團體輔導方案
為保障事情或工作順利開(kāi)展，就需要我們事先制定方案，方案是在案前得出的方法計劃。那么應當如何制定方案呢？下面是小編整理的團體輔導方案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
團體輔導方案1
人際交往和人際關(guān)系是我們日常生活中不可避免的部分。不管是在家庭、學(xué)校、工作還是社交場(chǎng)合，我們都需要和他人打交道。但是，有些人可能會(huì )因為缺乏自信，擔心自己的表現或是害怕被拒絕而遇到人際交往困難。
針對這種情況，人際交往團體輔導方案就可以發(fā)揮其作用。在團體輔導中，參與者可以通過(guò)和其他人分享自己的經(jīng)歷和想法，學(xué)習如何面對不同的人際交往場(chǎng)合，提高自己的自信和溝通技巧。這種方式可以幫助參與者更好地理解自己的情況，同時(shí)也可以從其他人的經(jīng)歷中獲得啟發(fā)。
同樣地，人際關(guān)系團體輔導方案也可以幫助人們解決彼此之間的問(wèn)題。無(wú)論是在家庭還是工作中，關(guān)系問(wèn)題都可能影響到個(gè)人和整個(gè)團隊的效率和幸福感。在團體輔導中，參與者可以通過(guò)表達自己的感受和需求，以及傾聽(tīng)其他人的聲音和理解，來(lái)建立更好的人際關(guān)系。通過(guò)這種方式，參與者可以更好地了解彼此的`需求和期望，提高彼此之間的溝通和理解。
人際交往團體輔導方案和人際關(guān)系團體輔導方案是非常有用的工具，可以幫助人們面對自己的人際交往和關(guān)系問(wèn)題。通過(guò)團體輔導，參與者可以相互支持和鼓勵，從而取得更好的結果。
團體輔導方案2
澄清小組目標;初識小組成員，體會(huì )與人初步交往的各種感受;培養與形成團體氛圍，增進(jìn)成員間的相互信任與接納，促進(jìn)團隊合作;訂立團體契約。
1、簡(jiǎn)介團體目的與目標(10分鐘)
2、連環(huán)自我介紹(35分鐘)
3、個(gè)性名片(35分鐘)
4、訂立團體契約(10分鐘)
活動(dòng)二認識自己
建立團體信任感，融洽團體氣氛，使團體成員進(jìn)一步鞏固和加深認識，增強他們在交往中的主動(dòng)性;積極探索自我，認識自我，從別人的積極反饋中了解自己的優(yōu)點(diǎn)。
1、游戲：可憐的小貓(20分鐘)
2、活動(dòng)：你猜，我猜(30分鐘)
3、活動(dòng)：積極附義(30分鐘)
4、領(lǐng)導者總結(10分鐘)
活動(dòng)三跨越那道坎
利用團體的力量尋找自卑的根源，學(xué)習和非理性信念對質(zhì)的方法，從而克服自卑樹(shù)立自信。
1、同舟共濟(25分鐘)
2、我是誰(shuí)?(25分鐘)
3、情緒A―B―C(30分鐘)
4、領(lǐng)導者總結(10分鐘)
活動(dòng)四欣賞自己，悅納他人
尋找自信的支點(diǎn)，開(kāi)發(fā)自身的潛能，在認識自我的基礎上悅納自我。
1、口香糖，粘什么(30分鐘)
2、優(yōu)點(diǎn)轟炸(25分鐘)
3、自我尋寶(25分鐘)
4、領(lǐng)導者總結(10分鐘)
活動(dòng)五更上一層樓
利用團體的力量克服自卑樹(shù)立自信。
1、瞎子背瘸子(30分鐘)
2、秘密大會(huì )串(30分鐘)
3、自信百寶箱(25分鐘)
4、領(lǐng)導者總結(5分鐘)
活動(dòng)六收獲與祝福
分享成員在團體過(guò)程中的收獲，彼此給予他人欣賞與期待，幫助團體成員帶著(zhù)祝愿走向生活;評估團體，結束團體，處理離別情緒，反思總結收獲，自信人生。
1、比一比(30分鐘)
2、同一首歌(10分鐘)
3、溫馨祝福：贈言卡、合影留念(40分鐘)
4、我的收獲(10分鐘)
三、為什么要如此設計自信心團體輔導方案
(一)、造成大學(xué)生不自信的原因分析
導致大學(xué)生自信心不足的或自卑心理的原因有不良的家庭環(huán)境、挫折的經(jīng)歷、理想自我與現實(shí)自我的差距太大、不正確的自我評價(jià)、性格原因、歸因方式、性別差異等等。維護和培養大學(xué)生的自信心，需要做到：正視自卑;學(xué)會(huì )自我接受，認識自我的價(jià)值;自己控制“自我形象”;修正消極的自我評價(jià);修正理想的自我;改變不合理觀(guān)念;看到自己的長(cháng)處和力量;努力提高和發(fā)展自己;遭遇挫折時(shí)運用心理防御機制;積極樂(lè )觀(guān)的與人相處。
(二)、團體性質(zhì)分析
團體成員來(lái)自于安順學(xué)院，會(huì )依據他們的年齡、性別、專(zhuān)業(yè)、年級等條件進(jìn)行招募，所以組員是同質(zhì)性的;因為小組成員是固定不變的，所以是封閉式的;這個(gè)團體的目標就是讓成員不斷認識自己接納自己，找回自信，同時(shí)成員間又是相互溝通交流，共同成長(cháng)的，所以是成長(cháng)性的團體。
(三)、團體目標分析
在團體目標制定的過(guò)程中，我充分考慮了以下問(wèn)題：為什么要組織這次團體咨詢(xún);團體咨詢(xún)的主要任務(wù)是什么;團體咨詢(xún)的性質(zhì)是什么樣的。所以就擬定為以下內容：通過(guò)自信心團體心理輔導，使學(xué)生發(fā)現自己更多的優(yōu)點(diǎn)，尋找、擺脫自卑的束縛，找到自信的依據，建立理性的自信系統，在認識自我的基礎上悅納自我，擁有成功的人生。
(四)、團體名稱(chēng)設計分析
《牽手自信，把握青春》是為了符合團體性質(zhì)、團體目標以及大學(xué)生的特征。這樣設計更新穎、更生動(dòng)、更具有吸引力;同時(shí)易于理解，讓團體成員看到這個(gè)主題就能明白這個(gè)團體是干什么的，目標更加清晰。
(五)、團體活動(dòng)時(shí)間分析
團體持續時(shí)間太短，效果會(huì )受影響;但持續時(shí)間太長(cháng)，成員容易對團體產(chǎn)生依賴(lài)，領(lǐng)導者及成員的時(shí)間、精力也不允許。一般認為，6~15次為宜，每1~2次，每次1.5~2小時(shí)，持續4~10周左右。所以我選擇適中，每周2次，共6次，每次90分鐘左右。
(六)、團體活動(dòng)地點(diǎn)分析
一般而言，一間寬敞、清潔、空氣流通、氣溫適當的房間，最好有隔音條件，沒(méi)有固定的桌椅最為理想。能夠稍微符合以上特點(diǎn)的場(chǎng)所也就只有心理咨詢(xún)室了。如果沒(méi)有理想的場(chǎng)所時(shí)，只有會(huì )議室或教室形式的擺滿(mǎn)桌椅的房間可用時(shí)，團體領(lǐng)導者可以動(dòng)員團體成員齊動(dòng)手，挪動(dòng)桌椅，盡量整理一塊空間出來(lái)。
(七)、團體活動(dòng)理論依據分析
團體設計必須有理論支持，這是團體方案形成的關(guān)鍵。因此，團體方案是根據團體領(lǐng)導者所依據其選定的理論而設計出來(lái)的。
(八)、團體評估方法分析
團體心理咨詢(xún)是否達到預期目標，團體成員的反應是否滿(mǎn)意，團體領(lǐng)導者的工作方法與技能使用是否恰當，團體內成員的合作是否充分，今后組織同類(lèi)團體心理咨詢(xún)可以做哪些改進(jìn)，團體評估必不可缺。第一項是自信心問(wèn)卷;第二是領(lǐng)導者自我總結;第三項是觀(guān)察員的觀(guān)察記錄;第四項是團體成員反饋單。
(九)、團體方案分析
第一單元：簡(jiǎn)介團體目的與目標;連環(huán)自我介紹;個(gè)性名片;訂立團體契約。
設計這次活動(dòng)的就是讓成員初步認識團體，澄清小組目標;初次認識小組其他成員，體會(huì )與人初步交往的各種感受，擴大交往范圍，引發(fā)個(gè)人參與團體的興趣;把自己最想與他人交流的信息簡(jiǎn)潔明了地公布出來(lái)，學(xué)會(huì )推薦自己;通過(guò)“個(gè)性名片”的交流，讓學(xué)生了解他人，盡快地彼此熟悉;組員之間通過(guò)互相反饋，可以建立信任關(guān)系，消除陌生感。最后的團體契約就是這個(gè)團體的規章制度，每個(gè)人都要遵守，以便更好的進(jìn)行團體活動(dòng)。
第二單元：可憐的小貓;你猜，我猜;領(lǐng)導者總結。
首先通過(guò)《可憐的小貓》活躍團體氣氛，提高成員合作默契，增強團隊凝聚力;通過(guò)《你猜，我猜》活動(dòng)，讓成員思考自己的性格特征，并對自己的性格特征進(jìn)行描述。讓團體成員更加開(kāi)放自己，并可以對其他成員映象加深，促進(jìn)彼此交流。然后通過(guò)《積極附義》讓成員了解到負詞也有積極的'一面，把這部分化作動(dòng)力，促進(jìn)自己發(fā)展;最后總結這次活動(dòng)的中心內容：每個(gè)人都有自己的長(cháng)處和短處，每一種性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身無(wú)所謂好壞，環(huán)境不同，同一種性格特征帶來(lái)的結果截然不同。所以，只要能在適當的場(chǎng)合恰當地應用，任何一種性格的人都能取得很好的成績(jì)。
第三單元：同舟共濟;我是誰(shuí);情緒A―B―C;領(lǐng)導者總結。
首先玩《同舟共濟》的游戲熱身，讓成員感受團體的力量;然后通過(guò)《我是誰(shuí)》協(xié)助成員更加了解自己，認識自己，探索自己;之后讓成員學(xué)習理性情緒A―B―C理論，糾正成員對自信的不合理信念，讓成員對自信有一個(gè)正確的認識。最后總結：利用團體的力量尋找自卑的根源，學(xué)習和非理性信念對質(zhì)的方法，從而克服自卑樹(shù)立自信;促使成員與他人的溝通和互動(dòng)，增強主動(dòng)交往的能力和勇氣。
第四單元：口香糖，粘什么;優(yōu)點(diǎn)轟炸;自我尋寶;領(lǐng)導者總結。
首先玩《口香糖，粘什么》的游戲熱身，打破彼此的距離感，增進(jìn)親密度，激發(fā)活力;然后通過(guò)《優(yōu)點(diǎn)轟炸》讓成員看到自己的更多的閃光點(diǎn)，體會(huì )被別人稱(chēng)贊是的感受�！蹲晕覍殹妨私獬蓡T對友情和愛(ài)情的界定，讓組員了解到友情與愛(ài)情的差別，學(xué)會(huì )把握好兩種感情的度。領(lǐng)導者總結：尋找自信的支點(diǎn)，開(kāi)發(fā)自身的潛能，在認識自我的基礎上悅納自我。
第五單元：瞎子背瘸子;秘密大會(huì )串;自信百寶箱;領(lǐng)導者總結。
首先通過(guò)《瞎子背瘸子》活躍團體氣氛，增強溝通配合能力;《秘密大會(huì )串》幫助成員面對與處理目前的困擾，使其能擁有較愉快的生活，并能順利發(fā)展未來(lái)�！蹲孕虐賹毾洹愤M(jìn)一步了解成員不自信的具體表現，幫助其改正，讓成員共同成長(cháng)。領(lǐng)導者總結：利用團體的力量克服自卑樹(shù)立自信。
第六單元：比一比;同一首歌;溫馨祝福：贈言卡、合影留念;我的收獲。
首先通過(guò)《比一比》熱身，活躍氣氛，感受團體力量;大家齊唱《同一首歌》，在歌聲中回顧走過(guò)的風(fēng)雨成長(cháng)心路，感受團體的力量;相互在贈言卡上寫(xiě)出自己的祝福語(yǔ)，然后照相留念;最后讓大家談?wù)勛詮膮⒓訄F體心理輔導以來(lái)自己的收獲：反思總結收獲，自信人生;然后評估團體，結束團體。
團體輔導方案3
一、研究的對象與方法
近年來(lái)社區居家養老服務(wù)在我國許多城市得到實(shí)施，這在一定程度上滿(mǎn)足了的一些基本養老需求，緩解了家庭和社會(huì )養老的壓力。山東省作為人口大省、經(jīng)濟強省，經(jīng)濟社會(huì )發(fā)展一直走在全國的前列，其社區居家養老的發(fā)展水平如何？能否滿(mǎn)足居家老人的需求？存在哪些問(wèn)題？社會(huì )工作如何介入居家養老服務(wù)？這一系列問(wèn)題成為本課題研究的起點(diǎn)。
本課題以山東省40個(gè)城市社區為研究對象，這40個(gè)城市社區分別分布在濟南、青島、煙臺、淄博、濰坊、臨沂、菏澤、聊城等8個(gè)城市，這些城市從地區分布上看它們分布在全省東、中、西地區，既有省會(huì )城市，也有沿海發(fā)達城市，還有內地城市，從經(jīng)濟和社會(huì )發(fā)展水平上說(shuō)涵蓋了經(jīng)濟上發(fā)達、比較發(fā)達和相對欠發(fā)達三種地區。為了全面了解山東省社區居家養老的現狀和老年人的需求，我們還針對社區中的居家養老的老人進(jìn)行了調查，并對部分老人進(jìn)行了個(gè)別訪(fǎng)談。
本課題主要采用了問(wèn)卷調查法，以40個(gè)社區的居委會(huì )及部分居家養老老人為調查對象，發(fā)放兩種問(wèn)卷：一種是針對社區居委會(huì )設計的問(wèn)卷《山東省城市社區居家養老服務(wù)現狀調查》，共40份，回收率100%，有效率100%；另一種是針對居家養老的老人設計的問(wèn)卷——《山東省城市老人生活現狀調查問(wèn)卷》，共600份，回收率100%，有效問(wèn)卷545份，有效率90.83%，問(wèn)卷的發(fā)放率和回收率均能滿(mǎn)足社會(huì )學(xué)分析、統計學(xué)分析及統計學(xué)樣本量的要求。對所有數據用社會(huì )科學(xué)統計軟件SPSS17.0進(jìn)行相關(guān)數理統計。
二、目前社區居家養老服務(wù)的現狀和存在的問(wèn)題
�。ㄒ唬┥鐓^居家養老服務(wù)水平偏低
1、從服務(wù)內容上看，存在服務(wù)內容較為單一、層次不高的問(wèn)題
目前社區居家養老服務(wù)主要以日常生活照料服務(wù)為主要內容，也涉及一定的醫療服務(wù)、精神慰藉服務(wù)等。
生活照料服務(wù)主要是為老年人提供做飯、洗衣、打掃衛生、基本生活設施的維護等一些生活上的最基本照顧服務(wù)。我們所調查的40個(gè)城市社區都提供一定的生活照料服務(wù)，圖1是對山東省城市社區為居家養老老人提供日常生活照料服務(wù)的統計。
在醫療服務(wù)方面，我們所調查的40個(gè)城市社區中有27個(gè)社區建有社區醫療衛生服務(wù)站，占調查總數的67.5%。針對醫療衛生服務(wù)站所提供的服務(wù)，我們主要了解了5種服務(wù)類(lèi)型，具體情況如圖2所示。
在調查中，我們了解到45%的社區能提供基本的常見(jiàn)病、慢性病以及多發(fā)病的診療服務(wù)，42.5%的社區舉辦過(guò)定期義診活動(dòng)，25%的社區開(kāi)展過(guò)健康教育講座，35%的社區能提供醫療陪護服務(wù)，17.5%的社區開(kāi)辦了心理咨詢(xún)服務(wù)。通過(guò)調查我們了解到社區衛生服務(wù)站大多僅限于對老人基本疾病的診治，更深層次的醫療服務(wù)如健康講座、精神輔導、醫療陪護等開(kāi)展還不多。在對居家養老老人的調查中，大多數老人希望能夠提高社區醫療衛生服務(wù)站的醫療水平，能實(shí)現疾病就近診治、就近治療，能提供醫療陪護、疾病護理這樣的服務(wù)。
在精神慰藉服務(wù)方面，調查了解到山東省城市初步建立了區、街道、社區三級居家養老服務(wù)體系，在精神文化服務(wù)方面開(kāi)展了以不同服務(wù)方式和服務(wù)內容的“走出來(lái)”（老人到社區老年活動(dòng)中心接收服務(wù)）與“走進(jìn)去”（服務(wù)人員為老年人提供上門(mén)服務(wù)）的服務(wù)，在一定程度上提高了老年人的生活質(zhì)量。針對此類(lèi)服務(wù)，我們調查了四種服務(wù)類(lèi)型所占的比例（見(jiàn)表1）。
但是，老年人的需求是全方位、多層次的，除生活照料、醫療服務(wù)、精神慰藉需求外，老年人還有自我實(shí)現需求、服務(wù)社會(huì )的需求等等。筆者認為老年人既是一個(gè)需要照顧的群體，也是一個(gè)蘊藏著(zhù)豐富的人力資本、知識資本和社會(huì )資本的群體，尤其隨著(zhù)我國人均壽命的延長(cháng)，大批知識分子和技術(shù)人員正面臨著(zhù)即將退出工作崗位，他們中一部分人身體健康，年齡相對較輕，如何開(kāi)發(fā)和利用這一群體所蘊藏的資源，成為一個(gè)需要解決的現實(shí)問(wèn)題，也是社區居家養老服務(wù)中可開(kāi)發(fā)和利用的資源。
2、從從業(yè)人員的素質(zhì)上看，存在素質(zhì)偏低、文化層次不高的問(wèn)題
目前從事社區居家養老服務(wù)的人員大多是下崗失業(yè)或賦閑在家的中老年婦女。她們基本沒(méi)有接受過(guò)專(zhuān)業(yè)的學(xué)習和訓練，沒(méi)有醫學(xué)、老年護理學(xué)、老年心理學(xué)等方面知識，缺乏必要的知識儲備和技能訓練，只能從事一些低端的照料服務(wù)。
從表2可以得知，目前山東省城市社區居家養老服務(wù)人員主要來(lái)源于社區志愿者，在擁有社區志愿者的20個(gè)社區中，10個(gè)社區的志愿者主要由社區下崗再就業(yè)人員組成，有6個(gè)社區志愿者由社區老年居民組成，只有4個(gè)社區的志愿者主要由社區青年居民組成。擁有專(zhuān)職養老服務(wù)人員的只有13個(gè)社區，還未達到調查總數的一半。專(zhuān)職養老服務(wù)人員的文化程度一般是初中、高中文化程度，其中初中文化程度約占38%，高中文化程度占46%。居家養老服務(wù)人員文化程度不高，又普遍缺少社會(huì )工作者和專(zhuān)職的居家養老服務(wù)人員，這必然影響到社區居家養老服務(wù)質(zhì)量的提升。
3、從社區居家養老服務(wù)的管理上看，社區居家養老缺少專(zhuān)業(yè)的管理人員
在調查中發(fā)現，社區居家養老服務(wù)的組織者和管理者一般是居委會(huì )主任。居委會(huì )主任本身承擔著(zhù)大量的社區事務(wù)性工作，他們在居家養老的服務(wù)方面的投入十分有限。
社區普遍缺少專(zhuān)業(yè)的社會(huì )工作者和專(zhuān)職的居家養老護理人員，尤其是缺少專(zhuān)職的社會(huì )工作者從事居家養老服務(wù)的策劃和統籌。在服務(wù)中缺少現代服務(wù)業(yè)應有的管理方法和理念，這勢必影響居家養老服務(wù)業(yè)的發(fā)展。建立服務(wù)專(zhuān)業(yè)化、管理現代化、經(jīng)營(yíng)連鎖化的社區居家養老服務(wù)體系是我國社會(huì )發(fā)展的必然趨勢和要求。
�。ǘ┥鐓^居家養老服務(wù)資金投入不足
