[優(yōu)秀]團體輔導方案15篇
為了確保事情或工作有效開(kāi)展，時(shí)常需要預先制定一份周密的方案，方案是為某一行動(dòng)所制定的具體行動(dòng)實(shí)施辦法細則、步驟和安排等。那么我們該怎么去寫(xiě)方案呢？以下是小編為大家整理的團體輔導方案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
![[優(yōu)秀]團體輔導方案15篇](/pic/00/l/b7bdb0b805.jpg)
團體輔導方案1
澄清小組目標;初識小組成員，體會(huì )與人初步交往的各種感受;培養與形成團體氛圍，增進(jìn)成員間的相互信任與接納，促進(jìn)團隊合作;訂立團體契約。
1、簡(jiǎn)介團體目的與目標(10分鐘)
2、連環(huán)自我介紹(35分鐘)
3、個(gè)性名片(35分鐘)
4、訂立團體契約(10分鐘)
活動(dòng)二認識自己
建立團體信任感，融洽團體氣氛，使團體成員進(jìn)一步鞏固和加深認識，增強他們在交往中的主動(dòng)性;積極探索自我，認識自我，從別人的積極反饋中了解自己的優(yōu)點(diǎn)。
1、游戲：可憐的小貓(20分鐘)
2、活動(dòng)：你猜，我猜(30分鐘)
3、活動(dòng)：積極附義(30分鐘)
4、領(lǐng)導者總結(10分鐘)
活動(dòng)三跨越那道坎
利用團體的力量尋找自卑的根源，學(xué)習和非理性信念對質(zhì)的方法，從而克服自卑樹(shù)立自信。
1、同舟共濟(25分鐘)
2、我是誰(shuí)?(25分鐘)
3、情緒A―B―C(30分鐘)
4、領(lǐng)導者總結(10分鐘)
活動(dòng)四欣賞自己，悅納他人
尋找自信的支點(diǎn)，開(kāi)發(fā)自身的潛能，在認識自我的基礎上悅納自我。
1、口香糖，粘什么(30分鐘)
2、優(yōu)點(diǎn)轟炸(25分鐘)
3、自我尋寶(25分鐘)
4、領(lǐng)導者總結(10分鐘)
活動(dòng)五更上一層樓
利用團體的力量克服自卑樹(shù)立自信。
1、瞎子背瘸子(30分鐘)
2、秘密大會(huì )串(30分鐘)
3、自信百寶箱(25分鐘)
4、領(lǐng)導者總結(5分鐘)
活動(dòng)六收獲與祝福
分享成員在團體過(guò)程中的收獲，彼此給予他人欣賞與期待，幫助團體成員帶著(zhù)祝愿走向生活;評估團體，結束團體，處理離別情緒，反思總結收獲，自信人生。
1、比一比(30分鐘)
2、同一首歌(10分鐘)
3、溫馨祝福：贈言卡、合影留念(40分鐘)
4、我的收獲(10分鐘)
三、為什么要如此設計自信心團體輔導方案
(一)、造成大學(xué)生不自信的原因分析
導致大學(xué)生自信心不足的或自卑心理的原因有不良的家庭環(huán)境、挫折的經(jīng)歷、理想自我與現實(shí)自我的差距太大、不正確的自我評價(jià)、性格原因、歸因方式、性別差異等等。維護和培養大學(xué)生的自信心，需要做到：正視自卑;學(xué)會(huì )自我接受，認識自我的價(jià)值;自己控制“自我形象”;修正消極的自我評價(jià);修正理想的自我;改變不合理觀(guān)念;看到自己的長(cháng)處和力量;努力提高和發(fā)展自己;遭遇挫折時(shí)運用心理防御機制;積極樂(lè )觀(guān)的與人相處。
(二)、團體性質(zhì)分析
團體成員來(lái)自于安順學(xué)院，會(huì )依據他們的年齡、性別、專(zhuān)業(yè)、年級等條件進(jìn)行招募，所以組員是同質(zhì)性的;因為小組成員是固定不變的，所以是封閉式的;這個(gè)團體的目標就是讓成員不斷認識自己接納自己，找回自信，同時(shí)成員間又是相互溝通交流，共同成長(cháng)的，所以是成長(cháng)性的團體。
(三)、團體目標分析
在團體目標制定的過(guò)程中，我充分考慮了以下問(wèn)題：為什么要組織這次團體咨詢(xún);團體咨詢(xún)的主要任務(wù)是什么;團體咨詢(xún)的.性質(zhì)是什么樣的。所以就擬定為以下內容：通過(guò)自信心團體心理輔導，使學(xué)生發(fā)現自己更多的優(yōu)點(diǎn)，尋找、擺脫自卑的束縛，找到自信的依據，建立理性的自信系統，在認識自我的基礎上悅納自我，擁有成功的人生。
(四)、團體名稱(chēng)設計分析
《牽手自信，把握青春》是為了符合團體性質(zhì)、團體目標以及大學(xué)生的特征。這樣設計更新穎、更生動(dòng)、更具有吸引力;同時(shí)易于理解，讓團體成員看到這個(gè)主題就能明白這個(gè)團體是干什么的，目標更加清晰。
(五)、團體活動(dòng)時(shí)間分析
團體持續時(shí)間太短，效果會(huì )受影響;但持續時(shí)間太長(cháng)，成員容易對團體產(chǎn)生依賴(lài)，領(lǐng)導者及成員的時(shí)間、精力也不允許。一般認為，6~15次為宜，每1~2次，每次1.5~2小時(shí)，持續4~10周左右。所以我選擇適中，每周2次，共6次，每次90分鐘左右。
(六)、團體活動(dòng)地點(diǎn)分析
一般而言，一間寬敞、清潔、空氣流通、氣溫適當的房間，最好有隔音條件，沒(méi)有固定的桌椅最為理想。能夠稍微符合以上特點(diǎn)的場(chǎng)所也就只有心理咨詢(xún)室了。如果沒(méi)有理想的場(chǎng)所時(shí)，只有會(huì )議室或教室形式的擺滿(mǎn)桌椅的房間可用時(shí)，團體領(lǐng)導者可以動(dòng)員團體成員齊動(dòng)手，挪動(dòng)桌椅，盡量整理一塊空間出來(lái)。
(七)、團體活動(dòng)理論依據分析
團體設計必須有理論支持，這是團體方案形成的關(guān)鍵。因此，團體方案是根據團體領(lǐng)導者所依據其選定的理論而設計出來(lái)的。
(八)、團體評估方法分析
團體心理咨詢(xún)是否達到預期目標，團體成員的反應是否滿(mǎn)意，團體領(lǐng)導者的工作方法與技能使用是否恰當，團體內成員的合作是否充分，今后組織同類(lèi)團體心理咨詢(xún)可以做哪些改進(jìn)，團體評估必不可缺。第一項是自信心問(wèn)卷;第二是領(lǐng)導者自我總結;第三項是觀(guān)察員的觀(guān)察記錄;第四項是團體成員反饋單。
(九)、團體方案分析
第一單元：簡(jiǎn)介團體目的與目標;連環(huán)自我介紹;個(gè)性名片;訂立團體契約。
設計這次活動(dòng)的就是讓成員初步認識團體，澄清小組目標;初次認識小組其他成員，體會(huì )與人初步交往的各種感受，擴大交往范圍，引發(fā)個(gè)人參與團體的興趣;把自己最想與他人交流的信息簡(jiǎn)潔明了地公布出來(lái)，學(xué)會(huì )推薦自己;通過(guò)“個(gè)性名片”的交流，讓學(xué)生了解他人，盡快地彼此熟悉;組員之間通過(guò)互相反饋，可以建立信任關(guān)系，消除陌生感。最后的團體契約就是這個(gè)團體的規章制度，每個(gè)人都要遵守，以便更好的進(jìn)行團體活動(dòng)。
第二單元：可憐的小貓;你猜，我猜;領(lǐng)導者總結。
首先通過(guò)《可憐的小貓》活躍團體氣氛，提高成員合作默契，增強團隊凝聚力;通過(guò)《你猜，我猜》活動(dòng)，讓成員思考自己的性格特征，并對自己的性格特征進(jìn)行描述。讓團體成員更加開(kāi)放自己，并可以對其他成員映象加深，促進(jìn)彼此交流。然后通過(guò)《積極附義》讓成員了解到負詞也有積極的一面，把這部分化作動(dòng)力，促進(jìn)自己發(fā)展;最后總結這次活動(dòng)的中心內容：每個(gè)人都有自己的長(cháng)處和短處，每一種性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身無(wú)所謂好壞，環(huán)境不同，同一種性格特征帶來(lái)的結果截然不同。所以，只要能在適當的場(chǎng)合恰當地應用，任何一種性格的人都能取得很好的成績(jì)。
第三單元：同舟共濟;我是誰(shuí);情緒A―B―C;領(lǐng)導者總結。
首先玩《同舟共濟》的游戲熱身，讓成員感受團體的力量;然后通過(guò)《我是誰(shuí)》協(xié)助成員更加了解自己，認識自己，探索自己;之后讓成員學(xué)習理性情緒A―B―C理論，糾正成員對自信的不合理信念，讓成員對自信有一個(gè)正確的認識。最后總結：利用團體的力量尋找自卑的根源，學(xué)習和非理性信念對質(zhì)的方法，從而克服自卑樹(shù)立自信;促使成員與他人的溝通和互動(dòng)，增強主動(dòng)交往的能力和勇氣。
第四單元：口香糖，粘什么;優(yōu)點(diǎn)轟炸;自我尋寶;領(lǐng)導者總結。
首先玩《口香糖，粘什么》的游戲熱身，打破彼此的距離感，增進(jìn)親密度，激發(fā)活力;然后通過(guò)《優(yōu)點(diǎn)轟炸》讓成員看到自己的更多的閃光點(diǎn)，體會(huì )被別人稱(chēng)贊是的感受�！蹲晕覍殹妨私獬蓡T對友情和愛(ài)情的界定，讓組員了解到友情與愛(ài)情的差別，學(xué)會(huì )把握好兩種感情的度。領(lǐng)導者總結：尋找自信的支點(diǎn)，開(kāi)發(fā)自身的潛能，在認識自我的基礎上悅納自我。
第五單元：瞎子背瘸子;秘密大會(huì )串;自信百寶箱;領(lǐng)導者總結。
首先通過(guò)《瞎子背瘸子》活躍團體氣氛，增強溝通配合能力;《秘密大會(huì )串》幫助成員面對與處理目前的困擾，使其能擁有較愉快的生活，并能順利發(fā)展未來(lái)�！蹲孕虐賹毾洹愤M(jìn)一步了解成員不自信的具體表現，幫助其改正，讓成員共同成長(cháng)。領(lǐng)導者總結：利用團體的力量克服自卑樹(shù)立自信。
第六單元：比一比;同一首歌;溫馨祝福：贈言卡、合影留念;我的收獲。
首先通過(guò)《比一比》熱身，活躍氣氛，感受團體力量;大家齊唱《同一首歌》，在歌聲中回顧走過(guò)的風(fēng)雨成長(cháng)心路，感受團體的力量;相互在贈言卡上寫(xiě)出自己的祝福語(yǔ)，然后照相留念;最后讓大家談?wù)勛詮膮⒓訄F體心理輔導以來(lái)自己的收獲：反思總結收獲，自信人生;然后評估團體，結束團體。
團體輔導方案2
高校輔導員的工作對大學(xué)生心理素質(zhì)的形成與提高是一個(gè)全方位、多層次的影響、示范和感召的過(guò)程。其心理健康狀況對大學(xué)生心理素質(zhì)的形成與提高起著(zhù)潛移默化的作用。從我國高校目前的發(fā)展狀況來(lái)看，由于近年來(lái)辦學(xué)規模不斷擴大，招生人數不斷增多，相對于專(zhuān)業(yè)教師，絕大多數的輔導員在工作任務(wù)、責任風(fēng)險和素質(zhì)要求等方面所面臨的挑戰更大。因此，如何使輔導員及時(shí)地舒緩壓力，釋放壓力，保持其自身的心理健康成為我們關(guān)注的焦點(diǎn)，采用團體心理輔導的方式為輔導員心理減壓是我們進(jìn)行的新嘗試。
1 輔導員團體心理輔導的意義
1.1 團體心理輔導是輔導員自身心理成長(cháng)的需要 團體心理輔導的獨特方式為輔導員們提供了一個(gè)多項溝通、交流互動(dòng)及宣泄負性情緒的平臺，輔導員們在對為他們設計的主要問(wèn)題的分析、探討中，在交流信息、解決問(wèn)題和探索個(gè)人價(jià)值等方面都可以相互提供和分享多元化的資源，同時(shí)可以學(xué)習和模仿團輔成員的適應行為，從多個(gè)角度去洞察自己，擴大自己的內心世界，反觀(guān)(反省)自己的一些不良行為和認知，在分享和交流中得到改變和提高，實(shí)現自我的心理成長(cháng)。
1.2 團體心理輔導是輔導員自身工作的需要 心理輔導是高校輔導員不可或缺的重要職能。輔導員通過(guò)參加團體心理輔導，在自我心理成長(cháng)的同時(shí)，可以通過(guò)自身的體驗、了解，掌握團體心理輔導的方法和操作流程，進(jìn)而將團體心理輔導的理論和技術(shù)運用到工作中去，促進(jìn)高校心理健康教育工作的全面開(kāi)展。
1.3 團體心理輔導是解決“師源性”心理傷害的需要“師源性”心理傷害主要指由于教師自身的心理素質(zhì)和心理健康水平對學(xué)生的身心健康造成的消極影響。輔導員由于高強度的工作負荷、高危性的職業(yè)風(fēng)險和低職業(yè)認同感和個(gè)人成就感，非常容易蓄積負性情緒，而這些負性情緒不及時(shí)宣泄出去，就很容易將之發(fā)泄到工作中去，發(fā)泄到學(xué)生身上，也就避免不了“師源性”心理傷害的發(fā)生。團體心理輔導為輔導員們提供了一個(gè)建設性地宣泄和交流的平臺。通過(guò)熱身游戲活動(dòng)、紙筆練習和繪畫(huà)練習，我們有理由假設，團體心理輔導，能夠改變輔導員的心理健康狀況，提高心理健康水平。
2 輔導員團體心理輔導的設計方案
2.1 輔導員團體心理輔導的目標 其總目標是提高輔導員的心理健康水平，提高輔導員的工作積極性和工作效率。其一般目標是：通過(guò)團體活動(dòng)，引導輔導員們思考自己的優(yōu)缺點(diǎn)以及人際關(guān)系，通過(guò)與其他成員的溝通、探討，使輔導員們認識、了解自己在人際關(guān)系方面的優(yōu)缺點(diǎn)，并勇于接納自己的缺點(diǎn)，在團體中培養一份歸屬感和被接納感，在體驗與他人的親密交流、彼此信任的同時(shí)，學(xué)會(huì )關(guān)心、傾聽(tīng)和體察他人，能夠站在他人的角度看問(wèn)題，接納與欣賞同事、學(xué)生，了解多種溝通方式，增進(jìn)師生間的良性互動(dòng)。通過(guò)團體活動(dòng)，體驗、了解、掌握團體心理輔導的方法和操作流程，進(jìn)而將團體心理輔導的理論和技術(shù)運用到工作中去，促進(jìn)高校心理健康教育工作的全面開(kāi)展。
2.2 輔導員團體的性質(zhì) 其性質(zhì)為封閉性、結構式成長(cháng)團體。團體成員為我校全體專(zhuān)兼職輔導員以及學(xué)生“團體心理輔導工作室”的部分成員。我們采取的是大團體進(jìn)行熱身活動(dòng)和結束活動(dòng)環(huán)節，小團體進(jìn)行主要活動(dòng)(主題探討、分享)環(huán)節的活動(dòng)形式。每周活動(dòng)一次，共6次。每次2.5～3小時(shí)�；顒�(dòng)場(chǎng)所為安靜、有能移動(dòng)的椅子及多媒體的大活動(dòng)室。
2.3 輔導員團體心理輔導的具體內容 運用班杜拉的社會(huì )學(xué)習理論、柏恩的人際溝通理論、勒溫的群體動(dòng)力論和羅杰斯的來(lái)訪(fǎng)者中心理論，采取集體熱身游戲活動(dòng)：小組紙筆練習、繪畫(huà)練習、心理劇表演：集體跟隨視頻做手語(yǔ)操及齊唱歌曲等活動(dòng)形式。6個(gè)單元的內容分別為：第1單元～“第一次親密接觸”，主要目標是使成員相互問(wèn)相識、增進(jìn)相互的了解和建立小組。第2單元～“我的自我我最知”，主要目標是進(jìn)一步加深團體成員之間的相互了解及對自我的探索。第3單元～“生命的價(jià)值我探尋”，主要目標是增進(jìn)團體成員間的深入了解和探索自己的價(jià)值觀(guān)。第4單元～“快樂(lè )煩惱伴我行”，主要目標是探索人際溝通的技巧及更深入地對自我進(jìn)行探索。第5單元～“經(jīng)歷風(fēng)雨，方見(jiàn)彩虹”，主要目標是挖掘做輔導員工作的.優(yōu)點(diǎn)、探討應對和解決工作困難的辦法及更深層次地探索自我。第6單元――“我的未來(lái)不是夢(mèng)”，主要目標是引導成員思考目前困擾自身的主要問(wèn)題是什么并求得組員的幫助。
3 對輔導員團體心理輔導的效果評價(jià)
3.1 對設計方案的評價(jià) 經(jīng)過(guò)實(shí)踐證明：輔導方案的理念是正確的。在輔導中我們所遵循的一個(gè)都不能少原則、重資源取向輕問(wèn)題取向原則、保密原則和可操作性原則體現了心理輔導的特點(diǎn)，強化了輔導員們的心理健康教育意識。輔導目標具有可操作性，與輔導的內容及形式相一致。但在輔導目標的針對性方面還有待加強和改進(jìn)。從活動(dòng)內容來(lái)看，大多數游戲活動(dòng)的設計與安排是合理的，進(jìn)行得比較順利。成員能夠通過(guò)做游戲領(lǐng)悟到游戲背后的意義，但也有一些游戲做起來(lái)秩序比較混亂，且標準不易掌握，沒(méi)有達到預期的效果。主要活動(dòng)環(huán)節需要改進(jìn)的方面較多。過(guò)多地重視了對自我的探索，但對輔導員情緒的管理與調節方面顯得薄弱。對于輔導員工作的探討，其內容的針對性不夠強。結束活動(dòng)環(huán)節的設計，應該說(shuō)是恰到好處的。歌曲的選擇比較貼近主題，成員的情緒也比較飽滿(mǎn)。
3.2 對活動(dòng)過(guò)程的評價(jià) 從6個(gè)單元的活動(dòng)過(guò)程來(lái)看，三大主要環(huán)節活動(dòng)內容的進(jìn)行是有序而順利的。整個(gè)活動(dòng)過(guò)程具有安全、溫暖、尊重的團體氣氛；團體成員之間建立起了一種民主、平等、合作的輔導關(guān)系；每個(gè)單元的活動(dòng)都能夠體現出成員之間的互動(dòng)和多項交流。
3.3 輔導員團體心理輔導的特點(diǎn) 由于我們把輔導員團體心理輔導定位為屬于心理健康教育的內容，采取了“一個(gè)都不能少”的原則，要求全體輔導員必須參加，沒(méi)有采取輔導前先進(jìn)行招募成員的辦法，所以，導致了輔導員參加團體輔導的動(dòng)機不強，其參與熱情及開(kāi)放自我程度遠遠不如一起活動(dòng)的大學(xué)生們，有一定的防御心理甚至抵觸情緒，但是他們在主要活動(dòng)中卻表現出內省深刻、總結體會(huì )深，理性探討多的特點(diǎn)。這可能與他們的知識結構、工作閱歷有關(guān)。
