高血脂患者平時(shí)如何護理自己

　　高血脂患者平時(shí)如何護理自己

　　一、合理的膳食結構，高血脂癥的飲食原則是“四低一高”即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食。

　　1、控制熱量的攝入，每人每天的熱量攝入應控制在294卡/公斤體重內，控制動(dòng)物脂肪和膽固醇的攝入量也應十分嚴格，每人每天不宜超過(guò)300毫克，盡量不吃或少吃動(dòng)物內臟，蛋類(lèi)每天不超過(guò)一個(gè)，應提倡吃含有花生油的植物油。宜多選用奶類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、瘦肉、海產(chǎn)品、蔬菜、水果等。

　　2、食鹽的攝入，每人每天應少于8克。

　　二、科學(xué)的生活方式

　　高血脂的`防治還要注意生活方式要有規律性，適當的參加體育運動(dòng)（運動(dòng)食品）和文娛活動(dòng)，不吸煙、不酗酒、避免精神緊張，并要保持良好的心態(tài)。

　　三、定期體檢

　　45歲以上者肥胖者、高脂血癥家族史者、經(jīng)常參加應酬者、精神高度緊張者，都屬高發(fā)人群，建議每年應檢查一次血脂。

　　當通過(guò)合理調整飲食結構、改變不良生活習慣、加強體育鍛煉后，仍不能使血脂降至理想水平時(shí)，就必須用藥物治療，治療高脂血癥必須長(cháng)期服藥。

　　許多天然藥物和食品具有較好的降血脂作用。這些藥物有：山楂、丹參、澤瀉、首烏、決明子、黃精、葛根、蒲黃、荷葉、銀杏葉等。這些藥物可以單味煎水，代茶飲用，有較好的降脂作用。

　　中度的患者可以考慮服用足量的抗氧化劑如蝦青素（ASTA）、輔酶Q10、花青素等植物提取物。嚴重者可以考慮使用貝特類(lèi)藥物干擾甘油三酯的代謝。

　　高血脂患者在平時(shí)生活中需要對自己做好各方面的護理措施，不要總是對自己的身體太自信，認為自己就是鐵打的身體。高血脂患者要時(shí)刻記住自己的病情，合理的安排自己的飲食，做好自己的日常護理措施，不要讓自己承受高血脂帶來(lái)的更多影響。

【高血脂患者平時(shí)如何護理自己】相關(guān)文章：

肝炎患者如何護理07-05

高熱患者如何緊急護理09-02

慢性咽炎患者如何自我護理08-12

如何護理燒燙傷患者05-08

如何護理艾滋病患者09-06

紅皮病患者要如何護理07-24

強迫癥患者應該如何護理05-15

如何正確護理焦慮癥患者07-31

臥床患者如何進(jìn)行家庭護理07-02

艾滋病患者要如何護理10-25