高中體育身體素質(zhì)訓練方案

　　為了確保工作或事情有序地進(jìn)行，常常要根據具體情況預先制定方案，方案是在案前得出的方法計劃。那么大家知道方案怎么寫(xiě)才規范嗎？以下是小編收集整理的高中體育身體素質(zhì)訓練方案，歡迎閱讀與收藏。

高中體育身體素質(zhì)訓練方案1

　　一、指導思想

　　新的體育與健康課程標準明確指出：。堅持“健康第一”的指導思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長(cháng)。激發(fā)學(xué)生的運動(dòng)興趣，培養學(xué)生的終身體育意識與健康行為。重視學(xué)生主體地位，以學(xué)生身心健康發(fā)展為中心，充分發(fā)揮學(xué)生的積極性和學(xué)習潛能，提高學(xué)生的體育學(xué)習能力。充分關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異與不同需求，確保每一個(gè)學(xué)生都受益。本學(xué)期我將通過(guò)教學(xué)實(shí)踐，確實(shí)增進(jìn)學(xué)生的身心健康，增強體質(zhì)，使學(xué)生掌握田徑及籃球運動(dòng)項目的基礎知識和運動(dòng)技能，培養學(xué)生的體育運動(dòng)的興趣和習慣，提高學(xué)生的運動(dòng)能力和體育運動(dòng)技術(shù)水平，同時(shí)加強思想教育，確實(shí)完成教學(xué)任務(wù)，以達預期的教學(xué)效果。

　　二、學(xué)生情況分析

　　作為剛剛步入新學(xué)習環(huán)境的高一新生，由于他們來(lái)自各間校風(fēng)不同、師資要求有異、體育風(fēng)氣有別、場(chǎng)地器材條件有差異，這就自然形成了學(xué)生對體育課的認識深淺不一、基礎不一、身體素質(zhì)有差距等因素。另外學(xué)生對新的學(xué)習環(huán)境還不是很適應。感情豐富而強烈，表現為情緒波動(dòng)性大、不穩定，不成熟。因此，在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)，應深入了解學(xué)生的實(shí)際情況，預先制定切實(shí)可行的教學(xué)計劃及主要措施，循循善誘地幫助學(xué)生統一認識，打好基礎，使原來(lái)體育素質(zhì)較較好的同學(xué)能樹(shù)立新的拼搏目標，而對于體質(zhì)較差的“困難戶(hù)”能在新的環(huán)境下樹(shù)立自信，發(fā)揮長(cháng)處

　　三、教材與教輔分析

　　高一上學(xué)期主要進(jìn)行田徑運動(dòng)的必修課教學(xué)。田徑是其他體育項目的基礎。高一年段進(jìn)行田徑運動(dòng)的學(xué)習，是為了更好地發(fā)揮田徑運動(dòng)，作為基礎運動(dòng)項目的功能，為學(xué)生進(jìn)入后期的選項學(xué)習打好運動(dòng)技能和體能等多方面的`基礎。田徑模塊教學(xué)內容為：短跑和跳遠。

　　高二年段選項教學(xué)班的教學(xué)內容為籃球運球三步上籃。上籃一般稱(chēng)三步上籃或三步跨籃，是一項基本的投籃技術(shù)，上籃按出手時(shí)手與肩的相對高度，分為高手上籃和低手上籃;上籃包括單手和雙手兩種手部動(dòng)作，同時(shí)又還包括行進(jìn)間和跳起兩種身體姿態(tài)。手部動(dòng)作有正手、反手、勾手的區別。本學(xué)期以行進(jìn)間單手肩上上籃為主要學(xué)習內容。

　　四、教學(xué)目標

　　提高體能和運動(dòng)技能水平，加深對體育與健康知識和技能的理解;學(xué)會(huì )體育學(xué)習及其評價(jià)，增強體育實(shí)踐能力和創(chuàng )新能力;形成運動(dòng)愛(ài)好和專(zhuān)長(cháng)，培養終身體育的意識和習慣;發(fā)展良好的心理品質(zhì)，增強人際交往技能和團隊意識;具有健康素養，塑造健康體魄，提高對個(gè)人健康和群體健康的社會(huì )責任感，逐步形成健康的生活方式和積極進(jìn)取、充滿(mǎn)活力的人生態(tài)度。

