關(guān)于實(shí)心球教案4篇
作為一位杰出的教職工，就有可能用到教案，教案有助于學(xué)生理解并掌握系統的知識。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點(diǎn)呢？下面是小編精心整理的實(shí)心球教案4篇，歡迎大家分享。
實(shí)心球教案 篇1
設想:
中學(xué)生，特別是初中生，力量和耐力素質(zhì)尤其薄弱。性格偏靜的女生，由于缺乏男生那種粗獷、好勝及陽(yáng)剛之氣。其力量和耐力素質(zhì)就顯得更差了。本課能針對初二女生的這一不足，安排了增強力量的實(shí)心球及相關(guān)的內容練習，目的在于讓學(xué)生進(jìn)一步體會(huì )投擲時(shí)身體相關(guān)部位和肌肉間協(xié)調配合、協(xié)調用力的順序、方法。使力量素質(zhì)得以進(jìn)一步提高。
耐力訓練是既疲勞又枯燥的，如何激發(fā)學(xué)生愉快地接受這項艱苦的練習。本人選擇了強度較大的，又有一定時(shí)間要求，而且有一定新穎感的現代耐力健美操，為了更貼近初二女生的接受能力，生理承受和心理需求。本人在內容的選擇，教學(xué)的方法、手段方面力求有趣味性、新鮮感。努力激發(fā)學(xué)生上課的熱情，使學(xué)生上課的積極性能得到最大的發(fā)揮，從而喚起學(xué)生主動(dòng)克服身體的疲勞，闖過(guò)生理極點(diǎn)，達到提高耐力素質(zhì)的目的'。同時(shí)，為了提高健美操美的表現力，將音樂(lè )帶進(jìn)課堂，使學(xué)生在課的過(guò)程中不但有效地提高耐力素質(zhì)，也在很大程度上享受到一種美的教育，這對培養提高青少年的綜合素質(zhì)起到了一定的作用。
健美操是本課的主教材，根據九年義務(wù)教學(xué)大綱的總體要求，本人自創(chuàng )自編了這一代耐力健美操，也是繼往年健美操公開(kāi)課之后的又一次探索，實(shí)踐中希望能得到好的教學(xué)效果。請老師們多多幫助!
課內任務(wù):
1、通過(guò)實(shí)心球的練習，提高學(xué)生上肢、肩帶力量，提高學(xué)生推鉛球的最后用力技巧，發(fā)展力量。
2、通過(guò)現代耐力健美操練習，提高學(xué)生的耐力素質(zhì)和協(xié)調性，培養堅毅、吃苦的精神。
3、通過(guò)墊上力量練習，提高股肌、背肌力量素質(zhì)。
一、開(kāi)始部分 6
1、課堂常規 ×××××××
2、宣布課的任務(wù) ×××××××
3、準備活動(dòng) ×××××××
�、倮@操場(chǎng)慢跑3圈 ×××××××
�、跍蕚洳� 八節 △
二、基本部分 32
1、實(shí)心球練習 10 組織方法
�、俣鬃藘芍馇�，兩手持球置 人手球兩隊并一隊
于腦后，接著(zhù)兩手將球向上拋起 1、2兩組為1隊
并立即站起，兩手上舉接球。 3、4兩組為1隊
�、趦赏戎绷�，雙手肘屈，兩手 ××××××
持球置腦后，雙手用力向前擲起，對 5米
立接球，做同樣動(dòng)作。 ××××××
�、蹆赏炔⒘�，兩手傳球于眼前，
將球向上拋起，并擊掌等球落下接住。
�、軆赏乳_(kāi)立，兩手往前接球，兩腿
同時(shí)將球向前拋出，對方接住。
�、萃炔⒘�，兩手持實(shí)心球于身后，
將球從身后向前上方拋起，兩手接住球。
�、尥�，并拋往對方。
�、叱帚U球姿勢，左側正對前方，做鉛
球，最后用力動(dòng)作。
難點(diǎn):動(dòng)作連貫，不停頓。
動(dòng)作緩慢。
多體會(huì )最后球出手接球動(dòng)作。
2、健美操練習 15 組織如圖
3、墊上力量素質(zhì)練習
(1)仰臥起坐 組 織
1×2 兩組交替進(jìn)行
(2)背肌練習 35×2
三、結束部分 2
1、墊上放松
躺在墊上自己輕拍腹部，輕輕抖動(dòng)腿，站起來(lái)，輕輕抖動(dòng)全身。
2、講評
3、收器材
4、下課
實(shí)心球教案 篇2
1． 課前準備器材，檢查場(chǎng)地。
