籃球投籃力學(xué)論文
籃球投籃力學(xué)論文，現實(shí)生活中無(wú)論是從籃球的技術(shù)動(dòng)作方面還是持球技術(shù)方面，籃球運動(dòng)都要涉及到力學(xué)。
籃球投籃力學(xué)論文【1】
一、引言
投籃是籃球運動(dòng)中一切技戰術(shù)的最終目的。
在籃球比賽中,投籃命中率的高低將決定比賽的勝負。
國內外的優(yōu)秀投籃手皆以單手肩上投籃方法得分而著(zhù)名。
單手肩上投籃動(dòng)作是籃球運動(dòng)的基礎教學(xué),因此必須抓好。
為了提高投籃的準確性,運動(dòng)員必須掌握好各種基本技術(shù)動(dòng)作,而正確合理的技術(shù)動(dòng)作只有在嚴格技術(shù)規格的條件下,經(jīng)過(guò)刻苦的訓練,才能建立和掌握。
所謂技術(shù)規格,就是符合使用的目的,合乎人體結構和運動(dòng)生物力學(xué)規律及其動(dòng)作順序、方向,用力的時(shí)間和節奏都有合理的技術(shù)要求。
在訓練中正確地遵照技術(shù)規格嚴格訓練,運動(dòng)員即能迅速地掌握基本技術(shù),以建立正確投籃技術(shù)的動(dòng)力定型。
本文對單手肩上投籃技術(shù)的動(dòng)作結構進(jìn)行生物力學(xué)原理的分析。
二、正確的投籃基本姿勢
任何一個(gè)運動(dòng)動(dòng)作都是在力的不同形式作用下完成的,而不同的動(dòng)作對力的作用要求是不同的。
投籃是一種要求用力準確、和諧的技術(shù)動(dòng)作。
它對力的要求有兩重性:一方面要求有足夠的用力,這是投籃達到必要的高度和遠度的前提,另一方面要求用力的準確性,這是提高投籃命中率的保證。
投籃要想達到最佳效果,必須獲得這兩方面的力學(xué)條件,而這兩方面的力學(xué)條件則來(lái)源于正確的投籃姿勢。
正確的投籃姿勢,即是那種能夠最合理、最有效、最經(jīng)濟地使用機體能力,并能孕育和派生新的高難復雜和實(shí)效性技術(shù)的最基礎的投籃姿勢,包含兩方面的含義:其一,基本站立姿勢,這主要表現為下肢、軀干、頭部的姿勢正確協(xié)調;其二,持球手法與持球臂的姿勢。
三、基本站立姿勢
根據解剖學(xué)和力學(xué)原理的分析,正確的基本站立姿勢是:兩腳左、右或前后開(kāi)立,約與肩同寬,投籃臂的同側腳前出,兩膝微屈,使屈裸股與伸膝肌保持適宜的張力。
兩腳平行朝向球籃,上體略含胸,斂腹,使伸臂肌略被拉長(cháng),貯備彈性勢能,頭部正直。
面對球籃,頸肌不要過(guò)度緊張,身體重心平穩地落在兩腳支撐面的中心處。
這種基本站立姿勢,有兩方面的用意:其一,由于重心和支撐面的合理確定,可以為投籃動(dòng)作建立一個(gè)穩固的力學(xué)條件,同時(shí)從下肢到軀干的各環(huán)節部位均處于壓縮了的彈簧一樣的狀態(tài),可以獲得足夠的力量來(lái)源;其二,可以使下肢和軀干的諸環(huán)節均垂直于地面做屈伸運動(dòng),因此,每個(gè)環(huán)節向上伸展所產(chǎn)生的慣性力都能作用在總重心所落的支撐面內,從而最大限度地減少力的分解現象。
四、持球手法與持球臂的姿勢
持球手法是投籃基本姿勢中的關(guān)鍵部分,對提高投籃技術(shù)影響較大。
通過(guò)實(shí)踐和理論分析,正確的持球手法(單手肩上投籃)是:五指自然分開(kāi),手內側形成半圓凹形,用指根以上的部位均勻地包住球體的后下方。
手心部位空出,使球體的重量分散于五指上,手指不要過(guò)度緊張,不要用力抓球,而要使手指柔和地包住球體。
持球時(shí)手腕后屈,前臂旋前,肩、肘、腕、食指基本上在同一矢狀面內正向球籃,肩關(guān)節角度在100°―120°之間,肘關(guān)節角度為90°左右,前臂肌內自然放松,同時(shí)另一只手輕扶在球體的一側,保持穩定。
這種持球手法可以使手與球形成最大的接觸面,從而保證球體有足夠的穩定性。
同時(shí),又由于持球手的觸球部位在指根以上,這就可以使手對球有精確的感應,從而增強手對球體的控制和調節能力。
從以上投籃基本姿勢的分析可以看出,無(wú)論是上肢、下肢還是軀干,它們的共同特點(diǎn)是:每個(gè)環(huán)節運動(dòng)所產(chǎn)生的力都是向著(zhù)同一方向作用于球體,正由于上、下肢諸環(huán)節力的作用一致性,從而保證它們的合力可以有足夠的強度和準確方向。
