鍛煉的作文

　　在日常的學(xué)習、工作、生活中，大家都有寫(xiě)作文的經(jīng)歷，對作文很是熟悉吧，作文是通過(guò)文字來(lái)表達一個(gè)主題意義的記敘方法。相信很多朋友都對寫(xiě)作文感到非�？鄲腊�，以下是小編為大家整理的鍛煉的作文，僅供參考，歡迎大家閱讀。

鍛煉的作文1

　　學(xué)校一年一屆的體育運動(dòng)會(huì )10月26日將在沈家門(mén)中學(xué)的`田徑場(chǎng)舉行。

　　星期四下午放學(xué)后，王老師帶著(zhù)我們二十位運動(dòng)員到體育場(chǎng)地去訓練。老師告訴我們跑步比賽采用站立式起跑，起跑的時(shí)候，注意力要集中，眼睛看前方，跑的時(shí)候，不要搶跑道，特別是快要到終點(diǎn)時(shí)，速度要加快，做最后的沖刺。

　　接著(zhù)，我們開(kāi)展比賽。老師一聲令下，同學(xué)們像一匹匹脫了韁的駿馬，沖出起跑點(diǎn)，一圈、兩圈……同學(xué)們越跑越帶勁。我仿佛看到我們已經(jīng)站到了高高的領(lǐng)獎臺上，老師露出了滿(mǎn)意的笑容。

鍛煉的作文2

　　前段時(shí)間，老師給我們布置了體育作業(yè)。這件事正合媽媽的意，因為媽媽早就想要我減肥了，她覺(jué)得我的肚子太大了。于是就給我買(mǎi)了一臺做仰臥起坐的器材。

　　我剛看到時(shí)感到很好奇，就上去試了試，別看它簡(jiǎn)單其實(shí)做起來(lái)真的很難。我費了九牛二虎之力終于把30個(gè)做完了。到了第二天，我感到肚子很疼，這時(shí)媽媽跟我說(shuō)：“肚子疼就說(shuō)明有效果了。要堅持做呀！”我很不情愿的說(shuō)：“肚子這么疼還怎么做��？”媽媽告訴我只要堅持做下去，過(guò)幾天就不疼了。她還叫我和她比賽看誰(shuí)減的肉多。我心想：“我可不會(huì )認輸的'，我一定要贏(yíng)�！庇谑俏颐刻於紙猿皱憻��？煲粋�(gè)月了，不僅肚子不疼了，感覺(jué)肚子也小了點(diǎn)。我稱(chēng)了一下還真減了不少，足足三四斤呢！看來(lái)這方法還真有效。

　　從這件事讓我明白了身體是本錢(qián)，只有擁有好的身體才能過(guò)上幸福的生活。要得到好身體就必須從飲食和鍛煉兩個(gè)方面做起。只有這樣我們才能迎接我們的未來(lái)和實(shí)現我們的理想。

鍛煉的作文3

　　我是一個(gè)喜歡運動(dòng)的人，我最喜歡游泳，因為游泳可以鍛煉身體，也可以讓自己變得強壯。

　　我平時(shí)在爺爺家樓下游泳。游泳的方式是，雙手伸直，兩腿伸直在水里停一會(huì )兒。兩只手把水劃開(kāi)，把關(guān)伸出水面吸一口氣。兩腿打開(kāi)，頭再進(jìn)到水里吐泡泡。我在水里遇到過(guò)一個(gè)困難，就是頭往水里潛，要上來(lái)的`時(shí)候上來(lái)得很慢，就會(huì )嗆水。我為了克服這個(gè)困難就把眼睛浮在上面，然后慢慢地潛下去。最后我克服了這個(gè)毛病。

　　游泳讓我的課余生活變得更加豐富。

鍛煉的作文4

　　一個(gè)秋高氣爽的早晨，我和媽媽一起去鍛煉。

　　我們來(lái)到了鍛煉的體育器材場(chǎng)，我們就開(kāi)始鍛煉了。我先鍛煉了一個(gè)有點(diǎn)像自行車(chē)一樣的體育器材，它是鍛煉我的手臂的。我就按照了它的說(shuō)明來(lái)做，先把手放在像自行車(chē)的車(chē)把上，然后，再用吃奶的力氣往下一拉，又接著(zhù)再往上一推，就這樣連續做。媽媽鍛煉的體育器材像一張床，人躺在它的上面。然后，用手抱住頭，腳就勾住下面的橫桿，使勁使自己的.頭再抬起來(lái)，就這樣反復的做。原來(lái)它做的是仰臥起坐呀。我們又鍛煉了一會(huì )，那個(gè)時(shí)候我已經(jīng)是氣喘吁吁了。