　　五、教學(xué)措施

　　強調運動(dòng)愛(ài)好與習慣的養成，強調運動(dòng)知識和技能的實(shí)際應用，要求學(xué)生學(xué)習的運動(dòng)技能內容少而精，強調課程內容與學(xué)生個(gè)體發(fā)展和需要的聯(lián)系;以目標統領(lǐng)內容的選擇，地方、學(xué)校和學(xué)生對學(xué)習內容有很大的選擇余地;增加了健康教育專(zhuān)題的學(xué)習內容。

高中體育身體素質(zhì)訓練方案2

　　一、教學(xué)工作的計劃

　　(1)學(xué)生情況分析：

　　本學(xué)期本人任教高一年的學(xué)生選項為兩個(gè)女子武術(shù)教學(xué)班和一個(gè)男子武術(shù)教學(xué)班，都是新生進(jìn)入平山中學(xué)的，高二年選項為女子武術(shù)教學(xué)班，都出現一些人數參差不齊的現象，但也基本上是上個(gè)學(xué)期選項時(shí)的基本情況，對于學(xué)習時(shí)起到這個(gè)項目的連續性有一定的幫助。學(xué)習時(shí)也能了解到教師的教學(xué)意圖，這樣方便教學(xué)的總體安排，也可在一定程度上增加一些技術(shù)難度與要求。

　　(2)教材與教輔分析：

　�、俜治鼋滩呐c教輔的內容與構：這個(gè)學(xué)期采用2個(gè)學(xué)分同時(shí)選項，這樣有利于全學(xué)期的學(xué)習計劃與安排，不用再教基本功，本學(xué)期本人計劃在高一年的教學(xué)內容是田徑與基本體操(廣播操)及初級長(cháng)拳合進(jìn)行教學(xué)，高二選項安排校本課程“武術(shù)劍”里的一個(gè)套路進(jìn)行教學(xué)，再合表演的方式配合進(jìn)行的實(shí)用技能進(jìn)行教學(xué)，這樣有利于學(xué)生的學(xué)習興趣，從內容與構上的安排是注重學(xué)生的學(xué)習過(guò)程，特別是動(dòng)作的到位，學(xué)不在多，而在精。

　�、诜治鼋滩牡奶攸c(diǎn)與重點(diǎn)、難點(diǎn)：

　　教材的特點(diǎn)為有利于學(xué)生的學(xué)習，興趣比較濃，對于學(xué)習過(guò)程比較注重，方便學(xué)生的素質(zhì)不同者的學(xué)習;重點(diǎn)在于武德，這是本個(gè)項目開(kāi)設的重點(diǎn)，也是教學(xué)過(guò)程中最重最重的.重點(diǎn)，讓學(xué)生知道學(xué)習的基本意圖，也讓學(xué)生能自我控制;難點(diǎn)在于如何去掌握套路的實(shí)用技能，提高學(xué)以致用，能有防身的本領(lǐng)。

　�、厶岢鼋虒W(xué)任務(wù)：

　　在全面發(fā)展體能的基礎上，進(jìn)一步發(fā)展靈敏、力量，速度和有氧耐力，武德的培養;引導學(xué)生學(xué)會(huì )合理掌握練習與討論的時(shí)間，了解實(shí)現目標時(shí)可能遇到的困難。在不斷體驗進(jìn)步和成功的過(guò)程中，表現出適宜的自信心，形成勇于克服困難積極向上，樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的優(yōu)良品質(zhì);認識現代社會(huì )所必需的合作和競爭意識，在武術(shù)學(xué)習過(guò)程中學(xué)會(huì )尊重和關(guān)心他人，將自身健康與社會(huì )需要相聯(lián)系，表現出良好的體育道德品質(zhì)，合本身項目去了解一些武術(shù)名人并能對他們進(jìn)行簡(jiǎn)單的評價(jià);加強研究性的學(xué)習，去討論與研究技能的實(shí)用性，加強同學(xué)之間的討論交流的環(huán)節。

　　二、教學(xué)研究的計劃

　　(1)課題研究：

　　加強校本課程“劍”、“平山初級長(cháng)拳”的開(kāi)發(fā)與教學(xué);做好“趣味奧運會(huì )進(jìn)入校園”課題的開(kāi)題準備。做為“青春期健康教育進(jìn)入校園”課題組的成員，協(xié)助課題組進(jìn)行研究，開(kāi)展活動(dòng)。

　　(2)校本教研：

　　加強校本課程的開(kāi)發(fā)，加強體育備課組的教研能力，做為備課組長(cháng)的我與其他老師加強討論論校本的研究與開(kāi)發(fā)，本次校本開(kāi)發(fā)重點(diǎn)放在“劍”、“初級長(cháng)拳”、“花樣籃球”三個(gè)項目上，有所側重。

