小學(xué)跳繩活動(dòng)教案（精選15篇）
作為一名教學(xué)工作者，通常需要準備好一份教案，教案有助于順利而有效地開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)�？靵�(lái)參考教案是怎么寫(xiě)的吧！以下是小編為大家整理的小學(xué)跳繩活動(dòng)教案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
小學(xué)跳繩活動(dòng)教案 1
一、設計理念
本課依據《體育與健康課程標準》（水平二）的目標要求，以跳繩為主教材，通過(guò)學(xué)習。使學(xué)生自主了解、探究、掌握跳繩的多種跳法、相關(guān)知識、使學(xué)生總結出《跳繩》與身體的關(guān)系。讓學(xué)生利用已有經(jīng)驗進(jìn)行《跳繩》動(dòng)作與方法的編創(chuàng )，培養學(xué)生的創(chuàng )新能力。并將自己的跳法大膽的向其他同學(xué)展示與交流，以此來(lái)增強學(xué)生的自信心，使學(xué)生獲得成功的喜悅。通過(guò)游戲比賽的形式培養學(xué)生良好的團結、合作精神。
二、學(xué)情分析
本次授課對象是小學(xué)三年級學(xué)生�；顫�、好動(dòng)是學(xué)生的.天性,他們對體育活動(dòng)有著(zhù)廣泛而濃厚的興趣，喜歡學(xué)習別人的運動(dòng)技能與技巧。自信心強，對自己的能力估計過(guò)高，存在著(zhù)嬌氣、任性，缺乏一種合作精神。通過(guò)本課學(xué)習提高學(xué)生的團體精神與合作意識。使學(xué)生關(guān)心和重視老師和同學(xué)們的態(tài)度與評價(jià)。在教學(xué)中針對學(xué)生的心理、生理特點(diǎn)，靈活的安排形式多樣的跳法練習。在課堂上為學(xué)生創(chuàng )設一個(gè)公平、競爭的氛圍，留給學(xué)生一定的學(xué)習空間，引導學(xué)生自主學(xué)習、合作學(xué)習、探究學(xué)習，使學(xué)生在觀(guān)察思考中得到啟示，在學(xué)習的實(shí)踐中獲得知識、方法與技能。教學(xué)中采取多表?yè)P，少批評的原則。注重個(gè)體差異。使學(xué)生在參與活動(dòng)中獲得成功感的喜悅。
三、教材的選擇
跳繩是小學(xué)生十分喜歡的一種體育活動(dòng)。它是一種以下肢運動(dòng)為主，結合上肢協(xié)調配合的一種身體活動(dòng)，它可以通過(guò)控制動(dòng)作的繁簡(jiǎn)和速度的快慢而很容易地達到調節運動(dòng)量的目的，適合不同的年齡和性別。由于設備簡(jiǎn)單,不需要很大的場(chǎng)地容易開(kāi)展,是小學(xué)體育教材中較好的內容。通過(guò)跳繩活動(dòng)能夠促進(jìn)學(xué)生上下肢肌肉、關(guān)節、韌帶和內臟機能的發(fā)展，對于發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調性等具有顯著(zhù)作用。同時(shí)還可促進(jìn)少兒智力、身高的增長(cháng)，增強少兒心肺功能和胃腸功能。
四、教學(xué)目標
運動(dòng)參與目標:使學(xué)生積極參與到學(xué)習中,并大膽向同學(xué)展示自己的動(dòng)作。相信我能行,告別我不行。
運動(dòng)技能目標:使學(xué)生掌握一些用跳繩練習的方法，并了解跳繩的知識、對身體的作用、以及注意事項。
身體健康目標:通過(guò)跳繩發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強體能，促進(jìn)身體正常的生長(cháng)發(fā)育。
心理健康目標:在學(xué)習中充分展現自我。增強自信心和意志品質(zhì)，得到成功的喜悅。
社會(huì )適應目標：培養良好的團結協(xié)作精神。積極進(jìn)取，樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗。
五、教學(xué)過(guò)程
本課開(kāi)始部分通過(guò)各關(guān)節活動(dòng)操、音樂(lè )韻律操，激發(fā)學(xué)生興趣使學(xué)生自然的進(jìn)入到主課教學(xué)基本部分選擇了跳繩為主教材通過(guò)教、學(xué)、鞏固、創(chuàng )編等環(huán)節，使不同層次的學(xué)生都有所提高。結束部分通過(guò)舞蹈《幸福拍手歌》做放松，使學(xué)生在優(yōu)美的音樂(lè )聲中達到放松目的。
六、教學(xué)反思
學(xué)生能夠完成本課的教學(xué)目標，通過(guò)自主、合作、探究方式的學(xué)習，使學(xué)生掌握了多種跳繩方法：?jiǎn)文_跳、雙腳跳、正跳、反跳等十幾種方法，了解了跳繩的基本動(dòng)作要領(lǐng)與鍛煉身體各部位的關(guān)系：培養了學(xué)生身體的協(xié)調性。達到了培養學(xué)生創(chuàng )新能力與實(shí)踐能力目的。使學(xué)生獲得了成功感與自信心。
小學(xué)跳繩活動(dòng)教案 2
一、概述
跳繩是一項對學(xué)生身體發(fā)展非常有價(jià)值的體育活動(dòng)，本課是以短繩為主線(xiàn)，把短繩、長(cháng)繩有機地聯(lián)系起來(lái)而設計的。它是校本課程實(shí)驗開(kāi)展近一年來(lái)，對一些練習方法、學(xué)習方式、組織形式、課程資源開(kāi)發(fā)成果的一次檢驗，也是通過(guò)跳繩課程來(lái)培養學(xué)生的合作、創(chuàng )新意識，發(fā)展彈跳、靈敏、耐力等身體素質(zhì)，提高技能的一個(gè)縮影。
二、教學(xué)目標分析
通過(guò)本課學(xué)習，學(xué)生能?chē)L試利用短繩進(jìn)行各種身體練習和游戲活動(dòng)；在教師的指導下，按照自己的想法和能力，掌握1—2個(gè)玩繩的方法；在掌握玩繩的基礎上，進(jìn)行跳躍活動(dòng)和各種玩繩比賽的游戲；在活動(dòng)中能與人合作，相互學(xué)習并能采用合適的方法進(jìn)行練習。
三、學(xué)習者特征分析
一年級學(xué)生，通過(guò)了小學(xué)階段的學(xué)習，對繩有關(guān)的游戲和練習方式都有較強的認識。跳繩方面，基本的正搖跳，一帶二向前搖跳等技術(shù)動(dòng)作，長(cháng)繩的雙人搖跳、多人搖跳等技術(shù)動(dòng)作有較好的.基礎。大部分學(xué)生具備了向較高一層次難度發(fā)展的條件。比如：多繩交叉跳，長(cháng)繩短結合跳，雙長(cháng)繩，十字繩跳等，這些技術(shù)動(dòng)作學(xué)生都有較濃的興趣。
四、教學(xué)策略選擇與設計
目標教學(xué)法：根據教學(xué)目標，在各個(gè)環(huán)節設置問(wèn)題，讓學(xué)生帶著(zhù)問(wèn)題去探索和實(shí)踐，在相應的環(huán)節里面，通過(guò)學(xué)生的探索變出形式多樣、豐富多彩的練習內容，使學(xué)生在合作、創(chuàng )新的過(guò)程中享受成果。
主題教學(xué)法：設定教學(xué)方法，圍繞所設主題進(jìn)行選擇內容，在活動(dòng)中突出主題的特征。如：本課雙繩變變的游戲。
