體育鍛煉方案
為了確保工作或事情能高效地開(kāi)展，常常需要提前準備一份具體、詳細、針對性強的方案，方案可以對一個(gè)行動(dòng)明確一個(gè)大概的方向。你知道什么樣的方案才能切實(shí)地幫助到我們嗎？下面是小編為大家收集的體育鍛煉方案，歡迎大家分享。
體育鍛煉方案1
一、體育鍛煉工作重點(diǎn)：
1、回顧少先隊歷史，進(jìn)行隊史教育。
2、樹(shù)立“健康第一”的意識，落實(shí)“每天體育鍛煉1小時(shí)�！�
二、體育鍛煉具體安排：
1、歡慶國慶，做個(gè)文明守紀的`小公民。
2、樹(shù)立“健康第一”的意識，貫徹落實(shí)“每天體育鍛煉1小時(shí)”。
3、指導學(xué)生、家長(cháng)使用好《小學(xué)學(xué)生成長(cháng)手冊》，完成本學(xué)期第一次評價(jià)。
4、組織學(xué)生參加慶祝奧運倒計時(shí)300天活動(dòng)，進(jìn)行“迎奧運知識競賽”繼續深入開(kāi)展奧林匹克教育。
5、回顧隊史，進(jìn)行少先隊知識宣傳教育。
6、加強安全教育，進(jìn)行緊急疏散演練。
7、繼續進(jìn)行文明課間的評比。
8、完成本月班級、學(xué)校展板的更換。
9、選拔新一批“紅領(lǐng)巾廣播站”播音員，開(kāi)展紅領(lǐng)巾廣播。
10、開(kāi)展科技節宣傳動(dòng)員報名工作。
體育鍛煉方案2
為貫徹落實(shí)國家教育部、體育總局及省相關(guān)文件精神，大力推動(dòng)我校陽(yáng)光體育運動(dòng)的廣泛、深入開(kāi)展，營(yíng)造濃郁的體育鍛煉氛圍，切實(shí)提高我校學(xué)生的體質(zhì)健康水平，根據校體育運動(dòng)委員會(huì )20xx年體育活動(dòng)計劃，我校將于11月27日舉行20xx年冬季長(cháng)跑運動(dòng)會(huì )暨冬季體育鍛煉活動(dòng)啟動(dòng)儀式。相關(guān)內容安排如下：
一、舉辦時(shí)間和地點(diǎn)
1、時(shí)間：20xx年11月27日全天。
2、地點(diǎn)：北校區田徑運動(dòng)場(chǎng)。
二、舉辦程序
1、8:00：各學(xué)院運動(dòng)員在檢錄處集合。
2、8:10：女子第一組檢錄。
3、8:30：校領(lǐng)導為第一組運動(dòng)員發(fā)令，正式啟動(dòng)我�！瓣�(yáng)光體育運動(dòng)”冬季體育鍛煉活動(dòng)。
4、8:30——16:00：冬季長(cháng)跑運動(dòng)會(huì )
5、16:30：頒獎。
三、活動(dòng)要求
1、各學(xué)院要按照競賽規程要求，積極、認真組織好本單位參賽運動(dòng)員的選拔、審查和報名工作。并按照分組順序及競賽日程安排，組織好本單位運動(dòng)員進(jìn)行檢錄。
2、各學(xué)院要根據組委會(huì )的`相關(guān)要求和本單位的實(shí)際，安排好本單位的后勤服務(wù)、宣傳報道以及運動(dòng)員的思想教育等工作。并要按照競賽規則和要求，文明參賽，保證競賽活動(dòng)的順利開(kāi)展。
3、宣傳橫幅、音響設備、比賽場(chǎng)地器材布置等工作，務(wù)必于11月26日下午17:00前安裝到位。
4、未盡事宜，另行通知。
xx醫藥學(xué)院體育運動(dòng)委員會(huì )
二0xx年十一月十一日
體育鍛煉方案3
一、指導思想
為了豐富廣大教師生活，提升教師精神面貌，提高教師身體健康水平，推進(jìn)全民健身運動(dòng)的開(kāi)展，堅持以人為本、與時(shí)俱進(jìn)，努力創(chuàng )建科學(xué)、文明、健康的體育生活環(huán)境，積極開(kāi)展豐富多彩的群眾性體育活動(dòng)，增強全體教職員工的體質(zhì)，真正讓“每天鍛煉一小時(shí)、健康工作四十年、幸福生活一輩子”成為廣大教師的實(shí)際行動(dòng)，讓每個(gè)教師的健康受益，特制定本方案。
二、活動(dòng)理念
我運動(dòng)、我健康、我快樂(lè )
三、組織機構
學(xué)校成立以黨政工為組長(cháng)、工會(huì )委員和工會(huì )小組長(cháng)為委員的領(lǐng)導小組。
組長(cháng)：xx
副組長(cháng)：xx
組員：xx
四、活動(dòng)內容
羽毛球、籃球、乒乓球、呼啦圈、跳繩、健美操、瑜伽等
五、活動(dòng)時(shí)間
每天的早晨、下午大課間以及其它可利用的空余時(shí)間。
六、活動(dòng)安排
1、由學(xué)校統一協(xié)調安排，由個(gè)活動(dòng)小組組長(cháng)負責召集本組教師，教職工每天進(jìn)行鍛煉。并由各組組長(cháng)如實(shí)登記，到學(xué)期結束把記錄情況表交工會(huì )。
2、每位教師至少參加一項鍛煉項目，（有特殊情況的可向組長(cháng)說(shuō)明情況）。
3、課間操每位教師跟隨各自班級的`學(xué)生進(jìn)行，其它學(xué)科的教師自行選定班級，大課間班主任跟本班學(xué)生鍛煉，其他科任老師可分組活動(dòng)，活動(dòng)在可利用的時(shí)間里，力求每位老師積極參與，追求實(shí)效。
羽毛球組
組長(cháng)：xx
場(chǎng)地：學(xué)校塑膠塑膠操場(chǎng)羽毛球運動(dòng)場(chǎng)
活動(dòng)時(shí)間：每周星期二、五第一節課
籃球組
組長(cháng)：xx
場(chǎng)地：學(xué)�；@球場(chǎng)
活動(dòng)時(shí)間：每周星期四、五第一、二節課
跳繩組
組長(cháng)：xx
場(chǎng)地：藝術(shù)樓前運動(dòng)場(chǎng)
活動(dòng)時(shí)間：每周星期一——五課間操時(shí)間課
健美操
組長(cháng)：xx
場(chǎng)地：教學(xué)樓六樓健美操訓練室
活動(dòng)時(shí)間：每周二、四第一節課
瑜伽
組長(cháng)：xx
場(chǎng)地：藝術(shù)樓五樓舞蹈訓練室
活動(dòng)時(shí)間：每周星期二、四第一節課
呼拉圈
組長(cháng)：各年級組年級主任
場(chǎng)地：各年級組辦公室
活動(dòng)時(shí)間：課余時(shí)間
七、成果展示
學(xué)校將于本學(xué)期進(jìn)行系列活動(dòng)的競賽，并選擇合適時(shí)機與兄弟學(xué)校進(jìn)行聯(lián)誼活動(dòng)。
八、溫馨提示
1、請各位老師自備運動(dòng)服和運動(dòng)鞋。
2、如需運動(dòng)器械可與尹敬強老師聯(lián)系。
老師們，讓我們?yōu)榱松眢w健康，積極參與鍛煉，為健康工作40年、幸福生活一輩子而努力！
體育鍛煉方案4
根據教育局體衛站會(huì )議精神，我鄉及時(shí)召開(kāi)專(zhuān)題會(huì )議，布置貫徹落實(shí)會(huì )議精神，經(jīng)過(guò)認真分析情況，根據上級文件精神要求，結合我鎮實(shí)際情況，為了貫徹落實(shí)上級關(guān)于切實(shí)保證中小學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)的規定，特制定以下實(shí)施方案：
一、充分認識教育部《切實(shí)保證中小學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)的規定》的重要意義。
保證中小學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)是國家對學(xué)校教育的基本要求，是促進(jìn)學(xué)生健康成長(cháng)，切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)健康水平的基本保證，也是學(xué)生接受良好教育的基本權利，對于全面推進(jìn)素質(zhì)教育，具有重要意義。
二、加強組織領(lǐng)導
中心校成立落實(shí)教育部《規定》領(lǐng)導小組，劉任活動(dòng)領(lǐng)導小組組長(cháng)，丁任副組長(cháng)，等同志為成員，領(lǐng)導小組要抓好活動(dòng)的落實(shí)。
三、嚴格落實(shí)國家課程標準對體育課程的相關(guān)規定
國家課程標準規定，小學(xué)1—2年級每周4節體育課，小學(xué)3—6年級和初中每周3節。各中小學(xué)校要積極創(chuàng )造條件保證體育課時(shí)的落實(shí)，不得以任何理由削減、擠占體育課時(shí)間。要采取措施逐步解決體育課落實(shí)過(guò)程中存在的困難和問(wèn)題。體育教師缺額較大的學(xué)校，一是在選配教師時(shí)要向體育學(xué)科傾斜；二是采取短期培訓的方式，培養部分兼職體育教師；三是臨時(shí)選聘部分教師擔任體育課教學(xué)。體育場(chǎng)地器材短缺的學(xué)校，一是要爭取當地政府的支持，加大投入力度，改善體育場(chǎng)地設施基本條件；二是科學(xué)安排體育課教學(xué)時(shí)間、空間和內容，把大場(chǎng)地用足、用好，把小場(chǎng)地用大、用活；三是開(kāi)發(fā)替代項目，拓展活動(dòng)內容，解決場(chǎng)地狹小的困難。
四、認真組織實(shí)施大課間體育活動(dòng)
我鎮確定把組織開(kāi)展“大課間體育活動(dòng)”作為保證中小學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)的基本平臺，實(shí)行課程化管理。