　　今天，雖然我們鍛煉的很累，但是我們健康了我們的身體，而且這樣還可以預防感冒呢！

鍛煉的作文5

　　等了幾天，終于等到了周末，媽媽給我的承諾也就兌現了，那就是方山一日游。

　　我們一大早就起床了，收拾收拾就開(kāi)車(chē)出發(fā)啦。到了放山腳下，真的把我嚇了一跳，人真多��！可能是天氣好的原因，人們都來(lái)踏青了。

　　我們興奮地往上爬，到了半山腰，我們看見(jiàn)了一座寺廟，寺廟里人山人海的，聽(tīng)爸爸說(shuō)，他們都是來(lái)祈福的`，我們沒(méi)有停留，就直奔山頂了。這時(shí)，我們都喘不上氣了，感覺(jué)身體都透支了，但是我們都堅持爬上了山頂。有了這次的經(jīng)歷，我才發(fā)現我們家人都缺乏鍛煉，所以我們全家決定有空閑時(shí)間就去爬山，把身體鍛煉好。

鍛煉的作文6

　　今天清晨，我和爸爸到體育場(chǎng)鍛煉身體，我穿的是滾軸鞋。滾軸鞋就是滾軸裝在鞋底，可收可放，放開(kāi)就和旱冰鞋一樣滑行，收起后就跟平常走路一樣。我們到體育場(chǎng)后，我就把滾軸鞋打開(kāi)滑行，我在跑道旁的平地上滑，我不太會(huì )滑，不能保持平衡，所以我老是摔跤，滑了一會(huì )，比剛開(kāi)始的時(shí)候好了一些，但是還經(jīng)常摔跤，我今天玩的很痛快又很累。爸爸在有塑膠鋪成的.跑道上跑步，我的那雙鞋子太重，所以我跑不動(dòng)。爸爸跑累了就對我輕輕的說(shuō)：“我們打羽毛球去吧�！蔽尹c(diǎn)了點(diǎn)頭。

　　我們離開(kāi)了跑道找到了一塊沒(méi)風(fēng)的地方，爸爸已經(jīng)是滿(mǎn)頭大汗了，他把衣服撩開(kāi)，用衣服把頭上的汗水擦掉，我們打了一會(huì )兒羽毛球，我覺(jué)得很累了就一起回家了。

　　我們鍛煉身體是讓自己的身體強壯、健康起來(lái)。

鍛煉的作文7

　　天剛亮，我和爸爸早早地起了床，去公園鍛煉身體。到了公園，我們呼吸著(zhù)清新的空氣，沿著(zhù)長(cháng)長(cháng)的小路向前跑著(zhù)。我看見(jiàn)了有許多人都在鍛煉身體，有的在跑步，有的'在打羽毛球，有的在打太極拳……他們煉得可真起勁呀！

　　忽然，我看見(jiàn) 了一臺跑步機，我飛快地跑上去，雙手使勁地抓住上面的鐵桿，開(kāi)始跑了起來(lái)，我跑得越來(lái)越快，就像一匹駿馬在草地上奔跑似的。我一下子，跑了十幾分鐘，才停了下來(lái) 。累得我滿(mǎn)頭是汗。

　　然后，我又去坐蕩秋千，爸爸用手奮力一推，秋千飛得又高又遠，我害怕得直冒冷汗，我緊閉雙眼，抓緊鐵繩，過(guò)了一會(huì )兒，秋千就慢慢地停了下來(lái)。真讓我虛驚一場(chǎng)��！

　　這次鍛煉身體可真有意義，使我增加了毅志力，我一定要堅持下去，天天鍛煉身體好。

鍛煉的作文8

　　今天，我的體測成績(jì)出來(lái)了，總體是良好，看來(lái)我的身體狀況還不錯。但是好像速度靈巧類(lèi)和柔韌力量類(lèi)的`成績(jì)是剛剛及格，我一直以為我的這些項目還是挺厲害的，沒(méi)想到成績(jì)不理想。

　　爸爸媽媽一直鼓勵我要鍛煉，但是我一直比較喜歡騎自行車(chē)和游泳，跑步雖然也挺喜歡，但是老是跑一會(huì )就很累了，我喜歡下腰，但是還是有點(diǎn)硬。爸爸說(shuō)，游泳、跳繩和騎自行車(chē)既能鍛煉耐力又能鍛煉柔韌性，跑步的速度要提高必須要掌握跑步的技巧。我一定要加強鍛煉，爸爸答應我要和我一起鍛煉，我要和爸爸比賽，爭取在下學(xué)期的體測中各個(gè)項目都能夠達到優(yōu)秀。

