心理減壓講座簡(jiǎn)報（通用14篇）
在不斷進(jìn)步的時(shí)代，簡(jiǎn)報在生活中的使用越來(lái)越廣泛，簡(jiǎn)報是指我們日常就一個(gè)題目而簡(jiǎn)單向聽(tīng)眾簡(jiǎn)述報告內容的過(guò)程。究竟什么樣的簡(jiǎn)報才是好的簡(jiǎn)報呢？下面是小編為大家整理的心理減壓講座簡(jiǎn)報，希望能夠幫助到大家。
心理減壓講座簡(jiǎn)報 1
為了提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，不斷提升我校學(xué)生心理健康水平，促進(jìn)心理健康教育與心理咨詢(xún)工作進(jìn)一步展開(kāi)，普及心理知識，強化心理素質(zhì)，11月10日教務(wù)處組織全體班主任老師開(kāi)展了有關(guān)中小學(xué)生心理健康課程的學(xué)習活動(dòng)。
首先，教務(wù)處張主任給老師們講解并強調了心理健康教育的重要性。接著(zhù)，張主任就我校學(xué)生常見(jiàn)的問(wèn)題進(jìn)行了梳理和分析，強調了在教育教學(xué)過(guò)程中心理學(xué)的重要作用，著(zhù)重強調心理學(xué)在班主任工作當中應該如何運用。學(xué)習主要介紹了在心理學(xué)視角下班主任的角色定位。
第一：注重首因效應與近因效應的結合，如：見(jiàn)好第一次面、做好第一次溝通、處理好第一次突發(fā)事件、形成自己的班主任風(fēng)格、對學(xué)生勿先入為主；在教育學(xué)生時(shí)，應注意語(yǔ)句的先后順序，特別是注意怒責之后別忘安慰，以使談話(huà)產(chǎn)生一種良好的近因效應。在批評過(guò)程中，應注意對學(xué)生的平時(shí)觀(guān)察，不要因為一時(shí)一事評價(jià)人，避免因首因和近因的影響而對學(xué)生產(chǎn)生偏見(jiàn)。
第二：重視破窗效應與群體極化效應。班主任在班級管理過(guò)程中要有預防和疏導意識，有意識地創(chuàng )造和諧的班級環(huán)境，制定可操作的班級規則對學(xué)生言行進(jìn)行有效的管理，對于學(xué)生身上表現出來(lái)的'微小缺點(diǎn)和錯誤，都不可姑息縱容。
最后，張主任對此次學(xué)習活動(dòng)進(jìn)行總結，并希望全體學(xué)生在班主任老師的帶領(lǐng)下變得更加積極向上、團結努力和富有責任感，身體和心理都能得到良好的發(fā)展。
我校歷來(lái)重視對學(xué)生心理健康的關(guān)注，致力于打造有溫度、有溫情的學(xué)習生活環(huán)境。學(xué)校會(huì )定期組織心理健康輔導活動(dòng)，通過(guò)一系列心理輔導活動(dòng)和課程，讓班主任老師們在學(xué)會(huì )認識自我、悅納自我、調節自我的同時(shí)，更有利于緩解學(xué)生們的心理壓力，讓孩子們用更加積極的心態(tài)面對學(xué)習和生活。
心理減壓講座簡(jiǎn)報 2
20xx年秋季即將全面開(kāi)學(xué)，為幫助師生適應新學(xué)期新形勢，做好開(kāi)學(xué)返校后師生的心理防護工作，8月23日下午，我校組織教師在教學(xué)樓二樓會(huì )議室集體聆聽(tīng)學(xué)習由二七區教育局教研室舉辦的中小學(xué)秋季開(kāi)學(xué)心理健康線(xiàn)上專(zhuān)題講座。
本次講座由國家二級心理咨詢(xún)師石邦俊老師主講，石老師從中小學(xué)生對開(kāi)學(xué)的害怕、擔心深入到中小學(xué)生心理問(wèn)題形成的原因，并分別通過(guò)分析五個(gè)實(shí)際工作中真實(shí)、生動(dòng)的案例告訴大家：小學(xué)階段未養成的良好習慣，不良的人際關(guān)系，學(xué)校的懲罰性作業(yè)，父母的批評和責罵等等都會(huì )為不同學(xué)段學(xué)生的身心健康發(fā)展帶來(lái)不良影響。