游戲教學(xué)法：根據目標和學(xué)生的身心特點(diǎn)，重組、創(chuàng )設游戲，使學(xué)生在游戲活動(dòng)中達到多種目標。如：雙繩變變、十字繩等。
競賽教學(xué)法：在游戲的活動(dòng)中融入競賽的方法和手段，提高學(xué)生的興趣，激發(fā)學(xué)習的主動(dòng)性。如：雙繩變變與長(cháng)繩帶短繩跳環(huán)節。
五、本課設計思路
學(xué)生對跳繩（長(cháng)繩和短繩）的基本技能掌握得較好，本課是基于校本“跳繩課程資源開(kāi)發(fā)”課程而設計的。整節課以短繩為主線(xiàn)，對短繩與單長(cháng)繩、短繩與雙長(cháng)繩、短繩與“十字長(cháng)繩”相結合的練習方法進(jìn)行探索，開(kāi)發(fā)活動(dòng)的資源，使學(xué)生在實(shí)踐和活動(dòng)過(guò)程中，自主探索和學(xué)習一般規律和技能，為有能力的學(xué)生向更高的技術(shù)難度發(fā)展提供平臺。并通過(guò)實(shí)踐找到短繩與長(cháng)繩結合，開(kāi)發(fā)它們的練習方法，提高運動(dòng)的趣味性和鍛煉價(jià)值，并在這個(gè)過(guò)程中達到合作、創(chuàng )新，提高體能和技能的目標。
六、教學(xué)過(guò)程
教學(xué)重點(diǎn)：自我創(chuàng )新，團結協(xié)作。
教學(xué)難點(diǎn)：掌握跳躍節奏和上下肢協(xié)調配合。
一、活躍情緒，模仿階段
1、整隊、報告人數、師生問(wèn)好、宣布內容。
組織：全班成四列橫隊集合
2、隊列練習
三面轉法
3、小游戲
二路縱隊齊步走，在行進(jìn)中，教師喊“2人一組”，同學(xué)們2人自由結伴，表?yè)P結組最快的。2人拉手繼續前進(jìn)，教師喊：“各組2腳著(zhù)地”，各組商定表現兩腳著(zhù)地的形式，表?yè)P2人單腳站定，一人背一人等表現形式。隊形：沿圓圈行進(jìn)。
4、準備活動(dòng)——繩操：（伸展運動(dòng)、體側運動(dòng)、體轉運動(dòng)、腹背運動(dòng)、跳躍運動(dòng)、全身運動(dòng)）。
二、掌握技能，探究性階段
1、單人跳繩：
�。�1）前搖并腳跳10—15次；要求：兩腿伸直并攏。
�。�2）后搖并腳跳10—15次；要求：兩腿伸直并攏。
�。�3）前搖兩腳交換跳10—15次；要求：一搖一換腳。
�。�4）編花跳：10—15次X2組；要求：兩臂體前交叉。
�。�5）快跳：15秒記數X2組；要求：方式不變。
�。�6）比比誰(shuí)的跳法多？
2、兩人配合跳繩
�。�1）兩人同時(shí)跳
�。�2）一人搖繩，一人鉆
3、多人配合跳繩游戲（闖三關(guān)）
三、創(chuàng )新思維階段：
1、分組討論：利用繩子還可以做哪些練習？
2、自由結伴分散練習，教師個(gè)別指導。
根據自己的愛(ài)好，用跳繩做各種練習。如：跳皮筋、投擲練習等
3、集體交流，請個(gè)別小組表演
4、選擇一個(gè)小組設計的動(dòng)作分散模仿練習
5、組織游戲比賽
6、教師進(jìn)行評析，學(xué)生進(jìn)行小結
四、穩定情緒，恢復階段
1、集體做放松練習
手持繩子，想象在微風(fēng)、大風(fēng)、強風(fēng)中繩子的擺動(dòng)
2、師生共同總結本課學(xué)習情況
教師表?yè)P優(yōu)點(diǎn)，指出不足
學(xué)生：這節課我學(xué)到了什么？
3、回收器材（標志竿4根，短繩50根。）
4、師生再見(jiàn)
七、教學(xué)評價(jià)
以“健康第一”為指導思想，在體育教學(xué)中，通過(guò)改變教學(xué)策略、充分體現“玩中練”、“玩中學(xué)”、“玩中健體”、“玩中創(chuàng )造”的教學(xué)思想。運用豐富的教學(xué)手段，來(lái)幫助學(xué)生掌握基本運動(dòng)技能，培養體育興趣，發(fā)展綜合素質(zhì)。
八、總結
跳繩是學(xué)生十分喜歡的一種體育活動(dòng)。所以我根據學(xué)生的興趣制定本了本節活動(dòng)的內容，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展。根據學(xué)生喜歡游戲等特點(diǎn)，在教學(xué)中采用有趣的游戲方法、豐富的內容和多變的組織形式，使教材內容更具有趣味性和娛樂(lè )性。
小學(xué)跳繩活動(dòng)教案 3
一、教學(xué)目標
1、運動(dòng)參與目標：通過(guò)舞蹈、游戲，讓學(xué)生在不知不覺(jué)中完成身體的準備。
2、運動(dòng)技能目標：學(xué)生在游戲中掌握跳繩技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生的耐力，彈跳，靈敏和協(xié)調素質(zhì)，
二、教學(xué)的重點(diǎn)與難點(diǎn)
�。�、重點(diǎn)：提高和改善學(xué)生參與活動(dòng)的意識和行為，增強學(xué)習的主動(dòng)性和自信性。
�。�、難點(diǎn)：手搖和腳跳動(dòng)作的配合協(xié)調，能否利用所給的器材“跳繩”，友好合作，進(jìn)行健身。
三、教學(xué)過(guò)程
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1、一群歡快的`小兔子來(lái)到郊外的草地上，跳起了歡快的兔子舞，跟音樂(lè )跳。
2、跟老師做繩操，動(dòng)作伸展充分。
3、游戲《石頭剪刀布》
老師講解游戲的方法和規則并鼓勵學(xué)生，控制游戲的時(shí)間。要求：明確游戲的規則和方法并全身心地投入到活動(dòng)中去。
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教師提示學(xué)生：剛才我們進(jìn)行了游戲：石頭剪刀布。那么接下來(lái)，我要看看你們：利用這根繩子，還能做哪些體育游戲？
1、單人跳
�。�1）個(gè)別同學(xué)示范。
�。�2）師講解正確技術(shù)動(dòng)作并示范，（繩對折，兩手拿著(zhù)繩柄，將繩正中放于小腿處，兩手收起來(lái)，手腕搖動(dòng)繩，膝關(guān)節微屈，利用前腳掌，有節奏連跳。
�。�3）跟老師讀兒歌：手先搖，腳后跳，手搖腳跳最重要，雙腳并跳本領(lǐng)高。
�。�4）分小組練習，邊練邊吟兒歌。師巡視引導，個(gè)別輔導，糾正錯誤。
�。�5）自創(chuàng )花樣跳繩。（單腳跳、后跳、前后跳、跑步跳、單腳交換跳、鐘擺跳、后踢腿跳等）（大家評）
大家練一練。要求：勇敢+智慧
2、單人跳、雙人跳、多人跳比賽
以小組為單位，人員由大家決定。
要求：配合默契，團結協(xié)作，友誼第一。
3、跑跳比賽
分成5個(gè)組，人員由小組為單位。跑在距離30米處，用自己喜歡的方式跳5次，然后接力比賽。
要求：加強合作，賽出風(fēng)格，賽出水平，體驗樂(lè )趣。
�。ㄈ┱矸潘苫顒�(dòng)
在音樂(lè )的伴奏下，做放松操。
要求：輕松愉快，活潑生動(dòng)。
�。ㄋ模⿴熒〗Y，活動(dòng)延伸階段
本課以跳繩為主線(xiàn)，培養協(xié)調一致的合作精神，發(fā)展其跳躍能力。大家積極參與，互相幫助，賽出風(fēng)格，賽出水平，值得發(fā)揚。
