學(xué)生暑假計劃書(shū)15篇
時(shí)間過(guò)得可真快，從來(lái)都不等人，相信大家對即將到來(lái)的工作生活滿(mǎn)心期待吧！此時(shí)此刻我們需要開(kāi)始制定一個(gè)計劃。計劃怎么寫(xiě)才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編為大家整理的學(xué)生暑假計劃書(shū)，僅供參考，歡迎大家閱讀。
學(xué)生暑假計劃書(shū)1
總算要迎來(lái)暑假，大學(xué)生的暑假雖然沒(méi)有作業(yè)了，但是2個(gè)月的時(shí)間還是很長(cháng)，還是好好計劃下吧。
一個(gè)大學(xué)生未來(lái)職業(yè)的發(fā)展是很多綜合因素的"集成"，而決不僅僅靠比如："學(xué)習好"等某一方面的優(yōu)勢就能夠成就事業(yè)的發(fā)展。這些因素有很多，針對即將走向社會(huì )的大學(xué)生，我想說(shuō)有以下幾點(diǎn)比較重要：從學(xué)生生活向社會(huì )生活個(gè)人生物鐘的調整、人際交往等綜合能力的初步成型、適應社會(huì )的個(gè)性養成、對什么是正確的工作態(tài)度的認知。
而由于暑假自身可控時(shí)間比較多且集中，因此利用暑假對未來(lái)工作中需要的技能進(jìn)行有針對性的培養，是非常有意義的。下面我就這幾點(diǎn)分開(kāi)來(lái)談?wù)劇?/p>
首先，利用暑期參與社會(huì )實(shí)踐，是使大學(xué)生學(xué)生時(shí)代的生物鐘與社會(huì )節奏接軌的有效辦法，漫漫地使自己xx年的"假期人生"與社會(huì )工作時(shí)鐘接軌打下基礎。這樣會(huì )使大學(xué)生在畢業(yè)后，較快適應工作節奏。
其次，大學(xué)生利用假期參加社會(huì )實(shí)踐，是提升自身綜合能力的有效辦法。
當前社會(huì )對大學(xué)生能力的要求，已不僅僅局限于"學(xué)習好"，更多的.是需要適應社會(huì )工作的綜合能力。這必然要求大學(xué)生在大學(xué)期間拓寬自己學(xué)習的領(lǐng)域。大學(xué)生不僅僅要學(xué)習好專(zhuān)業(yè)課程，還需要學(xué)習很多未來(lái)工作中必要的技能，如：人際交往能力、處世耐力、組織能力、團隊合作與協(xié)調能力等等。這些技能甚至往往比專(zhuān)業(yè)學(xué)習更重要。而這些技能在學(xué)校中往往是學(xué)不到的，或學(xué)到的東西與社會(huì )大環(huán)境脫節。為此，大學(xué)生很有必要盡量利用假期時(shí)間參與社會(huì )實(shí)踐，以提升自身綜合能力。
第三，參與社會(huì )
實(shí)踐有利于大學(xué)生適應社會(huì )個(gè)性的養成。
一個(gè)人的性格是無(wú)法從根本上改變的，但卻可以漫漫學(xué)會(huì )有意識地對其控制，以使其滿(mǎn)足個(gè)人在社會(huì )生活、工作中的需要。過(guò)于"柔弱"或過(guò)于"剛烈"的性格都會(huì )對個(gè)人在社會(huì )中的發(fā)展起反作用。因此，利用假期參與社會(huì )實(shí)踐，在社會(huì )實(shí)踐中檢驗性格的"缺陷"，并有針對性加以"控制"，會(huì )對未來(lái)走上工作崗位有很大幫助。
第四，利用假期參與社會(huì )實(shí)踐，可以明白"正確工作態(tài)度"的重要性。
很多大學(xué)生在工作后的1~2年都遇到了盲目地不斷跳槽的狀況，并不知道其中的原因。我認為引起絕大多數盲目跳槽的原因，就是缺乏正確的工作態(tài)度。
很多大學(xué)生在還沒(méi)有給予企業(yè)什么的前提下，就要求這樣那樣的待遇，包括高薪酬、升職等等，否則就不滿(mǎn)意，就跳槽。這樣的職業(yè)態(tài)度是十分錯誤和有害的。正確的工作態(tài)度應該是：塌實(shí)肯干，有目的地提升自身職業(yè)技能。很少有企業(yè)看不到優(yōu)秀員工，一切待遇往往是水道渠成。
學(xué)生暑假計劃書(shū)2
1.別太寵自己胃
在學(xué)校，學(xué)生的飲食受到較大的限制。一些學(xué)生就會(huì )想著(zhù)，到了暑假就可以趁機好好犒勞自己胃，把平時(shí)在學(xué)校很難吃到的食物統統吃個(gè)遍。如果你是這樣想的，那你就等著(zhù)發(fā)胖吧。
要減肥，千萬(wàn)不要太寵自己胃。要清楚哪些食物自己不能吃，哪些食物需要多吃。在量的把握上也要苛刻，不要因為嘴饞而導致飲食過(guò)量。
2.多吃蔬果粗糧
暑假減肥，蔬果粗糧是食譜中不可或缺的部分。蔬果普遍熱量低，富含營(yíng)養，且大多具有利于減肥的物質(zhì)。比如蘋(píng)果就含有獨特的果酸，可以加速代謝，減少體內脂肪;芹菜富含膳食纖維，有助于消化排毒，有利于減脂。
