中考沖刺主題班會(huì )教案
在年少學(xué)習的日子里，大家都知道主題班會(huì )吧？主題班會(huì )要具有教育性、知識性、趣味性。是不是正在為策劃一個(gè)主題班會(huì )而發(fā)愁？下面是小編精心整理的中考沖刺主題班會(huì )教案，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
中考沖刺主題班會(huì )教案1
一、主題
最近一段時(shí)間，同學(xué)們經(jīng)歷了幾次月考考試，接下來(lái)又要進(jìn)行體育考試，這些的事情的進(jìn)行，意味著(zhù)什么?我想同學(xué)們都比較清楚，那就是中考離我們越來(lái)越近，僅僅只有50多天的時(shí)間了。九年的苦讀，九年的努力，甚至九年的比拼就要在那一刻見(jiàn)分曉了。從同學(xué)們的平時(shí)的話(huà)語(yǔ)中透露出有的同學(xué)盼望著(zhù)中考快點(diǎn)到來(lái)，有的卻對中考的到來(lái)感到了焦急和感嘆。
首先我想知道同學(xué)們，你對中考的知道些什么，你對中考的認識是什么?中考會(huì )對我們產(chǎn)生什么樣的影響?
(學(xué)生交談)
中考是一次挑戰。投入的是努力、汗水，收獲的是進(jìn)入更高一級學(xué)校接受更深層次教育的機會(huì )和條件;即使失敗，也并非一無(wú)所獲，將得到豐富的知識及一段難忘的人生經(jīng)歷。
中考是一次角逐。失敗者淘汰出局，成功者將開(kāi)始新的征程。
中考還是一個(gè)轉折點(diǎn)。人生中，第一次如此真切地感受到命運就把握在自己手中，無(wú)論成敗，經(jīng)過(guò)它，我們都將踏進(jìn)一個(gè)全新的人生旅程。
每個(gè)人的一生，都會(huì )面臨一些很重要的關(guān)口。中考，又無(wú)疑是這些關(guān)口的重中之重，它可能影響你一生的'命運。而從現在開(kāi)始的今后50多天，則是中考成敗的關(guān)鍵。這50多天的努力可能意味著(zhù)你考入夢(mèng)寐以求的高中，從此掀開(kāi)輝煌的人生篇章。我希望每一個(gè)同學(xué)都能決勝中考，做到青春無(wú)悔。
二、學(xué)習態(tài)度
1、(文字游戲)
從這個(gè)游戲中和我們可以看出要想在中考中取得好成績(jì)，首先要有一個(gè)良好的態(tài)度，加上刻苦的努力，才會(huì )擁有足夠的知識，你的理想才會(huì )有希望。
我們的成長(cháng)其實(shí)就和爬臺階一樣，只要你努力了，付出了，就會(huì )有收獲。我們每一個(gè)人的目標離我們都不是很遠，關(guān)鍵在于你是否將目標放在心上，是否在朝這個(gè)目標前進(jìn)。
通過(guò)前一次的職高分流，留下來(lái)的同學(xué)對自己的中考應該都有一個(gè)非常明確的目標，有的同學(xué)是要升高中，有的同學(xué)是為了等畢業(yè)證好去學(xué)一門(mén)技術(shù)，當然也有那么一、二個(gè)同學(xué)另有其他的打算。不管怎么樣我們都需要積累足夠豐富的知識才行。
2、面對僅有的50多天。你在想什么?你在做什么?你想說(shuō)些什么
3、同學(xué)們，請大家想想曾經(jīng)你在學(xué)習的道路上有過(guò)怎么樣的經(jīng)歷?
4、你感覺(jué)我們的學(xué)習苦、累嗎，在面對挫折的時(shí)候你放棄過(guò)嗎!!
