自信的人更愿意接受挑戰，更易取得成功。下面是小編收集的可以讓上班族自信飛揚的10個(gè)步驟，歡迎大家閱讀!

　　所有成功人士都有兩個(gè)共同特質(zhì)，上班族經(jīng)常聽(tīng)到的那個(gè)是他們的自信——內心認為自己多數情況下能夠克服挑戰的一種信念。

　　可往往被忘記(或忽視)的是，多數現在非常自信的人都曾經(jīng)因事實(shí)上或想象中的不足之處而深感恐懼，只不過(guò)真正自信的人能夠將這些自我懷疑掃出心中。

　　從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，樹(shù)立自信是個(gè)可分為兩階段的過(guò)程。第一階段是驅除心中的自我懷疑，第二階段則是建立起自信。這就像是建設摩天大樓，首先上班族得清理選址，并打下堅實(shí)的地基，然后才能把上層構造堆疊上去。樓能建多高——能樹(shù)立多少自信——取決于上班族自己。

　　下面列出的是一個(gè)十步計劃，遵循該計劃行事并不容易，但效果很不錯，值得為之付出。

　　第一階段：消除自我懷疑

　　第一步：了解根源

　　早在嬰兒時(shí)代，自我懷疑就潛入了我們心中。作為幼童，家人在我們眼中威力無(wú)儔，我們會(huì )想：“我也要變成他們那樣”。這種愿望本身沒(méi)什么錯，但把父母推上神壇就是個(gè)問(wèn)題了。這很復雜，不過(guò)，從我們開(kāi)始渴望父母在我們想象中所擁有的那種權威之時(shí)起，我們就會(huì )不斷拿自我意識去和自我理想——想象中完美的自我，來(lái)源于“全知全能的”父母在我們心中的映象——進(jìn)行比較。由于沒(méi)有人能達到自我理想所設定的高標準，我們的余生(或多或少)都飽受自我懷疑的折磨。這是不理性的，可也是真實(shí)存在的現象。

　　第二步：接受現實(shí)

　　有一種心理學(xué)流派稱(chēng)為“接受療法”，其根據在于：承認自己受某個(gè)問(wèn)題的困擾，能夠緩解該問(wèn)題所能造成的負面情緒。(相反，否認某個(gè)問(wèn)題的存在，或者因為存在某種缺陷而不斷自責，總是會(huì )加劇問(wèn)題。)任何人，哪怕是超級明星，都會(huì )有覺(jué)得自己像個(gè)冒牌貨或者非常失敗的時(shí)候。沒(méi)有人是完美的，認識到那些上班族崇拜的人也存在這樣那樣的不完美之處，正是關(guān)鍵所在。

　　第三步：傾訴

　　可能上班族還沒(méi)完成第二步，因為除非能向某個(gè)上班族信任的人傾訴讓上班族焦慮之事，真正接受它們是很困難的。覺(jué)得上班族會(huì )搞砸一次演講?對著(zhù)朋友試一次吧。覺(jué)得自己不受尊重?詢(xún)問(wèn)一位上班族景仰的人士(但不能是上班族的上司)的意見(jiàn)吧。最壞的結果是，這位接受上班族的傾訴的人給上班族負面的反饋，即使如此，上班族也可以據此改善自己。承認哪些問(wèn)題困擾上班族(并得知其他人也有同樣的想法)，將會(huì )幫助上班族認識到：盡管自我懷疑令人惱怒，但也沒(méi)什么大不了——死不了人的。

　　第四步：分析事實(shí)

　　如果一個(gè)幽閉恐怖癥患者困在電梯里，他們會(huì )很難把精力集中于這個(gè)現實(shí)：電梯隨時(shí)可能會(huì )重新開(kāi)始移動(dòng)，因為恐懼與驚慌接管了他們的心靈。自我懷疑也具有類(lèi)似的傾向，不過(guò)，與幽閉恐怖癥不同，上班族可以尋求一些確鑿事實(shí)的幫助。舉例來(lái)說(shuō)：如果上班族最近得到了升遷，那就可以提醒自己為何獲得重用。編制一份清單，列出上班族的各種有價(jià)值的技巧及取得的成就，如果有必要的話(huà)，大聲讀出來(lái)。不過(guò)，同樣重要的是，不要依賴(lài)于那種事先準備好的鼓舞士氣的套話(huà)，把自己弄得像《周六夜現場(chǎng)》(Saturday Night Live)里的角色斯圖爾特-斯莫利(Stuart Smalley)一樣。虛偽的自我贊揚可能比自我懷疑更加有害。

　　第二階段：增強自信

　　第五步：鼓足勇氣，迎擊挑戰

　　如果說(shuō)“現實(shí)占有，敗一勝九”(譯注：法律諺語(yǔ)，指沒(méi)有相反證據時(shí)，現實(shí)占有某物的人往往被推定為所有者)成立，那“堅定信心，無(wú)往不勝”也就沒(méi)錯。哪怕是非�？膳碌氖录�，只要上班族告訴自己，上班族有應對它所需的資源，那它或許也就真能得到控制。