2．集合整隊，師生問(wèn)好。
要求：
1． 整隊快、靜。
2． 精神飽滿(mǎn)。
制造氣氛
1． 教師語(yǔ)言引導學(xué)生聽(tīng)音樂(lè )的節奏來(lái)開(kāi)展各種球性練習。
2． 帶領(lǐng)學(xué)生一起練習。
1． 學(xué)生邊看邊模仿教師動(dòng)作，盡力做好。
2． 培養學(xué)生的競爭意識，看誰(shuí)做得最好。
組織：學(xué)生圍圍繞攏教師散點(diǎn)集合。
要求：態(tài)度端正，動(dòng)作協(xié)調。
自由創(chuàng )意游玩
1． 教師引導學(xué)生思考怎樣可以把實(shí)心球投得更遠，并與學(xué)生一起練習。
2． 引出本節課要學(xué)的內容。
1． 學(xué)生學(xué)習興趣濃厚，很樂(lè )意地進(jìn)行散點(diǎn)自由發(fā)的發(fā)揮。
2． 學(xué)生創(chuàng )意并相互模仿、練習。
組織：散點(diǎn)
要求：能用各種方法投實(shí)心球。
探究演示合作創(chuàng )意階段
雙手頭上投實(shí)心球
1． 教師示范。
2． 講解動(dòng)作要領(lǐng)，并讓同學(xué)記住雙手頭上投實(shí)心球的'口訣。
3． 個(gè)別學(xué)生練習，學(xué)生點(diǎn)評。
4． 學(xué)生練習，教師巡回指導。
5． 強調注意事項。
6． 加難度（三個(gè)人傳接球）
學(xué)生討論：相互幫助進(jìn)行練。
1． 學(xué)生通過(guò)觀(guān)察，激發(fā)興趣。
2． 學(xué)生認真聽(tīng)。
3． 學(xué)生點(diǎn)評。
4． 學(xué)生認真練習。
5． 增加難度，激發(fā)興趣。
組織：全班散點(diǎn)于籃球場(chǎng)。
要求：練習時(shí)注意安全。
游戲：截住空中球
1． 教師帶領(lǐng)大家分組。
2． 師講解游戲規則。
3． 教師巡回指導并參與游戲。
1． 學(xué)生遵守游戲規則的前提下，可自主、大膽嘗試難度更大的技術(shù)動(dòng)作。
2． 適當時(shí)教師給學(xué)生適當提示。
教師小結，布置收還器材。
實(shí)心球教案 篇3
學(xué)習目標：合作練習、掌握技能
學(xué)習內容：實(shí)心球 接力練習
學(xué)習步驟：
一、 快樂(lè )的游戲
教師活動(dòng)：
1.提出隊列練習的要求
2.組織隊列練習
3.提出游戲練習的要求
4.組織游戲
學(xué)生活動(dòng)：
1.和同伴合作完成隊列練習
2.積極的進(jìn)行游戲的練習
組 織： 圍圈站立
二、 合作探究、掌握技能
教師活動(dòng)：
1.教師提出實(shí)心球的練習要求
2.示范徒手的動(dòng)作,同學(xué)們觀(guān)察后進(jìn)行動(dòng)作的.講解
3.組織進(jìn)行徒手的練習
4.提出借助排球進(jìn)行前拋的練習
5.組織小組進(jìn)行自主的進(jìn)行練習
6.組織進(jìn)行小結
學(xué)生活動(dòng)：
1.積極、大膽的進(jìn)行發(fā)言。
2.自主的進(jìn)行徒手模仿練習
3.小組自主的進(jìn)行練習
4.大膽發(fā)言，總結自己的經(jīng)驗
組 織：散點(diǎn)
**** **** ***
** ** **
** ** **
** *** ***
三、 接力練習、提高身體素質(zhì)
教師活動(dòng)：
1.提出接力練習的要求
2.講解接力的方法
3.組織練習。（方法：做25個(gè)仰臥起坐后進(jìn)行10米的往返蛙跳）
學(xué)生活動(dòng)：
1.懂得練習的方法
2.小組合作積極的投入比賽中去。
實(shí)心球教案 篇4
一、教材分析：
實(shí)心球是九年級學(xué)生體育中招考試必考項目，分值是20分，所以實(shí)心球技術(shù)是每個(gè)學(xué)生必須掌握的，本節課是一節復習練習課。
二、教學(xué)目標：