三、努力
1、今天努力決定明天的成功與失敗。
2、今天努力決定明天何去何從。
3、今天的努力決定了未來(lái)的幸福。
四、堅持
1、同學(xué)們，在初三這些挑戰極限的日子里，你們只有丟棄懶惰，擺脫浮躁，踏實(shí)走下去，才會(huì )在今年的六月見(jiàn)到朗朗晴天，得到鮮花簇擁!有百分之一的希望就做百分之百的努力，不放棄，堅持到底。
2、成功就在于“再堅持一下”的努力之中!剛剛過(guò)去的運動(dòng)會(huì )中，要不是因為咬牙堅持了一下，你就被別拋在后面，我們班集體也就因她最后的一點(diǎn)堅持而取得了榮譽(yù)。
3、堅持什么呢!
堅持心中的目標
堅持不懈的努力
堅持持久的計劃
堅持良好的習慣
堅持永不熄滅的熱情
堅持平靜自己的心態(tài)
堅持上好每節課
堅持認真完成每一份作業(yè)
堅持利用好每一分鐘
堅持到中考的最后一秒鐘
五、堅定信心，宣誓
我愿用必勝的信念投入中考，我愿用全部的精力傾注中考,我愿用堅定的毅力戰勝中考,我能行，我一定行!我堅信青春會(huì )因奮斗而美麗，我堅信成功屬于我!
六、總體建議
1、搶時(shí)間，抓基礎，多看書(shū),多做題心態(tài)要平穩，重視每一次考試和練習。多問(wèn)、多思考。
2、每天爭取進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，每天充實(shí)度過(guò)。日積月累，厚積薄發(fā)。
3、不要偏科,平衡發(fā)展。注意提高綜合科目的分數。
4、正確認識自己,要有堅定的信心。竭盡全力,一拼到底。
5、正確應對挫折，學(xué)會(huì )調整心態(tài)。勝不驕、敗不餒。
七、預祝中考的成功
中考沖刺主題班會(huì )教案2
一、班會(huì )背景：
中考是人生的第一個(gè)十字路口，如何把握好這人生中的重要關(guān)口，對于初三的同學(xué)來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的。但是，從近期的觀(guān)察及與同學(xué)的交流中發(fā)現，我們有的同學(xué)在即將面臨中考的時(shí)刻，胸無(wú)大志，缺乏一種吃苦耐勞的拼搏精神，有些學(xué)生荒廢時(shí)間、碌碌無(wú)為，學(xué)習效率低，針對這種情況，特召開(kāi)《勇于拼搏，沖刺中考》的主題班會(huì )。
二、班會(huì )的目的
1、通過(guò)活動(dòng)，使學(xué)生樹(shù)立正確的人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)，培養積極進(jìn)取，勇于拼搏的精神。
2、幫助學(xué)生制定學(xué)習目標與樹(shù)立遠大理想，鼓干勁，創(chuàng )輝煌。
三、活動(dòng)準備
1、讓學(xué)生搜集汶川地震的圖片。
2、學(xué)生到父母工作單位實(shí)踐體驗并拍攝父母親辛勤勞作的畫(huà)面。
3、拍攝任課教師的祝福。
4、收集家長(cháng)的寄語(yǔ)及朋友間的美好祝福。
5、個(gè)人拼搏宣言
四、活動(dòng)過(guò)程
1、主持人引入：百舸爭流千帆過(guò)，波濤在后永向前。2017年學(xué)考的腳步離我們越來(lái)越近了。站在人生的第一個(gè)十字路口，我想更多的同學(xué)對自己的未來(lái)充滿(mǎn)了信心和希望，那么首先我們來(lái)欣賞一段視頻：第一環(huán)節：播放地震視頻引導學(xué)生思考生命的意義，樹(shù)立正確的人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)。鋼鐵是怎樣煉成的中對生命價(jià)值的詮釋我們當下的生命價(jià)值：備考學(xué)考。體驗父母的辛苦第二環(huán)節：學(xué)生拍攝父母親辛勤勞作的畫(huà)面。
2、《談?wù)勛约簩W(xué)習的理想目標、家庭責任與信念》
3、增強自己的責任感，做一個(gè)勇敢的挑戰者
1)、播放錄像：選自一些拼搏的畫(huà)面展示如：女排、劉翔、千手觀(guān)音等
2)、學(xué)生朗誦自己的`拼搏誓言。