　　第六步：挑戰自己的恐懼

　　好吧，對多數人來(lái)說(shuō)，上述絕地武士式的信念理論還不夠。無(wú)論來(lái)源于何處，恐懼都是一個(gè)難以戰勝的敵人。正因為此，上班族應該主動(dòng)挑戰它，威廉。詹寧斯。布萊恩(William Jennings Bryan，美國政治家，三次競選總統均失敗，曾任國務(wù)卿——譯注)曾說(shuō)過(guò)，“建立自信的方式就是做自己恐懼的事情”。挫折是在所難免的，忍受它們吧，堅忍不拔正是自信的鋼筋骨骼。

　　第七步：選擇戰場(chǎng)

　　具體來(lái)說(shuō)，這意味著(zhù)選擇接受“自我協(xié)調”(egosyntonic)——這是個(gè)心理學(xué)詞匯，指的是與上班族心中對自己的認識相符的行為和情感——的挑戰，通過(guò)直面自己選擇的挑戰而提振自信，遠比應對別人給上班族選的挑戰更有效。如果上班族相信某些戰役具有重要意義，因而主動(dòng)選擇它們，那上班族的勝率和可以獲得的自信都將增加。

　　第八步：掌握某事后，逐步拓展

　　沒(méi)有什么事比射擊桶里的魚(yú)(譯注：諺語(yǔ)，比喻非常簡(jiǎn)單、定能成功的事情)更挫傷自信了，給自己面對的每個(gè)任務(wù)都加上點(diǎn)挑戰，上班族的自信心也會(huì )不斷增長(cháng)。如果長(cháng)期毫無(wú)進(jìn)展，上班族的自信遲早會(huì )消耗殆盡。

　　第九步：不要為增進(jìn)自信而渴求正面回饋

　　政客與選民交流時(shí)，“我干得怎么樣”或許是個(gè)不錯的問(wèn)題，但對于那些想要增進(jìn)自信的人來(lái)說(shuō)，這是個(gè)蠢問(wèn)題——主要是因為它表明上班族充滿(mǎn)不安全感，可能也不會(huì )得到誠摯的回應。

　　第十步：切忌傲慢自大

　　不管什么事，都存在過(guò)猶不及的問(wèn)題，自信心同樣不例外。相信上班族自己吧——但不要過(guò)了頭。

 

　　認清人的一生職業(yè)生涯發(fā)展的六大重要階段

　　據美國競爭力研究院華人商業(yè)精英輔助計劃人力資源測評中心調查顯示：企業(yè)經(jīng)營(yíng)者重視管理策略及方針，善用每一分資本以創(chuàng )造最大獲益，每一個(gè)人都應沿襲此概念，在職涯發(fā)展旅途中將自己視為企業(yè)個(gè)體，利用成長(cháng)歷程的不同階段儲蓄“職涯資本”，及早投資自己，才能在職涯舞臺上大放異彩。我以植物生長(cháng)階段作為比喻，依據每個(gè)階段所對應的年齡，職涯經(jīng)營(yíng)的核心焦點(diǎn)及應重視的性格特質(zhì)也有所不同。將人的一生職涯發(fā)展分成以下6大階段：

　　(1)培育期(25——30歲)

　　如同栽種植物初始，從播種、翻土到灌溉，等待種子從土下竄出頭，一切都需要細心呵護照顧。社會(huì )新鮮人剛踏入職場(chǎng)的前5年，我視之為“培育期”，工作首重“學(xué)”，養成基本技能，同時(shí)善盡職責，讓自己成為討喜的部屬。不過(guò)，社會(huì )新鮮人經(jīng)常輕忽這個(gè)階段的重要性，放不下身段、態(tài)度不夠謙恭，遇到小挫折或主管稍加嚴厲要求，不是立即放棄便是叫苦連天。我認為，年輕人應該把握這段黃金歲月，好好蹲馬步學(xué)功夫，向主管、前輩或同儕拜師學(xué)藝。還有，如何自我調整，擁有“軟性”、“聽(tīng)話(huà)”而且人見(jiàn)人愛(ài)的討喜性格，是很重要的softskill.依據日本人才診斷大師伊藤友八郎所區分的12項性格特質(zhì)，“培育期”的職場(chǎng)新鮮人要善加磨練自己的“行動(dòng)性”，確切執行主管交付的每項任務(wù)，從中熟稔個(gè)人業(yè)務(wù)范疇與內容;再來(lái)是堅持到底的“持續性”，我看過(guò)太多因缺乏耐性半途而廢，遂而在職場(chǎng)到處閃跳的年輕人，往后的職涯之路只會(huì )更艱辛、更窒礙難行;工作時(shí)保持情緒穩定，不輕易喜怒形于色，培養高“EQ”也是血氣方剛的年輕人職場(chǎng)基本功;最后是“柔軟性”，讓自己變成捏面人師傅手中面團，可以任意塑形，把自己歸零，虛懷若谷、專(zhuān)心一意學(xué)習。

