jìn)欄間跑節奏作為教學(xué)的重點(diǎn)，緊密結合快速跑及快速跑的'各種能力練習，發(fā)展學(xué)生跑的能力，培養節奏感。本單元共五節課，本次課是第二次課，重點(diǎn)是改進(jìn)跨欄步、學(xué)習欄間跑技術(shù)。難點(diǎn)是欄間跑的節奏，培養運動(dòng)感覺(jué)。素質(zhì)練習（自選）是課課練的內容之一，結合技巧練習，實(shí)現一物（墊子）多用，進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生的靈敏素質(zhì)、柔韌、力量等身體素質(zhì)。
3、學(xué)情分析：
本課教學(xué)對象為高二（理1）班學(xué)生。
�。�1）高中學(xué)生身心發(fā)展日趨成熟，已經(jīng)具備了獨立思考、判斷、概括等能力，他們喜新、好奇、求趣。在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動(dòng)能力。
�。�2）女生具有動(dòng)作幅度小、頻率快、向前性好、身體重心起伏不大等特點(diǎn)。
�。�3）該班學(xué)生組織紀律性和集體榮譽(yù)感強，且勤于思考、善于學(xué)習。但部分學(xué)生有過(guò)欄心理障礙。
�。�4）在剛結束的雅典奧運會(huì )上我國跨欄選手劉翔取得了歷史性的突破，學(xué)生對跨欄跑表現出一定的興趣。
跨欄跑教案13
一、說(shuō)教材
1、教學(xué)內容：（1）學(xué)習欄間跑（2）素質(zhì)練習（自選）。
2、教材分析：根據《大綱》要求，"欄間跑"是高二年級跨欄跑的"知識點(diǎn)",組織"以50M快速跨過(guò)5時(shí)個(gè)低欄"的單元教學(xué)，改進(jìn)欄間跑的節奏，發(fā)展學(xué)生連續過(guò)欄和快速跑的運動(dòng)能力。 高一年級已經(jīng)學(xué)習了"從起跑到第一欄"、"起跨過(guò)第一欄"的技術(shù)教學(xué)，高二年級的跨欄跑教學(xué)，應把鞏固學(xué)生連續過(guò)欄，改進(jìn)欄間跑節奏作為教學(xué)的重點(diǎn) ,緊密結合快速跑及快速跑的各種能力練習，發(fā)展學(xué)生跑的能力，培養節奏感。 本單元共五節課，本次課是第二次課，重點(diǎn)是改進(jìn)跨欄步、學(xué)習欄間跑技術(shù)。難點(diǎn)是欄間跑的節奏，培養運動(dòng)感覺(jué)。 素質(zhì)練習（自選）是課課練的內容之一，結合技巧練習，實(shí)現一物多用，進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生的靈敏素質(zhì)、力量等身體素質(zhì)。
3、學(xué)情分析：本課教學(xué)對象為高二（理1）班學(xué)生。
�。�1）高中學(xué)生身心發(fā)展日趨成熟，已經(jīng)具備了獨立思考、判斷、概括等能力，他們喜新、好奇、求趣。在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動(dòng)能力。
�。�2）女生具有動(dòng)作幅度小、跨欄步距離短、過(guò)欄時(shí)身體重心趨于平穩（身體重心起伏不大）等特點(diǎn)。
�。�3）該班學(xué)生組織紀律性和集體榮譽(yù)感強，且勤于思考、善于學(xué)習。但部分學(xué)生有畏懼過(guò)欄的心理障礙。
�。�4）在剛結束的雅典奧運會(huì )上我國跨欄選手劉翔取得了歷史性的突破，學(xué)生對跨欄跑表現出一定的興趣。
4、教學(xué)目標：（依據是技能規律、負荷規律、情感規律、交往規律）（1）認知目標：明確欄間跑的技術(shù)概念及動(dòng)作要點(diǎn)，并具有參與練習的積極性。
