常熬夜如何去護理肌膚

　　最有利于肌膚的睡眠時(shí)間是二十三點(diǎn)開(kāi)始，然而由于種種原因，很多人并無(wú)法做到十一點(diǎn)準時(shí)上床睡覺(jué)。熬夜成為了很多女性的習慣，也就成為了肌膚的殺手。那么，對于夜貓子，如何護理熬夜后的肌膚呢？

　　千呼萬(wàn)喚始出來(lái)，歐洲杯對于球迷來(lái)說(shuō)可是一場(chǎng)視覺(jué)的盛宴，但是要想參加這場(chǎng)盛宴要遭受的煎熬也真是不小，尤其是對于上班族來(lái)講，一方面是辛苦的工作，一方面又是通宵達旦的觀(guān)看比賽，身體難免有吃不消的現象，尤其是愛(ài)美的女性朋友很有可能給毀掉之前辛苦的護膚工作，那么熬夜看球怎么護理肌膚？

　　一天熬夜不難，但如果一個(gè)月都要起五更爬半夜，對于上班族來(lái)說(shuō)，絕對是身體和精神的雙重考驗。大家都知道，熬夜會(huì )令皮膚變得粗糙、干燥、同時(shí)因交感神經(jīng)興奮，造成異常出油和毛孔粗大。

　　卸妝：需要熬夜美眉，熬夜前建議還是先把早上的妝容都徹底卸干凈再做其他事比較好。白天帶妝上班已讓肌膚毛孔無(wú)法呼吸，容易干燥；且面對了一天的電腦輻射，再不注重徹底清潔，皮膚臟物和油脂混合，令肌膚雪上加霜。選擇一款溫和又能深層清潔的卸妝油卸妝后再進(jìn)行二次潔面，讓肌膚暢快呼吸。

　　熬夜后做好皮膚清潔

　　無(wú)論你是加班還是休閑娛樂(lè )，總之，熬夜后，不可以倒頭大睡，也不可以潦草地清潔、護膚。雖然這個(gè)時(shí)候你可能已經(jīng)很疲憊，但是，你要知道皮膚上覆蓋了太多的灰塵、殘妝，且皮膚已經(jīng)能處于緊急缺水狀態(tài)，因此，熬夜后要認真地做好清潔，再敷滋養、修復產(chǎn)品，讓皮膚恢復良好狀態(tài)。

　　要知道，若不做好卸妝和清潔，補充再多的營(yíng)養也是枉然，不能被吸收。所以卸妝和清潔是熬夜后要做的第一要事。即使沒(méi)有化妝也要用專(zhuān)業(yè)卸妝產(chǎn)品清除臉上的隔離霜、粉底液。

　　熬夜后關(guān)照黑眼圈

　　黑眼圈是夜貓子的典型標志。熬夜帶來(lái)最直接最顯著(zhù)的結果就是黑眼圈和大眼袋。因為睡眠不足會(huì )導致血液循環(huán)不暢，大量毒素和黑色素就無(wú)法正常排出，所以形成黑眼圈。各大品牌都有美白系列的眼霜，專(zhuān)門(mén)針對眼部肌膚的暗沉和斑點(diǎn)，對黑眼圈可以說(shuō)是良藥。

　　就算是熬夜，在睡前也必須徹底清潔眼部的化妝品，然后涂抹上含精華素的眼霜，給眼睛補充足夠的營(yíng)養，這樣第二天起床才不會(huì )變成熊貓眼。

　　好好利用僅有的睡眠時(shí)間美容

　　睡覺(jué)的枕頭對美容也很重要。使用緞面的枕頭套，能夠讓你晨起時(shí)臉上不會(huì )有皺紋。油質(zhì)或者長(cháng)粉刺的皮膚，不妨嘗試使用針對性的面膜，將會(huì )有驚人的效果。

　　熬夜對身體來(lái)說(shuō)是最違反生物規則的做法，對于通宵達旦的女性，最好能在熬夜后給自己一個(gè)補充睡眠的時(shí)間。補眠時(shí)制造黑暗的環(huán)境（如戴上眼罩睡覺(jué)）對于睡眠質(zhì)量的提升尤其有利。

　　熬夜后泡杯枸杞茶

　　還可以自制一些對熬夜后的身體有幫助的茶類(lèi)。比如，安神養眼的枸杞茶。

　　枸杞茶的做法：1、材料：枸杞一小把、紅棗3~4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開(kāi)水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。

　　如果熬夜后口干舌燥很?chē)乐�，或者火氣很大的�?huà)，可另加白菊花1~2朵一起沖服。

　　定期清腸排毒

　　相信經(jīng)常熬夜的人都有這樣的體會(huì )，熬夜后臉上特別容易長(cháng)痘痘。凌晨是體內各臟器排毒的主要時(shí)間，熬夜讓身體得不到良好的休息，使毒素無(wú)法及時(shí)排除，蓄積在體內就容易誘發(fā)痘痘。因此，經(jīng)常熬夜的人，應定期清腸排毒。清腸的方法有鹽水清腸、舒泰清清腸、大腸水療等等。平常要進(jìn)食膳食纖維含量高的食物（如海帶、芹菜），多喝水，多運動(dòng)，并保持心情愉悅。

　　熬夜一族要學(xué)會(huì )做的按摩操

　　對付黑眼圈，有一套最簡(jiǎn)單有效的眼部按摩操：四指搓熱，按壓整個(gè)眼瞼，從內眼角按往太陽(yáng)穴，再用中指按壓太陽(yáng)穴；每次按壓都要重重地按下，再輕輕地提起。

　　如果早上醒來(lái)發(fā)現臉還是腫，那就要用按摩來(lái)幫忙。睡前用無(wú)名指按摩眼窩位置，有助淋巴循環(huán)。早上起來(lái)按眉頭的攪竹、眼間的晴明、眼尾凹處的瞳子和承位，以呼氣按、吸氣放的方式進(jìn)行。針對臉部，則用手指尖配合呼吸按動(dòng)面頰，由耳垂邊方向至鼻頰骨旁邊，同樣是呼氣按、吸氣放，很簡(jiǎn)單卻很有效。

　　保健專(zhuān)家表示：由于錯過(guò)了晚間肌膚的黃金修復時(shí)間的美容覺(jué)，肌膚血液循環(huán)無(wú)法將氧氣、營(yíng)養、水分完全輸送到肌膚表面，肌膚臉色看起來(lái)會(huì )灰暗無(wú)光。若是不想第二天無(wú)法見(jiàn)人，那么就花點(diǎn)小心思做做保養吧。那么熬夜看球怎么護理肌膚？熬夜工作前先給肌膚打好底，熬夜后再給肌膚補充足夠的營(yíng)養，雙重護理不松懈。

【常熬夜如何去護理肌膚】相關(guān)文章：

熬夜后如何護理肌膚07-04

熬夜該如何護理肌膚06-19

熬夜后護理肌膚的方法06-12

痘痘肌膚如何護理11-06

敏感肌膚如何護理08-13

如何正確護理肌膚07-12

秋季敏感肌膚如何護理07-01

油性肌膚秋季如何護理10-14

夏日如何護理寶寶的肌膚05-28

熬夜女性如何護理皮膚05-05