產(chǎn)后護理知識大全
從寶寶出生開(kāi)始就進(jìn)入了月子期，新媽媽需要趁此時(shí)期恢復懷孕分娩帶來(lái)的身體損傷，保障今后的健康。小編接下來(lái)就為大家講講產(chǎn)后護理知識大全，希望對各位準媽媽們有所幫助!
產(chǎn)后護理基本知識
1、每日應觀(guān)察惡露量、顏色及氣味。凡是超出正常量，或色、氣味改變，以及時(shí)間的延長(cháng)，均視為異常。
2、順產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的護理區別。剖宮產(chǎn)由于產(chǎn)婦經(jīng)過(guò)手術(shù)創(chuàng )傷，身體虛弱，并且子宮上有創(chuàng )面，所以惡露時(shí)間相對要長(cháng)一些，產(chǎn)后出血量上也較順產(chǎn)多。
另外，在發(fā)生晚期產(chǎn)后出血時(shí)，考慮的原因側重有所不同，順產(chǎn)首先考慮子宮復舊不良，胎盤(pán)附著(zhù)處血塊脫落出血，再者就是胎盤(pán)胎膜的殘留，而剖宮產(chǎn)則首先要考慮子宮切口感染發(fā)生的出血。
3、保證室內有新鮮空氣，這一點(diǎn)對產(chǎn)婦、嬰兒的健康都非常重要所以放在第一位;但流動(dòng)的空氣絕對不能直接吹到大人與寶寶身上!建議：在早晨、上午通風(fēng)，空氣質(zhì)量好一些。
4、產(chǎn)婦要保持心情愉悅，有利于自身身體恢復正常更有利于寶寶健康成長(cháng);后期可以適當看幾分鐘電視，但時(shí)間不要長(cháng)，不要看書(shū)、用電腦。
5、炎夏季節不開(kāi)空調是不現實(shí)的，但溫度控制原則是：寧高勿低。人(不是指產(chǎn)婦，產(chǎn)婦體虛容易出汗)在室內安靜的休息時(shí)不出汗即可，出風(fēng)口要朝向與人相反的方向，無(wú)法調整時(shí)可在空調出風(fēng)口掛簾布擋風(fēng)。
6、忌不洗澡、不梳頭：按科學(xué)規律，產(chǎn)后完全可以照常洗澡、洗腳。及時(shí)地洗澡可使全身血液循環(huán)增加，加快新陳代謝，保持汗腺孔通暢，有利于體內代謝產(chǎn)物通過(guò)汗液排出。還可調節植物神經(jīng)，恢復體力，解除肌肉和神經(jīng)疲勞。
7、忌喝大量白開(kāi)水：一般產(chǎn)婦在懷孕末期通常都會(huì )有水腫現象，而產(chǎn)后坐月子正是身體恢復的黃金時(shí)期，這段時(shí)間要讓身體積聚的`所有水分盡量排出，如果又喝進(jìn)許多水，將可能不利于身體恢復。如果是剖宮產(chǎn)的媽媽可能需要服一些藥物，則仍需飲用適量的水分，但不要一次飲用大量水，而應該分次適量喝
8、按摩子宮：目的是幫助子宮的復原及惡露的排出，也可預防因收縮不好而引起產(chǎn)后出血。方法：先找出子宮的位置，對于正常分娩的產(chǎn)婦，可以輕易在肚臍下觸摸到一個(gè)硬塊，即子宮的位置，當子宮變軟時(shí)，用手掌稍施力量于子宮位置環(huán)行按摩，使子宮硬起，則表示收縮良好;當子宮收縮疼痛厲害，則暫時(shí)停止按摩，可采俯臥姿勢以減輕疼痛，若仍疼痛不舒服，影響休息及睡眠，可通知護理人員。
9、多吃蔬菜水果：產(chǎn)后第一天應該吃些稀軟但有豐富營(yíng)養的食物。有湯水的東西，像雞湯、排骨湯，對下奶是有效的。而富含膳食纖維的新鮮蔬菜和水果，不僅增加維生素的攝入，而且對防止便秘也有幫助�？傊澦卮钆�，開(kāi)胃，多樣化。