石老師分析了青春早期和青春中期學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)，青春早期主要為小學(xué)四、五年級，表現為情緒的表達；青春中期為13歲至16歲，主要表現為想要建立自尊和自信……結合青春期學(xué)生的心理特點(diǎn)，石老師重點(diǎn)為老師們分享了青春期學(xué)生工作的三個(gè)步驟：允許學(xué)生訴說(shuō)不滿(mǎn)，認真聆聽(tīng)，訴說(shuō)本身也是一種疏導；從學(xué)生最討厭的科目談起，進(jìn)行細化調整；對將要學(xué)習的科目，進(jìn)行積極引導。
最后，石老師為老師們提出了開(kāi)學(xué)初期實(shí)用的工作方式：對學(xué)生要以表?yè)P為主，通過(guò)積極暗示調動(dòng)學(xué)生的積極性讓學(xué)生樂(lè )學(xué)、愿學(xué)；通過(guò)做學(xué)科和心理調查了解學(xué)生的學(xué)習狀況和心理狀況；可以借助“我的人際關(guān)系圈”幫助學(xué)生繪制、了解自己的'人際關(guān)系；和學(xué)生建立良好的師生關(guān)系等。大家紛紛被石老師精彩的講座所吸引，大家紛紛表示：將針對自己本次所學(xué)到的心理健康知識，結合自身教育工作中遇到的學(xué)生心理輔導問(wèn)題，反復咀嚼，反復琢磨，力求將所學(xué)到的理論知識有效落實(shí)到教學(xué)實(shí)踐中。
眾所周知，心理健康教育是一項長(cháng)期而艱巨的任務(wù)，這次活動(dòng)有助于進(jìn)一步提高我校教師對心理健康教育的認識，提高教師對學(xué)生心理問(wèn)題的識別能力，幫助自己和學(xué)生樹(shù)立樂(lè )觀(guān)向上的生活態(tài)度，筑起一道心理安全防線(xiàn)，提升育人質(zhì)量，為今后更好的開(kāi)展教育工作打下堅實(shí)的基礎。
心理減壓講座簡(jiǎn)報 3
為了關(guān)愛(ài)教師身心健康，構建和諧教育環(huán)境，我校教務(wù)處于10月12日下午邀請校心理咨詢(xún)室王育雅主任開(kāi)展《遇見(jiàn)更好的自己》教師心理健康講座，為全校教師送上“舒心大禮包”，幫助教師探索心靈成長(cháng)，提升職業(yè)幸福感。講座線(xiàn)上線(xiàn)下相結合，全體教職員工參與學(xué)習。
王老師以游戲活動(dòng)的形式進(jìn)行破冰，在場(chǎng)的老師跟隨著(zhù)拍手操的節奏開(kāi)啟了情緒的體驗之旅。情緒是一種態(tài)度體驗，它由生理反應、心理體驗、行為表現三個(gè)部分構成。老師們通過(guò)實(shí)例分析、活動(dòng)體驗等形式，了解到情緒存在的必要性，積極情緒與消極情緒的合理配比應該是3:1。
如何來(lái)有效應對壓力，處理不合理的消極情緒呢？王老師給的.秘訣是：提高自身的心理彈性。適當給自己加壓——增動(dòng)力；調節過(guò)度的焦慮——巧助力；再次建立積極心態(tài)——強內力。
老師們也積極分享了自己的內心體驗和真實(shí)想法，跟隨著(zhù)王老師學(xué)習了一些隨時(shí)隨地可操作的減壓小竅門(mén)。短短一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，老師們在歡聲笑語(yǔ)中與心靈對話(huà)，悅納自我。
“給教師一個(gè)寬松的工作空間”，給學(xué)生減負的同時(shí)也要給教師減負。提高心理彈性，我們都能遇見(jiàn)更好的自己。
心理減壓講座簡(jiǎn)報 4
為幫助廣大教師釋放工作壓力，培養積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，增強教師職業(yè)幸福感，不斷提高教師職業(yè)道德素養與能力，扎實(shí)推進(jìn)“三全育人”與“立德樹(shù)人”。黨委教師工作部聯(lián)合心理發(fā)展中心采取“線(xiàn)上線(xiàn)下”相結合的方式成功舉辦2期教師心理健康專(zhuān)題講座，黨委教師工作部副部長(cháng)張朝鳳、心理健康發(fā)展中心主任高艷玲出席會(huì )議，各院部輔導員、新入職教師及部分專(zhuān)任教師100余人參加了培訓。