大課間體育活動(dòng)課的時(shí)間要求：中小學(xué)校每天上午和下午第二節課后各安排一次大課間活動(dòng)，每次30分鐘，確保學(xué)生每天參加一小時(shí)體育鍛煉。
大課間體育活動(dòng)課的內容：分為指令性?xún)热�、指導性�(xún)热莺蛣?chuàng )造性?xún)热萑糠�。指令性�(xún)热轂椋航逃恐付ǖ膹V播操和冬季長(cháng)跑等；指導性?xún)热轂椋何铱h根據實(shí)際情況指定的毽球、跳繩、武術(shù)操等；創(chuàng )造性?xún)热菔侵赣蓪W(xué)校自主開(kāi)發(fā)，多學(xué)科相融的活動(dòng)項目，如：足球、軟式排球、籃球、羽毛球、乒乓球、滑板車(chē)、自編操、溜旱冰、呼拉圈、武術(shù)、舞獅子、滾鐵環(huán)、竹竿舞、橡皮筋、隊列行進(jìn)等等。
大課間體育活動(dòng)課的管理：大課間體育活動(dòng)實(shí)行課程化管理，各中小學(xué)校要把大課間體育活動(dòng)納入學(xué)校課程，列入課表。明確校長(cháng)、班主任是本校、本班大課間體育活動(dòng)的第一責任人，要負責大課間體育活動(dòng)的設計和組織。中心校開(kāi)展的大課間體育活動(dòng)采取宏觀(guān)指導，要求各學(xué)校在認真貫徹落實(shí)上級文件精神的.大前提下，提倡因地制宜，結合實(shí)際，通過(guò)采取分時(shí)段、場(chǎng)地交替使用、創(chuàng )新活動(dòng)形式、優(yōu)選活動(dòng)內容等辦法，不拘一格，制定出科學(xué)的實(shí)施方案。
五、組織開(kāi)展評優(yōu)評先活動(dòng)
學(xué)校要將學(xué)生參與校園一小時(shí)體育活動(dòng)的情況納入學(xué)生綜合素質(zhì)評價(jià)體系。每周要開(kāi)展大課間活動(dòng)情況、落實(shí)一小時(shí)活動(dòng)情況的評比活動(dòng)，對于組織有序、實(shí)施有方、活動(dòng)氛圍濃厚的班級給予表彰，對表現突出、活動(dòng)積極的學(xué)生給予表?yè)P。各級教育行政部門(mén)也要組織開(kāi)展評優(yōu)評先活動(dòng)，將校園一小時(shí)體育活動(dòng)落實(shí)情況作為學(xué)校年度考核重要指標，并與業(yè)績(jì)考評、評先評優(yōu)直接掛鉤，在各種評先評優(yōu)活動(dòng)中實(shí)行“一票否決”。對于認真組織開(kāi)展中小學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)，學(xué)生體質(zhì)健康得到明顯改善的單位和個(gè)人，進(jìn)行表彰獎勵，引導學(xué)校落實(shí)《規定》的相關(guān)要求，以點(diǎn)帶面、榜樣示范，推動(dòng)中小學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)的不斷發(fā)展。
六、建立社會(huì )監督機制
中心校設立落實(shí)《規定》監督電話(huà)：。各中小學(xué)校要向社會(huì )公布學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)活動(dòng)的工作方案、活動(dòng)要求和監督電話(huà)，自覺(jué)接受社會(huì )、媒體和家長(cháng)的監督。各學(xué)校要適時(shí)安排家長(cháng)開(kāi)放日，家長(cháng)及社會(huì )、媒體可以直接到校，參觀(guān)學(xué)生一小時(shí)活動(dòng)情況。切實(shí)發(fā)揮社會(huì )、媒體和家長(cháng)的監督作用，對群眾反映的問(wèn)題要及時(shí)核查、反饋、整改。
七、建立專(zhuān)項督導機制
中心校要把保證中小學(xué)每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)作為專(zhuān)項督導的重要內容，定期開(kāi)展專(zhuān)項督導檢查，隨時(shí)進(jìn)行抽查。要將督查結果通報全鄉并適時(shí)向社會(huì )公布，被督導單位要根據中心校提出的督導意見(jiàn)進(jìn)行認真整改。
八、建立問(wèn)責制度
校長(cháng)是中小學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)的直接責任人。在開(kāi)展中小學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)中組織不得力，措施不到位，活動(dòng)開(kāi)展不好的，要對主要負責人實(shí)行誡勉談話(huà)；對于沒(méi)有組織開(kāi)展的，要通報批評或按照干部管理權限追究相應的責任。
體育鍛煉方案5
摘 要：體育鍛煉意識是現代人提高身體素質(zhì)的保證，它是指在參與體育活動(dòng)中，參與者自我意識到其重要性和必要性而采取正確的、有計劃的、長(cháng)時(shí)間堅持身體鍛煉的一種心理活動(dòng)。青少年的體育意識是指在沒(méi)有老師指導的情況下，所采取的自我鍛煉身體的自覺(jué)性心理活動(dòng)。培養青少年的體育意識就是培養其鍛煉身體的自覺(jué)性，也是對其鍛煉目標、鍛煉方法以及思想獨立性的全面綜合的考量。本文將從培養青少年學(xué)生體育鍛煉意識的重要性方面來(lái)進(jìn)一步探討應該如何培養初中生的體育鍛煉意識。
關(guān)鍵詞：初中生 體育鍛煉意識 培養途徑
一、培養體育鍛煉意識的重要性
1.培養正確的體育鍛煉意識，對青少年學(xué)生今后的學(xué)習習慣和興趣愛(ài)好有著(zhù)重大意義。青少年學(xué)生能夠形成自主的體育鍛煉意識后，往往會(huì )自覺(jué)地、堅持不懈地參加體育鍛煉，同時(shí)也會(huì )真正形成自己所喜愛(ài)和擅長(cháng)的體育鍛煉項目。另外，其自覺(jué)性也會(huì )用于自己的學(xué)習上，堅持不懈地學(xué)習和思考。尤其從初中開(kāi)始形成的自我意識，將會(huì )對其產(chǎn)生深遠的影響。
2.培養正確的體育鍛煉意識，對青少年學(xué)生的身體健康以及民族未來(lái)具有無(wú)比重大的作用。我國有句話(huà)，說(shuō)的是“身體是革命的本錢(qián)”，一個(gè)人身體素質(zhì)的好壞將會(huì )制約其今后的成就。經(jīng)常堅持不懈地鍛煉身體，能夠保證身體健壯、富有活力。青少年是國家的未來(lái)，我們應當鼓勵他們養成良好的體育鍛煉習慣，形成深刻的意識，從小開(kāi)始鍛煉，一點(diǎn)一滴積累下去，總有一天會(huì )成為社會(huì )主義建設的棟梁之才。
3.培養正確的體育鍛煉意識，對青少年今后獨立自主人格的形成具有重大推動(dòng)作用。國家當前的教育正逐步轉向青少年素質(zhì)教育，素質(zhì)教育主要是培養學(xué)生自主學(xué)習的能力，以及獨立處理問(wèn)題的意識。在素質(zhì)教育中培養學(xué)生自主的體育鍛煉意識，可使得青少年學(xué)生能在無(wú)監督的情況下進(jìn)行身體鍛煉，在處理問(wèn)題時(shí)候獨立地思考，逐漸形成獨立的人格。
所以，培養青少年學(xué)生自主體育鍛煉意識勢在必行。
二、培養青少年學(xué)生體育鍛煉意識的途徑和措施
在全民素質(zhì)教育的時(shí)代，廣大體育教師在自身崗位上無(wú)私奉獻、辛勤耕耘，堅持不懈地尋找著(zhù)提高學(xué)生身體素質(zhì)的方法，可是仍然不盡人意。因為許多教師只注重課程計劃，每節課都按照自己的計劃來(lái)上，被動(dòng)地傳授知識，根本沒(méi)有重視學(xué)生的課外鍛煉和學(xué)生自身興趣以及能力的培養，一切都是按照課程計劃，最后努力了卻收效甚微。依筆者看來(lái)，要培養青少年學(xué)生的體育鍛煉意識有以下幾種方式：
1.加強學(xué)生體育意識的教育，明確學(xué)生的鍛煉目的。體育教師在執行教學(xué)計劃的時(shí)候要反復向學(xué)生告知體育鍛煉意識的'確立對其今后學(xué)習和生活的重要作用，明確體育鍛煉的目的并非只是一種教學(xué)計劃，而是確實(shí)為學(xué)生著(zhù)想，不要讓學(xué)生產(chǎn)生反感和厭惡、消極對待等思想。作為體育工作者，要讓青少年學(xué)生明白，體育強身才能強國，才能成為祖國建設的有用之才，從而把課程所要求的體育練習轉化為學(xué)生自覺(jué)地進(jìn)行身體鍛煉，讓體育鍛煉的目的深入學(xué)生的內心，最終形成一種潛在的意識，時(shí)時(shí)而為。 2.增進(jìn)體育教學(xué)內容、方法、模式手段的多樣化和先進(jìn)性。體育教學(xué)是一種身體和心理的雙重學(xué)習，在學(xué)習過(guò)程中它除了有理論課的教授，還有情感、意志、興趣等心理因素的引導，因此，體育課程的設計需要多樣化，需要更加專(zhuān)業(yè)、更加易于學(xué)生接受，實(shí)現理論與實(shí)踐相結合、體育與其余學(xué)科相聯(lián)系、游戲教學(xué)，讓學(xué)生輕松地接受課程，慢慢吸引學(xué)生主動(dòng)地參加體育鍛煉，由簡(jiǎn)單到復雜，從被動(dòng)到主動(dòng)，逐漸形成體育鍛煉意識。
3.學(xué)校大力開(kāi)展群體活動(dòng),營(yíng)造良好的體育氛圍，激發(fā)學(xué)生鍛煉的熱情和興趣。隨著(zhù)素質(zhì)教育越來(lái)越深入到學(xué)生和家長(cháng)的思想中，體育教育也形成了自己的目標課程。我們要將這些目標課程所設置的價(jià)值觀(guān)與學(xué)生相一致，充分發(fā)揮目標管理的激勵作用，激發(fā)學(xué)生的動(dòng)機和興趣。學(xué)校要經(jīng)常開(kāi)展體育活動(dòng)，并做好宣傳與獎勵，激發(fā)學(xué)生形成競爭意識，從根本上喜歡體育鍛煉，促進(jìn)體育鍛煉意識的形成。
