非暴力溝通讀后感

　　當品味完一本著(zhù)作后，相信大家都增長(cháng)了不少見(jiàn)聞，是時(shí)候寫(xiě)一篇讀后感好好記錄一下了。為了讓您不再為寫(xiě)讀后感頭疼，以下是小編收集整理的非暴力溝通讀后感，僅供參考，歡迎大家閱讀。

非暴力溝通讀后感1

　　讀過(guò)的很多心理學(xué)書(shū)籍都或多或少提到過(guò)本書(shū)的理論，幫助我們不至于陷于情緒的泥潭里無(wú)法自拔，忽略言語(yǔ)中的本質(zhì)信息。

　　區分談話(huà)中的觀(guān)察，感受，需要，請求四部分能解決很多溝通的障礙和誤解。于自己是一種和解。

　　非暴力溝通四要素:描述行為本身+感受+什么內心需要導致了感受+提出具體的請求

　　異化的溝通和思維:道德評價(jià)，進(jìn)行比較，將責任歸于他人，'應該怎么做'。關(guān)鍵就是把自己的價(jià)值觀(guān)強加給了別人。

　　區分觀(guān)察和評論，感受和想法

　　區別:觀(guān)察，感受，需要，請求

　　"你現在關(guān)注的.是他的想法而非他的需要。如果我們注意的是別人的需要而非他對我們的看法，我們將發(fā)現別人并不那么可怕。他不高興是因為他的需要沒(méi)有得到滿(mǎn)足。'

　　文章最后部分講作者的外婆部分，淚目。

非暴力溝通讀后感2

　　讀完這本書(shū)真的很受益，花了四天時(shí)間好好品讀，做筆記，好像明白了許多矛盾產(chǎn)生的原因～暴力溝通，了解矛盾產(chǎn)生的原因，接下來(lái)就是思考如何解決矛盾。這本《非暴力溝通》里面提供的四種方法：觀(guān)察，感受，需要，請求，我覺(jué)得始終就是貫穿的一個(gè)道理，當沖突產(chǎn)生時(shí)，首先要學(xué)會(huì )傾聽(tīng)自己內心的聲音，然后站在對方的角度去感受，這樣很有可能能夠建立積極的.關(guān)系或者說(shuō)得到對方的良好反饋。生活中，每當遇到問(wèn)題，我們常常習慣了用指責，命令，批評，否定的態(tài)度對人，尤其是對自己的親人，殊不知，以這種暴力溝通的方式，會(huì )讓對方因自我保護而產(chǎn)生強烈的攻擊性。因此，好好說(shuō)話(huà)，認真體會(huì )自己的感受和需要以及他人的感受和需要，才更有可能得到對方的積極反饋。同時(shí)，善于自省，不斷修正自己的不足，一定可以成就一個(gè)更好的自己。

　　最后，將非暴力溝通的理論投入實(shí)踐中，不斷實(shí)踐，這個(gè)世界的某些角落定會(huì )因為你的善意的話(huà)語(yǔ)和行為閃閃發(fā)光。若能將內心潛藏的愛(ài)也贈與他人，很多人將會(huì )覺(jué)得無(wú)比幸福，那你所做的一切都將是有意義的，你也會(huì )是一個(gè)無(wú)比幸福的人。

非暴力溝通讀后感3

　　《非暴力溝通》一書(shū)首先揭示了一切溝通障礙的根源，讓讀者認識到溝通中的語(yǔ)言暴力，和隱藏于語(yǔ)言之中的精神暴力帶來(lái)的危害。在此基礎上，本書(shū)向讀者詳細介紹了非暴力溝通的具體操作方法與技巧。

