影響高校學(xué)生體質(zhì)健康的因素及提高方案論文
我國從 1985 年起對大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況進(jìn)行監測，到現在已有 30 年時(shí)間。通過(guò)近 30 年監測結果可知，我國大學(xué)生在身高方面有明顯增高，這是可喜的一面，但是大學(xué)生中肥胖和偏瘦的學(xué)生都呈現增高的趨勢，不容忽視。在肺活量、立定跳遠、50 米、800 米等項目上，成績(jì)呈逐年下降的趨勢。大學(xué)生是我們國家實(shí)現中國夢(mèng)、強國夢(mèng)的建設者和接班人，因此，全社會(huì )對此必須有足夠的重視，體育工作者更應當擔負歷史重任，大家集思廣益，為提過(guò)大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況尋求科學(xué)的方案。
1互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代來(lái)臨是影響學(xué)生體質(zhì)健康下降的主要方面。
互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，就是互聯(lián)網(wǎng)在辦公、生活和各個(gè)領(lǐng)域都普及的時(shí)代�；ヂ�(lián)網(wǎng)時(shí)代的人們每天都在應用電腦、手機，人們每天在互聯(lián)網(wǎng)里工作和生活。大學(xué)生群體處在科技和文化的前沿，因此使用電腦、手機等電子產(chǎn)品上網(wǎng)成為大學(xué)生生活和學(xué)習中不可或缺的一部分。大學(xué)生處于生長(cháng)發(fā)育的末期，這個(gè)時(shí)期的生長(cháng)發(fā)育是否科學(xué)合理，同時(shí)能否培養良好的生活習慣，都將直接影響他們的體質(zhì)健康狀況。
現在的大學(xué)生由于自制力比較差，玩電腦、手機經(jīng)常通宵達旦，嚴重影響了睡眠質(zhì)量及飲食規律。大學(xué)生睡眠質(zhì)量與體質(zhì)健康狀況具有非常顯著(zhù)的相關(guān)性，睡眠質(zhì)量好的大學(xué)生體質(zhì)健康明顯好于睡眠質(zhì)量差的大學(xué)生。人體的能量來(lái)源主要靠食物，因此飲食對人的生命來(lái)說(shuō)是不可或缺的。良好的飲食習慣可以促進(jìn)人健康的生長(cháng)發(fā)育、工作生活和生命質(zhì)量，不良的飲食習慣則反之，而大學(xué)生群體的飲食規律與習慣卻令人擔憂(yōu)，也必然會(huì )影響他們的身體健康。對大學(xué)生過(guò)度上網(wǎng)習慣進(jìn)行干預和指導，引導其經(jīng)常參與運動(dòng)健身，對于增強運動(dòng)能力并促進(jìn)養成運動(dòng)習慣，使他們從運動(dòng)中收益，有效地促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習和健康。
2大學(xué)生主觀(guān)健身意識不足是影響學(xué)生體質(zhì)健康狀況下降的內在因素。
目前，大學(xué)生體質(zhì)健康反映出的突出問(wèn)題是缺乏對自身體質(zhì)健康狀況的關(guān)注度，缺乏相關(guān)科學(xué)健身知識和健康知識，自我調節能力差，因而主觀(guān)上對體育運動(dòng)興趣不高，不愿意參加體育鍛煉。因此，在高等學(xué)校體育教學(xué)中不只是讓學(xué)生被動(dòng)的上課，更重要的是體育工作者應不斷改變思路、策略，為大學(xué)生提供有利的健身環(huán)境，讓學(xué)生主動(dòng)的來(lái)到運動(dòng)場(chǎng)積極的參與健身。
正值青春期末期的大學(xué)生，處在身心發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期，心理和身體都經(jīng)歷著(zhù)巨大的變化。為使其健康成長(cháng)，真正成為身心健康具有完善人格的人才，必須遵循大學(xué)生身心發(fā)展規律，聯(lián)系體育教學(xué)工作實(shí)際，豐富體育教學(xué)內容，有針對性的設置有益大學(xué)生身心發(fā)展且喜聞樂(lè )見(jiàn)的項目，提高大學(xué)生健身意識和主觀(guān)能動(dòng)性，最終目的是提高大學(xué)生的身體素質(zhì)，鍛煉出健美的身材，增加自身的生理機能，促進(jìn)心理狀態(tài)的健康發(fā)展。
3大學(xué)生的體育基礎薄弱使其參與體育健身的積極性大大降低。