所以說(shuō),正確的基本姿勢是獲得合理力學(xué)條件的基礎。
五、投籃過(guò)程中的力學(xué)分析
正確的投籃基本姿勢能為準確投籃打下良好的基礎,這不僅能保證投籃動(dòng)作獲得到合理的力學(xué)條件,而且能最大限度地滿(mǎn)足大腦皮質(zhì)對動(dòng)作建立與精細分化點(diǎn)提供前提條件。
從整個(gè)投籃的用力過(guò)程分析:由于正確的基本姿勢能使身體各環(huán)節的運動(dòng)統一在同一矢狀面的屈伸中,并且,每個(gè)關(guān)節活動(dòng)的原動(dòng)肌都位于關(guān)節運動(dòng)的同側,這就提供了肌肉及關(guān)節運動(dòng)方向的簡(jiǎn)單化和一致助于蹬地伸膝而獲得的地面對身體的支撐反作用力,然后伴隨著(zhù)軀干的伸展,投籃臂迅速、充分地伸直及屈腕動(dòng)作所產(chǎn)生的力匯合在一起,通過(guò)手指作用于球體,使球飛向球籃。
這種自下而上傳遞性的用力過(guò)程中,要求投籃臂迅速充分伸直,即投籃“黃金弧線(xiàn)”的技術(shù)運用。
“黃金弧線(xiàn)”是世界一名著(zhù)名物理學(xué)家通過(guò)周密計算提出的。
這條線(xiàn)是肘關(guān)節的移動(dòng)路線(xiàn),以及球出手后肘關(guān)節的位置,對形成正確的弧線(xiàn)有直接關(guān)系。
肘關(guān)節的移動(dòng)路線(xiàn)應當垂直向上,球出手后的位置應與眼睛平行。
對此運用的關(guān)鍵目的是:(1)發(fā)揮伸臂力量,使全身的協(xié)調用力匯集于手腕、手指作用于球體;(2)手臂的充分伸直,在球離手前對球的控制時(shí)間長(cháng),有利于控制球的飛行,并能提高出球點(diǎn);(3)迅速地伸直投籃臂,有利于加快投籃的動(dòng)作速度。
依據力學(xué)的動(dòng)量原量,物體在外力沖量(F・T)作用下,物體的動(dòng)量(MV)要改變,物體動(dòng)量改變的量就等于在同一時(shí)間內物體所受外力的沖量。
即F=m(V-V)
運動(dòng)員在任何一定距離內的投籃,全身作用于球體的合力(F)可視為是一定的,球離手前,球體相對于人體的初速度(V)可看作零。
由上式中:V=0,則V=F/m
從式中可以看出,球出手的速度(V)與沖量(F)成正比,與球的質(zhì)量(m)成反比。
又得知式中作用球體的合力(F)和球體的質(zhì)量(m)一定,故增加對球的作用時(shí)間(t)可增加球的出手速度。
投籃臂的充分伸直也正是增加了對球的作用時(shí)間(t)。
再由公式:S=at,V=at
得V=2S/t
從中得出:球的出手速度(V)與對球的工作距離(S)成正比,與對球的作用時(shí)間(t)成反比。
投籃時(shí)投籃臂迅速充分地伸直,使對球的工作距離(S)達到最大值,有利于對球的控制,提高了出球點(diǎn)。
由于對球的工作距離一定,迅速地伸直手臂,可在最短時(shí)間通過(guò)一定的距離,可以提高投籃的動(dòng)作速度。
六、結論
1.單手肩上投籃的規范性教學(xué)可較快地促進(jìn)運動(dòng)員的運動(dòng)技能形成和提高投籃命中率。
2.規范的單手肩上投籃是優(yōu)秀籃球運動(dòng)員在籃球比賽中攻擊性較強運用最多的得分方法,同時(shí)也是教學(xué)訓練中的關(guān)鍵的基礎教學(xué)動(dòng)作。
七、建議
1.規范性的單手肩上投籃技術(shù)符合現代籃球運動(dòng)向高速度發(fā)展的技術(shù)要求。
在訓練中應根據運動(dòng)員的不同情況通過(guò)刻苦訓練體會(huì )以建立良好的本體感覺(jué)。
2.根據當前籃球運動(dòng)向更快、更高、更準的方向發(fā)展的情況,運動(dòng)員在掌握和運用單手肩上投籃這一關(guān)鍵投籃動(dòng)作的基礎上再派生新的高難技術(shù)動(dòng)作,將有利于促進(jìn)籃球運動(dòng)水平的提高。
籃球技術(shù)與力學(xué)的關(guān)聯(lián)論文【2】