開(kāi)展社區養老服務(wù)必須有一定的經(jīng)費作為保證，但從調查的情況來(lái)看，大部分的社區居家養老機構存在著(zhù)資金投入不足的問(wèn)題。我國的社區養老服務(wù)主要是依靠政府投資發(fā)展起來(lái)的，政府購買(mǎi)服務(wù)以財政撥款和福利彩票公益金為主渠道，但是政府的經(jīng)費投入有限，服務(wù)對象只能限于經(jīng)濟困難的老人。資金缺乏、資金來(lái)源渠道少成為制約居家養老服務(wù)發(fā)展的瓶頸。同時(shí)“經(jīng)費的缺乏導致政府購買(mǎi)服務(wù)的補貼標準降低或補貼范圍縮小，部分經(jīng)濟困難老人難以享受居家養老服務(wù)，從而使居家養老的福利性嚴重不足�！盵1]
調查結果顯示：山東省用于養老服務(wù)的專(zhuān)項資金由政府出資支持的社區占總社區數的37.5%，資金來(lái)源主要依靠社區服務(wù)自身“造血”產(chǎn)生的'社區則占15%，而資金主要依靠社會(huì )捐贈及其他渠道的社區占到10%。由此可見(jiàn)，用于養老服務(wù)的專(zhuān)項資金主要還是依靠政府部門(mén)的投入。
�。ㄈ┥鐓^居家養老服務(wù)主體單一，供給嚴重不足
目前社區居家養老服務(wù)的承擔主體是居委會(huì )。居委會(huì )作為群眾性的社區自治組織在開(kāi)展社區服務(wù)上有其獨特的優(yōu)勢，也容易為群眾和居民所接受和信賴(lài)。李穎奕的研究證實(shí)，居委會(huì )“服務(wù)有政府的背景，服務(wù)員的行為規范，有時(shí)甚至涉及到金錢(qián)和安全的方面也足以信任�！盵2]但是居委會(huì )人員有限、工作任務(wù)繁重，無(wú)法包攬居民所需要的一切服務(wù)。我國民間組織不發(fā)達，加之政府扶植政策不到位，民間資本參與社區居家養老事業(yè)的動(dòng)力和信心不足。而發(fā)達國家的經(jīng)驗說(shuō)明，非政府組織可以提供多種社會(huì )服務(wù)，非政府組織以其靈活性和貼近生活而著(zhù)稱(chēng)，必然也會(huì )在社區居家養老服務(wù)中發(fā)揮重要作用。
三、社會(huì )工作主張發(fā)展多種類(lèi)型的社區居家養老服務(wù)
�。ㄒ唬┗旧畋Ｕ闲蜕鐓^居家養老服務(wù)
基本生活保障型社區居家養老服務(wù)，主要是指為老年人提供基本的生活照料服務(wù)和健康維護服務(wù)，滿(mǎn)足老年人的衣、食、住、行、就醫等基本需求。生活照料服務(wù)包括幫助老年人洗衣、做飯、購物等；健康維護服務(wù)包括健康風(fēng)險評估、例行體檢、營(yíng)養咨詢(xún)、健康教育、推行體育鍛煉等等。按著(zhù)馬斯洛的需求理論，基本生活保障型社區居家養老服務(wù)主要是滿(mǎn)足老年人的生理需求和安全需求，保障老年人生命能夠延續、生活得到照料、健康得到維護。這些服務(wù)首先解決了老年人最迫切的需求，能緩解家庭和社會(huì )的養老壓力，基本可以實(shí)現老有所養的社會(huì )目標。但總體上說(shuō)，這是一種較低水平的養老服務(wù)，這也是目前我國開(kāi)展的社區居家養老服務(wù)的主要服務(wù)內容。
�。ǘ┙ㄔO型社區居家養老服務(wù)
在保障老年人衣食住行的基本需求的基礎上，如何建設老年人的精神家園，是建設型居家養老服務(wù)的主要內容�！氨ＷC老年人身體健康、人格健康、心理健康，要為老年人建立精神家園，必須保持對大自然的心靈仰慕，對未知領(lǐng)域的敬畏心情，對社會(huì )的公正追求，對美好人生的情感寄托�！盵3]建設型居家養老服務(wù)是老年社會(huì )學(xué)中“活動(dòng)理論”和“延續理論”在社區居家養老服務(wù)中的運用，它包括多種服務(wù)內容，主要包括：
1、實(shí)現老年人的社會(huì )參與。老年人享有平等的社會(huì )參與權，如選舉權、被選舉權、訴求權、表達權，老年人的這些權利不因退休或年老而喪失。老年人的社會(huì )參與代表著(zhù)老年人不因年老而被社會(huì )邊緣化和被社會(huì )排斥。社區居家養老服務(wù)要為老年人提供參與社區建設和社區發(fā)展的機會(huì )，在社區公共事務(wù)的決策上多征求社區老年人的意見(jiàn)和建議。又如，在社區居家養老服務(wù)中開(kāi)展老年人再就業(yè)服務(wù)，為身體健康、有一定專(zhuān)業(yè)知識和技術(shù)的低齡老年人找到一份可以發(fā)揮余熱，并可獲得一定報酬的職業(yè)，以增強老年人的自我價(jià)值感，實(shí)現“老有所為”的目標。
2、恢復和重建老年人社會(huì )支持網(wǎng)絡(luò )。老年人本身?yè)碛懈鞣N各樣的社會(huì )關(guān)系，如父母、子女、兄弟姐妹、同學(xué)、朋友、同事、領(lǐng)導等等，這些人際關(guān)系常常因年老而疏離。人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò )的恢復和重建對老年人的精神健康至關(guān)重要，這些人可以為老年人提供情感支持、認知支持和行動(dòng)支持�！皣庋芯勘砻�，社會(huì )隔離是給老年人身心帶來(lái)最大傷害的因素，而強有力的支持網(wǎng)絡(luò )是老年人進(jìn)行良好的心理調適的重要因素�！盵4]在社區居家養老服務(wù)中，社會(huì )工作者通過(guò)積極的建設性幫助老年人恢復原有的社會(huì )關(guān)系網(wǎng)絡(luò )并重新建立一些新的社會(huì )支持網(wǎng)絡(luò )，這對老年人的精神健康極為重要。
3、豐富老年人的精神文化生活。豐富健康的精神文化生活對老年人的精神健康極為重要，這是實(shí)現“老有所樂(lè )”的關(guān)鍵。在社區居家養老服務(wù)中，社會(huì )工作者可以組織多種多樣的文化活動(dòng)。首先，社會(huì )工作者可以組織老年人開(kāi)展各種志愿活動(dòng)。如：組織退休的醫生開(kāi)展健康知識講座或為居民義診；組織退休的教師舉辦各種培訓班或各種文化輔導班；組織退休人員參加志愿等。老年人能在服務(wù)和奉獻中重新找到自己的價(jià)值和生命的意義。其次，組織各種興趣學(xué)習班，如老年繪畫(huà)、音樂(lè )、太極拳、讀書(shū)、信息網(wǎng)絡(luò )等各種興趣班，豐富老年人的精神文化生活，幫助老年人實(shí)現精神的享受和精神的幸福。
4、組織老年人協(xié)會(huì )。老年人協(xié)會(huì )是老年人的自治組織，協(xié)會(huì )可以幫助老年人表達各種訴求和愿望，維護老年人的權益，幫助老年群體中需要幫助的人，反對對老年人歧視等等。協(xié)會(huì )還可以成為老年人之家，滿(mǎn)足老年人的歸屬需求。
這些建設性的居家養老服務(wù)工作，會(huì )使老年人高層次的社會(huì )需求得到滿(mǎn)足，幫助老年人解決因退休所導致的社會(huì )關(guān)系疏離、社會(huì )參與機會(huì )減少、社會(huì )角色喪失等問(wèn)題，增強老年人的歸屬感，幫助老年人樹(shù)立生活信心、學(xué)習新的技能，更好地安度晚年。這是老年人精神家園建設的前提和基礎，其目標是“老有所樂(lè )、老有所為”。
四、社會(huì )工作介入社區居家養老服務(wù)的主要路徑
�。ㄒ唬┬麄魃鐓^居家養老
在我國，社區居家養老是一種新型的養老方式，需要進(jìn)行廣泛的宣傳，使這種養老方式為廣大居民所接受。社會(huì )工作者介入居家養老服務(wù)，首先承擔著(zhù)宣傳居家養老這樣一種責任和使命，讓廣大老年人及其子女積極地接受居家養老服務(wù)。
1、宣傳社區居家養老的意義和價(jià)值
社區居家養老，就是以家庭為核心，以社區為依托，以老年人日間照料、醫療護理、家政服務(wù)和精神慰藉為主要內容，以上門(mén)服務(wù)和社區日托服務(wù)為主要形式，并引入養老機構專(zhuān)業(yè)化服務(wù)的養老服務(wù)體系。[5]社區居家養老，老年人依然居住在家，對大多數老人而言經(jīng)濟支持依然主要由老年人自己和其子女承擔，而生活照料、精神慰藉、醫療服務(wù)等服務(wù)工作主要由社區提供。社區養老服務(wù)既可以提供上門(mén)服務(wù)，也可以讓老年人到社區服務(wù)中心接受服務(wù)。這樣的養老方式既可以實(shí)現養老不離家，又能減輕子女的養老照料負擔，這是一種能為中國人所接受的養老方式。同時(shí)社區居家養老服務(wù)，能夠提高老年人的生活質(zhì)量，擺脫家庭養老模式中因老年人社會(huì )參與度低、社會(huì )疏離所帶來(lái)的孤獨感、寂寞感�？傊�，社區居家養老服務(wù)既可以減輕子女養老的壓力，又可以豐富老年人的精神文化生活，是使老年人真正實(shí)現老有所養、老有所樂(lè )的一種新型養老方式。
2、宣傳社區居家養老的服務(wù)項目和服務(wù)內容
在社區居家養老服務(wù)開(kāi)展之初，社會(huì )工作者可以印發(fā)關(guān)于社區居家養老的宣傳手冊，免費向社區居民尤其是家有老人的社區居民發(fā)放，讓廣大居民了解社區居家養老的意義和價(jià)值，了解社區所舉辦的養老服務(wù)的內容、類(lèi)型、服務(wù)標準、收費標準以及免費服務(wù)項目等等。社會(huì )工作者也可以帶領(lǐng)廣大居民和老年人到社區居家養老服務(wù)網(wǎng)點(diǎn)進(jìn)行參觀(guān)訪(fǎng)問(wèn)，以充分了解社區居家養老的環(huán)境和服務(wù)方式，讓老年人體驗社區居家養老服務(wù)的便利和好處等。
�。ǘ﹨⑴c社區居家養老服務(wù)的制度化建設和對社區居家養老進(jìn)行評估
1、參與制定社區居家養老服務(wù)的法規和政策
從職業(yè)角色上說(shuō)，社會(huì )工作者不但是社會(huì )服務(wù)福利的傳遞者、提供者，同時(shí)也是社會(huì )政策的倡議者、制定者。社區居家養老服務(wù)要想實(shí)現專(zhuān)業(yè)化、規范化，必須要在一定的制度和法律框架下運行，要有一定的規章和制度，制定一系列的行業(yè)規范，如社區居家養老服務(wù)機構的資質(zhì)、服務(wù)的內容、服務(wù)的質(zhì)量和標準、從業(yè)人員的專(zhuān)業(yè)資質(zhì)等都要有詳細的制度設計，對各種主體的權利、義務(wù)、責任等都需要做出明確的規定，同時(shí)要對服務(wù)中運行的環(huán)節和步驟都需要進(jìn)行規范化和量化管理。而要實(shí)現上述目標，就要制定相關(guān)法律規范和政策。社會(huì )工作者作為專(zhuān)業(yè)的助人者和政策的倡議者，對社區居家養老服務(wù)中的法規、政策的建設和制定起著(zhù)重要的作用。
社區居家養老服務(wù)的發(fā)展離不開(kāi)經(jīng)濟保障。社區居家養老服務(wù)的資金需要政府的支持和民間資本的投入，這也需要政府制定有關(guān)資金投入的政策和民間資本準入和運營(yíng)的政策。另外，社區居家養老服務(wù)的發(fā)展也離不開(kāi)人才隊伍的建設，專(zhuān)業(yè)社會(huì )工作者可以根據老年人的需要設計一些服務(wù)項目，為老年人提供全方位多層次的服務(wù)，滿(mǎn)足老年人的多種養老需要；同時(shí)也可以開(kāi)發(fā)老年人資源，發(fā)展老年事業(yè)，全面提高社區居家養老服務(wù)水平。居家養老服務(wù)的人才隊伍建設包括培養、準入、薪酬、待遇等，這也需要相應的政策和制度保障。這一系列政策和制度的制定都離不開(kāi)社會(huì )工作者的參與。
2、對社區居家養老服務(wù)進(jìn)行評估
對社區居家養老服務(wù)的評估需要從軟件、硬件兩個(gè)方面來(lái)考察，硬件主要包括服務(wù)設施、人員配備、服務(wù)對象等；軟件包括社區居家養老的服務(wù)水平如何，機構的服務(wù)質(zhì)量是否達到標準，社會(huì )滿(mǎn)意度如何，老年人的滿(mǎn)意度如何，需要改善的方面，機構所作的服務(wù)項目是否達到預期目標、經(jīng)費使用是否合理合法等等，這一切都需要有一個(gè)評估指標體系，這個(gè)評估指標體系需要根據實(shí)際情況，在進(jìn)行社會(huì )調查的基礎上來(lái)設計。社會(huì )工作者作為專(zhuān)業(yè)人員可以對社區居家養老服務(wù)進(jìn)行全方位、多角度的評估，并對社區居家養老服務(wù)提出相應的改進(jìn)意見(jiàn)。
�。ㄈ⿲ι鐓^居家養老服務(wù)人員進(jìn)行培訓
1、向社區居家養老服務(wù)人員傳授社會(huì )工作的理論
目前在中國從事社區居家養老服務(wù)人員基本都沒(méi)有經(jīng)過(guò)系統的專(zhuān)業(yè)學(xué)習和專(zhuān)業(yè)培訓，一般也都不具備養老服務(wù)的專(zhuān)業(yè)資質(zhì)。這必然影響居家養老服務(wù)的質(zhì)量，也影響居家養老服務(wù)業(yè)的信譽(yù)和發(fā)展。社會(huì )工作者作為取得資格認證的專(zhuān)業(yè)人員，他們經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)的學(xué)習或者培訓，具有社會(huì )工作的理念、價(jià)值觀(guān)和服務(wù)技術(shù)。在實(shí)際工作中社會(huì )工作者首先要擔負起培訓社區居家養老服務(wù)人員的責任，向社區居家養老服務(wù)工作人員傳授社會(huì )工作的理念、價(jià)值、倫理，讓社區居家養老服務(wù)工作人員了解老年人的生理、心理的特點(diǎn)，使他們在工作中能夠更好地尊重老年人、平等地對待老年人、體貼老年人，從老年人的需要出發(fā)更好地為老年人提供服務(wù)，從而提高社區居家養老服務(wù)的質(zhì)量，實(shí)現以人為本的服務(wù)目標。
2、向社區居家養老服務(wù)人員傳授社會(huì )工作技術(shù)和方法
社會(huì )工作是一個(gè)實(shí)務(wù)性、操作性、技術(shù)性都很強的專(zhuān)業(yè)，其獨特的專(zhuān)業(yè)技術(shù)是社會(huì )工作專(zhuān)業(yè)和其他人文社會(huì )科學(xué)相區別的一個(gè)重要標志。社會(huì )工作的技術(shù)和方法體現著(zhù)社會(huì )工作者對服務(wù)對象的尊重、關(guān)懷和愛(ài)護。社會(huì )工作者在溝通、咨詢(xún)、治療、服務(wù)方案設計上都有一些獨特的方法和技術(shù)，社會(huì )工作者可以把這些技術(shù)和方法傳授給社區居家養老服務(wù)人員，如傾聽(tīng)的技術(shù)、詢(xún)問(wèn)的技術(shù)、同感的技術(shù)，還有面向老年人服務(wù)的獨特療法，如緬懷往事療法，人生回顧療法等等。這些技術(shù)和方法的掌握和使用會(huì )使社區居家養老服務(wù)人員能更好地服務(wù)老年人，提高服務(wù)的水平和質(zhì)量。
3、把“增能”的理念引入居家養老服務(wù)
增能（empowerment），其基本含義為：得到力量，發(fā)展能力。增能取向下的社會(huì )工作實(shí)踐開(kāi)始于20世紀70年代，1976年所羅門(mén)（Solomon）出版了《黑人增權：受壓迫社區中的社會(huì )工作》一書(shū)，標志著(zhù)“增能”取向的社會(huì )工作的誕生。在增能視角下，社會(huì )工作者認為每個(gè)人都是有潛能的，社會(huì )工作者不再把服務(wù)對象看成是有問(wèn)題的人，而是將目光聚焦在服務(wù)對象的優(yōu)點(diǎn)上，相信服務(wù)對象的優(yōu)勢和能力，并認為社會(huì )工作的主要任務(wù)就是要挖掘服務(wù)對象的能力，通過(guò)服務(wù)對象自身的力量來(lái)解決問(wèn)題�！袄先耸怯心芰Φ�，他們有足夠的經(jīng)驗和能力去解決他們的問(wèn)題。我們必須要認識到每個(gè)老人的不同能力，并著(zhù)重挖掘老人的潛能。我們要尊重老人的權益，更要尊重老人的應有權利�！盵6]在增能理念的指導下，社區居家養老服務(wù)者首先要認識到老年人的潛能，老年人是自己?jiǎn)?wèn)題的專(zhuān)家，老年人能夠把握環(huán)境和自己的生活。其次，社區居家養老服務(wù)者在提供服務(wù)時(shí)要考慮老年人的需要，是老年人需要什么服務(wù)，而不是我們想為老年人提供什么服務(wù)，所以要充分調動(dòng)老年人的積極性和創(chuàng )造性，讓老年人一起參與服務(wù)方案的設計，這樣才能真正體現老年人的主體地位。第三，在居家養老服務(wù)中，社會(huì )工作者和服務(wù)人員要鼓勵老年人建立起自己的同輩網(wǎng)絡(luò )群體。老年同輩支持網(wǎng)絡(luò )的建立可以幫助老年人形成老年集體意識，同輩群體可以獲得情感和心理的支持，降低老年人的疏離感和孤獨感，還可以一起爭取老年人的權利和社會(huì )的平等對待。
�。ㄋ模﹨⑴c居家養老的直接服務(wù)工作
1、為老年人提供心理輔導
老年人一般心理比較脆弱，尤其當老年人面對疾病的困擾、死亡的恐懼時(shí)，容易產(chǎn)生比較大的心理壓力。研究表明，抑郁是老年時(shí)期常見(jiàn)的一種心理疾病。社會(huì )工作者可以從老年人的心理、情感出發(fā)，為老年人舒緩心理壓力，用積極心理替代消極心理。在咨詢(xún)和治療中社會(huì )工作者認真傾聽(tīng)老年人的困惑，撫慰他們的情感，用緬懷往事和生命回顧等方法和技巧，幫助老年人重新體驗生命中的往事，探索和尋找自己一生的意義，彌補生命中的缺陷，完成未了的心愿，能與自己的局限和失敗和解。[7]從而實(shí)現埃里克森所說(shuō)的“自我完美”這一人生任務(wù)。通過(guò)回憶一生中的主要成就和美好體驗，能夠增加老年人的自尊，增加老年人的完美感。在咨詢(xún)和服務(wù)中，社會(huì )工作者也可以幫助老年人實(shí)現一些未了的心愿，使老年人減輕心理的壓力和舒緩心理的矛盾，比如表達對親人的愛(ài)，跟自己有矛盾的人和解，等等，這些服務(wù)都有利于舒緩老年人的心理壓力，使他們能夠更好地坦然面對未來(lái)。
2、實(shí)現資源的連接和有效整合
首先，幫助老年人連接福利服務(wù)資源。老年人需要多種服務(wù)，社會(huì )上也有各種面向老年人服務(wù)的福利政策、服務(wù)機構和服務(wù)項目。而老年人及其家人可能不了解這些服務(wù)以及得到這些服務(wù)所需要的條件，從事居家養老服務(wù)的社會(huì )工作者可以細心地向老年人及其家人介紹，如老年人可享受的醫療救助、臨時(shí)救濟、老年福利津貼、老年福利服務(wù)等等，社會(huì )工作者也可以根據自己對老年人的了解，針對老年人的需求把具體的服務(wù)項目引入老年人家庭。
