關(guān)于放松的隨筆

關(guān)于放松的隨筆1

　　愉快的工作，快樂(lè )的學(xué)習，幸福的生活，這些都是我們所需要的。

　　現在的社會(huì )上有很多的人因為工作的壓力，生活的壓力，造成很多令人惋惜的事，要適當的放松自己，讓自己不要老是在的壓力下工作。

　　如果老是在超強的壓力下工作，久而久之會(huì )使人的精神處于一種繃緊狀態(tài)，對人的身體會(huì )構成一定的威脅，甚至有一部分人無(wú)法承受壓力，導致了那些意想不到的事情發(fā)生，比如自殺，神經(jīng)錯亂等等。

　　生活和工作的壓力每個(gè)人都有，有的處理的好，工作和生活都會(huì )很快樂(lè )幸福，有的處理的'慢一拍，那生活和工作就會(huì )感覺(jué)的壓力大，有的人無(wú)法承受住生活和工作帶來(lái)的雙重壓力，從而導致了很多的意外事故。

　　我們要學(xué)會(huì )去放松自己的心情，讓心情能夠愉悅，比如說(shuō)出去找個(gè)風(fēng)景優(yōu)美的地方游玩一番，比如去清靜一點(diǎn)的地方修養一番，比如找個(gè)地方釣釣魚(yú)，讓自己的全身心的放松，領(lǐng)略大自然的神奇。

　　為了生活就要去工作，現實(shí)的社會(huì )是很多公司、工廠(chǎng)都有超額的工作，但是也要適當的去調配一下休息的時(shí)間，雖然說(shuō)這樣會(huì )讓自己的生活拮據一點(diǎn)，但我認為有這樣的必要，畢竟工作壓力大對只身的身體也是有一定的影響，不要得不償失，從而導致給生活帶來(lái)更大的壓力。

　　放松心情去工作，不但可以是工作的效益高了，還能使生活也變的更快樂(lè )。

關(guān)于放松的隨筆2

　　人之所以不快樂(lè )，就是計較的太多。不是我們擁有的太少，而是我們計較的太多。不要看到別人過(guò)得幸福，自己就有種失落和壓抑感。其實(shí)你只看到了別人的表面現象，或許他過(guò)的還不如你快樂(lè )。人的欲望是無(wú)止盡的，人人都在追求高品質(zhì)的生活，人人都想得到自己想要的東西，人人都在為了自己的目標，整天里忙碌著(zhù)，奮斗著(zhù)，得到了，開(kāi)心一時(shí)，得不到，痛苦一世。

　　世界上沒(méi)有完美無(wú)缺的'東西，不完美其實(shí)才是一種美，只有在不斷的爭取，不斷的承受失敗與挫折時(shí)，才能發(fā)現快樂(lè )。面對著(zhù)諸多的誘惑，有多少人能把握好自己，又有多少人不會(huì )因此而迷失自己？但話(huà)又說(shuō)回來(lái)，有了知足心，哪會(huì )有上進(jìn)心？時(shí)代在發(fā)展，生活在繼續，我們需要不斷地去努力，去追求，如果只滿(mǎn)足于現狀，一味地沉浸在自己的知足里，那還有什么遠大的理想和追求了？人之所以不知足，就是有著(zhù)太多的虛榮心。俗話(huà)說(shuō)知足者常樂(lè )，但又有幾個(gè)人能達到這樣的境界。人不是因為擁有的東西太少，而是想要的東西太多。大千世界無(wú)奇不有，有著(zhù)太多太多的誘惑，我們不可能不動(dòng)心，不可能不奢望，不可能不幻想。人之所以不幸福，就是沒(méi)有知足心。每個(gè)人對幸福的感覺(jué)和要求都不相同，一個(gè)容易滿(mǎn)足、懂得知足的人才更容易得到幸福。曾經(jīng)看到過(guò)這樣一句話(huà)：“幸福就如一座金字塔，是有很多層次的，越往上幸福越少，得到幸福相對就越難。越是在底層越是容易感到幸福；越是從底層跨越的層次多，其幸福感就越強烈�！毙腋Ｆ鋵�(shí)就是一種期盼，是一種心靈的感受。只要我們用心去發(fā)現，用心去感受，你就會(huì )發(fā)現幸福其實(shí)就在我們身邊，只是這樣的幸福常常被我們忽略。不同時(shí)代的人有著(zhù)不同的精神狀態(tài)，以前，我們的物質(zhì)生活很貧窮，但精神狀態(tài)卻很好；如今，我們的物質(zhì)生活提高了，可精神生活卻匱乏了。不要逢事就是喜歡鉆牛角尖，讓自己背負著(zhù)沉重的思想包袱，把事情考慮得太周全，這就造成了我們活的累。人之所以活的累，就是想的太多。身體累不可怕，可怕的就是心累。心累就會(huì )影響心情，會(huì )扭曲心靈，會(huì )危及身心健康。其實(shí)每個(gè)人都有被他人所牽累，被自己所負累的時(shí)候，只不過(guò)有些人會(huì )及時(shí)地調整，而有些人卻深陷其中不得其樂(lè )。在這個(gè)充滿(mǎn)競爭壓力的社會(huì )里，生活有太多的難題和煩惱，要活得一點(diǎn)不累也不現實(shí)。