　　我們的工作、生活都離不開(kāi)溝通，它是一座橋梁，使人與人之間的思想感情得以傳遞和反饋。只是我們并沒(méi)有意識到，在日常的交談當中，語(yǔ)言也存在許多隱藏的精神暴力。精神暴力給人帶來(lái)的心理創(chuàng )傷往往很難抹平，它的'危害甚至要大于身體和生理上的暴力，它能夠讓人憤怒，進(jìn)而引發(fā)人與人之間的矛盾和沖突，當矛盾與沖突不斷地發(fā)酵、升級，就會(huì )演變成攻擊、戰爭等有形的暴力。非暴力溝通倡導一種柔和、疏解的溝通方式，其魅力就在于能夠讓人們通過(guò)這樣的溝通方法，將問(wèn)題化解的同時(shí)獲得愛(ài)和幸福的滿(mǎn)足。

　　非暴力溝通的方法與技巧都圍繞著(zhù)四個(gè)要素進(jìn)行。

非暴力溝通讀后感4

　　作為父母，我們在親子關(guān)系中處于絕對地位，常常以居高臨下的姿態(tài)面對孩子。多數時(shí)候對于孩子的責備、批評常出于情緒，并不客觀(guān)，其中頻頻出現的語(yǔ)言暴力對孩子造成了很多隱蔽傷害，而我們作為父母卻不自知。

　　良好的親子關(guān)系當然離不開(kāi)與孩子的親密溝通，出于情緒和本能的語(yǔ)言暴力會(huì )推開(kāi)孩子與我們的距離。如何能親密溝通呢?書(shū)中提到：觀(guān)察、感受、需求和請求。我的理解是：作為父母，我們應該在生活中多觀(guān)察孩子，感受孩子的需求，感受孩子行為背后的動(dòng)機，給孩子表達需求和感受的機會(huì )，多換位思考，多站在孩子的角度考慮問(wèn)題，理解孩子的感受與需求，不隨便強求和命令孩子。每次孩子行為不當時(shí)，盡量控制情緒，心平氣和，以溫和的方式表達我們的想法，多講事實(shí)，不輕易用評價(jià)、批判的'字眼對待孩子，與孩子多做有效溝通。

　　總之，作為父母，給孩子在親子關(guān)系中一個(gè)平等的地位，多關(guān)注、傾聽(tīng)他們的感受和需求，以溫和的方式表達我們作為家長(cháng)的訴求。同時(shí)面對孩子，控制好情緒，不強制、不命令、少批評、少責備。

非暴力溝通讀后感5

　　暴力！這個(gè)聽(tīng)起來(lái)就很暴力的詞！

　　溝通！這個(gè)社會(huì )交際必備的技能！

　　理解中的暴力就是動(dòng)不動(dòng)就動(dòng)手打架、大聲吼叫，甚至是戰爭等等，總之就是不和諧，很不文明，讓人很不舒服的行為方式！而用這種方式去與人溝通，那無(wú)疑是非常不好的一種方式。其實(shí)，我們每個(gè)人都非常清楚她的不妥之處，但是，我們身邊乃至于我們自身卻經(jīng)常如此，那些無(wú)情的語(yǔ)氣話(huà)語(yǔ)即使不動(dòng)手卻傷人更深！唉，無(wú)比的感慨！多少次，自己也陷入這個(gè)冷暴力的漩渦當中！

　　幸好，幸好我是一個(gè)相對理性的'，給自己點(diǎn)個(gè)贊！在絕大多數情況下自己都能夠快速脫離這個(gè)冷暴力的氛圍，然后自己保持清醒的頭腦！真的非常慶幸讀到這本書(shū)，非暴力溝通真的是愛(ài)的語(yǔ)言！只要在溝通的時(shí)候注意規避道德評判、進(jìn)行比較、回避責任、強人所難，多現在對方立場(chǎng)考慮問(wèn)題用心去感受愛(ài)的語(yǔ)言，那么，溝通的效果勢必會(huì )比想象中好很多，幸福指數也會(huì )提高不少！一定要學(xué)會(huì )區分觀(guān)察和評論，體會(huì )和表達感受，去深刻感受愛(ài)的根源并請求幫助，那么你就將成為非暴力溝通的高手！