其次，社會(huì )工作者可以發(fā)揮自己的專(zhuān)長(cháng)，整合社會(huì )多種資源為社區居家養老服務(wù)。如聯(lián)系通信部門(mén)為居家養老的老年人尤其是高齡老人安裝“一線(xiàn)通”，讓老年人可以隨時(shí)聯(lián)系到服務(wù)機構或服務(wù)人員；社會(huì )工作者可以聯(lián)系各種群眾性志愿性如青年志愿者等團體為老年人服務(wù)；社會(huì )工作者可以積極爭取政府或各種基金會(huì )對社區養老的資金支持，等等。
3、幫助老年人實(shí)現溝通和交往
社會(huì )工作者可以用個(gè)案或小組的工作方法，促進(jìn)老年人與其家人之間或老年人之間的溝通，協(xié)助老年人理解子女，減少老年人對子女的依賴(lài)心理；讓老年人學(xué)會(huì )及時(shí)地與親人或者知心朋友談心，表達自己的需求和愿望，使老年人更好地投入到生活中。也可以用家庭工作坊等工作方法，幫助家庭成員更好地了解老年人的心理需求、情感需求，使家庭成員更好地理解老年人，更多地關(guān)心老年人，以此實(shí)現家庭的和諧和美好。
團體輔導方案4
活動(dòng)安排：
五次活動(dòng)，每次60—90分鐘，每周一次。
活動(dòng)對象：
初二年級
活動(dòng)過(guò)程：
�。ㄒ唬┪沂钦l(shuí)，認識你自己
活動(dòng)目的：引導學(xué)生自我發(fā)現，協(xié)助學(xué)生認識自己眼中的我以及他人眼中的我
活動(dòng)準備：紙、筆。
活動(dòng)過(guò)程：
1、暖身活動(dòng)。你了解自己?jiǎn)�？請在紙上快速�?xiě)下10個(gè)“我是……”（10分鐘）
2、分享。請學(xué)生將自己所寫(xiě)的和大家一起分享。
3、教師點(diǎn)評。了解自己是一個(gè)長(cháng)期的過(guò)程，知己是知彼的前提。只有對自己的角色、特點(diǎn)有了更多的了解，才能在以后的生活中揚長(cháng)避短，更好地進(jìn)行生涯的規劃，獲得更美好的明天。這次活動(dòng)將引導大家更好地認識自己。
4、自我認識活動(dòng)。
�。�1）將學(xué)生兩兩分組，一人為甲，一人為已（最好是兩兩不太熟悉的同學(xué)為一組）。甲開(kāi)始自我介紹，已負責記錄。甲在說(shuō)了一個(gè)缺點(diǎn)之后，就必須說(shuō)一個(gè)優(yōu)點(diǎn)。五分鐘后甲乙角色互換。
�。�2）教師請甲、乙兩人取回對方的記錄紙張，在背面的右上角簽上自己的名字。然后彼此分享做此次活動(dòng)的感受，并討論：介紹自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，何者比較困難？為什么會(huì )如此？?jì)扇酥斜仨氂幸粋�(gè)人負責統整討論的結果。完成之后，由負責統整的人向其他人報告討論的結果。
�。�3）匯報結束，請每位同學(xué)強其簽名的紙（空白面朝上）傳給右手邊的同學(xué)。而拿到簽名紙張的同學(xué)則根據自己對此同學(xué)的了解，在紙上寫(xiě)下：我欣賞你……因為……寫(xiě)完之后則依次向右傳，直到簽名紙張回到本人手里。
5、分享。每個(gè)人與其他組員分享他看到別人反饋后的.感想與收獲。
6、教師總結。了解與接納真實(shí)的我是很重要的。其實(shí)很多時(shí)候我們往往高估或者低估了自己，并把這種看法認為是一成不變的，絕對的。通過(guò)活動(dòng)，我們發(fā)現了許多我們不曾發(fā)現的東西，對自己有了更豐富和全面的認識，我們需要通過(guò)自己和他人的眼光來(lái)更好的發(fā)現自己。
�。ǘ┓e極賦義
1、將學(xué)生分組，約6、7個(gè)同學(xué)為一組，組員圍成圈坐好。讓同學(xué)們拿出上次活動(dòng)所寫(xiě)的自己以及別人對自己的評價(jià)的紙，對每個(gè)成員寫(xiě)下的不好的性格特征進(jìn)行積極賦義，如：多疑，積極賦義就是自我保護意識強；競爭意識不強，積極賦義就是不爭強好勝；魯莽沖動(dòng)，積極賦義就是勇敢積極；畏首畏尾，積極賦義就是小心謹慎。每組一人作記錄，將小組所作的所有積極賦義的例子進(jìn)行團體分享，并討論一些性格特征什么情況下具有積極作用，什么情況下具有消極作用，如何避免其消極作用。（30分鐘）
2、教師總結�？喙舷騺�(lái)喜歡抱怨自己，抱怨老天，因為不僅生就一張凹凸不平的臉蛋，味道嘗起來(lái)更是苦ㄚ！所以它平日就是那副愁眉苦臉的樣子。夏天來(lái)了�？喙嫌鲆�(jiàn)甘蔗，它對甘蔗說(shuō)：老天真是不公平，你的臉長(cháng)的這麼平直光滑，汁液又這麼甘甜可口，人人都喜歡，而我，咳！甘蔗經(jīng)他一說(shuō)，只是謙虛的點(diǎn)點(diǎn)頭，若有所思的說(shuō)：是阿！天生的我就是討喜歡的甜味，和你是相反的，不同型的。
可是如果沒(méi)有你的苦，人們怎麼知道我的甜呢？再說(shuō)，你天生的苦，并不壞呀！只有你才能讓大家從小記得這種『吃苦的滋味』，吃下了你，也就不怕吃苦了。還有，從小也會(huì )記得擺一副苦瓜臉是不好看的，這可是你與眾不同的特色呀！瞧！你是多麼特殊！苦瓜心想：我比別人特殊多了！從此他總是高高興興的展現自己，勸大家別怕吃苦，吃下它也就不怕吃苦了！每個(gè)人都有自己的長(cháng)處和短處，每一種性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身無(wú)所謂好壞，環(huán)境不同，同一種性格特征帶來(lái)的結果截然不同。所以，只要能在適當的場(chǎng)合恰當地應用，任何一種性格的人都能取得很好的成績(jì)。
�。ㄈ⿲ふ易孕胖c(diǎn)
1、自我尋寶。讓學(xué)生發(fā)現自己更多的優(yōu)點(diǎn)，找到自信的依據，建立理性的自信系統。尋寶方式：我開(kāi)始喜歡我自己，因為……
尋寶要求：
�、俦仨殞�(shí)事求是；
�、诒仨毷亲约旱膬�(yōu)點(diǎn)或特長(cháng)，也可以是自己的進(jìn)步；
�、勖總�(gè)人至少找到自己的5個(gè)珍寶。
2、優(yōu)點(diǎn)轟炸。
小組成員輪流坐到中央，其他成員從他身上找特別的地方，然后用發(fā)自?xún)刃牡恼Z(yǔ)言贊美對方。
團體分享：當別人贊美你時(shí)，你的感覺(jué)如何？你贊美別人時(shí)，通常贊美哪些地方？你能給所有的人不同的贊美嗎？你在贊美別人時(shí)，感到自然嗎？為什么會(huì )這樣？是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒(méi)有意識到的？是否加強了對自身優(yōu)點(diǎn)、長(cháng)處的認識？
3、教師總結。每個(gè)人都是獨立的個(gè)體，每個(gè)人身上都有屬于自己的獨特的優(yōu)點(diǎn)，充分認識自身的優(yōu)點(diǎn)，尋找自信的支點(diǎn)，開(kāi)發(fā)自身的潛能，在認識自我的基礎上悅納自我。
�。ㄋ模┛朔员�，樹(shù)立自信。
1、秘密大會(huì )串。
�。�1）請同學(xué)將目前最感到困惑的事情寫(xiě)在一張紙上，寫(xiě)好后折疊起來(lái)交給教師。
�。�2）教師從手中的紙條中抽出一張，將紙上所寫(xiě)的問(wèn)題念出來(lái)，讓所有同學(xué)共同思考解決問(wèn)題的方法，同學(xué)之間可以討論，示范和提供書(shū)面資料等方式來(lái)幫忙解決問(wèn)題。
�。�3）教師依次念出所有同學(xué)的問(wèn)題，并讓同學(xué)依次幫忙解決。
2、自信百寶箱。給所有同學(xué)發(fā)一張心卡，讓同學(xué)在心卡上填寫(xiě)“在自信心方面，我無(wú)法做到……”團隊所有的成員對心卡上無(wú)法做到的事獻策，不評價(jià)，重數量。
3、教師總結。通過(guò)這次活動(dòng)，讓同學(xué)們借助團體的力量克服自卑，樹(shù)立自信。
�。ㄎ澹剀白８�，結束活動(dòng)
1、總結收獲，自信人生。由學(xué)生反思總結收獲。
2、歌曲《相信自己》，在歌聲中回顧走過(guò)的風(fēng)雨成長(cháng)心路，感受團體的力量，胳膊挽在一起圍成一個(gè)圈共同唱起《相信自己》。
3、溫馨祝福�；ベ涀８�，感受團隊的力量，祝愿自信人生到永遠。
心理健康教育在現代社會(huì )的教育中越來(lái)越重要。如何開(kāi)展心理健康教育，開(kāi)展成功與否，是學(xué)校教育的重要一環(huán)，下面就我在心理教育方面的幾點(diǎn)心得：
一、抓認識提高，明確心理健康教育的重要性。
社會(huì )日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學(xué)生受到了極大的影響。由于青少年學(xué)生正值成長(cháng)發(fā)展過(guò)程中，缺乏科學(xué)的辨別能力和社會(huì )實(shí)踐經(jīng)驗，加上小學(xué)生的獨立意識較差，所以小學(xué)生很少易發(fā)生心理行為偏差。近年來(lái)，小學(xué)生常出現妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發(fā)現，他們存在心理偏差，是由于在學(xué)習和生活中碰到問(wèn)題和困難時(shí)，缺乏解決矛盾，應對挫折和處理危機的能力。
二、抓學(xué)科滲透，扎實(shí)推進(jìn)心理健康教育。
課堂是學(xué)校進(jìn)行教育活動(dòng)的主要場(chǎng)所，課堂教學(xué)不僅是科學(xué)知識傳授的過(guò)程，也是學(xué)生心理發(fā)展的過(guò)程。我嚴格按照上級要求，認真上好每一節心理健康課。
三、從細處著(zhù)手抓好心理健康教育。
作為心理健康教育的教師，我努力時(shí)刻做到以身示范，通過(guò)開(kāi)展健康教育講座、主題隊徽等活動(dòng)，能夠明顯感覺(jué)到學(xué)生的心理素質(zhì)、道德情感得到不同程度的提高、優(yōu)化。
四、抓家庭教育，引導學(xué)生家長(cháng)關(guān)心子女的心理健康。
團體輔導方案5
一、方案的提出
羞怯是指在人際情境下對自己的過(guò)度關(guān)注和對他人的評價(jià)的擔憂(yōu)引發(fā)的不自在的情感和行為傾向性。由于初中生處在身心變化的特殊時(shí)期，容易引發(fā)各種心理問(wèn)題，羞怯是大多數初中生的心理情感。正常的羞怯是人們不可或缺的情感體驗，尤其是女生在人際交往中如能表現出幾分羞澀，也不失為一種可愛(ài)的表現。但是如果羞怯影響到個(gè)體不能與人正常交往，甚至懼怕交往，則是一種病態(tài)，急需得到治療。而國內對羞怯的相關(guān)研究多停留在問(wèn)卷調查和數據收集層而，對羞怯的干預研究很少。團體心理輔導作為一種有效的干預方法，創(chuàng )設了一種類(lèi)似真實(shí)的社交情景。在團體中，個(gè)人實(shí)際改變了平時(shí)生活規則，進(jìn)入一個(gè)新的角色，發(fā)掘真實(shí)自我，此時(shí)的交流是真實(shí)自我之間的交流。但現有團體心理輔導研究的對象多數為大學(xué)生，缺乏對初中生的關(guān)注。因此，我們希望發(fā)揮團體心理輔導特有的作用，幫助初中生克服羞怯，提高人際交往能力。
二、團體心理輔導內容
(一)目標
在認知方而，改變羞怯個(gè)體對自己和他人的消極評價(jià)，對自己形成正確的認識，知道自己在人際交往中的角色，敢于表達自己;在情緒方而，學(xué)會(huì )控制自己的情緒，加強自信的情緒體驗;在行為方而，學(xué)會(huì )具體的交往技巧及各種語(yǔ)言和非語(yǔ)言的交流方法。
(二)對象
采用Cheek和Buss(1981)修訂的包含13個(gè)條目的羞怯量表，據此篩選出某初中具有高羞怯水平的學(xué)生巧人，其中男生9人，女生6人。
(三)時(shí)間頻次
共七次，每周一次，每次90分鐘。
(四)基本思路
團體心理輔導方案分為創(chuàng )始、過(guò)渡、工作、結束4個(gè)階段，第一次活動(dòng)為創(chuàng )始階段，第二次活動(dòng)為過(guò)渡階段，第三至第五次活動(dòng)為工作階段，第六次活動(dòng)為結束階段。將積極心理學(xué)的理念融入其中，發(fā)現成員的優(yōu)點(diǎn)并以此來(lái)對抗缺點(diǎn)，以“去問(wèn)題化”的視角看待每一個(gè)成員，在工作階段，分別以積極認知、積極品質(zhì)、積極情緒、積極行為為主題對成員進(jìn)行羞怯的干預，達到潛能的最大限度發(fā)揮。
(五)設計方案
1.相逢是緣—第一次活動(dòng)
活動(dòng)目標：
促進(jìn)成員間建立初步認識，形成團體的基本規范
活動(dòng)準備：
紙，筆，滴管，杯子。
活動(dòng)過(guò)程：
(1)導入(10分鐘)�！拔覀兪峭�(lèi)人”游戲：當領(lǐng)導者說(shuō)出具有共同特征的一類(lèi)人，例如喜歡唱歌的同學(xué)、喜歡打乒乓球的同學(xué)等時(shí)，具有這類(lèi)特征的成員就聚在一起圍成一個(gè)圈。
(2)一滴水的啟示(10分鐘)。領(lǐng)導者用滴管從杯子里取出一滴水，然后啟發(fā)成員：怎樣才能使這一滴水不干涸?會(huì )得到放回杯子里、放回大海里等類(lèi)似的答案，進(jìn)而引導成員，我們每個(gè)人就像這一滴水，只有融入團體中，才會(huì )煥發(fā)生命力。
(3)圈內圈外(20分鐘)。讓成員隨機站成兩圈，分為內圈和外圈，外圈的成員要向成員介紹自己：姓名、來(lái)自于哪個(gè)班級、有哪些興趣愛(ài)好等。
(4)聆聽(tīng)心聲 (20分鐘)。領(lǐng)導者發(fā)給每人紙和筆，讓其回答參加團體對你來(lái)說(shuō)意味著(zhù)什么、來(lái)到新的團體中最深刻的體會(huì )有哪些、在團體中最擔心什么、期望在團體中有哪些收獲的問(wèn)題，寫(xiě)完后每個(gè)人分別表述。
(5)五指約定(20分鐘)。讓成員在紙上畫(huà)出自己的一只手，在五指上分別寫(xiě)出自己的姓名、年齡、班級、特長(cháng)、團體筆名。并且在手掌中心寫(xiě)出團體成員必須遵守的規范，如每次團體活動(dòng)無(wú)故不準遲到早退、每次團體活動(dòng)的經(jīng)歷保守秘密、認真傾聽(tīng)別人的發(fā)言等。并且要求成員在每次活動(dòng)開(kāi)始時(shí)都互相握手微笑。
(6)小結(10分鐘)。在這次團體活動(dòng)中，我們大家彼此開(kāi)始相互認識，對團體有著(zhù)自己的期待，希望自己在團體中有所收獲，所以我們要遵守團體規范，確保團體活動(dòng)正常開(kāi)展，我們會(huì )在團體中共同成長(cháng)、共同進(jìn)步。
2.信任之旅—第二次活動(dòng)
活動(dòng)目標：
引導成員加深認識，彼此相互信任。
活動(dòng)準備：
布條，紙，筆。
活動(dòng)過(guò)程：
(1) 導入(5分鐘)�；貞浬洗螆F體活動(dòng)的內容。
(2)找朋友(30分鐘)。將成員隨機分成內外兩圈，當領(lǐng)導者要求伸出手指時(shí)，內外圈成員互相伸出自己想要伸出的手指數量。1個(gè)手指代表不想和你交朋友;2個(gè)手指代表愿意認識你，但僅限于見(jiàn)個(gè)而打聲招呼、問(wèn)聲好;3個(gè)手指代表我愿和你做朋友，希望能有更深了解;4個(gè)手指代表非常希望與你做朋友，并且在以后的日子里能與你同甘共苦。接著(zhù)讓成員比較雙方伸出手指的個(gè)數。如果不一樣雙方就原地不動(dòng);都是1個(gè)手指就各自把臉轉向一邊;都是2個(gè)手指就互相微笑;都是3個(gè)手指就握手;都是4個(gè)手指就擁抱。最后讓成員向右跨一步，繼續和下一位同學(xué)做一樣的動(dòng)作，直到所有內外圈同學(xué)都互相完成伸手指游戲為比。啟發(fā)成員進(jìn)行思考：當對方伸出手指比你少時(shí)，你的感受?當對方伸出手指比你多時(shí)，你的感受?伸出的手指恰好和你一樣時(shí)，又是什么感受?讓成員懂得，只有以更敞開(kāi)的胸懷信任對方，才會(huì )結交更多的朋友。正如伸出的手指樣，伸出的手指越少，越表明自己對對方的疑慮，對方看到手指伸出的比自己少時(shí)就會(huì )產(chǎn)生失落感，與此相反，伸出的手指與自己一樣甚至更多時(shí)，對方會(huì )感到被肯定，才會(huì )有進(jìn)一步的交流。
(3)“盲人”走路(30分鐘)。成員兩兩組合，一位扮演“盲人”，用布條蒙住雙眼，另一位扮演引路人。在選定的路線(xiàn)內，引路人要攙扶“盲人”從起點(diǎn)走向終點(diǎn)。引導成員討論：作為“盲人”，你唯一能依賴(lài)的對象就是引路人，游戲開(kāi)始時(shí)你相信他能帶你走完終點(diǎn)么?在走的過(guò)程中你們是怎么配合的?遇到了哪些困難，又是怎樣解決的?作為引路人，幫助他人后有沒(méi)有感到一種快樂(lè )?你是怎樣幫助“盲人”的?
(4)信任考驗(巧分鐘)。讓成員寫(xiě)下從來(lái)沒(méi)有告訴過(guò)別人的一件事，征求成員同意后，讓其將這件事說(shuō)給其他成員聽(tīng)。最后問(wèn)這件事能不能對團體成員以外的人公布，如果可以的話(huà)，讓其選擇：永遠保密、對父母、教師、團體領(lǐng)導者、朋友、同學(xué)隨時(shí)公開(kāi)，看每個(gè)成員的選擇有何相同的地方，找出阻礙相互信任的因素。
(5)小結(10分鐘)。通過(guò)一系列的游戲，我們深深體會(huì )到信任給人帶來(lái)的鼓勵，團體中的每一個(gè)成員不是孤單的個(gè)體，被他人信任又能給予信任，人與人之間的距離才會(huì )逐漸縮短。
3.肯定自我—第三次活動(dòng)
活動(dòng)目標：
幫助成員發(fā)現自身的積極品質(zhì)。
活動(dòng)準備：
白板，黑色水筆，形容人物品質(zhì)特點(diǎn)的卡片，代幣券。
活動(dòng)過(guò)程：
(1)導入(15分鐘)。白板上的黑點(diǎn)。領(lǐng)導者在一塊白板上用黑色水筆涂出一個(gè)黑點(diǎn)，問(wèn)成員：“你們看到了什么?”成員會(huì )回答看到了黑點(diǎn)，此時(shí)領(lǐng)導者啟發(fā)大家，為什么僅僅就看到一個(gè)小黑點(diǎn)，這么大一塊白板就被忽視了呢?自己平常是不是過(guò)度聚焦自己的劣勢，就像關(guān)注那塊黑點(diǎn)，而忽視了自己的優(yōu)勢了呢?