3.4 對活動(dòng)效果的評價(jià) 經(jīng)過(guò)一個(gè)輪次的輔導員團體心理輔導，我們認為，輔導員們對學(xué)生心理輔導的能力得到普 遍的提高，表現在對學(xué)生心理危機的識別力方面以及將團體輔導的形式運用到教學(xué)中和對學(xué)生的思想工作方面。團體心理輔導對輔導員的心理成長(cháng)起到了一定的促進(jìn)作用。多數輔導員認為，團體心理輔導，加強了他們對自我的分析和認識。經(jīng)過(guò)調查，對此次團體心理輔導非常滿(mǎn)意的輔導員沒(méi)有：不滿(mǎn)意者有兩位；大多數輔導員都認為是比較滿(mǎn)意的。本輪次的輔導員團體心理輔導方案，應該說(shuō)只是第一階段的方案，今后，我們還將設計第二階段、第三階段的輔導員團體心理輔導方案。
4 對輔導員團體心理輔導的反思
4.1 輔導前說(shuō)明會(huì )必不可少 輔導員團體我們不進(jìn)行輔導前的招募工作，但可以通過(guò)“輔導前說(shuō)明會(huì )”來(lái)培養及強化其參加動(dòng)機，這一環(huán)節是必不可少的。說(shuō)明會(huì )的內容可講解團體心理輔導的基本知識，如團體心理輔導的概念、特點(diǎn)、功能、目標、意義等以及我們開(kāi)展此次團輔的目的及目標，使輔導員們首先了解團體心理輔導、認識團體心理輔導，避免輔導員參加團體的抵觸情緒。
4.2 團體成員由各高校輔導員組成 實(shí)踐證明：對于輔導員團體來(lái)講，采取大組活動(dòng)，小組討論的設置為佳。如何能做到既有活動(dòng)氣氛又不對主要活動(dòng)產(chǎn)生干擾，這個(gè)問(wèn)題應該說(shuō)是一個(gè)難題問(wèn)題。理想的做法是：實(shí)行各高校的聯(lián)合，來(lái)自各高校的輔導員組成一個(gè)40人左右的團體，熱身活動(dòng)及結束活動(dòng)集體進(jìn)行，主要活動(dòng)分成10人左右的小組進(jìn)行，小組成員的組成力爭互不相識，這樣，既減弱了輔導員之間因同事關(guān)系而產(chǎn)生的防御心理，又保證了輔導員身份的同一性、分享內容的共同性和深入性。
4.3 團體領(lǐng)導者實(shí)行各高校資源共享 團體領(lǐng)導者如果是本校心理健康中心的老師，對于輔導員來(lái)講，還是會(huì )產(chǎn)生一定程度的防御心理，畢竟與團輔領(lǐng)導者之間還是同事關(guān)系。而團輔領(lǐng)導者是與自己不相識的人，就會(huì )使團體成員具有安全感，保證活動(dòng)的順利開(kāi)展。各高校心理咨詢(xún)老師實(shí)行資源共享，不僅有利于團體心理輔導的開(kāi)展，對于個(gè)體心理輔導也能起到很好的促進(jìn)作用。
團體輔導方案3
[設計說(shuō)明]
本次活動(dòng)的目的是讓同學(xué)們在相識的根底上，更好的了解彼此、傾聽(tīng)彼此，化解生活中由于彼此不熟識而導致的沖突和沖突，從而形成良好的班級氣氛，增加班集體的分散力。
[活動(dòng)目標]
通過(guò)關(guān)注練習活動(dòng)，讓同學(xué)們更好的了解彼此，擁有更好的`人際互動(dòng)，化解沖突和沖突。
通過(guò)自畫(huà)像活動(dòng)，讓同學(xué)們更好的了解自己內心的感受，更好的反省自身。
在活動(dòng)中讓學(xué)生直接觸摸自己內心真實(shí)的體驗和感悟，學(xué)會(huì )感恩和換位思索等。
[活動(dòng)方式]
熱身活動(dòng)、關(guān)注練習、自畫(huà)像、共享與爭論
[活動(dòng)預備]
材料：白紙、筆（自畫(huà)像時(shí)需要讓同學(xué)們帶上）。
[活動(dòng)過(guò)程]
1、活動(dòng)主題介紹，做團體契約（5分鐘）
活動(dòng)要求：
�。�1）收心（集體把手機調成靜音）
�。�2）積極參加，開(kāi)放自己。多表達自己的感受和體會(huì )，避開(kāi)言語(yǔ)損害。
�。�3）遵守活動(dòng)規章。
契約內容：
�。�1）積極參加
�。�2）不進(jìn)展任何言語(yǔ)攻擊、身體攻擊
�。�3）保密原則
2、熱身活動(dòng)（10分鐘）
全班同學(xué)按誕生年月（陽(yáng)歷）從大到小排列，只允許進(jìn)展肢體溝通，不得發(fā)出任何聲音。
懲處嬉戲：花好月圓夜
3、關(guān)注練習（50分鐘左右）
熱身活動(dòng)后報數，分組。組內成員每人向指定成員提一個(gè)自己想知道的問(wèn)題，對方假如不想答復，可以表達出來(lái)。
輪番被問(wèn)，每人約6分鐘。
4、自畫(huà)像（40分鐘左右）
用任何形式畫(huà)出自己，抽象的、形象的、寫(xiě)實(shí)的、動(dòng)物的、植物的，什么都可以�？傊�，把自己心目中最能代表自己的東西畫(huà)出來(lái)�？梢杂袠祟}，也可以無(wú)標題。
畫(huà)完后，以小組為單位相互觀(guān)賞圖畫(huà)，并請每一位同學(xué)對他的畫(huà)進(jìn)展解釋并答疑。
5、活動(dòng)共享（約20分鐘）
圍圈一起共享感受。
團體輔導方案4
大學(xué)新生適應性問(wèn)題團體輔導方案團體名稱(chēng)：“新起點(diǎn)，青春飛揚”領(lǐng)導者：XXX督導者：XX
團體性質(zhì)：同質(zhì)性的、封閉式的、結構式的人際關(guān)系提升小組成員對象：在校的大學(xué)新生，男女生數量要求基本平衡團體人數：15~18人
篩選方式：可采取新生自主報名，或是新生輔導員推薦團體時(shí)間：20xx年5月28日起，總計兩個(gè)小時(shí)團體次數：三次
團體地點(diǎn)：需要備有活動(dòng)桌椅、多媒體的教室
【活動(dòng)目標】
�。�1）通過(guò)團體輔導，協(xié)助成員認識自我，對自己的認可以及自我概念的明確把握，并且對自己在新環(huán)境中的定位有一定的了解。
�。�2）通過(guò)團體輔導，使成員之間在活動(dòng)中相知相識，相互引導，發(fā)展良好的人際關(guān)系，讓他們形成團體氛圍、增進(jìn)成員間的相互信任，對大學(xué)生活有全新的理解與把握。
�。�3）通過(guò)團體輔導，明確本次系列活動(dòng)的目的，交流參加此次系列活動(dòng)所要達到的期望，并培養對新環(huán)境的一種歸屬感和被接納感�！净顒�(dòng)過(guò)程】1、熱身活動(dòng)內容：刮大風(fēng)
目的：活躍團體氣氛，營(yíng)造良好的團體環(huán)境，激發(fā)團員參與團體活動(dòng)的積極性。時(shí)間：10分鐘
方法：要求團員圍坐一圈，按照領(lǐng)導者的指令迅速地搶一個(gè)座位。如：領(lǐng)導者
說(shuō)：大風(fēng)吹呀大風(fēng)吹，吹所有穿黑色衣服的同學(xué)，那么所有穿黑色衣服的同學(xué)就迅速起身?yè)Q座位，這時(shí)，領(lǐng)導者加入其中，讓沒(méi)有座位的同學(xué)繼續主持游戲。
規則：若是成員成為三次領(lǐng)導者，則該成員需要表演一個(gè)節目，用來(lái)展現自己，
讓成員更好的了解自己。
2、主要活動(dòng)
A.內容：解開(kāi)千千結
目的：使成員體驗到，人際關(guān)系錯綜復雜，常常需要人們之間相互幫助，
才能順利渡過(guò)“難關(guān)”，并幫助同學(xué)們了解及時(shí)溝通的重要性和團隊協(xié)作對一個(gè)團隊成長(cháng)的重大意義。時(shí)間：10~15分鐘
方法：首先，領(lǐng)導者讓大家手拉手圍成圈，認清自己的左手和后手分別拉
的是那位同學(xué)，然后松手。隨著(zhù)領(lǐng)導者說(shuō)開(kāi)始，大家開(kāi)始自由走動(dòng)，領(lǐng)導者說(shuō)停的時(shí)候，大家尋找自己剛才左右手拉的同學(xué)，這樣就形成了一個(gè)錯綜復雜的結，大家在手不松開(kāi)的情況下，無(wú)論用什么方法，將交錯的.“千千結”解成一個(gè)大圓圈。解開(kāi)后給自己與隊友一個(gè)熱烈的掌聲。
B.內容：信任之旅
目的：培養成員間的相互接納和信任，體驗信任別人和被別人信任的感受。時(shí)間：30分鐘左右
方法：團體成員四人一組，一組做“盲人”，一位做幫助“盲人”的人，
另外兩人可以做一些道路上的障礙，妨礙“盲人”的行走。盲人蒙上眼睛，原地轉三圈，暫時(shí)失去方向感。在幫助人的攙扶下，沿著(zhù)主持人選定的路線(xiàn)，帶領(lǐng)“盲人”順利通過(guò)路障。期間不能講話(huà)，只能用動(dòng)作幫助“盲人”通過(guò)路障到達目的地。之后互換角色，再來(lái)一遍。
3、分享總結
內容：愛(ài)的華爾茲
目的：游戲中的雙方的信任是慢慢建立起來(lái)的，在生活中也是，讓成員了解即使是好朋友也不能忽視對方的想法，一旦信任感受到打擊，再度建立就很麻煩。時(shí)間：30分鐘左右方法：播放輕音樂(lè )《愛(ài)的華爾茲》。成員圍成兩兩相對的內外兩圈（若人數為單，可邀請觀(guān)察員進(jìn)入），面對面的兩位成員則互為舞伴，并在跳動(dòng)過(guò)程中相互交流加深了解。在一分鐘后領(lǐng)導者引導內外圈同學(xué)轉圈以交換舞伴。跳完后，領(lǐng)導者可回顧所有活動(dòng)，并結合團體目標進(jìn)行總結。所有同學(xué)依次進(jìn)行分享。分享內容可以是：參與活動(dòng)的感悟與體會(huì )，對自己四年大學(xué)生活的憧憬
團體輔導方案5
為普及基本心理健康和心理衛生知識，促進(jìn)學(xué)生造就健康的身心，真正關(guān)注自己、關(guān)注心理健康、關(guān)注心靈。同時(shí)為了擴大對心理健康教育與心理咨詢(xún)工作的宣傳，在校園中形成良好的心理健康教育氛圍，我校將開(kāi)展第x屆心理健康活動(dòng)月。
一、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年x月
二、活動(dòng)主題：
遠離心理疾病，關(guān)愛(ài)自身健康
三、活動(dòng)內容
�。ㄒ唬└選心理檔案建立
�。ǘ┌嘀魅涡睦斫】抵R培訓
講座內容：心理疾病的辨別
�。ㄈ┌嗉壭睦砦瘑T培訓
培訓主題：心理委員的自身心理保健
�。ㄋ模⿲W(xué)生心理量表MHT測查
�。ㄎ澹┌嗉壭睦斫】到逃诎鍒�
�。┌嗉壭睦斫】到逃黝}班會(huì )
�。ㄆ撸┬睦硭刭|(zhì)拓展訓練活動(dòng)：遠足
�。ò耍└呷记鞍嗉壭睦磔o導
�。ň牛﹥�(yōu)秀心理劇本征集
�。ㄊ﹥�(yōu)秀心理影片賞析
心理劇本征集通知
征集主題：“同學(xué)間的那些事…”
征集要求：
1、體裁不限，題目自擬，內容積極健康。心理情景劇的劇本創(chuàng )作要結合表演藝術(shù)（造型、獨白、啞劇、舞蹈、聲樂(lè )）形式，以小品表演、角色扮演、情景對話(huà)等方式進(jìn)行創(chuàng )作。
2、劇本內容要突出角色內在的心理沖突與心理協(xié)調的過(guò)程。內容要貼近高中生學(xué)習、生活的實(shí)際，就高中生這一群體所折射出的心理現象，如人際障礙、學(xué)業(yè)困擾、網(wǎng)絡(luò )成癮、青春期情感、貧困生心態(tài)等方面的心理沖突進(jìn)行創(chuàng )作。劇本應注重心理矛盾沖突的展現與解決，能給高中生啟迪為目標。
3、劇本創(chuàng )作不以將禁止反復報道的負面新聞、極端事件，原樣翻拍為心理劇，甚至添枝加葉擴散負面影響。
4、所寫(xiě)劇本不得侵犯他人的著(zhù)作權，保證劇本的原創(chuàng )性。 5、所寫(xiě)的劇本要方便排演，每個(gè)劇目表演時(shí)間在10—15分鐘。心理劇劇本篇幅大致在3000字左右，采用Word格式排版編輯。
6、參與對象：高x、高x學(xué)生。
7、截止時(shí)間：劇本于x月xx日之前以A4紙質(zhì)上報德育處心理咨詢(xún)室。所有上報的參賽作品同時(shí)上報電子版，電子版統一發(fā)送到x
主題一：新生適應團體輔導活動(dòng)
活動(dòng)目的：團體初期的相識、合作、信任1、滾雪球
2人，拳頭尖刀布，選擇誰(shuí)先，聊天；轉為4人，把小組成員介紹給其他人；
轉為8人，從某個(gè)位置開(kāi)始，“我來(lái)自﹍﹍性格﹍﹍”，“旁邊的是﹍﹍”；被8個(gè)人記住有什么感受；
8個(gè)人背對圍成一圈。另8個(gè)人與之對坐，成為外圈。彼此自我介紹，1分鐘后向右走。談感受。教師點(diǎn)評。
2、突圍與闖關(guān)
11人圍成一個(gè)城堡，1人在中間，要沖出牢籠。（要求：不要傷害他人的身體，接觸是允許的。）
突圍者的感受；小組成員的感受；旁觀(guān)者的感受。
3、同舟共濟
大海中的一條船（一張報紙），全組8人要齊心協(xié)力站在報紙上。面積減半，再站；
再減半，再站；
再減半，再站﹍﹍；
學(xué)生談感受。教師點(diǎn)評。
4、刮大風(fēng)
學(xué)員圍坐一圈，把多余的凳子拿掉。談這樣坐的感覺(jué)怎樣？聽(tīng)老師口令：戴眼鏡的站起來(lái)，找新的位置。穿裙子的站起來(lái)，找新位置。大學(xué)老師站起來(lái)，找位置。男士站起來(lái)，找位置。
在新的位置上，什么感受？
5、推氣球
原來(lái)的8人不變，每人拿一氣球，吹起。聽(tīng)口令：拋一個(gè)，不讓它落地。加一個(gè)，再加一個(gè)。哪個(gè)小組可以不落地的，哪個(gè)小組落地次數最多的。談感受�！獮槭裁错敳黄饋�(lái)？
6、我的一天（作業(yè)）
每個(gè)人寫(xiě)下自己有代表性的一天的流水帳：日程安排。然后，劃掉與他人在一起的時(shí)間，剩下多少時(shí)間是自己?jiǎn)为毜�。談感受�?/p>
7、盲行
1212數數，數到1的站出來(lái)，蒙上眼睛，原地轉三圈，2號在外圈順時(shí)針走，停。找一個(gè)對象，牽起他的手，做他的向導。
“盲人”談感受；對拐棍是否滿(mǎn)意；什么地方讓你滿(mǎn)意，什么地方讓你不滿(mǎn)意。
8、夾乒乓球
3個(gè)盒子，每個(gè)盒子裝著(zhù)15個(gè)乒乓球。在對面的桌子上放著(zhù)三個(gè)空盒子。組員排隊，用筷子傳遞乒乓球，把球夾著(zhù)傳遞到對面的空盒子里。全部傳完后，又把對面的乒乓球夾著(zhù)傳遞回來(lái)。第一個(gè)全部傳完勝出。要求：不能用手托。
談感受。
主題二、自己認識、自信心和團體凝聚力
1、“猜猜我是誰(shuí)”
目的：從他人的反饋中認識自己，并體會(huì )被人理解的感受。
操作：每人一張白紙，請寫(xiě)下3——5句描述自己的句子。如“我是——”不寫(xiě)名字。寫(xiě)完后將紙折疊好，放在團體中央。然后每人抽取一張，打開(kāi)紙上的內容，猜猜這一張是誰(shuí)寫(xiě)的。猜中的人要說(shuō)出理由。指導者引導團體成員發(fā)表自己猜中別人或被他人猜中時(shí)的感受。
2、“20個(gè)我是誰(shuí)”
目的：認識并接納自己，認識并接納獨特的他人時(shí)間：約50分鐘
準備：1張白紙，1支筆
操作：指導者可以先找出一個(gè)成員示范，連續讓他回答“我是誰(shuí)？”當他說(shuō)出一些眾所周知的特征時(shí)，如“我是男人”，指導者告訴大家，這種回答不反映個(gè)人特征，應盡量選擇一些能反映個(gè)人風(fēng)格的語(yǔ)句。然后指導者讓大家開(kāi)始邊思考邊回答“我是誰(shuí)”這個(gè)問(wèn)題，至少寫(xiě)出20個(gè)。當指導者看到最后一位放下筆時(shí)，請團體成員在小組內（5——6人）交流。任何人都抱著(zhù)理解他人的心情，去認識團體內一個(gè)個(gè)獨特的人。最后指導者請每個(gè)小組代表發(fā)言，交流活動(dòng)的感受。
3、“棒打薄情郎”
目的：盡快相識，增進(jìn)團體凝聚力。
時(shí)間：20分鐘
準備：用掛歷紙或舊報紙卷成一根紙棒
操作：全體成員圍圈而站，默默回憶或低聲交流其他同學(xué)的名字。選一個(gè)執棒者站在圈中央，由他面對的人開(kāi)始大聲叫出一個(gè)成員的名字，執棒者馬上跑到那個(gè)被叫的人面前。被叫的人馬上再叫出另一成員的姓名。如果叫不出來(lái)，就會(huì )受當頭一棒，然后由他執棒。依此類(lèi)推，直到大家熟悉互相的姓名為止。如果一個(gè)人三次被打，就必須出來(lái)表演，作為懲罰。
4、“紅色轟炸”
目的：增加個(gè)體自信心。
操作：六七人一組圍圈坐。請一位成員坐或站在小組中央，簡(jiǎn)單地向大家介紹自己的姓名、專(zhuān)業(yè)、個(gè)性方面的長(cháng)處與短處，然后其他人輪流根據自己對他的了解及觀(guān)察，說(shuō)出他的優(yōu)點(diǎn)和對他的欣賞之處（如性格、相貌、處事等），然后被欣賞的成員說(shuō)出哪些優(yōu)點(diǎn)是自己以前察覺(jué)的，哪些是不察覺(jué)的。每位成員輪流到中央戴一次高帽。
規則：（1）必須說(shuō)優(yōu)點(diǎn)；
�。�2）夸別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)態(tài)度要真誠，不能毫無(wú)根據地吹捧，這樣反而會(huì )傷害別人；
�。�3）參加者要注意體驗被人稱(chēng)贊時(shí)的感受如何。
5、“心有千千結”
目的：通過(guò)大家的努力，使同學(xué)們認識到生活中產(chǎn)生的人際矛盾是可以化解的，沒(méi)有解不開(kāi)的結。
操作：每一小組的成員，手拉手組成一個(gè)圈，記住自己左邊和右邊拉手的人是誰(shuí)。然后把手放下，成員在組成的圓圈內自由走動(dòng)（不許靜止不動(dòng)，也不要走到圈外）。當主持人喊停的時(shí)候，所有的人都不要動(dòng)，然后和剛才拉手的人再次拉起來(lái)，記住不要拉錯人。從而編織成一張網(wǎng)，手臂交錯。成員們必須在手不能松開(kāi)，但可以跨、可以鉆的原則下，將這張網(wǎng)解開(kāi)，恢復到原來(lái)圍成的圓圈。
談體會(huì )。