　　書(shū)中總結12個(gè)關(guān)鍵字——懂觀(guān)察，講感受，談需要，提請求！營(yíng)造好溝通的氛圍，學(xué)會(huì )使用愛(ài)的需要！

非暴力溝通讀后感6

　　《非暴力溝通》讓我學(xué)習如何讓愛(ài)融入生活，世間最大的誤區不是不愛(ài)，而是以自己的方式去愛(ài)，世間最大的欠缺，比愛(ài)還奢侈的是“懂得”，給予對方所想要的，而不是給予對方我們想給予的。

　　說(shuō)的直一點(diǎn)，就是心態(tài)的建設，就是一個(gè)不斷放下自我的.過(guò)程。

　　書(shū)里講到的這種溝通模式對我觸動(dòng)很大。讓我有恍然大悟的一種感覺(jué)。書(shū)中提供的四種方法：觀(guān)察、感受、需要、請求，我覺(jué)得始終就是貫穿的一個(gè)道理，當沖突產(chǎn)生時(shí)，首先要學(xué)會(huì )傾聽(tīng)自己內心的聲音，然后站在對方的角度去感受，這樣很有可能能夠建立積極的關(guān)系或者說(shuō)得到對方的良好反饋。

　　在生活中，每次遇到問(wèn)題，習慣用指責，命令，批評，否定的態(tài)度對人，尤其是對自己的親人，孩子，殊不知以這種暴力的溝通方式，。會(huì )讓對方因自我保護而產(chǎn)生強烈的攻擊性。因此，好好說(shuō)話(huà)，認真體會(huì )自己的感受和需要，以及他人的感受和需要，才更有可能得到對方的積極反饋。

　　而在跟孩子溝通時(shí)，就更要注意語(yǔ)言和情緒的正面性。

　　我和孩子共同閱讀完這本書(shū)后，約定好：懂觀(guān)察、講感受、談需要、提請求！營(yíng)造好溝通的氛圍，學(xué)會(huì )使用愛(ài)的需要！

非暴力溝通讀后感7

　　說(shuō)一下昨天晚上家里發(fā)生的事。因只有我參加了學(xué)習小組，孩子爸爸并沒(méi)有參加，可能就和我不是很同步，做事比較魯莽一些，不能做到積極傾聽(tīng)。

　　昨晚兒子洗腳的時(shí)候不小心把水撒了一地，孩子爸爸不管三七二十一就打了孩子一下，并訓斥：“干嘛呢你，地板怕水不知道��！”孩子馬上就委屈的掉眼淚了，但是又不敢哭出聲，壓抑著(zhù)抽泣。我看到了后連忙對他說(shuō)：“兒子，你是不是很委屈，如果是就大聲的哭出來(lái)吧！”兒子聽(tīng)了我的話(huà)后就大聲的`哭了起來(lái)，我過(guò)去抱了抱他，拍了拍，對他說(shuō)：“哭完告訴爸爸怎么回事就好了�！眱鹤涌蘖藥茁暰筒豢蘖�，告訴爸爸：“我的洗腳水打熱了，我把2只腳放在盆邊上，一只腳太用力，踩翻了�！卑职趾懿缓靡馑嫉恼f(shuō)：“對不起，我以為你跟媽媽鬧脾氣，故意打翻的呢，爸爸錯怪你了。請你原諒�！眱鹤狱c(diǎn)點(diǎn)頭，算是勉強原諒了爸爸。

　　睡覺(jué)的時(shí)候我和兒子談?wù)撨@事，并表?yè)P他沒(méi)有對爸爸發(fā)態(tài)度，但是不要壓抑自己的情緒，要表達出來(lái)。事后，我對爸爸也進(jìn)行了溝通，怎么不分青紅皂白就打了孩子，爸爸也特別后悔.其實(shí)他也在看書(shū)，但是同我一樣，運用起來(lái)還是比較生疏，希望他將來(lái)也加入學(xué)習小組，我先自己努力變好，慢慢影響他吧。