10、關(guān)于初乳：初乳不可浪費。一般來(lái)說(shuō)，當寶寶臍帶處理好后，媽媽就可以嘗試給孩子喂奶了。母親第一天有少量黏稠、略帶黃色的乳汁，這就是初乳。初乳含有大量的抗體，從而保護嬰兒免受細菌的侵害。
11、乳頭皸裂：哺乳時(shí)，寶寶不正確的吸住乳房，或者喂完后將寶寶移開(kāi)時(shí)不小心，都可能造成乳頭疼痛甚至皸裂。只要在開(kāi)始和結束哺乳時(shí)小心的處理，才可防止發(fā)生;若已經(jīng)發(fā)生疼痛或皸裂時(shí)，喂奶前后也必須小心處理好，讓乳頭能盡快的復原。使用乳頭保護器：為保護疼痛的乳頭，可以用乳頭保護器保護。
12、脹奶：產(chǎn)后3-4天左右乳房中會(huì )充滿(mǎn)乳汁，使乳房變大變重，俗稱(chēng)脹奶。脹奶通常只持續1、2天，但非常不舒服且可能復發(fā)。緩解脹奶的辦法是人工擠奶或喂寶寶吃。此外，熱敷乳房，或輕緩的朝乳頭處按摩也可以
13、產(chǎn)后疼痛：因為子宮的收縮，可能會(huì )感覺(jué)到抽搐似的疼痛。不用擔心，這是正常的子宮恢復的過(guò)程。這種感覺(jué)在喂母乳時(shí)會(huì )更加明顯。
產(chǎn)后護理的注意事項
1.按摩子宮：目的是幫助子宮的復原及惡露的排出，也可預防因收縮不好而引起產(chǎn)后出血。方法：先找出子宮的位置，對于正常分娩的產(chǎn)婦，可以輕易在肚臍下觸摸到一個(gè)硬塊，即子宮的位置。
當子宮變軟時(shí)，用手掌稍施力量于子宮位置環(huán)行按摩，使子宮硬起，則表示收縮良好;當子宮收縮疼痛厲害，則暫時(shí)停止按摩，可采俯臥姿勢以減輕疼痛，若仍疼痛不舒服，影響休息及睡眠，可通知護理人員。
2.惡露的觀(guān)察：惡露是指由子宮所排出的分泌物，產(chǎn)后1~3天，量多、顏色較紅，以后顏色減淡、量少，10天后呈淡黃色，一般在4~6星期會(huì )完全消失;若惡露有大血塊、惡臭或鮮血流出等異�，F象，應立即通知醫生。
3.小便：由于會(huì )陰傷口疼痛及生產(chǎn)時(shí)膀胱和尿道受損及壓迫，可能在產(chǎn)后有解小便或解不干凈的感覺(jué)，產(chǎn)婦應于產(chǎn)后2小時(shí)開(kāi)始解小便，若解小便不通暢，要趕快通知醫生。
4.大便：產(chǎn)后由于腹壓消失、飲食中缺少纖維素、產(chǎn)婦的臥床都可促成腸蠕動(dòng)減弱，排空時(shí)間延長(cháng)，會(huì )陰切口的'疼痛使得產(chǎn)婦不愿意作排便的動(dòng)作，產(chǎn)褥期出汗又多，以上原因均易導致便秘。
所以產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期應以易消化的半流質(zhì)食物為主，特別注意多吃含纖維素多的新鮮水果和蔬菜，適當下床活動(dòng)，并養成每日按時(shí)排便的良好習慣。必要時(shí)可以口服蜂蜜、香蕉等，以促進(jìn)腸蠕動(dòng);肛門(mén)內開(kāi)塞露也可以使用，緩解大便秘結。
5.母乳喂養：
6.活動(dòng)：產(chǎn)婦第一次下床，可能因體位性低血壓、貧血或空腹造成血糖下降而頭暈，最好有家屬協(xié)助。下床動(dòng)作要慢，先坐在床邊，過(guò)會(huì )兒再下床。
剖腹產(chǎn)一般在手術(shù)后24小時(shí)，就可以下床活動(dòng)了，可以幫助腸蠕動(dòng)，減輕腹脹幫助排氣，以及預防血管栓塞，下床時(shí)，可以用手托著(zhù)傷口，以減輕傷口疼痛。