　　(3)論文撰寫(xiě)：

　　合課題研究的內容進(jìn)行撰寫(xiě)。

　　(4)校際、教研組、備課組教研活動(dòng)：

　　做為晉江市兼職中學(xué)體育教研員及校際組成員，積極參加校際組開(kāi)展的各項活動(dòng)，加強提升在校際組的教研水平，做好兼職教研員的本職工作，協(xié)助教研員開(kāi)展教研活動(dòng);積極參加教研組的各項活動(dòng)，提升教研水平;做為備課組長(cháng)的我，我計劃是積極組織本組老師一起提高高中的課改力度與水平，集中老師的備課時(shí)間與討論在備課過(guò)程中出現的一系列問(wèn)題，針對選項會(huì )出現的問(wèn)題進(jìn)行溝通，加強學(xué)習過(guò)程的評價(jià)，協(xié)調選項內容的評價(jià)標準及認證過(guò)程。

高中體育身體素質(zhì)訓練方案3

　1、指導思想：

　　認真貫徹全國學(xué)校體育工作會(huì )議精神，進(jìn)一步加強學(xué)校體育工作，樹(shù)立“健康第一”的指導思想，廣泛開(kāi)展形式多樣、豐富多彩的體育活動(dòng)，增強學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面和諧發(fā)展。

　　2、學(xué)生基本情況分析

　　學(xué)生年齡一般在15-17歲，大多數來(lái)自農村，缺少正規體育課熏陶，身體素質(zhì)較差。這個(gè)階段正是由少年向青年的過(guò)渡時(shí)期，也是決定身心健康成長(cháng)的關(guān)鍵時(shí)期，需要通過(guò)體育鍛煉促進(jìn)身體的良好發(fā)展，而青春發(fā)育階段，由于女子在體格發(fā)育，內臟器官功能及身體素質(zhì)方面逐漸落后于男子，兩者學(xué)習的內容與要求也應有所區別。主要以提高學(xué)生體育鍛煉的積極性和鍛煉的目的性為主。

　　3、教材與教輔分析

　　(1)內容和結構

　　廣播體操是本學(xué)期教學(xué)的重要內容，因為要盡快使學(xué)生參加學(xué)校的課間操，要短時(shí)間高質(zhì)量完成廣播體操的教學(xué)。隊列隊形的練習也是重要內容，讓學(xué)生規范高效地完成。

　　高一上學(xué)期主要進(jìn)行田徑運動(dòng)的必修課教學(xué)。田徑是其他體育項目的基礎。高一年段進(jìn)行田徑運動(dòng)的學(xué)習，是為了更好地發(fā)揮田徑運動(dòng)，作為基礎運動(dòng)項目的`功能，為學(xué)生進(jìn)入后期的選項學(xué)習打好運動(dòng)技能和體能等多方面的基礎。田徑模塊教學(xué)內容為：短跑和立定跳遠。

　　籃球課的教學(xué)內容為籃球運球和傳接球和原地肩上投籃。本學(xué)期以學(xué)生基本步法練習，雙手胸前傳接球和進(jìn)間單手肩上投籃為主要學(xué)習內容。

　　(2)重點(diǎn)、難點(diǎn)

　　重點(diǎn)：學(xué)習和了解運動(dòng)的基本原理，學(xué)會(huì )一到兩種自我鍛煉提高的方法。

　　難點(diǎn)：提高學(xué)習興趣，培養相互合作精神。

　　4、教學(xué)目標

　　總體目標：

　　提高體能和運動(dòng)技能水平，加深對體育與健康知識和技能的理解;學(xué)會(huì )體育學(xué)習及其評價(jià)，增強體育實(shí)踐能力和創(chuàng )新能力;形成運動(dòng)愛(ài)好和專(zhuān)長(cháng)，培養終身體育的意識和習慣;發(fā)展良好的心理品質(zhì)，增強人際交往技能和團隊意識;具有健康素養，塑造健康體魄，提高對個(gè)人健康和群體健康的社會(huì )責任感，逐步形成健康的生活方式和積極進(jìn)取、充滿(mǎn)活力的人生態(tài)度。