摘 要 結合力學(xué)原理理解籃球技術(shù)技巧，已經(jīng)成為當前研究籃球運動(dòng)的最為主要的方式。
運動(dòng)員通過(guò)力來(lái)控制籃球速度、力量以及方向等，達到籃球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。
關(guān)鍵詞 籃球技術(shù) 力學(xué) 傳導
籃球基本技術(shù)作為構成籃球戰術(shù)配合的基本要素，更是籃球運動(dòng)員應當掌握的基本功。
在籃球運動(dòng)中，只有將籃球基本技術(shù)充分掌握才能真正達到將籃球運動(dòng)的技術(shù)發(fā)揮到最佳。
本文主要針對籃球技術(shù)以及力學(xué)的關(guān)聯(lián)性問(wèn)題進(jìn)行分析，幫助籃球運動(dòng)員掌握籃球技術(shù)，理解籃球技術(shù)要領(lǐng)，真正提升運動(dòng)員能力。
一、籃球技術(shù)中的力學(xué)原理
根據牛頓力學(xué)原理，物體發(fā)生運動(dòng)狀態(tài)的改變，必然會(huì )有力的作用，這既是物體運用狀態(tài)發(fā)生變化的原因。
(一)力的大小與距離
根據牛頓第二定律內容，物體受到力的作用，運動(dòng)狀態(tài)會(huì )出現變化。
物體產(chǎn)生的加速度以及受到的力的大小之間成正比，與物體本身的質(zhì)量成反比，物體加速度以及作用力的方向相同。
由此看，籃球技術(shù)動(dòng)作與力的大小以及距離遠近都有十分密切的關(guān)聯(lián)。
首先，籃球技術(shù)動(dòng)作中，運動(dòng)員使用的力越大、速度越快，籃球運動(dòng)的距離就越遠，例如進(jìn)攻過(guò)程中的長(cháng)傳快攻以及快速突破等。
其次，運動(dòng)員使用的力越小，運動(dòng)的速度越慢則距離越短。
最后，在籃球運動(dòng)中，力的使用主要應當根據籃球運動(dòng)中的攻防情況以及同伴的位置而定。
只有這樣才能真正的控制和掌握好籃球技術(shù)。
(二)籃球出手的角度與初速度情況
對于籃球運動(dòng)員來(lái)說(shuō)，籃球運動(dòng)中的出手角度與初速度十分重要。
因為兩者發(fā)生變化，籃球的速度以及方向也會(huì )產(chǎn)生變化。
運動(dòng)中籃球的出手角度對籃球運行的軌跡起到?jīng)Q定作用，出手速度的快慢對距離的遠近產(chǎn)生影響。
另外，籃球運動(dòng)中，出手初速度與出手角度是投籃的關(guān)鍵所在。
首先，根據牛頓力學(xué)原理，投籃出手角度在45°時(shí)，籃球投出去的距離最遠。
此外，籃球出手的角度越大，則籃球形成的拋物線(xiàn)越高。
其次，投籃過(guò)程中，出手的初速度以及力量越大，球速將越快，距離也將更遠。
例如，在運動(dòng)員在進(jìn)行中遠距離的投籃過(guò)程中，應當根據實(shí)際情況變化，調整投籃動(dòng)作。
基于此，籃球運動(dòng)員應當具備幾個(gè)方面的要素。
1.籃球運動(dòng)員應當具備更加開(kāi)闊的視野，在籃球場(chǎng)上充分觀(guān)察全局，形成正確判斷。
2.運動(dòng)反應要及時(shí)，動(dòng)作應當迅速。
籃球運動(dòng)員應當充分利用運動(dòng)中變速以及變向等方式擺脫對手，搶占攻防先機。
3.在對抗的過(guò)程中，應當充分控制好速度與力量之間的關(guān)系。
合理利用投籃、傳球以及運球的技術(shù)動(dòng)作。
(三)籃球運動(dòng)的出手角度以及初速度之間的配合
籃球運動(dòng)中，出手角度以及初速度之間關(guān)系配合密切，角度大而出手的初速度慢屬于中近距離的投籃，出手速度大而初速度快屬于中遠距離投籃。
運動(dòng)員在進(jìn)行比賽的過(guò)程中應當充分考慮距離因素選擇出手角度以及速度，這樣能有效的提升投籃命中情況。
二、籃球技術(shù)中的力學(xué)應用
籃球運動(dòng)當中運用力學(xué)原理十分普遍，更是籃球運動(dòng)研究和掌握運動(dòng)技巧的重要依據。
(一)籃球技術(shù)的基礎