3、有請黃文艷為大家帶來(lái)配樂(lè )詩(shī)朗誦《鍥而不舍到明天》
4、班主任工作總結：(1)饅頭理論(2)備考關(guān)鍵(3)學(xué)習的榜樣
5、鏗鏘誓言：《心系未來(lái)頑強拼搏》
(一)1男：既然我們把理想選擇了遠方，那就不必顧忌航程的艱辛和路的短長(cháng)。
女：既然我們將銀球作為追求的夢(mèng)想，那就不必在乎訓練的艱辛和路的成才的漫長(cháng)。
2男：既然我們已經(jīng)決定起錨離岸，那就不必畏懼駭浪的震撼和旋渦的瘋狂。
女：既然我們已經(jīng)決定馳騁乒壇，那就不必害怕對手的強悍和失敗的迷茫。
3男：鼓起執著(zhù)不悔的帆，藐視孤獨寂寞寒冷饑餓和失望。
女：揚起布滿(mǎn)笑意的臉龐，忘卻艱難困苦和失意和彷徨
男：不必懼怕暴風(fēng)雨的猛烈，我們會(huì )像海燕那樣高傲地飛翔。
女：無(wú)需抱怨竟賽場(chǎng)的殘酷我們會(huì )像雄鷹那樣自由翱翔。
合：我們會(huì )練就本領(lǐng)，豐滿(mǎn)翅膀，頑強拼搏，挺起胸膛，昂首闊步邁進(jìn)成功的殿堂。
中考沖刺主題班會(huì )教案3
班會(huì )背景：
1、結合學(xué)校班會(huì )實(shí)驗課題，嘗試改變普通班會(huì )課的模式，探索網(wǎng)絡(luò )e時(shí)代的班會(huì )課模
2、班級同學(xué)在水平考試后，學(xué)習和紀律上有明顯的放松，需要重申明確目標和認真備考的重要性，以規范同學(xué)的紀律，沖刺中考考。
3、班級男生占大多人數，有明顯的自負、不踏實(shí)的現象，希望引導同學(xué)以?xún)?yōu)秀同學(xué)為榜樣，謙虛、團結，為班級作貢獻。
班會(huì )目的：
1、通過(guò)歸納真漢子的'標準，教育同學(xué)規范紀律，嚴格要求自己，沖刺中考考。
2、幫助同學(xué)明確長(cháng)遠目標和短期目標，認清目標和實(shí)際行動(dòng)的關(guān)系。
3、通過(guò)各項的準備工作，使同學(xué)們更團結一致，更熱愛(ài)班集體班會(huì )
重點(diǎn)：
1、表?yè)P班級優(yōu)秀同學(xué)代表，明確做個(gè)真漢子的標準。
2、幫助同學(xué)明確長(cháng)遠目標和短期目標，認清目標和實(shí)際行動(dòng)的關(guān)系。班會(huì )難點(diǎn)：提高同學(xué)對目前放松狀態(tài)的危害性的認識，并反省自身的行為，以實(shí)際行動(dòng)完成短期小目標。
班會(huì )準備：
1、評選好班級各宿舍和走讀生的7位優(yōu)秀代表，組員寫(xiě)好頒獎詞，并頒獎(筆記本。
2、由宣傳委員制作好《我們的足跡》，以備張貼目標。
3、網(wǎng)上搜索視頻《廣州城市精神》和歌曲《紅日》
班會(huì )過(guò)程：
1、主持人引出做個(gè)真漢子的標準。
(1)觀(guān)看視頻《廣州城市精神》，學(xué)習五羊精神。
(2)結合班級實(shí)際，討論做個(gè)真漢子的標準。
2、表?yè)P各宿舍和走讀生的優(yōu)秀代表，并談感受
3、師生同樂(lè )：名言拼圖比賽。
4、明確我們的短期目標和高考目標，張貼《我們的足跡》
5、心動(dòng)不如行動(dòng)：認清目標和實(shí)際行動(dòng)的關(guān)系。
6、全班合唱歌曲《紅日》。
7、班主任總結沖刺中考主題班會(huì )教案
2課前準備：
1.每人總結一學(xué)期得失。
2.組成四組學(xué)習小組，推選出組長(cháng)，給小組起組名，總結學(xué)習方法，制定學(xué)習計劃，準備pk宣言。
3.邀請任課老師參加。
班會(huì )課流程：
1.班主任開(kāi)場(chǎng)白：時(shí)光如梭，歲月如歌，彈指一揮間，緊張、忙碌而又充實(shí)的一個(gè)學(xué)期的生活轉瞬即逝，我們即將迎來(lái)本學(xué)期的最后一次考試——中考考試，現在我們在這里召開(kāi)本學(xué)期最激動(dòng)人心的一次主題班會(huì )——沖刺中考!首先我們歡迎各位老師的到來(lái)，對他們辛勤的付出表示衷心的'感謝!