(2)標注自己(10分鐘)。讓每位成員寫(xiě)下自身最積極的5種特征品質(zhì)，寫(xiě)完后相互交流。
(3)優(yōu)點(diǎn)轟炸(巧分鐘)。每位成員都要被其他成員指出自身還具有的優(yōu)點(diǎn)，啟發(fā)成員思考：當別人指出你的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，有什么感受?這些優(yōu)點(diǎn)是否具體并符合你的情況?有沒(méi)有發(fā)現以前自己都不知道的優(yōu)點(diǎn)?
(4)拍賣(mài)會(huì )(40分鐘)。準備好20張形容人物品質(zhì)特點(diǎn)的卡片，包括褒義和貶義的`，如真誠、善良、勇敢、膽怯、自私等，分發(fā)給每位成員10張代幣券，開(kāi)始拍賣(mài)這些卡片，出價(jià)最高者能得到卡片，表明自己最想得到這種品質(zhì)特征。第一輪拍賣(mài)：領(lǐng)導者隨機出示卡片，成員在不知道后而有何種卡片的情況下，謹慎做出拍賣(mài)選擇。第二輪拍賣(mài)：領(lǐng)導者將20種卡片全部出示，讓成員整體權衡后做出選擇。游戲后啟發(fā)成員思考：這種品質(zhì)特征是你已經(jīng)具備的，還是自身雖沒(méi)有但卻渴望擁有的?在第一輪拍賣(mài)中，你是怎樣權衡并做出選擇的?第一輪和第二輪后的拍賣(mài)所得卡片一樣嗎?
(5)小結(10分鐘)。通過(guò)這次活動(dòng)，我們發(fā)現了自身的閃光點(diǎn)，這些特征往往被大家所忽視，在拍賣(mài)會(huì )上，還發(fā)現了自己最想擁有的品質(zhì)特征，那么在生活中就朝著(zhù)這些品質(zhì)特征努力，做最好的自己!家庭作業(yè)是在鏡中觀(guān)察自己，思考：對自己的外貌哪些部位最滿(mǎn)意?怎樣給人留下良好的印象?對自己的外貌哪些部位最不滿(mǎn)意?將其想象并無(wú)限放大，然后對著(zhù)想象的那個(gè)形象，如同看到哈哈鏡中的形象般開(kāi)懷一笑。
4.關(guān)麗心情—第四次活動(dòng)
活動(dòng)目標：
培養成員的積極情緒，從情緒層而對羞怯成員進(jìn)行干預。
活動(dòng)準備：
表情圖片，紙，筆。
活動(dòng)過(guò)程：
(1)導入(巧分鐘)。領(lǐng)導者出示表情圖片(正而為愁眉苦臉、不開(kāi)心的表情)并演示出來(lái)。讓成員想一想最近有什么事導致了和圖片相對應的情緒，此時(shí)領(lǐng)導者將圖片翻轉，展示反而(一張笑臉)。
(2)羊和狼的故事(巧分鐘)。講述羊和狼的故事。有兩只羊，一只在羊圈里，另一只拴在了狼的旁邊。在羊圈里的羊正常健康地生活著(zhù)，而另一只沒(méi)過(guò)多久就死了。啟發(fā)成員思考，這只羊在狼的身邊，整天處在擔驚受怕的情緒中，不能保持快樂(lè )的心情，由此認識到消極情緒造成的嚴重后果。
(3)快樂(lè )回憶(20分鐘)。調動(dòng)成員的想象，回憶以前最快樂(lè )的一段時(shí)光并寫(xiě)在紙上，然后與大家一同分享。
(4)情緒調節(30分鐘)。讓成員寫(xiě)出自己遭遇消極情緒時(shí)的調節方法并相互交流分享。領(lǐng)導者將其歸納總結：為轉移自己的注意力，可以出去走走，看一看窗外的陽(yáng)光，呼吸一下新鮮空氣，做自己喜歡做的事;合理宣泄自己的情緒，比如哭一場(chǎng)，找好朋友傾訴;自我安慰，理智看待問(wèn)題，或換位思考。
(5)小結(10分鐘)。這次活動(dòng)，我們知道了積極情緒的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì )了調節消極情緒的方法，愿大家每天都有好心情!家庭作業(yè)是制定情緒晴雨表，把情緒從可以控制到不可控制劃分為由低到高的5個(gè)等級，每天將自己的情緒在表上加以標注，如果情緒處于較高的位置就提醒自己將情緒下調。
5.秀出自己—第五次活動(dòng)
活動(dòng)目標：
培養成員的積極行為，從行為層而對羞怯成員進(jìn)行干預。
活動(dòng)準備：
樣圖，紙，筆。
活動(dòng)過(guò)程：
(1)導入(15分鐘)。班干部選拔。情景模擬活動(dòng)，領(lǐng)導者宣布選拔啟事，選出班長(cháng)、各個(gè)學(xué)科的課代表、生活委員等，讓成員自愿報名選拔崗位，陳述自己擔任崗位的能力和優(yōu)勢，領(lǐng)導者扮演崗位裁定者。
(2)你說(shuō)我畫(huà)(20分鐘)。準備兩張樣圖，從成員中選出一名志愿者，該名志愿者看完樣圖后，向其他成員進(jìn)行描述，不準提問(wèn)，其他成員根據描述將圖形畫(huà)出。然后再選一名志愿者，看第二張樣圖，看完后也向其他成員描述，但期間允許提問(wèn)，志愿者隨時(shí)做出解答，然后畫(huà)出圖形。游戲結束后啟發(fā)成員思考：第一次樣圖描述后，大家所畫(huà)的圖形都一樣么?第二次大家所畫(huà)圖形，一致性有所提高么?
(3)學(xué)會(huì )傾聽(tīng)(30分鐘)。讓成員兩兩之間相互傾訴，以最近最難忘的一件事為話(huà)題，但之前安排好一些“臥底”，故意不傾聽(tīng)，裝作置之不理�；顒�(dòng)結束后分別詢(xún)問(wèn)傾訴方和傾聽(tīng)方的感受。領(lǐng)導者總結傾聽(tīng)的原則：不僅用耳，更是用心去聽(tīng);不能在聽(tīng)的時(shí)候忙于自己的事，表現出不耐煩;聽(tīng)完后要給予回饋，可以是言語(yǔ)上的，或是一個(gè)點(diǎn)頭和微笑;不能隨意打斷別人的話(huà)題。
(4)男生女生(巧分鐘)。讓成員在紙張的左欄寫(xiě)下男孩子的特點(diǎn)，右欄寫(xiě)下女孩子的特點(diǎn)，看哪邊寫(xiě)得最多。領(lǐng)導者將其歸納總結為外貌和氣質(zhì)上的差異。并告訴男生女生之間交往原則：舉止自然，落落大方;互相尊重，往來(lái)適度;及時(shí)化解誤會(huì )。
(5)小結(10分鐘)。在本次活動(dòng)中我們學(xué)會(huì )了怎樣傾聽(tīng)別人說(shuō)話(huà)，敢于并恰當地說(shuō)出心里話(huà)，而對異性時(shí)如何正確處理自己的行為，每位成員都應以更自信的姿態(tài)積極開(kāi)口說(shuō)話(huà)，可以從“你覺(jué)得今天天氣怎樣?”開(kāi)始，或者從自我介紹展示自己，也可以從贊美對方開(kāi)啟話(huà)題。
6.一路上有你—第六次活動(dòng)
活動(dòng)目標：
鞏固，結束團體。
活動(dòng)準備：
橡皮泥，拼圖，書(shū)簽，紙，筆。
活動(dòng)過(guò)程：
(1)導入(15分鐘)。發(fā)給每位成員橡皮泥，要求成員互相合作，導出與團體主題相關(guān)的一些造型，調動(dòng)想象，活躍氣氛。
(2)拼圖游戲(20分鐘)。將成員分組，發(fā)給每組成員打亂的圖形，看哪一組在最短的時(shí)間內將完整的圖形拼接完整，培養成員之間的默契。
(3)時(shí)光穿越(35分鐘)。讓每位成員寫(xiě)下之前參加團體輔導后的體會(huì )、對哪一點(diǎn)印象最深刻、自己取得了哪些改變，之后成員間相互交流討論，領(lǐng)導者對每一位成員進(jìn)行總結，對團體輔導歷程做個(gè)回顧。
(4)真心祝福(10分鐘)。領(lǐng)導者發(fā)給每位成員精致的書(shū)簽，讓成員寫(xiě)下對他人祝福的話(huà)，然后互相贈送。
(5)大團圓(10分鐘)。所有成員站成一個(gè)大圈，一起合唱《同一首歌》，伴隨著(zhù)歌聲一一道別，互相鼓勵在今后的日子里同舟共濟，一起和羞怯說(shuō)再見(jiàn)。
三、團體心理輔導總結
通過(guò)游戲、討論、情景模擬等一系列的行為互動(dòng)訓練，成員在團體人際互動(dòng)中互相熟悉，表露自己的情感。積極心理學(xué)取向的團體輔導方案對氛圍的營(yíng)造尤佳，團體輔導為小組成員提供了一個(gè)彼此信任、互相尊重、宣泄情感、互相支持的互動(dòng)平臺，從而幫助成員在團隊支持中更好地解決自己的問(wèn)題。團體心理輔導的順利開(kāi)展離不開(kāi)被試成員的主動(dòng)參與，積極配合。羞怯個(gè)體突出表現就是主動(dòng)性不夠，沉默寡言，團體心理輔導的成功也在于在領(lǐng)導者的調動(dòng)下，成員積極響應。從開(kāi)始的自愿參加輔導，到輔導中積極參與游戲活動(dòng)，直至家庭作業(yè)都能得以順利完成，這都和成員愿意通過(guò)輔導使自己得到改變的想法密切相關(guān)。隨著(zhù)每次團體輔導的推進(jìn)，成員的積極主動(dòng)性不斷得到提高，對團體心理輔導充滿(mǎn)信心。
團體輔導方案6
一、活動(dòng)主題：
團結就是力量
二、活動(dòng)目的：
團體成員彼此信任、相互協(xié)助、融洽相處為團體貢獻自己的智慧和力量，使團體成員感受團結的力量，體會(huì )集體的溫暖，并在以后的學(xué)校生活中繼續發(fā)揚合作精神。
三、活動(dòng)對象：
學(xué)生
四、活動(dòng)場(chǎng)地：
餐廳三樓
五、活動(dòng)時(shí)間：
45分鐘
六、活動(dòng)過(guò)程：
�。ㄒ唬⿲�
尊敬的各位老師們，親愛(ài)的同學(xué)們，大家下午好，很高興在這一個(gè)明媚的春日的午后大家聚在這里開(kāi)展大型團體心理輔導活動(dòng)，在活動(dòng)中希望我們每位同學(xué)都能全身心的投入，去體驗活動(dòng)帶給自己的感受。在游戲之前將全體同學(xué)成員隨機分成四組，確保每組的人數及男女生的`比例差不多。（5分鐘左右）
�。ǘ嵘磉\動(dòng)：
1、活動(dòng)目的：讓學(xué)生放松身心，盡快進(jìn)入狀態(tài)，以便活動(dòng)的順利開(kāi)展。
2、活動(dòng)時(shí)間：10分鐘
3、活動(dòng)程序：
每組圍成一個(gè)圈，小組以速度最快，動(dòng)作最整齊、聲音最洪亮的說(shuō)出“相信我們組是最棒的”為優(yōu)先勝出者。
活動(dòng)規則：每個(gè)人拍一下手，說(shuō)出第一個(gè)字“相”同時(shí)向右邊的人背上拍一下，然后一次拍兩下手，說(shuō)出開(kāi)兩個(gè)字“相信”同時(shí)向右邊的人背上拍兩下，依次往下進(jìn)行。（10分鐘）
分組展示，選出優(yōu)勝組，請優(yōu)勝組的同學(xué)分享你們成功的心得。
�。ㄈ┳仄鹕�
1、活動(dòng)目的：這個(gè)任務(wù)體現的是團隊隊員之間的配合讓大家明白合作的重要
2、道具要求：無(wú)需其他道具
3、活動(dòng)時(shí)間：25分鐘左右
4、詳細游戲規則
�、琶拷M先派2個(gè)人背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。
�、飘旑I(lǐng)導者發(fā)出“開(kāi)始”的指令時(shí)，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過(guò)程中，手不能松開(kāi)，也不能觸碰地面。
�、侨绻晒φ酒�，則該小組繼續增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來(lái)一次，直到成功方可再增加一人。如此類(lèi)推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。
�、仍谟螒蜻^(guò)程中，領(lǐng)導者負責發(fā)出“開(kāi)始”的指令，并監督各小組不要犯規。在此過(guò)程中可引導同學(xué)“堅持、堅持、再堅持”因為成功往往就是再堅持一下。
5、分享感受
�。�1） 描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的？
�。�2）在遇到困難的時(shí)候感受是怎樣的？當成功的時(shí)候感受是什么？
�。�3）之前有沒(méi)有過(guò)這種感受？聯(lián)系實(shí)際生活對你有什么啟示？
6、老師總結：
�。ㄋ模﹪ψ龋�10分鐘）
1、活動(dòng)目的：在同學(xué)們初步感悟到團結就是力量的基礎上，最后進(jìn)行升華，使同學(xué)們進(jìn)一步的感受到團結的力量。
導語(yǔ)：俗話(huà)說(shuō)人心齊,泰山移。 眾人拾柴火焰高，我相信同學(xué)們在剛剛活動(dòng)的過(guò)程中也能體會(huì )到團結就是力量。接下來(lái)我們就一起做一個(gè)游戲，感受一下團結的力量。
2、游戲規則：全班同學(xué)圍成一個(gè)圈，每一個(gè)同學(xué)的雙腳并攏，腳尖抵在前一個(gè)同學(xué)的腳后跟上，手搭在前一個(gè)同學(xué)的肩膀上，屁股坐在后面一個(gè)同學(xué)的腿上，看大家能保持多少秒。
總結：
�。ㄎ澹┙Y束語(yǔ)
愿我們的同學(xué)們在今后的學(xué)校生活中都能帶著(zhù)今天滿(mǎn)滿(mǎn)的收獲團結奮進(jìn)，相親相愛(ài)，一路花開(kāi)。
團體輔導方案7
一、項目背景
中小學(xué)心理健康教育是德育工作的重要內容。當前，開(kāi)展這項工作面臨的最大困境是師資隊伍的匱乏和實(shí)際操作技能的欠缺。因此，根據教育部《中小學(xué)心理健康教育指導綱要(20xx年修訂)》的通知精神，在完成北京市教委委托的.中小學(xué)心理教師全部培訓工作的基礎上，受廣東省江門(mén)市新會(huì )區教育局委托，為該區中小學(xué)培訓110名左右專(zhuān)兼職心理健康教育教師。通過(guò)進(jìn)一步總結經(jīng)驗，完善培訓方案，優(yōu)化培訓課程，中國青年政治學(xué)院心理研究所決定，從20xx年開(kāi)始，利用5年時(shí)間，為全國部分地區的每所中小學(xué)和職業(yè)高中較為系統地培訓一至二名專(zhuān)、兼職心理健康教育教師，使他們能夠獨立自主的開(kāi)展心理健康教育工作。具體方案如下：
二、培訓對象
培訓對象應是目前從事或即將從事專(zhuān)兼職的中小學(xué)(包括高中、職業(yè)高中)心理健康教育教師。
各委托培訓單位在選拔接受培訓的心理健康教育教師時(shí)，必須考慮教師的綜合素質(zhì)，并注意到專(zhuān)兼職心理教師的穩定性。參加培訓的人員要經(jīng)過(guò)學(xué)校行政會(huì )討論，教育局備案。被推薦者應符合以下條件：
1、目前正在從事或即將從事中小學(xué)心理健康教育工作的專(zhuān)、兼職教師;
2、具有心態(tài)平和、樂(lè )于助人、樂(lè )觀(guān)向上等心理品質(zhì);
3、培訓后五年內不離開(kāi)本崗位;
4、年齡在45歲以下。
三、培訓目標
通過(guò)培訓，中小學(xué)心理健康教育教師將達到：
1、掌握現代心理健康教育的專(zhuān)業(yè)知識和心理咨詢(xún)的基本技能;
2、能在學(xué)校有效開(kāi)展全校的心理健康教育活動(dòng)，在實(shí)踐中分析、解決學(xué)生的心理問(wèn)題;
3、促進(jìn)自我成長(cháng)，提升職業(yè)道德水平。
四、培訓原則
本培訓的實(shí)施將遵循合作管理上的統一性和課程實(shí)施上的實(shí)用、實(shí)效原則：
1、統一性原則：體現在整體培訓統一目標、統一規劃、統一課程、統一考核、統一預算、統一協(xié)調等方面;
2、實(shí)用、實(shí)效原則：體現在整個(gè)培訓課程的設計和內容實(shí)施都必須密切聯(lián)系中小學(xué)心理健康教育實(shí)際，學(xué)以致用，能夠有效地開(kāi)展學(xué)校心理健康教育工作。
五、培訓內容及課時(shí)分配
培訓課程分為三個(gè)部分：實(shí)際操作技能培訓(40課時(shí))共5天;學(xué)員在本校實(shí)習(40課時(shí))共五天;學(xué)員總結(8課時(shí))共一天。
實(shí)際操作技能培訓通過(guò)面授課程實(shí)施，加大練習力度，使學(xué)員掌握實(shí)際操作技能;實(shí)習實(shí)踐在學(xué)員本校中完成，力求將所學(xué)技能運用到實(shí)習中;最后，反思、整理、交流、提升，由總結展示這一環(huán)節完成。具體內容如下：
實(shí)際操作訓練的面授課程
共有4個(gè)單元5天完成。主要內容為：
心理教師的自我成長(cháng)
團體輔導方案8
一、問(wèn)題闡述
人際交往指人們運用語(yǔ)言或非語(yǔ)言符號交換意見(jiàn)、傳達思想、表達感情和需要等的交流過(guò)程，包括物質(zhì)交往和精神交往。國內外諸多研究都表明，人際交往對兒童青少年的社會(huì )技能、自我意識、學(xué)業(yè)成績(jì)和心理健康有重要的影響，良好的人際關(guān)系能夠促進(jìn)兒童青少年社會(huì )技能、自我意識的發(fā)展、學(xué)業(yè)成績(jì)的提高及心理的健康發(fā)展。對于正在成長(cháng)中的中學(xué)生來(lái)說(shuō)，人際交往對他們的成長(cháng)和發(fā)展尤為重要。
團體輔導也可譯為小組輔導、集體咨詢(xún)等。加茲達、鄧肯和梅多斯(Gazda,Duncan&Meadows,1967）認為：團體輔導是一個(gè)動(dòng)力人際過(guò)程，以意識的思想和行為作為核心，具有多種治療功能：導向現實(shí)、疏泄、互信、關(guān)心、了解、接納和支持。由于團體輔導可以同時(shí)對多人進(jìn)行訓練，既能解決目前因心理輔導教師少而無(wú)法滿(mǎn)足學(xué)生需要的困境，又能發(fā)揮同伴間的相互作用，其效果已為國內外諸多心理學(xué)研究者所證實(shí)。
本研究選取存在人際交往能力困擾的初中生為被試群體，以團體咨詢(xún)理論與心理健康教學(xué)經(jīng)驗為依據設計團體輔導方案，使用標準化心理測量、個(gè)案分析和團體過(guò)程分析的方法，從團體輔導的過(guò)程和結果兩方面對團體輔導效果進(jìn)行評估。
二、研究方法
1.研究工具。本研究采用華東政法大學(xué)心理學(xué)教授鄔慶祥制定的《中學(xué)生一般人際關(guān)系測驗》（共36道題目）和《中學(xué)生同學(xué)關(guān)系測驗》（共28道題目）作為測量工具，作為前測篩選被試與后測考察輔導效果之用。題目用“是”“否”回答。
《中學(xué)生一般人際關(guān)系測驗》配備標準答案，將學(xué)生的回答比對標準答案進(jìn)行評分計分，總分越高，表明學(xué)生人際關(guān)系越好；30分以上表示人際關(guān)系很好；25～29分之間表示人際關(guān)系較好；19～24分之間表示人際關(guān)系一般；15～18分之間表示人際關(guān)系較差；15分以下表示人際關(guān)系很差。
《中學(xué)生同學(xué)關(guān)系測驗問(wèn)卷》則答“是”記1分，答“否”記0分，總分越低，表明同學(xué)關(guān)系越好：0～8分，說(shuō)明與朋友相處困擾較少；9～14分，說(shuō)明與朋友相處存在一定程度的困擾；15～19分，說(shuō)明與朋友相處困擾較嚴重；20～28分，說(shuō)明與朋友相處困擾嚴重。