非暴力溝通讀后感8

　　生活中總有很多淬不及防的言語(yǔ)沖撞與你撞個(gè)滿(mǎn)懷，他有時(shí)只會(huì )讓彼此皺鄒眉，有時(shí)會(huì )讓你急火攻心，有時(shí)更會(huì )讓彼此惡言相向，更嚴重的還會(huì )手腳并用……事情的發(fā)展全然不受控制，他撕裂著(zhù)我們的心、肝、肺，直到你滿(mǎn)身傷痕，叩問(wèn)自己：發(fā)生了什么，讓我們失心瘋，讓我們這樣彼此傷害。

　　我想到了陳小春4歲的兒子，拿著(zhù)大喇叭淡定的對陳小春說(shuō)：“你是不是生氣了？你能不生氣了嗎？”緊張的氣氛瞬間就沒(méi)了蹤影。

　　這孩子就是在觀(guān)察、感受之后說(shuō)出了他的請求，化解了當時(shí)的氣氛。

　　非暴力溝通給我帶來(lái)了全新的思維方式，他教會(huì )了我怎樣正確面對言語(yǔ)暴力，或者說(shuō)冷暴力，簡(jiǎn)單的說(shuō)，只有解決了心情，才能解決事情。以前只會(huì )干生氣，或者失態(tài)以后說(shuō)出傷心傷肝傷肺的話(huà)，讓場(chǎng)面失去控制。

　　簡(jiǎn)單的說(shuō)，就是觀(guān)察、感受雙方的需要和請求，并且告知對方。在思考這些問(wèn)題的同時(shí)，無(wú)形之中你的注意力轉移了，并且能發(fā)現事件背后的`隱情，矛盾自然就成功化解。

　　在實(shí)際操作中，一開(kāi)始總會(huì )忘記方法，沒(méi)關(guān)系，我們可以像馬歇爾.盧森堡兒子所說(shuō)的“快拿出你的卡片”那樣，借助工具訓練自己的思維方式，讓自己的溝通更順暢一些吧。

非暴力溝通讀后感9

　　感謝徐老給我們推薦了一本好書(shū)。反思我自己和孩子日常交流與溝通，簡(jiǎn)單粗暴，也很無(wú)效，這樣發(fā)展下去會(huì )很?chē)乐亍��?/p>

　　每次放學(xué)接到孩子，我便簡(jiǎn)單的粗暴的告訴孩子，快點(diǎn)吃點(diǎn)東西打球了。讀了這本書(shū)，我覺(jué)得下次接到孩子應該用心觀(guān)察孩子：滿(mǎn)臉笑容，活蹦亂跳，很興奮的奔向我，我可以問(wèn)問(wèn)：寶貝，今天在學(xué)校里發(fā)生了什么高興的`事情，告訴媽媽讓老媽也分享你的快樂(lè )！此時(shí)應該用心傾聽(tīng)，和子孩子共快樂(lè )。反之，也可以問(wèn)問(wèn)孩子，你怎么啦?你現在心里在想什么?你認為應該怎么辦?需要媽媽干點(diǎn)什么嗎?