2.每位學(xué)生談自己一學(xué)期來(lái)的得失“迎接中考”主題班會(huì )教案等3篇“迎接中考”主題班會(huì )教案等3篇。(每人發(fā)言時(shí)間一分鐘以?xún)?
3.今天的主題班會(huì )也是一次pk大會(huì )。我們分成四個(gè)學(xué)習小組，每個(gè)小組給自己起組名，總結了學(xué)習方法，制定了學(xué)習計劃，準備了pk宣言。每個(gè)組可以邀請一位老師做參謀，進(jìn)行商議、修改。5分鐘后準備發(fā)言
4.四個(gè)小組依次介紹組名、學(xué)習方法、學(xué)習計劃、pk宣言。(每次發(fā)言的學(xué)生不一樣)沒(méi)有邀請到的任課老師做評委，給各組打分(每項滿(mǎn)分10分)。
5.宣布pk結果，頒發(fā)獎品。
6.班主任總結：這次pk的勝利者只是小小的勝利，更大的驚喜還在中考考試。每組的中考考試的總均分和期中考試相比，進(jìn)步最大的將免做三項寒假作業(yè)，第二的免做兩項寒假作業(yè)，第三免做一項寒假作業(yè)。距離中考考試還有10來(lái)天時(shí)間，同學(xué)們，加油吧!
中考沖刺主題班會(huì )教案4
教學(xué)活動(dòng)的目的：
通過(guò)這一節主題班會(huì )課，激勵學(xué)生在這短暫的幾十時(shí)天里，抓緊時(shí)間，遵守紀律，嚴格要求，有目的的，科學(xué)的計劃，緊張而有序復習，迎接中考。
活動(dòng)準備：
制作課件
課時(shí)安排：
一課時(shí)
教學(xué)過(guò)程：
一、回顧與總結
�、俅蠖鄶低瑢W(xué)已樹(shù)立中考奮斗目標，但少數同學(xué)學(xué)習目的還不很明確；
�、谝恍┩瑢W(xué)對父母師長(cháng)心懷感恩之情，但個(gè)同學(xué)把家長(cháng)的囑托拋至腦后；
�、垡恍┩瑢W(xué)惜時(shí)如金，爭分奪秒，但總有一些人課余時(shí)間追趕打鬧，喜愛(ài)滯留宿舍，上課踩著(zhù)鈴聲進(jìn)課堂；
�、芤恍┩瑢W(xué)上課專(zhuān)注，積極參與，但課堂上偶有同學(xué)上課走神，開(kāi)小差，打瞌睡；許多同學(xué)能夠認真作業(yè)，勤思樂(lè )學(xué)，卻有少數同學(xué)自覺(jué)性較差，作業(yè)草草應付，抄襲了事；
�、菀恍┩瑢W(xué)基礎不牢，卻堅信笨鳥(niǎo)先飛早入林，可有
些人自暴自棄，破罐子破摔，得過(guò)且過(guò)；
�、抟恍┩瑢W(xué)課余時(shí)間研究中考試題，加強課外閱讀。
�、叽蠖鄶低瑢W(xué)已進(jìn)入中考備戰狀態(tài)，懂得愛(ài)拼才會(huì )贏(yíng)的道理，令人擔憂(yōu)的是有些同學(xué)還沒(méi)有進(jìn)入角色，將人生作游戲，把前途當兒戲。
二、班主任贈言：
前者：十年磨礪，臥薪嘗膽，早有 凌云志；85天奮戰，披荊斬棘，方為人中杰。
后者：吃得苦中苦，不留終身憾，不要讓 愛(ài)你的人失望。
三、投影畫(huà)面（師配樂(lè )朗讀）
四、欣賞歌曲《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》讓學(xué)生感受“實(shí)現夢(mèng)想”是不容易。
并投影激勵人心的圖片