1、知識、技能目標：通過(guò)課程學(xué)習，懂得實(shí)心球是發(fā)展上肢、腰腹力量的重要器械。通過(guò)練習提高、鞏固正面雙手擲實(shí)心球技術(shù)動(dòng)作，特別是完整動(dòng)作的用力順序。
2、情感目標：培養學(xué)生吃苦耐勞的品質(zhì)，養成自主、合作學(xué)習的習慣。
三、重點(diǎn)、難點(diǎn)：
1、重點(diǎn)：掌握正面雙手擲實(shí)心球正確的技術(shù)動(dòng)作。
2、難點(diǎn)：身體用力順序的協(xié)調和出手角度、速度的控制。
四、教學(xué)、學(xué)法：講解、示范、討論、
五、教具：實(shí)心球、掛圖、口訣
六、教學(xué)過(guò)程
課的部分教學(xué)內容教學(xué)組織和方法運動(dòng)負荷
時(shí)間
次數
開(kāi)始部分1、集合整隊
2、師生問(wèn)好
3、宣布本次課的.內容、要求
4、安排見(jiàn)習生組織：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
⊙
要求：快、靜、齊
3分
準備部分1、手腕、腳踝、膝關(guān)節活動(dòng)
2、分小組活動(dòng)：跳小繩、跳大繩
3、實(shí)心球球操：
�、兕^部運動(dòng)
�、诩绮窟\動(dòng)
�、垩窟\動(dòng)
�、芟ゲ窟\動(dòng)
組織：
1、男女分為四小組，男生跳大繩、女生跳小繩。
2、教師參與到學(xué)生的活動(dòng)中。
要求：
1、個(gè)小組長(cháng)帶領(lǐng)好本組成員完成跳繩熱身活動(dòng)；
2、實(shí)心球操跟隨教師，聽(tīng)口令，努力完成，將動(dòng)作做規范
基本部分
1、教師請一位同學(xué)與自己一起做示范。其他同學(xué)觀(guān)察，并思考兩者之間動(dòng)作的差異。
2、請同學(xué)們相互討論，想一想為什么教師擲的遠？并要求幾位學(xué)生說(shuō)己的觀(guān)察結果。（力量、技術(shù)）
3、教師做完整動(dòng)作示范，并敘述動(dòng)作要點(diǎn)、教授口訣。
4、同學(xué)們跟著(zhù)教師做徒手動(dòng)作的練習。
5、分組有球練習（正面雙手擲實(shí)心球）
組織：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
○
⊙
要求：學(xué)生安靜觀(guān)察、認真思考、大膽發(fā)言；教師適當引導。
方法：
1、徒手練習時(shí)根據教師口令，逐漸由分解動(dòng)作過(guò)度到連貫動(dòng)作。
2、有球練習時(shí)，兩人一組，用一球相互投擲。四排兩組。
20-30
基本部分
6、游戲“實(shí)心球胯下接力賽”
7、放松運動(dòng)《正面雙手擲實(shí)心球口訣》
想要把球擲的遠
請你牢記這口訣
雙腳前后或平行
身體后傾如張弓
雙手持球于腦后
蹬地收腹快如風(fēng)
兩臂順勢甩鞭子
出手角度牢記心
勤來(lái)運動(dòng)勤動(dòng)腦
生活學(xué)習好輕松
容易犯的錯誤和糾正：
1、出手角度過(guò)高或過(guò)低
糾正：尋找參照物進(jìn)行練習
2、用力順序不協(xié)調
糾正：按照口訣反復練習
方法：四列縱隊人數相同，聽(tīng)到口令后將實(shí)心球從胯下傳遞給后一位同學(xué)，全隊最后一名負責將球放入之地位置，一分鐘內傳遞最多的為勝利隊。
要求：一人一次只能傳遞一球，排頭和末尾隊友可以離隊外其余人不可離隊，若球在傳遞時(shí)失誤脫手，則不可以撿回。
方法：兩人相互進(jìn)行手臂、腰腹的按摩。
結束部分
1、集合整隊、器材
2、本次課，表?yè)P優(yōu)秀學(xué)生
3、師生再見(jiàn)！下課！要求：表?yè)P努力練習的同學(xué)、積極幫助別人的同學(xué)、大膽發(fā)言的同學(xué)。
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