除了這些活動(dòng)以外，在課外，大家再想想看：利用繩子還能做哪些游戲？開(kāi)展哪些活動(dòng)？
四、器材和場(chǎng)地
器材:跳繩；學(xué)生數29人；錄音機１臺。
場(chǎng)地:學(xué)校大院。
五、教學(xué)的設計
為了貫徹新課程標準的精神，全面達成五個(gè)學(xué)習領(lǐng)域的目標，摸索有效的、合理的教學(xué)方法，本課選擇適合我校實(shí)際，又能發(fā)展學(xué)生跳躍能力，作為教學(xué)內容，運用情景教學(xué)法，自主創(chuàng )新，小組合作，發(fā)現教學(xué)法，使學(xué)生體驗快速跳躍時(shí)的身體感受和游戲中團結合作的意義。本課設想通過(guò)教師適當的點(diǎn)撥，讓學(xué)生在反復的游戲，練習活動(dòng)中，主動(dòng)探究并初步掌握淺易的知識和學(xué)會(huì )簡(jiǎn)單的動(dòng)作技能，寓學(xué)于游戲活動(dòng)之中，寓樂(lè )于教學(xué)之中，并發(fā)展學(xué)生協(xié)調一致的合作精神和發(fā)展其跳躍的能力。
跳繩是比較枯燥的教學(xué)內容，根據新課程標準的精神和學(xué)生求新、求異、求變的心理特征，教師通過(guò)生動(dòng)、簡(jiǎn)明、趣味的語(yǔ)言，激起學(xué)生的探究欲望，運用“單人跳”、“花式跳繩”等活動(dòng)，來(lái)達到本課的教學(xué)目標，讓學(xué)生在寬松、和諧的氣氛中享受體育鍛煉的樂(lè )趣。
小學(xué)跳繩活動(dòng)教案 4
教學(xué)內容：
并腳跳、單腳交換跳
指導思想和理念：
本課依據《體育與健康課程標準》，以跳繩為主教材，樹(shù)立“健康第一”的指導思想，突出一個(gè)“新”字，體現一個(gè)“改”字，以學(xué)生的心理活動(dòng)為導向，面向全體學(xué)生，做到人人享有體育，人人都有進(jìn)步，人人擁有健康。借助多種教學(xué)手段，通過(guò)教師和優(yōu)生的演示，使學(xué)生直觀(guān)的了解跳繩的多種跳法和相關(guān)知識。不但讓學(xué)生學(xué)會(huì )多種的跳繩方法，而且讓學(xué)生根據已有的跳法進(jìn)行自由創(chuàng )編，培養學(xué)生的創(chuàng )新能力。讓學(xué)生將自己的跳法大膽的向其他同學(xué)展示，增強其自信心，獲得成功的喜悅。通過(guò)游戲比賽的形式培養學(xué)生良好的團結合作能力。師生在民主、平等、和諧的氛圍中完成教學(xué)目標。
教材分析：
跳繩時(shí)小學(xué)生十分喜歡的一種體育活動(dòng)，設備簡(jiǎn)單，容易開(kāi)展，通過(guò)跳繩活動(dòng)能夠促進(jìn)學(xué)生上下肢肌肉、關(guān)節、韌帶和內臟機能的`發(fā)展，對于發(fā)展彈跳、靈敏、協(xié)調性等具有顯著(zhù)作用。
教學(xué)目標：
1、初步學(xué)習并腳跳、單腳交換跳的動(dòng)作方法，提高彈跳能力。
2、通過(guò)游戲發(fā)展學(xué)生的上肢力量和身體素質(zhì)，增強體能，促進(jìn)身體正常的生長(cháng)發(fā)育。
3、激發(fā)學(xué)生積極鍛煉身體的熱情，培養良好的團結合作的精神，積極進(jìn)取，樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗。
教學(xué)重點(diǎn)：
搖跳結合，選好跳起時(shí)機。
教學(xué)難點(diǎn)：
有節奏的搖跳，上下肢協(xié)調配合。
場(chǎng)地器材：
短跳繩41根、平整場(chǎng)地一塊。
教學(xué)過(guò)程：
一、上課常規：
1、整隊、報告人數、師生問(wèn)好、宣布內容。
2、宣布教學(xué)內容。
3、教師提出要求。
4、進(jìn)行安全教育。
隊列練習：
�。�1）原地四面轉法練習。
�。�2）解散、集合練習。
二、輔助性練習：
1、并腳跳練習。10次x4組
2、單腳跳練習。10次x4組
三、學(xué)習跳短繩：并腳跳、單腳交換跳。
動(dòng)作方法：
�。�1）并腳跳：上臂夾，手屈起，手腕一抖繩掄起，先掄繩，后跳起，兩腿彎曲腳跟不著(zhù)地。
�。�2）單腳交換跳：握繩與搖繩方法同前，當一只腳跳過(guò)繩后，另一只腳迅速落地，交換跳數次。
組織隊形：
四列橫隊，面向老師。
步驟：
1、教師講解握繩和調繩的動(dòng)作方法，并示范。
2、教師講解跳繩的方法，并示范。
3、學(xué)生練習單手搖繩及握住繩兩頭搖繩。
4、學(xué)生練習雙手前后搖繩。
5、將繩搖至腳下，跳過(guò)跳回數次。
6、學(xué)生練習連續并腳跳�？凑l(shuí)跳的多。
7、學(xué)生練習單腳跳，看誰(shuí)跳的多。
8、學(xué)生練習單腳交換跳，看誰(shuí)跳的多。選擇跳的好的示范，計數時(shí)前后同學(xué)計數。
四、游戲：拔河比賽
方法：將每組同學(xué)的繩收起，合在一起做拔河繩。兩個(gè)同學(xué)一組，進(jìn)行拔河比賽。
規則：誰(shuí)的腳先離開(kāi)地面，判為失敗，對方獲勝。
組織：學(xué)生分成4組
步驟：
1、教師講解，示范。
2、學(xué)生練習，教師評價(jià)。1次
3、學(xué)生比賽。選出班里的大力士。2—3次
五、放松活動(dòng)
徒手操：放松上下肢
六、結束語(yǔ)
1、教師總結，布置作業(yè)。
2、回收器材。
3、師生再見(jiàn)
小學(xué)跳繩活動(dòng)教案 5
一、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年12月26日
二、活動(dòng)主題：
快樂(lè )跳繩健康成長(cháng)
三、活動(dòng)地點(diǎn)：
學(xué)校操場(chǎng)
四、活動(dòng)準備：
1、LED屏：
xxx小學(xué)第三屆跳繩節——快樂(lè )跳繩健康成長(cháng)
責任人：xxxx
2、校園甬路旁布置彩旗
責任人：總務(wù)處
3、各班分別邀請4名家長(cháng)參與本次活動(dòng)，并擔任比賽評委。
4、教職工報名單于12月10日前，各班報名表于12月17日前，按照電子版格式填好，以教研組或級部為單位上傳到體育組。(各報名表詳見(jiàn)飛信群)
五、活動(dòng)安排：
第一板塊：開(kāi)幕式
1、活動(dòng)內容：由部分學(xué)生組成的表演隊，展示學(xué)校開(kāi)展的各種甩繩、跳繩花樣。
2、各級部站位：各班級按照做操的順序在籃球場(chǎng)地排成兩路縱隊。
負責人：xxxx
第二板塊：跳繩運動(dòng)會(huì )
活動(dòng)一：雙腳跳測試賽
1、參加人員：全體學(xué)生
2、比賽方法：測驗每班同學(xué)(個(gè)別特殊體質(zhì)學(xué)生除外)1分鐘跳繩個(gè)數，算出本班同學(xué)跳繩的平均數，以各級部?jì)劝嗉壧K平均數多者列前。按照7-5-4-3-2-1或6-4-3-2-1的雙倍分數給對應班級加分。
活動(dòng)二：團體賽
1、比賽項目：
一、二年級----25x2跳繩往返接力跑
三---五年級------集體“8”字跳長(cháng)繩
2、參加人員：
一、二年級20人，三、四、五年級32人。
3、比賽方法及規則：