4.增加體育設施投入，改善體育教學(xué)環(huán)境�，F在很多學(xué)校沒(méi)有重視青少年學(xué)生體育鍛煉意識的培養，從而導致學(xué)校體育設施非常落后，設備嚴重老化，學(xué)生在學(xué)校的鍛煉手段也十分單調，這樣的硬件環(huán)境怎么能帶動(dòng)學(xué)生的鍛煉激情呢？因此，學(xué)校要加大體育設施的投入，增加設備的多樣性與趣味性，改善體育教學(xué)環(huán)境，從而激發(fā)起學(xué)生的鍛煉意識。
5.建立和諧的師生關(guān)系，發(fā)揮教師的表率作用。老師是引導學(xué)生進(jìn)行學(xué)習的橋梁，在體育鍛煉中，老師要與學(xué)生建立溝通，充分了解學(xué)生的體育愛(ài)好與能力，因材施教，讓學(xué)生在信任老師的同時(shí)也看到體育鍛煉的魅力與切實(shí)的作用，發(fā)揮自己的表率作用，最終形成自主鍛煉的意識。
結語(yǔ)：現代教育中，素質(zhì)教育已經(jīng)成為社會(huì )主流，在學(xué)生文化課進(jìn)步的同時(shí)，也必須進(jìn)行身體上的鍛煉，達到身心和諧發(fā)展。體育鍛煉也須作為一種終身教育，逐漸推廣給青少年學(xué)生，培養其自主體育鍛煉的意識，讓大家踴躍參與體育建設。當然，在這個(gè)過(guò)程中我們必須開(kāi)展多種方式，讓廣大青少年在潛意識中熱愛(ài)體育鍛煉，并將其作為一種堅持不懈的活動(dòng)而努力，形成潛在的體育鍛煉意識。
體育鍛煉方案6
一、競賽時(shí)間：20xx年12月（具體時(shí)間待定）
二、競賽地點(diǎn)：新北校區田徑場(chǎng)、籃球場(chǎng)
三、競賽組別：高一年級組、高二年級組、高三年級組
四、競賽項目：
1、高一年級：集體拔河比賽、1分鐘跳繩比賽、環(huán)校園長(cháng)跑比賽
2、高二年級：集體繞“8”字跳長(cháng)繩比賽、1分鐘跳繩比賽、環(huán)校園長(cháng)跑比賽
3、高三年級；1分鐘跳繩比賽、1分鐘踢毽比賽
三、競賽規則：
1、集體拔河比賽：以行政班為單位組隊參賽，學(xué)生人數為20人（男、女生各10人），通過(guò)抽簽排定位置進(jìn)行淘汰賽。
2、3分鐘繞“8”字跳長(cháng)繩比賽：以行政班為單位組隊參賽，學(xué)生人數19人，班主任1人，共20人參加比賽。兩位搖繩人員間距離3.5米。比賽用繩長(cháng)4.5米，由學(xué)校提供。必須有一位班主任老師參加，搖繩人員自定，18人成一路縱隊依次跳過(guò)長(cháng)繩，然后成“8”字型再次跳過(guò)長(cháng)繩。如此循環(huán)，3分鐘時(shí)間內跳越長(cháng)繩次數多者名次列前。如成績(jì)相等，則看失誤次數。失誤次數少者名次列前。
3、1分鐘跳繩比賽：以行政班為單位組隊參賽，學(xué)生人數為20人（男、女生各10人），20人參加比賽的有效成績(jì)相加，總個(gè)數較多的班級名次列前。（有效成績(jì)不足，取消團體名次評定資格）。
4、1分鐘踢毽比賽：以行政班為單位組隊參賽，學(xué)生人數20人（男女不限），20人參加比賽的有效成績(jì)相加，總個(gè)數較多的班級名次列前。（有效成績(jì)不足，取消團體名次評定資格）。
5、環(huán)校園長(cháng)跑比賽：以行政班為單位組隊參賽，學(xué)生人數為20人（男、女生各10人），20人參加比賽的`有效成績(jì)相加，總用時(shí)數較少的班級名次列前。（有效成績(jì)不足，取消團體名次評定資格）。
四、錄取名次及計分：
1、拔河比賽：高一年級取前八名，按18、14、12、10、8、6、4、2計分。
2、長(cháng)跑比賽：高一年級按班級團隊成績(jì)取1—17名，以36、32、30、28……6、4、2計分；高二年級按班級團隊成績(jì)取1—16名，以34、30、28、26……6、4、2計分，個(gè)人男女名次各年級各取前二十名。
3、集體繞“8”字跳長(cháng)繩比賽：高二年級按班級成績(jì)取1—16名，以34、30、28、26……6、4、2計分。
4、1分鐘跳繩比賽：高一按班級總成績(jì)取1—17名，以36、32、30、28……6、4、2計分；高二年級按班級團隊成績(jì)取1—16名，以34、30、28、26……6、4、2計分；高三年級按班級總成績(jì)取1—15名，以32、28、26……6、4、2計分，個(gè)人男女名次各年級各取前二十名。
5、1分鐘踢毽比賽：高三年級按班級總成績(jì)取1—15名，以32、28、26……6、4、2計分，個(gè)人名次取前二十名。
6、各年級團體總分按各班在各項比賽中的得分總和，得分多者名次列前。若得分相等則以第一名多者名次列前，以此類(lèi)推。高一、高二、高三年級組各取團體總分前六名并頒發(fā)錦旗，個(gè)人頒發(fā)獎品。
五、報名及比賽時(shí)間：
1、環(huán)校園長(cháng)跑比賽、1分鐘跳繩比賽、1分鐘踢毽比賽報名表在校園網(wǎng)上下載。嚴格按照要求填寫(xiě)，經(jīng)領(lǐng)隊（班主任）審核后，于11月30日中午12：30前將報名表電子稿與文本稿送交體育組。逾期作棄權處理。參賽隊員若有變動(dòng)，必須寫(xiě)書(shū)面申請報體育組經(jīng)同意才能參賽。
2、各項比賽在各年級課外活動(dòng)時(shí)間舉行，學(xué)校將提前通知各年級的比賽時(shí)間和項目，請各班關(guān)注。
六、本規程解釋權屬體育教研組。
七、未盡事宜另行通知。
學(xué)生發(fā)展處體育組
日期
體育鍛煉方案7
為了深入貫徹落實(shí)中小學(xué)生每天體育鍛煉一小時(shí)的基本要求，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，促進(jìn)學(xué)生健康成長(cháng)，切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，保障學(xué)生接受良好教育的基本權利，結合我校實(shí)際，制定《書(shū)村初級中學(xué)保證學(xué)生每天一小時(shí)校園體育鍛煉工作方案》如下：
一、指導思想
堅持“健康第一”的指導思想，把加強學(xué)校體育作為實(shí)施素質(zhì)教育的重要突破口和主要方面，確保學(xué)生“每天體育鍛煉一小時(shí)”，培養青少年良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式，使廣大青少年學(xué)生在增長(cháng)知識、培養品德的同時(shí)，鍛煉和發(fā)展身體的各項素質(zhì)和能力，促進(jìn)青少年學(xué)生身心健康發(fā)展，努力使我校學(xué)生普遍達到國家體質(zhì)健康的基本要求。
二、工作目標
堅持正確的辦學(xué)方向，加強內部管理，規范辦學(xué)行為，不折不扣地落實(shí)《切實(shí)保證中小學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)的規定》，結合學(xué)校實(shí)際，制定富有本校特色的具體細則，嚴格執行國家課程標準，將每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)納入教學(xué)計劃、列入課程表。逐步建立健全有效的工作、監督和評價(jià)機制，建立完善督導、獎懲制度，通過(guò)每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)的實(shí)施，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面、健康發(fā)展。
三、落實(shí)原則
1、以促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展為指導思想。根據學(xué)生全面、健康、協(xié)調發(fā)展的需要，科學(xué)系統地設計能切實(shí)提高學(xué)生運動(dòng)技能的內容和方法體系。
2、以深化學(xué)校體育教育教學(xué)為核心。積極推進(jìn)新課程標準的實(shí)施，改革課堂教學(xué)模式，以課堂教學(xué)為主渠道，堅持課內、課外相結合，最大限度地滿(mǎn)足學(xué)生參與體育鍛煉的要求。
3、與“體育、藝術(shù)2＋1項目”相結合。通過(guò)“2＋1項目”的實(shí)施，豐富體育活動(dòng)項目?jì)热�，促進(jìn)學(xué)生在校每天至少體育活動(dòng)一小時(shí)。同時(shí)，通過(guò)保證體育活動(dòng)時(shí)間，促使每個(gè)學(xué)生至少掌握兩項體育運動(dòng)技能。
4、以體育教師為主，倡導教師全員參與。
四、具體安排和措施
1、提高認識，健全組織，強化領(lǐng)導。
�。�1）學(xué)校成立保證學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)領(lǐng)導小組。
�。�2）學(xué)校加大資金和器材投入，確保學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)。
�。�3）體育室具體負責活動(dòng)的組織、協(xié)調和落實(shí)。各年級、各班要積極配合體育室和體育老師的安排，將各項活動(dòng)落到實(shí)處。