2.被試選取。選取研究者所在初中的全體初二學(xué)生（共96人）為測試對象，通過(guò)《中學(xué)生一般人際關(guān)系測驗》和《中學(xué)生同學(xué)關(guān)系測驗》進(jìn)行前測，共篩選出10名存在人際交往能力困擾的學(xué)生，其中男生6名，女生4名，這些被試同時(shí)滿(mǎn)足以下三個(gè)條件：（1）《一般人際關(guān)系》得分處于24分以下，即一般人際關(guān)系處于一般及以下；（2）《同學(xué)關(guān)系測驗問(wèn)卷》得分處于9分以上，即與朋友相處存在不同程度的困擾；（3）經(jīng)與班主任溝通，確認其在班級的人際交往狀況不令人滿(mǎn)意。
為了更好地引導被試適時(shí)暴露自己，分析自我，活躍輔導氛圍，樹(shù)立學(xué)習典范，研究者安排2名（1男1女）學(xué)生加入被試小組。他們在前測中未表現人際交往困擾，師生反映其人際交往狀況較佳。他們在前后測中的得分不參與數據統計。
三、研究過(guò)程
1.前測及研究準備。前測后篩選出符合要求的10名被試，并選出2名人際交往較佳的學(xué)生，共同組成人際交往團體輔導小組。小組成員來(lái)自不同班級，少數相互認識，大多數并不認識。
由于研究者之一（徐艷）為該校的心理輔導教師，為了防止被試對人際交往團體輔導存在“我的人際交往有問(wèn)題，才被選為小組成員”的誤解，被試選定后，研究者與被試逐一交談，幫助其了解團體輔導的目的、過(guò)程及效用，打消被試的抵觸與排斥情緒。
2.制定團體輔導方案。設計團體輔導方案時(shí)，研究者主要從以下三個(gè)因素考慮：
�。�1）由于影響人際交往的因素很多，一些因素如家庭環(huán)境、文化背景、經(jīng)濟條件、人生經(jīng)歷相對來(lái)說(shuō)較難控制和改變。因此，本研究選取認知、情感因素中的部分內容進(jìn)行訓練�；镜难芯考僭O：通過(guò)對被試的認知、情感因素進(jìn)行有目的的訓練、干預，改進(jìn)其人際交往能力。認知方面涉及以下內容：幫助被試加深對自己和他人的認識，樹(shù)立人際交往中的合理信念和健康的交往心態(tài)，學(xué)習交往技巧；情感方面，降低被試的社交焦慮程度，了解合理表達自己情緒的方法與作用。
�。�2）選取指導性的心理咨詢(xún)理論。為使咨詢(xún)在一個(gè)學(xué)期內取得最佳效果，本研究盡量利用各種心理咨詢(xún)理論的優(yōu)勢。本次團體輔導采用以下觀(guān)念為咨詢(xún)的理論基礎：心理分析理論的無(wú)意識和早年經(jīng)歷會(huì )影響當前行為，在團體輔導中多次啟發(fā)學(xué)生思考與主題相關(guān)的早年經(jīng)歷；理性情緒療法和相互作用理論較為簡(jiǎn)單易懂，但對于初中生來(lái)說(shuō)仍然比較艱深，因此，研究者將此進(jìn)行改造，在《合理表達》一課中，結合理性情緒療法的基本原理，鼓勵學(xué)生表達自己遇到的人際交往困境及相關(guān)情緒，通過(guò)幫助其合理表達化解困擾；根據強化原理，在團體輔導中適時(shí)適量使用表?yè)P、鼓勵、現場(chǎng)反饋等方法強化成員良好的交往行為。在整個(gè)咨詢(xún)中，始終貫穿羅杰斯的無(wú)條件關(guān)注和共情，同時(shí)通過(guò)挑戰、面質(zhì)等督促成員自我探索、自我完善等。
�。�3）兩名研究者都具有多年的心理健康教育經(jīng)驗，在長(cháng)期的中學(xué)心理健康教學(xué)過(guò)程中，對中學(xué)生的人際交往困擾進(jìn)行過(guò)多次調查和整理，采納華東師范大學(xué)出版社主編的《心理健康學(xué)本》及上海教育出版社的《初中生心理健康自助手冊》，綜合團體輔導的理論，對團體輔導方案進(jìn)行完善。
3.實(shí)施團體輔導。由于初二處于初中階段的轉折期，課務(wù)安排相對較緊，本次團體輔導只能利用每周拓展課或午休的1個(gè)小時(shí)開(kāi)展，除去期中期末考試的相關(guān)時(shí)間，共開(kāi)展8周，一共8次、8個(gè)小時(shí)。
每次團體輔導結束之后，教師提供課堂反饋單，要求成員對輔導效果進(jìn)行書(shū)面的反饋，以此強化課堂效果。此反饋包含成員對團體輔導的評價(jià)以及對自己成長(cháng)的評價(jià)。
4.實(shí)施后測。團體輔導結束后，仍采用《中學(xué)生一般人際關(guān)系測驗》和《中學(xué)生同學(xué)關(guān)系測驗》作為測量工具，對12位成員進(jìn)行后測。由于距前測整整一個(gè)學(xué)期（5個(gè)月），可忽略記憶效應。
5.統計分析。采用spss13.0對前后測數據進(jìn)行統計分析（只統計10名篩選出來(lái)的成員，2名人際交往較好的成員不參與本次統計分析）。整理和分析每位成員每次輔導后的反饋記錄，評估團體輔導方案及其實(shí)施的有效性。
四、研究結果
1.《中學(xué)生一般人際關(guān)系測驗》統計結果
表2的數據顯示，經(jīng)過(guò)人際交往團體輔導，10名成員在一般人際關(guān)系測驗的前后測得分差異極其顯著(zhù)（P<0.001）。依據《中學(xué)生一般人際關(guān)系測驗》的評分標準，本次人際交往團體輔導在提高初中生一般人際交往能力方面具有極其顯著(zhù)的效果。
2.《中學(xué)生同學(xué)關(guān)系測驗》統計結果
表3的數據顯示，經(jīng)過(guò)人際交往團體輔導，10名成員在同學(xué)關(guān)系測驗的前后測得分差異顯著(zhù)（P<0.05）。依據《中學(xué)生同學(xué)關(guān)系測驗》的.評分標準，本次人際交往團體輔導在提高初中生同學(xué)交往能力方面具有顯著(zhù)效果。
3.成員的課堂反饋示例
單元主題為“朋友，你好”，設計的問(wèn)題為：你記住了幾位朋友的名字？本次活動(dòng)對你與朋友認識有什么益處？
成員反饋：串名字游戲一下就讓我記住了大家的名字，而且聽(tīng)到別的同學(xué)說(shuō)出我的名字和愛(ài)好時(shí)，心里很開(kāi)心。以后我也會(huì )注意記別人的名字，因為這會(huì )讓對方覺(jué)得受到關(guān)注而開(kāi)心。
單元主題為“組建團隊”，設計的問(wèn)題為：談?wù)勀阍凇吨Z亞方舟》游戲中最大的感受。
成員反饋：我們這次的游戲沒(méi)有成功，我感到很遺憾，因為我們確實(shí)付出了努力，也想了很多辦法，失敗的原因可能是隊員之間還太拘謹，但我還是感受到了團隊幫助的力量，我相信下一次一定能成功！
單元主題為“學(xué)會(huì )傾聽(tīng)”，設計的問(wèn)題為：在本課中你學(xué)會(huì )了哪些人際交往應該具備的知識？你準備在今后的人際交往中使用這些技巧嗎？理由是什么？
成員反饋：要認真地傾聽(tīng)他人的訴說(shuō)，與人談話(huà)時(shí)不要打斷對方。要耐心地聽(tīng)完，并作出表示。這些技巧很重要，做到這幾點(diǎn)，一定能與他人很好地交往。
單元主題為“學(xué)會(huì )寬容”，設計的問(wèn)題為：通過(guò)這節課的學(xué)習，你是如何理解寬容在人際交往中的作用的？你準備在今后的人際交往中如何寬容待人？
成員反饋：用寬容的話(huà)語(yǔ)總比尖酸刻薄的話(huà)給予他人的傷害要小得多，他人快樂(lè )，自己也快樂(lè )。寬容并不等同于縱容，對于犯錯誤的人我們不可以一味地縱容，這樣只能讓他人覺(jué)得犯了錯就一定會(huì )得到原諒。
注：12位成員都有即時(shí)的課堂反饋，限于篇幅，只選擇其中1~2位成員呈現。
4.個(gè)案分析
成員A：男，性格靦腆，人際關(guān)系不佳。在團體輔導中非常投入，沒(méi)有一次缺席，每次發(fā)言都坦誠開(kāi)放，敢于袒露和剖析自己，在“大方贊出來(lái)”的課中，得到團體成員的一致贊揚，班主任反映其變化很大。
成員B：女，成績(jì)非常優(yōu)秀，由于同學(xué)關(guān)系不好，為此常常困擾。由于本次團體輔導直接切中其需求，加上其本身有強烈的自我發(fā)展愿望，資質(zhì)也較好，因此每次輔導都很投入，發(fā)言積極而有質(zhì)量，課堂反饋也很有質(zhì)量。師生對她的變化反映非常好。
五、討論
1.本團體輔導的效果分析。綜合《中學(xué)生一般人際關(guān)系測驗》和《中學(xué)生同學(xué)關(guān)系測驗》的前后測數據，參加輔導的10名中學(xué)生在一般人際關(guān)系方面有顯著(zhù)的提高（P<0.001），在同學(xué)關(guān)系方面獲得了顯著(zhù)提高（P<0.05）。綜合成員的課堂即時(shí)反饋，本次團體輔導能夠幫助成員從自身的人際關(guān)系出發(fā)，結合輔導內容，認真思考人際關(guān)系，坦誠解剖自己。同時(shí)，課堂即時(shí)反饋起到了即時(shí)強化、鞏固課堂效果的作用。綜合兩個(gè)典型個(gè)案及其師生評價(jià)，成員自我改變意愿強烈、投入度高，且積極思考，這說(shuō)明本次輔導具有較積極的意義。
本次團體輔導取得積極效果的原因主要有以下幾點(diǎn)：
�。�1）團體輔導對于改善人際交往具有獨特的優(yōu)勢
團體輔導對于改善人際交往具有獨特的優(yōu)勢。團體輔導是在團體情境下進(jìn)行的一種心理輔導形式，它是以團體為對象，運用適當的輔導策略與方法，通過(guò)團體成員間的互動(dòng)，促使個(gè)體在交往中通過(guò)觀(guān)察、學(xué)習、體驗，認識自我、探討自我、接納自我，調整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習新的態(tài)度與行為方式，激發(fā)個(gè)體潛能，增強適應能力的助人過(guò)程。團體輔導創(chuàng )造了一個(gè)類(lèi)似真實(shí)的社會(huì )生活情境，為參加者提供了交往機會(huì )，因此，特別適用于人際關(guān)系不良的人。
�。�2）團體成員的主動(dòng)發(fā)展意愿是輔導成功的基石
團體心理輔導與個(gè)別心理輔導一樣，需要成員具備主動(dòng)發(fā)展意愿與積極投入的精神，才能取得良好的效果。由于輔導前輔導教師做了充分的準備和動(dòng)員工作，并且加入兩位人際交往良好的成員活躍和引導氣氛，因此本次團體輔導中，12位成員沒(méi)有一位缺席過(guò)，上課非常積極投入，每次團體輔導之后也都認真填寫(xiě)課堂反饋，并且表示很期待下一次的輔導。因為有這樣的主動(dòng)意愿與投入精神，才保證了團體輔導的良好效果。
�。�3）團體輔導方案的針對性是輔導取得效果的保障
參與本次團體輔導的兩位教師都具備中學(xué)心理健康教育的工作經(jīng)驗，對中學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)、可能遇到的人際交往問(wèn)題、團體輔導的方式方法等有一定的把握，也積累了一些資料，因此設計出來(lái)的團體輔導內容，從團體輔導的理論和中學(xué)生身心特點(diǎn)出發(fā)，采用團體游戲、角色扮演、小組討論、課堂強化等豐富多彩的形式，既具有理論基礎，又富有實(shí)踐性、趣味性和生動(dòng)性，還進(jìn)行現場(chǎng)強化，保障即時(shí)效果，從根本上保障了方案的針對性和有效性。
在輔導課堂上，依據輔導內容的進(jìn)程及成員的表現，輔導教師的無(wú)條件關(guān)注、共情、挑戰、面質(zhì)以及及時(shí)反饋、強化等咨詢(xún)技巧的合理使用，也保證了輔導內容的有效使用。
2.本團體輔導方案的不足
時(shí)間安排。由于初一學(xué)生年齡較小，初三學(xué)生面臨中考，不便安排輔導，因此我們選定輔導教師（徐艷）所在的初二年級作為研究對象。但初二處于初中轉折期，課程種類(lèi)較多，教學(xué)安排緊張，因此8次團體輔導只能利用拓展課或午休時(shí)間開(kāi)展，每次團體輔導之后，成員和輔導教師便又要匆匆趕去上課，師生都比較辛苦。如果能有更為寬松的時(shí)間和條件，本次輔導將會(huì )收到更為理想的效果。
團體輔導方案9
近年來(lái)，“紅領(lǐng)巾小社團”活動(dòng)更富特色，已發(fā)展成為少先隊品牌活動(dòng)之一�！凹t領(lǐng)巾小社團”在引導少年兒童開(kāi)闊視野、掌握知識、培養品格、鍛烽意志能力等方面起到了重要的作用。但是，有些輔導員認為“紅領(lǐng)巾小社團”是“自發(fā)”組織，應完全“自主”管理，對其放任自流，致使“紅領(lǐng)巾小社團”成為孩子們的一場(chǎng)“小游戲”。由此可見(jiàn)，如何面對“紅領(lǐng)巾小社團”是大隊輔導員工作中一個(gè)需要重視和研究的問(wèn)題。
例一：一次，“小精靈”環(huán)保小社團邀請手拉手單位的兩位姐姐來(lái)教他們制作環(huán)保時(shí)裝。經(jīng)過(guò)雙方協(xié)商，活動(dòng)時(shí)間定在星期日的上午，地點(diǎn)定在學(xué)校。這可讓小團長(cháng)犯了難，因為有幾個(gè)團員的家長(cháng)不愿意讓孩子在休息日參加活動(dòng)，擔心影響他們的學(xué)習。大隊輔導員了解此事后，親自給每一位家長(cháng)打電話(huà)，講明此次活動(dòng)的意義，做通了家長(cháng)的思想工作。結果，此次活動(dòng)不但讓孩子們學(xué)到了環(huán)保時(shí)裝制作的技巧，還極大地激發(fā)了他們的創(chuàng )作靈感，為他們的“六一”環(huán)保時(shí)裝表演奠定了堅實(shí)的基礎。試想，如果沒(méi)有大隊輔導員的支持，這一小社團的活動(dòng)能進(jìn)展得如此順利嗎？
例二：少代會(huì )召開(kāi)前夕，為保證提案的質(zhì)量，大隊組織委員在大隊輔導員的支持下，發(fā)起并臨時(shí)組建了“紅領(lǐng)巾少代會(huì )提案社團”，其團員是7名愛(ài)好寫(xiě)作的隊員。他們不僅自發(fā)成立了這個(gè)小社團，還聘請語(yǔ)文老師和大隊輔導員當他們的特約顧問(wèn)。第一次活動(dòng)，他們就請老師講了兩個(gè)問(wèn)題：“什么是提案”和“怎樣寫(xiě)提案”。在活動(dòng)中，隊員們學(xué)到很多知識，也鍛煉了多方面的能力。比如：他們知道了提案要分四部分寫(xiě)：1．提案標題；2．問(wèn)題動(dòng)機和意義；3．對所提問(wèn)題的分析；4．提案的意見(jiàn)和建議。在大隊輔導員的.幫助下，他們通過(guò)問(wèn)卷調查，專(zhuān)題調研、個(gè)別采訪(fǎng)，完成了“呼喚父愛(ài)”、“加強兒童體育場(chǎng)所建設”、“減負之后的困惑”、“增設課堂選修課”、“精神減負最重要”5個(gè)提案。據悉，這個(gè)臨時(shí)組建的小社團圓滿(mǎn)完成任務(wù)后，已轉型為“校園小記者社團”，不僅隊伍擴大了，還經(jīng)常給社會(huì )上的各個(gè)報刊供稿。這個(gè)特殊的小社團的發(fā)展，離不開(kāi)大隊輔導員的全力支持和悉心指導。
例三：由于“紅領(lǐng)巾小社團”是自發(fā)、自愿形成的，參與者不一定來(lái)自同一個(gè)中隊，這給小社團組織開(kāi)展活動(dòng)帶來(lái)了不少麻煩。有一次，文學(xué)社把活動(dòng)時(shí)間制定為星期二下午第二節課后，卻與某中隊的活動(dòng)“撞車(chē)”，改成周三后又和“小小導游團”的活動(dòng)發(fā)生沖突。后來(lái)，大隊輔導員找到中隊輔導員和導游團長(cháng)一同進(jìn)行磋商，幾經(jīng)周折，才協(xié)調好他們各自的活動(dòng)時(shí)間。瞧，大隊輔導員的“協(xié)調作用”為小社團活動(dòng)打開(kāi)了方便之門(mén)，讓隊員們多開(kāi)心！
大隊輔導員關(guān)愛(ài)“紅領(lǐng)巾小社團”，為其出謀劃策、排憂(yōu)解難，令其魅力四射、永葆活力的案例舉不勝舉。但一般來(lái)說(shuō)，作為大隊輔導員，應該如何把握對“紅領(lǐng)巾小社團”的管理和督導尺度，如何采取有力措施促進(jìn)“紅領(lǐng)巾小社團”的發(fā)展呢？下面介紹幾種有效途徑：
1、為小社團提供科學(xué)的指導。無(wú)論是在社團的常規管理中，還是在社團的活動(dòng)過(guò)程中，輔導員都要積極配合，科學(xué)指導。如果遇到專(zhuān)業(yè)性比較強的問(wèn)題，可聘請專(zhuān)家一起把關(guān)，一同指導，或者找到聯(lián)建單位共同開(kāi)展活動(dòng)，避免孩子們走彎路。每年可對小社團進(jìn)行考核，幫助孩子們學(xué)會(huì )總結、揚長(cháng)避短、不斷創(chuàng )新。
2、幫助小社團規范各種制度�！凹t領(lǐng)巾小社團”的章程要在學(xué)校大隊部指導管理下由隊員們自主制定。因此，大隊輔導員一定要為其把章程制定好，使其科學(xué)易行，既有嚴格的制度性，又體現隊員們的自主性。同時(shí)，可幫助孩子們建立并規范紅領(lǐng)巾社團節、校園文化節、成果展示會(huì )等制度。
3、及時(shí)與各方面進(jìn)行協(xié)調。由于“紅領(lǐng)巾小社團”可以組建在中隊、年級、學(xué)校內，它的組織規模、活動(dòng)時(shí)間都很靈活，有時(shí)活動(dòng)會(huì )因此受到一些限制，這時(shí)特別需要大隊輔導員出面與家長(cháng)、中隊輔導員或者其他相關(guān)人員協(xié)調各種關(guān)系、活動(dòng)場(chǎng)所、必要資金等，為孩子們做開(kāi)路先鋒。
4、為小社團提供展示機會(huì )。大隊輔導員要利用一切機會(huì )讓孩子們展示他們的成果。例如：評選“魅力紅領(lǐng)巾小社團”，評選“紅領(lǐng)巾小社團之星”，臨時(shí)組建“少代會(huì )提案社團”、“少代會(huì )宣講社團”等。輔導員還可將孩子們的優(yōu)秀活動(dòng)推出校園，鼓勵他們參加省、市等各級的競賽活動(dòng)和評比，為他們加油助威，以提高小社團的凝聚力和戰斗力。
優(yōu)秀“小領(lǐng)巾小社團”標準：有一個(gè)快樂(lè )的亮點(diǎn)項目；有一批有專(zhuān)長(cháng)的校內外指導者；有一群有特長(cháng)愛(ài)好的少先隊員；有一種積極向上的精神；有一句響亮的團訓；有一段生動(dòng)有趣的成長(cháng)故事；有一首易學(xué)、易唱、易傳的團歌；有一塊相對固定的實(shí)踐基地；有一本特色鮮明的活動(dòng)教材；有一定社會(huì )的知名度和隊員的滿(mǎn)意度。
團體輔導方案10
活動(dòng)主題：
“增進(jìn)交流，提高團隊凝聚力”
活動(dòng)目的：
1.使團體成員積極融入團體，為團體貢獻自己的智慧和力量；
2.使團體成員彼此信任、相互協(xié)助、融洽相處；
3.使團體成員感受團結的力量，體會(huì )集體的溫暖，并在以后的工作中繼續發(fā)揚合作精神。
活動(dòng)對象：1409班全體學(xué)生
活動(dòng)場(chǎng)地：北區羽毛球場(chǎng)
活動(dòng)時(shí)間：100分鐘
活動(dòng)過(guò)程：
一、導入
在活動(dòng)開(kāi)始之前播放背景音樂(lè )“相親相愛(ài)一家人”，營(yíng)造活動(dòng)氛圍。主持人說(shuō)明本次活動(dòng)主題及活動(dòng)目的，并說(shuō)明保密規定。
二、破冰之旅——大風(fēng)吹
活動(dòng)目的：讓學(xué)生放松身心，并打亂學(xué)生所站位置，便于之后活動(dòng)的順利展開(kāi)。