(1)25x2跳繩往返接力跑：
比賽方法：
各班20個(gè)同學(xué)一路縱隊站在起跑線(xiàn)后，第一個(gè)同學(xué)拿跳繩做好準備，哨聲響后，參賽人員跑跳繩到標志物處，然后逆時(shí)針繞回，將跳繩傳給第二個(gè)同學(xué)，比賽繼續，以各班最后一名同學(xué)到達終點(diǎn)的先后順序排名，即先到者名次列前。按照7-5-4-3-2-1的雙倍分數給對應班級加分。
比賽規則：
�、俑靼啾仨毐ＷC20人參賽，不得中途換人。
�、诟靼鄥①愅瑢W(xué)賽后不得影響其他同學(xué)比賽。
�、圻`反以上兩條取消其比賽資格，成績(jì)歸零。
(2)“8”字長(cháng)繩
比賽方法：各班2名同學(xué)繞繩，30名同學(xué)在繩子的一端“一”字排開(kāi)，哨聲響后，參賽同學(xué)依次跳過(guò)繩子，繞過(guò)繞繩者，按照“8”字路線(xiàn)進(jìn)行魚(yú)貫式跳長(cháng)繩，以3分鐘內跳過(guò)繩子次數多的班級名次列前。按照6-4-3-2-1的雙倍分數給對應班級加分。
比賽規則：①各班必須保證30名同學(xué)參賽，不得多人、少人。②沒(méi)有跳過(guò)繩子的同學(xué)不計數，下一個(gè)同學(xué)繼續。
第三版塊：花樣挑戰跳(挑戰賽中各項目不得兼報)
活動(dòng)一：基本花樣挑戰賽
1、比賽項目：
一、二年級------雙腳交換跳
三——五年級------雙飛
2、參加人員：
各班限報5人
3、比賽方法：
參賽人員不記時(shí)間，每人3次機會(huì )，取最好成績(jì)，以一次性跳繩個(gè)數最多者獲勝。各級部獲得前6名的學(xué)生按照7-5-4-3-2-1的`分數給對應班級加分。
活動(dòng)二：配合花樣挑戰賽
1、比賽項目：
一年級----兩人一繩同搖跳
二年級----帶人跳
三年級----三人一繩單人跳(兩人繞繩一人跳)
四年級----交互繩出入繩
五年級----兩人兩繩同搖跳
2、參加人員：各級部自愿報名，各班級限報5對。
3、比賽方法：
參賽人員不記時(shí)間，每人3次機會(huì )，取最好成績(jì)，以一次性配合花樣個(gè)數多者獲勝。各級部獲得前6名的學(xué)生按照7-5-4-3-2-1雙倍的分數給對應班級加分。
活動(dòng)三：親子挑戰賽
1、比賽項目：
帶人跳(家長(cháng)帶孩子雙腳跳)
2、參加人員：各班級擔任裁判的家長(cháng)志愿者。
3、比賽方法：
參賽人員不記時(shí)間，每人3次機會(huì )，取最好成績(jì)，以一次性帶人跳個(gè)數多者獲勝。各級部獲得前6名的學(xué)生按照7-5-4-3-2-1雙倍的分數給對應班級加分。
第五版塊：教職工計時(shí)跳
1、參加人員：全員參與(個(gè)別原因除外)
2、比賽項目：1分鐘跳繩計時(shí)賽。
3、比賽方法：
教職工比賽分兩輪進(jìn)行，第一輪比賽為除班主任外的所有教師，第二輪比賽為班主任老師。以1分鐘內雙腳跳繩個(gè)數多者名詞列前。
七、組織形式：
1、開(kāi)幕式結束后，各級部帶隊到規定場(chǎng)地，由各級部總負責老師組織測試賽和團體賽活動(dòng)。
2、第二版塊結束后，大會(huì )統一進(jìn)行第三版塊—挑戰賽活動(dòng)。不參加比賽的學(xué)生可以在場(chǎng)地外觀(guān)看比賽，不得影響正常比賽。
3、挑戰賽結束后，班主任老師組織學(xué)生回教室，進(jìn)行第一輪教職工比賽，班主任參與第二輪比賽時(shí)副班主任看班。
八、頒發(fā)獎品
1、各挑戰賽，級部前三名學(xué)生頒發(fā)獎品。
2、參賽教職工按照比賽成績(jì)分兩個(gè)等級頒發(fā)獎品。
各比賽場(chǎng)地安排
小學(xué)跳繩活動(dòng)教案 6
教學(xué)目標：
1、運動(dòng)參與：激發(fā)學(xué)生參與體育運動(dòng)的興趣，使他們樂(lè )于運動(dòng)，善于運動(dòng)，為終身體育奠定基礎。
2、運動(dòng)技能：90%以上的使學(xué)生能掌握2種以上跳繩的方法，并能夠一物多用，利用跳繩創(chuàng )造出更多的新玩法。
3、身體健康：發(fā)展學(xué)生的協(xié)調性，上、下肢肌肉力量，提高跳躍能力和投擲能力。
4、心理健康：培養學(xué)生勇于克服困難、不怕失敗，積極進(jìn)取、拼搏向上的精神。
5、社會(huì )適應：培養學(xué)生合作創(chuàng )新的`意識，使他們能建立和諧的人際關(guān)系，樂(lè )于合作，增強集體凝聚力。
教學(xué)重點(diǎn)：
用不同的方法進(jìn)行跳繩。
教學(xué)難點(diǎn)：
身體的協(xié)調配合，合作創(chuàng )新意識的培養。
教學(xué)流程：
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2分鐘左右
A、課堂常規
教師：1、鳴哨，集合。
2、講解課的內容和要求。
3、安排見(jiàn)習生。
學(xué)生：1、體育委員整隊、報告人數，檢查服裝鞋子。
2、師生問(wèn)好。
3、明確課的內容和要求。
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5分鐘左右
運動(dòng)強度：小
A、熱身跑：我們是一條大長(cháng)繩
教師：組織生成一路縱隊，在前面領(lǐng)跑，路線(xiàn)猶如蛇行。
學(xué)生：
按照師的要求調整隊形，進(jìn)行蛇行跑。
B、繩操表演上肢運動(dòng)體轉運動(dòng)腹背運動(dòng)踢腿運動(dòng)跳躍運動(dòng)
教師：
1、邊講解邊示范繩操。
2、領(lǐng)做，口令指揮學(xué)生練習。
3、請學(xué)生創(chuàng )編繩操。
4、邀請學(xué)生展示，評價(jià)。
學(xué)生：
1、聽(tīng)講解看示范，明確練習動(dòng)作。
2、在教師口令指揮下認真練習。
3、發(fā)揮想象，互相交流，創(chuàng )編新動(dòng)作。
4、創(chuàng )編成果展示，并進(jìn)行自評和互評。
小學(xué)跳繩活動(dòng)教案 7
一、學(xué)情分析
本節課的授課對象是小學(xué)三年學(xué)生。他們活潑可愛(ài)，特別喜歡上體育課，好奇心強、爭搶好勝模仿力強、喜歡表現，但好動(dòng)，注意力不太集中，不能很好地控制自己的行為，一部分還存在任性、嬌氣等不良的心理傾向。為此，針對他們喜歡游戲、喜歡展示的共性特點(diǎn)和個(gè)性差異，我選擇以跳繩游戲為活動(dòng)主形式，以繩激趣，營(yíng)造濃厚個(gè)人競爭和團體競爭氛圍。
二、教學(xué)理念
由此，在設計理念上，我認真滲透素質(zhì)教育思想，積極創(chuàng )新體育教學(xué)形式，以學(xué)生的心理趨向為導向，面向全體學(xué)生，貫徹落實(shí)“快樂(lè )體驗”的課題思想。讓學(xué)生利用已有經(jīng)驗進(jìn)行《跳繩》動(dòng)作與方法的編創(chuàng )，培養學(xué)生的創(chuàng )新能力。并將自己的跳法大膽的向其他同學(xué)展示與交流，以此來(lái)增強學(xué)生的自信心，使學(xué)生獲得成功的喜悅。通過(guò)游戲比賽的形式培養學(xué)生良好的團結、合作精神。
三、教學(xué)目標
根據體育課程標準的學(xué)習領(lǐng)域目標，結合三年級學(xué)生的特點(diǎn)，我初步預設了本節課的教學(xué)目標：