除蔬菜外，還要多吃粗糧。粗糧飽腹感強，并且有助于腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，還能利尿消腫。多吃粗糧，會(huì )讓減肥效果翻倍。
3.杜絕高熱量零食
零食是學(xué)生時(shí)代不可或缺的一部分。完全杜絕零食對于學(xué)生來(lái)說(shuō)難免過(guò)于殘忍。但是，為了減肥，杜絕高熱量的零食還是必須的。薯條、冰激凌、蛋糕、夾心餅等零食不僅熱量高，有的還包含過(guò)多的糖分、油脂。這些零食吃起來(lái)美味，但是會(huì )摧毀你的減肥計劃。因此，小編建議，在你想吃零食的時(shí)候，不防用一些低熱健康的零食來(lái)取代高熱量零食。比如，可以用酸奶來(lái)取代蛋糕;用話(huà)梅來(lái)代替糖果;用烤薯片來(lái)代替炸薯條……
4.一日三餐分配好
沒(méi)有了學(xué)校飲食限制，學(xué)生們就容易變得“任性”，想吃就吃，不想吃就不吃。這樣就會(huì )導致飲食不規律。不規律的飲食是肥胖的'一大誘因。要想減肥，在暑假里學(xué)生應當嚴格控制飲食規律。一日三餐必不可少，早餐要吃好，午餐吃飽，晚餐就盡量少吃。一日三餐的熱量分配要合理，早餐和午餐攝入熱量可以稍高一點(diǎn)，但晚餐熱量就要減少。一般來(lái)說(shuō)，一天飲食熱量不要超出1200大卡太多就最減肥。
有氧運動(dòng)部分
1.游泳
在水里運動(dòng)人要承受的壓力要比在空氣中運動(dòng)大得多，燃脂效果也會(huì )更好。在眾多有氧運動(dòng)中，游泳可以說(shuō)是最有效的一種減肥運動(dòng)。每游泳一小時(shí)，消耗熱量超過(guò)800大卡，其消耗量要比跑步、跳繩、打球等都要高。而且游泳會(huì )運動(dòng)到全身部位，能夠鍛煉到全身肌肉。暑假天氣正炎熱，而游泳消暑，減肥效果好，相信學(xué)生們都會(huì )樂(lè )意下水運動(dòng)。所以，不防把它列入你的運動(dòng)計劃吧。
2.跑步
跑步簡(jiǎn)單普遍的有氧運動(dòng)，它能鍛煉全身的肌肉，燃燒脂肪，還能增強心肺功能，讓你體形更完美，身體更健康。
3.騎自行車(chē)
暑假里約上幾位朋友一起騎自行車(chē)到野外去兜風(fēng)是個(gè)不錯的選擇。騎自行車(chē)能加強腿部訓練，消減腿部贅肉，塑造完美腿型，還能讓你盡情釋放壓力，舒緩心情。
無(wú)氧運動(dòng)部分
1.深蹲
深蹲動(dòng)作是鍛煉臀部和腿部的王牌動(dòng)作，還能增強心臟功能，提高肺活量。深蹲時(shí)候要注意，腰背保持直線(xiàn)，髖關(guān)節低于膝關(guān)節。
2.平板支撐
平板支撐是一個(gè)類(lèi)似俯臥撐的動(dòng)作。但俯臥撐主要鍛煉胸部，而平板支撐則主要鍛煉人的腹部，對減腹部贅肉，瘦小肚子有著(zhù)顯著(zhù)作用。具體動(dòng)作為：俯臥，兩手屈肘成90°支撐身體。腹部收緊，兩腿并攏伸直。保持動(dòng)作。
3.仰臥起坐
仰臥起坐對于學(xué)生來(lái)說(shuō)絕對不陌生。但是，做這個(gè)動(dòng)作時(shí)候，要注意雙手不要托著(zhù)頭部。這樣容易導致脊椎受傷。做動(dòng)作時(shí)，雙手可以放在耳際或者放在大腿兩側。
學(xué)生暑假計劃書(shū)3
快的暑假終于到來(lái)了，為了我暑假過(guò)得更有意義，我現初訂如下幾點(diǎn)計劃：
一、安全第一。
一、注意交通安全，不要在公路、鐵路上玩耍，遵守交通規則。
二、外出要征得爸爸媽媽的同意，不私自出街，不與不認識的人一起出門(mén)。
三、注意飲食衛生。
二、學(xué)習不放松。
一、去學(xué)習書(shū)法和美術(shù)。在家沒(méi)人和我玩，去學(xué)習班我可以玩，也可以學(xué)到很多的知識。
二、認真地完成暑假作業(yè)，看30萬(wàn)字的課外書(shū)，讀萬(wàn)卷書(shū)行萬(wàn)里路，多練《數學(xué)奧林匹克》。
三、每天聽(tīng)一會(huì )兒英語(yǔ)，學(xué)打一會(huì )兒的字，學(xué)會(huì )五筆打字，爭取追上媽媽。
三、勞逸結合過(guò)暑假。
一、適當的玩耍，健康的游戲。
二、不“死讀書(shū)”，讀一個(gè)小時(shí)的書(shū)，看一會(huì )兒新聞，玩一會(huì )兒電腦，跳一會(huì )兒皮筋，鍛煉身體，有益身心。
三、適當的玩耍，去公園、游樂(lè )園玩一玩，調節身心。
四、暑假補上“勞動(dòng)課”。
一、多幫爸爸媽媽做家務(wù)活，比如去自家的菜地摘青菜、澆水，洗菜、洗碗、拖地板等。
二、種一些花花草草的，比如種仙人掌、指甲花，好好的照顧它們，通過(guò)勞動(dòng)實(shí)踐，對自己進(jìn)行勞動(dòng)技能的培養，增強自己的勞動(dòng)觀(guān)念，明白勞動(dòng)的'內涵，加深對勞動(dòng)人民的感情，提高動(dòng)手能力，培養獨立自主、勤勞儉樸、吃苦耐勞的品德。
