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網(wǎng)球挑高球如何打
挑高球是將還擊的球挑向高空，并飛越站在網(wǎng)前對手頭部上方而落入對方的場(chǎng)區。那么網(wǎng)球挑高球如何打呢?下面小編為大家解答一下，希望能幫到您!
網(wǎng)球挑高球技術(shù)屬于一項較為成熟的網(wǎng)球技術(shù)，存在多年，且隨著(zhù)網(wǎng)球的發(fā)展逐漸進(jìn)步。以前網(wǎng)球挑高球只是作為對付對方上網(wǎng)的防御性技術(shù)，但現代網(wǎng)球中，網(wǎng)球挑高球技術(shù)經(jīng)過(guò)變革已經(jīng)兼具進(jìn)攻性與防御性，只要根據不同的情況選擇不同的挑高球打法即可。
挑高球是將還擊的球挑向高空，并飛越站在網(wǎng)前對手頭部上方而落入對方的場(chǎng)區。挑高球有防御性的和進(jìn)攻性的兩種不同打法。以前在網(wǎng)球比賽中，它是人們常用來(lái)對付對方上網(wǎng)的一種防御性的擊球方法。而在現代網(wǎng)球技術(shù)中，已發(fā)展了具有進(jìn)攻性的擊球方法。根據擊球方法的不同，挑高球可為上旋高球、平擊高球和下旋高球等幾種。
1、上旋高球的打法
擊球之前應停止跑動(dòng)，在跑動(dòng)去迎球的時(shí)候就應該向后引拍，用柔和的動(dòng)作從球的下方向前上方揮拍搓打。在向前揮拍中，拍頭可以略低于手;觸球時(shí)，拍面應成幾乎是垂直的狀態(tài)向上彈擊，并利用手腕的回撥及前臂的回旋動(dòng)作，使球產(chǎn)生強烈的上旋。上旋高球的擊球點(diǎn)位置，以前腳后面齊腰高處為適宜。擊球時(shí)身體的重心不需移動(dòng)。擊球后要繼續向前上方跟進(jìn)。
2、平擊高球的打法
平擊高球的動(dòng)作過(guò)程，大體上相當于通常略有旋轉的正手和反手的基本打法。但是在擊球時(shí)，拍面與球體應有充分的接觸，跟進(jìn)動(dòng)作應向前上方、并盡可能長(cháng)一些，這樣，球能獲得充分的動(dòng)力而飛升得高。
如果你在底線(xiàn)準備上網(wǎng)，就應該打一個(gè)高度很高的防御性高球，以便贏(yíng)得足夠的時(shí)間跑向網(wǎng)前。這種球的擊球點(diǎn)應在髓部以下，以便觸球后能有較長(cháng)的跟進(jìn)動(dòng)作。在中場(chǎng)和近網(wǎng)區，可以打出進(jìn)攻性的平擊高球。這種球較短，比防御性的平擊高球低，這種球的擊球點(diǎn)應在耽部以上的高度。
3、下旋高球的打法
下旋高球的動(dòng)作過(guò)程基本上和普通削球一樣，但觸球時(shí)拍面與球的接觸應該更充分，球拍揮動(dòng)時(shí)的角度也應更陡一些。由于球體后旋運動(dòng)的關(guān)系，球的飛行速度慢。飛行軌跡成相當彎曲的弧圈形。只要是情況允許，打下旋高球應盡量采用反手擊球。因為反手削球時(shí)右肩在前。執拍的手臂可以更靈便地向上跟進(jìn)。
打網(wǎng)球必須了解的網(wǎng)球規則
網(wǎng)球比賽記分
網(wǎng)球比賽的基本分制分為“盤(pán)”;“局”;“分”三級