　　5、教學(xué)措施

　　強調運動(dòng)愛(ài)好與習慣的養成，強調運動(dòng)知識和技能的實(shí)際應用，要求學(xué)生學(xué)習的運動(dòng)技能內容少而精，強調課程內容與學(xué)生個(gè)體發(fā)展和需要的聯(lián)系;以目標統領(lǐng)內容的選擇，地方、學(xué)校和學(xué)生對學(xué)習內容有很大的選擇余地;增加了健康教育專(zhuān)題的學(xué)習內容。

高中體育身體素質(zhì)訓練方案4

　　一、情況分析

　　經(jīng)過(guò)以往的體育教學(xué)，二年級學(xué)生在游戲、跳、跑、投擲等三項體育活動(dòng)方面均有所提高，本學(xué)期需要在各個(gè)方面進(jìn)一步加強訓練，以爭取更好的成績(jì)。

　　二、教學(xué)目標

　　1、能知道體育鍛煉對身體健康的好處，知道一些保護自身健康的簡(jiǎn)單常識和方法，能養成良好的衛生習慣。

　　2、知道一些培養基本活動(dòng)能力的基本動(dòng)作和學(xué)練方法，能保持正確的身體姿勢，具備一定的發(fā)展身體素質(zhì)和基本活動(dòng)的能力。

　　3、體驗參加體育活動(dòng)的樂(lè )趣，培養認真觀(guān)察、積極思考、與同伴相互合作的良好品質(zhì)和習慣。

　　三、各單元教學(xué)目標及教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

　　第一單元：

　　教學(xué)目標

　　1、教學(xué)跳上跳下、跳臺階、跳沙塘，掌握其要領(lǐng)。

　　2、教學(xué)“快快集合”等游戲活動(dòng)，知道游戲規則。

　　3、測驗立定跳遠。

　　教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

　　多種跳躍動(dòng)作，提高彈跳力

　　第二單元：

　　教學(xué)目標

　　1、教學(xué)法：直線(xiàn)跑、快速跑、自然地形跑。學(xué)會(huì )不同起跑式。

　　2、教學(xué)“看誰(shuí)投得準”等游戲活動(dòng)。

　　3、進(jìn)行30米跑的`訓練、考核。

　　教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

　　第三單元教學(xué)目標

　　1、教學(xué)跳短繩及其游戲，使學(xué)生掌握其技能技巧。

　　2、學(xué)會(huì )投沙包、搬運、接力等游戲。

　　3、進(jìn)行30秒跳短繩考核。

　　教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

　　多種跑的活動(dòng)。起跑的各種不同名稱(chēng)和姿

　　快速跳短繩的技能技巧

　　第四單元：

　　教學(xué)目標

　　1、使學(xué)生了解體育常識、人生保健、安全常識等室內體育常識。

　　2、進(jìn)行“報數比賽”、“擊鼓傳花”等室內游戲活動(dòng)，活躍情趣。

　　教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

　　有事例地講授一些體育衛生知識

　　四、教學(xué)措施

　　1、認真訂教學(xué)計劃，認真備課上課。

　　2、培養好體育小組的小助手。

　　3、做好課前準備，每課前必備體育器材、場(chǎng)地。

　　4、保證體育課有一定的鍛煉強度和練習密度，做好分組安排，不上甩手放任自由課。

　　5、搞好跳遠、30米跑、跳繩等體育考核項目，測定好本學(xué)期學(xué)生的平時(shí)體育成績(jì)。

高中體育身體素質(zhì)訓練方案5

　　在上一個(gè)教學(xué)年度，在校領(lǐng)導的正確領(lǐng)導下，在分管領(lǐng)導和體育教師的共同幫助下，我順利的完成高二體育教學(xué)的工作。本學(xué)期我將擔任10個(gè)班的教學(xué)工作，深感身上責任重大。為了在新的學(xué)年里進(jìn)一步發(fā)揚成績(jì)，更好地完成學(xué)校體育教學(xué)工作，特制定本學(xué)期體育教學(xué)工作計劃如下：

　　一、學(xué)情分析：

　　我校高三有29個(gè)教學(xué)班，我任教1---10班的教學(xué)，近700名學(xué)生，他們的`身體素質(zhì)各異。因為高三學(xué)生面臨高考，他們的學(xué)習壓力非常大。如何調整好他們的心理，處理好學(xué)習與活動(dòng)的安排，確保他們身體高三學(xué)習中經(jīng)的起考驗。另外考慮到男女差別大身體素質(zhì)各異：男生活潑好動(dòng)，表現欲強，能夠較好的鍛煉；女生趨于文靜，不好活動(dòng)，課中就要經(jīng)常與她們溝通交流，因勢利導，及早轉變觀(guān)念，讓男生帶動(dòng)女生，培養女生積極參與體育鍛煉的習慣。以期在高考中取得優(yōu)異的成績(jì)。