6、“無(wú)家可歸”
目的：使成員意識到歸屬感的重要，并在與人交往中懂得要主動(dòng)。
操作：全體成員手拉手組成一個(gè)大圈并走動(dòng)起來(lái)。當主持人第一次喊：“停，八個(gè)人”的時(shí)候，成員立即解散并組成八個(gè)人一組的小組。被排斥在外的同學(xué)請他（她）談感受，使成員們在體驗游戲快樂(lè )的`同時(shí)感到融入集體內的喜悅感和被排斥在外的孤獨感。
7、“熱座”
目的：通過(guò)相互提供意見(jiàn)，協(xié)助成員解決個(gè)人面臨困惑。
時(shí)間：約60分鐘
材料：每人一個(gè)信封，若干紙條（比人數少一張）。人數多，可分為6—10人為一小組
操作：每個(gè)成員發(fā)給幾張白紙條，1個(gè)信封。在信封上寫(xiě)上自己的姓名。然后將自己目前最困擾、最想得到幫助的問(wèn)題寫(xiě)在紙上，每張紙條寫(xiě)同樣的問(wèn)題，并留有足夠的回答問(wèn)題的空間，每張紙條上寫(xiě)上自己的姓名。例如“怎樣減輕生活壓力？”“怎樣愉快渡過(guò)大學(xué)生活？”“緊張焦慮的消解方法”“改善人際關(guān)系的方法”“睡不著(zhù)怎么辦？”等，然后把寫(xiě)好的紙條發(fā)給每一位小組成員，請他們回答。
每位成員拿到他人的紙條時(shí)，認真思考，根據自己的經(jīng)驗與體會(huì )，懷著(zhù)真誠助人的心情，以自己獨特的方式回答。沒(méi)有什么對與不對之分，把自己對某一問(wèn)題的真實(shí)看法寫(xiě)出來(lái)，回答者不用署名。信封放在小組中央，回答完成后，把每個(gè)人的問(wèn)題放回信封內。每個(gè)成員取回自己的信封，一一閱讀。最后，全組集中，每個(gè)人談自己閱讀完后的感想。
由于得到了多個(gè)人的幫助，豐富了個(gè)人有限的經(jīng)驗，常使受益者感動(dòng)不已。
8、“情緒紅綠燈”
目的：理解情緒的多樣性，學(xué)會(huì )調節和控制自己的情緒，保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)。
材料：事先準備好的情緒卡片，錄音機，磁帶。
操作：選出六名同學(xué)為扮演者，分別表演：驚奇、憤怒、高興、害怕、悲傷、厭惡六種面部表情。將寫(xiě)有這些情緒的卡片分別呈現給六位同學(xué)，但不能讓其他同學(xué)看到。然后這六名同學(xué)分別進(jìn)行表演，同時(shí)播放音樂(lè )。每一次表演完，讓同學(xué)猜測是什么情緒，給予適當的評價(jià)并談?wù)勛约旱母惺堋?/p>
9、“個(gè)性發(fā)現”
目的：引導學(xué)生認識他人，坦誠反饋，了解自己。
時(shí)間：大約50分鐘
準備：每人一張“個(gè)性特征表”，一張白紙、筆
操作：指導者給每一人發(fā)1張“個(gè)性特征表”，請大家詳細閱讀。然后研究一下團體內其他成員每個(gè)人的個(gè)性，把你的認識記下來(lái)，對每個(gè)人可選擇一種類(lèi)型或選擇多種（3—5）特征。每人都寫(xiě)完后，指導者按順序找出其中一人，請其他人說(shuō)出對他的分析。最后由他本人發(fā)表對別人評價(jià)的感受及自己的分析。也許一致，也許差別很大。為什么會(huì )有差別，深入探討一下會(huì )有許多收獲。
個(gè)性發(fā)現表
主題三：生命的價(jià)值思考
1、“生命線(xiàn)”
目的：對自己的一生做評估和展望，體會(huì )生命的寶貴，愛(ài)惜自己的生命。
時(shí)間：大約需要60分鐘
準備：一張紙、一支筆
操作：
�。�1）老師說(shuō)明活動(dòng)內容，見(jiàn)下圖，然后讓成員自行填寫(xiě)。
�。�2）10分鐘后，大家一起分享交流。
�。�3）小組交流中，每個(gè)人都拿出自己的生命線(xiàn)給其他人看，邊展示邊說(shuō)明，注意自己與他人內心的反應。
2、“墓志銘”
目的：思考生命，認識生命的意義
時(shí)間：大約需要40分鐘
準備：一張紙、一支筆
操作：
�。�1）你得病即將離世了，現在要替自己寫(xiě)墓志銘，反應自己的一生。墓志銘將會(huì )刻在墓碑
上，供人憑吊。
�。�2）墓志銘除了生年、死年外，最低也要包括以下幾點(diǎn)：
A、一生的最大目標；
B、在不同年紀的成就；
C、對家庭、社會(huì )或其他人的貢獻；
D、我是一個(gè)什么樣的人。
�。�3）舉例：張海迪的墓志銘：這里躺著(zhù)一個(gè)不屈的海迪，一個(gè)美麗的海迪。
3、“假如生命只剩一天”
活動(dòng)目的：希望通過(guò)生與死的體驗，讓學(xué)生把心中的困惑、苦惱和真摯的感情吐露出來(lái)，讓學(xué)生接受一次死亡的洗禮，并獲得新生，從而從更高的角度來(lái)體驗友誼和生命。
所需設備：
麥克風(fēng)、音響、溫柔的輕音樂(lè )
活動(dòng)時(shí)間：
100分鐘（最好安排在晚上）
活動(dòng)過(guò)程：
由于某種原因，你們今天將離開(kāi)人世。死神已經(jīng)伸出了他可怕的大手，隨時(shí)會(huì )把你們吞噬，你們只剩一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間了。（聲音緩和、低沉，讓學(xué)生們真正感受到死亡的沉重感—能否讓學(xué)生們進(jìn)人面臨死亡的狀態(tài)是整個(gè)游戲能否成功的決定性因素。）在離開(kāi)人世之前，你們要寫(xiě)一份遺囑，我們假設你們已經(jīng)寫(xiě)好了其他方面的內容，現在老師要求你們寫(xiě)遺囑的最后一部分，有關(guān)你們在班級的一部分。這一部分應該包括下面四方面的內容：一年來(lái)我在這個(gè)班級中印象最深的事情；我對這個(gè)班級和同學(xué)們的感受；我對的渴望；我最后的遺愿（也必須是與同學(xué)們有關(guān)的）。
主題四：愛(ài)心訓練
1、愛(ài)是什么
目的：進(jìn)行愛(ài)的思索，考慮愛(ài)的內涵。
操作：（1）小組討論：用定義、比喻、描述等形式對愛(ài)（愛(ài)情）發(fā)表自己的看法。
�。�2）小組代表發(fā)言。
2、信賴(lài)感訓練
依賴(lài)感是一個(gè)人發(fā)出愛(ài)心的基礎，當一個(gè)人對他人缺乏信賴(lài)時(shí)，他就會(huì )變得過(guò)于自己保護，防范他人，甚至產(chǎn)生敵意，當然就很難用愛(ài)心去待人。因此，要想變得有愛(ài)心，就應當先增強對他人的依賴(lài)，進(jìn)行依賴(lài)感的訓練。
3、蒙眼搖晃
你可以尋找六七個(gè)同學(xué)一起玩下面的游戲。其中一人用布帶蒙著(zhù)雙眼，雙手抱肩，雙腳并立，站在中間，其他人緊挨著(zhù)，圍繞著(zhù)他（她），然后，圍著(zhù)的人依次推動(dòng)中間的人，中間的人像一根木棍子一樣，毫無(wú)顧忌地隨著(zhù)他人的推動(dòng)，倒來(lái)倒去，轉來(lái)轉去，完全依賴(lài)周?chē)耐�。幾分鐘后，其他人依次站在中間，進(jìn)行同樣的訓練。這樣的訓練可以幫助你變得越來(lái)越感到心靈平穩，變得越來(lái)越依賴(lài)他人。
團體輔導方案6
活動(dòng)目的：
1、通過(guò)活動(dòng)，引導學(xué)生將心中的問(wèn)題宣泄出來(lái)，并找到擺脫煩惱的有效方法。
2、激發(fā)學(xué)生的自信心，堅定信念，放下包袱輕裝上陣。
3、了解問(wèn)題的解決需要思維的參與，學(xué)會(huì )積極應對困難和挫折，正確面對壓力。
活動(dòng)時(shí)間：50分鐘
活動(dòng)地點(diǎn)：足球場(chǎng)
活動(dòng)對象：高三學(xué)生
準備材料：氣球若干
注意事項：
1、所有學(xué)員不能穿涼鞋、拖鞋等，盡量穿得寬松點(diǎn)，活動(dòng)期間注意安全。
2、注意讓學(xué)員感受到融洽的氛圍。
3、每個(gè)活動(dòng)結束后，都給成員分享感受的機會(huì )。
破冰活動(dòng)：桃花朵朵開(kāi)（10分鐘左右）
活動(dòng)目的：活躍氣氛，消除同學(xué)間的心里隔閡。
具體操作：
1、教師喊“桃花朵朵開(kāi)”，學(xué)生一起大聲回應“開(kāi)幾朵？”
2、教師隨即報出一個(gè)數字，例如，“桃花桃花5朵開(kāi)”，學(xué)生則要以最快的速度在周?chē)白ァ比藴慅R5個(gè)人，手牽手，圍成一個(gè)圈。老師也可以說(shuō)“桃花桃花10朵開(kāi)，而且必須雄花（或雌花）”，此時(shí)學(xué)生要馬上湊齊10個(gè)人，而且一定要有男生（或女生），然后手牽手圍成一個(gè)圈。
3、沒(méi)有及時(shí)組成圈的學(xué)生以及圈中人數不對的，要接受懲罰。懲罰措施是出來(lái)表演“桃花朵朵開(kāi)”：“我在這兒等著(zhù)你回來(lái)，等著(zhù)你回來(lái)看那桃花開(kāi)�！�
4、小組分享：熱身活動(dòng)后的心情和感受（教師巡回獲取學(xué)生的信息，了解他們的真實(shí)感受）。
主題活動(dòng)一：解開(kāi)千千結（15分鐘左右）
具體操作：
1、在最后一次桃花朵朵開(kāi)結束后，小組成員原地不動(dòng)手拉手圍成一圈，記住自己左右手拉的伙伴。聽(tīng)口令，松開(kāi)手，隨意散開(kāi)，打亂原先的次序。
2、當口令叫停時(shí)，全體站住。每個(gè)人要去尋找原來(lái)左右手牽住的伙伴，并和他（她）繼續牽著(zhù)手（注意：左右手不要弄反了）。如果距離太遠，可以直線(xiàn)向中間靠攏，直到互相拉住手。
3、小組成員會(huì )發(fā)現，所有人的'手交錯拉在一起，就像結成了“千千結”�，F在，大家就要想盡一切辦法，讓這個(gè)結不松手也能解開(kāi)，并能恢復成原來(lái)的大圈的樣子。
4、小組進(jìn)行討論并進(jìn)行集體分享。
主題活動(dòng)二：解壓我有招（15分鐘左右）
具體操作：
1、指導學(xué)生吹“壓力氣球”。
�。�1）每人發(fā)一個(gè)氣球，在氣球上寫(xiě)下自己的壓力，或者目前最讓自己困惑的一件事。（適度的壓力可以成為我們前進(jìn)的動(dòng)力，過(guò)度的壓力或沒(méi)有壓力，則會(huì )成為我們成功路上的絆腳石�。�
�。�2）根據自己的高考壓力程度，把相應的壓力吹進(jìn)氣球里，然后綁好�。ㄈ绻麎毫τ卸挝�，你覺(jué)得你現在的壓力是什么段位？）
�。�3）將氣球綁在腳踝上，所有同學(xué)相互踩爆氣球。如果你覺(jué)得你的壓力剛好適度，請保護好你的壓力氣球，如果你覺(jué)得你的壓力阻礙了你實(shí)現你的目標，那就讓其他同學(xué)踩爆它。
�。�4）氣球帶走所有的負面情緒和過(guò)度焦慮！高興的結束團體心理輔導！
2、小組討論：平時(shí)都遇到過(guò)哪些壓力？緩解壓力的方法有哪些？
3、分享：當你的壓力氣球被踩爆之后有什么感覺(jué)，是否感到了輕松？
活動(dòng)結束（2分鐘）
進(jìn)行簡(jiǎn)單的活動(dòng)總結，分享一些高考語(yǔ)錄與同學(xué)們互勉：
“高考很重要，但考試不是人生的全部，考的是精神和心態(tài)”
“離高考還有250天，你想干什么都還干的成”
“當你失敗的時(shí)候，就是你進(jìn)步的時(shí)候，不要被失敗打倒”
“我們要學(xué)著(zhù)去感受高考，而不是抱怨高考”
團體輔導方案7
摘要：團體心理輔導是高校心理健康教育中一種重要而有效的教育途徑，它作為一種工作模式可以移植到心理健康課堂教學(xué)中。其方法和技術(shù)帶人課堂可以增強心理健康課堂教學(xué)的實(shí)效性。本研究針對學(xué)生當前成長(cháng)中遇到的主要問(wèn)題和心理困惑，嘗試在心理健康教學(xué)中的進(jìn)行團體輔導式教學(xué)。本文主要介紹團體輔導式心理健康教學(xué)的過(guò)程與主要方法、技巧。
關(guān)鍵詞：團體輔導；心理健康；教學(xué)模式
眾所周知，心理健康教育在我國越來(lái)越受關(guān)注，高校近年來(lái)開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育的熱情也空前高漲。就心理健康教育而言，方法和途徑是多種多樣的，但心理健康教育的主渠道始終是課堂教學(xué)。為了更富有成效的實(shí)施心理健康教學(xué)，自20xx年以來(lái)，我校心理健康教育工作者從我院的實(shí)際情況出發(fā)。在總結了以往經(jīng)驗的基礎上，提出了團體輔導式心理健康課教學(xué)模式的設想，即把團體輔導作為一種教學(xué)組織形式，借鑒團體輔導的理論和技術(shù)，以營(yíng)造民主、平等、和諧的課堂氛圍為前提，以豐富多彩的活動(dòng)為途徑開(kāi)展心理健康課堂教學(xué)。在實(shí)踐過(guò)程中，我們以班級或系為單位，在新生中開(kāi)設心理健康課，每周2節，授課時(shí)間一般為一個(gè)學(xué)期至一學(xué)年。實(shí)踐結果顯示，團體輔導式的課程深受學(xué)生的歡迎。本文擬就自己這幾年在大學(xué)生心理健康課堂中的實(shí)踐和探索，探討如何通過(guò)團體輔導的形式進(jìn)行心理健康課堂教學(xué)，以期為大學(xué)生心理健康教學(xué)提供可行性的方法和建議。
一、構建團體輔導式心理健康教學(xué)模式的理論和實(shí)踐依據
從理論上看，心理健康是一種持續的心理狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，個(gè)人具有生命的活力，積極的內心體驗，良好的社會(huì )適應，能夠有效的發(fā)揮個(gè)人的身心潛能與積極的社會(huì )功能。心理健康教育的目的就是改變學(xué)生消極的感受和內心體驗，促進(jìn)良好的社會(huì )適應使學(xué)生心理素質(zhì)得以不斷提高。
心理學(xué)認為，人的感受和體驗產(chǎn)生于人的活動(dòng)。因此，要改變學(xué)生的感受和體驗，促使學(xué)生形成良好的心理品質(zhì)最好就是通過(guò)活動(dòng)的方式。另外，團體動(dòng)力理論的觀(guān)點(diǎn)認為“團體往往在人的成長(cháng)中扮演著(zhù)重要的角色，人在成長(cháng)的任何階段都需要團體的陪伴和支持。團體不僅僅能夠協(xié)助人們達成目標，而且可以滿(mǎn)足人的多種心理需要。每個(gè)人作為團體的一分子，他的內在需要在群體互動(dòng)中可以獲得滿(mǎn)足�！被谝陨戏N種，把心理健康課堂中的學(xué)生當成一個(gè)團體，以團體活動(dòng)的方式展開(kāi)教學(xué)，讓學(xué)生在團體活動(dòng)中去體驗、感受、反思，將使得學(xué)生在群體互動(dòng)積累廣泛的生活經(jīng)驗和親身感受，促使他們進(jìn)行自我探索，從而找到解決問(wèn)題的方法，提高心理健康水平。
從實(shí)踐上看，當代大學(xué)生心理狀態(tài)和心理健康教育課的現狀，是確定團體輔導式心理健康教學(xué)的基礎和依據。首先，對于在校大學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們的心理健康問(wèn)題具有共同性和相似性，都是面臨成長(cháng)過(guò)程的如何認識自己、認識環(huán)境、調整自己的問(wèn)題。因此，在心理學(xué)課堂上的全體學(xué)生就是一個(gè)天然的具有共同發(fā)展性問(wèn)題的團體，心理課教師就是團體指導者。其次，從我國心理健康教育課的現狀上看，我國高校心理健康課的探索尚屬初步，心理健康教學(xué)的方法還是以傳授為主，課程目標不能引起學(xué)生的共鳴，難以引起學(xué)生的興趣和熱情。我們需要一種富于啟發(fā)的，能激活課堂的教學(xué)模式。團體輔導式教學(xué)可以把團體活動(dòng)的方式引入課堂當中，不僅可以活躍課堂的氣氛，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，還可以讓學(xué)生在“玩（活動(dòng)）中學(xué)”。讓學(xué)生實(shí)實(shí)在在的參與課堂教學(xué)中，增加心理健康教學(xué)的實(shí)效性。
二、團體輔導式心理健康課堂模式的框架
團體輔導的過(guò)程主要包括“熱身——自我探索——總結”三個(gè)階段。在實(shí)踐探索過(guò)程中，我們根據大學(xué)生心理心理健康教育的特點(diǎn)，參照團體輔導的工作模式，在心理健康教學(xué)課堂上試行團體輔導式教學(xué)的“五階段教學(xué)法”。
其中，心理健康教學(xué)模式這五個(gè)基本的教學(xué)階段，不同的階段有不同的特征和任務(wù)，但他們并非是完全孤立的，他們是連續的，相互影響的，很多時(shí)候是彼此相融的。在進(jìn)行團體輔導式教學(xué)的過(guò)程中，我們必須對團體輔導式教學(xué)的發(fā)展階段及其特征有清晰的了解，才能把握住團體的發(fā)展方向，有效地引導教學(xué)目標向健康的、既定的方向前進(jìn)。
三、團體輔導式心理健康課堂模式的操作方式與技巧
很多的研究表明，參與程度高、內心體驗深刻的教育形式才能使心理健康教育獲得真正的實(shí)效。因此，要在教學(xué)過(guò)程中獲得預期良好的效果，學(xué)生能否在行為、情感和認知上的積極投入是一個(gè)重要的因素。我們根據學(xué)生學(xué)習內容精心選擇團體活動(dòng)方式，靈活地采用活動(dòng)、討論、游戲、案例分析、行為訓練等方法進(jìn)行各個(gè)教學(xué)環(huán)節的設計，以期活躍課堂氣氛，調動(dòng)學(xué)生的主動(dòng)性和積極性，促使學(xué)生保持持續的的學(xué)習激情和旺盛的精力。
�。ㄒ唬┥罨J知，澄清觀(guān)念的`學(xué)習