�。�2）技能目標：進(jìn)一步學(xué)習起跨攻欄技術(shù)，提高兩腿的協(xié)調配合的能力；初步掌握欄間跑的節奏。80%以上的學(xué)生能順利地過(guò)去2-3欄。發(fā)展學(xué)生自我鍛煉、自我評價(jià)的能力。
�。�3）情感目標：激發(fā)學(xué)生學(xué)習的積極性和創(chuàng )造性，增強學(xué)生團結協(xié)作和安全保健的意識，培養學(xué)生勇敢、頑強、果斷、克服困難的意志品質(zhì)。
二、說(shuō)教法：
1興趣是最好的老師，從劉翔說(shuō)起、現代奧運會(huì )說(shuō)起、跨欄跑的起源說(shuō)起。挖掘能引起興趣的因素，激發(fā)學(xué)生的熱情，讓每個(gè)學(xué)生都能積極主動(dòng)地學(xué)習，發(fā)揮教師主導作用，培養學(xué)生創(chuàng )新能力為目的，通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生懂、會(huì )、樂(lè )，掌握靈活的.運動(dòng)學(xué)習方法，提高體育教學(xué)的智育因素，為終身體育服務(wù)，通過(guò)教學(xué)，培養學(xué)生不怕困難，敢于拼搏的精神以及培養學(xué)生互相幫助，團結協(xié)作的團隊精神。
2教法策略：（1）遵循教學(xué)規律和學(xué)生的認知規律，采用多媒體教學(xué)手段，以直觀(guān)感式、誘導式進(jìn)行教學(xué)。（2）設置不同的教學(xué)情景，如不同欄高、不同等距、體操墊等方式引導學(xué)生，消除畏懼心理。（3）加強跨欄跑自主學(xué)習的研究。（4）注意安全教育學(xué)生采用自己的身體情況的學(xué)練方法和手段，不要逆向跨欄練習。（5）與短跑教學(xué)相結合。
素質(zhì)練習采用分組方式進(jìn)行練習，使內容豐富，增加自主性和趣味性。
3學(xué)法策略：（1）指導學(xué)生自行設計、規定本人的起跑線(xiàn)到第一欄的距離、欄間距、欄高等學(xué)練等條件，靈活教學(xué)，增強練習的樂(lè )趣和實(shí)際效果。
�。�2）指導學(xué)生采用多種練習手段，改進(jìn)提高運動(dòng)技術(shù)水平。
�。�3）引導和啟發(fā)學(xué)生通過(guò)跨欄學(xué)練，體驗成功，增強自信心，培養勇于拼搏、克服困難的品質(zhì)。
�。�4）引導學(xué)生重視跨欄跑學(xué)練與思想品質(zhì)的培養。
三、說(shuō)教學(xué)過(guò)程
1、課堂常規 1分鐘
2、健美操 4分鐘 散點(diǎn)散開(kāi)，教師提出要求，放音樂(lè )，學(xué)生自己創(chuàng )造動(dòng)作，發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng )造力、思維能力，活動(dòng)身體。
3、小比賽 5分鐘 目的是既熱身，又以此引出課題，激發(fā)學(xué)生跨越障礙的欲望，促進(jìn)心理素質(zhì)的提高。（初步體驗）4、跨欄跑 18分鐘 分組不輪換，動(dòng)作由易到難，逐步引導。具體教學(xué)步驟如下：
�。�1） 跨欄坐擺腿壓腿練習
�。�2） 行走中（3/5步）從欄側作連續擺支腿攻練習（3） 行走中（3/5步）從欄側作起跨腿的跨越練習（4） 3/5步從欄測連續完整練習
�。�5）欄間距3/5步從欄側/體操墊中做完整練習 （6）分層練習：分余力生和困難生，降低欄高/欄距/欄數學(xué)生練習時(shí)，教師巡回指導，()結合學(xué)生示范進(jìn)行學(xué)生自評和互評，教師對示范的學(xué)生表?yè)P鼓勵并糾正錯誤。
5、素質(zhì)練習 8分鐘 分四組進(jìn)行練習，由小組長(cháng)負責與組員一起商討練習方式，教師觀(guān)察指導。
