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關(guān)于體育教學(xué)中中學(xué)生心理障礙的成因及克服對策
[論文摘要]在中學(xué)體育教學(xué)中，部分學(xué)生由于自身身體素質(zhì)及體育基礎差，素質(zhì)不夠穩定，學(xué)習懶散，目的不明確影響了教學(xué)效果和質(zhì)量。本文通過(guò)理論研究和教學(xué)實(shí)踐，認為在體育教學(xué)中學(xué)生學(xué)生的目的不明確，性格怯懦，對自己運動(dòng)能力估計不足，本身存在的心理或生理缺陷以及教師教學(xué)方式的不足是造成學(xué)生心理障礙的主要原因。并提出通過(guò)學(xué)習目的性，對部分學(xué)生適當降低要求，改進(jìn)教學(xué)方式，優(yōu)化課堂教學(xué)氛圍等手段來(lái)消除學(xué)生心理障礙的對策，以提高體育教學(xué)質(zhì)量。
[論文關(guān)鍵詞]心理障礙 體育教學(xué) 成因 對策
體育課是學(xué)校教育必修課，是向學(xué)生傳授體育基本知識、技術(shù)和技能，發(fā)展和改善身體素質(zhì)，進(jìn)行思想品德教育，使學(xué)生德、智、體全面發(fā)展的主要途徑。心理障礙是學(xué)生在體育教學(xué)中產(chǎn)生的一種消極的情感體驗，使學(xué)生表現出慌亂、恐懼、困惑、膽怯等不良情緒。在體育教學(xué)中心理情緒始終伴隨著(zhù)整個(gè)教學(xué)過(guò)程。如果不得到及時(shí)有效的解決處理，勢必很大程度上影響體育教學(xué)的質(zhì)量和效果。因此教師必須在教學(xué)過(guò)程中調節好學(xué)生的心理狀態(tài)，消除其心理上的障礙。并了解學(xué)生心理障礙的成因，以便遵循體育心理健康規則，針對課堂中存在的心理障礙問(wèn)題，提出針對性的解決對策，有效的消除學(xué)生的心理障礙，努力提高教學(xué)質(zhì)量。
1．體育教學(xué)中常見(jiàn)的心理障礙及成因
心理障礙是指介于心理健康和心理疾病之間，無(wú)法保持正常人所具備的心理調節和心理適應能力的狀態(tài)。在體育教學(xué)中由于學(xué)生在身體素質(zhì)、情感、意志、個(gè)性等多方面的差異，使其在進(jìn)行某些具有一定危險或難度的動(dòng)作時(shí)，經(jīng)常出現不同程度的心理障礙。這不僅會(huì )使少數具有這種心理的同學(xué)難以掌握規定教學(xué)內容，還會(huì )因消極情緒的輻射影響其他學(xué)生的學(xué)習情緒，進(jìn)而影響教學(xué)任務(wù)的完成。
1．1消極心理障礙及成因
1．1．1學(xué)習目的不明確，態(tài)度不端正，對體育課的重視程度不夠
許多學(xué)生在體育學(xué)習過(guò)程中，對于自身為什么要學(xué)習這些內容，學(xué)了之后對自己有什么好處一無(wú)所知。學(xué)習目的性不明確，對體育課不夠重視，而學(xué)生學(xué)習積極與否與學(xué)習的目的性有很大的聯(lián)系。學(xué)習目的不明確的往往經(jīng)不住學(xué)習挫折的打擊，受不住失敗的考驗。一旦受挫就會(huì )馬上喪失信心，不愿再次去嘗試，甚至放棄追求。這就是為什么我們能夠意識到自己的學(xué)習情緒高低不穩，但想調節卻力不從心，這主要是由于我們的情緒力量來(lái)之于不明的學(xué)習目標，缺乏心理后勁和韌性。
1．1．2性格怯懦，缺少吃苦耐勞精神
由于體育動(dòng)作技術(shù)的掌握和身體素質(zhì)的提高，及運動(dòng)能力達到一定的標準都需要經(jīng)過(guò)反復的實(shí)踐，不斷克服生理和心理上的困難，去征服一個(gè)個(gè)動(dòng)作難度，接受各種挑戰才能實(shí)現學(xué)習與訓練目標，取得學(xué)習成果，因此體育課的學(xué)習要求學(xué)生具備頑強拼搏的意志品質(zhì)。若學(xué)生在學(xué)習中缺乏信心與勇氣，沒(méi)有戰勝困難的意志品質(zhì)，稍有難度或遇到復雜的動(dòng)作就產(chǎn)生膽怯感和逃避心理，就難以學(xué)好體育課程，完成教學(xué)目標，更談不上養成終身鍛煉的意識與習慣。另外體育教學(xué)中會(huì )出現大量的師生、生生合作，因此課堂上的學(xué)生交往訓練就顯得尤為重要。而少數性格內向、膽小的學(xué)生不敢發(fā)言、不善于交往；一些外向好動(dòng)的孩子，當他們經(jīng)歷幾次錯誤和失敗后，甚至遭遇全班哄堂大笑后，也會(huì )產(chǎn)生挫折心理。