活動(dòng)時(shí)間：15分鐘
活動(dòng)程序：
所有人圍成一個(gè)圓圈，先由主持人站在團體中說(shuō)：“大風(fēng)吹”，學(xué)生問(wèn)：“吹什么？”，主持人說(shuō)：“吹…….的人”，那么所有…..的人就必須離開(kāi)自己站的位置，重新尋找新的位置。沒(méi)有找到位置的人表演一個(gè)節目，并作為新一輪的主持人重新提問(wèn)“大風(fēng)吹”，如此進(jìn)行下去。如有時(shí)間主持人還可以說(shuō)“小風(fēng)吹”，則…的人不動(dòng)，沒(méi)有的…的人移開(kāi)自己現在所處的位置。
備注：可「吹」的資料：戴手表的人、扎辮子的人、穿X顏色衣服的人....。做四組游戲
三、團體智慧——心有千千結
活動(dòng)目的：讓同學(xué)們體驗團結與合作的力量，從而增強集體凝聚力。
活動(dòng)時(shí)間：30分鐘
活動(dòng)程序：
A. 同學(xué)間手拉手圍成圓圈，并記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰(shuí)。
B. 記住后，當聽(tīng)到主持人說(shuō)放手時(shí)，大家立刻放手，并在一定范圍內走動(dòng)，要求是走得越亂越好，再當聽(tīng)到主持人說(shuō)“�！睍r(shí)，大家都立住不動(dòng)，迅速找到原來(lái)左、右手所牽的那兩只手。
C. 當手牽住后，再一定時(shí)間內恢復到起初的完整的圈。
分享感受：
�。�1）一開(kāi)始面對這個(gè)復雜的“結”時(shí)，感覺(jué)是怎樣的.？
�。�2）來(lái)自不同地方卻同在一個(gè)班級，是否曾因為意見(jiàn)不一致產(chǎn)生心結，那我們應該以何種心態(tài)來(lái)面對這些“結”
�。�3）要想解開(kāi)這個(gè)結，靠的是什么？
四、大樹(shù)和松鼠
活動(dòng)目的：鍛煉團隊成員的反應能力。
活動(dòng)時(shí)間：30分鐘
活動(dòng)規則：游戲中，學(xué)員扮演不同的角色，擔任不同角色的任務(wù)，每個(gè)人都要爭取不要使自己落單。
游戲程序：
1、分組，一二三報數，二為松鼠，其他為大樹(shù)，三人一組：二人扮大樹(shù)，面對對方，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；主持人或其它沒(méi)成對的學(xué)員擔任臨時(shí)人員。
2、“獵人來(lái)了”扮演“松鼠”的人就必須離開(kāi)原來(lái)的大樹(shù)，重新選擇其他的大樹(shù)；主持人或臨時(shí)人員就臨時(shí)扮演松鼠并插到大樹(shù)當中，落單的人表演節目。
3、“著(zhù)火了”扮演“大樹(shù)”的人就必須離開(kāi)原先的同伴重新組合成一對大樹(shù)，并圈住松鼠，主持人或臨時(shí)人員就應臨時(shí)扮演大樹(shù)，落單的人表演節目。
4、“地震”扮演大樹(shù)和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹(shù)的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹(shù)，主持人或其他沒(méi)成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目。
小結提示：“大樹(shù)與松鼠”游戲是一個(gè)較好的團體游戲，學(xué)生通過(guò)扮演不同的角色，賦予不同角色所對應的行為反應；通過(guò)外在環(huán)境的不斷變化，致使“大樹(shù)”和“松鼠”都面臨著(zhù)脫離“群體”的危機，所以他們都要想盡一切辦法，歸屬團體。在這一游戲的過(guò)程中，學(xué)生“歸屬”的需要得到放大體現，促進(jìn)了人與人之間的交流和合作；“團隊精神”的重要性得到極大的體現，并使每個(gè)成員深刻體驗到。
分享感受：
�。�1）落單了幾次？落單后感受是什么？
�。�2）怎樣防止自己落單的？
五、結束——小結（25分鐘）
讓學(xué)生發(fā)表在此次活動(dòng)的感受，主持人總結學(xué)生在此次活動(dòng)中的表現，讓學(xué)生之間相互擁抱，并說(shuō)“有你們真好！”以此結束本次的活動(dòng)。
四、大樹(shù)和松鼠
活動(dòng)目的：鍛煉團隊成員的反應能力。
活動(dòng)時(shí)間：30分鐘
活動(dòng)規則：游戲中，學(xué)員扮演不同的角色，擔任不同角色的任務(wù)，每個(gè)人都要爭取不要使自己落單。
游戲程序：
1、分組，一二三報數，二為松鼠，其他為大樹(shù)，三人一組：二人扮大樹(shù)，面對對方，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；主持人或其它沒(méi)成對的學(xué)員擔任臨時(shí)人員。
2、“獵人來(lái)了”扮演“松鼠”的人就必須離開(kāi)原來(lái)的大樹(shù)，重新選擇其他的大樹(shù)；主持人或臨時(shí)人員就臨時(shí)扮演松鼠并插到大樹(shù)當中，落單的人表演節目。
3、“著(zhù)火了”扮演“大樹(shù)”的人就必須離開(kāi)原先的同伴重新組合成一對大樹(shù)，并圈住松鼠，主持人或臨時(shí)人員就應臨時(shí)扮演大樹(shù)，落單的人表演節目。
4、“地震”扮演大樹(shù)和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹(shù)的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹(shù)，主持人或其他沒(méi)成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目。
小結提示：“大樹(shù)與松鼠”游戲是一個(gè)較好的團體游戲，學(xué)生通過(guò)扮演不同的角色，賦予不同角色所對應的行為反應；通過(guò)外在環(huán)境的不斷變化，致使“大樹(shù)”和“松鼠”都面臨著(zhù)脫離“群體”的危機，所以他們都要想盡一切辦法，歸屬團體。在這一游戲的過(guò)程中，學(xué)生“歸屬”的需要得到放大體現，促進(jìn)了人與人之間的交流和合作；“團隊精神”的重要性得到極大的體現，并使每個(gè)成員深刻體驗到。
分享感受：
�。�1）落單了幾次？落單后感受是什么？
�。�2）怎樣防止自己落單的？
五、結束——小結（25分鐘）
讓學(xué)生發(fā)表在此次活動(dòng)的感受，主持人總結學(xué)生在此次活動(dòng)中的表現，讓學(xué)生之間相互擁抱，并說(shuō)“有你們真好！”以此結束本次的活動(dòng)。
團體輔導方案11
一、團體方案名稱(chēng)
學(xué)習倍輕松——大學(xué)生壓力應對
二、團體規模
由10人小組、6——9個(gè)小組組成。
三、參加對象
高校在校師范生
四、團體活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)
活動(dòng)時(shí)間：20xx年9月21—22日，每次2－3個(gè)小時(shí)，共五次。
活動(dòng)地點(diǎn)：安靜的、有活動(dòng)桌椅的寬敞教室。
五、團體整體目標
為此，希望通過(guò)團體心理輔導活動(dòng)，營(yíng)造一個(gè)真誠、理解、支持的小組氛圍，使師范生們通過(guò)活動(dòng)和分享，學(xué)會(huì )認識自我、悅納自我、調節自我，學(xué)會(huì )面對現實(shí)，及時(shí)化解沖突與矛盾，提高心理承受能力，促進(jìn)心理健康，以更加積極的心態(tài)面對工作。
六、團體活動(dòng)方案
單元
單元目標
活動(dòng)流程及內容
一：1、促進(jìn)相互之間的了解，形成團隊
2、活躍氛圍，激發(fā)參與活動(dòng)的積極性
3、探索自我概念，促進(jìn)對自我壓力狀態(tài)的了解
1、成員間相互按摩
2、小組建設，頭腦風(fēng)暴
3、交流分享
二：1、在相互了解的基礎上，認識體驗壓力產(chǎn)生的`原因
2、交流學(xué)業(yè)壓力，認識師范生學(xué)習中經(jīng)常遇到的壓力
3、認識和學(xué)習應對壓力的基本方法
1、我說(shuō)你畫(huà)
2、幸福清單
3、交流分享
三：1、幫助學(xué)員舒緩壓力
2、在音樂(lè )和娛樂(lè )活動(dòng)中學(xué)會(huì )宣泄
3、學(xué)會(huì )用理性觀(guān)念替代非理性觀(guān)念
1、放松：建立安全島
2、分享感受
四：1、通過(guò)活動(dòng)，掌握自我放松的要領(lǐng)和技巧
2、認識壓力和時(shí)間管理的關(guān)系
1、音樂(lè )冥想放松訓練
2、分享感受
五：1、結束團體，使成員充滿(mǎn)信心的迎接明天
1、大團圓
2、分享收獲，結束團體
七、團體活動(dòng)具體安排
第一單元
促進(jìn)認識建立信任
活動(dòng)一：成員相互按摩
一、活動(dòng)目的
1、促進(jìn)相互之間的了解，形成團隊；
2、活躍氛圍，激發(fā)成員參與活動(dòng)的積極性。
二、活動(dòng)時(shí)間：
大約30分鐘。
三、活動(dòng)場(chǎng)地：
寬敞的室內。
四、活動(dòng)順序：
1、參與者先隨意圍成大圈，三到四人一組，認識成員，并記住他們；
2、人將分好組的成員分配到教室的不同位置
3、主持人說(shuō)“按摩”，大家開(kāi)始相互按摩。
5、幾次活動(dòng)后，請各個(gè)小組成員派出代表，分別談?wù)劯惺堋?/p>
六、交流分享：
1、怎樣才能盡快了解成員？有經(jīng)驗可與大家分享嗎？
2、當開(kāi)始按摩時(shí)，你有什么感覺(jué)？你與家庭成員交流過(guò)你的感受嗎？
3、當按摩進(jìn)行一段時(shí)間后成員間還會(huì )不會(huì )那么陌生，大家關(guān)系有什么變化？
4、活動(dòng)中你還觀(guān)察到了什么？想到了什么？
七、注意事項：
1、游戲的活動(dòng)空間要大一些，方便大家分組按摩。
2、在交流分享環(huán)節中，主持人要多與成員交流，問(wèn)他們參加活動(dòng)后的感受。
活動(dòng)二：動(dòng)物星球
一、活動(dòng)目的：
1、通過(guò)活動(dòng)，探索自我概念，促進(jìn)對自我壓力狀態(tài)的了解；
2、促進(jìn)成員對壓力狀態(tài)的相互宣泄，彼此獲得心理上的相互支持；
3、加深相互之間的了解，盡快彼此熟悉。
二、活動(dòng)時(shí)間：
大約50分鐘。
三、活動(dòng)道具：
將不同顏色的彩色大卡紙（圓形或橢圓形）剪成8—10張大小接近但形狀不同的紙片（拼合后仍可復原成一張）、記號筆若干。
四、活動(dòng)場(chǎng)地：
寬敞的室內。
五、活動(dòng)順序：
1、活動(dòng)開(kāi)始時(shí)請每位參與者隨意拿一張紙片和一支記號筆；
2、請參與者思考“假如我是一只動(dòng)物，一只最能代表自我的動(dòng)物，我希望自己是什么，為什么？并將此動(dòng)物名稱(chēng)寫(xiě)在紙上（只能寫(xiě)一個(gè)）；
3、參與者拿著(zhù)寫(xiě)好的紙，尋找同色卡紙片的“動(dòng)物”同伴形成新組合；
4、新組合成員要迅速將不同形狀的紙片拼合復原，最先完成組合的“動(dòng)物星球”將獲得獎勵，最后完成的要表演節目；
5、小組交流，集體分享。組內交流，以“我希望，因為”的方式自我介紹并解釋選擇代表“動(dòng)物”的理由，然后派代表向所有成員介紹本“動(dòng)物星球”的成員。
六、交流分享：
1、開(kāi)展上述活動(dòng)的每個(gè)程序中有什么感想？
2、交流過(guò)程中看到、聽(tīng)到了什么？有何體驗？
3、為什么會(huì )選擇這樣的動(dòng)物，是否反映了你此時(shí)的心理狀態(tài)？
七、注意事項：
1、活動(dòng)能夠反映出每個(gè)成員潛意識中對自我的評價(jià)，因此，主持人要注意傾聽(tīng)，以便重點(diǎn)提問(wèn)，深入挖掘個(gè)性特質(zhì)。
2、主持人要鼓勵成員發(fā)表自己看法，也可以將“同種動(dòng)物”引出，鼓勵推薦自己、了解他人。
3、每張彩色卡紙在剪裁前先在一面做記號，這樣能保證每個(gè)人在同一面上寫(xiě)動(dòng)物名稱(chēng)。剪裁的張數要與每組人數設定相符。
團體輔導方案12
當代大學(xué)生心理健康是現在社會(huì )上廣泛關(guān)注的一個(gè)話(huà)題。大學(xué)生這一群體是一個(gè)國家的主力軍，而且近年來(lái)由于我國的擴招政策，大學(xué)生的數量也在逐年增加，因此大學(xué)生的心理健康問(wèn)題十分重要。
一、選定團體心理輔導方案的主題
如果設計一個(gè)完整的團體心理輔導方案，首先要知道現在大學(xué)生群體中普遍存在哪些問(wèn)題，比如：人際關(guān)系不良、經(jīng)濟困難、失戀、學(xué)業(yè)受挫等，常造成心理障礙。根據一項以全國12.6萬(wàn)大學(xué)生為對象的調查顯示，約20.23%的人有不同程度的心理障礙。某大學(xué)學(xué)工部?jì)纱螌θ雽W(xué)新生進(jìn)行全面的心理測查，結果表明，25%的學(xué)生存在程度不同的心理障礙。據統計，因各種心理疾病而休、退學(xué)的大學(xué)生人數已占總休、退學(xué)人數的50%左右。引起大學(xué)生心理障礙的主要原因有：人際關(guān)系問(wèn)題、情緒起伏問(wèn)題、學(xué)業(yè)問(wèn)題、戀愛(ài)與性的問(wèn)題、就業(yè)競爭壓力過(guò)大、家庭經(jīng)濟困難、生理缺陷、自信心不足等等。從中選擇一個(gè)你所感興趣的主題，進(jìn)行團體心理輔導方案的設計。
根據《大學(xué)生個(gè)性健康調查表(UPI)》來(lái)測查淮北職業(yè)技術(shù)學(xué)院大學(xué)生的自信狀況的結果表明，有相當比例的大學(xué)生存在著(zhù)自信心不足的狀況，一部分學(xué)生甚至有強烈的自卑感。我認為無(wú)論在哪所高校，這無(wú)疑是一個(gè)普遍現象。所以我選擇做一個(gè)自信心訓練團體的輔導方案。
二、設計團心理輔導方案的具體內容
團體名稱(chēng)：牽手自信，把握青春
團體性質(zhì)：封閉式的、同質(zhì)性的、成長(cháng)性的
團體目標：通過(guò)自信心團體心理輔導，使學(xué)生發(fā)現自己更多的優(yōu)點(diǎn)，尋找、擺脫自卑的束縛，找到自信的依據，建立理性的自信系統，在認識自我的基礎上悅納自我，擁有成功的人生。
團體規模：8-10名大學(xué)生。
團體參加對象：團體成員來(lái)自于安順學(xué)院，組員是同質(zhì)性的，會(huì )依據他們的年齡、性別、專(zhuān)業(yè)、年級等條件進(jìn)行招募。
篩選方式：在校園里張貼海報，做好相關(guān)的宣傳工作，自愿報名。將以面試訪(fǎng)談的方式進(jìn)行篩選。
活動(dòng)地點(diǎn)：安順學(xué)院心理咨詢(xún)室
活動(dòng)時(shí)間：每周兩次，共六次，每次90分鐘左右。
團體活動(dòng)理論依據：
(一)Erik H.Erikson 心理社會(huì )發(fā)展階段
埃里克森(Erikson)在他所提出的人生八個(gè)發(fā)展階段中，認為青少年屬于自我辨認與自我認定的'時(shí)期，這個(gè)時(shí)期亦即是自我對自己的看法、角色任務(wù)認定與社會(huì )地位形成的重要時(shí)期。依照艾瑞克森的看法，青少年時(shí)期的發(fā)展危機主要與其辨認、認定與認同有關(guān)。如果個(gè)人對自己的了解深入，知悉個(gè)人所扮演的角色，并知道人生的意義與方向，將有助于個(gè)人價(jià)值體系的形成，使個(gè)人的生活哲學(xué)得以建立，并使人生具有方向與目標不至于產(chǎn)生迷失與混亂。
青少年如果辨認自己順利即能發(fā)展出忠誠的美德。因而能對自己的價(jià)值觀(guān)產(chǎn)生忠誠與信賴(lài)。同時(shí)，也因為有了忠誠的美德，青少年乃能發(fā)展較為穩固的自我認同感。不管外界有和挑戰及誘惑，青少年將會(huì )相信自己或堅持有所為、有所不為。
如果這個(gè)時(shí)期的心理危機不能克服，就會(huì )造成心理社會(huì )遲滯(psychosocial moratorium),將不利于未來(lái)成人角色的適當發(fā)展。因此在青少年的輔道上，協(xié)助青少年順利的。
(二)Fromm的自我影像論
精神學(xué)家弗洛姆(Fromm，1997)說(shuō)：“青年期最重要的課題是尋找和確立一個(gè)自我形象�！弊晕倚蜗缶褪亲约簩ψ约旱目捶�，包括：我是怎樣的一個(gè)人?我能做什么?我該往哪個(gè)方向前進(jìn)……等。每個(gè)人都在做這樣的自我追求，希望勾繪出一個(gè)清楚、明朗的自我形象。自我是多方面的：我健康嗎?這是勝生理自我;我行不行?我能不能?這是智能的自我;我喜歡什么?討厭什么?這是興趣的自我;我很穩定?還是很神經(jīng)質(zhì)?這是情緒的自我;我該跟哪些人做朋友?我的人緣怎么樣?這是社會(huì )的自我;我的人生目標是什么?我心目中最重要的東西是什么?這是價(jià)值的自我。因此，親少年時(shí)期的個(gè)人是處在一個(gè)動(dòng)蕩不安的主觀(guān)世界里，很需要找尋一個(gè)穩定的自我形象，才不會(huì )迷失。
(三)C.Rogers的自我概念論
羅杰斯的自我論中有兩個(gè)重要的觀(guān)念，一為自我概念(self-concept)，一為自我實(shí)現(self-actualization)(Rogers,1970)。羅杰斯的自我概念，可以簡(jiǎn)要的歸納為以下四點(diǎn)：
(1)、個(gè)人對自己的了解與看法稱(chēng)為自我概念，其中主要包括我是個(gè)怎樣的人?我能做什么?;擴而大之包括個(gè)人的知覺(jué)、意見(jiàn)、態(tài)度、價(jià)值觀(guān)等，合成稱(chēng)為具有獨特性的我。
(2)、自我觀(guān)念是主觀(guān)的，個(gè)人對自己的看法未必與自己所具有的客觀(guān)條件相符合，有的人客觀(guān)能力頗高而且頗有成就，但可能在他看來(lái)卻是一個(gè)失敗者。
(3)、個(gè)人時(shí)時(shí)以自我概念為依據，評量自己的處事待人的經(jīng)驗。如所得的經(jīng)驗與自我概念不符合，即將產(chǎn)生焦慮，焦慮累積過(guò)多難免引起情緒的困擾。因此，生活適應良好者多能適當的吸收經(jīng)驗，并調理自我概念使兩者相符合。
(4)、自我概念可隨個(gè)人經(jīng)驗的增多而改變，而且有自我概念可發(fā)展形成高層的社會(huì )我與理想我;前者是一個(gè)人相信別人對自己的看法的自我概念，后者是一種自己希望做什么樣人的自我觀(guān)。與理想我相對的是現實(shí)我，理想我與現實(shí)我越接近，或是理想我是由現實(shí)我為基礎發(fā)展而得者，個(gè)人的適應將越良好，生活將越幸福。
團體評估方法：
項目一：自信心問(wèn)卷;項目二：領(lǐng)導者自我總結;項目三：觀(guān)察員的觀(guān)察記錄;項目四：團體成員反饋單