我要把“勤”與“嬉”安排得井井有條，這樣的話(huà)，勞逸結合，我就可以過(guò)一個(gè)充實(shí)的暑假！
計劃人：
學(xué)生暑假計劃書(shū)4
一、會(huì )休息
1、養成良好的休息習慣，早睡早起，保證休息10個(gè)小時(shí)。
2、每天早上七點(diǎn)起床，晚上八點(diǎn)半睡覺(jué)。
二、會(huì )自學(xué)
1、每天用幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間做兩頁(yè)暑假作業(yè);寫(xiě)一篇日記;一百道口算題。
2、每天讀一些關(guān)于動(dòng)植物的書(shū)，是百科書(shū)。
3、每天讀一小時(shí)英語(yǔ)單詞，把它背下來(lái)。
三、會(huì )健體
1、每天到樓下的游泳池里練習游泳，爭取在暑假里學(xué)會(huì )游泳。
2、在室內跳跳繩，踢踢球、養成良好的運動(dòng)能力。
四、參加的興趣班
1、跆拳道班(周一、周四)：可以鍛煉手腳的攻擊能力。
2、主持與演講新班(周二、周五)：練習了說(shuō)的能力，提高了自己的膽量。
3、小歌手班(周一、周三、周五)：可以快樂(lè )的放聲歌唱。
五、會(huì )娛樂(lè )活動(dòng)
1、外出旅游一次，是海邊，因為可以看看海景，品嘗美味的'海鮮。
2、約上我的兩個(gè)小伙伴一起到公園里快快樂(lè )樂(lè )地玩耍。
3、每天保障一個(gè)小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)或運動(dòng)。
4、每天給爸爸媽媽泡一杯可口的烏梅汁，讓他們消暑解渴。
5、邀請同學(xué)或是小朋友來(lái)我家作客。
6、每周玩電腦兩次，每次1小時(shí)左右，30分鐘休息一次。
7、到新華書(shū)店看書(shū)兩次以上，希望能看到我喜歡的書(shū)。
學(xué)生暑假計劃書(shū)5
一個(gè)學(xué)期過(guò)去了，暑假又要來(lái)臨了。我想應該有很多事情需要做，所以，暑假伊始，我首先要制定一個(gè)暑假計劃來(lái)明確這個(gè)暑假要干些什么，其次分配好暑假計劃中完成每件事情的時(shí)間。
暑假計劃是：
1.要完成暑假作業(yè)，
2. 出去旅游一番，
3. 學(xué)習一種技能，
4. 加強寫(xiě)作能力。來(lái)看看我的`暑假計劃安排吧！
我的暑假計劃：
一、 完成暑假作業(yè)
1．7月1日至7月10日：完成語(yǔ)文、數學(xué)作業(yè)。
每天上午18面暑假之友或18面口算書(shū)；每天下午12面口算書(shū)和12次口算本或5頁(yè)硬筆書(shū)法紙；每4天寫(xiě)一篇作文（暑假總結除外）
2．7月11日至7月14日：完成英語(yǔ)作業(yè)。
每天上午抄5個(gè)模塊第一單元第二部分句子和3個(gè)模塊單詞；每天下午做英語(yǔ)小報和背一個(gè)模塊單詞。
二、旅游
三、學(xué)習一種技能
1．學(xué)習燒飯做菜
四、加強寫(xiě)作能力
1．完成暑期作業(yè)的5篇作文
2．閱讀四大名著(zhù)
你看，我的暑期生活豐富多彩，做到學(xué)習、娛樂(lè )兩不誤。我希望我能按暑假計劃達到我所制定的目標。
學(xué)生暑假計劃書(shū)6
暑假開(kāi)始了，我的大一學(xué)習生活已經(jīng)結束了。真的很懷念這一段時(shí)間，因為它教給了我太多太多的東西。盡管有點(diǎn)舍不得，但還是要結束。學(xué)習生活，也要先暫時(shí)畫(huà)上一個(gè)圓滿(mǎn)的句號。
我將最近一段時(shí)間事情，做了一個(gè)簡(jiǎn)單的安排:
7.××~7.××為復習時(shí)間，盡管以前學(xué)的東西，落下了一些，但是我想在這幾天內，應該可以補上，我相信自己可以做到的，加油!
7.××~7.××為三天的考試時(shí)間，我相信只要自己復習好了，考試就應該不是問(wèn)題。呵呵~~
7.××還要呆在學(xué)校一天，聽(tīng)我們親愛(ài)的親愛(ài)的導員訓話(huà)(呵呵，訓話(huà)談不上，就是告誡我們在暑假要注意安全，別亂跑...等等一系列的話(huà)，盡管有點(diǎn)不想聽(tīng)，但還是要聽(tīng)，嘿嘿)，導致我不能提前一天回家了，唉...郁悶啊@~~@
7.××，大一學(xué)習生活告一段落。然后，我就可以坐上早晨七點(diǎn)的火車(chē)回家嘍!
7.××~7.××回家做自己喜歡的事，然后按照計劃行事。呵呵~~
7.××~8.××出去打工，磨練一下自己，相信會(huì )很有收獲的!
在大人們口中所謂的“輕松”的大學(xué)生活，還是讓我有點(diǎn)不知所措，手忙腳亂……
豐富，忙亂，復雜的大學(xué)生活終于要插入一段小序曲——暑假
所以呢~呵呵呵…… 我就寫(xiě)了一份暑假計劃書(shū)，準備過(guò)一個(gè)精彩、豐富、快樂(lè )、幸福、有意義的假期!