網(wǎng)球是在十四世紀起源于法國路易斯王朝時(shí)代，在宮廷中舉行的"jeude paume"(意為"用手掌擊球的游戲")。后來(lái)在十九世紀引進(jìn)英國，改良在草皮上舉行。因為最原始的網(wǎng)球運動(dòng)是起源于宮廷之中，所以計分方法就地取材是可以理解的。他們拿可以撥動(dòng)的時(shí)鐘來(lái)計分，每得一次分就將時(shí)鐘轉動(dòng)四分之一，也就是15分(aquarter，一刻)，同理，得兩次分就將時(shí)鐘撥至30分，當然一切都是以他們的方便為基礎。這就是15分、30分的由來(lái)。 至于40分，它比較怪異，它不是15的倍數。這是因為在英文中，15分念作”fifteen"，為雙音節，而30分念作"thirty"，也是雙音節;但是45分，英文念作"forty-five"，變成了三個(gè)音節，當時(shí)著(zhù)英國人覺(jué)得有點(diǎn)拗口，也不符合"方便"的原則，于是就把它改成同為雙音節的40分(forty)。這就是看來(lái)不合邏輯的40分的由來(lái)。單打時(shí)由同一位球員或雙打時(shí)由同一方發(fā)球直至有其中一方贏(yíng)取那局為止，例如A發(fā)球，此局會(huì )被稱(chēng)為”A的發(fā)球局”。進(jìn)行發(fā)球局時(shí)贏(yíng)第一球時(shí)得15分，贏(yíng)第二球時(shí)共得30分，贏(yíng)第三球時(shí)共得40分。一方贏(yíng)第四球時(shí)，另一方所得的分數如低于40分，則先贏(yíng)四球者勝此局。但如雙方同樣取得40分時(shí)，則需進(jìn)行平分(Deuce) 進(jìn)行平分時(shí)贏(yíng)第一球者被稱(chēng)領(lǐng)先(Advantage)，如各贏(yíng)一球則需再進(jìn)行平分，直至一方凈勝對方兩球才算贏(yíng)此局。
盤(pán) (SET)
古老的網(wǎng)球計分，每盤(pán)只有4局，到17世紀時(shí)才改為每盤(pán)6局
1盤(pán)6局制--通常采用于3盤(pán)2勝或以上的比賽，先取6局者為勝一盤(pán)，但遇局數5比5時(shí)，則有兩種制度
1. ”長(cháng)盤(pán)制”，一方必須凈勝二局才算勝一盤(pán) 當今網(wǎng)壇已很少采用此制
2. 先取7局者為勝一盤(pán)，但遇局數6比6時(shí)，則需打”決勝局”，即先取7分者為勝一局，但遇分數6比6時(shí)，一方必須凈勝對手兩分才算勝出此局，亦即勝出此盤(pán)
1盤(pán)8局制--通常采用于一盤(pán)分勝負的比賽，先取8局者為勝，但遇局數7比7時(shí)，則采用”長(cháng)盤(pán)制”或”決勝局”來(lái)分出勝負
備注 ：
1.”長(cháng)盤(pán)制”--一方必須凈勝對手二局才算勝一盤(pán)
2.”決勝局”--請參考局的計分法
3.目前國際比賽通用的是三盤(pán)兩勝制，男子在大滿(mǎn)貫時(shí)采用五盤(pán)三勝制。
發(fā)球
1、發(fā)球時(shí)拋球可以多次，只要沒(méi)有揮拍就不算失誤。 發(fā)球可以上手發(fā)球也可以下手發(fā)球。(下手發(fā)球時(shí)球不可以落地)
2、若發(fā)球時(shí)沒(méi)有擊中球，但做出了完整的發(fā)球動(dòng)作，即算一次失誤。
失誤
1、球彈跳兩次
2、球拍觸網(wǎng)
3、球擊中身體，被擊中一方算失分
4、比賽中故意用球拍連續觸球兩次(一次擊球過(guò)程中球拍兩次觸球不算失誤)
5、球在未過(guò)網(wǎng)之前擊球算失分
6、球觸到?jīng)]有握在手中的球拍時(shí)
7、對方放一下旋的網(wǎng)前短球，落地后我方?jīng)]觸到球球就自然的越過(guò)球網(wǎng)回到對方場(chǎng)地的上空，我方可以過(guò)網(wǎng)擊球，但不可觸網(wǎng)。
8、活球期間，我方在擊球時(shí)減振器飛入對方場(chǎng)內，該分應是我方失分。
