緩解電大開(kāi)放教育學(xué)員學(xué)習倦怠的策略論文
摘要：電大開(kāi)放教育學(xué)員學(xué)習倦怠現象十分嚴重，緩解學(xué)員的學(xué)習倦怠已是當務(wù)之急。而積極心理學(xué)研究的“積極的體驗”、“積極的社會(huì )環(huán)境”、“積極的個(gè)人特質(zhì)”三大內容以及所提倡的積極、樂(lè )觀(guān)、自信等觀(guān)念與緩解電大開(kāi)放教育學(xué)員的學(xué)習倦怠不謀而合。運用積極心理學(xué)心理學(xué)預防和干預電大開(kāi)放教育學(xué)員的學(xué)習倦怠，旨在切實(shí)有效地緩解學(xué)員的學(xué)習倦怠情況。
關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；學(xué)習倦��；預防與干預
一、問(wèn)題的提出
電大開(kāi)放教育普遍認為是面向全體社會(huì )成員，以現代信息技術(shù)為支撐，實(shí)行網(wǎng)絡(luò )辦學(xué)，并輔以一定課時(shí)的面授課，師生在時(shí)間上和空間上大多數處于相互分離的教育模式。與全日制大學(xué)生相比，開(kāi)放教育學(xué)生由于大多數是在職，工作壓力大、師生分離、家庭需要照顧、學(xué)員復雜化等原因使他們更容易產(chǎn)生學(xué)習倦怠。而積極心理學(xué)是致力于培養積極的心態(tài)、發(fā)掘人類(lèi)的最大潛能和活力、發(fā)揮最大的正向能量，使人們堅定信念、樹(shù)立自信心、提升幸福感。積極心理學(xué)不僅能夠緩解學(xué)生的學(xué)習倦怠，還可以更好地培養學(xué)生的積極人格特質(zhì)，從而以積極的心態(tài)去面對學(xué)習生活中的各種心理問(wèn)題。
二、原因的分析
本人采取了問(wèn)卷調查法和訪(fǎng)談法相結合的方式，通過(guò)對二者的分析，概括出以下幾點(diǎn)原因：①社會(huì )大環(huán)境因素。在商品經(jīng)濟時(shí)代，功利主義價(jià)值觀(guān)念深深地影響了學(xué)生，造成不少學(xué)員的學(xué)習的動(dòng)機不純、急功近利、浮躁的不良的學(xué)氣。據調查79%學(xué)生就讀電大是為了拿文憑，并不是為了學(xué)習而學(xué)習。此外，成人教育市場(chǎng)亂象，不良的競爭也加劇了學(xué)習倦怠。②學(xué)校的多種因素。在調查問(wèn)卷中發(fā)現學(xué)生的倦怠學(xué)習和學(xué)校因素息息相關(guān)。教師的教學(xué)方法、教學(xué)質(zhì)量等等是否符合電大開(kāi)放教育學(xué)生的需求，教師自身的職業(yè)倦怠也深深影響了學(xué)生的學(xué)習倦怠，等等。③工作壓力和家庭因素。據調查95%的電大學(xué)員都是在職，也就是說(shuō)都有工作。有的工作甚至在晚間，比如護理專(zhuān)業(yè)，所以問(wèn)卷統計中顯示護理專(zhuān)業(yè)的學(xué)員學(xué)習倦怠最為嚴重。而且問(wèn)卷顯示電大開(kāi)放教育的學(xué)員的工作壓力偏大，感到身心疲憊不愿再去學(xué)習。據調查72%的電大學(xué)員都是已婚，也就意味著(zhù)他們需要家庭照顧，白天除了工作，晚上要照顧家庭，沒(méi)有足夠的時(shí)間和精力去學(xué)校學(xué)習。④專(zhuān)業(yè)承諾。專(zhuān)業(yè)承諾是指學(xué)生對自己所學(xué)的專(zhuān)業(yè)喜歡、認同并且愿意為之付出努力的程度。研究發(fā)現學(xué)生的學(xué)習倦怠和專(zhuān)業(yè)承諾是緊緊相連的。所報的專(zhuān)業(yè)并不是自己的興趣，也就造成學(xué)員學(xué)習的積極性不足。⑤自身因素。a.缺乏自主學(xué)習的能力和方法。