一、計劃目的
生活是如此的美好!要學(xué)會(huì )珍惜生活，好好享受生活。
二、計劃目標
玩的昏天黑地，玩的不知東西南北(告訴你，我本來(lái)就沒(méi)有方向感)
但該回家時(shí)，還得回家，堅決不讓爸爸媽媽擔心!
三、計劃執行
執行時(shí)間： 整個(gè)暑假
執行長(cháng)官： 本人及那些好兄弟、好摯友、好哥們兒、還有最佳損友。
四、計劃內容
1、回家。
從開(kāi)學(xué)到現在已經(jīng)四個(gè)月，還沒(méi)有回過(guò)家呢!每次父母打電話(huà)問(wèn)我什么時(shí)候回家，我都說(shuō)快了，快了，但沒(méi)給過(guò)一次確切的時(shí)間。我想，今天在這里，我可以給爸爸、媽媽一個(gè)準確的時(shí)間，7月9號，我就可以回家了，爸、媽?zhuān)蚁肽銈兞?..
2.給父母做一次晚飯
爸爸、媽媽每天都在外面忙碌，晚上回來(lái)后，還得自己做飯。每次想到這里，我的心里就會(huì )很難受。以前在家的時(shí)候，我都會(huì )早早的把飯做好，然后我會(huì )靜靜的坐在家里，等待著(zhù)父母回來(lái)，每次一家人坐在一起吃飯的時(shí)候，我就會(huì )覺(jué)得自己很幸福、很高興�？墒�，自從上了大學(xué)以后，就再也沒(méi)有了這種感覺(jué)。不知道為什么，每次自己吃飯的時(shí)候，總會(huì )想起父母，唉...因此，給父母做一次晚飯，就成了我回家后的第一件事。相信那個(gè)時(shí)刻，應該是最溫馨、最幸福的時(shí)刻。為了這一時(shí)刻的到來(lái)，我要再堅持兩個(gè)星期，哪怕是再苦再累，我也要堅持!
3、去看望爺爺。
離開(kāi)家都這么長(cháng)時(shí)間了，也不知道爺爺的身體怎么樣了?好想他啊!記得高考結束以后，大部分時(shí)間我都是陪在爺爺的身邊。每天陪爺爺出去散步，這似乎成了我生活中不可缺少的一件事。但到了大學(xué)以后，不知道每天有沒(méi)有人陪在爺爺的身邊，有沒(méi)有人和爺爺一起去散步。我想我回家后的第一件事，就是和爺爺一起去散步，和爺爺聊聊天，陪他說(shuō)說(shuō)話(huà)。在學(xué)校這一段時(shí)間，每次給爺爺打電話(huà)的時(shí)候，我總有一種想流淚的感覺(jué)，可能還是和爺爺的感情最深吧。從小到大，父母很少管過(guò)我，每次都是爺爺教會(huì )我做人的道理�；氐郊液�，我想和爺爺多呆一會(huì )，向他講講我在學(xué)校里遇到的人和事，這樣，我會(huì )覺(jué)得很幸福、很高興!
4、去找老同學(xué)
自從上了大學(xué)，就和以前的朋友聯(lián)系變少了。我想利用這個(gè)暑假回家，找他們聚聚、聊聊天，找回曾經(jīng)熟悉的.感覺(jué)。同時(shí)，我也答應了我的一位朋友，暑假回家會(huì )去找他們的，說(shuō)實(shí)話(huà)，我真的不想讓自己再失信了。記得五一的時(shí)候，我就曾說(shuō)過(guò)會(huì )回家找這位朋友的，但沒(méi)想到，我失信了。但不管怎樣，這次我會(huì )努力做到的，不會(huì )再失信的，要不然就真的對不起這位朋友了。
5、聚會(huì )
呵呵!這個(gè)就交給你們了。時(shí)間、地點(diǎn)由你們選擇，我不發(fā)表任何意見(jiàn)哈~~
6、生日。
×××的21歲生日~~今年的生日一定會(huì )與眾不同，因為我們都有好長(cháng)時(shí)間沒(méi)見(jiàn)面了，也不知道大家有沒(méi)有改變~~
好期待啊!這個(gè)暑假會(huì )是什么樣子的呢???
哇!說(shuō)了好多啊，呵呵，這將是一個(gè)與眾不同，無(wú)與倫比，獨一無(wú)二的假期。
總而言之、一句話(huà)，我很期待這個(gè)暑假!