9、活球期身體或球拍觸及球網(wǎng)，網(wǎng)柱，網(wǎng)繩，網(wǎng)帶，單打支柱或者對方場(chǎng)地的地面。
10、接發(fā)球者在對方發(fā)球未落地前用拍擊球，判失分。
腳誤
發(fā)球前和發(fā)球時(shí)腳不可以踩線(xiàn)。在某一區發(fā)球時(shí)任意一只腳不可超過(guò)中間標點(diǎn)，踩進(jìn)另一區，否則算是腳誤。發(fā)球者站位的另一邊界是邊線(xiàn)，單打即為單打邊線(xiàn)，雙打則為雙打邊線(xiàn)。有球落地后再踩進(jìn)場(chǎng)內，不算腳誤。
雙打
1、雙打發(fā)球者發(fā)出的球在落地前擊中接發(fā)球者的同伴或其穿戴物件是時(shí)，接發(fā)球方失分。
2、雙打比賽中發(fā)球員發(fā)出的球擦網(wǎng)柱后并觸及接球方網(wǎng)前運動(dòng)員身體，裁判應判發(fā)球失誤。
有效還擊
合法擊球后，球拍隨球過(guò)網(wǎng)，即為有效還擊。對方擊出的球落在本方球場(chǎng)上的其它球上并彈起，本方可以繼續擊打彈起的原來(lái)對抗中使用的那顆球。如裁判不能斷定回擊球是否為正確的球，則應該重賽。無(wú)論發(fā)球還是回擊球時(shí)候，在球落到有效區。
球員與裁判
1、一名運動(dòng)員對司線(xiàn)員的呼報非常氣憤。他盯著(zhù)司線(xiàn)員，并故意第將球拍朝他用力地摔去。在此之前，該運動(dòng)員并未違反任何行為準則。應該請裁判員或監督來(lái)商討是否立即給予運動(dòng)員“取消比賽資格”的處罰。
2、比賽進(jìn)行中裁判未發(fā)現發(fā)球站位錯誤，在來(lái)回擊球中接球員在發(fā)球員有可能得分的情況下指出站位有誤，這時(shí)裁判應判發(fā)球失誤，改回正確站位，給予一次發(fā)球機會(huì )。
交換場(chǎng)地
兩盤(pán)比賽之間雙方運動(dòng)員交換場(chǎng)地，出現了站錯場(chǎng)區的現象(應回到第一盤(pán)結束時(shí)各自的場(chǎng)區卻交換場(chǎng)地)。該錯誤在比賽完一分后才發(fā)現，此時(shí)應該立即交換場(chǎng)地，比分為15：0。
網(wǎng)球比賽中的禮儀
1、球員參加比賽時(shí)，在賽前練球熱身過(guò)程中有義務(wù)為對方提供幫助，任何妨礙對方練習的做法都是有失風(fēng)度的。
2、比賽結束時(shí)，無(wú)論勝負都應該主動(dòng)和裁判及對手握手。
3、球場(chǎng)上摔拍子，是有失風(fēng)度的行為
4、如果打出一記幸運球luckball，球擦網(wǎng)后，改變方向和速度，落在對方場(chǎng)內，造成對方失誤，要說(shuō)聲sorry或舉拍示意。
5、正式比賽時(shí)最好采取上手發(fā)球姿勢，下手發(fā)球雖然不被禁止，但是被認為是對對手的不尊重。
網(wǎng)球步伐訓練
網(wǎng)球步法三要素
步法三要素預判、反應、移動(dòng)速度是步法的3個(gè)要素。注意，移動(dòng)速度快，并不等于步法好。換言之，移動(dòng)速度并不快，但其他兩要素+正確的站位，同樣能創(chuàng )造出良好的步法。意識到這一點(diǎn)，再進(jìn)行步法訓練，效果會(huì )更好。
Point 1.預判
預判準確的話(huà)，就不會(huì )遭受出其不意的打擊。如果來(lái)球出其不意，身體平衡會(huì )被破壞，反應也會(huì )變慢，任憑你移動(dòng)速度再快，也無(wú)法發(fā)揮優(yōu)勢，還會(huì )大大增加體能消耗。要想在比賽中解讀對手的習慣，要事先仔細研究對手的比賽，制定作戰方針，以此來(lái)增強預判能力。