�。�4）學(xué)校將組織全體教師認真學(xué)習《教育部切實(shí)保證中小學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)的規定》文件，領(lǐng)會(huì )實(shí)質(zhì)，在思想上高度重視，在行動(dòng)上積極落實(shí)。
2、落實(shí)教學(xué)計劃，抓好大課間體育活動(dòng)。
�。�1）堅持上好每周3節體育課。
�。�2）每天上午安排大課間體育活動(dòng)，每次活動(dòng)時(shí)間為30分鐘。利用大課間時(shí)間組織學(xué)生做好廣播體操、眼保健操和其他集體體育活動(dòng)。
�。�3）堅持早操制度，上操時(shí)班主任帶隊，教師跟操，師生同活動(dòng)、同鍛煉。
�。�4）下午課外活動(dòng)時(shí)間，各班要組織學(xué)生進(jìn)行戶(hù)外體育活動(dòng)。
�。�5）繼續實(shí)施并不斷完善下午課外活動(dòng)時(shí)間全體教師和學(xué)生一起開(kāi)展體育鍛煉的制度，不斷提高師生體育鍛煉技能和身體素質(zhì)。
3、認真實(shí)施“體育、藝術(shù)2＋1項目”。體育組及各班要按照“體育、藝術(shù)2＋1項目”文件要求，結合《教育部切實(shí)保證中小學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)的規定》和學(xué)校實(shí)際，篩選、確定“體育、藝術(shù)2＋1項目”供學(xué)生自主選擇。體音美教研組要制定計劃，全面實(shí)施。要考慮學(xué)生個(gè)性差異，深入挖掘富有地方和學(xué)校特色、學(xué)生喜聞樂(lè )見(jiàn)的體育項目，保證學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)時(shí)間，保證學(xué)生熟練掌握兩項以上的體育運動(dòng)技能。
4、認真落實(shí)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》和新生入學(xué)體質(zhì)健康測試制度。充分發(fā)揮導向作用，引導學(xué)生積極開(kāi)展體育鍛煉。
5、積極加強體育教師隊伍建設。為體育教師提供多種形式的'在職培訓，以專(zhuān)任體育教師為核心，輔導帶動(dòng)一批有業(yè)余愛(ài)好專(zhuān)長(cháng)的老師，鼓勵他們積極參與《教育部切實(shí)保證中小學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)的規定》的落實(shí)和指導。提高體育教師待遇，在體育教師評先、晉級和工作量計算上予以?xún)A斜。將兩操、課外活動(dòng)、運動(dòng)訓練、體育隊訓練、競賽等學(xué)校體育活動(dòng)納入體育老師的工作量，充分調動(dòng)體育老師的工作積極性。
6、加強對學(xué)校體育工作的考核力度。教導處、政教處要把保證學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)作為對體育老師、班主任和班級考核的重要內容，定期、不定期地進(jìn)行督導、檢查、考核，公布考核結果，獎優(yōu)罰劣。對執行不力的教師和班級，要限期整改，跟蹤檢查。
7、自覺(jué)接受社會(huì )監督。學(xué)校在顯著(zhù)位置公布《教育部切實(shí)保證中小學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)的規定》和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》，公布辦公電話(huà)（06625752911），自覺(jué)接受社會(huì )及學(xué)生家長(cháng)的監督。并認真對待社會(huì )和學(xué)生家長(cháng)反映的問(wèn)題，及時(shí)核查、反饋，及時(shí)整改存在的問(wèn)題。
體育鍛煉方案8
一、指導思想
貫徹黨的教育方針政策，以育人為目標，深化素質(zhì)教育。用心響應“全國億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運動(dòng)”的號召，認真組織開(kāi)展以“每一天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”為主題的陽(yáng)光體育運動(dòng)。培養學(xué)生拼搏向上、公平競爭、追求發(fā)展的精神，促進(jìn)學(xué)生養成用心主動(dòng)參加體育鍛煉的習慣，不斷提高學(xué)生的思想道德素質(zhì)、禮貌禮儀素質(zhì)和身體健康素質(zhì)，推動(dòng)和諧向上的校園文化建設，特制定本實(shí)施方案。
二、組織領(lǐng)導
為全面有序地開(kāi)展“學(xué)生陽(yáng)光體育運動(dòng)”，并使活動(dòng)能有計劃、有組織、有部署且落到實(shí)處地展開(kāi)，學(xué)校成立了“學(xué)生陽(yáng)光體育運動(dòng)”領(lǐng)導小組。以加強組織領(lǐng)導、統籌規劃，腳踏實(shí)地地開(kāi)展活動(dòng)，爭取學(xué)生喜歡用心參加。
組長(cháng)
副組長(cháng)：
職責和分工：校長(cháng)：組織制定計劃和工作指導。定期召開(kāi)工作研究。
副校長(cháng)：組織具體實(shí)施、督促檢查和協(xié)調指導。
成員：
1、后勤保障
2、教導處和大隊部，帶領(lǐng)班主任和相關(guān)老師，開(kāi)展
“學(xué)生陽(yáng)光體育運動(dòng)”。
三、活動(dòng)主題：
每一天鍛煉一小時(shí)，健康快樂(lè )每一天
四、活動(dòng)目標
1、樹(shù)立科學(xué)的人才觀(guān)，充分認識體育對強身健體、陶冶情操、啟迪智慧、壯美人生，以及培養團結、合作、堅強、獻身和友愛(ài)精神，弘揚民族精神的用心作用。深刻領(lǐng)會(huì )新課程標準的教學(xué)含義，堅持“健康第一”指導思想。切實(shí)減輕學(xué)生過(guò)重學(xué)業(yè)負擔，培養學(xué)生學(xué)習和運動(dòng)的興趣，在體育教學(xué)中讓每個(gè)學(xué)生學(xué)有所獲、學(xué)有所得，從而充分激發(fā)學(xué)生對體育鍛煉的自覺(jué)性，構成良好的鍛煉意識，發(fā)展學(xué)生個(gè)性特長(cháng)。
2、陽(yáng)光體育運動(dòng)與體育課教學(xué)相結合。嚴格執行國家有關(guān)確保開(kāi)足開(kāi)齊體育課程，保證學(xué)生每一天有一節體育課或體育活動(dòng)課，確保每個(gè)學(xué)生每一天一小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間。從增強學(xué)校體育工作的活力和吸引力著(zhù)手，透過(guò)體育教學(xué)活動(dòng)，教育、引導學(xué)生用心參加陽(yáng)光體育運動(dòng)。以“達標爭優(yōu)、強健體魄”為目標，學(xué)校全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標準》，做到100%的學(xué)生能每一天鍛煉一小時(shí)，95%的學(xué)生到達《學(xué)生體質(zhì)健康標準》及格等級及以上，培養學(xué)生養成良好的體育鍛煉習慣，讓學(xué)生的體質(zhì)健康水平切實(shí)得到提高。
3、學(xué)校堅持依法治教，規范辦學(xué)行為，嚴格執行國家有關(guān)體育課時(shí)的規定，開(kāi)足上好體育課，不得以任何理由擠占體育課時(shí)。將學(xué)生課外體育活動(dòng)納入學(xué)校年度教學(xué)計劃，每月一次“小小運動(dòng)會(huì )”，以小型多樣學(xué)生喜歡的體育活動(dòng)吸引、鼓勵學(xué)生用心參加鍛煉。并在體育教師、相關(guān)老師的指導協(xié)助下，認真組織開(kāi)展好各項活動(dòng)，努力豐富學(xué)生的業(yè)余文化生活，濃厚班級群眾的意識。
4、營(yíng)造良好的`輿論氛圍。透過(guò)宣傳圖貼、廣播、校園網(wǎng)站等多種形式，大力宣傳“陽(yáng)光體育運動(dòng)”的益處，廣泛傳播健康理念，使“每一天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號深入人心。建立評比表彰制度，對在活動(dòng)中表現突出并取得優(yōu)異成績(jì)的班級給予表彰，以喚起全體老師對學(xué)生體質(zhì)健康的廣泛關(guān)注，支持“陽(yáng)光體育運動(dòng)”的開(kāi)展。
5、建立學(xué)校體育活動(dòng)的長(cháng)效機制，營(yíng)造人人參與、個(gè)個(gè)爭先的氛圍，構成促進(jìn)學(xué)生健康成長(cháng)的良好育人環(huán)境。透過(guò)學(xué)校有效的體育活動(dòng)，保證每名學(xué)生至少掌握兩項日常體育鍛煉運動(dòng)技能，養成終身體育鍛煉的習慣。
五、活動(dòng)措施
�。�、開(kāi)足體育課，嚴格按照課程標準各年級每周安排3節體育課、2節體育活動(dòng)課。確保學(xué)生每一天有一節體育課或一節體育活動(dòng)課。體育課由專(zhuān)職的體育教師授課；體育活動(dòng)課由體育教師制定活動(dòng)資料并進(jìn)行巡視指導，班主任老師組織協(xié)助；領(lǐng)導小組不定期的聽(tīng)課和學(xué)生座談。