　　二、指導思想：

　　以新課程理念為指導思想，充分發(fā)揮學(xué)生的主題地位，培養學(xué)生自主創(chuàng )新意識，敢打敢拼勇?tīng)幰涣骷皟?yōu)良的集體主義精神。確保每一個(gè)學(xué)生都能夠積極投入到體育鍛煉中去。

　　三、學(xué)期目標：

　　1. 養成良好的鍛煉習慣，為終身體育打好基礎。

　　2. 收集并引導他們掌握更多的體育時(shí)事，豐富他們的知識，以備綜合能力考試。

　　3. 讓他們體驗到運動(dòng)的樂(lè )趣，能夠在玩中學(xué)，在學(xué)中鍛煉身體，增強體質(zhì)。

　　四、具體措施：

　　1. 利用課中或課后的時(shí)間多與學(xué)生溝通交流，轉變他們的觀(guān)念，變被動(dòng)為主動(dòng)。

　　2. 認真備好課，向課堂45分要效率，確保學(xué)生們能夠在愉悅氣氛中投入到每節課的學(xué)習中， 課后做到及時(shí)反思總結。

　　五、業(yè)務(wù)學(xué)習、教研課的安排：

　　1. 認真領(lǐng)會(huì )課改精神，熟練各學(xué)段教材內容，加強業(yè)務(wù)理論學(xué)習，在教學(xué)實(shí)踐中提高自己的業(yè)務(wù)水平。

　　2. 多聽(tīng)課，評課參與集體研討，取其長(cháng)補己之短， 充分利用多媒體、圖書(shū)室等查閱教學(xué)訓練方面的資料，學(xué)習新的好的教學(xué)方法。

　　3.多與同行共同交流，共同研討，加強自我鍛煉，提高自身素質(zhì)。

　　4. 與其他同行共同搞好校隊的各項訓練。

高中體育身體素質(zhì)訓練方案6

　　一、指導思想

　　開(kāi)展教育活動(dòng)，加強學(xué)風(fēng)、班風(fēng)建設，深化教學(xué)改革，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，進(jìn)一步將我校的體育鍛煉成績(jì)推上新的臺階。

　　二、教學(xué)目標

　　1、體育課程改革，積極推進(jìn)體育教學(xué)的科學(xué)化進(jìn)程，構成以學(xué)生為主體、以增進(jìn)其身心健康為核心，的課程體系，讓學(xué)生生動(dòng)、活潑主動(dòng)地得到發(fā)展。

　　2、營(yíng)造良好的`校園體育文化氛圍，積極開(kāi)導學(xué)生每天參加1小時(shí)體育鍛煉，使其養成鍛煉習慣，終身受益。

　　3、積極開(kāi)展課余訓練。管理好學(xué)校體育器材。

　　三、教材情況分析

　　由于傳統的體育教學(xué)方法大注重教師的教法，對學(xué)生學(xué)的方法不夠，教師怎樣教，學(xué)生就怎樣練，對學(xué)生心理、生理、認識水平和個(gè)體差異難以把握，學(xué)生學(xué)習過(guò)程如何，“懂、會(huì )、育”的程度如何，難以檢驗和評價(jià)。為了真正體現教學(xué)以學(xué)生為主體，減少注入式和訓練式的教學(xué)方法，讓學(xué)生通過(guò)自主學(xué)習，培養學(xué)生一至二項以上體育愛(ài)好和特長(cháng)。

　　四、主要任務(wù)