頭腦風(fēng)暴法：又稱(chēng)腦力激蕩。具體做法是教師提出一個(gè)開(kāi)放性的問(wèn)題，如“有什么方法可以提升個(gè)人的交際魅力？”，學(xué)生對問(wèn)題自由發(fā)言，談出自己此刻的想法和感受。這樣一來(lái)，通過(guò)一個(gè)靈感激發(fā)另一個(gè)靈感的方式，產(chǎn)生創(chuàng )造性思想，促使學(xué)生快速找到解決問(wèn)題的方案。
團體討論：很少有事情不能在團體中處理。我們可在課堂中藉由學(xué)生成長(cháng)中面臨的共同問(wèn)題或者對現實(shí)的困惑進(jìn)行團體討論，通過(guò)相互溝通交流，集思廣益，使學(xué)生通過(guò)比較獲得啟發(fā)，對問(wèn)題有進(jìn)一步的體會(huì )，從而修正一些模糊或錯誤的觀(guān)點(diǎn)。討論可以是分小組的交談，也可以是全體學(xué)生論壇式的交流。
問(wèn)題辨析：針對學(xué)生成長(cháng)過(guò)程中一些有爭議的、值得關(guān)注的問(wèn)題，如“大學(xué)生應該不應該談戀愛(ài)？”等，教師可以組織不同選擇的人進(jìn)行辯論，談自己做出這種選擇的理由和觀(guān)點(diǎn)，并給予點(diǎn)評，從而澄清模糊認識，形成比較一致的看法。
�。ǘ┣榫丑w驗學(xué)習
團體游戲：它是一種主要的、且十分有效的游戲活動(dòng)方式，它不僅能制造快樂(lè )氣氛，消除精神的緊張，最主要的是它可以通過(guò)寓教于樂(lè )的方式給學(xué)生啟迪和思考。教師在設計游戲類(lèi)活動(dòng)時(shí)注意引發(fā)出更深的思想內涵，做到讓學(xué)生有所思、有所想。
角色扮演：教學(xué)中運用角色扮演的主要目的使學(xué)生能設身處地去扮演一個(gè)在實(shí)際生活中不屬于自己的角色，透過(guò)不斷的演練，得以嘗試和體驗另一種生活的方式和行為模式。教學(xué)中，針對相應的專(zhuān)題（如社會(huì )適應性訓練，人際交往訓練等）可以設計一些“心理劇”讓學(xué)生在心理劇中扮演一定的角色，然后大家組織討論，指出其中不妥當的情緒和處理方式，再由其他成員將他們認為比較合適的方式表演出來(lái)，使表演者和觀(guān)看者從中受到教育。
情景模擬：給學(xué)生提供一種情景或者氛圍，讓學(xué)生從中有所感受和體驗。如在課堂中由教師事先安排—個(gè)人際沖突的現實(shí)情景，讓學(xué)生體會(huì )當下情景下的心理狀態(tài)，并學(xué)會(huì )反思和處理人際沖突問(wèn)題。
�。ㄈ┬滦袨榈挠柧殞W(xué)習
行為示范：在教學(xué)中，教師可提供詳細而具體的行為示范，學(xué)生觀(guān)摩、仿效、預演；或者，教師也可讓成員觀(guān)察數種不同的行為，從中選出最標準的行為作為練習的標準。這樣的方式讓學(xué)生習得預定的目標行為或技巧。
行為訓練：它是學(xué)習并強化適應的行為，糾正并消除不適應行為的一種心理輔導方法。在教學(xué)中，我們可以組織各種訓練活動(dòng)，讓學(xué)生在訓練活動(dòng)中培養良好的心理品質(zhì)。如“溝通技巧訓練”、“練習傾聽(tīng)”等。
上述種種是團體輔導教學(xué)中最常用的一些方法和技術(shù)。除此之外，還有很多其他輔導類(lèi)活動(dòng)方式可以選用，比如說(shuō)音樂(lè )調試、手語(yǔ)舞的學(xué)習，等等。
四、實(shí)踐成效
在嘗試把團體輔導移植到心理健康課堂教學(xué)的過(guò)程中，為了對新教學(xué)模式的效果進(jìn)行評估，我們采用多種方法進(jìn)行主觀(guān)和客觀(guān)評估。包括了對學(xué)生及教學(xué)課堂的觀(guān)察和紀錄、學(xué)生的作業(yè)以及實(shí)施教學(xué)期間和結束時(shí)與學(xué)生的交談和調查、教學(xué)前后心理測量等。從教師的觀(guān)察以及與學(xué)生的交談中，我們發(fā)現隨著(zhù)課程教學(xué)的不斷開(kāi)展，每一位同學(xué)都感覺(jué)比以前更積極向上、心情更愉快，對團體輔導式教學(xué)也都給與了較好的評價(jià)。在學(xué)習期間一項調查中。98％的學(xué)生認為心理課“有必要”，90％的學(xué)生“希望課程繼續下去”，94.5％的學(xué)生認為這門(mén)課的形式“非常好”，82％的學(xué)生認為課程對自己心理素質(zhì)的提高“非常有幫助”或“很有幫助”。而在教學(xué)結束后同學(xué)們對自我的評估中，均認為自己在參與過(guò)程中認知、情緒、行為有所改變，學(xué)生對心理輔導式教學(xué)總體上都是“愉快”�！拜p松”，“有趣”，“讓學(xué)到很多知識和道理”等正面的評價(jià)。其中一位同學(xué)在調查表上寫(xiě)到：“心理健康課就向一把鑰匙，一把打開(kāi)心中很多結的鑰匙。它使我更加理性，客觀(guān)的認識自我以及外界的問(wèn)題。使我更成熟”；另一位同學(xué)寫(xiě)到“我感覺(jué)這門(mén)課很愉快，也很自然輕松，總感覺(jué)在這里是釋放自我的空間。它使我把一種美好的氛圍下學(xué)到了很多心理知識。也啟發(fā)我思考很多的問(wèn)題，學(xué)到了很多道理。謝謝老師”。
而從教學(xué)前后對學(xué)生進(jìn)行心理測量的結果對照中表明，經(jīng)過(guò)了一個(gè)學(xué)期的團體輔導教學(xué)后，同學(xué)們的得分的平均分較之前有所降低，多數成員改變顯著(zhù)。結合定量和定性的評估來(lái)看，學(xué)生對團體輔導式教學(xué)反響強烈，教學(xué)的效果較顯著(zhù)。
通過(guò)以上的實(shí)踐和探索，我們主要有以下的體會(huì )：
�。ㄒ唬﹫F體輔導式心理教學(xué)以學(xué)生成長(cháng)中遇到的共性問(wèn)題作為專(zhuān)題給學(xué)生進(jìn)行輔導。教學(xué)內容適合大學(xué)生的特點(diǎn)，活動(dòng)內容豐富，寓教于樂(lè )，有利于幫助學(xué)生解決實(shí)際問(wèn)題。
�。ǘ﹫F體輔導式心理教學(xué)的教學(xué)方法采用團體輔導的方法和技術(shù)，大大增強了課堂的趣味性，有利于引起和保持學(xué)生的學(xué)習興趣和激情，加大了學(xué)生對課堂的投入程度。
團體輔導方案8
活動(dòng)主題：
“增進(jìn)交流，提高團隊凝聚力”
活動(dòng)目的：
1.使團體成員積極融入團體，為團體貢獻自己的智慧和力量；
2.使團體成員彼此信任、相互協(xié)助、融洽相處；
3.使團體成員感受團結的力量，體會(huì )集體的溫暖，并在以后的工作中繼續發(fā)揚合作精神。
活動(dòng)對象：1409班全體學(xué)生
活動(dòng)場(chǎng)地：北區羽毛球場(chǎng)
活動(dòng)時(shí)間：100分鐘
活動(dòng)過(guò)程：
一、導入
在活動(dòng)開(kāi)始之前播放背景音樂(lè )“相親相愛(ài)一家人”，營(yíng)造活動(dòng)氛圍。主持人說(shuō)明本次活動(dòng)主題及活動(dòng)目的，并說(shuō)明保密規定。
二、破冰之旅——大風(fēng)吹
活動(dòng)目的：讓學(xué)生放松身心，并打亂學(xué)生所站位置，便于之后活動(dòng)的順利展開(kāi)。
活動(dòng)時(shí)間：15分鐘
活動(dòng)程序：
所有人圍成一個(gè)圓圈，先由主持人站在團體中說(shuō)：“大風(fēng)吹”，學(xué)生問(wèn)：“吹什么？”，主持人說(shuō)：“吹…….的人”，那么所有…..的人就必須離開(kāi)自己站的位置，重新尋找新的位置。沒(méi)有找到位置的人表演一個(gè)節目，并作為新一輪的主持人重新提問(wèn)“大風(fēng)吹”，如此進(jìn)行下去。如有時(shí)間主持人還可以說(shuō)“小風(fēng)吹”，則…的人不動(dòng)，沒(méi)有的…的人移開(kāi)自己現在所處的位置。
備注：可「吹」的資料：戴手表的人、扎辮子的人、穿X顏色衣服的人....。做四組游戲
三、團體智慧——心有千千結
活動(dòng)目的：讓同學(xué)們體驗團結與合作的力量，從而增強集體凝聚力。
活動(dòng)時(shí)間：30分鐘
活動(dòng)程序：
A. 同學(xué)間手拉手圍成圓圈，并記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰(shuí)。
B. 記住后，當聽(tīng)到主持人說(shuō)放手時(shí)，大家立刻放手，并在一定范圍內走動(dòng)，要求是走得越亂越好，再當聽(tīng)到主持人說(shuō)“�！睍r(shí)，大家都立住不動(dòng)，迅速找到原來(lái)左、右手所牽的那兩只手。
C. 當手牽住后，再一定時(shí)間內恢復到起初的完整的.圈。
分享感受：
�。�1）一開(kāi)始面對這個(gè)復雜的“結”時(shí)，感覺(jué)是怎樣的？
�。�2）來(lái)自不同地方卻同在一個(gè)班級，是否曾因為意見(jiàn)不一致產(chǎn)生心結，那我們應該以何種心態(tài)來(lái)面對這些“結”
�。�3）要想解開(kāi)這個(gè)結，靠的是什么？
四、大樹(shù)和松鼠
活動(dòng)目的：鍛煉團隊成員的反應能力。
活動(dòng)時(shí)間：30分鐘
活動(dòng)規則：游戲中，學(xué)員扮演不同的角色，擔任不同角色的任務(wù)，每個(gè)人都要爭取不要使自己落單。
游戲程序：
1、分組，一二三報數，二為松鼠，其他為大樹(shù)，三人一組：二人扮大樹(shù)，面對對方，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；主持人或其它沒(méi)成對的學(xué)員擔任臨時(shí)人員。
2、“獵人來(lái)了”扮演“松鼠”的人就必須離開(kāi)原來(lái)的大樹(shù)，重新選擇其他的大樹(shù)；主持人或臨時(shí)人員就臨時(shí)扮演松鼠并插到大樹(shù)當中，落單的人表演節目。
3、“著(zhù)火了”扮演“大樹(shù)”的人就必須離開(kāi)原先的同伴重新組合成一對大樹(shù)，并圈住松鼠，主持人或臨時(shí)人員就應臨時(shí)扮演大樹(shù)，落單的人表演節目。
4、“地震”扮演大樹(shù)和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹(shù)的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹(shù)，主持人或其他沒(méi)成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目。
小結提示：“大樹(shù)與松鼠”游戲是一個(gè)較好的團體游戲，學(xué)生通過(guò)扮演不同的角色，賦予不同角色所對應的行為反應；通過(guò)外在環(huán)境的不斷變化，致使“大樹(shù)”和“松鼠”都面臨著(zhù)脫離“群體”的危機，所以他們都要想盡一切辦法，歸屬團體。在這一游戲的過(guò)程中，學(xué)生“歸屬”的需要得到放大體現，促進(jìn)了人與人之間的交流和合作；“團隊精神”的重要性得到極大的體現，并使每個(gè)成員深刻體驗到。
分享感受：
�。�1）落單了幾次？落單后感受是什么？
�。�2）怎樣防止自己落單的？
五、結束——小結（25分鐘）
讓學(xué)生發(fā)表在此次活動(dòng)的感受，主持人總結學(xué)生在此次活動(dòng)中的表現，讓學(xué)生之間相互擁抱，并說(shuō)“有你們真好！”以此結束本次的活動(dòng)。
四、大樹(shù)和松鼠
活動(dòng)目的：鍛煉團隊成員的反應能力。
活動(dòng)時(shí)間：30分鐘
活動(dòng)規則：游戲中，學(xué)員扮演不同的角色，擔任不同角色的任務(wù)，每個(gè)人都要爭取不要使自己落單。
游戲程序：
1、分組，一二三報數，二為松鼠，其他為大樹(shù)，三人一組：二人扮大樹(shù)，面對對方，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；主持人或其它沒(méi)成對的學(xué)員擔任臨時(shí)人員。
2、“獵人來(lái)了”扮演“松鼠”的人就必須離開(kāi)原來(lái)的大樹(shù)，重新選擇其他的大樹(shù)；主持人或臨時(shí)人員就臨時(shí)扮演松鼠并插到大樹(shù)當中，落單的人表演節目。
3、“著(zhù)火了”扮演“大樹(shù)”的人就必須離開(kāi)原先的同伴重新組合成一對大樹(shù)，并圈住松鼠，主持人或臨時(shí)人員就應臨時(shí)扮演大樹(shù)，落單的人表演節目。
4、“地震”扮演大樹(shù)和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹(shù)的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹(shù)，主持人或其他沒(méi)成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目。
小結提示：“大樹(shù)與松鼠”游戲是一個(gè)較好的團體游戲，學(xué)生通過(guò)扮演不同的角色，賦予不同角色所對應的行為反應；通過(guò)外在環(huán)境的不斷變化，致使“大樹(shù)”和“松鼠”都面臨著(zhù)脫離“群體”的危機，所以他們都要想盡一切辦法，歸屬團體。在這一游戲的過(guò)程中，學(xué)生“歸屬”的需要得到放大體現，促進(jìn)了人與人之間的交流和合作；“團隊精神”的重要性得到極大的體現，并使每個(gè)成員深刻體驗到。
分享感受：
�。�1）落單了幾次？落單后感受是什么？
�。�2）怎樣防止自己落單的？
五、結束——小結（25分鐘）
讓學(xué)生發(fā)表在此次活動(dòng)的感受，主持人總結學(xué)生在此次活動(dòng)中的表現，讓學(xué)生之間相互擁抱，并說(shuō)“有你們真好！”以此結束本次的活動(dòng)。
團體輔導方案9
一、活動(dòng)選題原因
良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。心理健康教育是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)的教育，是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內容。中小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，隨著(zhù)生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會(huì )閱歷的擴展及思維方式的變化，特別是面對社會(huì )競爭的壓力，他們在學(xué)習、生活、人際交往、升學(xué)就業(yè)和自我意識等方面，會(huì )遇到各種各樣的心理困惑或問(wèn)題。因此，在中小學(xué)開(kāi)展心理健康教育，是學(xué)生健康成長(cháng)的需要，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。
團體動(dòng)力學(xué)的研究證明，一個(gè)人要想清楚地了解自己最好到團體中去，要想改變和完善自己最好到團體中去，要想實(shí)現自我的價(jià)值最好到團體中去。在團體中成員不僅可以交流信息，探索自己，也可以相互模仿、彼此支持而學(xué)習到適應社會(huì )的態(tài)度和技巧。團體在助人方面有著(zhù)其他助人形式無(wú)法代替的特殊功能。并且具有感染力強、影響廣泛、效率高省時(shí)省力(相比個(gè)體咨詢(xún))、效果容易鞏固、特別適用于需要改善人際關(guān)系的人的特點(diǎn)。
團體心理咨詢(xún)輔導活動(dòng)具有積極的功能：教育功能(通過(guò)成員相互作用，來(lái)協(xié)助他們增進(jìn)自我了解、自我抉擇、自我發(fā)展、進(jìn)而自我實(shí)現);發(fā)展功能(強調發(fā)展的模式，試圖幫助咨詢(xún)對象得到充分發(fā)展，掃除其正常過(guò)程中的障礙)
針對學(xué)校班級授課體制，各班自然形成一個(gè)同質(zhì)團體，即年齡、背景、知識、經(jīng)驗相似，有同樣的發(fā)展課題和同樣的苦惱。那么，以班級為單位的心理健康課 ，就十分適用。對1-4年級的兒童來(lái)說(shuō)，那些常常表現出過(guò)于好斗、不能與同學(xué)和睦相處、攻擊性強、或在家缺乏管教、具有受人歧視的相貌特征的兒童，則可以通過(guò)團體咨詢(xún)方式提供機會(huì )表達他們對這些問(wèn)題的感受，并鑒別出有嚴重情緒與行為問(wèn)題的兒童。對5-9年級的青少年來(lái)說(shuō)，依賴(lài)與獨立的矛盾、接受與拒絕的沖突、自我認同危機、尋求安全感、從眾的壓力以及對贊同的需求是這一時(shí)期的問(wèn)題。團體為他們提供了一個(gè)情景去體驗沖突的情感，探索自我懷疑，并由此認識到他們與同伴共有的這些問(wèn)題，提供了一個(gè)幫助別人的機會(huì )。以咨詢(xún)/輔導內容、對象不同，組成規模不一的團體進(jìn)行心理輔導活動(dòng)。