學(xué)生暑假計劃書(shū)7
暑假踏著(zhù)歡快的腳步來(lái)了，為了使自己的假期生活過(guò)的健康充實(shí)，歡樂(lè )而有意義，我特別為自己的暑假生活制定了具體的計劃。我的計劃分為兩個(gè)方面：一是關(guān)于學(xué)習，二是關(guān)于生活。計劃具體
第一，學(xué)習計劃
1.爭取7月1日至7月20日完成語(yǔ)、數、外三門(mén)暑假作業(yè)。計劃大概每天完成6面暑假作業(yè)。
2.預習語(yǔ)文六年級上冊的古詩(shī)詞，文言文，日積月累等等。并有重點(diǎn)的選擇背誦。
3.預習六年級上冊數學(xué)相關(guān)內容。
4.預習六年級上冊英語(yǔ)的課程，默寫(xiě)有關(guān)單詞，聽(tīng)磁帶。
5.每天看課外書(shū)，報紙，還可以看看動(dòng)畫(huà)片，但時(shí)間不能太長(cháng)。
6.寫(xiě)暑假日記一本，作文10篇，練好鋼筆字。
第二，生活計劃
1.培養個(gè)人的'生活能力，比如：做飯、洗衣服。幫父母干一些力所能及的家務(wù)活，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買(mǎi)點(diǎn)東西等等。
2. 要注意個(gè)人安全等方面問(wèn)題，不私自下河游泳，不能私自外出 ，不做危險違法的事。
3.要每天鍛煉身體，堅持跑步，每個(gè)星期天去爬一次山。每個(gè)星期六去游泳館游泳一次。每天還要早起，不睡懶覺(jué)。如果父母不在家，不能給陌生人開(kāi)門(mén)，不跟陌生人講話(huà).。見(jiàn)人要有禮貌。
這就是我的暑假計劃，我相信只要認真執行這些計劃我就一定能過(guò)一個(gè)美好，愉快的暑假！
學(xué)生暑假計劃書(shū)8
1、每天搞好家務(wù)。(打掃好家里的衛生，做孩子們喜歡吃的飯菜，給因為上班時(shí)沒(méi)時(shí)間照顧好的`孩子們一個(gè)補償。)
2、督促孩子們認真完成自己制定的計劃。
3、做好孩子們的榜樣作用。在孩子們學(xué)習時(shí)，我也要讀書(shū)學(xué)習充實(shí)自己，也給孩子們一個(gè)榜樣引領(lǐng)的作用。
4、做好孩子們的輔導老師。在孩子們學(xué)習過(guò)程中遇到了什么問(wèn)題了，要及時(shí)的鼓勵、幫助他們解決。
5、堅持到校訊通網(wǎng)站上閱讀優(yōu)秀文章，每周爭取寫(xiě)兩篇博文。
女兒也還小，不會(huì )寫(xiě)字，也不會(huì )訂計劃，針對她身上的優(yōu)缺點(diǎn)，和她的年齡特征，我給她量身制定了她的暑期計劃：
1、每天早睡早起，每餐都要按時(shí)進(jìn)食，不吃或少吃零食。
2、每天要堅持早起刷牙洗臉，睡前洗臉刷牙洗澡，盡早成為習慣。
3、每天背會(huì )一首詩(shī)或兒歌。
4、每天進(jìn)行豐富多彩的活動(dòng)，如：玩橡皮泥，畫(huà)畫(huà)涂色，折紙手工等各一個(gè)小時(shí)。
5、每天要讀兒歌，故事書(shū)或聽(tīng)媽媽讀故事書(shū)不少于一個(gè)小時(shí)。
6、每天堅持讀寫(xiě)拼音，做趣味數學(xué)，寫(xiě)字各半個(gè)小時(shí)。
7、每天晚上室外玩耍不少于兩小時(shí)。
學(xué)生暑假計劃書(shū)9
為進(jìn)一步落實(shí)《關(guān)于進(jìn)一步加強高校實(shí)踐育人工作的若干意見(jiàn)》(教思政[20xx]1號)文件精神，引導學(xué)生在實(shí)踐中了解國情、認識社會(huì )、體驗民生、增長(cháng)才干，學(xué)校決定開(kāi)展20xx年度大學(xué)生暑期社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，具體安排如下。
一、實(shí)踐主題
“承大業(yè)青年有志先行，繼華彩中國有夢(mèng)飛躍”
二、實(shí)踐形式
社會(huì )調查、支農支教、志愿服務(wù)、生產(chǎn)勞動(dòng)、科技推廣、創(chuàng )業(yè)實(shí)踐等活動(dòng)形式均可。
三、實(shí)踐內容
提供以下五個(gè)專(zhuān)項實(shí)踐行動(dòng)供有意向參加社會(huì )實(shí)踐的同學(xué)參考，各實(shí)踐團隊亦可自行設計內容。
(一)學(xué)習雷鋒精神志愿服務(wù)行動(dòng)
繼續發(fā)揚東師學(xué)子的“紅燭”精神，帶頭學(xué)雷鋒，弘揚雷鋒精神，深入社區，貼近群眾，開(kāi)展文藝演出、敬老助殘、社會(huì )公益、政策宣講等多種形式的志愿服務(wù)。深入教育基礎薄弱、教育資源匱乏、留守兒童農民工子女相對集中的地區學(xué)校，提供課程講授、學(xué)習輔導、文藝體育、愛(ài)心幫扶等志愿服務(wù)。
(二)“三農”熱點(diǎn)問(wèn)題調查行動(dòng)
充分結合所學(xué)專(zhuān)業(yè)，積極深入基層、走進(jìn)農村，圍繞“三農”問(wèn)題的主線(xiàn)，通過(guò)社會(huì )調查、扶貧濟困、參與一線(xiàn)生產(chǎn)勞動(dòng)等形式，廣泛了解我們國家在“建設社會(huì )主義新農村”的偉大實(shí)踐中取得的輝煌成就和遇到的實(shí)際問(wèn)題，在生產(chǎn)勞動(dòng)的第一線(xiàn)砥礪青春。
(三)民生社會(huì )熱點(diǎn)調查行動(dòng)