1．2自卑心理障礙及成因
自卑心理就是由于學(xué)生心理或生理上的缺陷引起的態(tài)度體驗。在體育課學(xué)習與實(shí)踐過(guò)程中，學(xué)生對自我能力估計的不足是一個(gè)較為突出的問(wèn)題。當練習較難動(dòng)作或中間遇上困境的時(shí)候，往往缺乏信心，輕易放棄挑戰自己的機會(huì )。當所練習動(dòng)作接近自身最大能力時(shí)，因害怕受傷或在同學(xué)面前丟臉，亦或看到同學(xué)受傷的先列，從而對該動(dòng)作的練習產(chǎn)生恐懼感，畏手畏腳，不敢于嘗試。有些學(xué)生由于本身身體素質(zhì)較差或存在心理、身理上的缺陷，對所學(xué)動(dòng)作缺乏信心，不敢進(jìn)行練習。體驗不到成功的喜悅和學(xué)習的樂(lè )趣，常此以往很容易產(chǎn)生自卑感。以上這些大都是由于對自身能力的估計不足，缺乏信心不敢于實(shí)踐所致。
1．3恐懼心理障礙及成因
恐懼心理是由于學(xué)生緊張焦慮引起的一種心理反應。在體育教學(xué)中有少數同學(xué)存在著(zhù)恐懼心理，其中又以女生居多。心家認為人的心理現象是由先天遺傳因素和后天生活經(jīng)驗想結合產(chǎn)生的。在體育教學(xué)中產(chǎn)生恐懼不安的現象有主客觀(guān)兩方面。主觀(guān)方面主要包括心理調節力低，心理素質(zhì)差等；客觀(guān)方面主要包括有以前失敗的經(jīng)驗，教學(xué)內容過(guò)于復雜，身體素質(zhì)差，運動(dòng)能力低等，且這兩方面的作用多半是相互作用的。
恐懼障礙是一種與回避行為連同的對某一類(lèi)特殊的非正常懼怕出現的心理障礙。具備一定的身體素質(zhì)和運動(dòng)能力是完成體育動(dòng)作的基本條件。當學(xué)生的身體素質(zhì)不能滿(mǎn)足或無(wú)法達到自己安全的心理需要時(shí)就會(huì )感到焦慮和恐懼。體育教學(xué)中最常出現的是單純性恐懼障礙，即對某一具體的環(huán)境或體育活動(dòng)產(chǎn)生懼怕心理。如以前在學(xué)習雙杠動(dòng)作時(shí)從上面摔下來(lái)，產(chǎn)生對體操動(dòng)作學(xué)習的恐懼感。那么在以后進(jìn)行相類(lèi)似的運動(dòng)項目練習時(shí)，頭腦中就可能會(huì )再現事故場(chǎng)景，從而引發(fā)對運動(dòng)訓練的恐懼心理，害怕再次受傷。除潛在的傷害因素和怕苦引起的恐懼障礙外，在體育教學(xué)中還存在一種團體恐懼障礙，這種障礙是由于擔心別人對自己評價(jià)不良產(chǎn)生持續焦慮所造成的。在體育教學(xué)的過(guò)程中每個(gè)動(dòng)作都是在直接觀(guān)察下進(jìn)行，對動(dòng)作技能掌握的好壞和快慢都直接展現在全體參與者面前，對于易被別人評價(jià)的學(xué)生，不能完成動(dòng)作時(shí)往往會(huì )感覺(jué)到丟臉，進(jìn)而采取回避行為。若原有動(dòng)作技能水平低，又受到不好的評價(jià)，就更容易產(chǎn)生懼怕參加團體活動(dòng)的現象。
2消除障礙的對策
2．1教師方面
2．1．1幫助學(xué)生明確學(xué)習動(dòng)機，克服消極
心原理告訴我們：人的活動(dòng)目的越明確，越深刻，意志就越堅強，越能夠激發(fā)人們的行為去達到某一目標經(jīng)常對學(xué)生進(jìn)行學(xué)習目的性，使其認識到未來(lái)的激烈競爭不僅要有深厚的知識，熟練的技能，更需強健的體魄才能適應社會(huì )的節奏。通過(guò)體育教學(xué)不僅能增強體質(zhì)，還可以陶冶情操，提高學(xué)許效率。只要讓學(xué)生真正的認識到這點(diǎn)就可以激發(fā)學(xué)生對體育鍛煉的內驅力。學(xué)生動(dòng)機一旦被確立就會(huì )對學(xué)習產(chǎn)生強烈的需要，就可以自覺(jué)的通過(guò)意志力去努力克服困難。使學(xué)生明白在體育鍛煉和比賽中，如果想要實(shí)現即定的運動(dòng)目標，就必須學(xué)會(huì )對付艱難所需的各種技能，付出汗水和努力，在以后的人生路上亦是如此，為將來(lái)的拼搏增加一個(gè)砝碼。
2．1．2幫助學(xué)生樹(shù)立自信心，克服自卑感