目前，學(xué)校心理健康教育的方法主要是開(kāi)設心理健康課程和講座，開(kāi)展個(gè)別輔導和團體輔導。不少學(xué)校都是先從個(gè)別輔導入手開(kāi)展心理健康教育工作，然后不斷發(fā)展的。近年來(lái)，由于健康教育面向全體學(xué)生，以發(fā)展為主的模式越來(lái)越成為的'共識，團體輔導與訓練逐漸升溫。團體輔導與訓練特別適合在學(xué)校運用。因為在學(xué)校內，團體自然而然存在。團體輔導適用于有共同發(fā)展課題或有共同心理困擾的人。成長(cháng)中的學(xué)生 確實(shí)有著(zhù)共同的人生發(fā)展課題，而且他們更認同同齡群體的肯定與欣賞。團體輔導重在團體成員的互動(dòng)，實(shí)踐性強，形式多樣，生動(dòng)有趣，適用面廣，在心理健康教育課、各類(lèi)課外活動(dòng)、班級管理和團隊活動(dòng)重都可以應用。因此團體輔導與訓練將會(huì )成為協(xié)助學(xué)生成長(cháng)發(fā)展、學(xué)生自我教育的主要方法。
二，目標與任務(wù)
心理健康教育的總目標是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的潛能，培養學(xué)生樂(lè )觀(guān)、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。
團體心理輔導具體目標是：通過(guò)團體輔導活動(dòng)，使具有相同發(fā)展課題的學(xué)生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環(huán)境的能力;培養學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì);對少數有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢(xún)和輔導，使他們盡快擺脫障礙，調節自我，提高心理健康水平，增強自我教育能力。
三，具體實(shí)施策略
1，進(jìn)行活動(dòng)招募，招募有共同發(fā)展目標、發(fā)展意識的學(xué)生。
2，利用校本課程時(shí)間，每周一次開(kāi)展活動(dòng)
3，按團體心理輔導規律，人數不超過(guò)20人
4，撰寫(xiě)活動(dòng)方案，并按方案實(shí)施活動(dòng)。
5，通過(guò)學(xué)生自評、家長(cháng)評、老師評價(jià)等方式，反思活動(dòng)成果。
團體輔導方案10
一、活動(dòng)目的：
1、在相互了解的基礎上，認識體驗壓力產(chǎn)生的原因；
2、交流學(xué)業(yè)壓力，認識和分享學(xué)習工作中經(jīng)常遇到的壓力。
二、活動(dòng)時(shí)間：
大約40分鐘。
三、活動(dòng)材料：
彩筆、硬紙板。
四、活動(dòng)場(chǎng)地：
室內。
五、活動(dòng)順序：
1、將事先準備好的彩筆和硬紙板分別發(fā)給每位參與者；
2、宣布游戲規則：參與者根據指令一筆一筆地畫(huà)，不許問(wèn)，不許涂擦，不許相互觀(guān)望；
3、主持人下指令：先畫(huà)一個(gè)大圓，再畫(huà)很多條直線(xiàn)，再畫(huà)一個(gè)中圓和兩個(gè)小的橢圓，再畫(huà)一個(gè)直勾和兩個(gè)半圓；
4、參與者將自己的作品展示給大家看，大家從中挑選出感覺(jué)最好的作品和最不好的作品；（最好的指看起來(lái)像一幅畫(huà)；最不好的指什么也不像。）
5、請被選出的最好作品的作者A和最不好作品的作者B，講述自己完成作品的過(guò)程；
主持人講解：這是一個(gè)利用心理投射原理進(jìn)行的心理測驗游戲。我并沒(méi)有想到要大家畫(huà)出什么，只是想通過(guò)這個(gè)活動(dòng)讓大家明白。在完成同樣一件事情時(shí)每個(gè)人所感受到的心理壓力是不同的。A的心理壓力最大，B幾乎沒(méi)有什么心理壓力。原因是，A在接受外部工作任務(wù)的同時(shí)，又不自覺(jué)地給自己再下了一道任務(wù)（如，我必須…，我應該…等）。這樣任務(wù)加任務(wù)就使得任務(wù)變得復雜化，他執行起來(lái)難度就加大，心理壓力就大。從這個(gè)角度講，心理壓力是我們自己造成的。
六、交流分享：
1、從游戲中你感悟到了什么？
2、談?wù)剮煼渡鷮W(xué)習工作中所感受到的種種壓力。
七、注意事項：
在畫(huà)的過(guò)程中，注重第一感覺(jué)，隨心而畫(huà)，不要詢(xún)問(wèn)，也不要和旁人商量。
活動(dòng)四：幸福清單
一、活動(dòng)目的：
1、減輕疲勞，舒筋活血，緩解壓力；
2、認識壓力的代價(jià)和舒緩壓力的益處；
3、認識和學(xué)習應對壓力的基本方法。
二、活動(dòng)時(shí)間：
50分鐘左右。
三、活動(dòng)材料：
彩筆、硬紙板。
四、活動(dòng)場(chǎng)地：
較大的室內活動(dòng)空間。
五、活動(dòng)順序：
1、請大家肩并肩圍成圈站立；
2、請大家向右轉，成前后站立圍成圈；
3、根據指令，請后面的成員為前面的成員敲背、捶肩、捏肩膀，可以向前圍成圈走動(dòng)，邊走邊敲邊唱：“敲敲背呀敲敲背呀、捶捶肩吶捶捶肩吶……”；
4、走動(dòng)兩圈以后可以問(wèn)大家感覺(jué)如何？然后再請大家向后轉，繼續為前面的成員敲背、捶肩、捏肩膀。
5、如此可以反復多次，等大家氣氛活躍，身體放松后停止游戲。
6、根據自己的體驗，以其所能列出所有有助于自己放松的活動(dòng)，并選出三個(gè)效果最好的方法制訂一份幸福清單，設定并公布自己想要從事的放松和減輕壓力活動(dòng)的清單，特別是那些方便在平時(shí)參與進(jìn)行的活動(dòng)。
六、交流分享：
1、平時(shí)當大家處于高壓力狀態(tài)下可能會(huì )出現哪些反應？你通常使用哪些方法對抗壓力，效果如何？
2、你如何實(shí)施你的幸福清單？
3、為什么幸福清單需要張貼出來(lái)而不只是寫(xiě)下來(lái)而已？
七、注意事項：
1、活動(dòng)過(guò)程中，主持人最好加入隊伍中和大家一起游戲。
2、隊形排列可以變化，場(chǎng)地小，可以用方陣的形式，也可排列隊伍站在原地活動(dòng)，也可用小步跑或快步走的形式。
第三單元釋放自我，舒緩壓力
活動(dòng)五：放松操——兔子舞
一、活動(dòng)目的：
1、幫助學(xué)員舒緩壓力；
2、在音樂(lè )和娛樂(lè )活動(dòng)中學(xué)會(huì )宣泄，釋放壓力。
二、活動(dòng)時(shí)間：
大約20分鐘。
三、活動(dòng)準備：
快節奏音樂(lè )和音響設備。
四、活動(dòng)場(chǎng)地：
空地或大會(huì )場(chǎng)。
五、活動(dòng)順序
1、事先分組，每組10—15人，人不宜過(guò)多。
2、讓小組成員站成一列縱隊，要求后面的成員雙手搭在前面成員的雙肩上。
3、主持人站在一邊為他們發(fā)號施令：如左腳跳兩下，右腳跳兩下，雙腿合并向前跳一下，向后跳一下，再連續向前跳兩下
……全體成員聽(tīng)從統一口令，全神貫注的作出統一動(dòng)作。
4、伴隨著(zhù)音樂(lè )，全體成員共同跳兔子舞，體驗放松操放松的感覺(jué)。
六、交流分享
1、在玩的過(guò)程中，什么時(shí)候會(huì )出現步調不一致？為什么會(huì )出現這種情況？
2、當出現步調不一致時(shí)，你們的心理感覺(jué)如何？游戲后是否感覺(jué)放松？
七、注意事項：
1、除了主持人需要技巧外，參加者也需要加入很大的注意力，不僅注意傾聽(tīng)主持人的命令，還要注意前后同伴的動(dòng)作，免得踩到別人的腳。這是一個(gè)很重要的問(wèn)題，一個(gè)人的不專(zhuān)心很可能影響到他前后幾個(gè)人的情緒，甚至擾亂他們的步伐。因此，作為主持人，發(fā)現這種情況時(shí)，要及時(shí)用幽默的語(yǔ)言提醒那個(gè)走神的人，以保持整個(gè)團隊的游戲效果。
2、游戲一開(kāi)始的時(shí)候是可以由主持人發(fā)號施令，隨著(zhù)游戲的推進(jìn)，主持人可以將這個(gè)權力交給某個(gè)游戲者，讓他左右大家的步伐。這樣會(huì )增加游戲的難度，因為主持人站在旁觀(guān)者的角度有利于把握全局，說(shuō)出的命令會(huì )照顧所有人。當這個(gè)權力轉交給游戲者時(shí)，他只能憑感覺(jué)感受大家的需要，難免出現不協(xié)調的命令，這種更有難度的方法，會(huì )更有利于幫助成員協(xié)調與合作的重要性。
活動(dòng)六：把壓力吹跑
一、活動(dòng)目的：
1、體會(huì )深呼吸放松心靈，舒緩壓力的效果；
2、將非理性觀(guān)念趕跑，學(xué)會(huì )用理性的觀(guān)念替代非理性觀(guān)念。
二、活動(dòng)時(shí)間：
60分鐘。
三、活動(dòng)道具：
紙，彩色筆。
四、活動(dòng)場(chǎng)地：
室內或室外草地均可。
五、活動(dòng)順序：
1、準備：可以采用三種姿勢：
坐姿：身體坐在椅子上，挺直，腹部微微收縮，雙腳著(zhù)地，與肩同寬，排除雜念，雙目微閉；
站姿：雙腳立地，分開(kāi)，與肩同寬，雙手自然下垂，排除雜念，雙目微閉；
臥姿：平躺在床上，兩膝分開(kāi)20公分，腳趾稍向外，雙手自然地伸直，放在身體的兩側，排除雜念，雙目微閉。
2、把注意力集中在腹部肚臍下方，用鼻子慢慢地吸氣，吸氣的同時(shí)，想象氣流從口腔里順著(zhù)氣管進(jìn)入腹部，腹部慢慢地鼓起來(lái)；
3、吸足氣后，稍微屏住一下，以便使氧氣與血管里的濁氣進(jìn)行交換；
4、用口和鼻同時(shí)將氣從腹部慢慢地自然一吐出來(lái)，好象在輕輕地將所有的緊張和壓力吹出去，口、舌、腭感到松馳；
5、重復以上步驟，直到感到輕松為止。
�。ㄟ@個(gè)練習每天可1—2次，每次10分鐘。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓練，你不僅會(huì )感到心情舒暢，放松，而且，在面臨緊張的應急狀態(tài)下，你可用此方法達到迅速解除壓力，消除緊張的目的。）
6、主持人分發(fā)紙和水筆，每人一份，彩色筆放在場(chǎng)地中央公用。
7、成員在紙上寫(xiě)出或畫(huà)出自己學(xué)習工作中感受到的壓力，并說(shuō)出自己的想法。
六、交流分享
1、當你改變自己的想法時(shí)，是否感到實(shí)際上也減輕了壓力？
2、你學(xué)習生活中是否還有其它的一些非理性想法妨礙你？分享和討論你的同事們一些的非理性的觀(guān)念：如我什么都做不好；我身邊的人都不稱(chēng)職；我在工作上再也無(wú)法長(cháng)進(jìn)了；我每次都要做到最好等等。
3、分享和討論“替代的理性觀(guān)念”：如“我有的事處理得不錯，有一些則不行”；“我的同事們每個(gè)人都既有優(yōu)點(diǎn)，也有缺點(diǎn)”；“我需要找出能取得進(jìn)步的新策略”；“在許多場(chǎng)合我都表現得很好”。
七、注意事項：
1、每個(gè)人完成圖畫(huà)或書(shū)寫(xiě)后，將所有的紙片掛到墻上，成員分別闡述他們的壓力和背后的觀(guān)念。
2、主持人可示范引導成員認識非理性觀(guān)念的影響，使大家明白人的思維方式各有不同，換一種角度思考問(wèn)題也是一種緩解壓力的方法。
第四單元調節自我應對壓力
活動(dòng)七：音樂(lè )冥想放松訓練
一、活動(dòng)目的：
1、通過(guò)活動(dòng)，學(xué)會(huì )調節緊張情緒，體驗放松的效果；
2、掌握自我放松的'要領(lǐng)和技巧。
二、活動(dòng)時(shí)間：
大約40分鐘。
三、活動(dòng)準備：
指導語(yǔ)、放松的音樂(lè )。
四、活動(dòng)場(chǎng)地：
寬敞的室內。
五、操作步驟：
1、選擇一首輕松而舒緩的音樂(lè )，配以想象意境的指導語(yǔ)。
2、選擇一個(gè)安靜的環(huán)境，仰臥在床上，將四肢伸展放平，使有舒服的感覺(jué)；
3、隨著(zhù)音樂(lè )和指導語(yǔ)的播放，呼吸保持深慢而均勻；
4、意念隨著(zhù)指導語(yǔ)的播放，同時(shí)伴隨著(zhù)想象的意境，在想象的同時(shí)，感覺(jué)到有股暖流在身體內運動(dòng)。
指導語(yǔ)：
我躺在美麗的大海邊，沙子又細又柔軟。我感到很舒服。我躺在溫暖的沙灘上，一縷陽(yáng)光照射過(guò)來(lái)，我感到溫暖、舒服。耳邊想起了海浪的聲音，我感到溫暖而舒服。一陣微風(fēng)吹過(guò)來(lái)，我有一種1說(shuō)不出的舒暢的感覺(jué)。微風(fēng)帶走了我的，只剩下一片金色的陽(yáng)光。海浪不停地拍打海岸，我的思緒隨著(zhù)海浪的節奏，涌上來(lái)，又退下去。溫暖的海風(fēng)吹過(guò)來(lái)，又離去，帶走了我的思緒。我感到沙灘柔軟，海風(fēng)輕緩，陽(yáng)光溫暖。藍色的天空和大海緊緊地籠罩著(zhù)我，陽(yáng)光照遍我的全身，我感到身體暖洋洋的，陽(yáng)光照在我的頭上，我感到溫暖和沉重。
輕松暖流，流進(jìn)我的脖子，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的右肩，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的右臂，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的右手，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。
輕松暖流，又流回我的脖子，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的左肩，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的左臂，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的左手，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。
我的呼吸變慢，變得越來(lái)越輕松。心跳也越來(lái)越慢，越來(lái)越有力。輕松暖流，流進(jìn)我的右腿，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的右腳，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的左腿，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的左腳，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。
我的呼吸越來(lái)越輕松，越來(lái)越深。輕松暖流，流進(jìn)我的腹部，我感到溫暖和輕松。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的胃部，我感到溫暖和輕松。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的心臟，我感到溫暖和輕松。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的全身，我感到溫暖和輕松。我整個(gè)身體變得平靜，心里也平靜極了。我已經(jīng)感覺(jué)不到周?chē)拇嬖诹�，我安靜地躺在大自然中，感到非常輕松、非常自在。
六、交流分享：
1、今天練習的方法，你感覺(jué)舒服嗎？是否體驗到放松的感覺(jué)？
2、平坦你常使用的放松方法是什么？效果怎樣？
3、你是否體會(huì )過(guò)真正放松的感覺(jué)？
七、注意事項：
1、可以從關(guān)注呼吸開(kāi)始，允許成員發(fā)笑，不需要制止，只要平淡地多重復幾次就可以了。
2、訓練中語(yǔ)氣平和，逐漸地減慢語(yǔ)速。也可事先錄好音播放。
3、放松訓練時(shí)間不宜超過(guò)30分鐘。
活動(dòng)八：大團圓
一、活動(dòng)目標：
1、選擇符合成員特點(diǎn)、有吸引力、有新鮮感的活動(dòng)，努力為成員留下深刻的印象。
2、結束團體，使成員充滿(mǎn)信心的迎接明天。
二、活動(dòng)時(shí)間：
約40分鐘。
三、活動(dòng)場(chǎng)地：
室內、室外均可。
四、活動(dòng)順序：
1、指導者請大家站立，圍成圓圈，將兩手搭在兩側成員的肩上，聚攏靜默30秒。通過(guò)身體的接觸帶來(lái)溫暖和力量，使成員在結束前更實(shí)在地肯定團體的團結，體驗在一起的感受，獲得支持與信心；
2、輕輕地哼唱大家共同熟悉的歌曲，并隨著(zhù)歌曲旋律，自由搖擺。從歌曲到鄉村歌曲，盡量找大家會(huì )的，全部投入，一首接一首。使全體成員在一個(gè)充滿(mǎn)溫馨甜蜜而有內聚力的情景中告別團體，走向生活，留下一個(gè)永遠的、美好的、極有象征性的、難忘的記憶。
五、交流分享
1、回憶整個(gè)活動(dòng)，給你留下最深刻影響的是哪一次活動(dòng)或者哪一個(gè)細節？
2、你覺(jué)得自己最大的收獲是什么？
3、臨別前，你最想送給同伴的祝福贈言是什么？
六、注意事項
1、主持人可事先征求成員意見(jiàn)，選出大家共同熟悉的備選歌曲；
2、要求每一個(gè)人都要送出祝福贈言。通過(guò)相互祝愿，讓大家帶著(zhù)信任，想到能和大家相互支持、幫助，想到有這么一群伙伴，相信今后的工作一定會(huì )做得更好！
團體輔導方案11