　　孩子十歲啦，他是全家重要的一員了，營(yíng)造一個(gè)民主、和協(xié)、溫馨的氛圍，我和爸爸不能總說(shuō)教了，而應該做一個(gè)更好的自己，多聽(tīng)聽(tīng)孩子的心聲，多體會(huì )體會(huì )孩子的感受，遇到重大新聞，創(chuàng )造讓孩子多觀(guān)察、多傾聽(tīng)、多體會(huì )的機會(huì )，讓孩子按照自己意愿多參與。

　　最后，希望孩子能成為家庭、社會(huì )、國家的主人，更能成為自己的主人！成為一個(gè)愛(ài)自己、愛(ài)老師、愛(ài)同學(xué)、愛(ài)親人、愛(ài)祖國、愛(ài)人民的人！

非暴力溝通讀后感10

　　今天中午讀完這本書(shū)，掩卷長(cháng)嘆。

　　書(shū)很好，不過(guò)，如果要大范圍地被人接受，還需要很久時(shí)間。

　　里面所述及的溝通習慣，即使是在文明程度較高的西方，其實(shí)也是有一定難度的（需要學(xué)習），東方的溝通習慣，與西方有很大不同，尤其是家庭之間，更多來(lái)說(shuō)是命令，而非溝通，語(yǔ)言暴力，比比皆是，網(wǎng)絡(luò )上更是習為為常，因為很多人并不認為，自己的言行有什么過(guò)分之處，或者更有甚者，是有意為之，做為發(fā)泄手段。

　　善意的、試圖達成彼此間互相理解的溝通，之所以必要，是因為它是人的基本需要。人渴望被理解，但又容易在指責他人的時(shí)候犯錯�！斗潜┝�溝通》是語(yǔ)言的.藝術(shù)，也是思維的習慣，在我還只讀到一小部分的時(shí)候，已經(jīng)向人做出推薦，很多問(wèn)題的根本，其實(shí)也是源于溝通，多讀這樣的書(shū)，多改善自己的溝通藝術(shù)，是有益的。

　　道路雖遠，卻不必因此而止步。

非暴力溝通讀后感11

　　雖然每個(gè)人的價(jià)值觀(guān)和生活方式或許不同，但作為人卻有著(zhù)共同的感受和需要。

　　非暴力意味著(zhù)讓愛(ài)融入生活。讓尊重、理解、欣賞、感激、慈悲和友情，而非自私自利、貪婪、憎恨、偏見(jiàn)、懷疑和敵意，來(lái)主導生活。

　　非暴力溝通的基礎是共同的感受和需要，核心是尊重與愛(ài)，既包括對對方的'尊重與愛(ài)，也包括對自己的尊重與愛(ài)。溝通，不僅僅是和別人，很多時(shí)候，我們需要和自己溝通。

　　非暴力溝通指導我們轉變談話(huà)和聆聽(tīng)的方式。我們不再條件反射式地反應，而是去明了自己的觀(guān)察、感受和愿望，有意識地使用語(yǔ)言。我們既誠實(shí)、清晰地表達自己，又尊重與傾聽(tīng)他人。

　　非暴力溝通提醒我們專(zhuān)注于彼此的觀(guān)察、感受、需要和請求。它鼓勵傾聽(tīng)，培育尊重與愛(ài)，使我們情意相通。

　　暴力的根源在于人們忽視彼此的感受與需要，而將沖突歸咎于對方。很多時(shí)候，這來(lái)源于內心的恐懼。

　　異化的溝通方式，包括道德評判、進(jìn)行比較、回避責任、強人所難。

　　在道德與不道德的區分之外，有片田野。我將在那里見(jiàn)你�！�—魯米

非暴力溝通讀后感12

　　學(xué)習了溝通技巧，卻改不了說(shuō)話(huà)習慣，剛剛用好一次，又來(lái)一波爭吵。

　　說(shuō)白了只有溝通技巧是不行的，要讓他成為習慣才好。對于原生家庭的溝通方式，已經(jīng)深入骨髓。如果是和風(fēng)細雨式的倒無(wú)所謂，如果是狂風(fēng)暴雨式的，那一時(shí)半會(huì )估計沒(méi)戲，得慢慢改變，慢慢適應，慢慢養成習慣。