五、 寫(xiě)自己重新確定的理想 。
談一談：同學(xué)們面對短暫的85天，自己是如何去沖刺中考的？
六、誓言（全體同學(xué)）
今天，我們用青春的名義宣誓：
83天后，我們將用鮮花鋪就輝煌！
我們不摘青色的蘋(píng)果， 因為我們曾用汗水澆灌希望
我們不做漂泊的'扁舟， 因為我們曾乘風(fēng)破浪，渡過(guò)學(xué)海茫茫，
我們不做退縮的懦夫，
因為我們曾披荊斬棘，踏過(guò)書(shū)山坎坷。
我們無(wú)悔，我們無(wú)畏，我們一步步走來(lái)，
我們勇敢，我們樂(lè )觀(guān)，我們用自信承載未來(lái)
選擇了大海，就去乘風(fēng)破浪；
選擇了藍天，就去展翅翱翔；
選擇了遠方，就要風(fēng)雨兼程；
選擇了奮斗，就要勇敢前行。
我們莊嚴承諾：
不負父母的期盼
不負恩師的厚望
不作懦弱的退縮
不作無(wú)益的彷徨
我們將帶著(zhù)從容的微笑
去贏(yíng)得我們志在必得的輝煌
奮斗85天，讓飛翔的夢(mèng)
在六月張開(kāi)翅膀；
拼搏85天，讓九（7）班的輝煌
在六月閃光。
舉胸中豪情，傾滿(mǎn)胸熱血。
與雷霆碰杯，同日月?tīng)幑狻?/p>
我堅信：胸有凌云志，愛(ài)拼才贏(yíng)。
人生能有幾回搏，
此時(shí)不搏更待何時(shí)！
我們向父母師長(cháng)發(fā)誓：
六月凱旋，舍我其誰(shuí)！
七、班主任總結：
同學(xué)們，決戰的號角已經(jīng)吹響，三分天注定，七分靠打拼，愛(ài)拼才會(huì )贏(yíng)。只要我們竭盡全力，奮力拼搏，勝利一定會(huì )屬于我們的。在今后的83天里，希望大家都要精打細算，科學(xué)計劃，不猶豫，不彷徨，全力以赴，永不言敗，向學(xué)校家長(cháng)社會(huì )交一份滿(mǎn)意的答卷。
八、科任老師們的寄語(yǔ)：
1、堅持就是一種贏(yíng)的姿勢
2、輕松一點(diǎn)，勝人一籌
3、把最美的風(fēng)景帶到山巔，體驗登天的感覺(jué)，把最燦爛的笑容留到火熱的六月。
全體科任老師為同學(xué)點(diǎn)的歌《從頭再來(lái)》
中考沖刺主題班會(huì )教案5
一、活動(dòng)目的:
讓學(xué)生暢談理想，明確學(xué)習目標，激發(fā)學(xué)生強烈的學(xué)習動(dòng)機，提高學(xué)習積極性，變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，自加壓力，堅持不懈，學(xué)會(huì )對自己負責，逐步成人、成才。
二、活動(dòng)背景：
模擬考試后，我班成績(jì)在穩步大幅度提高，上課課堂紀律安靜，學(xué)生好學(xué)，為避免學(xué)生煩躁，穩定學(xué)生的情緒，為中考取得更好的成績(jì)，避免優(yōu)等生有點(diǎn)驕傲，中等生失去方向，差生表現畏難情緒，讓大家更有有希望、信心。
三、活動(dòng)目標：
1.通過(guò)視頻，圖像，和同學(xué)們的自我行為教育，學(xué)生在中考復習期間，遵守紀律，認真學(xué)習，做好自己的事。
2拔高尖子生，激發(fā)中等生，幫助困難生，為各層次學(xué)生樹(shù)立信心，穩定學(xué)生思想。
四、活動(dòng)準備：
