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淺析集體舞在青少年身心發(fā)展過(guò)程中的作用
摘 要：舞蹈隨著(zhù)音樂(lè )的韻律節奏完成動(dòng)作，人們在活動(dòng)的同時(shí)，享受著(zhù)美妙的音樂(lè )，它是一種高雅的體育運動(dòng)，具有趣味性、動(dòng)作連貫、流暢、有規律的特點(diǎn)。能讓人集中注意力，卻不感覺(jué)疲勞。
關(guān)鍵詞：舞蹈;愉悅身心;身心健康
隨著(zhù)國民經(jīng)濟的不斷發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平不斷提高，越來(lái)越多的人追求更好的精神文化生活，不斷關(guān)注著(zhù)自身的健康，使生活更有質(zhì)量，他們走出家門(mén)，積極參與到體育健身活動(dòng)當中。我們在調查中發(fā)現，現在在中小學(xué)生中，能說(shuō)出具有健康而有意義的健身活動(dòng)中，最多的就是跑步，其他要求掌握有一定的技術(shù)含量的運動(dòng)項目，幾乎都不會(huì )。那么有什么技術(shù)含量低，易于接受，能讓孩子動(dòng)起來(lái)，有利于孩子身心發(fā)展的好辦法呢?有，集體舞!不需要特別的場(chǎng)地，不需要特別的器材，累了，困了，一首音樂(lè )，大家一起來(lái)，立刻就能消除疲勞�，F在社會(huì )上正在熱衷跳廣場(chǎng)舞，也為在青少年中推廣集體舞創(chuàng )造了很好的條件，教師應該抓住這一契機，大力推進(jìn)集體舞蹈的教學(xué)，為青少年的身心健康發(fā)展做些力所能及的事。其實(shí)，舞蹈對青少年身心健康發(fā)展具有很重要的意義。
一、能增強學(xué)生對音樂(lè )的感知能力
舞蹈的音樂(lè )有鮮明的節奏，當人體對音樂(lè )節奏感知能力差的時(shí)候，人體會(huì )自動(dòng)調節自身的能力來(lái)適應節奏。通過(guò)不斷的強化練習，同學(xué)們會(huì )很快地掌握這種技能，動(dòng)作連貫、流暢、輕松自如。
二、舞蹈有愉悅身心的作用
舞蹈隨著(zhù)音樂(lè )的韻律節奏完成動(dòng)作，讓人們在活動(dòng)的同時(shí)，享受著(zhù)美妙的音樂(lè )，它是一種高雅的體育運動(dòng)，它具有趣味性、動(dòng)作連貫、流暢、有規律的特點(diǎn)。
舞蹈是一種很好的調節身心的手段。身體在音樂(lè )中運動(dòng)，思維在音樂(lè )在暢想，使人和音樂(lè )和諧融合，消除精神壓力，緩解情緒，愉悅身心，從而使人身體更舒展，精力更加充沛，能讓人更好地投入到工作和學(xué)習當中去。
三、舞蹈具有健身的功能
鍛煉身體的最佳方法就是舞蹈，前進(jìn)、后退、揮臂、轉身、抬腿、跳躍、扭腰、撅臀……舞蹈能使身體的各個(gè)部位活動(dòng)起來(lái)。因此，我們青少年應不斷加強舞蹈練習，鍛煉我們的身體。舞蹈能使我們具有強壯的體魄，擁有健美的身材。舞蹈是有氧運動(dòng)，一曲下來(lái)，滿(mǎn)頭大汗。而出汗能幫助我們排除體內的廢物，增強我們的免疫功能，還可以有效地消耗我們體內多余的脂肪，使我們的肌肉更結實(shí)，人也更精神。
四、舞蹈能增進(jìn)溝通與交流
舞蹈是身體交流的語(yǔ)言。在舞蹈中要相互配合更默契，動(dòng)作更流暢，舞姿更優(yōu)美，這就要求同學(xué)們在練習過(guò)程中要相互學(xué)習，不斷交流，相互幫助。
五、舞蹈具有培養意志品質(zhì)，樹(shù)立自信的功能
我們青少年在初學(xué)舞蹈的時(shí)候，動(dòng)作呆板、不協(xié)調，抓不住音樂(lè )的節奏，腳步跟不上，柔韌性差，體能弱，但音樂(lè )的節奏感強，可以吸引學(xué)生的注意力，調動(dòng)學(xué)生練習的積極性，能讓學(xué)生忘卻疲勞，堅持鍛煉下去，對于學(xué)生意志品質(zhì)的培養有很大的促進(jìn)作用。
舞蹈的功能是多方面的，不僅能鍛煉我們的身體，增強我們的體質(zhì)，愉悅我們的身心，還能陶冶我們的情操，增強青少年意志品質(zhì)，幫助樹(shù)立學(xué)生的自信心，使學(xué)生表達美、展示美、創(chuàng )造美，對促進(jìn)青少年身心健康有很大幫助，我們應大力推廣校園舞蹈。
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