團體方案：
活動(dòng)次數
活動(dòng)名稱(chēng)
目的
具體安排
活動(dòng)一我的精神家園
團體輔導方案13
一、活動(dòng)目的：
1、在相互了解的基礎上，認識體驗壓力產(chǎn)生的原因；
2、交流學(xué)業(yè)壓力，認識和分享學(xué)習工作中經(jīng)常遇到的壓力。
二、活動(dòng)時(shí)間：
大約40分鐘。
三、活動(dòng)材料：
彩筆、硬紙板。
四、活動(dòng)場(chǎng)地：
室內。
五、活動(dòng)順序：
1、將事先準備好的彩筆和硬紙板分別發(fā)給每位參與者；
2、宣布游戲規則：參與者根據指令一筆一筆地畫(huà)，不許問(wèn)，不許涂擦，不許相互觀(guān)望；
3、主持人下指令：先畫(huà)一個(gè)大圓，再畫(huà)很多條直線(xiàn)，再畫(huà)一個(gè)中圓和兩個(gè)小的橢圓，再畫(huà)一個(gè)直勾和兩個(gè)半圓；
4、參與者將自己的作品展示給大家看，大家從中挑選出感覺(jué)最好的作品和最不好的作品；（最好的指看起來(lái)像一幅畫(huà)；最不好的指什么也不像。）
5、請被選出的最好作品的作者A和最不好作品的作者B，講述自己完成作品的過(guò)程；
主持人講解：這是一個(gè)利用心理投射原理進(jìn)行的心理測驗游戲。我并沒(méi)有想到要大家畫(huà)出什么，只是想通過(guò)這個(gè)活動(dòng)讓大家明白。在完成同樣一件事情時(shí)每個(gè)人所感受到的心理壓力是不同的。A的心理壓力最大，B幾乎沒(méi)有什么心理壓力。原因是，A在接受外部工作任務(wù)的同時(shí)，又不自覺(jué)地給自己再下了一道任務(wù)（如，我必須…，我應該…等）。這樣任務(wù)加任務(wù)就使得任務(wù)變得復雜化，他執行起來(lái)難度就加大，心理壓力就大。從這個(gè)角度講，心理壓力是我們自己造成的。
六、交流分享：
1、從游戲中你感悟到了什么？
2、談?wù)剮煼渡鷮W(xué)習工作中所感受到的種種壓力。
七、注意事項：
在畫(huà)的過(guò)程中，注重第一感覺(jué)，隨心而畫(huà)，不要詢(xún)問(wèn)，也不要和旁人商量。
活動(dòng)四：幸福清單
一、活動(dòng)目的：
1、減輕疲勞，舒筋活血，緩解壓力；
2、認識壓力的代價(jià)和舒緩壓力的益處；
3、認識和學(xué)習應對壓力的基本方法。
二、活動(dòng)時(shí)間：
50分鐘左右。
三、活動(dòng)材料：
彩筆、硬紙板。
四、活動(dòng)場(chǎng)地：
較大的室內活動(dòng)空間。
五、活動(dòng)順序：
1、請大家肩并肩圍成圈站立；
2、請大家向右轉，成前后站立圍成圈；
3、根據指令，請后面的成員為前面的成員敲背、捶肩、捏肩膀，可以向前圍成圈走動(dòng)，邊走邊敲邊唱：“敲敲背呀敲敲背呀、捶捶肩吶捶捶肩吶……”；
4、走動(dòng)兩圈以后可以問(wèn)大家感覺(jué)如何？然后再請大家向后轉，繼續為前面的成員敲背、捶肩、捏肩膀。
5、如此可以反復多次，等大家氣氛活躍，身體放松后停止游戲。
6、根據自己的體驗，以其所能列出所有有助于自己放松的活動(dòng)，并選出三個(gè)效果最好的方法制訂一份幸福清單，設定并公布自己想要從事的放松和減輕壓力活動(dòng)的清單，特別是那些方便在平時(shí)參與進(jìn)行的活動(dòng)。
六、交流分享：
1、平時(shí)當大家處于高壓力狀態(tài)下可能會(huì )出現哪些反應？你通常使用哪些方法對抗壓力，效果如何？
2、你如何實(shí)施你的幸福清單？
3、為什么幸福清單需要張貼出來(lái)而不只是寫(xiě)下來(lái)而已？
七、注意事項：
1、活動(dòng)過(guò)程中，主持人最好加入隊伍中和大家一起游戲。
2、隊形排列可以變化，場(chǎng)地小，可以用方陣的形式，也可排列隊伍站在原地活動(dòng)，也可用小步跑或快步走的形式。
第三單元釋放自我，舒緩壓力
活動(dòng)五：放松操——兔子舞
一、活動(dòng)目的：
1、幫助學(xué)員舒緩壓力；
2、在音樂(lè )和娛樂(lè )活動(dòng)中學(xué)會(huì )宣泄，釋放壓力。
二、活動(dòng)時(shí)間：
大約20分鐘。
三、活動(dòng)準備：
快節奏音樂(lè )和音響設備。
四、活動(dòng)場(chǎng)地：
空地或大會(huì )場(chǎng)。
五、活動(dòng)順序
1、事先分組，每組10—15人，人不宜過(guò)多。
2、讓小組成員站成一列縱隊，要求后面的成員雙手搭在前面成員的雙肩上。
3、主持人站在一邊為他們發(fā)號施令：如左腳跳兩下，右腳跳兩下，雙腿合并向前跳一下，向后跳一下，再連續向前跳兩下
……全體成員聽(tīng)從統一口令，全神貫注的作出統一動(dòng)作。
4、伴隨著(zhù)音樂(lè )，全體成員共同跳兔子舞，體驗放松操放松的感覺(jué)。
六、交流分享
1、在玩的過(guò)程中，什么時(shí)候會(huì )出現步調不一致？為什么會(huì )出現這種情況？
2、當出現步調不一致時(shí)，你們的心理感覺(jué)如何？游戲后是否感覺(jué)放松？
七、注意事項：
1、除了主持人需要技巧外，參加者也需要加入很大的注意力，不僅注意傾聽(tīng)主持人的命令，還要注意前后同伴的動(dòng)作，免得踩到別人的腳。這是一個(gè)很重要的問(wèn)題，一個(gè)人的不專(zhuān)心很可能影響到他前后幾個(gè)人的情緒，甚至擾亂他們的步伐。因此，作為主持人，發(fā)現這種情況時(shí)，要及時(shí)用幽默的語(yǔ)言提醒那個(gè)走神的人，以保持整個(gè)團隊的游戲效果。
2、游戲一開(kāi)始的時(shí)候是可以由主持人發(fā)號施令，隨著(zhù)游戲的推進(jìn)，主持人可以將這個(gè)權力交給某個(gè)游戲者，讓他左右大家的步伐。這樣會(huì )增加游戲的難度，因為主持人站在旁觀(guān)者的角度有利于把握全局，說(shuō)出的'命令會(huì )照顧所有人。當這個(gè)權力轉交給游戲者時(shí)，他只能憑感覺(jué)感受大家的需要，難免出現不協(xié)調的命令，這種更有難度的方法，會(huì )更有利于幫助成員協(xié)調與合作的重要性。
活動(dòng)六：把壓力吹跑
一、活動(dòng)目的：
1、體會(huì )深呼吸放松心靈，舒緩壓力的效果；
2、將非理性觀(guān)念趕跑，學(xué)會(huì )用理性的觀(guān)念替代非理性觀(guān)念。
二、活動(dòng)時(shí)間：
60分鐘。
三、活動(dòng)道具：
紙，彩色筆。
四、活動(dòng)場(chǎng)地：
室內或室外草地均可。
五、活動(dòng)順序：
1、準備：可以采用三種姿勢：
坐姿：身體坐在椅子上，挺直，腹部微微收縮，雙腳著(zhù)地，與肩同寬，排除雜念，雙目微閉；
站姿：雙腳立地，分開(kāi)，與肩同寬，雙手自然下垂，排除雜念，雙目微閉；
臥姿：平躺在床上，兩膝分開(kāi)20公分，腳趾稍向外，雙手自然地伸直，放在身體的兩側，排除雜念，雙目微閉。
2、把注意力集中在腹部肚臍下方，用鼻子慢慢地吸氣，吸氣的同時(shí)，想象氣流從口腔里順著(zhù)氣管進(jìn)入腹部，腹部慢慢地鼓起來(lái)；
3、吸足氣后，稍微屏住一下，以便使氧氣與血管里的濁氣進(jìn)行交換；
4、用口和鼻同時(shí)將氣從腹部慢慢地自然一吐出來(lái)，好象在輕輕地將所有的緊張和壓力吹出去，口、舌、腭感到松馳；
5、重復以上步驟，直到感到輕松為止。
�。ㄟ@個(gè)練習每天可1—2次，每次10分鐘。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓練，你不僅會(huì )感到心情舒暢，放松，而且，在面臨緊張的應急狀態(tài)下，你可用此方法達到迅速解除壓力，消除緊張的目的。）
6、主持人分發(fā)紙和水筆，每人一份，彩色筆放在場(chǎng)地中央公用。
7、成員在紙上寫(xiě)出或畫(huà)出自己學(xué)習工作中感受到的壓力，并說(shuō)出自己的想法。
六、交流分享
1、當你改變自己的想法時(shí)，是否感到實(shí)際上也減輕了壓力？
2、你學(xué)習生活中是否還有其它的一些非理性想法妨礙你？分享和討論你的同事們一些的非理性的觀(guān)念：如我什么都做不好；我身邊的人都不稱(chēng)職；我在工作上再也無(wú)法長(cháng)進(jìn)了；我每次都要做到最好等等。
3、分享和討論“替代的理性觀(guān)念”：如“我有的事處理得不錯，有一些則不行”；“我的同事們每個(gè)人都既有優(yōu)點(diǎn)，也有缺點(diǎn)”；“我需要找出能取得進(jìn)步的新策略”；“在許多場(chǎng)合我都表現得很好”。
七、注意事項：
1、每個(gè)人完成圖畫(huà)或書(shū)寫(xiě)后，將所有的紙片掛到墻上，成員分別闡述他們的壓力和背后的觀(guān)念。
2、主持人可示范引導成員認識非理性觀(guān)念的影響，使大家明白人的思維方式各有不同，換一種角度思考問(wèn)題也是一種緩解壓力的方法。
第四單元調節自我應對壓力
活動(dòng)七：音樂(lè )冥想放松訓練
一、活動(dòng)目的：
1、通過(guò)活動(dòng)，學(xué)會(huì )調節緊張情緒，體驗放松的效果；
2、掌握自我放松的要領(lǐng)和技巧。
二、活動(dòng)時(shí)間：
大約40分鐘。
三、活動(dòng)準備：
指導語(yǔ)、放松的音樂(lè )。
四、活動(dòng)場(chǎng)地：
寬敞的室內。
五、操作步驟：
1、選擇一首輕松而舒緩的音樂(lè )，配以想象意境的指導語(yǔ)。
2、選擇一個(gè)安靜的環(huán)境，仰臥在床上，將四肢伸展放平，使有舒服的感覺(jué)；
3、隨著(zhù)音樂(lè )和指導語(yǔ)的播放，呼吸保持深慢而均勻；
4、意念隨著(zhù)指導語(yǔ)的播放，同時(shí)伴隨著(zhù)想象的意境，在想象的同時(shí)，感覺(jué)到有股暖流在身體內運動(dòng)。
指導語(yǔ)：
我躺在美麗的大海邊，沙子又細又柔軟。我感到很舒服。我躺在溫暖的沙灘上，一縷陽(yáng)光照射過(guò)來(lái)，我感到溫暖、舒服。耳邊想起了海浪的聲音，我感到溫暖而舒服。一陣微風(fēng)吹過(guò)來(lái)，我有一種1說(shuō)不出的舒暢的感覺(jué)。微風(fēng)帶走了我的，只剩下一片金色的陽(yáng)光。海浪不停地拍打海岸，我的思緒隨著(zhù)海浪的節奏，涌上來(lái)，又退下去。溫暖的海風(fēng)吹過(guò)來(lái)，又離去，帶走了我的思緒。我感到沙灘柔軟，海風(fēng)輕緩，陽(yáng)光溫暖。藍色的天空和大海緊緊地籠罩著(zhù)我，陽(yáng)光照遍我的全身，我感到身體暖洋洋的，陽(yáng)光照在我的頭上，我感到溫暖和沉重。
輕松暖流，流進(jìn)我的脖子，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的右肩，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的右臂，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的右手，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。
輕松暖流，又流回我的脖子，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的左肩，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的左臂，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的左手，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。
我的呼吸變慢，變得越來(lái)越輕松。心跳也越來(lái)越慢，越來(lái)越有力。輕松暖流，流進(jìn)我的右腿，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的右腳，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的左腿，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的左腳，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。
我的呼吸越來(lái)越輕松，越來(lái)越深。輕松暖流，流進(jìn)我的腹部，我感到溫暖和輕松。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的胃部，我感到溫暖和輕松。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的心臟，我感到溫暖和輕松。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的全身，我感到溫暖和輕松。我整個(gè)身體變得平靜，心里也平靜極了。我已經(jīng)感覺(jué)不到周?chē)拇嬖诹�，我安靜地躺在大自然中，感到非常輕松、非常自在。
六、交流分享：
1、今天練習的方法，你感覺(jué)舒服嗎？是否體驗到放松的感覺(jué)？
2、平坦你常使用的放松方法是什么？效果怎樣？
3、你是否體會(huì )過(guò)真正放松的感覺(jué)？
七、注意事項：
1、可以從關(guān)注呼吸開(kāi)始，允許成員發(fā)笑，不需要制止，只要平淡地多重復幾次就可以了。
2、訓練中語(yǔ)氣平和，逐漸地減慢語(yǔ)速。也可事先錄好音播放。
3、放松訓練時(shí)間不宜超過(guò)30分鐘。
活動(dòng)八：大團圓
一、活動(dòng)目標：
1、選擇符合成員特點(diǎn)、有吸引力、有新鮮感的活動(dòng)，努力為成員留下深刻的印象。
2、結束團體，使成員充滿(mǎn)信心的迎接明天。
二、活動(dòng)時(shí)間：
約40分鐘。
三、活動(dòng)場(chǎng)地：
室內、室外均可。
四、活動(dòng)順序：
1、指導者請大家站立，圍成圓圈，將兩手搭在兩側成員的肩上，聚攏靜默30秒。通過(guò)身體的接觸帶來(lái)溫暖和力量，使成員在結束前更實(shí)在地肯定團體的團結，體驗在一起的感受，獲得支持與信心；
2、輕輕地哼唱大家共同熟悉的歌曲，并隨著(zhù)歌曲旋律，自由搖擺。從歌曲到鄉村歌曲，盡量找大家會(huì )的，全部投入，一首接一首。使全體成員在一個(gè)充滿(mǎn)溫馨甜蜜而有內聚力的情景中告別團體，走向生活，留下一個(gè)永遠的、美好的、極有象征性的、難忘的記憶。
五、交流分享
1、回憶整個(gè)活動(dòng)，給你留下最深刻影響的是哪一次活動(dòng)或者哪一個(gè)細節？
2、你覺(jué)得自己最大的收獲是什么？
3、臨別前，你最想送給同伴的祝福贈言是什么？
六、注意事項
1、主持人可事先征求成員意見(jiàn)，選出大家共同熟悉的備選歌曲；
2、要求每一個(gè)人都要送出祝福贈言。通過(guò)相互祝愿，讓大家帶著(zhù)信任，想到能和大家相互支持、幫助，想到有這么一群伙伴，相信今后的工作一定會(huì )做得更好！
團體輔導方案14
一、團體心理輔導概念界定
有學(xué)者認為團體心理輔導是在團體的情境下，設立特定的場(chǎng)景活動(dòng)進(jìn)行的一種心理輔導形式，它是通過(guò)團體內人際交互作用，促使團體成員在團體活動(dòng)中觀(guān)察、學(xué)習、體驗，認識自我、探索自我、改善與他人的關(guān)系，學(xué)習新的態(tài)度與行為方式，以促進(jìn)良好的適應與發(fā)展的助人過(guò)程，達到提高心理健康水平的目的。但不同領(lǐng)域的學(xué)者對團體心理輔導的概念界定各有千秋。筆者從教育學(xué)的領(lǐng)域理解團體心理輔導概念界定包含三個(gè)主要因素：團體輔導的主體、團體輔導的對象、團體輔導的教育影響。在高職院校中團體輔導的主體是學(xué)校設定的心理咨詢(xún)機構以及心理學(xué)相關(guān)專(zhuān)業(yè)老師和輔導員，班主任等主要的心理輔導者；團體輔導的對象指的是高職院校的所有學(xué)生；團體輔導的影響則指在團體心理輔導過(guò)程中高職院校學(xué)生學(xué)習新的良好的行為方式，提高學(xué)生的社會(huì )適應性，促進(jìn)高職院校學(xué)生的人格成長(cháng)，同時(shí)幫助大學(xué)生解決他們在學(xué)習、成長(cháng)中遇到的各種問(wèn)題（人際交往、自信心訓練、學(xué)習困惑、感情問(wèn)題、家庭生活問(wèn)題、宿舍關(guān)系等）
二、高職院校學(xué)生團體心理輔導研究現狀分析
大學(xué)生團體心理輔導在我國高校中應用較多，主要用于入學(xué)教育、自信心訓練、人際交往、學(xué)習和感情等方面。大多數研究集中于普通高校大學(xué)生，加之普通本科院校的學(xué)生心理輔導機構與心理健康教育教師配備齊全，所以普通本科院校和重點(diǎn)院校無(wú)論從理論研究還是在心理輔導實(shí)踐過(guò)程中都較成熟，而大專(zhuān)院校大學(xué)生團體輔導研究相對較少，理論涉及面窄，波及范圍小，深度不夠，同時(shí)實(shí)踐中高職院校心理輔導機機構配備相對不健全，師資力量匱乏，心理輔導教師不專(zhuān)業(yè)，有些存在專(zhuān)業(yè)不對口的`情況，在專(zhuān)業(yè)設備、心理教師人員配備、經(jīng)費支持方面有待進(jìn)一步完善與提高。另外，高職院校心理輔導教師的教學(xué)和科研任務(wù)繁重，大多數高職院校教師不僅要完成固定的心理健康教育方面的課程教學(xué)，還要分擔部分行政工作，有部分心理學(xué)教師還要擔任輔導員或班主任的工作，還要完成科研工作，進(jìn)行教學(xué)和心理輔導的理論研究，所以高職院校的心理健康教師不能獨立和專(zhuān)業(yè)的完成心理輔導工作，工作的獨立性和專(zhuān)業(yè)性不足，故高職院校團體心理輔導更是停留在口頭與號召層面，對高職學(xué)生的團體心理輔導更是沒(méi)有高度重視，團體心理輔導的實(shí)踐性與理論性不足。所以，高職院校心理學(xué)教師如果依照一定的心理學(xué)理論，指定科學(xué)合理的團體心理輔導方案，通過(guò)有效合理的實(shí)施程序，為高職院校學(xué)生的成長(cháng)提供安全的團體動(dòng)力，從而促進(jìn)他們有效的適應大學(xué)生活，盡快投入大學(xué)生的學(xué)習生活中去。
三、高職院校學(xué)生進(jìn)行團體心理輔導的方法
高職學(xué)生團體心理輔導的內容多樣，涉及到大學(xué)生的人生價(jià)值觀(guān)、自信心訓練、人際關(guān)系處理、戀愛(ài)心理調解、生命教育、生活教育、學(xué)習狀態(tài)調解等方方面面，各高職院�？筛鶕䦟W(xué)院學(xué)生分布情況的不同進(jìn)行合理的團體心理輔導訓練，指定符合本校學(xué)生實(shí)際的團體心理輔導方案，下面筆者就核心的自信心訓練、人際關(guān)系調解、生命教育三方面對高職院校學(xué)生比較核心、關(guān)鍵的團體心理輔導方法設計如下：
�。ㄒ唬┳孕判奶嵘龍F體訓練