6、放松操 2分鐘 教師提議，學(xué)生創(chuàng )造動(dòng)作進(jìn)行放松，音樂(lè )伴奏，使學(xué)生在身心上得到充分放松，愉快地結束本課。
7、總結，收回器材，下課 2分鐘
四、教學(xué)流程圖：
熱身 →健美操 小比賽 ↓ →教：示范并講解技術(shù)要領(lǐng)、巡回指導、觀(guān) 察糾錯 新授教材 ∣ （跨欄跑）→ ∣ →學(xué)：看、聽(tīng)、練、論、創(chuàng )、演。 ↓ 自選教材 →教：傳授知識、觀(guān)察指導、講評練習 （素質(zhì)練習） → ∣ ∣ →學(xué)：分組練習、個(gè)人展示、反饋評價(jià)。 ↓ 整理 ———→ 放松（音樂(lè )）、小結、作業(yè)。 ↓ 下課 ———→ 回收器材。
五、教學(xué)效果預計、場(chǎng)地、器材
1、教學(xué)效果預計：
因在教學(xué)目標的制定過(guò)程中，對教材的特點(diǎn)、重、難點(diǎn)、學(xué)生的情況等進(jìn)行了比較透徹的分析，教法與學(xué)法的選擇遵循了教學(xué)原則和學(xué)生生理、心理特點(diǎn)，預計會(huì )順利地達到本課制定的教學(xué)目標，學(xué)生能在教師的指導下認真參與各項練習，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。預計平均心率為130—135次/分，整堂課練習密度約為：40--50%,練習強度較大。
2、場(chǎng)地、器材：
田徑場(chǎng)4-6條直道，體操墊6-8塊、欄架子12個(gè)等五、教學(xué)效果預計、場(chǎng)地、器材
1、教學(xué)效果預計：
因在教學(xué)目標的制定過(guò)程中，對教材的特點(diǎn)、重、難點(diǎn)、學(xué)生的情況等進(jìn)行了比較透徹的分析，教法與學(xué)法的選擇遵循了教學(xué)原則和學(xué)生生理、心理特點(diǎn)，預計會(huì )順利地達到本課制定的教學(xué)目標，學(xué)生能在教師的指導下認真參與各項練習，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。預計平均心率為130—135次/分，整堂課練習密度約為：40--50%,練習強度較大。
2、場(chǎng)地、器材：
田徑場(chǎng)4-6條直道，體操墊6-8塊、欄架子12個(gè)等我的說(shuō)課完畢！
跨欄跑教案14
一、指導思想：依據尊重差異，確保每個(gè)學(xué)生受益的課程理念。結合學(xué)生表現出來(lái)的不同能力，通過(guò)不同難度欄架的設置，采取多種教學(xué)方法，引導學(xué)生找到練習的起點(diǎn)。結合分層遞進(jìn)的方式，使學(xué)生掌握連續跨過(guò)3~5個(gè)低欄練習的同時(shí)，建立起自信。培養學(xué)生不斷進(jìn)取、克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
二、學(xué)情分析：1、跨欄跑單元教學(xué)預計6~7次課，本次課為第4次課。通過(guò)前幾次課學(xué)習，2/3的同學(xué)能較順利地完成跨欄步和起跑跨過(guò)第一欄。針對學(xué)生完成動(dòng)作的不同情況，在自選練習起點(diǎn)掌握連續跨過(guò)3~5個(gè)低欄練習的基礎上，采取分層遞進(jìn)組織方式，調動(dòng)起學(xué)生的學(xué)習興趣和練習的積極性。從而實(shí)現本次課的教學(xué)目標。
三、教材內容：連續跨過(guò)3~5個(gè)低欄 教學(xué)重點(diǎn)：跨欄步 教學(xué)難點(diǎn)：欄間跑節奏四、教學(xué)目標：在前幾節課學(xué)習的基礎上，采取欄架不同難度的設置，通過(guò)多種誘導練習，使學(xué)生能基本掌握欄間跑的節奏、順利完成50米跨欄跑。具體目標為：