7.情緒調整：大多產(chǎn)婦是第一次生寶寶，沒(méi)經(jīng)驗，對于寶寶不了解就可能產(chǎn)生一種自覺(jué)沒(méi)用的感覺(jué)，什么都不敢動(dòng)手，如喂奶、換尿片、哭啼等，如缺少了家人和醫護人員的安慰、幫助，易引起極度緊張，再加上嚴重睡眠不足，會(huì )影響產(chǎn)婦產(chǎn)后的情緒，嚴重的會(huì )在產(chǎn)褥期內出現抑郁癥狀。
產(chǎn)后護理的禁忌
忌不刷牙：產(chǎn)婦在月子里不刷牙危害很大。產(chǎn)后的頭幾天，為了補充營(yíng)養，促進(jìn)體力恢復，常給產(chǎn)婦以高糖、高蛋白、高脂肪飲食，每天多達6～7餐，大量的食物殘渣留在口腔內、牙縫里，在細菌的作用下，發(fā)酵變成酸性物質(zhì)，腐蝕牙齒，使齲齒、牙周炎、口腔炎等發(fā)病率大大增加，甚至因鏈球菌感染誘發(fā)風(fēng)濕熱、腎炎、心臟病。
忌不洗澡、不梳頭：按科學(xué)規律，產(chǎn)后完全可以照常洗澡、洗腳。及時(shí)地洗澡可使全身血液循環(huán)增加，加快新陳代謝，保持汗腺孔通暢，有利于體內代謝產(chǎn)物通過(guò)汗液排出。還可調節植物神經(jīng)，恢復體力，解除肌肉和神經(jīng)疲勞。
一般產(chǎn)后一周可以擦浴，一個(gè)月后可淋浴。不宜在澡盆內洗盆浴，以免洗澡用過(guò)的臟水灌入生殖道而引起感染。洗澡時(shí)室溫要保持在34～36℃，水溫在45℃左右。浴后要迅速擦干，衣服要穿好，防止受涼。
忌過(guò)多吃雞蛋：醫學(xué)研究表明，分娩后數小時(shí)內，最好不要吃雞蛋。因為在分娩過(guò)程中，產(chǎn)婦體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩后立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔，甚至容易引起胃病。
忌多吃紅糖：紅糖營(yíng)養豐富，釋放能量快，營(yíng)養吸收利用率高，具有溫補性質(zhì)。但是，產(chǎn)婦切不可因紅糖有如此多的益處，就一味多吃，認為越多越好。因為過(guò)多飲用紅糖水，不僅會(huì )損壞新媽媽的牙齒，而且紅糖性溫，如果新媽媽在夏季過(guò)多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。
此外，喝紅糖水時(shí)應煮開(kāi)后飲用，不要用開(kāi)水一沖即用，因為紅糖在貯藏、運輸等過(guò)程中，容易產(chǎn)生細菌，有可能引發(fā)疾病。
忌堅硬粗糙及生冷食物：新媽媽脾胃功能尚未完全恢復，過(guò)于寒凍的食物會(huì )損傷脾胃影響消化，且生冷之物易致淤血滯留，可引起新媽媽腹痛、產(chǎn)后惡露不絕等。
另外，最好不要吃容易引起過(guò)敏的食物，如海鮮等，否則容易引起過(guò)敏或是細菌感染，會(huì )直接影響到接受母乳的寶寶健康。
忌喝大量白開(kāi)水：一般產(chǎn)婦在懷孕末期通常都會(huì )有水腫現象，而產(chǎn)后坐月子正是身體恢復的黃金時(shí)期，這段時(shí)間要讓身體積聚的.所有水分盡量排出，如果又喝進(jìn)許多水，將可能不利于身體恢復。
如果是剖宮產(chǎn)的媽媽可能需要服一些藥物，則仍需飲用適量的水分，但不要一次飲用大量水，而應該分次適量喝。
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