鍛煉的作文9

　　放假了，是該好好玩了�？墒前职謰寢屢�上班，不能帶我外出玩，所以我只好獨自在家。媽媽怕我太孤單，叫來(lái)了比我小一歲的昊昊陪我。

　　本來(lái)照顧自己就不容易，現在還要照顧昊昊，簡(jiǎn)直難上加難。盡管我知道很不容易，但是這是一次鍛煉，我就一口答應了。

　　早上我醒來(lái)時(shí)，發(fā)現父母都不在家，上班去了。過(guò)了一會(huì )，昊昊過(guò)來(lái)了。我就和昊昊吃幾片面包，然后去玩“多米諾骨牌”。我們搭了一個(gè)“長(cháng)江大橋”，忽然我的手一抖，碰倒一個(gè)骨牌，接著(zhù)后面的骨牌都倒下。昊昊看看我，我看看昊昊，我們都笑了。中午，我帶三十元跟昊昊到樓下吃餃子，花了十四元，吃得肚子圓圓的�；氐郊抑�，我又教昊昊一個(gè)魔術(shù)，可昊昊總是忘了一個(gè)步驟，我急得像熱鍋上的`螞蟻。終于，我花了九牛二虎之力，昊昊終于懂了。

鍛煉的作文10

　　長(cháng)得越來(lái)越胖了，老媽給我制定了一個(gè)寒假減肥計劃，每天早起晨跑。

　　今天是早鍛煉的第一天，我和媽媽六點(diǎn)就起床了。我們換好了衣服，就下樓騎自行車(chē)到綠道。剛一下樓，一陣清新甜潤的空氣向我撲來(lái)，我不禁贊道：“哇！早上的空氣可真是爽��！給人一種沁人心脾的'感覺(jué)�！眿寢屨f(shuō)：“是��！”我們來(lái)到綠道，把車(chē)子停在一邊，這時(shí)，我看見(jiàn)綠道上的人可真多��！有的在打太極拳，有的在舞劍，還有的在跑步。我也開(kāi)始跑起來(lái)，跑了一會(huì )兒，就出汗了。媽媽遞給我一條毛巾，讓我擦擦汗。擦了汗，便又繼續向前跑了起來(lái)，一邊還喊著(zhù)“一二，一二”，經(jīng)過(guò)半個(gè)多小時(shí)的運動(dòng)，我一看，居然跑了三千多米。這時(shí)，我已汗流浹背，累得上氣不接下氣。媽媽說(shuō)：“我們一定要將早鍛煉堅持到底哦！

鍛煉的作文11

　　天冷了，現在我們早上不做早操了，是進(jìn)行耐力跑。二年級、三年級是在操場(chǎng)跑道跑，我們一年級是圍著(zhù)籃球場(chǎng)跑。我們先跑5圈，然后走一圈，再跑5圈，老師讓我們越跑越快，挺好玩的。跑完了我們排隊回教室。

　　今天我們有體鍛課，下午最后一堂是體鍛課，本來(lái)應該是一年級5個(gè)班的.體鍛課，結果下午只有快樂(lè )的一3班上體鍛課，那幾個(gè)班不知道去干嘛了，都沒(méi)來(lái)體鍛。明天我們還有一堂體鍛課，不過(guò)估計是要考試的，沒(méi)法來(lái)操場(chǎng)體鍛了。

　　現在，晚上回到家，爸爸帶著(zhù)我在家鍛煉。我們一起青蛙跳，圍著(zhù)客廳跳10圈，我比爸爸快一圈哦。休息后再青蛙跳10圈，爸爸說(shuō)腿酸，我說(shuō)：“我怎么不累呢”爸爸說(shuō)：“因為你是小孩啊，肌肉沒(méi)有老化啊”看來(lái)爸爸是要多鍛煉了。我們還一起打羽毛球，我興趣班的羽毛球考試通過(guò)了，爸爸說(shuō)熟能生巧，要多練練。

　　春天快點(diǎn)來(lái)吧，我想到外面去活動(dòng)，去跑步，去跳繩……

鍛煉的作文12

　　有一句話(huà)說(shuō)得好“多做運動(dòng)身體好！”放暑假后，我經(jīng)常跟著(zhù)哥哥姐姐們去做運動(dòng)。

　　每天晚飯后，太陽(yáng)都已經(jīng)悄悄地把臉藏到了山的背后，好像害羞的小姑娘。傍晚的天氣也沒(méi)有白天那么的悶熱了，還有一點(diǎn)點(diǎn)涼爽呢！我和哥哥姐姐們帶著(zhù)乒乓球朝附近的小學(xué)走去。

　　一到小學(xué)，我們就發(fā)現那里已經(jīng)有好多人了，散步的.叔叔阿姨，打籃球和乒乓球的少年，還有一群正在跳舞的老奶奶呢！我們迫不及待地加入了他們的隊伍中。大姐姐和哥哥打乒乓球，我和小姐姐跑步。我和小姐姐從起點(diǎn)出發(fā)，一聲“預備，開(kāi)始！”之后，我們便飛快地向前沖去。一圈、兩圈、三圈······也不知道跑了幾圈了，我們都累得坐在了地上。雖然我們都感到很累，氣喘吁吁的渾身也像剛從水里撈出來(lái)一樣，但是我們還是很開(kāi)心。