　　(2)成長(cháng)期(30——35歲)

　　與上個(gè)階段相較，擁有基本技能后，成長(cháng)期要繼續往前跨越，延伸業(yè)務(wù)深度及廣度，藉此養成專(zhuān)業(yè)技能，以備有朝一日獨當一面。因此工作時(shí)不要忘記多抬頭看看你的主管，從日常觀(guān)察中學(xué)習他們的領(lǐng)導風(fēng)格及行事策略，也要慢慢體察主管的識人本領(lǐng)，儲備自己未來(lái)成為主管接班人的管理資本。再者，此時(shí)因工作業(yè)務(wù)向外拓展擴增，亟需對外開(kāi)疆辟地的沖勁與干勁，提升“行動(dòng)性”，凡事劍及履及;同時(shí)也要加強勇于改變現狀的“挑戰性”，才能創(chuàng )造新局。為公司在外努力打拼的同時(shí)，也要開(kāi)始學(xué)習積累人脈存折，此時(shí)需要高度“共感性”和“感受性”，換句話(huà)說(shuō)，必須有同理心，同時(shí)站在主管、客戶(hù)角度立場(chǎng)設想，而且要感覺(jué)敏銳細膩，才能見(jiàn)微知重、舉一反三。最后，你是否擁有精練成熟的“獨立自主性”，能萬(wàn)夫莫敵，一馬當先，排除萬(wàn)難與紛擾，為公司爭取商機。

　　(3)開(kāi)花期(35——40歲)

　　職涯發(fā)展至此，已經(jīng)汲取充足養分，日臻成熟、含苞待放，故我將此階段視作開(kāi)花期。因多半已晉升為組織基層或中階主管，居于公司高層與基層員工的中介橋梁，必須慢慢將個(gè)人職涯心得與他人分享，從先前兩個(gè)階段全心“學(xué)”的角色慢慢轉成傾心“教”，不再是單方面接受指令的球員，而是學(xué)習調度作戰方針的教練。另一方面，因為有機會(huì )參與關(guān)乎公司生存命脈的商品企劃，甚至是擬訂銷(xiāo)售戰略，革新力、創(chuàng )造力與執行力便是核心關(guān)鍵能力。

　　同時(shí)，除了樹(shù)立個(gè)人職涯品牌的形象口碑之外，還要利用這5年時(shí)間奠定個(gè)人影響力，如何運用魅力領(lǐng)導，來(lái)建立忠誠團隊班底更是重要課題，才能迎接后續到來(lái)的結果期。

　　(4)結果期(40——50歲)

　　首先，我要強調這10年切忌輕易轉職，一是因為年紀稍長(cháng)，與轉職風(fēng)險成正比;二來(lái)是因為此階段是練就經(jīng)營(yíng)管理功夫的黃金歲月，必須將心思專(zhuān)注于訂策略、布人才、建組織和置系統。

　　而且，因處于組織架構金字塔的中、上層，包括公司對外策略聯(lián)盟或并購等，都是布局經(jīng)營(yíng)考慮之一。這期間要考慮的是，如何與志同道合的老板、伙伴并肩作戰，學(xué)習“識人”，“品人學(xué)”絕對是必修學(xué)分。

　　我將上述兩個(gè)時(shí)期、一共15年的時(shí)光一并分析，延續35歲以前培育期和成長(cháng)期已經(jīng)具備的“行動(dòng)性”、“持續性”、“挑戰性”、“共感性”、“柔軟性”和“情緒安定性”，還必須養成“革新性”、“思考性”及“慎重性”，如此才能審慎決策，嚴謹行事。

　　(5)收割期(50——60歲)

　　這個(gè)時(shí)期重在經(jīng)營(yíng)理念及觀(guān)念的經(jīng)驗傳承，組織決策者必須適度下放權力、釋放資源，再透過(guò)后續監督輔導進(jìn)行組織管理，據此培育及鍛煉接班團隊，在此過(guò)程中，綿密運籌帷幄的“指導性”不可或缺。

　　然而，此階段最艱困的任務(wù)在于如何從茫茫人海中萬(wàn)中選一，找到企業(yè)接班將才，唯有找對人、找對班底才能永續經(jīng)營(yíng)，讓企業(yè)百年不衰、源遠流長(cháng)，毫無(wú)后顧之憂(yōu)地享受收割的喜悅歡愉。

　　(6)收藏期(60歲以后)

　　將終身職涯所學(xué)、所擁有毫無(wú)保留傳承，尤其可選擇從事公司顧問(wèn)或公益團體的義工，從旁給予需要者咨詢(xún)和建議，更能發(fā)揮體察人心的“共感性”，同時(shí)也增添親和力。

　　綜觀(guān)而論，每個(gè)人的職涯歷程說(shuō)長(cháng)不長(cháng)，但說(shuō)短也不算短，光陰稍縱即逝，青春不再回頭，唯有掌握每一階段的關(guān)鍵，儲蓄職涯資本，才能樂(lè )在工作、樂(lè )在人生。