太極拳的兩大誤區

　　練習太極拳一定要樹(shù)立正確的思想，如果在錯誤思想的指導之下往往會(huì )使練習者勿入歧途，反而對自己的身體造成一定的危害，所以要了解常見(jiàn)的太極拳的誤區。

　　一、重外輕內

　　太極拳是最負盛名的內家拳之一，講究精、氣、神合一，講究丹田內撐，精神內含，勁由內生。這也是太極拳與現代體育運動(dòng)最大的區別之一。但現代人心態(tài)浮躁，追求的是外形的花哨，姿勢的優(yōu)美，至于有無(wú)內涵是不考慮的。

　　他們追求架子蹲得低，不管膝蓋是不是磨損生�。核麄冏非竽_踢得高，不管是不是“形不破體，力不出尖”。

　　造成這種現象，除了練習者本人浮躁的心理，更多的是由社會(huì )環(huán)境和社會(huì )氛圍造成的，甚至可以說(shuō)是有關(guān)部門(mén)對此推波助瀾形成的�，F在的國家套路是沒(méi)有理論指導的，自然就沒(méi)有內在的要求，當然也就只能練練外形。

　　國家比賽比的是誰(shuí)的腳踢得高，誰(shuí)的外形漂亮，至于世界冠軍卻手無(wú)縛雞之力，在各種拳術(shù)中也只有太極拳里有這種怪現象。并且很多裁判也沒(méi)有功夫，甚至沒(méi)有練過(guò)太極拳，或練過(guò)也是水平很差，自然是亂判、錯判，誤導大家。

　　二、重拳輕功

　　現在練太極拳的人普遍只會(huì )打套路，他們認為太極拳除了套路，就沒(méi)有別的功法了。很多人寧愿每天練幾十個(gè)套路，卻不肯花點(diǎn)兒時(shí)間去進(jìn)行功法訓練。其實(shí)太極拳作為一個(gè)大的拳種，它必然有一個(gè)完整的體系，是有許多功法的。

　　拳諺說(shuō)，“練拳不練功，到老一場(chǎng)空”、拳不打功”。太極拳的樁功就有無(wú)極樁、太極樁、兩儀樁、四象樁等，還有丹田內轉功、抖大桿、太極球、單操手等。但現代人卻買(mǎi)櫝還珠，把核心的東西都丟了。

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