1、情感、態(tài)度、價(jià)值觀(guān)：激發(fā)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的興趣，讓學(xué)生在活動(dòng)中展示自我，快樂(lè )鍛煉，增強團隊合作意識和競爭意識。
2、知識與技能：發(fā)展協(xié)調、靈敏的素質(zhì)，促進(jìn)智力開(kāi)發(fā)。
3、本節課的重難點(diǎn)：
重點(diǎn)：通過(guò)各種跳繩游戲的`體驗活動(dòng)掌握一定的技能。
難點(diǎn)：在練習中，能夠掌握跳繩活動(dòng)方法，做到自主學(xué)練和合作鍛煉。
場(chǎng)地器材：一塊籃球場(chǎng)地、學(xué)生每人一條跳繩、錄音機一臺。
四、教法、學(xué)法預設
為了達成以上目標，突破重、難點(diǎn)，我初步預設本課教法和學(xué)法是：
教法：情境教學(xué)法、設疑法、演示法、練習法、激勵法等。
學(xué)法：觀(guān)察法、嘗試法、游戲法、合作法、競賽法、展示法等。
五、教學(xué)程序
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對于低年級學(xué)生來(lái)說(shuō)，有趣的游戲情景最能吸引他們進(jìn)入課堂角色。整節課，我將以小兔子學(xué)跳繩為主情景，去激趣。
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兔子媽媽交給任務(wù)，讓小兔子們出門(mén)去學(xué)學(xué)跳繩，師傅先讓小兔子們進(jìn)行熱身活動(dòng)。指導學(xué)生圍圈自由跳兔子舞。
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我設計踩蛇尾活動(dòng)，通過(guò)“甩、踩”游戲，讓學(xué)生進(jìn)一步開(kāi)展熱身活動(dòng)，發(fā)展學(xué)生的迅速反應、靈敏運動(dòng)能力。
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教師做示范，學(xué)生學(xué)習，連續跳繩，要求：不能太高，手腕靈活，直膝向上彈跳，手臂搖動(dòng)與彈跳協(xié)同一致，熟悉后速度加快。
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教師通過(guò)“小朋友們現在我們到了小動(dòng)物園，瞧！里面有很多的小動(dòng)物，還有尾巴呢，我們來(lái)比賽一下，誰(shuí)抓到的尾巴最多？”的談話(huà)引導，指導學(xué)生進(jìn)入本節課的主體活動(dòng)，要求學(xué)生通過(guò)兩人一組，一人把繩子綁在腰間，露出兩端“尾巴”，想方設法保護好“尾巴”；另一人使勁去抓它；并輪流活動(dòng)。教師邊指導，要求注意動(dòng)作規范和安全，邊參與學(xué)生活動(dòng)�；顒�(dòng)中，學(xué)生興致盎然，奔跑、躲閃，循環(huán)反復，在輕松愉快的情景中，達到了一定的鍛煉強度。
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組織放松活動(dòng)，恢復學(xué)生生理和心理狀態(tài)，進(jìn)行課堂小結。
小學(xué)跳繩活動(dòng)教案 8
一、教學(xué)內容：
跳繩仰臥起坐
二、教學(xué)目標：
1、進(jìn)一步掌握仰臥起坐中躺下時(shí)肩著(zhù)地，起來(lái)后肘觸膝，臀部不離地的動(dòng)作要領(lǐng)，提高動(dòng)作的準確性，提高身體的腰腹力量。使80%的學(xué)生能在一分鐘之內完成30個(gè)仰臥起坐的完整動(dòng)作。
2、通過(guò)練習，進(jìn)一步提高學(xué)生一分鐘之內跳繩的.個(gè)數，掌握正確的跳繩的方法。
3、通過(guò)練習，培養學(xué)生積極參加活動(dòng)，通過(guò)團隊合作，增強自信心，提高克服困難的能力。
三、教學(xué)重點(diǎn)：肩著(zhù)地，肘觸膝，臀不離地
教學(xué)難點(diǎn)：提高腰腹力量
四、教學(xué)過(guò)程：
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1、課堂常規教學(xué)：
�。�1）體育委員整隊
�。�2）師生問(wèn)好、
�。�3）宣布本課內容與要求
�。�4）安排見(jiàn)習生
2、準備活動(dòng)：
�。�1）游戲：大魚(yú)
�。�2）徒手操
要求：認真積極，全心投入組織：散點(diǎn)
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1、跳繩
1）教師講解鏡面示范跳繩的動(dòng)作；
2）學(xué)生自主練習。
3）一分鐘練習，糾正錯誤動(dòng)作
4）講評；
要求：動(dòng)作正確，速度快組織：成廣播體操隊形；
2、仰臥起坐：
1）講解動(dòng)作要領(lǐng)
2）學(xué)生自主練習
3）1分鐘練習
4）講評
要求：肩著(zhù)地，肘觸膝，臀不離地組織：四列橫隊
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1、集體放松
2、教師講評
3、下課
器材準備：體操墊若干跳繩若干
小學(xué)跳繩活動(dòng)教案 9
教學(xué)目標：
1、知道賴(lài)寧是怎樣苦練跳繩的，懂得不僅要學(xué)好文化知識，還要鍛煉好身體。
2、學(xué)會(huì )本課的14個(gè)生字，理解“跳繩、體育、操場(chǎng)、練習、滿(mǎn)頭大汗、講解、一拐一拐、不好意思、回答、昨天、感動(dòng)、成績(jì)、連蹦帶跳、感激”等詞語(yǔ)的意思。
3、能給句子加上似的的詞語(yǔ)，把句子寫(xiě)具體;能把兩句話(huà)合成一句話(huà)來(lái)寫(xiě)。
4、能正確地朗讀課文。
教學(xué)重點(diǎn)：
學(xué)會(huì )生字詞，了解課文是怎樣把賴(lài)寧苦練跳繩的事寫(xiě)具體的。
教學(xué)難點(diǎn)：
明白學(xué)好文化知識與鍛煉好身體的關(guān)系。
教學(xué)準備：
生字卡片
教學(xué)時(shí)間：
3課時(shí)
第1課時(shí)
教學(xué)目標：
1、初讀課文，拼讀生字，了解課文大意。
2、學(xué)習理解第1自然段，教學(xué)有關(guān)生字詞。
教學(xué)過(guò)程：
一、揭題質(zhì)疑。
1、讓學(xué)生說(shuō)說(shuō)學(xué)習《鐵棒磨成針》、《不是為了分數》后受到的教育。
2、揭題：今天我們學(xué)習第4課《學(xué)跳繩》。這篇課文講的是一位小英雄賴(lài)寧跳繩的.故事。
可見(jiàn)出示賴(lài)寧畫(huà)像，簡(jiǎn)介賴(lài)寧事跡。
今天，我們學(xué)習課文4學(xué)跳繩，讀題�？戳苏n題你有什么疑問(wèn)?
(1)誰(shuí)學(xué)跳繩?
(2)他是怎樣學(xué)跳繩的?
(3)遇到了哪些困難?結果怎樣?
二、聽(tīng)老師范讀課文。
說(shuō)說(shuō)你能回答哪個(gè)問(wèn)題?