1、在跨欄跑學(xué)習過(guò)程中，能說(shuō)出并運用跨欄步和欄間跑的知識要點(diǎn)。建立完整技術(shù)概念；2、結合欄架不同難度的設置，使75%~85%以上的學(xué)生基本掌握欄間跑的節奏。
3、在掌握連續跨過(guò)3~5個(gè)低欄動(dòng)作的同時(shí)，使學(xué)生建立自信，培養學(xué)生勇敢頑強、克服困難不斷向新的目標挑戰的優(yōu)良品質(zhì)。
四、教學(xué)程序：
1、隊形隊列與準備活動(dòng)：
�、抨犘侮犃校簩W(xué)生分成四組，跑步——立定練習。培養學(xué)生團隊意識和集體主義精神。
�、茰蕚浠顒�(dòng)：將學(xué)生分成四組，小組長(cháng)帶領(lǐng)各組自編徒手操6~8節、柔韌性練習、誘導與模仿練習等。為跨欄跑的學(xué)習做好準備。
2、技能學(xué)練：
學(xué)法：
�、挪捎闷鹂缤�、擺動(dòng)腿、過(guò)欄角以及慢跑過(guò)3~5個(gè)低欄練習，復習改進(jìn)跨欄步動(dòng)作；⑵通過(guò)起跑至第一欄以及跨過(guò)3~5個(gè)低欄，結合標記，使學(xué)生初步掌握起跑至第一欄與欄間跑結合動(dòng)作。
組織：
�、窃跈诩懿煌y度的A、B、C、D練習區，找到自己的練習起點(diǎn)，采用分層遞進(jìn)的方式，逐步掌握跨過(guò)3~5個(gè)低欄的技術(shù)。
教法：
�、纫孕〗M學(xué)習為基礎，在教師指導下，采用互教互學(xué)交流的方法，掌握與改進(jìn)連續跨過(guò)3~5個(gè)低欄動(dòng)作技術(shù)上的不足。
�、山Y合各組掌握技術(shù)較好的學(xué)生示范。教師點(diǎn)評分析出動(dòng)作的改進(jìn)意見(jiàn)，達到共同完成本課預訂的目標。
�、试诳鐧谂芙虒W(xué)過(guò)程中，教師不斷地尋找與把握時(shí)機，對學(xué)生進(jìn)行勇敢頑強、克服困難、不斷進(jìn)取等優(yōu)良品質(zhì)的教育。
3、放松整理與講評：
�、欧潘烧恚簩W(xué)生放松走成圓形，在教師語(yǔ)言提示下，采用肌肉放松與心理暗示調節情緒的`方法，使學(xué)生的身心得到放松，為下一節課的學(xué)習做好準備。
�、瓶偨Y本課的學(xué)習情況，點(diǎn)評技術(shù)要點(diǎn)，布置課外作業(yè)，與學(xué)生一起清整場(chǎng)地器材。
六、本課特點(diǎn)：本課試圖以"學(xué)生的發(fā)展為中心，"結合學(xué)生練習中表現出來(lái)的不同能力，通過(guò)不同難度欄架的設置，建立A、B、C、D組遞進(jìn)的方式，采取多種教學(xué)手段，滿(mǎn)足學(xué)生不斷的獲取知識與提高技能的需求，不斷地尋找與把握時(shí)機，使學(xué)生在掌握連續跨過(guò)3~5個(gè)低欄練習的同時(shí)，建立起自信。培養學(xué)生不斷進(jìn)取、克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。從而達到預期教學(xué)目標。
七、效果預計：
75%~85%以上的學(xué)生基本掌握欄間跑的節奏。在掌握連續跨過(guò)3~5個(gè)低欄動(dòng)作的同時(shí)，使學(xué)生建立自信，培養學(xué)生勇敢頑強、克服困難優(yōu)良品質(zhì)。
練習密度預計： 30%--35% 生理負荷預計： 135—145次/分八、對于跨欄跑教材、教法還有待于進(jìn)一步研究，懇請各位領(lǐng)導、專(zhuān)家、同行們提出寶貴意見(jiàn)。
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