　　今天聽(tīng)了《折疊北京》，是一部得了雨果獎的中短篇小說(shuō)。說(shuō)是科幻，卻赤裸裸的反映著(zhù)現實(shí)，三個(gè)層級，三種世界，擁有24小時(shí)的第一層次，擁有16小時(shí)的第二層和只有8小時(shí)夜晚的第三層�，F實(shí)中的'高層國家干部們和馬云們等等他們應該算是第一層級的吧，他們24小時(shí)擔負著(zhù)萬(wàn)人級以上人們的生活工作等的責任；再說(shuō)中間階層拼了命的學(xué)習，努力工作，希望擠進(jìn)更高層級；第三層則工作8小時(shí)生活娛樂(lè )兩不誤。雖然比較片面，但也是部分人生活的真實(shí)寫(xiě)照。

　　看看自己是怎樣的生活，有想要的是怎樣的人生，再看看暴力溝通對象的有是怎樣的，想要怎樣的？是不是會(huì )更多一分理解，多一分平和再多一分寬恕。實(shí)行起來(lái)非暴力溝通是不是就會(huì )順利了多。

　　寫(xiě)給需要的你，還有我......

非暴力溝通讀后感13

　　文丨孫寧。本周讀了體會(huì )和表達感受以及感受的根源，在這幾章里能夠深切的對比出，原來(lái)在生活中的很多時(shí)候都沒(méi)有明確的表達出內心的真實(shí)感受以及自己的需求。比如，孩子的房間很亂，我看到后很惱火，就會(huì )馬上氣沖沖地說(shuō)：“你看看亂糟糟的，像什么樣。能不能利索點(diǎn)啊�！焙⒆泳蜁�(huì )說(shuō)：“哪樣了？你怎么每次都這樣說(shuō)，你想讓我怎么樣��？”我瞬間就崩潰了。

　　當時(shí)確實(shí)感覺(jué)自己已經(jīng)表達的很清楚了，現在才知道，原來(lái)自己的感受并沒(méi)有清楚的表達出來(lái)，更沒(méi)有說(shuō)出具體的請求，讓他達到什么樣的標準。所以昨天我就試著(zhù)書(shū)中的樣子說(shuō)：“我看到你的房間有點(diǎn)不整齊，心里不舒服。真希望你能把被子疊好放在床的`一邊，再把枕頭放在被子上，看完的書(shū)能夠放在書(shū)櫥里……”他說(shuō)：“好的，老媽?zhuān)��?huà)完畫(huà)馬上整理，行嗎？”

　　我心里有點(diǎn)小得意，原來(lái)可以這么簡(jiǎn)單的溝通��！所以，這本書(shū)真的需要經(jīng)常的拿出來(lái)讀讀，才能更好的溝通和提高。

非暴力溝通讀后感14

　　關(guān)于懲罰：在養育孩子的過(guò)程中，難免會(huì )因為孩子的淘氣而對她采取相應的懲罰措施，有的時(shí)候是以暴制暴，也有否定他人的方式，目的性很強，就是要征服她�？墒潞蟪３：蠡谧载�，事后看著(zhù)她熟睡的樣子如此酣甜，就像個(gè)天使，真后悔當初去體罰她。有時(shí)女兒沒(méi)有照我的話(huà)去做，我會(huì )對她說(shuō)不尊重父母而冷漠她，可是小家伙過(guò)一會(huì )主動(dòng)過(guò)來(lái)抱我，真是一抱解怨氣。

　　這一點(diǎn)真要好好向她學(xué)習，想想自己很少會(huì )在有怨氣的`時(shí)候主動(dòng)抱她而化解矛盾。都說(shuō)懲罰是手段不是目的，可是我們往往會(huì )在懲罰的時(shí)候忽視事情本身的價(jià)值而陷于失敗，導致深省自責，懲罰不僅會(huì )疏遠彼此的關(guān)系還會(huì )適得其反，的確要慎用。

　　昨天看了《神秘巨星》，很有感悟，也很感動(dòng)，很適合媽媽帶著(zhù)孩子去看，推薦給大家。

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