11月10日，南京中醫藥大學(xué)衛生經(jīng)濟管理學(xué)院教授曾智在江寧校區經(jīng)管文樓報告廳作“高校教師職業(yè)幸福感的構建與提升”講座，他從“職業(yè)幸福感與職業(yè)價(jià)值的時(shí)代追求”入手，指出教師群體中普遍存在的職業(yè)倦怠的現狀，分享了重構和提升職業(yè)幸福感的技能與技巧。曾智教授用幽默風(fēng)趣的語(yǔ)言、獨到精辟的見(jiàn)解、富有親和力的表述，給大家上了十分生動(dòng)的一課。
11月24日，中國人民大學(xué)心理健康教育與咨詢(xún)中心主任胡鄧教授通過(guò)視頻形式，為我校教師作題為《教師職場(chǎng)壓力調適和情緒調節》的專(zhuān)題講座。胡鄧教授以詳實(shí)數據和鮮活案例，配合以小游戲互動(dòng)為大家深入淺出地詮釋了心理學(xué)的.運用，細致講解了教師面臨的三座“壓力大山”，介紹了四條“減壓通道”，最后向參會(huì )教師贈送了五句“陽(yáng)光箴言”，即“笑口常開(kāi)悅納自己；擁有健康的愛(ài)；懂得合理工作；時(shí)常享受生活；每天遇見(jiàn)偉大的自己�！焙嚱淌诿钫Z(yǔ)連珠，旁征博引，以生動(dòng)風(fēng)趣的語(yǔ)言讓與會(huì )教師在陣陣歡笑聲中學(xué)會(huì )了如何調適壓力，快樂(lè )生活。
本次活動(dòng)為引導教師生關(guān)注自身身心健康，提高抗壓解壓能力，促進(jìn)教師更好地教書(shū)育人起到了積極作用。
心理減壓講座簡(jiǎn)報 5
近日，一場(chǎng)主題為“釋放壓力，擁抱輕松”的心理減壓講座在xx成功舉辦。本次講座旨在幫助人們應對生活中的壓力，提升心理健康水平。
講座中，專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師通過(guò)生動(dòng)的案例和實(shí)用的方法，引導聽(tīng)眾認識壓力的來(lái)源及影響，并傳授了一系列有效的減壓技巧，如深呼吸、冥想、積極的自我對話(huà)等。參與者們積極互動(dòng)，分享自己的'壓力體驗和應對方法，現場(chǎng)氣氛熱烈。
此次講座受到了參與者的高度評價(jià)，他們紛紛表示受益匪淺，將在今后的生活中運用所學(xué)知識，更好地管理壓力，保持心理健康。
心理減壓講座簡(jiǎn)報 6
為了提高員工的工作效率和生活質(zhì)量，xx組織了一場(chǎng)精彩的.心理減壓講座。講座邀請了知名心理專(zhuān)家xx主講。
xx結合實(shí)際案例，深入淺出地講解了壓力的產(chǎn)生機制和應對策略。他強調了保持良好心態(tài)的重要性，并指導員工們通過(guò)合理的情緒調節和時(shí)間管理來(lái)緩解壓力。講座還設置了互動(dòng)環(huán)節，讓員工們有機會(huì )提出自己的困惑和問(wèn)題，得到針對性的解答和建議。
通過(guò)本次講座，員工們對壓力有了更深刻的認識，掌握了實(shí)用的減壓方法，為更好地應對工作和生活中的挑戰奠定了基礎。
心理減壓講座簡(jiǎn)報 7
在xx的組織下，一場(chǎng)針對學(xué)生的心理減壓講座順利舉行。本次講座以“輕松前行，快樂(lè )成長(cháng)”為主題，吸引了眾多學(xué)生參與。
講座中，心理老師通過(guò)有趣的游戲和互動(dòng)活動(dòng)，幫助學(xué)生們放松心情，釋放壓力。同時(shí)，老師還介紹了一些簡(jiǎn)單有效的減壓技巧，如運動(dòng)、音樂(lè )、閱讀等，鼓勵學(xué)生們在日常生活中積極運用這些方法來(lái)緩解壓力。學(xué)生們表示，這場(chǎng)講座讓他們學(xué)到了很多實(shí)用的知識，對自己的.心理健康有了更大的關(guān)注和重視。
心理減壓講座簡(jiǎn)報 8
為了提升社區居民的心理健康水平，xx舉辦了一場(chǎng)心理減壓講座。講座邀請了經(jīng)驗豐富的心理咨詢(xún)師為居民們授課。
咨詢(xún)師圍繞壓力與健康的關(guān)系、如何識別壓力癥狀以及如何進(jìn)行有效的減壓等方面進(jìn)行了詳細講解。居民們認真聆聽(tīng)，積極參與討論，分享自己的減壓經(jīng)驗。講座結束后，許多居民表示對壓力有了更清晰的.認識，也學(xué)到了一些實(shí)用的應對方法，希望社區能多舉辦這樣的活動(dòng)。