2、確保每一天上下午各一次廣播操和眼保健操。兩操活動(dòng)由體育老師，班主任老師、衛生老師全面參與組織和管理。領(lǐng)導小組檢查指導。
3、課間為學(xué)生帶給小型多樣的體育活動(dòng)器具（發(fā)放到各班與固定點(diǎn)放置相結合），由護導老師指導學(xué)生在固定的地方拿取和放回，并督促學(xué)生有序地開(kāi)展活動(dòng)。確保每個(gè)學(xué)生每一天參加體育活動(dòng)的時(shí)間不少于70分鐘。
4、每學(xué)期召開(kāi)一次全校性的陽(yáng)光體育運動(dòng)會(huì )，讓學(xué)生展示班級風(fēng)貌，展示運動(dòng)才華。并用心選拔和參加區、市級的學(xué)生陽(yáng)光體育大聯(lián)賽。
5、建立健全評比制度，每月開(kāi)展一次“小小運動(dòng)會(huì )”，以小型多樣的體育比賽、學(xué)生喜愛(ài)的運動(dòng)項目，吸引更多學(xué)生關(guān)注體育，參與運動(dòng)，提高運動(dòng)技能。
六、活動(dòng)保障
1、進(jìn)一步明確校長(cháng)是保證學(xué)生每一天一小時(shí)體育運動(dòng)的第一職責人，班主任對本班學(xué)生參加體育活動(dòng)負全責，學(xué)校各部門(mén)及廣大教師要關(guān)心和支持陽(yáng)光體育活動(dòng)。學(xué)校學(xué)生陽(yáng)光體育運動(dòng)領(lǐng)導小組要有計劃有步驟有實(shí)效地實(shí)施學(xué)生陽(yáng)光體育運動(dòng)，立足校園，深開(kāi)展學(xué)生喜歡的體育活動(dòng)。
2、增加學(xué)校體育工作的經(jīng)費投入，保證經(jīng)費按必須比例投放于學(xué)校體育專(zhuān)項項目。
3、按規定配足配齊體育器材。體育老師和后勤部門(mén)要隨時(shí)注意器材的良好和維護，充分利用場(chǎng)地及器材，提高使用效率，確保學(xué)生體育活動(dòng)的順利開(kāi)展。
4、為了使活動(dòng)具有更強的可操作性，能夠長(cháng)期有效的開(kāi)展下去，學(xué)校制訂具體可行的措施方案，就具體時(shí)間、活動(dòng)項目、活動(dòng)次序、安全防范等事宜做出周密的安排。領(lǐng)導小組每學(xué)期都要和體育老師一齊制訂學(xué)校學(xué)生陽(yáng)光體育活動(dòng)計劃，對活動(dòng)有要求，有記錄，有檢查，定期召開(kāi)工作會(huì )議，對存在的問(wèn)題及時(shí)改善，把握發(fā)展方向，年末進(jìn)行總結，保證陽(yáng)光體育教育教學(xué)工作有組織、有目標、高效率地實(shí)施。
5、嚴格考核評比，把用心參加體育鍛煉活動(dòng)狀況納入學(xué)生體育課程、綜合素質(zhì)多元評價(jià)的重要資料，把班級組織體育活動(dòng)作為班主任工作考核的重要指標，把上好體育課，指導學(xué)生科學(xué)鍛煉作為體育教師工作實(shí)績(jì)的重要考核資料。以此推動(dòng)學(xué)校陽(yáng)光體育運動(dòng)有效開(kāi)展、深入發(fā)展。
體育鍛煉方案9
一、指導思想
為貫徹《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》精神，落實(shí)“生命—和諧”教育理念和陽(yáng)光體育行動(dòng)，全面實(shí)施素質(zhì)教育，培養德智體等全面發(fā)展的人才，積極貫徹“健康第一”、“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現代健康理念，以全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標準》、大力推進(jìn)體育大課間活動(dòng)為重點(diǎn)，蓬勃開(kāi)展“陽(yáng)光體育活動(dòng)”。將加強學(xué)校體育課程建設與提高德育工作實(shí)效、促進(jìn)和諧校園緊密結合，養成學(xué)生積極主動(dòng)的體育鍛煉習慣，提高學(xué)生的思想道德素質(zhì)、文明禮儀素質(zhì)和身體健康素質(zhì)，進(jìn)一步推進(jìn)校園體育文化建設。
二、目標和原則
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1、促進(jìn)學(xué)生健康成長(cháng)，并形成健康意識和終身體育觀(guān)，確�！敖】档谝弧彼枷肼涞綄�(shí)處。
2、讓學(xué)生有選擇地參與、學(xué)習、享受體育，激發(fā)學(xué)生的運動(dòng)興趣，發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習積極性和潛能。
3、改革學(xué)校課間操，優(yōu)化課間操的時(shí)間、空間、形式、內容和結構，使學(xué)生樂(lè )于參加，主動(dòng)地掌握健身的方法并自覺(jué)鍛煉。
4、促進(jìn)師生間、生生間的和諧關(guān)系，提高學(xué)生的合作、競爭意識和交往能力。
5、豐富校園文化生活，營(yíng)造積極向上的學(xué)風(fēng)。
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1、以人為本，樹(shù)立“健康第一”、“終身體育”的意識。實(shí)施體育育人功能，根據學(xué)生的發(fā)展需求，有效地設置和開(kāi)展各項活動(dòng)，以達到對學(xué)生的促德、健體、調智、審美等的教育功能，重視活動(dòng)過(guò)程的教育。
2、關(guān)注差異，重視學(xué)生個(gè)性發(fā)展。張揚學(xué)生個(gè)性，發(fā)展學(xué)生特長(cháng)，推動(dòng)素質(zhì)教育。
3、增強體質(zhì)，全面實(shí)施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》。營(yíng)造人人參與、生氣勃勃的校園體育氛圍，創(chuàng )造良好的體育鍛煉條件，促進(jìn)師生間、生生間的和諧關(guān)系，確實(shí)保證《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》有效實(shí)施。
4、根據學(xué)生的身心發(fā)展的規律及特點(diǎn)，以及學(xué)校的實(shí)際情況，因地制宜，科學(xué)合理的安排大課間的課程計劃和活動(dòng)內容。
三、開(kāi)展活動(dòng)的保障措施
�。ㄒ唬┙y一思想，加強組織與領(lǐng)導，分工協(xié)作，確�；顒�(dòng)順利開(kāi)展
1、在校長(cháng)的帶領(lǐng)下，學(xué)校將“中小學(xué)生每天一小時(shí)體育鍛煉”活動(dòng)放到議事日程，制定實(shí)施方案，建立領(lǐng)導組織、管理機構和工作規程。通過(guò)家長(cháng)會(huì )及學(xué)校黑板報、班級墻報等形式，加強對師生和社會(huì )的宣傳工作。全面宣傳《國這學(xué)生體質(zhì)健康標準》和“中小學(xué)生每天一小時(shí)體育鍛煉”活動(dòng)。
2、學(xué)校明確由分管體、藝、衛和課外活動(dòng)的班子成員聯(lián)合共青團及少先隊大隊部組織實(shí)施“中小學(xué)生每天一小時(shí)體育鍛煉”活動(dòng)，
并負責管理和監督。
3、組織學(xué)校的體育教師和班主任教師的學(xué)習《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》，理解其精神實(shí)質(zhì)和實(shí)施的重要意義，充分調動(dòng)教師職工的.積極性，深入開(kāi)展 “中小學(xué)生每天一小時(shí)體育鍛煉”活動(dòng)的宣傳和實(shí)施，形成工作合力。
4、利用《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》指導“中小學(xué)生每天一小時(shí)體育鍛煉”
活動(dòng)以及學(xué)校體育教學(xué)、課外活動(dòng)、課余訓練和體育競賽等活動(dòng)同時(shí)進(jìn)行，通過(guò)學(xué)校體育教學(xué)、課外活動(dòng)、課余訓練和體育競賽等活動(dòng)形式，落實(shí)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》和“中小學(xué)生每天一小時(shí)體育鍛煉”活動(dòng)，使其緊密結合，共同促進(jìn)學(xué)校體育工作的發(fā)展。
�。ǘ┨岣甙踩婪兑庾R，確�；顒�(dòng)安全開(kāi)展
1、全體師生牢固樹(shù)立“安全第一”的責任意識，健全各項安全保障制度，落實(shí)安全責任制；建立安全預案，防范于未然。
2、加強安全教育，教師加強對場(chǎng)地、器材的安全檢查和學(xué)生的監管。
3、制定科學(xué)的作息時(shí)間表，確保學(xué)生充足的睡眠和體育鍛煉的時(shí)間。
4、隨時(shí)關(guān)心學(xué)生的身體健康狀況，遵循循序漸進(jìn)的訓練規律，杜絕因鍛煉不科學(xué)而引發(fā)的意外傷害事故。
�。ㄈ┙⒔∪幷轮贫�，明確職責，確�；顒�(dòng)有序開(kāi)展
1、根據學(xué)�；顒�(dòng)場(chǎng)地現在條件和學(xué)生實(shí)際，計劃建立各項規章