Point 2.反應
網(wǎng)球運動(dòng)中的跑動(dòng)，并不需要沖刺跑那樣的加速。單打場(chǎng)地的寬度是8.23米，一次擊球的移動(dòng)距離，最多3-5米。因此，不同于50米短跑那樣需要時(shí)間越短越好，網(wǎng)球需要的是快速的反應能力，而且是第一步的反應速度。分腿墊步能為迅速邁出第一步做好準備，因而十分重要。
Point 3.移動(dòng)速度
移動(dòng)速度當然越快越好。但是，網(wǎng)球運動(dòng)中的跑動(dòng)距離都不太遠，只要站位正確，預判和反應能力出色，移動(dòng)速度稍慢一些，也不會(huì )有太大問(wèn)題。
網(wǎng)球4種步法+跑動(dòng)=出色的訓練方法
掌握以下4種步法，并與跑動(dòng)結合起來(lái)，你在場(chǎng)上的覆蓋范圍將大大提升。(結合繩梯訓練)
1.分腿墊步
分腿墊步，是與反應直接相關(guān)的重要步法。對手擊球的瞬間做出小跳步，為接下來(lái)的移動(dòng)積蓄能量。落地后，通過(guò)瞬間抑制自身的速度，為接下來(lái)的移動(dòng)做好準備。
跳步時(shí)的滯空時(shí)間不能過(guò)長(cháng)，保持良好的平衡、順暢向下一個(gè)動(dòng)作移動(dòng)是非常重要的。腳和地面的接觸要短促、有力，通過(guò)蹬地產(chǎn)生的反作用力迅速移動(dòng)。動(dòng)作過(guò)程中，要盡可能控制視線(xiàn)的上下移動(dòng)。
2.側滑步
側滑步不僅易于進(jìn)行橫向移動(dòng)，還能盡早對相反方向作出反應，在預判出現問(wèn)題時(shí)比較有效。屈膝，保持重心在較低的位置，用腳尖邁步。身體朝向前方，向體側邁步，注意視線(xiàn)不要出現大幅上下運動(dòng)。
側滑步對腳部會(huì )造成一定的負擔，不要過(guò)度使用�？焖僖苿�(dòng)時(shí)如果過(guò)于用力，重心容易偏高，造成視線(xiàn)上下移動(dòng)。取得正確的站位，可以縮短跑動(dòng)距離。要根據對手和自己的站位情況，并考慮對手的能力，及時(shí)改變站位。
3.交叉步
比賽中經(jīng)常會(huì )被對手橫向大范圍調動(dòng)，這時(shí)，從球場(chǎng)邊角或球場(chǎng)外有效復位的步法是交叉步。反手被大范圍調動(dòng)時(shí)，以邁出的右腳為中心，將左腳伸出場(chǎng)外。這時(shí)，要考慮如何迅速復位，將右腳腳尖盡可能對準前進(jìn)方向，這樣左腳比較容易伸出，交叉步之后立即收回。左腳伸出球場(chǎng)之后右腳盡早移動(dòng)是個(gè)關(guān)鍵。
右腳腳尖如不盡早改變朝向，右腳的位置會(huì )形成障礙，導致左腳很難伸出，無(wú)法流暢復位。
4.隨上步
反手隨球上網(wǎng)或在低點(diǎn)打正手反斜線(xiàn)球時(shí)，需要使用隨上步法。為了抑制身體的打開(kāi)，要從身體后側邁步，另外，由于身體呈關(guān)閉狀態(tài)，擊球路線(xiàn)相對比較隱蔽.
兩腳做交叉時(shí)，保持平衡非常重要。如果站位過(guò)窄，重心會(huì )提升，身體不易保持平衡，因此，兩腳站位要具有一定的寬度。
繩梯練習對于提高步伐的敏捷性，爆發(fā)力(快速練習)都非常有效。簡(jiǎn)單點(diǎn)的可以在地上劃個(gè)繩梯，地上鋪的方塊瓷磚也可以用來(lái)練習。當然也可以買(mǎi)個(gè)相對高檔的繩梯。
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