　　1、以德育為首，五育并進(jìn)，形成整體推進(jìn)素質(zhì)教育的新格局；

　　2、以教學(xué)為中心，深化教學(xué)改革，全面減輕學(xué)生過(guò)重的課業(yè)負擔，大幅度地提高學(xué)生的素質(zhì)；

　　3、體育重點(diǎn)提高學(xué)生綜合素質(zhì)為導向，加強學(xué)生綜合素質(zhì)的練習；

　　4、不惜一切代價(jià)，帶好今年體育高考隊的準備工作。

　　五、具體實(shí)施、措施

　　1、進(jìn)度按計劃進(jìn)行；

　　2、課堂集中人數由體委負責；

　　3、場(chǎng)地檢查、安全措施要細詳；

　　4、器材歸還由體育委員分配；

　　5、每學(xué)期最少有五節理論授課。

高中體育身體素質(zhì)訓練方案7

　　一、指導思想：

　　本課本著(zhù)“健康第一”，以“學(xué)生發(fā)展為中心，重視情感體驗”為目的的指導思想。結合高中生心理及生理變化的特點(diǎn)，利用現有資源，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀(guān)能動(dòng)性和創(chuàng )造性，促使學(xué)生在自覺(jué)、輕松的環(huán)境中進(jìn)行體育鍛煉。培養學(xué)生的自主學(xué)習和相互合作能力，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，培養學(xué)生的情感意識，滿(mǎn)足其生理、心理需要和親身體驗的欲望，為終身體育打下良好基礎。

　　二、教學(xué)目標：

　　1、認知目標：通過(guò)學(xué)習，了解加速跑的基礎知識，培養學(xué)生良好的體育鍛煉習慣。

　　2、技能目標：掌握加速跑的基本技能和方法，提高學(xué)生加速跑的技術(shù)水平。

　　3、情感目標：培養學(xué)生勇敢、頑強的優(yōu)良品質(zhì)，增強學(xué)生的合作意識和合作能力。

　　三、教學(xué)的重點(diǎn)、難點(diǎn)

　　教學(xué)重點(diǎn)：發(fā)展學(xué)生加速跑能力

　　教學(xué)難點(diǎn)：腿、臂蹬擺的協(xié)調配合

　　四、設計思路：

　　本課以加速跑為主教材，以游戲性質(zhì)的比賽為輔助教材。在教學(xué)過(guò)程中始終以“提高學(xué)生的學(xué)習興趣”為主線(xiàn)，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，引導學(xué)生大膽想象，主動(dòng)體驗。讓學(xué)生在自主學(xué)習的過(guò)程中學(xué)會(huì )合作交流，培養學(xué)生勇于探究、樂(lè )于助人的良好品質(zhì)。通過(guò)教師及時(shí)的鼓勵和引導，充分調動(dòng)學(xué)生的學(xué)習興趣，從而貫徹“健康第一”的指導思想。

　　本課采用主題式教學(xué)法。在課前教師與學(xué)生相互交流中，充分調動(dòng)了學(xué)生上課的積極性，把學(xué)生良好的'情緒帶到體育課中，為上好體育課打下良好的基礎。

　　(一)、導入課堂：

　　教師用簡(jiǎn)練的語(yǔ)言交代課的任務(wù)、內容和要求，讓學(xué)生明確本課學(xué)習內容。

　　(二)、熱身激趣：

　　通過(guò)各種形式的慢跑，調動(dòng)學(xué)生的活動(dòng)情趣;通過(guò)徒手操的練習，達到熱身的目的，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調性，避免運動(dòng)損傷�！岸闱蛴螒颉北荣�，激發(fā)學(xué)生對加速跑的興趣，讓學(xué)生在活動(dòng)中加強合作與交流，建立良好人際關(guān)系。

　　(三)、學(xué)習本領(lǐng)：

　　通過(guò)自主學(xué)習、自主練習、合作練習以及教師的精講點(diǎn)撥，充分體現了以學(xué)生為主體，教師為主導的教學(xué)方式。學(xué)生在樂(lè )中求學(xué)、在學(xué)中取樂(lè )，促進(jìn)學(xué)生間的合作與交流，建立良好人際關(guān)系，增進(jìn)學(xué)生友誼，讓學(xué)生從中體驗體育活動(dòng)的樂(lè )趣，真正成為課堂的主人。

　　(四)、合作、探究、技能提高：

　　通過(guò)做幾個(gè)集體游戲，使學(xué)生懂得團結就是力量。學(xué)生與他人合作探究，共同完成任務(wù)，共同體驗成功樂(lè )趣，培養學(xué)生相互合作的團隊精神。

　　(五)、恢復及身心調整：

　　通過(guò)放松操，簡(jiǎn)單的按摩以及呼吸調整，讓學(xué)生身心得到有效的放松，生理心理恢復到正常狀態(tài)。

【高中體育身體素質(zhì)訓練方案】相關(guān)文章：

體育中考訓練方案12-19

體育訓練方案05-17

體育中考備考訓練方案10-07

中考體育訓練方案10-11

初三體育中考訓練方案12-24

高中體育隊訓練總結（精選11篇）04-03

初三體育中考訓練方案范文11-26

體育中考課外訓練方案（通用19篇）12-01

體育中考考前訓練方案（精選15篇）12-18