作為籃球技術(shù)動(dòng)作的基礎，力學(xué)具有十分重要的意義，更是推動(dòng)籃球技術(shù)進(jìn)步的關(guān)鍵所在。
發(fā)展籃球技術(shù)進(jìn)步需要在力的作用下才能得以實(shí)現[1]。
首先，加強力學(xué)理論知識學(xué)習，能夠提高籃球運動(dòng)員掌握籃球技術(shù)能力。
科學(xué)應用運動(dòng)原理作為技術(shù)指導，有助于籃球運動(dòng)員技術(shù)進(jìn)一步提高。
更是有效掌握籃球技術(shù)難點(diǎn)與重點(diǎn)的關(guān)鍵所在。
籃球的運動(dòng)技術(shù)動(dòng)作主要包括運動(dòng)身體姿勢、手型以及排球的動(dòng)作等要素。
其中，投籃作為籃球技術(shù)動(dòng)作中的一項，技術(shù)要素主要包含幾個(gè)方面：投籃方向、出手點(diǎn)、出手角度、出手初速度。
傳球技術(shù)包括幾個(gè)方面的難點(diǎn)：運動(dòng)員全身協(xié)調能力、出手爆發(fā)力、贏(yíng)球動(dòng)作以及緩沖球力量掌握。
其次，籃球運動(dòng)中的教練需要通過(guò)錄像資料對運動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行分析，掌握技術(shù)基本情況，分析技術(shù)動(dòng)作中可能存在的問(wèn)題，從而進(jìn)一步提高技術(shù)動(dòng)作能力。
(二)力學(xué)意義下的籃球技術(shù)動(dòng)作應用
籃球技術(shù)動(dòng)作主要包含兩種方式，一種為無(wú)球技術(shù)動(dòng)作，一種為有球技術(shù)動(dòng)作。
其中，無(wú)球技術(shù)動(dòng)作主要包含幾個(gè)方面的內容：移動(dòng)、籃板球、個(gè)人防守。
有球技術(shù)動(dòng)作主要包含幾個(gè)方面內容：投籃、運球、傳球以及持球突破。
另外，無(wú)球情況下，籃球運動(dòng)員應當根據現場(chǎng)的攻防實(shí)際情況變換，靈活使用籃球技術(shù)。
首先，視野要開(kāi)闊，觀(guān)察要全面、判斷要準確。
二是反應要及時(shí)，動(dòng)作要迅速。
充分利用變速、變向和假動(dòng)作擺脫對方，迅速搶占有利的攻、守位置[2]。
三是處理好力量、速度與籃球技術(shù)動(dòng)作的關(guān)系。
速度快、力量就大;力量小、速度就慢，用力量來(lái)控制速度的快慢，注意用力節奏的變化。
在運用投籃技術(shù)動(dòng)作時(shí)，籃球運動(dòng)員要選擇好投籃的進(jìn)攻點(diǎn)，充分利用假動(dòng)作擺脫防守隊員的防守區域，搶占有利的進(jìn)攻位置，抓住進(jìn)攻時(shí)機，目視投籃瞄準點(diǎn)和投籃距離，調整好出手角度、出手初速度和用力方向，從而提高投籃命中率。
三、結語(yǔ)
綜上所述，本文是對力學(xué)原理在籃球技術(shù)中的應用問(wèn)題進(jìn)行的研究與討論。
通過(guò)對力學(xué)知識的認知，幫助籃球運動(dòng)員對技術(shù)難點(diǎn)重點(diǎn)進(jìn)行分析。
力學(xué)原理下，籃球投籃以及運球中的技術(shù)動(dòng)作都需要通過(guò)力的作用才能發(fā)揮。
力學(xué)原理的應用是提高籃球運動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作的重要因素，更是籃球技術(shù)得以發(fā)展的關(guān)鍵。
參考文獻：
[1] 汪昭義.普通物理學(xué)[M].上海：華東師范大學(xué)出版社.2009(05)：35-36.
[2] 全國體育學(xué)院函授教材編寫(xiě)組.籃球[M].上海：東方出版中心.2012(03)：12-13.
【籃球投籃力學(xué)論文】相關(guān)文章：
初中體育籃球運球投籃組合教案（通用8篇）09-18
投籃的鼓勵作文09-10
趣味投籃作文11-16
《投籃》大班教案11-30
投籃比賽作文10-27
有趣的夾球投籃大班教案12-22
打籃球_籃球優(yōu)秀隨筆02-15
努力學(xué)習的作文11-07