課間音樂(lè )如何提高和發(fā)揮調節學(xué)生情緒的作用

摘　要：課間休息時(shí)間是學(xué)生在上完一堂課后必須有的休息方式，也是幫助學(xué)生降壓和放松的重要途徑。而課間音樂(lè )又給這休息時(shí)間添加了一些色彩，對調節學(xué)生情緒、減緩心理壓力起著(zhù)不可忽視的作用。對學(xué)校來(lái)說(shuō)，一定要精心設計、安排好課間音樂(lè )，幫助學(xué)生調節情緒，使學(xué)生身心愉悅、健康成長(cháng)，發(fā)揮課間音樂(lè )應有的功效。
關(guān)鍵詞：課間音樂(lè )　學(xué)生情緒　調節作用
        引言：
        為了更好地消除學(xué)生在聽(tīng)課期間造成的疲倦，學(xué)校一定要在課間休息的時(shí)候做好放松工作，例如進(jìn)行一些短暫的文體活動(dòng)，讓學(xué)生放松身心。在不斷的實(shí)踐和總結中我們發(fā)現，在課間休息過(guò)程中播放一些音樂(lè )，能更好地為學(xué)生減輕壓力，讓學(xué)生的腦活動(dòng)暫時(shí)處在休息狀態(tài)。這樣，不僅能消除學(xué)生在課堂上的緊張學(xué)習狀態(tài)，減輕神經(jīng)疲勞，使他們的記憶神經(jīng)網(wǎng)絡(luò )在平緩的運動(dòng)中得到休息和舒展，為迎接下一節課做好充分的準備，而且學(xué)生的情緒得到了緩解，自然就有利于身心健康的發(fā)展，從而提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。
        一、課間音樂(lè )播放形式的多樣性對情緒的調節作用
        首先，課間音樂(lè )對學(xué)生的情緒起著(zhù)很好的調節作用。但必須保證音樂(lè )播放的多樣化，如果一種音樂(lè )以一種方式重復不斷地播放，也會(huì )讓學(xué)生感到心煩。課間音樂(lè )的播放可以實(shí)現多樣化的發(fā)展，這樣能有效提高音樂(lè )的播放效率。廣播臺可以創(chuàng )建一些欄目，例如“我是大明星”、“點(diǎn)歌送祝�！�、“名曲欣賞”、“校園音樂(lè )角”等，以這種方式讓學(xué)生選擇自己喜歡的欄目，提高學(xué)生的興趣。不少同學(xué)認為，這些很有新意的形式，增強了課間音樂(lè )與學(xué)生之間的互動(dòng)，學(xué)生在得到快樂(lè )的同時(shí)也緩解了緊繃的情緒，并為構建和諧校園發(fā)揮了積極的作用。
        二、課間音樂(lè )時(shí)段的選擇對情緒的調節作用
        學(xué)校的教學(xué)有階段性，在不同的時(shí)期播放不同的音樂(lè )是十分必要的。讓學(xué)生聆聽(tīng)與其現實(shí)心情相符合的歌曲，不僅能引起學(xué)生的共鳴，還能增強音樂(lè )的功效。例如在考試期間的音樂(lè )選擇，有調查發(fā)現，98%的學(xué)生在考試前有緊張情緒，希望在考試前夕聽(tīng)一些舒緩、鎮靜的音樂(lè )，那這個(gè)時(shí)候就要播放一些恬淡的、溫馨的、輕柔的音樂(lè )。讓學(xué)生保持心靈的平和和寧靜，如聆聽(tīng)莫扎特、班得瑞的作品。而在考試之后， 學(xué)校則要播放一些勵志的歌曲，鼓勵學(xué)生樹(shù)立信心，堅持不懈地努力學(xué)習，振作精神迎接挑戰，比如貝多芬的音樂(lè )、陸毅的《壯志雄心》、羽泉的《奔跑》等。 