初中新生離開(kāi)小學(xué)進(jìn)入中學(xué)，是他們成長(cháng)過(guò)程中的一次重要轉折。在這發(fā)展的轉折點(diǎn)上，困難與希望同在，挑戰與機遇并存。盡管升學(xué)常被認為是一項積極的生活事件，但是，它同時(shí)也使個(gè)體經(jīng)歷與環(huán)境關(guān)系的多方面的改變，必然給個(gè)體帶來(lái)壓力和挑戰。目前，雖然小學(xué)和初中同屬義務(wù)教育階段，卻有著(zhù)非常大的環(huán)境差異。小學(xué)的教育環(huán)境比中學(xué)的教育環(huán)境寬松很多。一方面，因為小學(xué)生年齡小，家長(cháng)、教師以及社會(huì )對小學(xué)生是憐愛(ài)有加，另一方面，小學(xué)升初中原則上是就近入學(xué)，全部升學(xué)，而初中生除了有升學(xué)壓力而外，更有能否升入重點(diǎn)中學(xué)的激烈競爭。初中新生對這一轉折的適應，既直接影響其當前的身心發(fā)展，也對其今后的發(fā)展和適應具有深遠的影響。此外，初中生開(kāi)始進(jìn)入人生的第二次發(fā)育高峰，其生理心理都發(fā)生巨大的變化，表現出很強的不穩定性，是獨立與依賴(lài)，自覺(jué)性與幼稚性交錯的時(shí)期，教育工作者和心理工作者把這個(gè)時(shí)期稱(chēng)為“危機期”“過(guò)渡期”。身體發(fā)展階段和教育環(huán)境的不適合性使初中生的入學(xué)適應表現出特殊性。如何在適應中求發(fā)展，在發(fā)展中盡快適應，對初中生來(lái)說(shuō)意義重大。因此，從生命全程發(fā)展觀(guān)出發(fā)。深入探討轉折期適應問(wèn)題具有重要的實(shí)踐應用價(jià)值。
團體輔導目標：增進(jìn)剛入學(xué)的初中學(xué)生對學(xué)校學(xué)習和生活環(huán)境的了解，增進(jìn)班級同學(xué)之間的了解和信任，提高學(xué)生的適應能力和自我管理能力，促進(jìn)初中生剛入學(xué)的適應，增強班級的凝聚力。
一、組建團隊
1、相識時(shí)的熱身活動(dòng)：“情有千千結”
游戲規則：現場(chǎng)所有同學(xué)分兩組，手牽手圍成兩個(gè)大圈，主持人站在圈外指揮。每個(gè)同學(xué)都要記住自己左右兩邊的人，聽(tīng)到主持人說(shuō)解散的口令后開(kāi)始隨便相圈內走動(dòng)，然后主持人會(huì )叫停，大家都得停止運動(dòng)，然后找到剛開(kāi)始在自己身邊的人，保持原地不動(dòng)，重新?tīng)渴�。緊接著(zhù)就是要想盡一切辦法恢復到正常的牽手狀態(tài)。（最快恢復原狀的小組即為勝者，落后的小組則需要受到懲罰，可集體表演節目或者派代表表演）
2、組建團體活動(dòng)
將全班同學(xué)分成6—10個(gè)同學(xué)一組，然后讓組內成員一起討論決定小組的隊名、隊長(cháng)、隊歌、口號和創(chuàng )新動(dòng)作，然后讓小組上臺展示自己的風(fēng)采，舉行一個(gè)簡(jiǎn)單的團隊創(chuàng )建儀式，確定團隊成員名單和基本信息，建立團體契約，例如，嚴守保密原則，對其他的隊員要接納和尊重，在團體活動(dòng)中要真誠開(kāi)放，不評判他人的感受和看法，積極參與團體活動(dòng)，準時(shí)出席團體活動(dòng)，缺席應事先告知團隊內告假等等，并確立一些違反契約的“友善”的懲罰措施，待契約確定之后，全體團體成員要簽字或者畫(huà)押以示同意通過(guò)。
二、自我介紹：個(gè)性名片
�。ㄒ唬┗顒�(dòng)目的1．把自己最想與他人交流的信息簡(jiǎn)潔明了地公布出來(lái)，學(xué)會(huì )推薦自己。
2．通過(guò)“個(gè)性名片”的交流，讓學(xué)生了解他人，盡快地彼此熟悉。
�。ǘ┗顒�(dòng)時(shí)間
大約需要20—25分鐘。
�。ㄈ┗顒�(dòng)道具
每人準備1個(gè)胸卡、彩色筆若干。
(四)活動(dòng)場(chǎng)地
室內、室外均可以。
(五)活動(dòng)程序
1．主持人發(fā)給每位學(xué)生一個(gè)空白的胸卡，彩色筆放場(chǎng)地中央公用。
2．在5分鐘時(shí)間內，每位學(xué)生為自己設計一張“個(gè)性名片”，插入胸卡內。
3．“個(gè)性名片”要求：
�。�1）不少于5條個(gè)人信息。
�。�2）除文字外可用圖形等多種形式表示。（3）可以使用多種顏色的筆。
4．小組交流，集體分享。
(六)注意事項
1．5條個(gè)人信息可以是具體的，也可以是抽象、含蓄的，但要求是個(gè)性化的。
2．主持人發(fā)現典型案例要進(jìn)行交流并重點(diǎn)提問(wèn)，深入挖掘個(gè)性特質(zhì)，幫助當事人進(jìn)一步了解自己。這一游戲安排在彼此不熟悉的群體中進(jìn)行效果特別好，可以推薦自己、了解他人，讓陌生人群較快熟悉。
(七）分享感悟
1.有些學(xué)生平時(shí)不善于表現自己，在陌生人面前不太愿意多說(shuō)話(huà)，更不會(huì )在大家面前自我介紹。但是在團體中，他們看到別人都能自然介紹，也就會(huì )硬著(zhù)頭皮說(shuō)自己的情況，說(shuō)完后會(huì )覺(jué)得很有自信。
2.會(huì )覺(jué)得這個(gè)游戲很有意思，因為通過(guò)“個(gè)性名片”的交流，大家可以看到富有個(gè)性的每個(gè)人。每一個(gè)人可能都有自己不為人知的內心特質(zhì)，只有自己說(shuō)出來(lái)了，彼此才會(huì )更加了解，更加理解彼此。
三、建立信任和接納
熱身活動(dòng)：抱團游戲
游戲規則:同學(xué)們圍著(zhù)場(chǎng)地站好,當主持人說(shuō)幾個(gè)人抱到一起時(shí),同學(xué)們要盡快找相應數量的伙伴合抱在一起,沒(méi)找到“組織”的同學(xué)就要分享感受或者接受團隊其他同學(xué)提出的懲罰。主題活動(dòng)：盲行
�。ㄒ唬┗顒�(dòng)目的1.通過(guò)“盲人”與“拐棍”角色的體驗，讓學(xué)生理解自助與他助同等重要。
2.讓學(xué)生感受信任與被信任、愛(ài)與被愛(ài)的幸福與快樂(lè )。
�。ǘ┗顒�(dòng)時(shí)間
大約需要40分鐘。
�。ㄈ┗顒�(dòng)道具
眼罩每人一只，復雜的盲道設計。
�。ㄋ模┗顒�(dòng)場(chǎng)地
室內與室外結合。
�。ㄎ澹┗顒�(dòng)程序
1．每個(gè)人戴上眼罩扮演一個(gè)盲人，先在室內獨自一人穿越障礙旅程，體驗盲人的無(wú)助、艱辛、甚至恐懼。
2．所有學(xué)生中一半人繼續扮演盲人，另一半人扮演幫助盲人的“拐棍”，由“拐棍”幫助盲
人完成室外有障礙的旅行。完成后交換角色重新體驗。
3.所有學(xué)生均扮演盲人，并兩個(gè)盲人相互幫助到室外走過(guò)一段障礙旅程。
4.學(xué)生們交流：在不同情況下，扮演不同角色的感受。
�。┳⒁馐马�
1．本方案設計了三種情況的“盲人”之旅，根據實(shí)際情況可以只做其中的一種。
2．障礙旅程的設計，應該有跨越、鉆圈、下蹲、上攀、獨木橋、上下樓等多種障礙。
3．“盲人”旅行過(guò)程中不允許用語(yǔ)言交流。
4．在角色互換的旅行中“盲人”與“拐棍”最好不要選擇同一人，以陌生的對象為好。分享感悟
通過(guò)當盲人和拐杖兩種角色扮演，較為深入的體會(huì )了當盲人和拐杖不同的感受，知道了信任和被信任，愛(ài)與被愛(ài)的感覺(jué)，能更好的將這些在團體中所得的感悟帶到日常人際交往當中。
四、團隊協(xié)作
熱身活動(dòng)：刮大風(fēng)
游戲規則:同學(xué)們圍坐在教室周?chē)?并保證椅子數比人數少三, 由主持人說(shuō)出某項特征，如“帶眼鏡的同學(xué)”，“穿運動(dòng)鞋的同學(xué)”等，而具有該項特征的同學(xué)立即起立，并按順時(shí)針圍繞場(chǎng)地跑,當主持人說(shuō)停的時(shí)候要去搶椅子坐,兩次沒(méi)找到椅子坐的同學(xué)要的即興表演一個(gè)節目。主題活動(dòng)：心中的塔
�。ㄒ唬┗顒�(dòng)目的1．讓學(xué)生在團體合作中體驗領(lǐng)導、配合、服從等角色。
2．培養學(xué)生學(xué)會(huì )悅納自己、欣賞他人的態(tài)度。
3．幫助學(xué)生開(kāi)拓思維，積極創(chuàng )新，大膽表現，追求形式與內涵的和諧。
�。ǘ┗顒�(dòng)時(shí)間
大約需要30分鐘。
�。ㄈ┗顒�(dòng)道具
每組需要大報紙4張、透明膠帶紙1卷、剪刀1把。
�。ㄋ模┗顒�(dòng)場(chǎng)地以室內為宜。
�。ㄎ澹┗顒�(dòng)程序
1．將全班學(xué)生分成若干的組，每組以7—8人為宜。每組領(lǐng)取材料一份：報紙4張、透明膠帶紙1卷、剪刀1把，在20分鐘內完成建“塔”任務(wù)，并取好“塔”名。
2．各組推薦一名同學(xué)在全班內交流，介紹“塔”名和設計創(chuàng )意。
�。┳⒁馐马�
1．選出2個(gè)觀(guān)察員，全程觀(guān)察各小組建“塔”過(guò)程，特別注意組內人員的角色確定過(guò)程。交流結束時(shí)作觀(guān)察報告。
2．在建“塔”過(guò)程不許用語(yǔ)言交流，請觀(guān)察員提醒督促。
3．建議在各組完成建“塔”任務(wù)后，小組成員與作品合影留念。
報紙的用量可根據時(shí)間長(cháng)短、場(chǎng)地大小來(lái)確定，各組的用量基本相同，但要備有余量允許各組適量添加。
分享感悟
通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，學(xué)生能在團體中找到適合自己扮演的角色，建立自我認同，同時(shí)學(xué)會(huì )欣賞他
人，從而能更好地理解團體寫(xiě)作的內涵。
五、規則意識
熱身活動(dòng)：微笑握手
游戲規則：把所有的同學(xué)分成數量相同的兩組，分別圍成內圈和外圈，一個(gè)內圈的同學(xué)對應一個(gè)外圈的.同學(xué)，當外圈的同學(xué)在按順序走動(dòng)的時(shí)候，內圈同學(xué)要根據要求對外圈對應的同學(xué)做出相應的動(dòng)作，如果只是想認識對方就微笑，如果想進(jìn)一步認識就握手，如果想做朋友就擁抱，如果想做好朋友就鞠躬。
主題活動(dòng)：規則的意義
�。ㄒ唬┗顒�(dòng)目的1．讓學(xué)生樹(shù)立良好的規則意識，在規則許可的范圍內自由活動(dòng)。
2．讓學(xué)生樹(shù)立良好的責任意識，學(xué)會(huì )為自己的行為負責，為自己的生命負責。
3．讓學(xué)生們認識并澄清自己的生命價(jià)值觀(guān)，學(xué)會(huì )珍愛(ài)生命。
�。ǘ┗顒�(dòng)時(shí)間
大約需要30分鐘。
�。ㄈ┗顒�(dòng)道具
閱讀材料每人一份、紙、筆若干。
�。ㄋ模┗顒�(dòng)場(chǎng)地 以室內為宜。
�。ㄎ澹┗顒�(dòng)程序
1．將班級同學(xué)分為6組，每組8人左右；
2．發(fā)給每個(gè)小組每位同學(xué)閱讀材料，讀完材料后，請回答后面的問(wèn)題；
3．每個(gè)人思考完后再在小組內交流，記錄員記錄，最后總結出小組的觀(guān)點(diǎn)。
閱讀材料 ：有一個(gè)火車(chē)軌道，由于道路改道，原來(lái)的鐵軌不用了，新的路軌建好并通車(chē)了。在新修建的路旁，樹(shù)了一塊牌子，上寫(xiě)“嚴禁在此軌道玩�！�。有幾個(gè)學(xué)生放學(xué)后來(lái)到了這里，有一個(gè)學(xué)生看到牌子的警告語(yǔ)后，他就跑到了原來(lái)的舊軌道上去玩，而其他三個(gè)學(xué)生雖然看到那塊牌子，但他們不理會(huì )，仍舊跑到新修建的軌道上去玩。這時(shí)突然一輛火車(chē)疾馳而來(lái)，速度太快，學(xué)位們已來(lái)不及從軌道上離開(kāi)。假定這兩個(gè)岔道口中間有個(gè)控制裝置，可以決定火車(chē)往哪個(gè)方向開(kāi)，既可以沿著(zhù)新的軌道也可以沿著(zhù)原來(lái)的舊軌道開(kāi)。
�。�1）如果你是控制員，你會(huì )把火車(chē)調到哪個(gè)方向？是原來(lái)的舊軌道還是新的軌道？為什么？說(shuō)說(shuō)你此時(shí)的心情。
�。�2）如果你是下面那三個(gè)在新軌道上玩耍的學(xué)生之一，你希望控制員把火車(chē)調到哪個(gè)方向？為什么？說(shuō)說(shuō)你此時(shí)的心情。
�。�3）如果你是上面那個(gè)在舊軌道上玩耍的學(xué)生，你希望控制員把火車(chē)調到哪個(gè)方向？為什么？說(shuō)說(shuō)你此時(shí)的心情。
�。┳⒁馐马�
1．這個(gè)選擇游戲看起來(lái)有點(diǎn)殘忍，在活動(dòng)中，有許多學(xué)生或許會(huì )逃避選擇，這一點(diǎn)希望主持人有一個(gè)心理準備，有的學(xué)生會(huì )說(shuō)在火車(chē)來(lái)臨之前讓學(xué)生們走開(kāi)，或者說(shuō)生活中根本就不會(huì )出現這種事情。這實(shí)際上是逃避對問(wèn)題的回答。
2．主持人在主導游戲討論時(shí)，要讓學(xué)生充分討論和爭鳴，主持人也可以和學(xué)生對各自的觀(guān)點(diǎn)進(jìn)行辨析。在活動(dòng)中，主持人應該尊重學(xué)生各自的選擇。對學(xué)生回答中出現的一些問(wèn)題，不能僅僅憑自己的經(jīng)驗而輕易判斷對錯，特別是當假定自己是在新軌道上玩耍的學(xué)生時(shí)，許多學(xué)生都希望自己不死，這不能說(shuō)是學(xué)生自私，而是人的一種本能反應。
分享感悟
可以讓同學(xué)們樹(shù)立基本的規則意識，以及珍愛(ài)生命的意識，這對于處在叛逆期的孩子尤為重要。
六、告別
熱身活動(dòng)：七彩天空
游戲規則：用腰以上部位（頭、肩、手等）接觸氣球，盡量把球控制在空中，以免其落地。
1、開(kāi)始每人練習各自控制一個(gè)氣球；
2、然后2人一組練習控制一個(gè)氣球，活動(dòng)結束后2人合力將氣球弄破，但不可以用手捅破或用腳踩破；
3、增至多人一起控制一個(gè)到多個(gè)氣球，活動(dòng)后大家一起將氣球弄破。
主題活動(dòng)：贈送愛(ài)心卡片
活動(dòng)規則：小組內每一個(gè)成員要給小組內其他的成員贈送一張自己制作的愛(ài)心卡片，里面寫(xiě)上你最想對他說(shuō)的話(huà)，然后與他擁抱或者握手，將卡片送到他手上。
分享感受
這段時(shí)間的團體活動(dòng)增近了彼此之間的理解，在團體中感受到了不一樣的力量，覺(jué)得在以后的生活中自己不再孤單、不再焦慮和害怕、很開(kāi)心和團體成員在一起度過(guò)的每一天。
團體輔導方案12
一、輔導目標：
總體目標：撫平學(xué)生心理創(chuàng )傷，穩定其心情，使其正確熟悉車(chē)禍大事給自己帶來(lái)的心理困惑，端正自己的心理狀態(tài)，引導學(xué)生喜愛(ài)生活、喜愛(ài)生命、善待人生，學(xué)會(huì )感恩。
詳細目標：
從認知上正確地對待車(chē)禍，通過(guò)心情的宣泄、放松訓練，降低學(xué)生的焦慮感，積極適應生活；培育學(xué)生建立積極合理的認知方式，幫忙其樹(shù)立自尊、自信，提高他們面對逆境解決困難的力量，樹(shù)立正確的人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)。
二、輔導預備：
學(xué)生凳圍成一圈、紙箱、筆和白紙、《感恩的心》視頻、《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》視頻
三、輔導對象：
車(chē)禍受牽連的同學(xué)、教師。
四、輔導過(guò)程：
第一步：講明意圖，建立信任
今日我們開(kāi)一個(gè)主題班會(huì )，是由于，我們有兩個(gè)同學(xué)在車(chē)禍中離開(kāi)了我們！想起他們我們照舊傷心不已！平常他們總是給我們帶來(lái)歡樂(lè )，教師知道他們的離去給你們帶來(lái)了巨大的苦痛！所以借這個(gè)班會(huì )課讓在坐的同學(xué)對這兩位逝去的同學(xué)表示祝福，把我們對他們的愛(ài)通過(guò)特別的方式傳遞給他們。
這件事情的發(fā)生，除了帶給你們巨大的哀思，可能還有震動(dòng)和困惑：生活中的苦痛真的可以通過(guò)死亡來(lái)解脫嗎？生命的意義畢竟是什么？我們該怎樣去面對生活中的各種壓力及苦痛，甚至無(wú)望的心情？
其次步：情境重現，心情抒發(fā)
團體共享：
1、車(chē)禍當時(shí)，你看到了什么？聽(tīng)到了什么？怎么做的？有什么感受？身體有些什么反響？先小組溝通。然后全班溝通。（引導學(xué)生說(shuō)出各種心情，并引導這些心情都是人在緊急狀況下的正常反響。）
2、車(chē)禍過(guò)后，你做了些什么？想過(guò)怎樣做？沒(méi)法可施時(shí)你有什么感受？（從學(xué)生的共享中了解學(xué)生對大事的認知，并準時(shí)引導。）
3、小組爭論共享。（現在，你最擔憂(yōu)什么？我們能做些什么？了解影響學(xué)生心理的關(guān)鍵問(wèn)題，教給一些應對的方法，樹(shù)立學(xué)生信念，幫忙學(xué)生重建安全感。）
依據學(xué)生爭論得到的心情反響，教師賜予指導，讓學(xué)生知道發(fā)生車(chē)禍后自己有這樣的心情是正常的。
第三步：心情排列，端正熟悉
1、心理應激反響
當我們患病一些重大的打擊和挫折時(shí)，由于這些打擊和挫折超出了我們個(gè)人的承受力量，因而會(huì )帶來(lái)劇烈的苦痛和壓力，并引起心情、認知、行為上的消極反響。
心情上：感到悲傷、生氣、內疚與自責，焦慮、孤獨、無(wú)助、疲乏；驚嚇、苦苦思念、麻木感等；
認知和行為上：不信任、困惑、迷茫、失去目標和感覺(jué)生活沒(méi)有意義；失眠、食欲障礙、漫無(wú)目的和心不在焉的行為、社會(huì )退縮行為、做惡夢(mèng)、嘆氣、坐立擔心、哭泣等；
還可能消失一些生理上的病癥：如胃部空虛、胸口緊迫、喉嚨發(fā)緊、口干、呼吸急促、缺乏精力等。
2、哀痛現象
親人或朋友的突然去世，這是特別大的災難性大事，會(huì )導致我們的急性應激并消失各種哀痛反響：
�。�1）某種形式的身心病癥或生理不適
�。�2）逝者影像縈繞腦海不去
�。�3）對逝者或死亡當時(shí)情境感到內疚
�。�4）對外界有敵意反響或消極看法