學(xué)生匯報后，教師簡(jiǎn)介賴(lài)寧事跡——賴(lài)寧是一個(gè)品學(xué)兼優(yōu)、全面發(fā)展的三好學(xué)生和優(yōu)秀少先隊員。1988年3月，賴(lài)寧為了撲滅山火，保護國家財產(chǎn)，獻出了自己寶貴而又年輕的生命。團中央號召全國青少年向賴(lài)寧學(xué)習。
三、初讀課文，了解大意。
1、自由輕聲讀課文，要求讀準難生字的字音。
2、指名分段試讀課文，重點(diǎn)要求讀準字音，讀通課文，評議，正音
賴(lài)寧、操場(chǎng)、一拐一拐、昨天、腳腫、連蹦帶跳
四、學(xué)習第1自然段。
1、指名讀第1自然段。
2、用自己的話(huà)說(shuō)說(shuō)“其他功課都很好，只有體育不太好”這句話(huà)的意思。[穿插理解“其他功課”、“不太好”]
3、教學(xué)有關(guān)字詞
賴(lài)：“束”加“負”，束的捺變成點(diǎn)。
寧：寶蓋頭，組詞：寧靜、安寧。
育：月字底，書(shū)空。
4、齊讀第1段。
5、賴(lài)寧體育成績(jì)不太好，那他事怎么做的呢?讀讀2-4段。
五、書(shū)寫(xiě)指導。
賴(lài)：左右相等，靠緊。
育：上下結構，一橫最長(cháng)。
老師范寫(xiě)、講解，學(xué)生書(shū)寫(xiě)3個(gè)。
第2課時(shí)
教學(xué)目標：
1、學(xué)習第2、3自然段，學(xué)習有關(guān)字詞。
2、完成部分作業(yè)。
教學(xué)過(guò)程：
一、引入。
請一個(gè)小朋友讀第1自然段。為了學(xué)好體育，賴(lài)寧事怎樣苦練跳繩的?找到讀一讀。
二、學(xué)習2、3自然段。
1、指名讀第2自然段，其他同學(xué)邊聽(tīng)邊思考：那幾句話(huà)寫(xiě)出了賴(lài)寧的苦練跳繩?你還明白了什么?
2、“滿(mǎn)頭大汗”是什么意思?說(shuō)明什么?[從哪個(gè)詞看出賴(lài)寧跳繩很費勁?]
[做課后第5題]
3、賴(lài)寧不僅在學(xué)校練，還在家里練。不信，輕聲讀第3段。從哪里看出賴(lài)寧在家里也苦練跳繩?(一拐一拐、晚上練跳繩、跳的時(shí)間長(cháng)、腳腫了)
4、交流、討論。
分角色讀第3自然段。男生讀賴(lài)寧的話(huà)，女生讀郭老師的話(huà)，提示語(yǔ)由老師讀。老師的話(huà)(奇怪)，賴(lài)寧的話(huà)(低聲、不好意思)。
5、討論：為什么賴(lài)寧會(huì )不好意思地低聲回答?
(1)賴(lài)寧覺(jué)得會(huì )拖班級后腿。
(2)他本不想把晚上回家練跳繩告訴同學(xué)老師，現在老師既然問(wèn)起，只好如實(shí)回答。
三、學(xué)習字詞。
操：加一加地方法記，左右結構。
場(chǎng)：為什么用提土旁?“揚”換偏旁。
第：“弟”的點(diǎn)和撇換成竹字頭，表示順序。
拐：請學(xué)生表演一下。
腳：左中右結構，數筆順。
昨：換偏旁，與“作”比較。
腫：形聲字。
感：為什么事心字底?注意“咸”的里面部分。
四、指導寫(xiě)字。
范寫(xiě)：操、場(chǎng)、腳、第、感
學(xué)生模仿寫(xiě)3個(gè)。
第3課時(shí)
教學(xué)目標：
1、鞏固前面所學(xué)的字詞。
2、學(xué)習、理解第4段，教學(xué)有關(guān)生字詞。
3、完成剩余作業(yè)。
教學(xué)過(guò)程：
一、復習。
1、卡片認讀學(xué)過(guò)的字詞。
2、完成課后第3題，組詞。先口頭組詞，再寫(xiě)下來(lái)。
操：( ) ( ) ( )
感：( ) ( ) ( )
育：( ) ( ) ( )
二、學(xué)習第4段。
1、齊讀第4段。
2、說(shuō)說(shuō)有什么不懂的地方?
理解：連蹦帶跳[讓學(xué)生動(dòng)作演示]，他為什么那么高興?
教學(xué)：績(jì)：言字旁，組詞：業(yè)績(jì)、功績(jì)、成績(jì)。
蹦：為什么是足字旁?左右結構。
激：左中右結構，中間部分為“白加方”，三點(diǎn)水和反文旁均可。
3、他為什么要感激郭老師?
4、比較“感激”和“感動(dòng)”，說(shuō)說(shuō)你在什么時(shí)候用感激，什么時(shí)候用感動(dòng)?
選詞填空
感動(dòng) 感激
1、賴(lài)寧十分( )郭老師對他的指導。
2、看到賴(lài)寧刻苦練跳繩，郭老師非常( )。
5、有感情地朗讀第4自然段。讀出感激、高興的語(yǔ)氣。
三、總結課文。
1、賴(lài)寧為什么跳繩考試能取得好成績(jì)?
2、賴(lài)寧學(xué)跳繩這件事，有哪些地方值得你學(xué)習?
問(wèn)題1：一是自己刻苦練習;二是老師的熱心幫助。
問(wèn)題2：學(xué)習賴(lài)寧既要學(xué)好文化科學(xué)知識課，也要學(xué)好體育課，鍛煉好身體的好思想;二是學(xué)習賴(lài)寧刻苦練習的精神。
四、完成作業(yè)。
1、指導書(shū)寫(xiě)：績(jì)、蹦、激
2、指導課后第4題。
讀例句，看看兩句話(huà)有什么不同?劃出來(lái)。說(shuō)說(shuō)這個(gè)詞在句子中有什么作用?仿照例句完成。
3、完成第5題。找找兩句話(huà)的變化規律。自由完成。
4、完成《課堂作業(yè)》的題目。
小學(xué)跳繩活動(dòng)教案 10
課程名稱(chēng)：
快樂(lè )跳繩
教學(xué)目標：
1、知識與技能：
使學(xué)生掌握基本的跳繩技巧，包括單人跳、雙人跳和多人跳的基本方法。
培養學(xué)生的身體協(xié)調性、平衡感和節奏感。
2、過(guò)程與方法：
通過(guò)示范、講解和實(shí)踐相結合的方式，讓學(xué)生掌握跳繩的正確姿勢和技巧。
鼓勵學(xué)生積極參與，通過(guò)小組合作和比賽形式，提高學(xué)生的團隊協(xié)作能力。
3、情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)：
激發(fā)學(xué)生對體育活動(dòng)的興趣，培養積極向上的生活態(tài)度。
增強學(xué)生的自信心和堅持不懈的精神。
教學(xué)重難點(diǎn)：
重點(diǎn)：掌握單人跳繩的基本技巧，包括起跳、落地、搖繩的節奏等。
難點(diǎn)：多人跳繩的協(xié)調與配合，特別是雙人同步跳和多人長(cháng)繩的進(jìn)出繩技巧。
教學(xué)準備：
跳繩若干（根據學(xué)生人數準備）
平坦開(kāi)闊的戶(hù)外活動(dòng)場(chǎng)地
計時(shí)器或哨子用于比賽計時(shí)
教學(xué)過(guò)程：
導入階段（約5分鐘）
教師簡(jiǎn)短介紹跳繩的好處，如鍛煉身體、提高心肺功能等。
展示跳繩技巧視頻或現場(chǎng)示范，激發(fā)學(xué)生的'興趣和參與欲望。
技能學(xué)習階段（約20分鐘）
對于高年級學(xué)生，可嘗試多人長(cháng)繩的進(jìn)出繩技巧。
教師先示范，然后學(xué)生分組練習，逐步增加參與人數。
引入雙人同步跳的概念，教師示范并講解配合要點(diǎn)。