制度，以明確工作職責，開(kāi)展“中小學(xué)生每天一小時(shí)體育鍛煉”活動(dòng)的過(guò)程中大事小事有人管，不留盲區。
2、制定相關(guān)的考核辦法，加強過(guò)程的監管和年度考核。
3、加強活動(dòng)過(guò)程的監管，對活動(dòng)實(shí)施的過(guò)程和貫徹的效果、質(zhì)量進(jìn)行相應的考勤、考核、以防課外活動(dòng)中出現防羊式“的情況，發(fā)生學(xué)生意外傷害事故。
四、實(shí)施內容
以《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》精神為依據，結合我�，F狀，現內容安排如下：
1、全校師生堅持學(xué)校的“兩操兩活動(dòng)“即在校學(xué)生的課間操、眼保健操、大課間活動(dòng)和課外體育活動(dòng)。
當天班級無(wú)體育課課外活動(dòng)如下安排
1、一、二、三年級：
�。�1）、短繩游戲。（每位學(xué)生準備一根短繩，可用夾、甩、拉、拼、折等方法，用短繩做游戲。如：踩蛇尾、抓尾巴、拼圖、擲準、拉力賽等）。
�。�2）、素質(zhì)練習。如：立定跳遠、扶膝直腿走、踮腳尖走、高抬腿走、高姿俯臥撐、連續深蹲跳、原地高抬腿跑、各種形式的手持器械的迎面接力跑等
�。�3）、練習體育課所學(xué)廣播操及其它內容。
2、四、五、六年級：
�。�1）、長(cháng)繩。（每班兩根長(cháng)繩，可進(jìn)行各種方法的長(cháng)繩練習。如：
體育鍛煉方案10
一、指導思想。
為了認真貫徹教育部關(guān)于《切實(shí)保證中小學(xué)生每天1小時(shí)校園體育活動(dòng)的規定》把加強體育工作作為學(xué)校的重中之重，本著(zhù)“一切為了學(xué)生，健康第一”的可持續發(fā)展理念，讓學(xué)生感受到運動(dòng)的快樂(lè )、豐富學(xué)生的校園生活、促進(jìn)學(xué)生身心健康與和諧發(fā)展。
二、活動(dòng)主題。
陽(yáng)光運動(dòng)、健康成長(cháng)。
三、實(shí)施對象。
全體學(xué)生。
四、活動(dòng)的組織實(shí)施。
�。ㄒ唬┏闪Ⅲw育工作領(lǐng)導小組。
組長(cháng)：xx老師。
副組長(cháng)：xx老師、xx老師。
組員：xx老師、xx老師、xx老師、xx老師、xx老師、xx老師、xx老師。
�。ǘ┟鞔_工作職責。
各校校長(cháng)是落實(shí)每天一小時(shí)體育活動(dòng)的第一責任人，負責活動(dòng)落實(shí)的統一領(lǐng)導、協(xié)調、保障。學(xué)校分管體育工作的副校長(cháng)（或教導主任）是落實(shí)活動(dòng)的組織責任人，負責活動(dòng)的組織、規劃、監督、落實(shí)。學(xué)校教導、德育專(zhuān)干、安全專(zhuān)干、體育組長(cháng)，衛生、后勤等部門(mén)負責人是落實(shí)每天一小時(shí)體育活動(dòng)的具體責任人，教導處負責活動(dòng)時(shí)間的安排落實(shí)，體育教師負責活動(dòng)場(chǎng)地、器材管理和活動(dòng)內容的安排，后勤人員負責活動(dòng)器材設施的添置和維修管理等保障工作，安全專(zhuān)干、衛生老師負責活動(dòng)的安全保衛、醫務(wù)監督，德育專(zhuān)干（總輔導員）要發(fā)揮學(xué)生干部的作用，積極協(xié)助做好活動(dòng)的檢查、記錄、評比、宣傳工作，班主任和搭班老師是本班級落實(shí)每天一小時(shí)體育活動(dòng)的直接責任人。
五、活動(dòng)時(shí)間安排。
1、每天一小時(shí)校園體育運動(dòng)時(shí)間由大課間、眼保健操、體育課、課外體育活動(dòng)（小課間）等活動(dòng)時(shí)間組成。
2、學(xué)生每天一小時(shí)校園體育運動(dòng)時(shí)間構成為：大課間40分鐘、兩次眼保健操約10分鐘、體育課40分鐘、課外體育活動(dòng)（小課間） 10分鐘。
�。�1）大課間：
8：05—8：45（含早操、自編操、體育活動(dòng)） 小課間：2：40—2：50 （如遇雨天改為室內活動(dòng)和室內操）。
�。�2）體育課：
一二年級每周4節；三至六年級每周3節。
�。�3）眼保健操：
上午9：35—9：40、下午2：50—2：55共兩次。
�。�4）課外體育活動(dòng)：
學(xué)校組織當天沒(méi)有體育課的班級，在下午的小課間活動(dòng)時(shí)間，組織繼續開(kāi)展約10分鐘的體育活動(dòng)（室內操）。
六、活動(dòng)內容安排。
每天一小時(shí)校園體育運動(dòng)的目的是組織廣大中小學(xué)生到陽(yáng)光下、到操場(chǎng)上、到大自然中去，鍛煉身體、陶冶情操、強健體魄。其活動(dòng)內容應結合少年兒童的身心特點(diǎn)和學(xué)校實(shí)際進(jìn)行，做到既有規定項目，又有學(xué)校特色，同時(shí)，所開(kāi)展的各種運動(dòng)項目應達到一定的運動(dòng)密度和強度，真正起到運動(dòng)效果的作用。具體內容如下：
1、大課間活動(dòng)內容：
�。�1）第三套全國小學(xué)生廣播體操《七彩陽(yáng)光》。
�。�2）校園自編特色操。
�。�3）體育活動(dòng)項目。（進(jìn)入冬季安排跑步項目）。
2、體育課內容：
按照小學(xué)體育與健康《課程標準》的要求組織開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)。
3、體育活動(dòng)內容：
各年級根據年齡特點(diǎn)、班級特點(diǎn)、季節因素、天氣因素等安排各類(lèi)活動(dòng)。如跳繩、呼拉圈、球類(lèi)運動(dòng)、田徑運動(dòng)、游戲、童玩童樂(lè )等。
七、有關(guān)要求。
1、各校結合實(shí)際情況，根據現有條件，對每天一小時(shí)校園體育運動(dòng)的時(shí)間安排及具體工作方案作出全面部署，確保學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)的全面實(shí)施。
2、加大對落實(shí)每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)的經(jīng)費投入。每年安排一定比例的'經(jīng)費用于添置、更新體育活動(dòng)器材以及設備維護保養的需要。挖掘潛力，增加學(xué)生活動(dòng)場(chǎng)地。
3、加強督導和檢查，學(xué)校組織評比，引導學(xué)生積極參加體育活動(dòng)，做到有質(zhì)有量，并作為文明班評比的一項重要指標。對于在各項陽(yáng)光體育競賽中付出努力、獲得佳績(jì)的學(xué)生和教師予以表彰。
4、切實(shí)加強體育活動(dòng)的安全管理，做好預案，盡力做到防患于未然。若遇到各種突發(fā)事件，及時(shí)上報，能迅速合理地處理。
5、本方案的切實(shí)落實(shí)是開(kāi)展學(xué)生校園體育活動(dòng)的基本要求。除此以外，還要積極組織開(kāi)展各類(lèi)競技性和群眾性體育活動(dòng)，定期組織開(kāi)展綜合性或專(zhuān)項性的學(xué)生運動(dòng)會(huì )。
6、將《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》的實(shí)施與體育教學(xué)和體育活動(dòng)有機結合，培養良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式。
7、依靠社會(huì )力量、家長(cháng)資源，通過(guò)校園網(wǎng)、廣播站、宣傳欄等多種形式的宣傳，形成熱愛(ài)體育、崇尚運動(dòng)、健康向上的良好風(fēng)氣和珍視健康、重視體育的濃厚氛圍。
8、積極鼓勵教師加入大課間活動(dòng)隊伍，師生同樂(lè )，真正實(shí)現“每天鍛煉一小時(shí)，幸福生活一輩子”的愿景。
體育鍛煉方案11
常言道：“生命在于運動(dòng)”，步入大學(xué)，更是需要德智體美的全面綜合發(fā)展。新的一年，新的學(xué)期，為了提高本人的身體素質(zhì)，從而擁有更強大的資本學(xué)習和工作，度過(guò)無(wú)悔的青春。體質(zhì)健康是我們整個(gè)民族健康的根基，是一個(gè)民族旺盛生命力的體現，也是衡量國家綜合實(shí)力的重要指標。但是有關(guān)調查結果顯示，加強大學(xué)生體育工作已經(jīng)成為當前刻不容緩的緊迫任務(wù)�，F擬定20xx—20xx學(xué)年第一學(xué)期金審學(xué)院12級審計二班課外體育鍛煉計劃：
1） 晨練
時(shí)間：周一至周五每天早上7：00—7：30
內容：從沁園至澄園小橋折返跑鍛煉（雨、雪、霧等惡劣天氣除外）。 要求：1、活動(dòng)期間原則上不得留在宿舍內。
2、每位同學(xué)都得按時(shí)參加早鍛煉，如有生病或其他特殊原因不能參加的同學(xué)，須及時(shí)到輔導員處做好請假手續。
3、建議小跑或有意識的調節呼吸以達到鍛煉的目的。
2） 散步
時(shí)間：周一至周日每日晚飯后45分鐘
要求：慢走、呼吸、舒緩身心、聽(tīng)音樂(lè )。
3） 競技運動(dòng)
時(shí)間：雙休日（分段自主安排，保時(shí)保質(zhì)，不得少于四小時(shí)）
項目：籃球、足球、羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球等。