�。�5）失去遭受失落前的生活功能
�。�6）進(jìn)展出逝者曾有的行為特征
�。�7）產(chǎn)生想追隨而去的念頭等。
3、跟學(xué)生溝通這段時(shí)間他們心情、認知、行為的表現
“這些都是你曾經(jīng)受或正在經(jīng)受的，都是正常的反響。但我們仍需要學(xué)會(huì )面對和承受這樣的大事，并進(jìn)展自我調整，需要讓哀痛告一個(gè)段落�，F在我們帶著(zhù)傷心一起緬懷和悼念我們的朋友�！�
第四步：深情追悼，表達情感
“你走的那么匆忙，還多想跟你把酒交心談到天亮！”
同學(xué)們，接下來(lái)我們會(huì )在這里做一個(gè)哀悼?jì)x式。假如你有什么話(huà)想跟我們逝去的同學(xué)說(shuō)，就把它寫(xiě)下來(lái)吧！
1、讓學(xué)生先寫(xiě)下最想對逝去同學(xué)的話(huà)。
同學(xué)把寫(xiě)好的紙折成心形，播放《天堂沒(méi)有車(chē)》嚴厲的音樂(lè )喚起學(xué)生對逝去的同學(xué)的思念。
2、哀悼?jì)x式：接著(zhù)在空曠的地方預備一個(gè)紙箱，把同學(xué)寫(xiě)下的心里話(huà)燒了。然后讓他們大聲說(shuō)：“我的……，一路走好�！�
3、默哀1分鐘
最終在原地默哀一分鐘，給這件事情畫(huà)上一個(gè)句號。引導學(xué)生逝者以已，作為有幸活著(zhù)的我們應當怎樣對待生命。
第五步：正視生命——“假設生命還有三天”
通過(guò)這個(gè)環(huán)節，我想讓他們明白：在災難頻繁的今日，我們很有必要對人自己的生命價(jià)值做一番思考。感悟生命和凈化心靈，從而以開(kāi)心飽滿(mǎn)的精神去度過(guò)剩余時(shí)間，在以后的人生路上走得更頑強和歡樂(lè )。因此從以下幾步操作：
�。�1）給每位學(xué)生發(fā)一張紙，每人在紙上寫(xiě)出假設生命只有三天大家會(huì )去做的事情。
�。�2）然后依次向右傳，每個(gè)人將自己寫(xiě)的話(huà)讀給右邊的'一個(gè)人聽(tīng)。
�。�3）請學(xué)生們大聲念出自己“三天生命的規劃”，并對他人表示深深的感謝。
�。�4）活動(dòng)共享：讓他們明白其實(shí)每個(gè)人都有圓滿(mǎn)，也都想去挽回，只是由于一些緣由沒(méi)有去做，與其等到那個(gè)時(shí)候，不如現在就去做。假如我們把每一天都當做生命的最終一天來(lái)過(guò)，那我們的生命肯定更加精彩。
第六步：珍惜人生，感恩身邊的人
讓學(xué)生思索對于自己生命中最重要的東西，懂得珍惜和感恩身邊的人。
感恩生活，每一個(gè)活著(zhù)的生命本身就是一種幸福，更何況我們安康地活著(zhù)。所以我們要學(xué)會(huì )感恩，感謝我們的父母賜予我們生命；感謝我們朋友賜予我們歡樂(lè )；感謝我們的教師賜予我們學(xué)問(wèn)……
�。�1）給每位學(xué)生發(fā)一張紙，每人用筆在紙上寫(xiě)上對自己比擬重要的20個(gè)人的身份，比方父母，親戚，姐姐，教師，朋友等等……
�。�2）然后將20個(gè)身份舍棄10個(gè)，再舍棄5個(gè)，再舍棄3個(gè)，再舍棄一個(gè)。
�。�3）引導大家思索對于自己生命中最重要的東西。
�。�4）請同學(xué)答復自己的選擇及理由。
�。�5）然后，用電腦播放并引導參與活動(dòng)的成員唱手語(yǔ)歌《感恩的心》
教師小結：面對災難，我們不哭，由于我們信任，苦難總要過(guò)去，盼望馬上降臨！我們布滿(mǎn)信念！生命的價(jià)值和意義——面對災難，我們沒(méi)有理由不珍惜自己，珍愛(ài)生命！面對逝去的生命，我們沒(méi)有理由不珍視親情、友好同伴。
面對災難，我們不哭，讓我們學(xué)著(zhù)頑強！讓我們期盼明天！……”最終教師把《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》這首歌送給全體同學(xué)，愿每一個(gè)同學(xué)，每一位教師都能把難過(guò)、悲傷、感動(dòng)化作一種力氣，一種源自災難的力氣，一種令世界矚目的力氣！歡樂(lè )頑強地度過(guò)每一天！
五、輔導效果：
通過(guò)將近4周的輔導，主要通過(guò)觀(guān)看、問(wèn)卷等方式來(lái)評估學(xué)生的心情，心理有了明顯的改善，詳細表現在：
1、心情上：大局部學(xué)生不再感到悲傷、焦慮、孤獨、無(wú)助；驚嚇、苦苦思念、麻木感等；
2、認知上：正確熟悉到生命的價(jià)值，如何讓自己的生命活得有價(jià)值。
3、行為上：同學(xué)之間更加團結，互助互愛(ài)。
但與逝去學(xué)生有親密關(guān)系的個(gè)別學(xué)生心情上還有點(diǎn)恍惚，其次天重點(diǎn)找他們進(jìn)展一個(gè)心理測試，讓他們了解這樣的心情、心理反響還是正常的，特殊讓學(xué)校心理教師跟進(jìn)這些心情較大的學(xué)生。
團體輔導方案13
人際交往和人際關(guān)系是我們日常生活中不可避免的部分。不管是在家庭、學(xué)校、工作還是社交場(chǎng)合，我們都需要和他人打交道。但是，有些人可能會(huì )因為缺乏自信，擔心自己的表現或是害怕被拒絕而遇到人際交往困難。
針對這種情況，人際交往團體輔導方案就可以發(fā)揮其作用。在團體輔導中，參與者可以通過(guò)和其他人分享自己的經(jīng)歷和想法，學(xué)習如何面對不同的人際交往場(chǎng)合，提高自己的自信和溝通技巧。這種方式可以幫助參與者更好地理解自己的情況，同時(shí)也可以從其他人的經(jīng)歷中獲得啟發(fā)。
同樣地，人際關(guān)系團體輔導方案也可以幫助人們解決彼此之間的問(wèn)題。無(wú)論是在家庭還是工作中，關(guān)系問(wèn)題都可能影響到個(gè)人和整個(gè)團隊的效率和幸福感。在團體輔導中，參與者可以通過(guò)表達自己的感受和需求，以及傾聽(tīng)其他人的聲音和理解，來(lái)建立更好的'人際關(guān)系。通過(guò)這種方式，參與者可以更好地了解彼此的需求和期望，提高彼此之間的溝通和理解。
人際交往團體輔導方案和人際關(guān)系團體輔導方案是非常有用的工具，可以幫助人們面對自己的人際交往和關(guān)系問(wèn)題。通過(guò)團體輔導，參與者可以相互支持和鼓勵，從而取得更好的結果。
團體輔導方案14
活動(dòng)目標：
1、增進(jìn)團體成員間的了解。
2、協(xié)助成員樹(shù)立積極主動(dòng)的人際交往態(tài)度。
3、檢視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與、互動(dòng)程度。
4、讓成員學(xué)會(huì )敞開(kāi)心扉，主動(dòng)去接納、喜歡和肯定他人。
5、在朋友之間，要學(xué)會(huì )信任和尊重他人，這樣，才能獲得真正的財富。
活動(dòng)準備：
各種顏色的新型至卡片若干張，用硬紙繪制的標有十個(gè)等級的心情溫度計每人一個(gè)，記號筆每人一只。
活動(dòng)程序：
1、將成員隨機分成兩組，確保兩組的人數以及男女生的比例差不多。
2、每組先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當領(lǐng)導者發(fā)出“開(kāi)始”的指令時(shí)，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過(guò)程中，手不能松開(kāi)，也不能觸碰地面。如果成功站起，則該小組繼續增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來(lái)一次，直到成功方可再增加一人。如此類(lèi)推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。
3、在游戲過(guò)程中，領(lǐng)導者負責發(fā)出“開(kāi)始”的指令，并監督各小組不要犯規。
�。ㄒ唬┗顒�(dòng)過(guò)程
將團體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個(gè)內圈，再讓另一組成員站內圈同學(xué)的身后，圍成一個(gè)外圈。內圈成員背向圓心，外圈同學(xué)面向圓心。即內外圈的成員兩兩相視而站。成員在領(lǐng)導者口令的指揮下。做出相應的動(dòng)作。
當領(lǐng)導者發(fā)出“手勢”的口令時(shí)，每個(gè)成員向對方伸出1～4個(gè)手指：
�。�1）伸出1個(gè)手指表示“我現在還不想認識你”；
�。�2）伸出2個(gè)手指表示“我愿意初步認識你，并和你做個(gè)點(diǎn)頭之交的朋友”；
�。�3）伸出3個(gè)手指表示“我很高興認識你，并想對你有進(jìn)一步的了解，和你做個(gè)普通朋友”；
�。�4）伸出4個(gè)手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂(lè )和痛苦”。
當領(lǐng)導者發(fā)出“動(dòng)作”的口令，成員就按下列規則做出相應的動(dòng)作：
�。�1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著(zhù)不動(dòng)，什么動(dòng)作都不需要做；
�。�2）如果兩個(gè)人都是伸出1個(gè)手指，那么各自把臉轉向自己的右邊，并重重地跺一下腳；
�。�3）如果兩個(gè)人都是伸出2個(gè)手指。那么微笑著(zhù)向對方點(diǎn)點(diǎn)頭；
�。�4）如果兩個(gè)人都是伸出3個(gè)手指，那么主動(dòng)熱情地握住對方的雙手；（5）如果兩個(gè)人都是伸出4個(gè)手指，則熱情地擁抱對方。
每做完一組“動(dòng)作一手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個(gè)成員相視而站，跟隨領(lǐng)導者的口令做出相應的手勢和動(dòng)作。以此類(lèi)推，直到外圈的同學(xué)和內圈的每位同學(xué)都完成了一組“動(dòng)作一手勢”為止。
�。ǘ╊I(lǐng)導者引導成員進(jìn)行經(jīng)驗分享。
從這個(gè)游戲中你得到什么啟示？
�。ㄈ╊I(lǐng)導者點(diǎn)評。
在人際交往中，我們有一個(gè)共同的傾向——希望別人能承認自己的價(jià)值，支持自己。接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會(huì )無(wú)緣無(wú)故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認他們的價(jià)值。也就是說(shuō)人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠是相互的。一般而言，喜歡我們的人，我們才會(huì )去喜歡他，愿意接近我們的人，我們才會(huì )去接近他；而對于疏遠、厭惡我們的人，我們也會(huì )疏遠或厭惡他。因此在人際交往中，應遵循交互原則。對于交往的對象，我們應首先主動(dòng)敞開(kāi)心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關(guān)系的主動(dòng)地位，這樣別人才會(huì )接納、肯定、支持、喜歡我們。
成員分小組進(jìn)行討論：“人際交往中可以通過(guò)哪些方式來(lái)主動(dòng)表達對他人的接納、喜歡和肯定？”
領(lǐng)導者小結與人主動(dòng)交往的方式，如主動(dòng)與人打招呼，主動(dòng)幫助別人，主動(dòng)關(guān)心別人，主動(dòng)約別人一起出去玩，等等。
1、活動(dòng)過(guò)程。
�。�1）將教室桌椅布置成幾個(gè)障礙物。隨機將同學(xué)分為兩人一組，一人當盲者，一人當領(lǐng)路者。盲者用布遮住眼睛，領(lǐng)路者以話(huà)語(yǔ)輔導盲者前進(jìn)，并饒過(guò)障礙物，但兩者不可以有肢體接觸。
�。�2）時(shí)間限制為三分鐘，三分鐘后更換盲者為領(lǐng)路者者，領(lǐng)路者為盲者，在進(jìn)行三分鐘�；氐阶�，自由發(fā)言，討論剛才的`感受。
2、領(lǐng)導者引導成員進(jìn)行經(jīng)驗分享。
�。�2）當你領(lǐng)著(zhù)盲人順利的完成任務(wù)時(shí)，你的心里是怎么想的？有成就感嗎？
�。�4）你從這個(gè)游戲中學(xué)到了什么？
3、活動(dòng)小結。
請每位成員從大紅、粉紅、橙、黃、藍、綠、紫、白、黑、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個(gè)，代表自己進(jìn)入團體的心情。并在心情溫度計上畫(huà)上相應的溫度，代表自己在團體活動(dòng)中的參與程度（溫度越高表示在團體中的參與程度越高），然后加以解釋說(shuō)明。
領(lǐng)導者總結今天團體輔導的內容，并再次強調人際交往中的相互原則。強調敞開(kāi)心扉、主動(dòng)交往以及尊重和信任的重要性。
團體輔導方案15
活動(dòng)要求：
每個(gè)班級開(kāi)展活動(dòng)時(shí)，一定要有兩人來(lái)做，心理委員作為活動(dòng)主持人，另一人作為助手。如請其他班級心理委員時(shí)要請其做自我介紹。每個(gè)活動(dòng)結束后要必須進(jìn)行活動(dòng)感受分享。
活動(dòng)引導語(yǔ)：
“各位同學(xué)大家好，今天我們利用(班會(huì )體育課)的時(shí)間開(kāi)展一次心靈拓展活動(dòng)。我是今天活動(dòng)的主持人，這是我這次活動(dòng)的搭檔(介紹你的助手)。希望大家能在全身心的投入活動(dòng)中，去體驗活動(dòng)帶給自己的內心感受。接下來(lái)活動(dòng)正式開(kāi)始�！�
活動(dòng)環(huán)節：
一、一分鐘拍手
首先詢(xún)問(wèn)大家，給你一分鐘的時(shí)間，讓你快速拍手，你能拍多少下?先讓大家去想，不要去嘗試，然后讓每個(gè)人記住自己的數字。接下來(lái)，主持人看著(zhù)表，給大家一分鐘的時(shí)間，快速的進(jìn)行一次拍手，并記住自己的拍手數字。
主持人進(jìn)行詢(xún)問(wèn)，實(shí)際操作與剛開(kāi)始想的有沒(méi)有差別?是多了還是少了?為什么?其他學(xué)生進(jìn)行回答。
最后進(jìn)行分享：
1、我們每天都是在一分鐘一分鐘的時(shí)間度過(guò)的，那么注意過(guò)身邊的一分鐘的流逝嗎?
2、你想到過(guò)一分鐘你能拍手這么多嗎?(每個(gè)人的潛能是無(wú)限的，相信自己)
3、剛開(kāi)始大家拍手頻率很快，到最后變的慢了，但是沒(méi)有人停下來(lái)，為什么?(堅持)
二、20個(gè)我
每個(gè)人拿出一張紙來(lái)，以“我是……的人”來(lái)寫(xiě)二十個(gè)這樣的句子。
主持人進(jìn)行詢(xún)問(wèn)：你書(shū)寫(xiě)的內容是積極的比較多還是消極的多?(每一個(gè)缺點(diǎn)都是放錯位子的優(yōu)點(diǎn))
分享環(huán)節：
活動(dòng)環(huán)節，到此結束，接下來(lái)我想請幾位同學(xué)說(shuō)一下，他在活動(dòng)中的感受，與大家進(jìn)行一下分享。(先讓同學(xué)自己主動(dòng)說(shuō)，然后再隨機找幾個(gè)學(xué)生進(jìn)行表達)
最后感謝大家參與今天的活動(dòng)，以后類(lèi)似的活動(dòng)，心理中心還會(huì )開(kāi)展，希望我們的班級能在我們每個(gè)人的積極努力下，成為沁縣中學(xué)最優(yōu)秀，最團結的班集體。(大聲詢(xún)問(wèn)大家)大家有用沒(méi)信心?
好的，今天活動(dòng)到此結束，下來(lái)每個(gè)人寫(xiě)一份活動(dòng)的感受，不限制字數，只要能把自己內心的感受表達出來(lái)就行。
團體心理輔導設計方案 3
一、輔導目標：
總體目標：撫平學(xué)生心理創(chuàng )傷，穩定其情緒，使其正確認識車(chē)禍事件給自己帶來(lái)的心理困惑，端正自己的心理狀態(tài)，引導學(xué)生熱愛(ài)生活、熱愛(ài)生命、善待人生，學(xué)會(huì )感恩。
具體目標：
從認知上正確地看待車(chē)禍，通過(guò)情緒的宣泄、放松訓練，降低學(xué)生的焦慮感，積極適應生活;培養學(xué)生建立積極合理的認知方式，幫助其樹(shù)立自尊、自信，提高他們面對困境解決困難的能力，樹(shù)立正確的人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)。
二、輔導準備：
學(xué)生凳圍成一圈、紙箱、筆和白紙、《感恩的心》視頻、《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》視頻
三、輔導對象：
車(chē)禍受牽連的同學(xué)、老師。
四、輔導過(guò)程：
第一步：講明意圖，建立信任
今天我們開(kāi)一個(gè)主題班會(huì )，是因為，我們有兩個(gè)同學(xué)在車(chē)禍中離開(kāi)了我們!想起他們我們依舊心痛不已!平時(shí)他們總是給我們帶來(lái)歡笑，老師知道他們的離去給你們帶來(lái)了巨大的痛苦!所以借這個(gè)班會(huì )課讓在坐的同學(xué)對這兩位逝去的同學(xué)表示祝愿，把我們對他們的愛(ài)通過(guò)特殊的方式傳遞給他們。
這件事情的發(fā)生，除了帶給你們巨大的悲痛，可能還有震驚和困惑：生活中的苦痛真的可以通過(guò)死亡來(lái)解脫嗎?生命的意義究竟是什么?我們該怎樣去面對生活中的各種壓力及痛苦，甚至絕望的情緒?