高職院校學(xué)生大多是高考失利，成績(jì)不好，家庭相對不是很好的學(xué)生，所以入學(xué)后對自己缺乏信心，在學(xué)校這樣的“小社會(huì )”更是畏首畏尾，缺乏自信。因此對高職院校學(xué)生進(jìn)行自信心提升的團體訓練，使學(xué)生發(fā)現自己更多的優(yōu)點(diǎn)，擺脫自卑束縛，建立科學(xué)的自信心系統，固化為自己的自信心認知體系。具體方案：把參與學(xué)生按人數分組，6-8人為一組，首先進(jìn)行放松訓練，讓學(xué)生融入團活動(dòng)，然后在規定的時(shí)間內列出團隊組員的優(yōu)點(diǎn)，然后在團隊中進(jìn)行分享。要求每位學(xué)生在放松的基礎上，盡情表現自己，展示自己的優(yōu)點(diǎn)，盡最大可能挖掘自己的優(yōu)點(diǎn)。在團體訓練中學(xué)生可借團體的力量認識自己，在大家優(yōu)點(diǎn)轟炸中更好的肯定自己，認識自我，但是作為團體心理輔導的老師要控制好現場(chǎng)，以免讓學(xué)生在團體中由于參與程度不同而受到打擊，盡量用鼓勵和發(fā)現優(yōu)點(diǎn)的態(tài)度對待團體訓練的各項活動(dòng)，做好全場(chǎng)的每個(gè)團隊的控制。并及時(shí)對團隊以及個(gè)人的表現積極給予反饋。
�。ǘ┤穗H關(guān)系團體心理輔導
專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域是這樣定位角色扮演的，指用表演的方式來(lái)啟發(fā)小組成員對人際關(guān)系及自我情況有所認識的技能，角色扮演通常由小組成員扮演日常生活情境中的角色，使成員把平時(shí)壓抑的情緒通過(guò)表演得以釋放、解脫，學(xué)習人際關(guān)系的技巧及獲得處理問(wèn)題的靈感并加以練習。角色扮演有助于找到成員情緒壓抑的癥結所在，從而找到解決的技能。角色扮演一般成員中找到素材，然后稍加準備，團隊成員自主選擇自己適合并喜歡的角色，指導教師根據學(xué)生選擇情況適當引導與調節，最后要注意發(fā)起組員進(jìn)行討論、互相啟發(fā)、互想支持。全場(chǎng)指導教師都要觀(guān)察學(xué)生的角色扮演情況，并做好記錄，必要時(shí)要給予反饋，鼓勵學(xué)生做好自己選擇的角色，并參與人際關(guān)系的互動(dòng)與體驗。
�。ㄈ┥逃龍F體心理輔導
現代社會(huì )的大學(xué)生面臨嚴峻的就業(yè)壓力，因此無(wú)論哪個(gè)階段的學(xué)生都面臨學(xué)習壓力的問(wèn)題，而高職院校學(xué)生面臨自信心不足與就業(yè)的雙重壓力，又同時(shí)面臨感情的挫傷，很容易形成摒棄生命的心理，所以當代大學(xué)生的生命教育引起高職院校教育管理部門(mén)和心理健康輔導部門(mén)的高度關(guān)注。大學(xué)生生活在典型的集體中，同學(xué)之間的情緒可以相互感染，所以負面情緒更是如此。因此，在團體心理輔導過(guò)程中生命線(xiàn)的畫(huà)法和畫(huà)生命線(xiàn)的意義對學(xué)生熱愛(ài)生命具有重要意義，在團體心理輔導中教師要引導各團隊學(xué)生去畫(huà)生命線(xiàn)，突出重要節點(diǎn)，完成生命線(xiàn)的規劃后各組助理輔導員可以找同學(xué)分享自己生命線(xiàn)的重要節點(diǎn)和重大事情預測和安排，通過(guò)分享提升學(xué)生對生命的珍惜和對生活的熱愛(ài)。
團體心理輔導對高職學(xué)生入學(xué)適應力，以及集體生活和心理素質(zhì)的提高都具有重要的意義，高職院校的領(lǐng)導以及老師要加強對大學(xué)生的團體輔導，提高對大學(xué)生的心理指導的重視程度。
團體輔導方案15
一、活動(dòng)目標
1．激發(fā)學(xué)生學(xué)習積極性；
2．增進(jìn)同伴間的親密感，信任感；3．培養學(xué)生積極溝通的意識；
4．幫助成員增強交往意識，掌握交往技巧，提高交往能力，構建和諧的人際關(guān)系。
二、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年4月11日（80分鐘）
三、活動(dòng)地點(diǎn)：
西南大學(xué)7教101室
四、活動(dòng)對象：
心理教育訓練教程課全體學(xué)生
五、理論基礎
馬斯洛需要層次理論
馬斯洛需要層次理論揭示，每個(gè)人都渴望被別人接受、尊重或欣賞，不過(guò)現實(shí)生活中如果想得到他人的接受、尊重和欣賞，必須從自我開(kāi)始，從給予別人開(kāi)始。1.埃里克森自我發(fā)展理論
根據埃里克森自我發(fā)展理論，大學(xué)階段是獲得親密感而避免孤獨感的時(shí)期。親密的社會(huì )意義，是個(gè)人能與他人同甘共苦、相互關(guān)懷。如果一個(gè)人不能與他人分享快樂(lè )與痛苦，不能與他人進(jìn)行思想情感的交流，不能相互關(guān)心與幫助，就會(huì )陷入孤獨寂寞的苦惱情境之中。
六、團體契約：
1、保守秘密，尊重每位成員的隱私；
2、坦率真誠地與其他團體成員進(jìn)行有效交流，不掩飾自己的真實(shí)情感；
3、參加團體活動(dòng)時(shí)，注意力集中，積極配合團體成員活動(dòng)。
4、尊重他人，仔細傾聽(tīng)，不隨意打斷別人的發(fā)言，不隨意惡意中傷他人。
5、廣泛交流，避免只與自己喜歡的團體成員溝通等。
七、團體評估方法
1、領(lǐng)導者自我總結
2、觀(guān)察員的觀(guān)察記錄
3、團體成員反饋單
八、活動(dòng)過(guò)程：
第一單元：熱身運動(dòng)單元名稱(chēng)：打開(kāi)心門(mén)交朋友
活動(dòng)時(shí)間：（10分鐘）
活動(dòng)目的：進(jìn)一步增進(jìn)團體成員間的了解，協(xié)助成員樹(shù)立積極主動(dòng)的人際交往態(tài)度，檢視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與程度�；顒�(dòng)場(chǎng)地：7教團輔室內活動(dòng)程序:
�。ㄒ唬┗顒�(dòng)一：“我猜你猜”暖身游戲（10分鐘）
領(lǐng)導者在心中默想一人，但不說(shuō)出他的名字，此人必須是團體成員中的一人，然后請其他成員來(lái)猜他的名字。在猜的過(guò)程中，可以向領(lǐng)導者提問(wèn)，但領(lǐng)導者只能回答“是”或“不是”，最先猜出的人為勝者。然后由勝者在心中默想團體成員中的一人，其他成員來(lái)猜。如此類(lèi)推。
�。ǘ┗顒�(dòng)二：“愛(ài)在指間”（30分鐘）
1．活動(dòng)過(guò)程
將團體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個(gè)內圈，再讓另一組成員站內圈同學(xué)的身后，圍成一個(gè)外圈。內圈成員背向圓心，外圈同學(xué)面向圓心。即內外圈的成員兩兩相視而站。成員在領(lǐng)導者口令的指揮下。做出相應的動(dòng)作。
當領(lǐng)導者發(fā)出“手勢”的口令時(shí)，每個(gè)成員向對方伸出1～4個(gè)手指：（1）伸出1個(gè)手指表示“我現在還不想認識你”；（2）伸出2個(gè)手指表示“我愿意初步認識你，并和你做個(gè)點(diǎn)頭之交的朋友”；（3）伸出3個(gè)手指表示“我很高興認識你，并想對你有進(jìn)一步的了解，和你做個(gè)普通朋友”；（4）伸出4個(gè)手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂(lè )和痛苦”。
當領(lǐng)導者發(fā)出“動(dòng)作”的口令，成員就按下列規則做出相應的動(dòng)作：（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著(zhù)不動(dòng)，什么動(dòng)作都不需要做；（2）如果兩個(gè)人都是伸出1個(gè)手指，那么各自把臉轉向自己的右邊，并重重地跺一下腳；（3）如果兩個(gè)人都是伸出2個(gè)手指。那么微笑著(zhù)向對方點(diǎn)點(diǎn)頭；（4）如果兩個(gè)人都是伸出3個(gè)手指，那么主動(dòng)熱情地握住對方的雙手；（5）如果兩個(gè)人都是伸出4個(gè)手指，則熱情地擁抱對方。
每做完一組“動(dòng)作一手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個(gè)成員相視而站，跟隨領(lǐng)導者的口令做出相應的手勢和動(dòng)作。以此類(lèi)推，直到外圈的同學(xué)和內圈的每位同學(xué)都完成了一組“動(dòng)作一手勢”為止。2．領(lǐng)導者引導成員進(jìn)行經(jīng)驗分享
�。�1）剛才自己做了幾個(gè)動(dòng)作?握手和擁抱的親密動(dòng)作各完成了幾個(gè)?為什么能完成這么多（或為什么只完成了這么少）的親密動(dòng)作?（2）當你看到別人伸出的手指比你多時(shí)，你心中的感覺(jué)是怎樣的?當你伸出的手指比別人多時(shí)，心里的感覺(jué)又是怎樣的?（3）從這個(gè)游戲中你得到什么啟示?
3．領(lǐng)導者點(diǎn)評在人際交往中，我們有一個(gè)共同的傾向——希望別人能承認自己的價(jià)值，支持自己。接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會(huì )無(wú)緣無(wú)故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認他們的價(jià)值。也就是說(shuō)人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠是相互的。一般而言，喜歡我們的人，我們才會(huì )去喜歡他，愿意接近我們的人，我們才會(huì )去接近他；而對于疏遠、厭惡我們的人，我們也會(huì )疏遠或厭惡他。因此在人際交往中，應遵循交互原則。對于交往的對象，我們應首先主動(dòng)敞開(kāi)心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關(guān)系的主動(dòng)地位，這樣別人才會(huì )接納、肯定、支持、喜歡我們。
4．成員分小組進(jìn)行討論：“人際交往中可以通過(guò)哪些方式來(lái)主動(dòng)表達對他人的接納、喜歡和肯定?”
5．領(lǐng)導者小結與人主動(dòng)交往的方式，如主動(dòng)與人打招呼，主動(dòng)幫助別人，主動(dòng)關(guān)心別人，主動(dòng)約別人一起出去玩，等等。
第二單元：主體活動(dòng)
活動(dòng)目的：讓成員感受交流溝通的重要性活動(dòng)道具：紙若干、卡片圖6張活動(dòng)場(chǎng)地：團輔室內活動(dòng)程序:
�。ㄒ唬┗顒�(dòng)一：我說(shuō)你做（20分鐘）
1、成員站起來(lái)背對背圍成一圈,發(fā)給每人一張大小,形狀相同的紙，發(fā)給組長(cháng)圖片；
2、要求成員根據組長(cháng)的指令,按步驟完成撕紙活動(dòng)�；顒�(dòng)期間不許說(shuō)話(huà),不許和組長(cháng)交流,不許看組員間的的動(dòng)作.
3、展示作品.會(huì )發(fā)現在同一指令下,成員的作品各不相同；領(lǐng)導者提問(wèn)造成作品不同的原因，讓大家思考；（第一輪游戲6分鐘）
4、進(jìn)行第二輪游戲,重復上述環(huán)節,但要求成員間可以交流,不清楚的地方可以向組長(cháng)詢(xún)問(wèn),并可以觀(guān)察其他成員的動(dòng)作.
5、展示作品,成員的作品應該基本相同.（第二輪游戲10分鐘）
6、引導成員討論：為什么兩次游戲結果會(huì )大不相同幫助成員明確交往中應該善于溝通和交流.（3分鐘）
7、活動(dòng)總結：人際溝通是一個(gè)雙向的過(guò)程。有時(shí)候你所表達的并不一定就是別人所理解的，你所聽(tīng)到的`未必就是別人想表達的。溝通并不是一件簡(jiǎn)單的事情，需要雙方要不斷反饋、調節溝通方式，才能達到溝通的最佳效果。（1分鐘）
�。ǘ┗顒�(dòng)二：“傾聽(tīng)的技巧”（20分鐘）
1．分小組進(jìn)行討論“可以運用哪些言語(yǔ)技巧和非言語(yǔ)技巧來(lái)表達你在認真傾聽(tīng)”，然后請各小組代表發(fā)言。
2．領(lǐng)導者總結
�。�1）傾聽(tīng)的言語(yǔ)技巧，如避免沉默不語(yǔ)；變換回答的方式，不要總是回答“嗯、嗯、嗯”，“對、對、對”等；適當地插入提問(wèn)，或要求對方進(jìn)一步補充說(shuō)明，表達對對方所說(shuō)內容的興趣；指出共同的經(jīng)歷和感受；用自己的話(huà)簡(jiǎn)要復述對方所說(shuō)的內容，表達對對方所說(shuō)內容的理解等。
�。�2）傾聽(tīng)的非言語(yǔ)技巧，如身體面向對方，并適當地前傾，使對方感覺(jué)你在洗耳恭聽(tīng)；保持目光接觸，表示對對方所說(shuō)的話(huà)感興趣；停下手中正在做的事；面部表情隨對方所說(shuō)內容而發(fā)生變化；利用積極的面部表情和頭部運動(dòng)，如微笑、點(diǎn)頭、揚眉等；避免雙手交叉在胸前，保持開(kāi)放的姿勢，表達對對方話(huà)題的接納態(tài)度等。
�。ㄈ┗顒�(dòng)三：“秘密紅帳”（25分鐘）
1．請每位成員觀(guān)察團體中其他成員的良好傾聽(tīng)行為，并把它們寫(xiě)在紙條上，放人小紙箱內。要求：
�。�1）只允許記好的行為，不準記不好的表現。
�。�2）寫(xiě)清楚被贊揚的成員的姓名。
�。�3）允許記錄多個(gè)成員的良好傾聽(tīng)行為，只要你認為某個(gè)成員在傾聽(tīng)的某個(gè)方面做得好就可以把它寫(xiě)下來(lái)。
2．領(lǐng)導者當眾宣讀紙條的內容，以激勵每位成員在今后的團體中自覺(jué)練習傾聽(tīng)技巧。
3．領(lǐng)導者點(diǎn)評
人際溝通的關(guān)鍵在于讓你的朋友感覺(jué)到，你是在認真地聽(tīng)他說(shuō)話(huà)，而且理解了他的意思。理解了他的心情。以上兩個(gè)案例的幾個(gè)答案中。只有最后一個(gè)反應最為恰當，但很少人會(huì )選它。因為它只是用自己的話(huà)把別人所說(shuō)的內容簡(jiǎn)要地翻譯了一遍，似乎是在說(shuō)廢話(huà)。很多人都有好為人師的傾向，誤以為朋友向自己傾訴就是需要自己幫他出主意，因此在溝通中急于用自己的感受代替別人的感受，急于表達自己的意見(jiàn)或提出勸告。事實(shí)上只有傾訴者才最清楚自己需要的是什么，才能為自己的行為作選擇。他通過(guò)傾訴，希望尋求的只不過(guò)是一種關(guān)心、理解和心理支持。而意譯法恰好可以滿(mǎn)足對方的這種心理需求。因此，把對方所說(shuō)的意思簡(jiǎn)要地反饋給對方，就是最簡(jiǎn)單但是又十分有效的人際溝通小竅門(mén)。
第三單元：?jiǎn)卧Q(chēng)：解開(kāi)人際千千結
活動(dòng)目標：協(xié)助成員改變對人際沖突的消極看法，協(xié)助成員掌握建設性解決人際沖突的基本技巧�；顒�(dòng)準備：秒表1個(gè)活動(dòng)程序：
�。ㄒ唬┗顒�(dòng)一：“解開(kāi)千千結”（20分鐘）
1．活動(dòng)過(guò)程
�。�1）所有成員站成一個(gè)面向圓心的圈，然后舉起右手，抓住對面另一成員的手，再舉起左手，抓住另一個(gè)人的手。但是不能抓自己身邊成員的手，也不能兩只手抓一個(gè)成員的兩只手。這樣就形成了一個(gè)復雜的“結”。
�。�2）然后要求成員在不松手的情況下，想辦法把這個(gè)“結”解開(kāi)。在游戲的過(guò)程中，如果嘗試了半個(gè)小時(shí)“結”都沒(méi)有被解開(kāi)，領(lǐng)導者可以允許某兩只相鄰的手斷開(kāi)一次，但必須馬上封閉。
2．領(lǐng)導者引導成員進(jìn)行分組討論：
�。�1）一開(kāi)始面對這個(gè)復雜的“結”的時(shí)候，感覺(jué)是怎樣的?在解開(kāi)了一點(diǎn)以后，你的想法是否發(fā)生了變化?
�。�2）在現實(shí)生活中，你是否也與周?chē)呐笥呀Y下了這樣的“結”?有些“結”可能是看得見(jiàn)的。也可能是看不見(jiàn)的，比如你總是看某個(gè)同學(xué)不順眼。在日常生活中，你是以何種心態(tài)來(lái)面對人際交往中的這些“結”的?
�。�3）通過(guò)解開(kāi)這個(gè)“結”，你覺(jué)得成員間的關(guān)系發(fā)生了什么微妙的變化?朋友之間發(fā)生矛盾沖突是否只有消極的影響?
�。�4）當努力了很久“結”都沒(méi)有被解開(kāi)時(shí)，你的感覺(jué)是怎樣的?想到放棄了嗎?在現實(shí)生活中，當你與某個(gè)同學(xué)產(chǎn)生了激烈的沖突，或者冷戰了很久都沒(méi)有和好的跡象時(shí)，容易產(chǎn)生什么念頭?
�。�5）運用了哪些方法來(lái)解開(kāi)這個(gè)“結”?聯(lián)系現實(shí)生活，這對你解決人際矛盾有何啟示?
�。ǘ┗顒�(dòng)二：人際矛盾情景�。�30分鐘）
1．根據成員在分享“解開(kāi)千千結”活動(dòng)體驗時(shí)談到的人際矛盾問(wèn)題，選取其中最具普遍性的情境，請兩三位成員來(lái)表演。比如室友很懶，每次值日都不打掃衛生，引起了全寢室同學(xué)的不滿(mǎn)；好朋友向你借作業(yè)抄，你不想借，但又礙于情面；同學(xué)未經(jīng)你的同意就翻看了你的日記。
2．其他成員則分小組討論解決這個(gè)人際矛盾的方法，并用小品的形式把它表演出來(lái)。
3．所有成員一起來(lái)討論以上各種解決方案的可取之處和不合理之處。
�。ㄈ┬〗Y（5分鐘）
領(lǐng)導者總結建設性管理人際沖突的基本方法，如，改變對人際沖突的消極看法；以合作代替競爭，實(shí)現雙贏(yíng)；學(xué)會(huì )換位思考，寬以待人；積極地進(jìn)行溝通。真誠地表達自己的意見(jiàn)和需求等等。
九、活動(dòng)總結：有你相隨
活動(dòng)目標：協(xié)助團體成員分享參加團體的心得與感受，團體成員之間相互祝福，結束團體，評估團體輔導的效果�；顒�(dòng)準備：
可用于放松訓練的背景音樂(lè )、音樂(lè )《友誼地久天長(cháng)》、音響、心形祝�？咳�1張、筆每人1支活動(dòng)程序：
�。ㄒ唬┗顒�(dòng)一“祝福留言卡”（40分鐘）
給每位成員發(fā)一張心形的祝�？�，每人在卡的上端寫(xiě)下“對××的祝�！�。然后依次向右傳，每位成員都寫(xiě)下自己對其他成員的祝福、鼓勵或建議。寫(xiě)完后，每位成員仔細閱讀他人寫(xiě)給自己的祝福，并對他人表示深深的感謝。
�。ǘ┗顒�(dòng)二“一家大團圓”（10分鐘）所有成員站成一個(gè)大圈，面朝圓心，將兩手分別搭在左右成員的肩膀上，然后隨著(zhù)《友誼地久天長(cháng)》的背景音樂(lè )有節奏地左右搖擺，并一起輕聲哼唱，使全體成員在溫馨甜蜜的氣氛中告別團體。
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