要求：多多與同學(xué)溝通交流經(jīng)驗和技巧，也可學(xué)習一些不會(huì )的項目充實(shí)自己
4） 戶(hù)外拓展
時(shí)間：每月一次
項目：爬山，自行車(chē)。
要求：結伴，也可獨自嘗試（但是一定要讓班級負責人知道），特別注意安全。
二、活動(dòng)意義
眾所周知，由于各種原因，學(xué)校體育一直以來(lái)都沒(méi)有得到社會(huì )、家庭、學(xué)校以及學(xué)生自己足夠的重視，以至于中國大學(xué)生的健康體質(zhì)水平連年下降。課外體育鍛煉的實(shí)施在很大程度上能提高各方面對學(xué)校體育的重視，提高學(xué)校體育在學(xué)校教育工作中的地位。當然，課外體育鍛煉不僅是學(xué)校體育發(fā)展的強大動(dòng)力，也是社會(huì )體育、競技體育的基礎。社會(huì )體育的發(fā)展，不僅要靠社會(huì )經(jīng)濟生活的逐步改善，而且也與人們自身對體育功能和作用認識的深化有緊密聯(lián)系。而課外體育鍛煉所針對的`對象是當代大學(xué)生，他們是家庭的希望、中華民族的未來(lái)，所以他們這個(gè)巨大群體的行為會(huì )對家庭和社會(huì )產(chǎn)生潛移默化的傳播效應，當學(xué)生接觸了這些有趣的運動(dòng)項目以后，他們會(huì )把那種健康、喜悅的感受告訴身邊的親戚朋友們，這會(huì )比通過(guò)電視、網(wǎng)絡(luò )等現代化手段宣傳的效果更好，因為這更貼近生活。而且，當等這批養成體育鍛煉習慣的大學(xué)生長(cháng)走向社會(huì )時(shí)，全民健身的目標才有真正可能實(shí)現，社會(huì )體育才能真正普及。有人說(shuō)學(xué)校體育應該成為競技體育的“后花園”，這話(huà)很有道理，搞好學(xué)校體育不僅能為競技體育輸送大量有天賦的后備人才，而且運動(dòng)員退役后也可以到學(xué)校里進(jìn)行學(xué)習和工作，形成一個(gè)良性循環(huán)。
三、活動(dòng)要求
1） 活動(dòng)規劃做到科學(xué)、合理，做到以人為本。
2） 活動(dòng)通過(guò)適宜、適量運動(dòng)，真正做到有益于同學(xué)的身體健康及身心發(fā)展。
3） 活動(dòng)要有可行性、趣味性，通過(guò)開(kāi)展同學(xué)們喜愛(ài)的活動(dòng)形式，激發(fā)同學(xué)們自覺(jué)參加體育鍛煉的熱情，使大家在享受戶(hù)外陽(yáng)光，進(jìn)行戶(hù)外鍛煉的同時(shí)，能感受到體育鍛煉的快樂(lè )。
四、參與人員
金審學(xué)院12級審計二班全體成員
五、注意事項
1）注意安全，適量適宜，外出行動(dòng)注意人員安全，做足準備工作 關(guān)注天氣，具體安排應視天氣等因素有所變通。
2） 班委要開(kāi)展切實(shí)可行的鍛煉計劃，積極組織安排，成員要積極響應。
20xx年 月 日
體育鍛煉方案12
一、指導思想
保證中小學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)是國家對學(xué)校教育的基本要求，是促進(jìn)學(xué)生健康成長(cháng)，切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)健康水平的基本保證，也是學(xué)生接受良好教育的基本權利，黨和政府對此高度重視。保證中小學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)，對于全面推進(jìn)素質(zhì)教育，促進(jìn)學(xué)生健康成長(cháng)，切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)健康水平具有重要意義。20xx年下發(fā)的《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》和20xx年發(fā)布實(shí)施的《國家中長(cháng)期教育改革和發(fā)展規劃綱要（20xx-2020年）》都明確規定“保證學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)”。20xx年十一屆全國人大四次會(huì )議批準的《政府工作報告》再次強調“保證中小學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)”。為認真貫徹落實(shí)黨中央、國務(wù)院的要求，教育部制定了《切實(shí)保證中小學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)的規定》。
二、工作目標
為全面貫徹落實(shí)中共中央國務(wù)院、教育部提出的“健康第一”的指導思想，牢固樹(shù)立終身體育的新課程理念，全面實(shí)施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》，認真貫徹《學(xué)校體育工作條例》堅持以學(xué)生發(fā)展為本，全面實(shí)施素質(zhì)教育，減輕學(xué)生課業(yè)負擔，重視學(xué)生體質(zhì)健康。我校在場(chǎng)地小，學(xué)生多，器材少的現狀下，以讓學(xué)生“每天鍛煉一小時(shí)，幸福生活一輩子”為目的，全校教師克服共同困難，切實(shí)落實(shí)學(xué)生每天一小時(shí)體育活動(dòng)時(shí)間。具體活動(dòng)方案如下：
三、加強組織領(lǐng)導，建立體衛工作機構
為了保證我校學(xué)生體育鍛煉每天達1小時(shí)能落到實(shí)處，我校成立加強學(xué)生體育鍛煉工作領(lǐng)導小組：
組長(cháng)：X
副組長(cháng)：X
成員：X、全體班主任和體育教師
四、活動(dòng)安排：
學(xué)校每天1小時(shí)集體活動(dòng)時(shí)間構成為：25分鐘的大課間（跑步、眼保健操）、40分鐘的體育課（完成項目體育教學(xué)）、60分鐘課外體育活動(dòng)。（當天沒(méi)有體育課的班級進(jìn)行），附表：縣實(shí)驗高中20xx-2014學(xué)年度課外活動(dòng)安排表
五、明確工作責任，落實(shí)具體到位
校長(cháng)是學(xué)校體育工作的第一責任人，學(xué)校分管領(lǐng)導對體育工作實(shí)行統一領(lǐng)導，確保體育工作責任到位、政策落實(shí)到位、保障措施到位、資金投入到位。學(xué)校建立校長(cháng)負責制，認真貫徹《學(xué)校體育工作條例》和上級教育行政部門(mén)對學(xué)校體育各項規定，確保體育課、學(xué)生每天一小時(shí)體育鍛煉時(shí)間得到落實(shí)。
藝體處負責活動(dòng)時(shí)間、項目、地點(diǎn)的安排落實(shí)、活動(dòng)器材設施的添置管理等保障工作；年級組、體育組負責活動(dòng)內容、場(chǎng)地器材的安排和方案的具體實(shí)施。年級組、學(xué)生會(huì )、團支部要發(fā)揮學(xué)生骨干作用積極協(xié)助做好活動(dòng)的開(kāi)展。校醫務(wù)室人員負責活動(dòng)的醫務(wù)監督。
班主任、體育教師是落實(shí)學(xué)生每天1小時(shí)體育活動(dòng)的直接責任人和執行者，大課間、眼保健操、課間活動(dòng)和課外體育活動(dòng)由班主任負責組織實(shí)施，體育教師負責技術(shù)指導。體育課教學(xué)由體育教師按照相關(guān)要求負責組織落實(shí)。
切實(shí)加強體育活動(dòng)的安全管理。從活動(dòng)計劃的`安排、活動(dòng)器材設施的檢修、活動(dòng)內容的選擇、活動(dòng)過(guò)程的組織管理及醫務(wù)監督等各方面要嚴格把關(guān)，防范意外傷害事故的發(fā)生，確保學(xué)生安全鍛煉。
學(xué)校分管領(lǐng)導、分管部門(mén)、體育教研組、體育教師、班主任（輔導員）要各司其責，履職到位；各相關(guān)部門(mén)、各任課教師要積極支持和關(guān)心學(xué)校體育活動(dòng)的開(kāi)展。
六、工作方法
1、提高認識，加強宣傳，營(yíng)造學(xué)生參加體育鍛煉的良好氛圍。
學(xué)校充分利用校園廣播、宣傳欄等，大力宣傳加強學(xué)生體育鍛煉的重要性、緊迫性，廣泛傳播健康理念，懸掛永久性橫幅，使“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子”的理念深入人心，喚起全校師生對健康的關(guān)注，引起家庭、社會(huì )的共同關(guān)注。
2、以體育課教學(xué)為基本平臺，培養學(xué)生科學(xué)的鍛煉方法。
學(xué)校首先將嚴格執行國家關(guān)于體育課時(shí)的規定，開(kāi)足開(kāi)齊體育課，保質(zhì)保量上好體育課，注重對學(xué)生進(jìn)行健康知識教育和科學(xué)健身理念的培養，學(xué)會(huì )鍛煉的方法，養成良好的鍛煉習慣。結合《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》的實(shí)施，進(jìn)行體育健康測試，如實(shí)反饋學(xué)生體質(zhì)健康狀況，并將結果納入學(xué)生畢業(yè)檔案。
體育鍛煉方案13
一、指導思想：
創(chuàng )設生動(dòng)活潑的育人環(huán)境，還學(xué)生自主發(fā)展的空間，組織學(xué)生參加豐富多彩的課外活動(dòng)，激發(fā)他們的學(xué)習興趣，發(fā)展個(gè)性特長(cháng)，促進(jìn)他們身心健康全面發(fā)展。