　　現實(shí)中出淤泥很難不染，但是你要學(xué)會(huì )經(jīng)常清洗自己，不是身體，乃是心靈。有時(shí)間多看書(shū)，多學(xué)習，做一個(gè)有文學(xué)素養的人，不要把時(shí)間浪費在滑稽怪誕的事情上！

關(guān)于放松的隨筆3

　　常常依窗眺望遠處，青山綠水，山巒疊嶂，偶爾有幾只不知名字的鳥(niǎo)兒飛過(guò)，竊自暗喜，能見(jiàn)此景乃人生幸事。實(shí)在無(wú)法擺脫美景的誘惑，穿戴整齊出了門(mén)，出了房門(mén)便腳踩小卵石，凹凸不平的石璃叫人心頭瘙癢，在脹痛過(guò)后卻又舒服怡心，城里的人造卵石路斷然與此無(wú)可比擬，好比現在的人造美女和天然美女一樣，使人興趣大減，光顧著(zhù)腳下，卻沒(méi)發(fā)現兩邊的藤蔓，一個(gè)個(gè)競相生長(cháng)，就像淘氣的小機靈鬼們一較高下，只要給他們一個(gè)依靠，他們就能順勢生長(cháng)，真是那句俗語(yǔ)‘順桿往上爬呀’。走過(guò)卵石路，前面是一群叫不上名字的花花草草，赤橙黃綠青藍紫，一個(gè)賽著(zhù)一個(gè)的爭相開(kāi)放，好似洋溢著(zhù)青春氣息的十六歲少女，如果上帝賜予她們一雙靈活的雙腳，好似那曼妙的身姿真能翩翩起舞是的，十六歲真美，無(wú)關(guān)乎外表，身上的`青春和熱情早就令人心潮澎湃了，這些姑娘們好像知道有人來(lái)欣賞她們了是的，使出渾身解數來(lái)表現自己的美，看的直叫人眼冒光圈，告別了這些姑娘們，繼續向前走，早已忘卻了路的遙遠和路的艱辛，漫無(wú)目的的放飛自己，走著(zhù)走著(zhù)被遠處的一片綠吸引住了，本身出門(mén)的時(shí)候天色已不早了，本想著(zhù)早點(diǎn)回去，雙腳不自主的前行，也許這就是“身不由己”吧，看似不遠的地方，好像走了很久很久，抬頭一看早已日落西方，走了一段落了卻又不想放棄，繼續前行，只當是放松心靈，忽得眼前出現了一堆雜草，似乎沒(méi)有少女的氣息也沒(méi)有色彩斑斕的顏色，但看了只使得人不由自主的遐想，這雜草似乎與一片盎然的景色格格不入，但細細琢磨：這世間的植物缺少了陽(yáng)光的照耀又有幾成的存活幾率，正如嬰幼兒被父母拋棄一樣，生存幾率微乎其微，希望如詩(shī)中所述那樣‘春風(fēng)吹又生’吧，來(lái)年太陽(yáng)母親將照耀每個(gè)它養育的子女，天色不早，無(wú)力前行，只覺(jué)得前面的綠樹(shù)也好春意盎然也吧，都沒(méi)有這一叢雜草帶給我的震撼大，回去的路上思路亂飛，身處都市，心也麻木了許多，卻不知自然風(fēng)光如此美妙，只叫人活的堅強活的勇敢，相信總有一天會(huì )有人慧眼識珠。

