拓展訓練高空斷橋體驗

拓展訓練高空斷橋體驗1

　　我是一家化妝品公司的員工，6.8日，我參加了戶(hù)外拓展訓練活動(dòng)，其中高空項目讓我反思很多。

　　因為我事先對拓展訓練很感興趣，所以在這次活動(dòng)之前，我提前知道拓展訓練是做什么的。原來(lái)，拓展訓練是一項以戶(hù)外體驗式訓練為形式的挑戰性活動(dòng)，注重團隊和個(gè)人的成長(cháng)。我非常喜歡這種形式。因為我可以通過(guò)自己的經(jīng)驗學(xué)習一些想法，而不是別人給我的一些想法和經(jīng)驗。

　　因為在我看來(lái)，別人總結的東西畢竟是別人的。這個(gè)想法似乎符合這次拓展訓練的形式，這讓我很驚訝。所以帶著(zhù)這樣的心情，我積極參與了這次拓展訓練活動(dòng)的報名。

　　拓展訓練中的每一個(gè)項目都讓我受益匪淺，尤其是高空項目。這里只和大家分享一下我對高空項目的理解和理解。

　　參與的高空項目被稱(chēng)為空中抓桿，也被稱(chēng)為空中飛行員�？罩凶�桿，在本項目中，要求參與者在系好保險繩、戴安全帽的前提下，逐一爬上約5、6米的圓柱形起跳臺，從起跳臺向前跳，抓住前圓柱形鋼管桿，參與者完成上述動(dòng)作后，由地面保護人員用保險繩送到地面。

　　在我的描述中，你可能對這個(gè)項目沒(méi)有實(shí)際的個(gè)人感知，但對于我們當時(shí)的在場(chǎng)球員來(lái)說(shuō)，他們都很害怕。我的一位同事說(shuō)，有人會(huì )抓住這個(gè)嗎？我覺(jué)得桿子太遠了。

　　本來(lái)以為這個(gè)項目我就不是第一個(gè)嘗試了，怎么知道拓展老師必須是隊長(cháng)第一個(gè)準備。誰(shuí)知道我當時(shí)有多生氣？

　　當時(shí)我在想:沒(méi)辦法，豁出去了。我不是第一個(gè)。我的團隊能做什么？我們不能讓別人嘲笑我們，我們也不能羞辱我們。雖然我很害怕，但我覺(jué)得拓展老師的技術(shù)和這個(gè)項目挺安全的。最重要的是我的心是空的。

　　當拓展老師給我穿設備時(shí)，我的身體非常僵硬，我不敢移動(dòng)，因為害怕我會(huì )發(fā)生什么。此時(shí)，教練和老師讓我放松一下，不要害怕。你可以放心，我們的設備非常安全，我們的團隊也相信你。是啊，每個(gè)人，請盡快為我們的隊長(cháng)加油。

　　帶著(zhù)最獨特的拓展訓練加油方式，我慢慢嘗試爬上圓柱形的'起跳臺。與最初的擔憂(yōu)相比，我現在有點(diǎn)放松了。我不知道是拓展老師對我說(shuō)的話(huà)起了作用，還是我的團隊給了我勇氣。

　　“如果你想保持穩定，先把腿抬到盤(pán)子上。不要抓繩子。繩子會(huì )把你帶下來(lái)的�！碑斘业遣簧蠄A盤(pán)時(shí)，我只聽(tīng)到拓展老師這樣對我說(shuō)。但說(shuō)實(shí)話(huà)，當時(shí)我還是很想抓東西，因為我害怕摔倒�！凹佑�，隊長(cháng)，你是最棒的”這時(shí)，我的隊友們也給我加油，我很感動(dòng)。但也有壓力，怕自己做得不好，讓他們丟臉。

　　在這種情況下，我只能在拓展老師的幫助下，慢慢地把一只腳抬到盤(pán)子上，然后試著(zhù)踏上另一只腳。幸運的是，我成功了，我的兩只腳都踩在盤(pán)子上了。最初以為踩上去很好，誰(shuí)知道柱子真的在移動(dòng)，所以我的腳也在顫抖，越來(lái)越害怕。我該怎么辦，我不敢動(dòng)，更不用說(shuō)跳起來(lái)了。

　　在這個(gè)時(shí)候，我一直在鼓勵自己。告訴自己不要害怕，這不是很高。我現在已經(jīng)爬上了這個(gè)磁盤(pán)，我可以向前抓住它。隊友們還在看著(zhù)我，我不能因為這個(gè)小困難而放棄。所以，我調整了呼吸，示意擴大訓練的老師我要跳起來(lái)。

