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積極心理學(xué)對大學(xué)生心理健康教育的意義及運用論文
摘要：積極心理學(xué)是心理學(xué)領(lǐng)域中一個(gè)全新的學(xué)科，這一理論地提出拓寬了當前大學(xué)生心理健康教育的視野，為其科學(xué)實(shí)施提供了方向�，F階段的大學(xué)生心理健康教育，需要恰當運用積極心理學(xué)理論，優(yōu)化大學(xué)生心理健康教育質(zhì)量，關(guān)注大學(xué)生身心健康發(fā)展。由此，為實(shí)現“公平而有質(zhì)量”的教育，需要對積極心理學(xué)中涵蓋的心理健康教育觀(guān)進(jìn)行分析，本文結合實(shí)際情況，研究積極心理學(xué)對大學(xué)生心理健康教育的意義和運用策略。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生；積極心理學(xué)；心理健康教育；運用策略
積極心理學(xué)是一門(mén)新興的心理學(xué)理論，它主張人們應該研究人類(lèi)自身的積極品質(zhì)，包括積極的社會(huì )環(huán)境、人格特征、情緒體驗等。要做好民辦大學(xué)生的心理健康教育，這就應該將積極心理學(xué)理論引入進(jìn)來(lái)，有效培養大學(xué)生積極的心理品質(zhì)，提升大學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)積極健康發(fā)展。
1、積極心理學(xué)中的心理健康教育觀(guān)
積極心理學(xué)與傳統的心理學(xué)不同，它是利用比較完整的實(shí)驗方法以及測量手段，關(guān)注人內心的心理機能，促進(jìn)人不斷發(fā)揮自身的潛能，從而引導人們快樂(lè )成長(cháng)，激發(fā)人內心的積極品質(zhì)和情緒，促進(jìn)人們不斷的克服困難贏(yíng)得成功。其研究?jì)热莅ǎ旱谝粚χ饔^(guān)層面的研究，第二對個(gè)體層面的研究，第三從整體和制度層次的研究。積極心理學(xué)研究主觀(guān)、個(gè)人、群體之間的相互關(guān)系，以及單獨在積極心理方面的作用。積極心理學(xué)致力于培養健康的社會(huì )，促進(jìn)家庭、學(xué)校、社會(huì )的和諧發(fā)展。
2、積極心理學(xué)對大學(xué)生心理健康教育的意義
2.1明確了大學(xué)生心理健康教育的目標
積極心理學(xué)明確了大學(xué)生心理健康教育的目標，即為培養大學(xué)生健全的人格。積極人格的另一定義是健全人格，高校健康心理培養的目標應該是培養大學(xué)生健全的人格為目的，健全人格培養需要兩個(gè)基本目標作為銜接，第一需要學(xué)生積極適應外界環(huán)境，并維護自身心理健康；第二培養積極心理素質(zhì)，養成全面健康的人格。積極心理學(xué)將積極人格放在比較關(guān)鍵的地位，并且表明，積極人格是我們人格中的不竭動(dòng)力，可以消除消極人格對外界的破壞作用，維護和促進(jìn)心理和生理健康。并且，積極心理學(xué)也可以培養積極人格，塑造健全人格，為學(xué)生綜合素質(zhì)發(fā)展奠定基礎。
2.2豐富了大學(xué)生心理健康教育的內容
關(guān)于大學(xué)生心理健康教育的指導意見(jiàn)中，明確指明了教育的內容。但是現階段很多研究者將研究停留在問(wèn)題的表面，過(guò)多關(guān)注大學(xué)生心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因、影響因素及解決對策上，這屬于消極心理學(xué)研究模式。所以，現階段心理健康教育內容已經(jīng)陷入了誤區，制約了心理健康教育的順利發(fā)展。積極心理學(xué)強調以人為本，提倡從積極的角度來(lái)分析人性，重視人文關(guān)懷，關(guān)注以積極、正面的視角解讀大學(xué)生的心理，挖掘內在潛力，豐富了大學(xué)生心理健康教育的內容。