關(guān)于放松的隨筆4

　　在生活中，我們誰(shuí)都逃避不了現實(shí)，誰(shuí)都要面對現實(shí)，沒(méi)有任何一個(gè)人可以永遠沉浸在美好的夢(mèng)境中一輩子，是夢(mèng)，總會(huì )有醒的哪一天，夢(mèng)醒了，就什么都沒(méi)有了，留下一絲絲的傷感。

　　很多人都喜歡看電影和電視劇，常常被美好的畫(huà)面感動(dòng)地流淚，總傻傻地以為自己就是故事中的主人公，以為那種美好幸福的故事情節都是屬于自己的。電影的美好故事情節不是那么容易就可以在你生活中上演，電視劇的大結局再怎么美好也不是你生活的大結局。我們需要每天面對這個(gè)現實(shí)的社會(huì )，我們需要每天為自己的生計而奔波在這個(gè)讓你想離開(kāi)而又不能離開(kāi)的喧囂的城市。在這個(gè)城市中，很多人的內心都是被物質(zhì)與利益擋住了眼睛，很多人做事情都是斤斤計較，步步算計，生怕自己吃了虧或者少占了便宜。

　　在這個(gè)城市中，很多人都成為了金錢(qián)與物質(zhì)的奴隸，很多人每天都在為著(zhù)這些目標追逐與奔走，其實(shí)很多人已經(jīng)累得筋疲力盡了，他們很想休息，但是面對自己的.上司與客戶(hù)，他們表現得精神很飽滿(mǎn)，好像永遠都是隨時(shí)可以戰斗的士兵一樣。這不過(guò)是自己欺騙自己而已。房子、車(chē)子都成了很多年輕人生活中的第一壓力與目標，總是覺(jué)得買(mǎi)了房子就代表有了家，總是覺(jué)得有了車(chē)子就代表自己活得和普通人有了區別。其實(shí)有一天，他們會(huì )明白很多，原來(lái)房子并不代表家，原來(lái)車(chē)子并不能夠代表自己生活有品味。

　　在這個(gè)紙醉金迷、燈紅酒綠的大城市，學(xué)會(huì )放松自己的心情與神經(jīng)，別太讓自己過(guò)度勞累，否則得不償失，身體健康，全家平安才是人生最大的幸福。我們可以有理解，我們可以有目標，它們不會(huì )因為我們適當的放松和休息而永遠不存在，人生是一場(chǎng)馬拉松，不是百米賽跑。我們要學(xué)會(huì )積蓄自己的體力與能量，我們不能跑得太急，否則我們可能跑不完全程就會(huì )倒下，永遠站不起來(lái)，只有調整好自己的心態(tài)，放松自己的身心與神經(jīng)，生活中的事情才會(huì )變得得心應手。

　　曾經(jīng)失去的東西，我們沒(méi)有必要再去念念不忘，再怎么不舍都已經(jīng)成了過(guò)去，我們要學(xué)會(huì )珍惜現在生活，學(xué)會(huì )珍惜自己身邊的親人和朋友，生活中，多給他們一句關(guān)心與問(wèn)題，讓他們不要太為你擔憂(yōu)。學(xué)會(huì )獨立去面對生活，生活并非你想象的那么可怕，陌生人也不是你想象的那么不易交往。其實(shí)每個(gè)人都和你一樣，都想多認識一個(gè)朋友，都想在人生的路上有人陪著(zhù)一起走。

　　面對現實(shí)，放松自己的身心與神經(jīng)，適當地放慢自己的腳步，去感受一下親情、愛(ài)情和友情，學(xué)會(huì )去欣賞路邊的風(fēng)景，面對現實(shí)，不要讓自己像充足了氣的氣球一樣，隨時(shí)都會(huì )爆破，我們要適當放掉多余的氣體，讓自己變得有彈性。

　　人生是一場(chǎng)馬拉松，起點(diǎn)跑得過(guò)快，并不一定就能很早達到終點(diǎn)，學(xué)會(huì )積蓄保持自己的體力，我們要平安地到達終點(diǎn)。