緊跟黨中央的號召，響應黨的群眾性實(shí)踐教育活動(dòng)的號召，重點(diǎn)開(kāi)展關(guān)于經(jīng)濟建設與社會(huì )發(fā)展、教育改革與發(fā)展、價(jià)值與文化傳播、文化產(chǎn)業(yè)發(fā)展、公共衛生安全、生態(tài)環(huán)境保護等具體社會(huì )問(wèn)題的調查和研究。在課題的選擇上與現代社會(huì )緊密結合，在實(shí)踐中深刻理解黨的政策方針，提升自身的政治分析思辨力。
(四)職業(yè)發(fā)展和創(chuàng )業(yè)體驗行動(dòng)
開(kāi)展與所學(xué)專(zhuān)業(yè)知識相結合的就業(yè)實(shí)習活動(dòng)，深入工廠(chǎng)企業(yè)、中小學(xué)校和大學(xué)生創(chuàng )業(yè)園區進(jìn)行學(xué)習考察，了解當前就業(yè)形勢和用人需求，做好職業(yè)發(fā)展規劃。
(五)優(yōu)秀校友尋訪(fǎng)行動(dòng)
開(kāi)展校友訪(fǎng)談活動(dòng)，進(jìn)一步了解學(xué)校的發(fā)展歷史和光榮傳統，學(xué)習校友們扎根基層、艱苦奮斗的人生歷程，激發(fā)同學(xué)們樂(lè )于從教、愛(ài)崗敬業(yè)、甘于奉獻的.熱情，廣泛宣傳學(xué)校發(fā)生的新變化、取得的新成就，進(jìn)一步密切母校和校友的聯(lián)系。
四、申報范圍
1.我校20xx、20xx、20xx級全日制在讀本科生、研究生;
2.20xx屆獲得我校保研資格的本科畢業(yè)生(需有學(xué)院相關(guān)證明)。
五、項目類(lèi)別與資助金額
1.重點(diǎn)支持項目：5個(gè)，每項資助3000元。
2.一般支持項目：20個(gè)，每項資助1000元。
3.自籌經(jīng)費項目：若干，無(wú)資助。
六、活動(dòng)要求
(一)凸顯專(zhuān)業(yè)特色。各學(xué)院(部)團委應重點(diǎn)組織本學(xué)院(部)學(xué)生開(kāi)展與專(zhuān)業(yè)學(xué)習密切相關(guān)的主題社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)。
(二)倡導多元組隊。鼓勵跨學(xué)院(部)、跨專(zhuān)業(yè)、跨年級組隊;鼓勵“本、碩、博”學(xué)生聯(lián)合組隊。
(三)鼓勵返鄉實(shí)踐。鼓勵學(xué)生自發(fā)、自愿、自費，利用返鄉、實(shí)習、勤工儉學(xué)等機會(huì )，在家庭居住地附近開(kāi)展社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)。
七、工作日程
(一)活動(dòng)立項階段。6月11日前，各學(xué)院(部)團委完成項目初審申報工作，每個(gè)學(xué)院(部)上報不超過(guò)8支團隊(學(xué)院〔部〕自行按照初審評分排名，第一名申報重點(diǎn)支持項目，第二、三名申報一般支持項目，其余的團隊申報自籌經(jīng)費項目)，校團委將把學(xué)院(部)申報的自籌經(jīng)費項目直接推為校級自籌經(jīng)費項目，準予立項;6月14日，校團委將召開(kāi)立項評審會(huì )，對申報重點(diǎn)支持和一般支持的項目進(jìn)行立項評審;暑期放假前，校團委召開(kāi)立項學(xué)生培訓會(huì )，發(fā)放活動(dòng)經(jīng)費(通知另發(fā))。
(二)活動(dòng)開(kāi)展階段。暑假放假后，獲準立項的社會(huì )實(shí)踐團隊自主開(kāi)展實(shí)踐活動(dòng)。各學(xué)院(部)團委要密切關(guān)注學(xué)生實(shí)踐動(dòng)態(tài)，社會(huì )實(shí)踐工作聯(lián)絡(luò )員須在暑假期間的每星期日下午將《20xx年XX大學(xué)暑期社會(huì )實(shí)踐周報表》(詳見(jiàn)附件4)發(fā)至公共郵箱。
(三)活動(dòng)總結階段。校團委將于秋季學(xué)期進(jìn)行暑期社會(huì )實(shí)踐的總結、評比和賬目結算工作，對優(yōu)秀社會(huì )實(shí)踐項目進(jìn)行表彰和成果展示。
八、工作要求
1.各學(xué)院(部)團委要高度重視社會(huì )實(shí)踐工作。要認真做好宣傳動(dòng)員和組織管理工作;要在社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)內容選擇、指導教師確定等方面對學(xué)生加強指導并給予幫助;要引導學(xué)生把參與社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)、全面深入了解社會(huì )與提升專(zhuān)業(yè)技能、更好更快提高綜合素質(zhì)相結合;要做好安全知識的宣講和提示工作，強化學(xué)生安全意識。
2.請各學(xué)院(部)團委遴選1名社會(huì )實(shí)踐工作聯(lián)絡(luò )員，負責本學(xué)院(部)學(xué)生社會(huì )實(shí)踐工作的具體組織協(xié)調與開(kāi)展，同時(shí)填寫(xiě)《20xx年XX大學(xué)XX學(xué)院(部)社會(huì )實(shí)踐工作聯(lián)絡(luò )員回執》(見(jiàn)附件7)并加蓋學(xué)院(部)團委公章，于20xx年6月9日12:00-13:00上報。紙質(zhì)版報送地點(diǎn)為北苑餐廳三樓B09室(本部校區)、團工委辦公室(凈月校區)，電子版以“學(xué)院+聯(lián)絡(luò )員姓名”發(fā)送至公共郵箱。