2.3拓寬了大學(xué)生心理健康教育的途徑
高校大學(xué)生心理健康教育運用積極心理學(xué)，已經(jīng)取得了一定的成果。在具體的操作實(shí)施中，應該關(guān)注融合將積極心理學(xué)融入到教育的各個(gè)層面中。積極心理學(xué)認為每個(gè)人都有巨大的潛能，都有自我實(shí)現的需要，拓寬了心理健康教育的途徑。第一，需要深入認識積極心理學(xué)，將其滲透到大學(xué)生德育工作中，站在以人為本的視角整合德育教育方法。第二，重視對大學(xué)生積極價(jià)值觀(guān)的培養，將積極心理學(xué)運用到服務(wù)學(xué)生的各個(gè)環(huán)節中，作為輔導員，應成為培養健康心理大學(xué)生的推動(dòng)者，幫助大學(xué)生培養積極的情感態(tài)度。第三，高校要促進(jìn)大學(xué)生展開(kāi)積極的自我教育，強化大學(xué)生健康的心理品質(zhì)。通過(guò)開(kāi)設公共心理學(xué)課程或組織講座，引導大學(xué)生從積極的角度解讀問(wèn)題，培養學(xué)生自我教育的意識和能力。
3、大學(xué)生心理健康教育運用積極心理學(xué)的策略
3.1樹(shù)立正確的心理健康教育理念
積極心理學(xué)與消極心理學(xué)是相對立的，它向傳統的消極心理學(xué)提出了挑戰。積極心理學(xué)提倡從積極的角度思考和培養人的情緒，關(guān)注對大學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養，重視對大學(xué)生的人文關(guān)懷，屬于一種新角度的心理學(xué)理論。作為民辦高校的輔導員或教師，應積極學(xué)習和理解積極心理學(xué)的知識，接受和推崇其中的人性理念，通過(guò)更新心理健康教育知識，走出認知誤區，批判消極的心理學(xué)模式，樹(shù)立正確的心理健康教育理念，才能做好高校大學(xué)生的心理健康教育。
3.2引導大學(xué)生獲得積極情緒體驗
積極心理健康的培養是一個(gè)過(guò)程，健康心理是長(cháng)期的實(shí)踐與體驗過(guò)程獲得的健康體驗過(guò)程中總結出來(lái)的感受。在對大學(xué)生進(jìn)行健康心理培養的過(guò)程中，要關(guān)注學(xué)生自身的情緒體驗和心理發(fā)展，注重學(xué)生在心理健康教育工作中的參與過(guò)程和情緒體驗。引導大學(xué)生獲得積極的情緒體驗，可以從以下幾方面入手。
3.2.1運用積極的心理測量方法
心理測評，是心理學(xué)在社會(huì )上運用的比較關(guān)鍵的技術(shù)和手段。在心理健康教育工作中，運用積極的心理測量技術(shù)，可以客觀(guān)地評判出學(xué)生的心理健康狀況，從而為心理健康措施提供科學(xué)的依據，促進(jìn)心理健康教育工作的順利開(kāi)展。積極心理健康測量技術(shù)是使用幸福感指標評價(jià)大學(xué)生關(guān)于生命的滿(mǎn)足感、心理健康感、投入生活、快樂(lè )指數、快樂(lè )途徑等等。積極心理健康評價(jià)指標通過(guò)相關(guān)調查和測量，獲得研究數據，從而對人類(lèi)優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)進(jìn)行深入而全面的認識。
3.2.2采取積極的心理手段進(jìn)行干預和調整
大學(xué)校園內，開(kāi)設心理咨詢(xún)室和治療室，在對來(lái)訪(fǎng)者進(jìn)行治療的過(guò)程中，注重對學(xué)生的積極心理品質(zhì)的培養，并且幫助學(xué)生樹(shù)立正確的信心和培養更多的希望，調動(dòng)學(xué)生內在的潛能，提醒學(xué)生關(guān)注自己內在的積極品質(zhì)，從而使得學(xué)生本身的問(wèn)題被解決，獲得應對困難的積極力量。在今后的生活和學(xué)習中，也運用積極心理多與他人進(jìn)行溝通，促進(jìn)相互幫助，并保持健康的積極心理。