關(guān)于放松的隨筆5

　　我認識的網(wǎng)絡(luò )紅人A是一個(gè)激情四射的男人，感覺(jué)他每天都有用不完的時(shí)間：寫(xiě)書(shū)、講課、看書(shū)、賺錢(qián)、參加各種節目，他把自己的時(shí)間分割成很多個(gè)小部分，今天這個(gè)部分干什么、那個(gè)部分干什么。這些部分被分割得很細致，以至于每天的時(shí)間都不浪費，一年內，他的事業(yè)突飛猛進(jìn)，認識的人也越來(lái)越多，粉絲數量多得嚇人。每次看到他的微博，學(xué)生問(wèn)得最多的問(wèn)題竟然是：“你怎么可以同時(shí)做這么多事情呢？你不需要休息嗎？你是鐵人嗎？”

　　他的回答很簡(jiǎn)單：“做不同的事情，就是休息��！”

　　不知道你有沒(méi)有這樣的經(jīng)歷：學(xué)了三個(gè)小時(shí)的英語(yǔ)，好累，于是，犒勞自己一下，睡了一下午，換來(lái)的是晚上的頭疼不已，接下來(lái)什么事情都無(wú)法繼續去做。這種事情發(fā)生在很多人身上，明明睡了一下午，偏偏不解乏，依舊覺(jué)得累，做事效率不高。原因很簡(jiǎn)單——休息的方式根本不是瘋狂地睡大覺(jué)，而是換個(gè)腦子去做其他的事情。多條腿走路，才是那些高效人士成功的必經(jīng)之路。重要的是，他們不比那些天天睡覺(jué)的人累多少。

　　我的好朋友H的故事是我一直難以忘懷的。我剛開(kāi)始北漂時(shí)，和他一起住了一段時(shí)間。那段日子，他自學(xué)，準備年底考研。因為我是英語(yǔ)老師，身邊有很多學(xué)生：刻苦的、打醬油的、效率不高的、天才的……雖然我不喜歡把人分類(lèi)，但是我見(jiàn)過(guò)了很多學(xué)得很刻苦卻不痛苦的，也見(jiàn)過(guò)很多看似學(xué)習非常痛苦卻最后沒(méi)有什么好結果的學(xué)生。好朋友H屬于后者。

　　一天，他做了兩個(gè)小時(shí)的英語(yǔ)題，背了一些單詞，翻譯了幾個(gè)句子，累了。他伸了一個(gè)懶腰，接著(zhù)倒在了床上，就像黏在了床上一樣無(wú)法自拔，打了幾個(gè)滾，睡著(zhù)了。

　　我弄醒他，說(shuō)：“你還考不考研？”

　　他說(shuō)：“我休息一下再學(xué)�！�

　　他睡了一個(gè)小時(shí)，起來(lái)后，效率低得嚇人。書(shū)一直翻在那一頁(yè)，一個(gè)多小時(shí)后，他還在盯著(zhù)那幾行看。我走近一看，才發(fā)現他已經(jīng)拿出了手機翻閱著(zhù)網(wǎng)頁(yè)。

　　他考研考了兩次，都失敗了。有一次他問(wèn)我：“我是不是已經(jīng)老了，總覺(jué)得睡眠不夠，白天困，晚上還失眠，學(xué)習效率還不高�！�

　　和他做室友這么長(cháng)時(shí)間，我非常明白，他一天超過(guò)十個(gè)小時(shí)的睡眠肯定是夠的。于是，我告訴他：“你試試不要用睡覺(jué)來(lái)放松。學(xué)累了，去跑跑步�！�

　　在我的號召下，他和我一起辦了健身卡。那段時(shí)間我在努力減肥，于是帶著(zhù)他去健身房。他本來(lái)疲憊的身軀，在跑得汗流浹背后，精神不僅沒(méi)有萎靡，還忽然變得有活力。那天，他學(xué)到了晚上十一點(diǎn)，沒(méi)困。當他做完了最后一道題，伸了個(gè)懶腰，困意襲來(lái)，睡著(zhù)了。那天晚上，他沒(méi)有失眠，我聽(tīng)到了他的呼嚕聲。第二天，他給我打電話(huà)：“尚龍，去不去健身？”

　　他繼續跟我去健身房。

　　很多時(shí)候，我們覺(jué)得很累，打不起精神去做一些事情；我們覺(jué)得很困，卻在床上睡不著(zhù)。其實(shí)，不是因為我們老了，而是因為我們沒(méi)有合理地運用時(shí)間。我們的`時(shí)間如此寶貴，為什么不去規劃著(zhù)用？很多所謂的休息時(shí)間，根本不應該去蒙頭大睡，而是去調整生活狀態(tài)、換個(gè)大腦。睡覺(jué)只是眾多放松方式的一種，除此之外，我們還有很多方法。