學(xué)生暑假計劃書(shū)10
快的暑假終于到來(lái)了，為了我暑假過(guò)得更有意義，我現初訂如下幾點(diǎn)計劃：
一、安全第一。1、注意交通安全，不要在公路、鐵路上玩耍，遵守交通規則。
2、外出要征得爸爸媽媽的同意，不私自出街，不與不認識的人一起出門(mén)。
3、注意飲食衛生。
二、學(xué)習不放松。
1、去學(xué)習書(shū)法和美術(shù)。在家沒(méi)人和我玩，去學(xué)習班我可以玩，也可以學(xué)到很多的知識。
2、認真地完成暑假作業(yè)，看30萬(wàn)字的課外書(shū)，讀萬(wàn)卷書(shū)行萬(wàn)里路，多練《數學(xué)奧林匹克》。
3、最好每天聽(tīng)一會(huì )兒英語(yǔ)，學(xué)打一會(huì )兒的`字，學(xué)會(huì )五筆打字，爭取追上媽媽。
三、勞逸結合過(guò)暑假。
1、適當的玩耍，健康的游戲。
2、不“死讀書(shū)”，讀一個(gè)小時(shí)的書(shū)，看一會(huì )兒新聞，玩一會(huì )兒電腦，跳一會(huì )兒皮筋，鍛煉身體，有益身心。
3、適當的玩耍，去公園、游樂(lè )園玩一玩，調節身心。
四、暑假補上“勞動(dòng)課”。
1、多幫爸爸媽媽做家務(wù)活，比如去自家的菜地摘青菜、澆水，洗菜、洗碗、拖地板等。
2、種一些花花草草的，比如種仙人掌、指甲花，好好的照顧它們，通過(guò)勞動(dòng)實(shí)踐，對自己進(jìn)行勞動(dòng)技能的培養，增強自己的勞動(dòng)觀(guān)念，明白勞動(dòng)的內涵，加深對勞動(dòng)人民的感情，提高動(dòng)手能力，培養獨立自主、勤勞儉樸、吃苦耐勞的品德。
我要把“勤”與“嬉”安排得井井有條，這樣的話(huà)，勞逸結合，我就可以過(guò)一個(gè)充實(shí)的暑假！
計劃人：
一、每天讀1--2小時(shí)書(shū)，寫(xiě)讀書(shū)筆記（這樣可以提高我的作文水平）；
二、要報書(shū)法班（可以把字練的更漂亮）；
三、每天寫(xiě)一張口算作業(yè)（可以提高我的口算能力）；
四、買(mǎi)本暑假作業(yè)寫(xiě)寫(xiě)（這樣可以鞏固我以前所學(xué)的知識）；
五、預習第三冊《語(yǔ)文》《數學(xué)》（為下學(xué)期打好基礎）；
六、報游泳班（可以強壯身體）；
七、每周六上2小時(shí)畫(huà)畫(huà)課（可以提高自己的想象力）；
以上是我的20xx年暑假學(xué)習計劃我相信自己一定會(huì )堅持到底！
學(xué)生暑假計劃書(shū)11
這兩天專(zhuān)家系統的東西終于有點(diǎn)眉目了，心情不錯，希望能一直順利的進(jìn)展下去。感謝下那位東南大學(xué)的朋友，感謝跟他的交流。接下來(lái)先好好讀文獻，準備6號的讀書(shū)報告，希望這次能做好。這兩天狀態(tài)真的不錯，很滿(mǎn)足，希望一直這樣下去，希望把專(zhuān)家系統做好，把九度做好。
一個(gè)學(xué)期過(guò)的真快啊，不知不覺(jué)又到暑假了。暑假，要把實(shí)驗室的項目做好，希望開(kāi)學(xué)的時(shí)候，我的程序有很大的.進(jìn)展了，甚至于爭取能有篇小論文出來(lái)。因為項目的需要，都拒絕了劉老師的幫助請求了，因此一定要把項目做好，要不然就太過(guò)意不去了。今年這個(gè)暑假除了做好實(shí)驗室項目外，一定要好好來(lái)武裝自己，很重要的一個(gè)暑假。好多的書(shū)想好好看一遍，php、算法導論、cprimer、stl源碼解析、大話(huà)設計模式、高級程序設計，呵呵，似乎我很貪婪，因此也經(jīng)常是啥都沒(méi)深入的學(xué)好�，F在計劃下暑假兩個(gè)月的學(xué)習打算。
早上：7點(diǎn)起床
上午：8點(diǎn)-9點(diǎn)，英語(yǔ)單詞，英語(yǔ)是不能放下的。
9點(diǎn)-11點(diǎn)，專(zhuān)家系統
中午：11點(diǎn)-13點(diǎn)，午飯、午休等。
下午：13點(diǎn)-17點(diǎn)，專(zhuān)家系統。
晚上：17點(diǎn)-19點(diǎn)，晚飯等，在九度灌灌水。
19點(diǎn)-23點(diǎn)，php學(xué)習、算法導論學(xué)習（暑假就學(xué)這兩個(gè)吧，做人不能太貪心�。�
除此之外，看點(diǎn)文學(xué)書(shū)，提高下自己的人文素養，呵呵。
以上這些，寫(xiě)給自己，暑假是一道分水嶺，希望過(guò)完暑假，看到一個(gè)不一樣的自己，加油！
學(xué)生暑假計劃書(shū)12
第一，學(xué)習計劃，具體如下：
1、預習語(yǔ)文六年級上冊的古詩(shī)詞，文言文，日積月累等等。并有重點(diǎn)的選擇背誦。
2、預習六年級上冊數學(xué)相關(guān)內容。
3、預習六年級上冊英語(yǔ)的課程，默寫(xiě)有關(guān)單詞，聽(tīng)磁帶。
4、每天看課外書(shū)，報紙，還可以看看動(dòng)畫(huà)片，但時(shí)間不能太長(cháng)。
5、寫(xiě)暑假日記一本，作文10篇，練好鋼筆字。
第二，生活計劃具體如下：