學(xué)生兩兩配對練習，強調相互間的溝通與協(xié)調。
教師講解并示范單人跳繩的基本姿勢和技巧，包括雙手握繩的位置、起跳時(shí)機、落地方式等。
學(xué)生分組練習，教師巡回指導，糾正錯誤姿勢。
單人跳繩：
雙人跳繩：
多人跳繩（可選）：
鞏固練習階段（約10分鐘）
學(xué)生分組進(jìn)行自由練習，鞏固所學(xué)技巧。
教師巡回指導，鼓勵學(xué)生相互學(xué)習、交流心得。
游戲與比賽階段（約15分鐘）
組織跳繩比賽，如單人速度賽、雙人同步賽、多人長(cháng)繩接力賽等。
設定比賽規則，確保公平、公正。
比賽結束后，頒發(fā)小獎品或表?yè)P表現突出的學(xué)生。
總結與放松階段（約5分鐘）
教師總結本節課的學(xué)習內容，強調跳繩對身心健康的益處。
引導學(xué)生進(jìn)行簡(jiǎn)單的拉伸放松活動(dòng)，緩解肌肉疲勞。
鼓勵學(xué)生回家后繼續練習跳繩，與家人分享所學(xué)技巧。
作業(yè)布置：
要求學(xué)生回家后每天練習跳繩10分鐘，記錄自己的進(jìn)步情況。
鼓勵學(xué)生嘗試創(chuàng )新跳繩玩法，如下蹲跳、交叉跳等。
教學(xué)反思：
課后，教師應反思教學(xué)效果，記錄學(xué)生在學(xué)習過(guò)程中遇到的問(wèn)題和困難。
根據學(xué)生的反饋和表現，調整后續的教學(xué)策略和方法。
通過(guò)這樣的教案設計，旨在讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中掌握跳繩技巧，同時(shí)培養他們的團隊合作精神和堅持不懈的精神。
小學(xué)跳繩活動(dòng)教案 11
教學(xué)目標:
1、通過(guò)本次課的教學(xué)，使學(xué)生初不掌握雙人跳小繩的技能方法,和發(fā)展下肢奔跑的能力。
2、培養學(xué)生對時(shí)間和空間的感覺(jué)和相互配合的精神，發(fā)展下肢的能力。
3、培養學(xué)生的`團結協(xié)作和頑強勇敢的精神。
教學(xué)內容:
1、跳繩
2、游戲：開(kāi)火車(chē)、火距接力
教學(xué)重點(diǎn)：
運動(dòng)中自然節奏把握；難點(diǎn)：學(xué)生合作意識的培養；
教學(xué)過(guò)程:
一、課堂常規
1、體育委員整隊報告人數(1體育委員整隊。2要求:集合快、靜、齊。)
2、師生問(wèn)好
3、宣布課的任務(wù)
二、準備活動(dòng):
1、隊列:訓練
2、徒手操:
3、專(zhuān)項準備活:
�。�1）腕關(guān)節運動(dòng)。
�。�2）踝關(guān)節運動(dòng)
三、跳繩活動(dòng)
�。▌�(dòng)作要領(lǐng)握繩方法：握有把（柄）的繩，手自然握��；握無(wú)把的聲，要把跳繩兩端繞在手心和手背上，用拇指與食指第一、二關(guān)節握住跳繩。
量繩方法：
跳繩的長(cháng)短可用雙腳開(kāi)立（不應大于肩）或一腳踏在跳繩中間部位，兩手握繩的兩端，兩臂屈肘與體側成直角，然后拉直跳繩即可。
搖繩方法：
�、僬龘u繩：兩手握繩，兩臂自然屈曲，將繩置于體后，兩手腕、手臂協(xié)調一致用力，將繩向上、向前掄起，當繩掄至頭以上位置時(shí)，兩手臂不停頓繼續向下、向后掄繩，使繩繞身體周而復始地掄動(dòng)。開(kāi)始時(shí)，以?xún)杉鐬檩S，雙臂雙手腕同時(shí)用力，手臂掄繩動(dòng)作比較大。技術(shù)熟練后，手臂掄繩動(dòng)作可逐漸減小幅度，以?xún)芍鉃檩S，用兩前臂和手腕配合搖繩。十分熟練后，可僅以?xún)墒滞蟮膭?dòng)作來(lái)?yè)u繩。
�、诜磽u繩：動(dòng)作與正搖繩動(dòng)作相同，只是方向相反。
停繩方法：當跳繩由后、向前搖轉時(shí)，一腳向前伸，腳跟著(zhù)地，腳尖抬起，使跳繩中段停在腳掌下。）
1、友伴練習(教師講動(dòng)作方法和要領(lǐng)。)
2、動(dòng)作創(chuàng )新練習(學(xué)生自創(chuàng )動(dòng)作,教師指導。)
3、教師個(gè)別指導。
4、優(yōu)生表演。
四、游戲：火距接力
1、教師講游戲方法
2、教師做示范
3、學(xué)生練習
規則：
1、起跑前必須站在起跑線(xiàn)后不得踏線(xiàn)。
2、發(fā)出起跑信號后才能起跑，其余人接到火距后才能過(guò)起跑線(xiàn)。
3、學(xué)生練習比賽。
4、分組比賽。
5、教師做正確評定勝負。
調節及小結：
五、調節活動(dòng)：
1、韻律操、和學(xué)生一起做操(1、按口令做。2、表情愉快，輕松。3、情緒飽滿(mǎn)。)
2、小結：(小結本課情況。)
3、下課：(收拾器材宣布下課)
小學(xué)跳繩活動(dòng)教案 12
教學(xué)目標：
讓學(xué)生掌握基本的跳繩技巧，包括單人跳、雙人跳等。
培養學(xué)生的身體協(xié)調性、靈活性和耐力。
通過(guò)跳繩活動(dòng)，增強學(xué)生的團隊合作精神和競爭意識。
教學(xué)準備：
跳繩若干
安全的活動(dòng)場(chǎng)地
音樂(lè )播放設備（可選）
教學(xué)過(guò)程：
1、熱身活動(dòng)（5分鐘）
繞場(chǎng)地慢跑兩圈，活動(dòng)全身關(guān)節。
簡(jiǎn)單的拉伸運動(dòng)，如手腕、腳踝轉動(dòng)，腰部扭轉等。
2、基本技巧講解與示范（10分鐘）
教師講解跳繩的基本技巧，包括握繩方法、起跳時(shí)機、落地姿勢等。
教師示范單人跳繩的正確姿勢，學(xué)生觀(guān)察并模仿。
3、單人跳繩練習（15分鐘）
學(xué)生分組，每組領(lǐng)取跳繩，開(kāi)始單人跳繩練習。
教師巡回指導，糾正學(xué)生的錯誤姿勢，鼓勵學(xué)生持續練習。
4、雙人跳繩挑戰（15分鐘）
講解雙人跳繩的'基本規則和技巧，如兩人如何配合、如何保持節奏等。
學(xué)生自由組合，嘗試雙人跳繩，教師提供必要的指導和幫助。
組織小型比賽，激發(fā)學(xué)生的參與熱情。
5、放松活動(dòng)（5分鐘）
學(xué)生圍成一圈，進(jìn)行深呼吸練習，放松肌肉。
教師總結活動(dòng)，表?yè)P表現優(yōu)秀的學(xué)生和團隊。
教學(xué)反思：
在教學(xué)過(guò)程中，要注重學(xué)生的個(gè)體差異，對跳繩技巧掌握較慢的學(xué)生給予更多的關(guān)注和指導。
可以通過(guò)增加游戲元素，如設置障礙、計時(shí)比賽等，提高活動(dòng)的趣味性和挑戰性。
強調安全，確保學(xué)生在跳繩過(guò)程中保持適當的距離，避免碰撞。
小學(xué)跳繩活動(dòng)教案 13
教學(xué)目標：
讓學(xué)生了解跳繩的多種玩法，激發(fā)對跳繩活動(dòng)的興趣。
提升學(xué)生的身體協(xié)調性和節奏感。
培養學(xué)生的創(chuàng )新意識和團隊協(xié)作能力。
教學(xué)準備：
彩色跳繩若干
標志物（如錐桶）
音樂(lè )播放設備及跳繩音樂(lè )
教學(xué)過(guò)程：