　　沒(méi)人想到，我竟然成功了，我抓住了桿子。高空項目就是這樣嗎？盡管如此，但我清楚地知道，高空項目讓我知道了很多。在危機時(shí)刻，面對危險，承擔自己的責任；關(guān)鍵時(shí)刻越關(guān)鍵，越相信自己，越相信自己；面對巨大的壓力，承受它，收獲動(dòng)力；相信擴大教師的技術(shù)，相信設備的安全等等，這些都是這個(gè)項目給我帶來(lái)的巨大思考。

拓展訓練高空斷橋體驗2

　　月初，管理辦公室組織我們到君拓基地開(kāi)展戶(hù)外拓展訓練活動(dòng)，“點(diǎn)燃青春熱情，展示團隊活力”。在培訓基地，經(jīng)過(guò)教練介紹，我們了解到拓展培訓是一種新的學(xué)習方法和培訓方法，培養現代人和現代組織，一種來(lái)自挑戰極限的培訓活動(dòng)，旨在激發(fā)士氣，激發(fā)潛力，培養信心，創(chuàng )造性地發(fā)揮團隊合作能力。我們參加了高空斷橋、信任落后、龍出海等項目。這些項目是對團隊高度和諧的考驗。成功是智慧、創(chuàng )新、共同努力、共同進(jìn)步的表現。

　　給我印象最深的是高空斷橋項目。當我們穿過(guò)樹(shù)林的小路，幾次曲折地來(lái)到訓練營(yíng)，看到斷橋時(shí)，表情不知道是驚訝還是痛苦，“太高了！“大家異口同聲地說(shuō)。教練告訴我們，這是今天的第一項任務(wù)——“高空斷橋”——兩根7米高的鐵柱高聳，上面掛著(zhù)兩塊不相關(guān)的鐵板。我們要做的就是從一塊鐵板跳到另一塊鐵板。當時(shí)大家都質(zhì)疑自己的勇氣:

　　“這么遠肯定跳不過(guò)去”

　　“我有恐高癥怎么辦？

　　“我平時(shí)跳遠只有1.4米，怎么能通過(guò)呢？

　　“我的'腿現在開(kāi)始顫抖，更不用說(shuō)爬得這么高了，結束了，我不能完成。

　　在高空斷橋項目的訓練中，當我看著(zhù)下面7米高的斷橋時(shí)，雖然我表面上很平靜，但我仍然有點(diǎn)害怕。我想，一米二的跨度應該能夠在平坦的地面上輕輕跳躍，但如果我不能在高空通過(guò)呢。當我一步一步爬上七米高的天空時(shí)，我顫抖著(zhù)，跳板比我想象的要窄得多。當時(shí)，我的腿很軟。我忍不住想：“我該怎么辦？我能跨過(guò)去嗎？“雖然有保險帶，但我的心還是直跳。想起教練說(shuō)要相信自己，別人能過(guò)我一定行。教練提醒我把左腳放在鐵板前面，右腳靠后，心一橫，豁出去。跳躍，成功！此時(shí)此刻，我對戰勝自己的決心感到驚訝。我被原來(lái)的困難所感動(dòng)，那就是扔下精神包袱，輕輕一躍。這真是高空的一小步，人生的一大步�！�…這個(gè)項目對人的身體素質(zhì)要求不高，最需要的是心理挑戰。只要能克服恐懼，困難就會(huì )迎刃而解。

　　斷橋下，教練的鼓勵，隊友的鼓勵 鼓勵沒(méi)有灌進(jìn)耳朵。身后的飛魚(yú)教練也對我說(shuō)：有我在，還有保護你的繩子，勇敢地跨過(guò)去，沒(méi)有 問(wèn)題的。在我笨拙地穿過(guò)對面的木板后，我的心情突然變得開(kāi)朗起來(lái)，更容易回到起跳板上。也許，眼前的困難并不可怕�？膳碌氖�，我們內心的恐懼不斷放大困難的程度，內心的屏障阻礙了我們解決困難 克服困難的步伐和勇氣。 隨后，我們開(kāi)展了紅黑博弈，共建美好家園的項目。其中，“共建美麗家園”項目留給我 印象深刻。由于小組之間沒(méi)有溝通，也不了解其他小組的任務(wù)，每個(gè)小組都在做自己的事情 忙著(zhù)完成自己的任務(wù)。很快，30分鐘的比賽結束了。結果是可怕的。摘下眼罩后，看看 當40多名同事站在由24個(gè)節氣和八卦圖組成的地壇上時(shí)，我想我們每個(gè)人心中都有它 悲憤。我們忘記了每個(gè)人都是一個(gè)團隊，一個(gè)集體，忘記了溝通和合作，甚至不了解整個(gè)“建設任務(wù)” 在這種情況下，盲目忙碌，以至于任務(wù)完成失敗。