　　經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的休息后，我們就興高采烈地回家了。

鍛煉的作文13

　　20xx“希望之星”英語(yǔ)風(fēng)采大賽開(kāi)始報名啦！聽(tīng)到這個(gè)好消息，我非常興奮，因為我很想參加�？墒�，蔡老師手上的報名表不多，我沒(méi)有分到。

　　放學(xué)后，我連忙把這件事情告訴媽媽?zhuān)�讓她給我報名。媽媽高興地說(shuō)：“好啊，媽媽支持你！”結果第二天，媽媽冒著(zhù)大雨給我報了名。

　　我自己在心里暗暗下決心：我一定要好好準備，這是一次很難得的機會(huì )，我要把最棒的一面展示給大家！說(shuō)干就干，我求助于沃爾得的英語(yǔ)教師，讓她做我的輔導老師。我們準備了一首很優(yōu)美的詩(shī)歌，我花了一個(gè)小時(shí)的時(shí)間就把它背了下來(lái)。接下來(lái)最關(guān)鍵的就是發(fā)音、表情和動(dòng)作了。我一遍又一遍地練著(zhù)，把嗓子都練啞了，喝了幾口水，再繼續練。老師在旁邊鼓勵我，給我指出了一些缺點(diǎn)，也給了我許多寶貴的意見(jiàn)。

　　“成長(cháng)比成績(jì)重要，體驗比名次珍貴”。這是選手須知的`一句名話(huà)。這是我一個(gè)成長(cháng)的足跡，也是我一次珍貴的體驗，更是一次良好的鍛煉機會(huì )。雖然我不是最好，但我要做得更好！

鍛煉的作文14

　　今天，我破天荒地5點(diǎn)鐘就起來(lái)了。這是為什么呢，因為，我要去晨練。走出家門(mén)，天還蒙蒙亮，太陽(yáng)，也只露出一點(diǎn)點(diǎn)余光。街道上冷冷清清的，外加一點(diǎn)涼爽。

　　但是，一到了鍛煉的地方，就不感覺(jué)冷清了。那兒至少有幾十輛車(chē)�？盏厣洗蛱珮O的打太極，打羽毛球的'打羽毛球，不亦說(shuō)乎。我也不閑著(zhù)，連忙跑去和哥哥打籃球。打了幾分鐘，我就出汗了，沒(méi)有了清晨的涼爽。我越打越有勁，在場(chǎng)地上不斷奔跑。不知不覺(jué)，太陽(yáng)已經(jīng)慢慢升起，陽(yáng)光，淡淡地撒在人間。而我打得都忘記了時(shí)間，忘記了自我。打了一個(gè)小時(shí)，我們決定去山上鍛煉。打完了籃球，再上山，真的可以說(shuō)是一件苦差。而且媽媽還提倡我倒著(zhù)走，真是難上加難。終于到了山頂，我們喝了水后，又下山了。

　　7點(diǎn)我一回到家，我一下就撲到了床上，一下就睡著(zhù)了，一下就睡到了10點(diǎn)。Oh，So good!

鍛煉的作文15

　　這個(gè)寒假里，我做了一件有非常意義的事，堅持練習跳繩。在做這項運動(dòng)的過(guò)程中，我發(fā)現做什么事情都必須要用心，不能半途而廢。

　　最初，我還按以前的方式胡亂跳，一會(huì )就累得氣喘吁吁，面紅耳赤，不想跳了，只是在爸爸的`督促下應付了事。后來(lái)幾天我開(kāi)始拿著(zhù)跳繩當玩具，爸爸很生氣，讓我一定要堅持到底。

　　有一天，我和爸爸去公園里玩，我又拿著(zhù)跳繩在那里上躥下跳。一名叔叔在我旁邊看了一會(huì )說(shuō)：“小朋友，跳跳繩雖然簡(jiǎn)單，但也要講究方式方法-跳得低，手柄朝外，速度要跟上并且均勻�！苯又�(zhù)，他給我示范了一下。果然，我按他說(shuō)的練了一會(huì )，感覺(jué)即輕松又能跳很多，我非常高興，對跳繩的興趣也更濃了。我愛(ài)上了跳跳繩，我的寒假生活變得多姿多彩起來(lái)。

　　經(jīng)過(guò)二十多天的體育鍛煉，我的精神很好，身體棒棒，也不一直沉迷于游戲中了。朋友們，你們都鍛煉身體了嗎？有和我一樣的感受嗎？

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