1、開(kāi)場(chǎng)熱身（5分鐘）
播放歡快的音樂(lè )，學(xué)生隨著(zhù)音樂(lè )節奏進(jìn)行簡(jiǎn)單的身體律動(dòng)。
進(jìn)行手腕、腳踝、膝蓋等關(guān)節的熱身活動(dòng)。
2、跳繩技巧展示（10分鐘）
教師展示幾種基本的跳繩技巧，如單人快跳、交叉跳、雙人同步跳等。
邀請幾位跳繩技巧較好的學(xué)生上臺展示，增強學(xué)生的.自信心和展示欲。
3、分組練習與創(chuàng )作（20分鐘）
學(xué)生根據興趣和能力分組，每組選擇一種或多種跳繩技巧進(jìn)行練習。
鼓勵學(xué)生在掌握基本技巧的基礎上，嘗試創(chuàng )新跳繩玩法，如加入舞蹈元素、設置障礙等。
教師巡回指導，提供技術(shù)支持和創(chuàng )意建議。
4、團隊挑戰賽（15分鐘）
設置團隊挑戰賽，如接力跳繩、限時(shí)跳繩計數等。
學(xué)生分組參賽，體驗團隊合作的樂(lè )趣和競爭的緊張感。
教師作為裁判，確保比賽公平公正，同時(shí)記錄比賽成績(jì)。
5、放松與總結（5分鐘）
學(xué)生進(jìn)行簡(jiǎn)單的拉伸放松，緩解肌肉緊張。
教師總結活動(dòng)，表?yè)P學(xué)生的積極參與和創(chuàng )新精神。
鼓勵學(xué)生將跳繩活動(dòng)作為日常鍛煉的一部分，持續提升跳繩技巧。
教學(xué)反思：
在教學(xué)過(guò)程中，要注重培養學(xué)生的創(chuàng )新意識和團隊協(xié)作能力，鼓勵學(xué)生大膽嘗試新的跳繩玩法。
教師應關(guān)注學(xué)生的安全，確保跳繩過(guò)程中不發(fā)生意外。
通過(guò)團隊挑戰賽等形式，激發(fā)學(xué)生的參與熱情，同時(shí)培養學(xué)生的競爭意識和團隊合作精神。
小學(xué)跳繩活動(dòng)教案 14
教學(xué)目標：
知識與技能：學(xué)生能夠掌握單人跳繩的基本技巧，包括單手搖繩、雙腳同時(shí)跳躍等基礎動(dòng)作。
過(guò)程與方法：通過(guò)分步教學(xué)、小組合作練習，提高學(xué)生的身體協(xié)調性和節奏感。
情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)：激發(fā)學(xué)生對體育活動(dòng)的興趣，培養團隊合作精神和堅持不懈的'意志品質(zhì)。
教學(xué)準備：
跳繩若干
平坦開(kāi)闊的活動(dòng)場(chǎng)地
音樂(lè )播放設備（用于背景音樂(lè )，增加活動(dòng)氛圍）
教學(xué)過(guò)程：
1、熱身活動(dòng)（5分鐘）
全班圍成一個(gè)大圈，進(jìn)行簡(jiǎn)單的拉伸運動(dòng)和關(guān)節活動(dòng)，如頸部旋轉、手腕腳踝轉動(dòng)等。
簡(jiǎn)短介紹跳繩的好處，激發(fā)學(xué)生興趣。
2、技能講解與示范（10分鐘）
教師演示單手搖繩、雙腳同時(shí)跳躍的基本動(dòng)作，強調手腕轉動(dòng)和腳部跳躍的協(xié)調性。
分解動(dòng)作，逐一講解每個(gè)環(huán)節的要點(diǎn)。
3、分步練習（15分鐘）
單手搖繩練習：學(xué)生手持跳繩，先練習單手搖繩，不要求跳躍，重點(diǎn)在于熟悉繩子的擺動(dòng)節奏。
無(wú)繩跳躍練習：模擬跳繩動(dòng)作，雙腳同時(shí)起跳落地，培養節奏感。
結合練習：將上述兩步結合，嘗試邊搖繩邊跳躍，教師巡回指導，糾正錯誤。
4、小組合作（10分鐘）
學(xué)生分成小組，每組輪流展示練習成果，其他小組成員給予掌聲鼓勵。
小組內互相交流心得，互相幫助改進(jìn)技巧。
5、游戲環(huán)節（10分鐘）
“計時(shí)挑戰賽”：每組選出一名代表，限時(shí)內看誰(shuí)能連續跳得最多。
“接力跳繩”：每組學(xué)生依次跳繩，完成一圈后下一位接替，看哪組最先完成。
6、放松整理（5分鐘）
全體學(xué)生進(jìn)行輕柔的拉伸放松，特別是手腕、腳踝和腿部肌肉。
總結本次活動(dòng)的收獲，鼓勵學(xué)生將跳繩作為日常鍛煉的一部分。
教學(xué)反思：
觀(guān)察學(xué)生在練習中的表現，識別普遍存在的技術(shù)問(wèn)題，并在后續課程中加強指導。
注意學(xué)生參與度，確保每位學(xué)生都有機會(huì )展示和練習，增強自信心。
考慮增加更多創(chuàng )意跳繩玩法，以持續激發(fā)學(xué)生的興趣。
小學(xué)跳繩活動(dòng)教案 15
教學(xué)目標：
知識與技能：在掌握基礎跳繩技能的基礎上，學(xué)習并嘗試幾種簡(jiǎn)單的花樣跳繩技巧，如交叉跳、雙腳交替跳等。
過(guò)程與方法：通過(guò)視頻觀(guān)看、分步教學(xué)、小組合作，提升學(xué)生的創(chuàng )新思維和團隊協(xié)作能力。
情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)：培養學(xué)生勇于挑戰、不斷突破自我的精神，享受體育運動(dòng)的樂(lè )趣。
教學(xué)準備：
跳繩若干
視頻播放器（播放花樣跳繩教學(xué)視頻）
安全防護設備（如護腕、護膝，視情況而定）
教學(xué)過(guò)程：
1、復習熱身（5分鐘）
復習上節課的基礎跳繩技巧，進(jìn)行簡(jiǎn)短的熱身運動(dòng)。
簡(jiǎn)短介紹本節課的學(xué)習目標。
2、花樣跳繩視頻觀(guān)賞（10分鐘）
播放一段精彩的花樣跳繩視頻，激發(fā)學(xué)生對新技能的向往。
引導學(xué)生討論視頻中的'技巧，激發(fā)他們的好奇心和探索欲。
3、技能講解與示范（15分鐘）
教師選擇幾種適合小學(xué)生的花樣跳繩技巧進(jìn)行演示，如交叉跳、雙腳交替跳、雙腳同時(shí)跳兩次繩等。
分解每個(gè)技巧的動(dòng)作步驟，強調關(guān)鍵點(diǎn)和注意事項。
4、分步練習與小組合作（20分鐘）
學(xué)生自由選擇感興趣的技巧進(jìn)行分步練習，教師巡回指導，鼓勵學(xué)生相互幫助。
小組合作，每組選擇一種技巧進(jìn)行練習，并嘗試編排簡(jiǎn)單的組合動(dòng)作。
5、成果展示與反饋（10分鐘）
每組輪流展示練習成果，其他同學(xué)給予掌聲和鼓勵。
教師點(diǎn)評，指出亮點(diǎn)和不足，提出改進(jìn)建議。
6、放松整理與總結（5分鐘）
進(jìn)行全身放松練習，特別是手腕、腳踝和腿部肌肉的拉伸。
總結本次活動(dòng)的收獲，鼓勵學(xué)生在生活中繼續練習，不斷挑戰自我。
教學(xué)反思：
注意學(xué)生的安全，確保所有動(dòng)作在可控范圍內進(jìn)行，避免受傷。
觀(guān)察學(xué)生在練習中的創(chuàng )造性表現，鼓勵創(chuàng )新思維和個(gè)性化發(fā)展。
反思教學(xué)方法的有效性，考慮如何更好地激發(fā)學(xué)生的興趣，提高教學(xué)效果。
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