二、目的意義：
課外活動(dòng)是學(xué)校課堂教學(xué)的延伸性活動(dòng)，是進(jìn)一步深化教育教學(xué)改革，全面實(shí)施推進(jìn)素質(zhì)教育的一個(gè)重要體現。課外活動(dòng)的正常開(kāi)展，既可豐富學(xué)生的課余生活，也可為學(xué)生提供一個(gè)自主發(fā)展的時(shí)間與空間。組織豐富多彩的文化、藝術(shù)、科技、體育活動(dòng)，符合廣大學(xué)生和家長(cháng)的意愿。學(xué)生通過(guò)活動(dòng)，能獲得許多在課堂中學(xué)不到的知識和技能，有利于激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣，發(fā)展個(gè)性特長(cháng)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。
三、活動(dòng)原則：
1、寓教于樂(lè )原則：讓學(xué)生運動(dòng)中體會(huì )快樂(lè )，在快樂(lè )中學(xué)會(huì )做人。
2、全面性原則：學(xué)生全員參與，全面發(fā)展。
3、多樣性原則：活動(dòng)內容形式多樣，讓學(xué)生有可挑選性。
4、安全性原則：建立完善的安全體系，確�；顒�(dòng)的安全性。
5、因地置宜原則：根據港區一小的實(shí)際情況開(kāi)展活動(dòng)，追求活動(dòng)的實(shí)效性。
四、具體活動(dòng)安排：
�。ㄒ唬┱n外活動(dòng)領(lǐng)導小組：
組長(cháng)：
組員：
�。ǘ┗顒�(dòng)時(shí)間：
每周一、二、三、四、五下午第三節課
�。ㄈ┗顒�(dòng)內容：
根據市教育培訓與研究中心工作計劃以及我校學(xué)科特色建設情況，結合我校師資力量和教學(xué)資源，擬開(kāi)設以下的活動(dòng)：
1、根據學(xué)校師資等情況，校級開(kāi)設“繩毽、健美操、田徑、男籃、女排、紙模制作、種植、合唱、舞蹈、兒童畫(huà)、中國象棋、硬筆書(shū)法”等興趣小組。
2、為豐富學(xué)生課外知識，營(yíng)造良好的閱讀氛圍，每周各年級均開(kāi)設閱讀課外書(shū)的活動(dòng)。
3、根據學(xué)生興趣愛(ài)好，開(kāi)展以文化、體育、藝術(shù)、勞技等為主的綜合性活動(dòng)。
各年級以班級為單位結合學(xué)校的特色建設，有計劃的組織學(xué)生進(jìn)行社會(huì )實(shí)踐和團隊班會(huì )活動(dòng)。在活動(dòng)中，學(xué)生學(xué)到技術(shù)，形成技能，并在實(shí)踐活動(dòng)中，培養學(xué)生的.綜合能力。
具體詳見(jiàn)課外活動(dòng)安排表。
五、活動(dòng)要求：
1、為使課外活動(dòng)落到實(shí)處，指導教師要有明確的活動(dòng)目標，認真制定切實(shí)可行的活動(dòng)計劃，并認真安排好活動(dòng)內容，及時(shí)地做好相關(guān)記錄。
2、學(xué)校行政值日要加強督導巡視，切實(shí)保證活動(dòng)開(kāi)展的效率，杜絕將課外活動(dòng)挪作他用。
3、輔導教師要像上好學(xué)科課程一樣認真上好活動(dòng)課，認真做好活動(dòng)課的各項準備工作，加強管理，不能放任自流，切實(shí)做好活動(dòng)的安全教育和安全管理。并要不斷加強理論和業(yè)務(wù)學(xué)習，努力提升自己的理論水平和業(yè)務(wù)素養，踏踏實(shí)實(shí)地做好輔導工作，勇于開(kāi)拓
4、創(chuàng )新，發(fā)揚奉獻精神，為深化素質(zhì)教育，促進(jìn)我校學(xué)生的全面發(fā)展做出貢獻。
體育鍛煉方案14
一、指導思想：
以增強留守兒童體質(zhì)和抗病能力為目的，促進(jìn)學(xué)校形成濃郁的留守兒童體育鍛煉氛圍，培養留守兒童體育鍛煉的興趣和習慣，提高留守兒童體質(zhì)健康水平，讓留守兒童度過(guò)一個(gè)健康、愉快的學(xué)期，結合本校實(shí)際，加強體育課的教學(xué)與體育各方面的'管理，使留守兒童的身體素質(zhì)不斷提高。特做如下計劃。
二、主要措施：
1、加強領(lǐng)導，建立明德小學(xué)“留守兒童體育鍛煉”領(lǐng)導小組，堅持領(lǐng)導帶頭并堅持經(jīng)常檢查，號召全體師生都積極參加體育鍛煉活動(dòng)。
2、召開(kāi)領(lǐng)導小組會(huì )議，落實(shí)留守兒童體育鍛煉活動(dòng)，鼓勵發(fā)展創(chuàng )新項目，活動(dòng)內容豐富，形式新穎，提高認識，把留守兒童的體育鍛煉工作當做大事來(lái)抓，抓出成效。
3、留守兒童的體育鍛煉活動(dòng)納入學(xué)�？傮w的體育鍛煉活動(dòng)之中，要安排專(zhuān)人負責。
4、參加體育訓練，做到人人每天保證有一小時(shí)的活動(dòng)時(shí)間，利用課間和體活時(shí)間進(jìn)行長(cháng)跑、跳繩、踢鍵等活動(dòng)，按小學(xué)生體育課標準進(jìn)行訓練。
附：小學(xué)生體育課標準
長(cháng)跑：五、六年級每人每天跑1500米。
三、四年級每人每天跑1000米。
一、二年級每人每天跑800米。
跳繩：每人每天400～600次。要求：
一、二、三年級單搖；
四、五、六年級要求雙搖。
踢毽：每人每天400～700個(gè)。要求：
一、二、三年級單踢；
四、五、六年級要求盤(pán)踢。
5、各班以活動(dòng)小組為單位，活動(dòng)有詳細記錄，統計數字準確，成績(jì)以表?yè)P形式上墻。
具體活動(dòng)安排
上午：8：00～8：30長(cháng)跑
第一節下課課間操
第二節下課跳繩
下午：
第四節下課眼保健操踢毽
第五節下課跳繩
第六節下課課外活動(dòng)
體育鍛煉方案15
為了進(jìn)一步推進(jìn)學(xué)校教師開(kāi)展陽(yáng)光體育活動(dòng),建設和諧校園,促使廣大教職工“每天鍛煉一小時(shí),健康工作五十年,幸福生活一輩子”,20xx年校工會(huì )將充分利用校內外資源,組織全校教職工大力開(kāi)展健康向上的文體活動(dòng)。
工會(huì )將在不影響正常教學(xué)工作的前提下組織教職工參加文體活動(dòng),每周一至周四下午安排不同鍛煉項目,周五如學(xué)校不安排政治學(xué)習或教研活動(dòng),則工會(huì )將安排一些小型的校內比賽或者校際交流活動(dòng)。
考慮到諸多制約因素(場(chǎng)地、師資、教學(xué)工作等),所以8個(gè)項目每周只有一次固定的活動(dòng)時(shí)間,請各位老師按照報名情況前去活動(dòng),每個(gè)活動(dòng)小組將有一位同志負責器材和點(diǎn)名工作;對教職工積極參加本組的活動(dòng)(60%以上),20xx年末學(xué)校將給予物質(zhì)獎勵,低于60%比例的不獎。
20xx年9月,老師們可對文體項目的選擇做出調整。本學(xué)期的報名情況匯總如下,如與上課時(shí)間發(fā)生沖突而無(wú)法參加,請于下周一之前告知何君老師進(jìn)行修改。
希望自覺(jué)參加體育活動(dòng),每天都有一定的鍛煉時(shí)間成為廣大教職工的`習慣,讓我們每一個(gè)人都擁有一個(gè)健康的身體和陽(yáng)光的心理,更好地投身教育教學(xué)工作。
項目 具體時(shí)間 地點(diǎn) 負責人
周一 網(wǎng)球 下午第4節 運動(dòng)場(chǎng)西邊網(wǎng)球場(chǎng)地 z
周二 太極拳 下午第4節 圖書(shū)館前,如雨,移至行政二樓大廳 z
周三 棋類(lèi) 下午第4節 教工活動(dòng)室 z
周四 柔力球 呼啦圈 毽子、空竹
下午第4節 行政二樓大廳 z
足球 下午第4節 足球場(chǎng)封場(chǎng)期間暫在籃球場(chǎng)踢小場(chǎng) z
籃球 下午第4節 z室外球場(chǎng) z
羽毛球 下午第3、4節 籃球館 z
拉丁舞 下午15:30-17:00 籃球館內健身房 z
每天 乒乓球 每天11:30~13:00,下午第4節 體育組旁邊乒乓房 z
教工活動(dòng)室
拉丁舞組(22人)
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柔力球呼啦圈毽子空竹組(24人)
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二十四史簡(jiǎn)化太極拳組(23人)
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足球組(11人)
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籃球(22人)
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乒乓球(43人)
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羽毛球(63人)
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圍棋象棋五子棋跳棋飛鏢(9人)
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網(wǎng)球(18人)
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