跆拳道的競技技巧

　　競技跆拳道是最近最流行的體育運動(dòng)之一，深受廣大青少年朋友的喜愛(ài)，那么，跆拳道的競技技巧是什么？下面跟小編一起來(lái)了解一下吧！

　　跆拳道的競技技巧

　　1、技術(shù)戰術(shù)

　　利用技術(shù)全面、熟練、有效果的特點(diǎn)，變化運用各種技術(shù)，發(fā)揮自己的得意技術(shù)，掌握比賽的主動(dòng)權，抑制對手，達到以取勝對手的目的。

　　2、利用假動(dòng)作或假象戰術(shù)

　　用逼真的假動(dòng)作或假象欺騙對手，引其上當，分散其注意力，使其露出破綻，利用這個(gè)機會(huì )猛烈攻擊而得分。

　　3、心理戰術(shù)

　　比賽開(kāi)始前，利用情緒、動(dòng)作和表情等感懾對手，比賽中用氣勢壓倒地手，或利用規則允許和基本允許的各種手段，干擾對方情緒，給對方造成心理負擔，使對手技能戰術(shù)發(fā)揮失常，挫傷對方的銳氣，發(fā)揮自己的優(yōu)勢，在氣勢上戰勝對方。

　　4、先得分戰術(shù)

　　比賽時(shí)利用對方立足未穩或未適應比賽的機會(huì )，主動(dòng)先得分，然后，立刻轉入防守，以靜制動(dòng)，利用防守反擊戰術(shù)與對方對抗，既節省體力，更保住得分，更保住得分。

　　5、搶分戰術(shù)

　　比賽中得分落后的情況下，利用各種手段有效的組織進(jìn)攻力爭得分。這種情況下，要主動(dòng)出擊，不能與對方靜耗或糾纏，要打破以方的保分意圖，以動(dòng)制靜。

　　拓展：競技跆拳道基本步伐

　　1、上步

　　動(dòng)作過(guò)程：右架站立，右腳向前上一步，成為左架。反之左架亦然。

　　要領(lǐng)：上步時(shí)通過(guò)向左擰腰轉胯完成，兩臂在體側自然上下移動(dòng)，重心不要上下起伏過(guò)大。

　　2、后撤步

　　動(dòng)作過(guò)程：右架站立，左腳向后撤一步，成為左架，反之亦然。

　　要領(lǐng)：后撤步時(shí)重心保持平穩的移動(dòng)，通過(guò)向左擰腰轉款完成，兩臂在體側自然上下移動(dòng)。

　　3、前躍步

　　動(dòng)作過(guò)程：右架站立，兩腳同時(shí)向前躍進(jìn)一步，保持右架準備姿勢，反之亦然。

　　要領(lǐng)：向前躍進(jìn)時(shí)，重心不宜起伏過(guò)大，盡量使重心平穩移動(dòng)，兩腳稍離地即可。

　　4、后躍步

　　動(dòng)作要領(lǐng)：右架站立，兩腳同時(shí)向后回撤一步，保持右架準備姿勢，反之左架亦然。

　　要領(lǐng)：向后回撤時(shí)，重心不宜起伏過(guò)大，盡量使重心平穩移動(dòng)，兩腳稍離地即可。

　　5、原地換步

　　動(dòng)作過(guò)程：右架站立，兩腳原地前后交換，由右架換成左架，反之左架亦然。

　　要領(lǐng)：重心不宜起伏過(guò)大，盡量使重心平穩移動(dòng)，兩腳稍離地即可。

　　6、側移步

　　動(dòng)作過(guò)程：第一種步法是以前腳為軸，后腳向左（右）側方向移動(dòng)，用以改變與對手的站位方向；第二種步法是右架站立，右腳先向右（或向左）側移動(dòng)一步，隨之左腳也迅速向右（或向左）側移動(dòng)一步。

　　要領(lǐng)：一般是將身體重心移向前腳，以利于后腿進(jìn)攻。

　　7、墊步

　　動(dòng)作要領(lǐng)：右架站立，右腳向左腳內側上步，同時(shí)左腿迅速抬起以便進(jìn)攻和防守。

　　要領(lǐng)：右腳墊步時(shí)，左腳要迅速提起，重心落在右腿上，右膝微屈。

【跆拳道的競技技巧】相關(guān)文章：

競技跆拳道的實(shí)戰技巧08-25

競技跆拳道實(shí)戰技巧表演教學(xué)07-23

跆拳道競技規則08-05

競技跆拳道基本步伐12-24

跆拳道裁判競技規則07-23

跆拳道品勢競技04-22

跆拳道競技比賽口訣01-04

競技跆拳道的進(jìn)攻腿法06-14

競技跆拳道進(jìn)攻腿法07-27