　　我曾經(jīng)的一個(gè)學(xué)生是北大學(xué)霸，在準備考研時(shí)期，他每天的時(shí)間都計劃得非常詳細：每天學(xué)英語(yǔ)兩個(gè)小時(shí)后累了就開(kāi)始畫(huà)畫(huà)，因為學(xué)英語(yǔ)用的是大腦記憶背誦的部分，而畫(huà)畫(huà)用的是大腦創(chuàng )作的部分；畫(huà)畫(huà)累了，就繼續背政治；坐累了，就站起來(lái)跑兩圈，跑得出汗了就繼續學(xué)習。他每天讓自己的學(xué)習不那么單調、生活不那么無(wú)聊，雖然考研的日子不好過(guò)，但至少能做到不那么痛苦。

　　可汗學(xué)院的老師曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)實(shí)驗，結果顯示：一個(gè)成人的精神集中時(shí)間也就15分鐘，如果強迫的話(huà)，可以長(cháng)一些。但是我們可以用其他方式去換個(gè)腦子，繼續發(fā)揮生產(chǎn)力，這樣，堅持下去就沒(méi)那么難了。

　　很多人在長(cháng)跑的時(shí)候沒(méi)有堅持下去，是因為腦子里面只有自己的腳步，那一步步重復的步伐無(wú)聊且沉重，不久就會(huì )讓人崩潰。堅持下來(lái)的人，都是用眼睛盯著(zhù)一路的風(fēng)景。你看，所謂休息，并不是睡大覺(jué)，而是在自己的生活中添加一些料，變得不一樣、變得多彩一些而已。

　　回到我的生活：在剛當老師的時(shí)候，我覺(jué)得很新鮮，每天遇到不同的學(xué)生，講的課每天都不一樣，去的地點(diǎn)也換來(lái)?yè)Q去�？墒菚r(shí)間久了，不愿意備新課，講的內容一樣；學(xué)生即使不一樣，但反應相同；地點(diǎn)就那么幾個(gè)。于是，我開(kāi)始覺(jué)得生活特別無(wú)聊、枯燥，每天都覺(jué)得很累，上完課只想回家睡覺(jué)。那段時(shí)間，我覺(jué)得時(shí)間就像上了發(fā)條，無(wú)奈、無(wú)聊且無(wú)情。每天雖然忙碌，但是不開(kāi)心。

　　一次偶然的機會(huì )，我認識了一個(gè)導演系的朋友，他教我寫(xiě)劇本，推薦了一些作品讓我閱讀、學(xué)習。后來(lái)我考入了青年導演培植計劃，成立了“龍影部落”工作室，寫(xiě)的文章開(kāi)始被很多人閱讀。本來(lái)我喜歡一天上夠十個(gè)小時(shí)課，然后用剩下的時(shí)間睡覺(jué)；現在，我減少了很多上課量，換了一個(gè)腦子去寫(xiě)雜文、寫(xiě)劇本、看書(shū)、旅游�？倳�(huì )有人問(wèn)我：“你怎么會(huì )有那么多時(shí)間，又寫(xiě)書(shū)又上課又拍電影，還充電看書(shū)，這么忙，還休息嗎？”其實(shí)，休息這事兒很簡(jiǎn)單，換個(gè)腦子而已。上課是體力活，上完后，也該動(dòng)動(dòng)腦子了。腦子動(dòng)累了，看看書(shū)休息一下；眼睛難受了，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )；坐久了，跑跑步。休息不代表一定要睡覺(jué)，其實(shí)只是換個(gè)腦子去工作而已。

　　一個(gè)天天在家睡覺(jué)的人，永遠不知道在跑步機上的人有另一種幸福。跑著(zhù)的人，一直覺(jué)得世界是動(dòng)著(zhù)的，正能量和安全感差不多，都是自己給自己的。有些每天都像打了雞血的人，不是天生和別人不一樣，只是因為他們一直用求知和求新的心去活著(zhù)。

　　至于睡眠，每天保證足夠就好。一直覺(jué)得，好不容易才有的青春和生命，何必浪費在睡覺(jué)上呢。

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