網(wǎng)球如何發(fā)球
對于很多網(wǎng)球新手來(lái)說(shuō)，網(wǎng)球發(fā)球是有點(diǎn)難度的，那么網(wǎng)球如何發(fā)球呢？下面小編為大家解答一下，希望能幫到您！
1.制定合理的目標，如果你是剛學(xué)網(wǎng)球一個(gè)月你的目標是把球發(fā)進(jìn)發(fā)球區，不要求有旋轉和速度。打網(wǎng)球的時(shí)間越長(cháng)你需要制定的目標越高。
2.練習方法，建議您采用漸進(jìn)式練習方法，比如：剛開(kāi)始離球網(wǎng)近一些點(diǎn)，動(dòng)作幅度小一點(diǎn)，這樣會(huì )容易放松，增加成功率，增強自信心。
3.發(fā)球技術(shù)，可以進(jìn)行分解練習。
如下圖發(fā)球技術(shù)的分解練習
1.站位和握拍：身體側對球網(wǎng)，以右手持拍為例，左腳與底線(xiàn)45度左右，右腳與底線(xiàn)平行，兩腳距離與肩同寬。大陸式握拍，放松。
發(fā)球的準備姿勢
2.拋球：手臂伸直，眼睛的水平高度將球送上去，眼睛盯球很重要。
拋球的動(dòng)作
3.兩臂協(xié)調練習：放松兩臂同時(shí)起，順勢曲腿做好蓄勢動(dòng)作。
手臂張開(kāi)
雙腿彎曲
4.擊球點(diǎn)和手臂內旋：擊球高度不低于手臂上舉加一個(gè)球拍的高度，手臂內旋：擊球點(diǎn)時(shí)可以先用拍框輕輕擊球，然后手臂內旋拍面向前擊球，隨揮手掌和拍面像外。
發(fā)球動(dòng)作解析
5.隨揮：以右手持拍為例球拍隨揮到左腿外側，右手手掌心對左腿。剛開(kāi)始練習發(fā)球時(shí)結束動(dòng)作左腿可以不用抬起。
發(fā)球結束動(dòng)作
初學(xué)者先可以站在發(fā)球線(xiàn)練習，不要發(fā)力發(fā)球，輕輕的把以上的第2、4、5步做好，然后在加地4步，當自我感覺(jué)好，成功率高后在到底線(xiàn)發(fā)球。
發(fā)球容易出現的問(wèn)題：
1.拋球不穩定，建議手臂伸直，在眼睛的高度把球送上去，整個(gè)動(dòng)作要穩定、柔和不要太用力；
2.發(fā)球出界原因沒(méi)有上圖第四步手臂內旋動(dòng)作，拋球靠后，沒(méi)有旋轉。
3.發(fā)球下網(wǎng)，原因拋球太低擊球點(diǎn)太低，沒(méi)有足夠的高度把球打過(guò)網(wǎng)，拋球太靠前也會(huì )發(fā)球下網(wǎng)；
4.沒(méi)有力量，上圖步驟3的蓄勢動(dòng)作沒(méi)做好，擊球的節奏沒(méi)有把握好。該出手時(shí)沒(méi)出手，建議用1、2、3口令提醒自己，這樣會(huì )好一些。
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