3.2.3開(kāi)設積極心理健康教學(xué)課程或者是講座
積極健康教學(xué)課程可以作為一門(mén)選修課對學(xué)生開(kāi)放，鼓勵學(xué)生進(jìn)行積極心理健康培養的學(xué)習。積極心理健康教育課程，在國外已經(jīng)有比較成功的例子。該課程應包括：如何獲得健康身心，如何獲得成就感及滿(mǎn)足感，如何獲得更強烈的幸福體驗，如何獲得友誼等�；蜷_(kāi)設心理健康教育講座，讓大多數學(xué)生能接觸到積極心理學(xué)理念，并運用到生活中去。
3.2.4鼓勵大學(xué)生自助心理健康教育
心理健康教育，歸根結底，需要自己對心理活動(dòng)進(jìn)行相關(guān)調節，將積極心理活動(dòng)落到實(shí)處就需要進(jìn)行自助心理健康教育。自助心理健康教育的主體可以是個(gè)人也可以是學(xué)生團體，主體通過(guò)各種方式來(lái)滿(mǎn)足自身心理需要，從而促進(jìn)心理發(fā)展，并維護學(xué)生自身心理健康發(fā)展的需要。
在實(shí)施大學(xué)生心理健康教育過(guò)程中，應該合理、恰當、正確地運用積極心理學(xué)，將培養大學(xué)生積極心理品質(zhì)作為重點(diǎn)內容，加強對大學(xué)生積極健康人格的培養。積極心理學(xué)視野下的健康心理，指的不僅僅是沒(méi)有心理疾病，也包括了積極的理想和追求、和諧的人際關(guān)系、獨立有魅力的人格、完善的社會(huì )功能以及充實(shí)的精神生活等等。積極心理學(xué)視野下，就需要挖掘每個(gè)人內心的積極心理潛能，從而促進(jìn)自我的向上和發(fā)展。心理教育內容應該將重點(diǎn)放在培養心理品質(zhì)上，積極的心理品質(zhì)，包括積極的意志力、自我積極心態(tài)、積極的人格等，也包括自制力、自信心、適應環(huán)境的能力、忠誠、正義等積極正面的心理品質(zhì)。
3.3建構大學(xué)生積極健康教育體系
環(huán)境能塑造人，也能影響人，積極心理學(xué)將環(huán)境的作用放在關(guān)鍵的位置。積極心理學(xué)非常關(guān)注社會(huì )背景對人心理變化的影響，并注重人的體驗和再反思的過(guò)程，積極心理學(xué)意識到社會(huì )組織和機構以及積極團體對人健康成長(cháng)過(guò)程的關(guān)鍵作用。
我國是集體主義和團體活動(dòng)為主的國家，評估生活標準時(shí)，應該以集體標準來(lái)判斷是否快樂(lè )，關(guān)注身邊朋友和家人的社會(huì )取向問(wèn)題。所以，積極心理學(xué)視野下，建立健康積極、樂(lè )觀(guān)向上的環(huán)境組織和氛圍對大學(xué)生心理健康教育具有關(guān)鍵作用。在民辦高校的心理健康教育過(guò)程中，心理健康教育工作者應該協(xié)調好相關(guān)部門(mén)，加強校園文化建設，以積極有益的文體活動(dòng)為載體，在校園內形成積極健康的校園文化氛圍，讓大學(xué)生在參與文體活動(dòng)過(guò)程中，陶冶情操，培養高尚品質(zhì)，獲得積極的情緒體驗，培養健康心理品質(zhì)。
4、結束語(yǔ)
積極心理學(xué)本身是尋求人文關(guān)懷和自我關(guān)懷的一項心理學(xué)科，它能刺激學(xué)生以積極的視角來(lái)看待問(wèn)題，培養大學(xué)生積極和健康的心理品質(zhì)。積極心理學(xué)對民辦大學(xué)生心理健康教育具有非常實(shí)際的意義和長(cháng)遠價(jià)值。應樹(shù)立正確的心理健康教育理念，營(yíng)造和諧的氛圍，促進(jìn)學(xué)生參與到積極心理品質(zhì)的培養過(guò)程中。今后的大學(xué)生心理健康教育，應更加深入地理解和運用積極心理學(xué)，鼓勵大學(xué)生參與到自我教育中，通過(guò)自我調節和自我教育，關(guān)注大學(xué)生的積極健康發(fā)展。
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