熬夜女性如何護理皮膚

　　在職場(chǎng)上面難免要應酬加班熬夜，熬夜女性應該如何護膚呢？下面小編為你介紹熬夜女性如何護理皮膚。

　　偶爾的夜班、應酬使自己不能按照正常的作息時(shí)間休息的城市白領(lǐng)女性，關(guān)照皮膚的方式就應與正常睡眠的人有所不同。

　　一、重視晚睡前的“晚餐”

　　在晚餐時(shí)多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，利于皮膚恢復彈性和光澤。富含膠原蛋白的食物如“動(dòng)物肉皮”，大量的水果中都富含維生素C，或者口服1至2片維生素C片。晚餐應少食辛辣食品，盡量少用酒精類(lèi)飲料，而多飲用些鮮果榨汁或豆漿、純凈水。

　　二、給足充沛的水分

　　補充水分對熬夜的人尤其重要。在熬夜時(shí)，應該注重讓室內空氣保持通暢并有一定的濕度。如果無(wú)法改變身處的環(huán)境質(zhì)量(如酒吧、飯店、工廠(chǎng)生產(chǎn)線(xiàn)等)，就更要在護理上稍微用心了——使用含有充足水分和養分的乳液，既易于皮膚吸收，又能有效隔離部分不良空氣微粒造成的皮膚污染。

　　三、“晚睡”卻不“晚洗”

　　一般而言，皮膚的作息時(shí)間是在晚上10∶00至11∶00點(diǎn)之間進(jìn)入晚間保養狀態(tài)。這時(shí)是皮膚吸收養分的好時(shí)機。晚睡族群在這段時(shí)間里，一定要進(jìn)行一次皮膚清潔和保養。

　　四、喧囂中的“鎮靜”

　　消除黑眼圈、眼袋的有效辦法：

　　1、有條件的晚睡者可用棉簽蘸放涼的鹽水敷壓眼周皮膚。喝過(guò)的茶葉用紗布包成扁平的小包也是很好的涼敷用品。

　　2、處于公眾環(huán)境中的晚睡者可將毛巾、手帕等隨身可用的柔軟棉織物，用流動(dòng)著(zhù)的自來(lái)水沖濕，越?jīng)鲈胶�，然后趁去洗手間的便利時(shí)機將其敷在面部，尤其是兩頰及眼部、頸部，約三至五分鐘即可。

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