1、培養個(gè)人的.生活能力，比如：做飯、洗衣服。幫父母干一些力所能及的家務(wù)活，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買(mǎi)點(diǎn)東西等等。
2、要注意個(gè)人安全等方面問(wèn)題，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危險違法的事。
3、要每天鍛煉身體，堅持跑步，每個(gè)星期天去爬一次山。每個(gè)星期六去游泳館游泳一次。每天還要早起，不睡懶覺(jué)。如果父母不在家，不能給陌生人開(kāi)門(mén)，不跟陌生人講話(huà)。見(jiàn)人要有禮貌。
學(xué)生暑假計劃書(shū)13
為了更好地學(xué)習英語(yǔ)，今年暑假將結合本人的實(shí)際情況，制訂以下學(xué)習計劃：
�、倜刻靾猿衷谠绯�6：15—6：30讀已學(xué)過(guò)的`國際音標，提高自己的拼讀能力，范文《小學(xué)生暑假計劃》。
�、�8：00—8：30完成英語(yǔ)暑假作業(yè)。然后做《小學(xué)英語(yǔ)綜合練習》中的10道題目，擴大自己的知識面。
�、巯挛�1：00—1：30，收聽(tīng)英語(yǔ)初級班廣播，主要是擴大詞匯量，訓練自己的聽(tīng)力，提高自己的讀音準確性。
�、芡砩�6：15—6：30，寫(xiě)英語(yǔ)日記，每段不少于20句。
�、萦砂职直O督執行，暑假結束后做好小結。
學(xué)生暑假計劃書(shū)14
包括控制熱量攝入
中學(xué)生暑假在家沒(méi)什么事做，整天吃了玩，玩了睡，這樣很容易造成肥胖，想要減肥并保持完美身材，在飲食上就要注意，盡量少攝入高熱量高脂肪的食物，例如肥肉之類(lèi)的就要少吃，盡量多吃魚(yú)或家禽類(lèi)食物。
包括飲食注意清淡
暑假的天氣很炎熱，很多中學(xué)生都因沒(méi)有胃口，而進(jìn)食過(guò)咸的.食物，因為咸的食物會(huì )越吃越想吃，這樣很容易引起肥胖，想有有效減肥，飲食上應注意清淡，少吃感的食物，經(jīng)過(guò)加工而帶有醬汁的食物也要少吃，這些食物都給身體帶來(lái)大量的熱量。
包括平衡飲食
很多中學(xué)生因放暑假在家，整個(gè)人放松了，沒(méi)有壓力，就會(huì )吃多比較多或者吃的時(shí)間不準時(shí)，甚至因在家玩游戲而有一頓沒(méi)一頓的，想要減肥，每天都應準時(shí)吃飯，合理安排飲食，吃飯時(shí)也不可囫圇吞棗地吃。
包括每天多喝水
喝水對減肥很重要，中學(xué)生暑假想要減肥，也需要注意要多喝水，因為水可以促進(jìn)身體新陳代謝，而且水還能幫助排毒，每天早上起床要喝一杯白開(kāi)水，可以幫助消除宿命，午飯前喝一杯，可以控制食量，飯后一杯水要以幫助消化。
包括多運動(dòng)
中學(xué)生在暑假想要減肥，也是要多運動(dòng)的，最好每天早上堅持跑步或跳繩，日常中多游泳，游泳是減肥最好的運動(dòng)，游泳可以消除全身的贅肉，除了這些運動(dòng)，每天晚飯半小時(shí)后，出去散散步也是可以減肥的。
減肥不是一天兩天的事，想要成功減肥，貴在堅持，中學(xué)生們想減肥按這份減肥計劃堅持下去，一定可以成功的。
學(xué)生暑假計劃書(shū)15
復習內容：
第一層次：大綱詞匯兩遍，以謝振元詞匯和馬德高星火式詞匯為載體，選擇兩本不同的書(shū)主要是為了能多一點(diǎn)新鮮感，本來(lái)考研已經(jīng)夠枯燥的了，再老對著(zhù)同一本書(shū)，不更愁嗎。
第二層次：精細區分不同詞匯及其用法，以朱泰祺復習指導中的詞匯部分和新東方詞匯課堂為載體進(jìn)行復習；學(xué)習新概念2、3冊，提高寫(xiě)作能力。
第三層次：以歷年真題為中心，通過(guò)新東方flash講解，系統掌握考點(diǎn)和解題方法；同時(shí)結合王長(cháng)喜三輪過(guò)關(guān)的進(jìn)度，完成非聽(tīng)力部分。
時(shí)間安排：
新概念：2—3小時(shí)/天，每天復習2課，先聽(tīng)一聽(tīng)新東方的講座，他的課講的挺慢的，不過(guò)對教材內容有所擴展，從基礎的角度講，對寫(xiě)作應該有比較好的幫助。11月中旬前底完成第二冊，1月前完成第三冊。如果能達到目標，應該可以達到考研作文的要求。
朱泰祺復習指導中的詞匯部分，個(gè)人以為這部分是他的精華，其余的是垃圾，不要誤會(huì )，垃圾也可以再利用的，只是我們時(shí)間不多，學(xué)就要學(xué)精華部分。
這部分很枯燥、綜合性和難度比較高又容易遺忘，所以把他安排在兩次記憶大綱詞匯的中間，同時(shí)又處于第一次大綱詞匯和新東方詞匯課堂的中間。（表格傳不上來(lái)，所以說(shuō)的比較累，要是我沒(méi)說(shuō)明白或是你們沒(méi)聽(tīng)明白，就再想想）。
如果第一遍大綱詞匯背的順利，朱泰祺詞匯就從11月初開(kāi)始，用30天每天1。5小時(shí)的時(shí)間完成一遍，如果其他的都復習順利，就再背一遍，如果來(lái)不及就算了，老朱在他的講座里說(shuō)要背n遍。
歷年真題是復習的`核心內容，1。5小時(shí)/天，這部分具有綜合性的作用，現在才開(kāi)始復習，即使基礎不好也應該放在最先。預計用30天的時(shí)間，如果需要可以再延長(cháng)15天。
當然，真題復習一遍是不夠的，x月份應該在第一遍的基礎上再用1個(gè)月的時(shí)間再來(lái)一遍。
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