有不少同學(xué)認為，課間音樂(lè )可以調節他們的情緒，減緩心理壓力。如果在學(xué)生中遇到學(xué)習困難和問(wèn)題，或者為了一大堆作業(yè)而煩躁焦慮時(shí)，一首好聽(tīng)的歌曲能讓他們感受到生活的樂(lè )趣，重新燃起希望，同時(shí)也會(huì )給受到挫折的同學(xué)以信心支持，幫助他們塑造完善的人格。      三、音樂(lè )欣賞能促進(jìn)學(xué)生的身心健康
        人的思考要通過(guò)兩邊的大腦完成，左右各有作用，而聽(tīng)一些動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè )，可以促進(jìn)學(xué)生右邊大腦的放松，協(xié)調兩邊大腦的活動(dòng)，從而增進(jìn)大腦功能。另外，音樂(lè )在促進(jìn)學(xué)生大腦發(fā)展的同時(shí)，他們的身心也得到了放松和調節，及時(shí)消除了疲勞，保持旺盛的精神狀態(tài)。實(shí)踐證明，很多音樂(lè )教育活動(dòng)能較好地對學(xué)生的各種生理機能進(jìn)行調節和完善，并對學(xué)生的心理情緒進(jìn)行疏導和完善。例如，我們在欣賞音樂(lè )的過(guò)程中，隨著(zhù)音樂(lè )的起伏，可以唱出聲來(lái)，在唱歌的同時(shí)，可鍛煉學(xué)生呼吸器官的功能，增加肺活量，同時(shí)還能通過(guò)發(fā)聲練習，幫助學(xué)生練習普通話(huà)，加強吐詞的清楚程度�？傊�，課間十分鐘音樂(lè )欣賞對學(xué)生的全面發(fā)展有著(zhù)舉足輕重的作用，在我們積極實(shí)施素質(zhì)教育的今天，學(xué)校和社會(huì )各界必須重視課間音樂(lè )對學(xué)生影響的積極作用，通過(guò)各種途徑、多種渠道，為祖國培養優(yōu)秀的綜合人才，并全面完善我國青少年學(xué)生身心的健康發(fā)展。
        四、音樂(lè )欣賞，可以發(fā)展學(xué)生的多向思維，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)
        心理學(xué)告訴我們，學(xué)生在聽(tīng)課過(guò)程中，其大腦優(yōu)勢興奮中心是隨時(shí)間的一維演進(jìn)呈曲線(xiàn)變化的，這種興奮并不是長(cháng)時(shí)間固定在大腦皮層，而是在刺激的作用下不斷變化。因此，在一堂課下來(lái)之后，利用課間10分鐘時(shí)間欣賞名著(zhù)、名曲，可以促進(jìn)學(xué)生的多向思維發(fā)展。例如，每當同學(xué)聽(tīng)到《怒吼吧！黃河》時(shí)，其感知都會(huì )隨著(zhù)旋律的跌宕起伏而變化，在學(xué)生的腦海中立刻形成了黃河奔騰的浩瀚景象，而怒吼、咆哮的形象畫(huà)面也在學(xué)生的大腦中涌現，借此，他們感受到了一股強大的推動(dòng)力量。在音樂(lè )欣賞的過(guò)程中，學(xué)生的注意、感知、記憶、想象和思維等方面的能力都能得到較好的發(fā)展。另外，音樂(lè )與教學(xué)的某種對應、比例關(guān)系和內在聯(lián)系，鍛煉了學(xué)生的邏輯思維和抽象思維，這種多向思維的交替運用可以調節大腦興奮的抑制功能的平衡，從而促進(jìn)學(xué)生智力的發(fā)展。
        音樂(lè )是一種清新劑、催化劑還是一種潤滑劑，因此，每一個(gè)校園都內應有音樂(lè )的影子，充分激發(fā)學(xué)生學(xué)習的興趣和熱情，不斷提高學(xué)生的審美感受力，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。
參考文獻
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