　　高空斷橋-勇氣挑戰，高空斷橋擴建項目，中間只有一米兩個(gè)小障礙，只需要我們邁出第一步的勇氣，生活和工作困難不僅是一個(gè)簡(jiǎn)單的障礙，這么小的困難，所以在生活和工作中，我們每個(gè)人都應該勇敢地面對一切，相信他們能做到。雖然一天的戶(hù)外擴張很短，但它給我的靈感和經(jīng)驗是一種永久的精神財富，這讓我們對工作和生活有了新的認識。一天的訓練鍛煉了我們的勇氣，增強了我們的團隊合作意識，讓我們相信每個(gè)人都有巨大的潛力和創(chuàng )造奇跡的可能性。

拓展訓練高空斷橋體驗3

　　說(shuō)實(shí)話(huà)，一開(kāi)始，我不想去明陽(yáng)世界發(fā)展公司的高空發(fā)展基地。我認為這個(gè)活動(dòng)太無(wú)聊了，沒(méi)有多大意義。這只是浪費時(shí)間。但隨著(zhù)這項活動(dòng)的深入，我發(fā)現這是一項非常有意義的活動(dòng)。這一次，自我發(fā)展獲得了很多好處。

　　未來(lái)社會(huì )的競爭已經(jīng)完全是人才的競爭，成為社會(huì )和祖國未來(lái)具有競爭力的優(yōu)秀人才是大多數學(xué)生迫切需要的事實(shí)。這次大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練，就是讓大學(xué)生在興奮、恐懼、猶豫、喜悅中不斷提升對生活的感悟和對挑戰的向往。通過(guò)親身經(jīng)歷，他們可以培養自己的體育運動(dòng)。真的有風(fēng)蕭蕭容易冷，壯士一去不復反的味道。在大家非常鼓舞的鼓勵下，我一步一步爬上了8米高的架子。我一上去就覺(jué)得快被風(fēng)帶走了。慢慢往前走，這時(shí)眼前兩板之間的距離好像變大了，遠沒(méi)有下面看的時(shí)候那么近，更緊張了�？傆X(jué)得過(guò)不去。我個(gè)子不高，怎么能跨這么遠？

　　所以，我大聲問(wèn)教練是否能跨越過(guò)去，也許是想從她那里找到信心，在這個(gè)時(shí)候，每個(gè)人都在為我歡呼，我認為不能辜負每個(gè)人的希望，畢竟，我是第一個(gè)女球員，必須開(kāi)始一個(gè)好的.開(kāi)始，所以后面的人不會(huì )害怕，所以，我深呼吸過(guò)去，太興奮了。在這個(gè)時(shí)候，我覺(jué)得真的沒(méi)有什么可怕的�？膳碌氖强朔�恐懼的過(guò)程。 我認為，大學(xué)生素質(zhì)發(fā)展培訓的新教育方法也符合當前教育改革和素質(zhì)教育的指導思想，對促進(jìn)傳統教育模式的改革和青少年整體素質(zhì)的提高也具有重要意義。

　　在活動(dòng)之前，我們首先分組，所有學(xué)生報告一到兩組，可以說(shuō)兩組是雜牌軍，這需要每個(gè)團隊成員更多地投資于適應新團隊，與每個(gè)團隊成員協(xié)調。在這個(gè)擴展中，它是關(guān)于團隊項目的。團隊項目不是一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好地完成的項目。它最大的特點(diǎn)是共同努力。一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功。只有團隊中的每個(gè)人團結起來(lái)，互相幫助，團隊的目標才能一起實(shí)現。在這個(gè)擴張的過(guò)程中，每個(gè)團隊成員最關(guān)心的是如何組織、協(xié)調和合作，而不是一個(gè)團隊成員如何做得更好，團隊合作的精神得到了充分發(fā)揮。 我們做了高空斷橋，信任落后，快速60秒，挑戰5分鐘這些活動(dòng)，雖然內容不多，但在這短短的一天里，發(fā)展自己真的成長(cháng)了很多！

【拓展訓練高空斷橋體驗】相關(guān)文章：

高空斷橋拓展心得09-26

公司拓展訓練方案 公司拓展訓練方案12-21

拓展訓練的體會(huì )12-07

拓展訓練心得08-28

拓展訓練方案07-22

野外拓展訓練心得12-12

公司拓展訓練心得10-03

拓展訓練活動(dòng)方案08-13

關(guān)于拓展訓練的心得10-05