1.學(xué)生分成小組，每人在紙上寫(xiě)出自己為中考所做出的準備，做好桌帖，進(jìn)行檢查。
2.主持人準備提詞和中考誓言
五、活動(dòng)議程：
1.主持人宣布主題班會(huì )開(kāi)始
2.課前欣賞音樂(lè )《愛(ài)拼才會(huì )贏(yíng)》
主持人領(lǐng)讀：磨礪百日，披荊斬棘赴中考，看我刀鋒銳利;
奮戰一月，臥薪嘗膽增學(xué)時(shí)，聽(tīng)我消息喜人。
3.欣賞故事并交流感想兩兄弟釀酒的故事：
谷物——米——發(fā)酵密封在壇子里，九九八十一天，釀酒師一再吩咐：公雞三啼之后再打開(kāi)。弟弟按捺不住，在公雞第一次打鳴之后匆匆打開(kāi)瓶蓋，結果前功盡棄，弟弟的酒是酸的。老成持重的哥哥鐵定了心，一定要等到公雞唱三唱的時(shí)候，結果哥哥釀成了醇香的美酒。
這個(gè)故事給我們的啟示起碼兩點(diǎn)：
一、堅持到底就是勝利。誰(shuí)能堅持到最后，誰(shuí)就是最后的勝利者。
二、決定勝負的往往在最后的關(guān)鍵時(shí)刻，也就是我們目前的沖刺階段。中考是綜合素質(zhì)的檢測，既是知識、能力的'考查，同時(shí)，也是心理素質(zhì)的較量。 4.請同學(xué)們各自讀出自己為中考所做的準備(展示桌帖) 5.主持人與同學(xué)共同討論中考前如何調整心態(tài)
總結:沖刺階段的最佳心態(tài)及調整
目前，沖刺階段的心理狀態(tài)大致分為三類(lèi)：
( 1)松散狀態(tài)。自己放棄，我只想對這些同學(xué)說(shuō)：人往往不是被對手打敗的，而是被自己打敗的。
(2)適度的緊張狀態(tài)。這是主流，大部分同學(xué)是處在這種狀態(tài)。有些緊張，感覺(jué)中考是一種壓力，同時(shí)也是一種動(dòng)力，因而目前正在進(jìn)行緊張有序的復習。這是一種最佳的復習迎考狀態(tài)。根據心理學(xué)家桑尼博士的理論：適度的緊張是有益的，它會(huì )促使學(xué)生做好準備，振作精神，消除雜念，提高注意力，激發(fā)潛能，讓我們比平時(shí)更出色。所以，適度或者說(shuō)稍微的緊張是必須的，也就是我們說(shuō)的緊迫感，它能引領(lǐng)我們走向成功。因此，把這種狀態(tài)進(jìn)行到底，一直保持到中考。
(3)過(guò)分緊張。估計不多，將會(huì )導致無(wú)助、失望、消極甚至生病。因此，反作用比較大。因此，需要盡快調整。緊張的表現：比如上課、自修時(shí)的煩躁、不靜心、低效學(xué)習、暫時(shí)的失眠現象等等。
原因：
(1)當天的學(xué)習任務(wù)未完成。
(2)歷次考試的失利，對自己缺乏信心。
(3)對自己的目標定得太高
(4)家長(cháng)的緊張情緒影響
(5)連續的緊張學(xué)習
6.分享復習方法
(1)保持正常的生活方式有的家長(cháng)在考試前甚至比考生還要緊張。他們把考生當作重點(diǎn)保護對象，停止了家里的一切娛樂(lè )活動(dòng)，連電視機都不敢開(kāi)，使得家里生活氣氛格外緊張，這無(wú)形中對考生施加了壓力。父母這種“望子成龍”的心情是可以理解的，但我們一定要鎮靜，可以和父母交流一下看法，讓父母放松情緒，盡量排除來(lái)自外界的一切情緒干擾。要保持平靜的、正常的生活方式。因為，正常的生活方式本身就是一服“鎮靜劑”。