調查顯示：很多學(xué)員工作時(shí)間較長(cháng)，脫離學(xué)校的學(xué)習生活時(shí)間已久，由于工作壓力和家庭需要照顧等原因，僅有的業(yè)余時(shí)間更愿意花在電腦游戲、電視劇上，而不是學(xué)習上，使得自主學(xué)習習慣未養成，自主學(xué)習能力缺乏。即使有些學(xué)員有學(xué)習的愿望，但由于沒(méi)有接受系統有效的培訓，缺乏自主學(xué)習的方法。b.個(gè)人特質(zhì)。研究顯示，電大學(xué)員的學(xué)習倦怠與個(gè)體的自身的人格特質(zhì)有關(guān)。c.從眾心理。從眾心理有積極和消極之分，這里主要指當前消極的學(xué)習從眾心理。所謂消極的學(xué)習從眾心理是指學(xué)生在學(xué)習過(guò)程中受到同伴之間的消極行為（如不上課、考試作弊等）的影響，進(jìn)而效仿、遵從。正是這種不良的消極學(xué)風(fēng)不斷地蔓延開(kāi)來(lái)、惡性循環(huán)不斷加劇學(xué)習倦怠的現象。
三、緩解的策略———運用積極心理學(xué)進(jìn)行預防及干預
�。ㄒ唬┓e極預防
積極心理學(xué)提出積極預防的理念，認為有效的預防來(lái)自于個(gè)體內部的各項塑造能力，而不是當產(chǎn)生了問(wèn)題的時(shí)候依靠外在的力量進(jìn)行修補。同樣對于學(xué)習倦怠的現象我們也是可以預防的。學(xué)習倦怠是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，我們往往把關(guān)注點(diǎn)放在結果的應對的策略上，而忽視了對它的預防。Cedoline認為學(xué)習倦怠的形成是一個(gè)連續漸進(jìn)的過(guò)程，加上例如個(gè)性、學(xué)業(yè)成績(jì)、社會(huì )支持等對學(xué)習倦怠有預測作用的因素，就可以在學(xué)習倦怠出現以前根據這些預測性因素來(lái)判斷哪些學(xué)生有可能出現學(xué)習倦怠，并作出相應積極的準備和預防。由此可見(jiàn)建立一個(gè)由預防到干預的完整過(guò)程是非常重要的。①根據新生的入學(xué)測試成績(jì)以及開(kāi)學(xué)初之際展開(kāi)《開(kāi)放教育學(xué)員學(xué)習倦怠的問(wèn)卷》調查建立學(xué)生檔案資料，將學(xué)生劃分為輕度學(xué)習倦怠、中度學(xué)習倦怠和重度學(xué)習倦怠三種不同類(lèi)型，對于后兩種類(lèi)型的學(xué)員教師和輔導員要給予更多的關(guān)懷和幫助，并給予動(dòng)態(tài)的實(shí)時(shí)追蹤觀(guān)察，不斷反饋。②新生入學(xué)典禮上學(xué)校給予積極地宣傳與引導，鼓勵學(xué)生積極自主學(xué)習，樹(shù)立良好學(xué)風(fēng)。輔導員班會(huì )上也要積極地倡導學(xué)員端正學(xué)習態(tài)度、積極參與到電大的學(xué)習中去，做好導學(xué)和促學(xué)的工作。
�。ǘ┓e極干預
積極心理學(xué)主要研究三大領(lǐng)域：“積極的體驗”、“積極的社會(huì )環(huán)境”、“積極的個(gè)人特質(zhì)”。筆者認為可以從這三個(gè)方面展開(kāi)對開(kāi)放教育學(xué)員的學(xué)習倦怠的干預。1.構建“積極的體驗”。構建積極的學(xué)習體驗，讓學(xué)員體驗學(xué)習的快樂(lè )。據調查，電大學(xué)員只有2%在業(yè)余時(shí)間有閱讀書(shū)籍的習慣，除了沒(méi)有養成閱讀的習慣，還有就是如今人們已經(jīng)將閱讀的對象從書(shū)本轉到手機，由此筆者認為可以建立微信群，打造微信資源，引導學(xué)員“夜讀”、“悅讀”，讓學(xué)員樂(lè )于學(xué)習、主動(dòng)學(xué)習。