通過(guò)每年的體質(zhì)健康測試我們看到，在體育方面有一定的特長(cháng)，不論哪個(gè)項目，這樣的同學(xué)就愿意而且經(jīng)常參加體育活動(dòng)，因此他們的體質(zhì)健康狀況自然就好。相反大部分同學(xué)沒(méi)有自己的特長(cháng)項目，也不愿意參與到體育運動(dòng)中來(lái)，平時(shí)除了上課，玩電腦、手機，基本不參加體育鍛煉，這就造成了惡性循環(huán)，體質(zhì)健康狀況逐年呈下降趨勢。究其原因，一方面在中小學(xué)階段，有高考指揮棒的作用，學(xué)校的體育課成了邊緣科目，且經(jīng)常被擠占，有時(shí)上課也是自由活動(dòng)，學(xué)生沒(méi)有養成體育鍛煉的習慣，大多數同學(xué)都沒(méi)有自己擅長(cháng)的項目。進(jìn)入大學(xué)以后學(xué)習任務(wù)不是很重，但已經(jīng)過(guò)了培養體育興趣的最佳年齡。因此要提高大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況必須從小學(xué)就抓起，真正發(fā)揮體育課堂的作用，等進(jìn)入大學(xué)后高校應該提高豐富的體育健身器材，修建各種項目的運動(dòng)場(chǎng)地供學(xué)生健身鍛煉使用。學(xué)校除了抓好體育課外，還應設立豐富多彩的課外體育活動(dòng)，每個(gè)大學(xué)生都要參與其中，并且作為評優(yōu)評獎的重要條件，真正讓每個(gè)同學(xué)都動(dòng)起來(lái)。
4家庭教育誤區影響大學(xué)生體質(zhì)健康水平。
大學(xué)生基本都是獨生子女，家長(cháng)從小對孩子都有一定的溺愛(ài)，造成家長(cháng)從小給孩子攝入過(guò)多的營(yíng)養，就怕孩子吃不好，缺乏正確營(yíng)養衛生知識。學(xué)生從小就沒(méi)有養成良好的飲食衛生習慣，從而導致其代謝失衡和營(yíng)養狀況不佳。具體表現在鐵缺乏，鈣的攝入量不足，維生素和微量元素攝入不足，我國學(xué)生奶的消費情況與美國、日本、韓國等國家比較差距均較大。家長(cháng)為了讓自己的孩子考入名校，任意占用孩子的鍛煉時(shí)間，哪怕是雙休日，也給孩子排滿(mǎn)了各種家教和興趣班，使自己的孩子根本就沒(méi)有體育鍛煉時(shí)間。另一方面家長(cháng)在孩子面前也沒(méi)起好模范帶頭作用，沒(méi)能形成家庭體育鍛煉的氛圍，使自己的孩子從小就沒(méi)養成良好的體育鍛煉習慣。因此，當他們進(jìn)入大學(xué)之后，也沒(méi)有自覺(jué)參加體育鍛煉的習慣，完全是為了應付體育考試而鍛煉，從而導致學(xué)生的體質(zhì)不斷下降。
5體育課在高校體育教學(xué)中重視程度不夠也是影響大學(xué)生體質(zhì)健康的因素。
一直以來(lái)，高校公共體育課的考核基本上都采取理論與實(shí)踐相結合，課內與課外相結合，技評與達標相結合，單元考核與期末考核相結合的辦法。如此繁多的考核內容和復雜的計算辦法，并不能真正科學(xué)地反映每個(gè)學(xué)生的體質(zhì)狀況和學(xué)習效果。
由于學(xué)校領(lǐng)導及教師對于學(xué)生體質(zhì)健康的不重視導致了學(xué)校對學(xué)生體育課的檢測不夠完善。體育課程的學(xué)分較少，得不到重視，并且學(xué)生對于體育課程的目的不夠明確導致了教師隨意給學(xué)生成績(jì)，保證每人都達標，上報成績(jì)不符合真實(shí)現狀等等。
“冰凍三尺非一日之寒”,大學(xué)生的體質(zhì)健康問(wèn)題不是短期形成的問(wèn)題，而是一個(gè)長(cháng)期形成的問(wèn)題，這么長(cháng)的時(shí)間以來(lái)基本上所有的高校都發(fā)現了學(xué)生的體質(zhì)健康問(wèn)題，但為什么仍然沒(méi)有一個(gè)有效的解決方法出現？因為高校更關(guān)心的是學(xué)生的就業(yè)問(wèn)題和其他問(wèn)題，等等，而學(xué)生體質(zhì)健康可以找到其他辦法應付，但就業(yè)問(wèn)題不是能簡(jiǎn)單應付的，所以高校對學(xué)生的體質(zhì)健康問(wèn)題不是特別上心，財政投入不足。具體表現在某些高校大學(xué)生體育設施不足，學(xué)生上課人數太多等，從而導致學(xué)生想鍛煉但沒(méi)有設施和條件，導致的最終結果就是學(xué)生體質(zhì)不斷下降。
通過(guò)以上分析我們發(fā)現，大學(xué)生的體質(zhì)健康影響因素是多方面的。
只有我們全社會(huì )共同努力，包括家庭、學(xué)校、社會(huì )對大學(xué)生的體質(zhì)健康引起足夠的重視，大學(xué)生自身要認識到體質(zhì)健康的重要性，這樣才能形成合力，逐步提升大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況。
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