首先，教師在處理教材時(shí)應抓住難重點(diǎn)，注重教學(xué)過(guò)程中方法的科學(xué)性，力求做到精講多練，形象生動(dòng)。用準確優(yōu)美的示范動(dòng)作來(lái)引導學(xué)生，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)從事體育鍛煉和掌握運動(dòng)技術(shù)的強烈欲望。其次，在教學(xué)中教師應注意讓學(xué)生積極肯定的認識自我，多提供一些使其獲取成功的機會(huì )，培養學(xué)生的自信心，加強學(xué)生身體素質(zhì)和意志品質(zhì)的教育。再次，學(xué)生情緒較沉悶時(shí)說(shuō)些得體的幽默來(lái)活躍課堂氣氛，可避免厭倦、枯燥的心理，培養學(xué)生自信心，克服自卑心理，并注意培養和使用體育骨干，讓他們去帶動(dòng)影響其他學(xué)生。最后教育學(xué)生以充滿(mǎn)信心的精神面貌正確評價(jià)自己，提高自我評價(jià)能力，激起學(xué)生不斷進(jìn)取的奮斗精神。
2．1．3改進(jìn)教學(xué)方法，幫助學(xué)生克服恐懼心理
首先，教師應不斷提高業(yè)務(wù)素質(zhì)，加強自身修養，以身作則，營(yíng)造良好的教學(xué)氛圍，讓學(xué)生都能在輕松愉悅的氛圍中保持良好的心態(tài)參與到學(xué)習中去。其次，精心設計課程內容，科學(xué)安排組織教法。教材難易搭配合理，手段運用恰當，器材的設置和場(chǎng)地的布局要有科學(xué)性和趣味性，有利于調動(dòng)學(xué)生學(xué)習的積極性。通過(guò)教師生動(dòng)的講解和規范的示范使學(xué)生明確學(xué)習目標，另其對動(dòng)作產(chǎn)生一種安全，易學(xué)感，激發(fā)學(xué)生對學(xué)習的興趣，產(chǎn)生躍躍欲試的念頭。其次，尊重學(xué)生的個(gè)體差異，承認學(xué)生自身存在的弱點(diǎn)，幫助樹(shù)立學(xué)生間相互尊重。通過(guò)學(xué)生間的相互鼓勵，減輕學(xué)習壓力，使他們處于輕松的學(xué)習環(huán)境之中。最后，教師應正確對待有恐懼心理的學(xué)生，適當降低要求，并加強保護幫助措施，使他們能夠順利完成動(dòng)作，對自身慢慢增加信心，最后達到消除恐懼心理的目的。
2．2學(xué)生方面
2．2．1明確學(xué)習目的，克服消極心理
通過(guò)教師的學(xué)習目的性教育及自身的努力，明白自己在學(xué)什么、為什么要學(xué)等一系列問(wèn)題。通過(guò)正確學(xué)習動(dòng)機的樹(shù)立，產(chǎn)生對學(xué)習的強烈內驅力。使自己對學(xué)生產(chǎn)生濃厚興趣，克服消極情緒。
2．2．2樹(shù)立自信心，克服自卑感
首先，學(xué)生應該在教師的幫助下，學(xué)會(huì )用積極、肯定的態(tài)度去評價(jià)自我能力，慢慢樹(shù)立起對自己的信心。另外，班級內的體育骨干學(xué)生，在課堂上應以勇于挑戰、不怕困難等學(xué)習狀態(tài)去帶動(dòng)影響其他學(xué)生，特別是那些存在心理障礙的學(xué)生。使他們能夠在一種充滿(mǎn)奮斗、激情的氛圍中參與到體育訓練中去，以此慢慢克服自卑心理，增強自信心。
2．2．3樹(shù)立自信心，克服恐懼心理
首先，學(xué)生要對自我的運動(dòng)能力有一個(gè)正確的評估，明白失敗乃成功之母，失敗乃是為了以后的成功。另外，學(xué)生間要相互尊重，對于同學(xué)的失誤不可取笑，有可能的話(huà)要幫助分析失敗的原因。在同學(xué)進(jìn)行練習時(shí)，適當的采取保護措施，增強練習者的安全感。通過(guò)學(xué)生間的相互幫助，去爭取勝利，以此慢慢克服恐懼心理。
3．結語(yǔ)
體育教學(xué)對學(xué)生在得、智、體等方面的發(fā)展有著(zhù)不可忽視的作用，對學(xué)生在以后的人生路上的發(fā)展同樣有著(zhù)不小的作用。本文通過(guò)對體育教學(xué)中中學(xué)生心理障礙的成因及克服對策的研究，使我明白了學(xué)生體育教學(xué)中由于對學(xué)習動(dòng)機的不明、對自身能力的估計不足等方面的原因。另外提出了通過(guò)師生雙方面的努力去克服心理障礙的對策。為以后能更好的從事學(xué)校體育教育打下了一個(gè)好的基礎。
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