構建積極的教育教學(xué)管理模式也能讓學(xué)員在學(xué)習中體會(huì )樂(lè )趣，無(wú)論是現在的電大還是將來(lái)的國家開(kāi)放大學(xué)的教學(xué)、教務(wù)、考核、學(xué)籍管理、考試形式等等都應該將“方便學(xué)生”、“服務(wù)學(xué)生”放在首位，讓學(xué)員們在方便易行的操作中順利畢業(yè)，在學(xué)習的過(guò)程中體會(huì )到電大學(xué)習的樂(lè )趣，切實(shí)提高了學(xué)習的興趣。2.構建“積極的環(huán)境”。人及其經(jīng)驗是在環(huán)境中得到體現的，同時(shí)環(huán)境又在很大程度上影響了人，這就要求整個(gè)社會(huì )必須營(yíng)造積極的社會(huì )環(huán)境。社會(huì )環(huán)境主要包括父母、親友、學(xué)校老師、同事、社會(huì )團體等等給予的物質(zhì)和情感支持。首先，政府要加大力度整頓成人教育市場(chǎng)，提高成人教育質(zhì)量，使開(kāi)放教育學(xué)員提升自我價(jià)值。其次，學(xué)校要營(yíng)造積極向上的學(xué)習文化氛圍，輔導員要做好教學(xué)和促學(xué)工作，教師還要以身作則消除自身的職業(yè)倦怠，提升激情感染學(xué)員，構建積極的師生關(guān)系。必要的話(huà)學(xué)校應出臺相應的文件來(lái)抑制學(xué)習倦怠。最后，家庭也應給予物質(zhì)支持與精神鼓勵，學(xué)校和家庭雙管齊下可以更有效的緩解學(xué)習倦怠。3.構建“積極的個(gè)人特質(zhì)”。①讓學(xué)員掌握積極的歸因方式。歸因方式是個(gè)體根據自己的經(jīng)驗來(lái)判斷事情獲得成功或失敗的原因。心理學(xué)家阿伯拉姆森提出了抑郁型和樂(lè )觀(guān)型兩種不同的歸因風(fēng)格。而樂(lè )觀(guān)型風(fēng)格的人則把積極的事件歸于內部、穩定、整體的因素，而把消極的事件歸因于外部的、不穩定和局部的因素之上去。作為開(kāi)放教育學(xué)員，應該正確看待和理解自己學(xué)習倦怠的原因，將學(xué)習倦怠歸因于自己的不努力的外部因素而不是自身的能力不夠從而增強自己學(xué)習的動(dòng)力。②讓學(xué)員提高自我效能感。學(xué)校多開(kāi)展一些活動(dòng)讓學(xué)員參與，對于積極參與的學(xué)員還要給予獎勵這個(gè)正向強化，激勵更多的學(xué)員成為活動(dòng)的“主角”和參與者。此外，構建和諧校園，構建積極的師生關(guān)系，增強學(xué)員之間以及與學(xué)校的交流與聯(lián)系，讓學(xué)員在學(xué)校、在班集體中有歸屬感和成就感。③讓學(xué)員學(xué)會(huì )積極的應對方式。應對方式是個(gè)體在處理應激事件時(shí)候所采取的認知和行為方式，是一個(gè)人比較穩定的個(gè)性特征。應對方式有積極主動(dòng)和消極回避兩種不同的方式。面對消極應對的學(xué)員應給予多鼓勵，幫助解決問(wèn)題，減輕壓力源，逐漸學(xué)會(huì )積極的應對方式。學(xué)員掌握積極的應對方式，在面對學(xué)習的困難時(shí)，就會(huì )積極采取行動(dòng)解決學(xué)習的問(wèn)題，學(xué)習的倦怠情況也會(huì )隨之得到緩解。
四、結語(yǔ)
運用積極心理學(xué)建立一個(gè)由預防到干預的完整過(guò)程，社會(huì )、學(xué)校、家庭、個(gè)人形成“合力”，相信開(kāi)放教育學(xué)生學(xué)習倦怠一定會(huì )得到緩解。
參考文獻：
[1]謝利蘋(píng).《積極心理學(xué)視角下緩解大學(xué)生學(xué)習倦怠的對策研究》[J].教育與職業(yè),2015.
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