心理減壓講座簡(jiǎn)報 9
一場(chǎng)針對企業(yè)員工的心理減壓講座在xx舉行，旨在幫助員工緩解工作壓力，提升工作滿(mǎn)意度。講座內容豐富多樣，包括壓力管理的理論知識、實(shí)用的.減壓技巧以及案例分析等。
通過(guò)本次講座，員工們不僅學(xué)到了應對壓力的方法，更重要的是認識到了心理健康的重要性。企業(yè)負責人表示，將繼續關(guān)注員工的心理健康，為員工創(chuàng )造更好的工作環(huán)境和發(fā)展機會(huì )。
心理減壓講座簡(jiǎn)報 10
近日，一場(chǎng)主題為“釋放壓力，輕松前行”的心理減壓講座在xx成功舉辦。本次講座邀請了知名心理學(xué)專(zhuān)家xx，為大家帶來(lái)了一系列實(shí)用的`減壓技巧和方法。
講座中，專(zhuān)家通過(guò)生動(dòng)的案例和互動(dòng)環(huán)節，引導聽(tīng)眾正確認識壓力，并傳授了應對壓力的有效策略。聽(tīng)眾們積極參與，紛紛表示受益匪淺，對自己的心理健康有了更深刻的認識。
此次講座為大家提供了一個(gè)良好的學(xué)習和交流平臺，有助于提升大家的心理調適能力，更好地應對生活和工作中的壓力。
心理減壓講座簡(jiǎn)報 11
為了幫助員工緩解工作壓力，提高心理健康水平，xx組織了一場(chǎng)精彩的心理減壓講座。講座現場(chǎng)氣氛熱烈，專(zhuān)家的`講解深入淺出，受到了員工們的一致好評。
專(zhuān)家從壓力的產(chǎn)生根源入手，詳細介紹了多種減壓方法，如呼吸放松法、運動(dòng)減壓法等。同時(shí)，還分享了一些心理調適的小技巧，讓員工們在輕松的氛圍中學(xué)會(huì )如何保持良好的心理狀態(tài)。
通過(guò)本次講座，員工們不僅獲得了實(shí)用的減壓知識，還增強了對心理健康的重視，為提升工作效率和生活質(zhì)量奠定了基礎。
心理減壓講座簡(jiǎn)報 12
一場(chǎng)別開(kāi)生面的心理減壓講座在xx舉行，吸引了眾多居民前來(lái)參加。講座內容豐富多樣，涵蓋了壓力管理、情緒調節等多個(gè)方面。
專(zhuān)家以通俗易懂的語(yǔ)言，結合實(shí)際案例，為居民們講解了如何在日常生活中應對壓力。講座中還穿插了互動(dòng)游戲和放松訓練，讓居民們在體驗中學(xué)習，在學(xué)習中放松。
此次講座受到了居民們的熱烈歡迎，大家紛紛表示希望今后能多舉辦這樣的.活動(dòng)，幫助他們更好地維護心理健康。
心理減壓講座簡(jiǎn)報 13
為了增強學(xué)生的心理抗壓能力，xx邀請了專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師舉辦了一場(chǎng)心理減壓講座。講座主要針對學(xué)生在學(xué)習和生活中面臨的壓力問(wèn)題進(jìn)行了深入探討。
咨詢(xún)師通過(guò)有趣的互動(dòng)活動(dòng)和生動(dòng)的`案例分析，引導學(xué)生正確看待壓力，學(xué)會(huì )運用積極的思維方式來(lái)應對壓力。同時(shí)，還教授了一些簡(jiǎn)單實(shí)用的心理放松技巧，幫助學(xué)生提升心理韌性。
本次講座對學(xué)生的心理健康成長(cháng)起到了積極的推動(dòng)作用，為他們的未來(lái)發(fā)展打下了堅實(shí)的基礎。
心理減壓講座簡(jiǎn)報 14
日前，一場(chǎng)針對職場(chǎng)人士的心理減壓講座取得了圓滿(mǎn)成功。講座內容針對性強，切合實(shí)際需求，得到了參與者的高度認可。
在講座中，專(zhuān)家不僅分析了職場(chǎng)壓力的來(lái)源和影響，還分享了一系列有效的`應對策略。參與者們積極互動(dòng)，交流分享自己的經(jīng)驗和感受，現場(chǎng)氛圍十分活躍。
通過(guò)這次講座，職場(chǎng)人士們對壓力有了更深刻的認識，掌握了更多減壓技巧，能夠以更加積極健康的心態(tài)面對工作和生活的挑戰。
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