第二步：情境重現，情緒抒發(fā)
團體分享：
1、車(chē)禍當時(shí)，你看到了什么?聽(tīng)到了什么?怎么做的?有什么感受?身體有些什么反應?先小組交流。然后全班交流。(引導學(xué)生說(shuō)出各種情緒，并引導這些情緒都是人在緊急情況下的正常反應。)
2、車(chē)禍過(guò)后，你做了些什么?想過(guò)怎樣做?沒(méi)法可施時(shí)你有什么感受?(從學(xué)生的分享中了解學(xué)生對事件的認知，并及時(shí)引導。)
3、小組討論分享。(現在，你最擔心什么?我們能做些什么?了解影響學(xué)生心理的關(guān)鍵問(wèn)題，教給一些應對的方法，樹(shù)立學(xué)生信心，幫助學(xué)生重建安全感。)
根據學(xué)生討論得到的情緒反應，老師給予指導，讓學(xué)生知道發(fā)生車(chē)禍后自己有這樣的情緒是正常的。
第三步：情緒羅列，端正認識
1、心理應激反應
當我們遭受一些重大的打擊和挫折時(shí)，由于這些打擊和挫折超出了我們個(gè)人的承受能力，因而會(huì )帶來(lái)強烈的痛苦和壓力，并引起情緒、認知、行為上的消極反應。
情緒上：感到悲哀、憤怒、愧疚與自責，焦慮、孤獨、無(wú)助、疲倦;驚嚇、苦苦思念、麻木感等;
認知和行為上：不相信、困惑、迷茫、失去目標和感覺(jué)生活沒(méi)有意義;失眠、食欲障礙、漫無(wú)目的和心不在焉的行為、社會(huì )退縮行為、做惡夢(mèng)、嘆氣、坐立不安、哭泣等;
還可能出現一些生理上的癥狀：如胃部空虛、胸口緊迫、喉嚨發(fā)緊、口干、呼吸急促、缺乏精力等。
2、悲傷現象
親人或朋友的突然去世，這是非常大的災難性事件，會(huì )導致我們的急性應激并出現各種悲傷反應：
(1)某種形式的身心癥狀或生理不適
(2)逝者影像縈繞腦海不去
(3)對逝者或死亡當時(shí)情境感到愧疚
(4)對外界有敵意反應或消極看法
(5)失去遭遇失落前的生活功能
(6)發(fā)展出逝者曾有的行為特征
(7)產(chǎn)生想追隨而去的念頭等。
3、跟學(xué)生交流這段時(shí)間他們情緒、認知、行為的表現
“這些都是你曾經(jīng)歷或正在經(jīng)歷的，都是正常的反應。但我們仍需要學(xué)會(huì )面對和接受這樣的事件，并進(jìn)行自我調節，需要讓悲傷告一個(gè)段落�，F在我們帶著(zhù)心痛一起緬懷和悼念我們的朋友�！�
第四步：深情追悼，表達情感
“你走的那么匆匆，還多想跟你把酒交心談到天亮!”
同學(xué)們，接下來(lái)我們會(huì )在這里做一個(gè)哀悼?jì)x式。如果你有什么話(huà)想跟我們逝去的同學(xué)說(shuō)，就把它寫(xiě)下來(lái)吧!
1、讓學(xué)生先寫(xiě)下最想對逝去同學(xué)的話(huà)。
同學(xué)把寫(xiě)好的紙折成心形，播放《天堂沒(méi)有車(chē)》柔和的音樂(lè )喚起學(xué)生對逝去的同學(xué)的思念。
2、哀悼?jì)x式：接著(zhù)在空曠的地方準備一個(gè)紙箱，把同學(xué)寫(xiě)下的心里話(huà)燒了。然后讓他們大聲說(shuō)：“我的……，一路走好�！�
3、默哀1分鐘
最后在原地默哀一分鐘，給這件事情畫(huà)上一個(gè)句號。引導學(xué)生逝者以已，作為有幸活著(zhù)的我們應該怎樣對待生命。
第五步：正視生命——“假如生命還有三天”
通過(guò)這個(gè)環(huán)節，我想讓他們明白：在災難頻繁的今天，我們很有必要對人自己的生命價(jià)值做一番思索。感悟生命和凈化心靈，從而以愉快飽滿(mǎn)的精神去度過(guò)剩余時(shí)光，在以后的人生路上走得更堅強和快樂(lè )。因此從以下幾步操作：
(1)給每位學(xué)生發(fā)一張紙，每人在紙上寫(xiě)出假如生命只有三天大家會(huì )去做的`事情。
(2)然后依次向右傳，每個(gè)人將自己寫(xiě)的話(huà)讀給右邊的一個(gè)人聽(tīng)。
(3)請學(xué)生們大聲念出自己“三天生命的規劃”，并對他人表示深深的感謝。
(4)活動(dòng)分享：讓他們明白其實(shí)每個(gè)人都有遺憾，也都想去挽回，只是因為一些原因沒(méi)有去做，與其等到那個(gè)時(shí)候，不如現在就去做。如果我們把每一天都當做生命的最后一天來(lái)過(guò)，那我們的生命一定更加精彩。
第六步：珍惜人生，感恩身邊的人
讓學(xué)生思考對于自己生命中最重要的東西，懂得珍惜和感恩身邊的人。
感恩生活，每一個(gè)活著(zhù)的生命本身就是一種幸福，更何況我們健康地活著(zhù)。所以我們要學(xué)會(huì )感恩，感謝我們的父母給予我們生命;感謝我們朋友給予我們快樂(lè );感謝我們的老師給予我們知識……
(1)給每位學(xué)生發(fā)一張紙，每人用筆在紙上寫(xiě)上對自己比較重要的20個(gè)人的身份，比如父母，親戚，姐姐，老師，朋友等等……
(2)然后將20個(gè)身份舍棄10個(gè)，再舍棄5個(gè)，再舍棄3個(gè)，再舍棄一個(gè)。
(3)引導大家思考對于自己生命中最重要的東西。
(4)請同學(xué)回答自己的選擇及理由。
(5)然后，用電腦播放并引導參加活動(dòng)的成員唱手語(yǔ)歌《感恩的心》
老師小結：面對災難，我們不哭，因為我們相信，苦難總要過(guò)去，希望即將來(lái)臨!我們充滿(mǎn)信心!生命的價(jià)值和意義——面對災難，我們沒(méi)有理由不珍惜自己，珍愛(ài)生命!面對逝去的生命，我們沒(méi)有理由不珍視親情、友好同伴。
面對災難，我們不哭，讓我們學(xué)著(zhù)堅強!讓我們期待明天!……”最后老師把《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》這首歌送給全體同學(xué)，愿每一個(gè)同學(xué)，每一位老師都能把傷心、悲哀、感動(dòng)化作一種力量，一種源自災難的力量，一種令世界矚目的力量!快樂(lè )堅強地度過(guò)每一天!
五、輔導效果：
通過(guò)將近4周的輔導，主要通過(guò)觀(guān)察、問(wèn)卷等方式來(lái)評估學(xué)生的情緒，心理有了明顯的改善，具體表現在：
1、情緒上：大部分學(xué)生不再感到悲哀、焦慮、孤獨、無(wú)助;驚嚇、苦苦思念、麻木感等;
2、認知上：正確認識到生命的價(jià)值，如何讓自己的生命活得有價(jià)值。
3、行為上：同學(xué)之間更加團結，互助互愛(ài)。
但與逝去學(xué)生有密切關(guān)系的個(gè)別學(xué)生情緒上還有點(diǎn)恍惚，第二天重點(diǎn)找他們進(jìn)行一個(gè)心理測試，讓他們了解這樣的情緒、心理反應還是正常的，特別讓學(xué)校心理老師跟進(jìn)這些情緒較大的學(xué)生。
專(zhuān)家評語(yǔ)：
優(yōu)點(diǎn)：
1、整個(gè)團體輔導，目標明確、流程順暢、循序漸進(jìn)地深入，從情緒宣泄、緬懷同學(xué)和展望未來(lái)三個(gè)過(guò)程來(lái)處理此次問(wèn)題。
2、方案針對性強，有利于同學(xué)在以后的生活中面對生活。
3、活動(dòng)的操作性很強。
團體心理輔導設計方案 4
輔導目的：
通過(guò)本活動(dòng)增強學(xué)生的社會(huì )責任感，相信自己，相信老師，相信同學(xué)，為了自己的進(jìn)步，樂(lè )意接受老師、同學(xué)給予的幫助。
輔導對象：
學(xué)習自覺(jué)性差的、不負責任的學(xué)生，特別是作業(yè)不完成的學(xué)生。
輔導者：
1、心理輔導員(要求靈活性、隨機應變、組織能力等方面都比較強的教師承擔)。
2、要有一位助手配合。
輔導場(chǎng)地：
1、活動(dòng)室要相對大一點(diǎn)。
2、師生座站圖：“☆”代表教師，“○”代表學(xué)生。
器材準備：
1、無(wú)線(xiàn)遙控擴音設備，如領(lǐng)夾話(huà)筒配語(yǔ)言座即可。
2、獎品(練習本、筆若干)抽獎紙條若干張。
3、蒙眼睛用的毛巾之類(lèi)物品。
輔導過(guò)程：
一、跟我一起做(約2分鐘)
師：同學(xué)們，我做一個(gè)動(dòng)作，要求大家不評價(jià)。不思考，也學(xué)著(zhù)跟我一起做，連續模仿做3遍。(師可選擇做做3～4動(dòng)作。目的是消除學(xué)生緊張心理，把學(xué)生的注意力集中起來(lái))。
二、結識新友
(約5～6分鐘)(自我介紹內容可突出個(gè)人的性格特點(diǎn)、特長(cháng)、愛(ài)好、學(xué)習生活習慣等為主，讓同學(xué)進(jìn)—步了解自己)。
師：同學(xué)們，我們大家雖在—個(gè)班級多時(shí)，但相互之間不一定都十分了解。下面我們做個(gè)游戲，可以增進(jìn)大家的了解，好不好?
師：這個(gè)游戲的名稱(chēng)叫“結識新朋友”，游戲的方法是：大家在這個(gè)圓圈里自由走動(dòng)，邊走邊與同學(xué)握握手、問(wèn)聲好;然后再與別的同學(xué)握手問(wèn)好。當老師說(shuō)：“�！睍r(shí)，每個(gè)人都必須要與人握住手、面對面。這時(shí)握住手的兩個(gè)人，就是你的新朋友。然后對面而座，雙方作自我介紹。
師：游戲現在開(kāi)始(經(jīng)過(guò)10秒鐘左右師叫停，學(xué)生自我介紹1～2)分鐘，然后再進(jìn)行一次或二次
師：同學(xué)們，剛才我看到你們都認識了新朋友，我很高興，你們高興嗎?誰(shuí)來(lái)把你認識的新朋友介紹給大家?
(請3～4位不等。講完后讓他們抽獎。先拿抽獎紙，活動(dòng)結束前發(fā)獎。注：抽獎紙上寫(xiě)的是師對學(xué)生各種鼓勵的語(yǔ)言;獎品是練習本和鉛筆。)
三、信任之旅(8對～10對)(約20分鐘)
目的：通過(guò)游戲，讓學(xué)生體驗助人與受助的感受，增加對別人的信任與接納;同時(shí)培養樂(lè )于助人和接受幫助的意識。
師：為了加深朋友之間的友誼，我們大家做—個(gè)游戲，好嗎?
師：游戲的要求：兩人一組，不準說(shuō)話(huà)，只能用動(dòng)作去幫助別人和接受別人幫助，按照規定的路線(xiàn)走，大家都要體驗當時(shí)各種感受。其他同學(xué)在一旁觀(guān)看，也要談體會(huì )，看哪組配合最好，方法最好。
步驟：
1、邀8～10位同學(xué)參加游戲扮“盲人”。(可選幾位最不守紀律的、作業(yè)常不做的學(xué)生在其中，男生、女生數不均等)，排到走廊里(這些人不要讓其他同學(xué)看到，或集中到高一層樓的走廊蒙上他們的眼睛(以上請助手完成，然后讓他們原地轉3圈(目的：失去方向感)。
2、師：(神秘而緊張地語(yǔ)氣)同學(xué)們：我估計，外面這些同學(xué)目前有困難了，而且肯定有很大的困難。誰(shuí)愿意做好心人，去幫助他們?(選8～10位)要求：在幫助他們時(shí)也不能說(shuō)話(huà)，只能用動(dòng)作。
在他一對一結對完成后，進(jìn)行一段艱難的真正的：“信任之旅”。
附：艱難路線(xiàn)圖，可設置在教室里(如能走走樓梯最好)。在他們結對時(shí)，教室里快速完成如下的布置：
師：宣布“信任之旅”開(kāi)始，請好心人幫助“盲人”走好客觀(guān)存在艱難的歷程。(線(xiàn)路可以曲折點(diǎn)，在“信任之旅”活動(dòng)開(kāi)始之前，這些障礙不要布置，待參加游戲學(xué)生出門(mén)后，再布置起來(lái)，盡量就地取材，請學(xué)生幫忙，同時(shí)以最后一對學(xué)生到終點(diǎn)為游戲結束。)
3、情感交流：(圍成圖(1)狀)
師：①先問(wèn)蒙住眼睛的學(xué)生：
a、當你蒙住眼睛看不見(jiàn)什么時(shí)，心里什么感覺(jué)?此時(shí)心里最希望什么?
b、在好心人幫助下，你說(shuō)說(shuō)在通過(guò)各種障礙時(shí)，心里有什么感受?
c、你對幫助你的朋友滿(mǎn)意不滿(mǎn)意?(2～4位學(xué)生)。
�、趩�(wèn)好心人：
a、你看到“盲人”時(shí)，首先想到的是什么?
b、你是怎樣想方設法幫助你的朋友的?
c、通過(guò)對朋友的幫助，你有什么感受?(2～4位學(xué)生)
�、蹎�(wèn)觀(guān)看的學(xué)生：看了這個(gè)游戲，你有什么想法?(這里要求教師抓住以下重點(diǎn)去組織提問(wèn)：當你有困難時(shí)，渴望得到朋友幫助;當朋友幫助你時(shí)，你要樂(lè )意接受;當你幫助了朋友，或在朋友的幫助下，戰勝困難后，心里感到欣慰。)(時(shí)間允許的話(huà)，可以換一批學(xué)生再做，再交流)
4、小結：
師：同學(xué)們，游戲結束了，我發(fā)現大家今天交了新朋友，而且敢于說(shuō)出自己心里的感受，雖然有的同學(xué)沒(méi)有說(shuō)，但相信他們也已經(jīng)有了新的感受和想法。特別是當自己碰到困難需要幫助時(shí)，同學(xué)、老師、朋友會(huì )向你伸出友誼之手，真心誠意地、耐心地給予幫助，他們認為這是一種責任，你呢就要愿意樂(lè )意接受老師、學(xué)生、朋友對你的幫助，接受別人對你的幫助，使你不斷進(jìn)步，也是有責任心的表現。
四、“及時(shí)下雨”(約15分鐘)
師：剛才有不少同學(xué)抽到了獎，現在開(kāi)始發(fā)獎品。(請助手為學(xué)生兌獎品)
師：你們說(shuō)說(shuō)這節課有什么收獲?(緊扣：上好課、守紀律、做好作業(yè)、寫(xiě)好字、好好學(xué)習、有責任心等等去談(5～8位或更多)，對說(shuō)得好的同學(xué)，再次發(fā)獎。)
五、結束余音(約1～2分鐘)
師：同學(xué)們，你們說(shuō)得很好，我很感動(dòng)，你們好像長(cháng)大了許多。特別是懂得了認真上課、完成作業(yè)、守紀律等等是有責任的表現，也懂得了主動(dòng)去幫助有困難的人，也是有責任心的表現，這使我很高興。相信你們在老師、同學(xué)的幫助下，通過(guò)自己的努力，能夠認真上好課，認真完成每一天每一次的作業(yè)，做個(gè)好學(xué)生，你們說(shuō)是不是?下次我們再來(lái)做游戲好不好?好!記住，比一比誰(shuí)的進(jìn)步快!
團體心理輔導設計方案 5
[設計說(shuō)明]
本次活動(dòng)的目的是讓同學(xué)們在相識的基礎上，更好的了解彼此、傾聽(tīng)彼此，化解生活中由于彼此不熟悉而導致的矛盾和沖突，從而形成良好的班級氛圍，增強班集體的凝聚力。
[活動(dòng)目標]
通過(guò)關(guān)注練習活動(dòng)，讓同學(xué)們更好的了解彼此，擁有更好的人際互動(dòng)，化解矛盾和沖突。
通過(guò)自畫(huà)像活動(dòng)，讓同學(xué)們更好的了解自己內心的感受，更好的反省自身。
在活動(dòng)中讓學(xué)生直接觸摸自己內心真實(shí)的體驗和感悟，學(xué)會(huì )感恩和換位思考等。
[活動(dòng)方式]
熱身活動(dòng)、關(guān)注練習、自畫(huà)像、分享與討論
[活動(dòng)準備]
材料：白紙、筆(自畫(huà)像時(shí)需要讓同學(xué)們帶上)。
[活動(dòng)過(guò)程]
1、活動(dòng)主題介紹，做團體契約(5分鐘)
活動(dòng)要求：
(1)收心(集體把手機調成靜音)
(2)積極參與，開(kāi)放自己。多表達自己的感受和體會(huì )，避免言語(yǔ)傷害。
(3)遵守活動(dòng)規則。
契約內容：
(1)積極參與
(2)不進(jìn)行任何言語(yǔ)攻擊、身體攻擊
(3)保密原則
2、熱身活動(dòng)(10分鐘)
全班同學(xué)按出生年月(陽(yáng)歷)從大到小排列，只允許進(jìn)行肢體交流，不得發(fā)出任何聲音。
懲罰游戲：花好月圓夜
3、關(guān)注練習(50分鐘左右)
熱身活動(dòng)后報數，分組。組內成員每人向指定成員提一個(gè)自己想知道的問(wèn)題，對方如果不想回答，可以表達出來(lái)。
輪流被問(wèn)，每人約6分鐘。
4、自畫(huà)像(40分鐘左右)
用任何形式畫(huà)出自己，抽象的、形象的、寫(xiě)實(shí)的、動(dòng)物的、植物的，什么都可以�？傊�，把自己心目中最能代表自己的東西畫(huà)出來(lái)�？梢杂袠祟}，也可以無(wú)標題。
畫(huà)完后，以小組為單位互相欣賞圖畫(huà)，并請每一位同學(xué)對他的畫(huà)進(jìn)行解釋并答疑。
5、活動(dòng)分享(約20分鐘)
圍圈一起分享感受。
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