(2)復習間歇適當地運動(dòng)，勞逸結合考前的緊張復習，會(huì )令人感覺(jué)滿(mǎn)腦子的公式、定律、單詞，昏昏沉沉地非常難受。這時(shí)不妨作些適當的運動(dòng)或娛樂(lè )，如散步、爬山、打球、聽(tīng)音樂(lè )等，一可消除腦部的疲勞、二可讓我們的緊張的氣氛中解脫出來(lái)。
(3)平時(shí)做題量要足夠，見(jiàn)過(guò)的題型越多，越不害怕。所以不要忽視平時(shí)老師發(fā)的練習，練習當作考試，考試時(shí)就像做練習一樣如履平地，就要達到這樣的境界。
(4)晚上做完作業(yè)后，先做一些輕微的鍛煉，睡覺(jué)時(shí)不要控制自己的想法，不要說(shuō)別想了趕快睡吧，也不要數數，因為越是提醒自己越是把自己?jiǎn)拘�，身體疲勞了，就不想那么多了，就入睡了。
(5)緊張的時(shí)候不要控制自己情緒，對自己說(shuō)：“豁出去了，緊張去吧!”結果5分鐘之內緊張情緒就過(guò)去了。緊張就象一個(gè)看不到底的黑洞，很深。但只要你勇敢地跳過(guò)去，回過(guò)頭來(lái)看看原來(lái)是那么簡(jiǎn)單，可以逾越的。
(6)加強定期的體育鍛煉，不要因為體育測試結束而中止運動(dòng)。
7、臨場(chǎng)發(fā)揮策略
(1)整體把握，先易后難，合理取舍
(2)自信從容
對于難題，做到“你難我難大家難，我不畏難”，在心理上就占上風(fēng);對于容易題，做到“你易我易大家易，我不大意!”如果怯場(chǎng)，心理暗示：告訴自己：我能行!我一定行!控制情緒的練習法
(3)什么時(shí)候改變答案?(明顯錯誤，模棱兩可，就相信自己的直覺(jué))
(4)檢查的技巧
(5)區別對待不同的題目(有把握，無(wú)把握，作記號，最后必須消除記號)
(6)擺脫第一遍做法的影響，把題目當作第一次接觸，最好不閱讀第一次答題的過(guò)程。最后奉送三句話(huà)：
(1)堅持就是一種贏(yíng)的姿勢
(2)輕松一點(diǎn)，勝人一籌
(3)把最美的風(fēng)景帶到山巔，體驗登天的感覺(jué)，把最燦爛的笑容留到火熱的六月.
主持人領(lǐng)讀中考宣誓詞
(領(lǐng)讀)笑戰人生是我們無(wú)悔的選擇，決戰中考是我們不懈的追求，“苦戰中考”是我們九年級學(xué)子今天許下的莊嚴承諾!在此我們宣誓：(合)九年寒窗，僅余數天;為求圓夢(mèng)，立此誓言;
志存高遠，奮發(fā)向上;懷揣夢(mèng)想，搏擊風(fēng)浪;
勤學(xué)苦練，敢拼敢闖;明確目標，堅定信念;
講究方法，保質(zhì)保量;專(zhuān)心致志，勤奮刻苦;
查漏補缺，揚長(cháng)避短;周清日清，銘記心上;
全力以赴，創(chuàng )造輝煌!手不釋卷，為夢(mèng)癡狂;
遵守紀律，自信自強;腳踏實(shí)地，激情飛揚;信心百倍，斗志昂揚;迎難而上，搏擊風(fēng)浪;
爭分奪秒，適度緊張;自我調整，身心健康;
奮戰二十天，讓理想在六月展翅飛翔!奮戰二十天，讓微笑掛滿(mǎn)父母的臉旁!奮戰二十天，讓咱們學(xué)校再譜華章!
宣誓人：xxx
9.班主任總結：
播放歌曲《明天會(huì )更好》
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