人一天有四個(gè)學(xué)習高效期，高三學(xué)生該如何高效分配時(shí)間
人一天有四個(gè)學(xué)習高效期，高三學(xué)生該如何高效分配時(shí)間
高三沖刺階段，最寶貴的就是時(shí)間，而時(shí)間對每個(gè)人都是公平的，每個(gè)人每天都只有24小時(shí)。
如何利用這24個(gè)小時(shí)就看個(gè)人的本事了，換言之，誰(shuí)能高效利用時(shí)間誰(shuí)就是贏(yíng)家！
人一天有四個(gè)學(xué)習高效期
第一個(gè)學(xué)習高效期：清晨起床后，大腦經(jīng)過(guò)一夜的休息，消除了前一天的疲勞，腦神經(jīng)處于活動(dòng)狀態(tài)，沒(méi)有新的記憶干擾。
此刻學(xué)習一些難記憶但必須記憶的東西較為適宜，如外語(yǔ)、定律、歷史事件等。有時(shí)即使強記不住，大聲念上幾遍，也會(huì )有利于記憶。
第二個(gè)學(xué)習高效期：上午8點(diǎn)至10點(diǎn)，人的精力充沛，大腦易興奮，嚴謹而周密的思考能力、認知能力和處理能力較強，此刻是攻克難題的大好時(shí)機，應充分利用。
第三個(gè)學(xué)習高效期：下午6點(diǎn)至8點(diǎn)，也是用腦的最佳時(shí)刻，不少人利用這段時(shí)間來(lái)回顧、復習全天學(xué)過(guò)的東西，加深印象，分門(mén)別類(lèi)歸納整理，也是整理筆記的黃金時(shí)機。
第四個(gè)學(xué)習高效期：入睡前一小時(shí)。利用這段時(shí)間來(lái)加深印象，特別對一些難于記憶的東西加以復習，則不易遺忘。時(shí)間管理法，讓學(xué)習變得更高效。
如何高效利用時(shí)間
1、制定自己的目標
通過(guò)一個(gè)階段的學(xué)習，要達到什么水平、掌握哪些知識等，都是在制定學(xué)習計劃前應該明確的，這些目標應明確、具體而且符合你的實(shí)際水平。如現有的數學(xué)分數是80分左右，經(jīng)過(guò)多長(cháng)時(shí)間的復習能達到90分并能保持穩定？
如果你把這些具體目標寫(xiě)出來(lái)，過(guò)一段時(shí)間再去核對，你會(huì )發(fā)現自己原來(lái)取得了如此大的進(jìn)步，你會(huì )為自己擁有的潛能而驕傲。
2、合理分配任務(wù)
根據自己對每門(mén)課的掌握情況，應合理分配各科復習所需要的時(shí)間，弱項多分配一些時(shí)間。
分清楚主次關(guān)系，要根據任務(wù)的緊要性分配每個(gè)任務(wù)所占的時(shí)間比重以及先后順序。不能夠隨自己的心情而隨意分配，使得學(xué)習效率下降，達不到之前預期的效果。
3、創(chuàng )建每日計劃
學(xué)習計劃可分為長(cháng)期、中期、短期，一天的學(xué)習計劃應屬短期計劃，它應該與長(cháng)期、中期計劃相一致，如在某一時(shí)段學(xué)什么應保持相對的穩定性。
因此，一天的計劃應是根據當天的實(shí)際情況，是對中期計劃的局部調整，是對具體學(xué)習內容在有限時(shí)空中的科學(xué)安排。
短期計劃內容少，一般不必寫(xiě)成書(shū)面形式，也不必留出整塊時(shí)間，可以在睡覺(jué)前想一下，或在當天早上考慮一下即可。
4、個(gè)人計劃要與老師的計劃協(xié)調起來(lái)
個(gè)人計劃不能與老師的計劃相沖突，而應與其協(xié)調起來(lái)，作為其有益的補充，這樣既抓住了的主體又照顧到了自己。要做到在老師的大計劃下，分配出自己的小計劃。不讓每一秒時(shí)間浪費。
5、隨身攜帶紙筆資料
養成隨身帶好紙筆的好習慣，把平時(shí)突然想的好句子或好想法記錄下來(lái)。也可帶隨身記類(lèi)型的資料卡，在閑時(shí)翻閱，以外語(yǔ)單詞、詩(shī)詞名言、公式定理等利于短時(shí)記憶的為佳。
6、要認真執行計劃
計劃如果不去執行便只是空談，沒(méi)有任何實(shí)際意義。最好把計劃貼在自己看得到的地方，以及時(shí)鞭策自己。要及時(shí)檢查、監督計劃執行情況，從檢查中獲得反饋，及時(shí)進(jìn)行調整和補救。
時(shí)間管理的核心其實(shí)就是對自我的約束和管理，增強自己的時(shí)間觀(guān)念，不去浪費時(shí)間，把精力集中到所計劃的事情上。
7、給自己留下緩沖時(shí)間
時(shí)間管理不是無(wú)限地去壓榨學(xué)生，而是讓學(xué)生能夠合理分配和利用時(shí)間，進(jìn)行學(xué)習。
所有計劃不可完全排滿(mǎn)，在每個(gè)大任務(wù)之間，要給自己留有休息和緩沖的時(shí)間。
只有勞逸結合，才能把效率最大化，不至于讓學(xué)生疲勞運作，在疲憊的狀態(tài)下為了完成任務(wù)而堅持，這樣做不但效率低下，而且很容易使學(xué)生對學(xué)習產(chǎn)生厭惡感。
要做到學(xué)得認真，玩得盡興。
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