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對高校體育教學(xué)中學(xué)生心理健康問(wèn)題探析
摘要：文章主要對體育教學(xué)方面開(kāi)展的心理健康教育問(wèn)題進(jìn)行了探討，就如今大學(xué)生的心理狀況，闡述了高校體育教學(xué)對學(xué)生心理教育的特殊功能，并提出在體育教學(xué)中培養學(xué)生健康心理的方法與途徑。
關(guān)鍵詞：高校體育教學(xué)；心理健康；功能與途徑
Abstract: The article mainly the psychologically healthy education question which developed to the sports teaching aspect has carried on the discussion, on the present university student's psychological condition, elaborated the university sports teaching to the student psychology education's special function, and proposed raised the student healthy psychology in the sports teaching the method and the way.
key word: University sports teaching; Psychologically healthy; Function and way
前言
近年來(lái)，大學(xué)生因心理疾病、精神障礙等原因不惜傷害自己和他人的案例時(shí)有發(fā)生，且有上升的趨勢，引起了社會(huì )的廣泛關(guān)注和深刻反思。大力推進(jìn)大學(xué)生心理健康教育工作，成為擺在高等學(xué)校面前的一項重要任務(wù)。體育學(xué)科在幫助學(xué)生改善心理困擾，糾正心理缺陷，克服心理障礙，開(kāi)發(fā)心理潛能，提高心理品質(zhì)等方面，具有其它學(xué)科無(wú)法替代的特殊作用，是實(shí)施心理健康教育的載體和工具。
一、心理健康的現狀
學(xué)校教育的目的就是培養社會(huì )所需要的身心全面發(fā)展的跨世紀人才。聯(lián)合國世界性組織 （ＷＨＯ）認為：“健康，不但是沒(méi)有身體缺陷和疾病，還要有完整的心理，心理狀況和社會(huì )適應能力。”那么，我國大學(xué)生的心理狀況如何？2006年在“5.25”大學(xué)生心理健康日之際，浙江理工大學(xué)信息電子學(xué)院心理素質(zhì)拓展中心開(kāi)展了一次有關(guān)大學(xué)生心理壓力的隨機調查，此次調查結果顯示：近六成大學(xué)生心理壓力大。在廣東高校中，如果算上郁悶、焦慮等輕微癥狀則高達40％。如此驚人的數字提醒人們，大學(xué)生的心理教育問(wèn)題已迫在眉睫，不容忽視，心理教育勢在必行。如何開(kāi)展心理健康教育，如何根據高校體育特點(diǎn)，結合學(xué)生的心理健康狀況，通過(guò)高校體育教育手段來(lái)促進(jìn)大學(xué)生的心理健康，這一方面值得我們深入探討。
二、體育對心理健康教育的特殊功能
高校體育活動(dòng)主要包括體育教學(xué)及各類(lèi)競賽等，是指學(xué)生在體育教師有目的、有計劃、有組織的指導下，積極主動(dòng)地掌握系統的體育衛生保健知識技術(shù)與技能，鍛煉身體、增強體質(zhì)、促進(jìn)健康、發(fā)展個(gè)性，形成良好思想品德的學(xué)習與實(shí)踐活動(dòng)統一的過(guò)程。在這一過(guò)程中，學(xué)生要承受一定的生理及心理負荷，人際交往頻繁，使學(xué)生在生理健康得到提高的同時(shí)，也對心理健康產(chǎn)生積極的影響。筆者從以下幾個(gè)方面談?wù)劯咝ｓw育對學(xué)生心理健康教育的特殊功能與作用：
�。ㄒ唬┱{控情感情緒，及時(shí)發(fā)現和消除學(xué)生心理障礙
情緒是心理健康的晴雨表，學(xué)生在體育活動(dòng)過(guò)程中的行為、表情、意志等外在表現是其心理狀態(tài)的真實(shí)反映，在運動(dòng)中很容易發(fā)現存在不同心理障礙的學(xué)生。通過(guò)體育鍛煉，可以減緩和治療某些心理障礙和心理疾病，使緊張、憂(yōu)愁、焦慮、壓抑、沮喪等不良情緒得以宣泄，使人輕松愉快，心情舒暢。目前國內外研究認為運動(dòng)鍛煉能改善人的心理狀態(tài)，消除心理障礙和治療心理疾病。美國一位心理學(xué)家對大學(xué)生作跑步試驗，發(fā)現跑步能成功減輕大學(xué)生在考試期間的焦慮情緒，經(jīng)常參加體育活動(dòng)的人普遍體會(huì )到，打打球、跑跑步、練練拳等，會(huì )使緊張的情緒得到松弛。
�。ǘ└纳茩C體健康狀況，為心理健康提供物質(zhì)基礎
體育運動(dòng)最大的特點(diǎn)，就是通過(guò)身體運動(dòng)的方式直接改變人在安靜狀態(tài)下生理、心理活動(dòng)方式。促使身體各機能系統進(jìn)入積極活動(dòng)狀態(tài)，從而使全身血液循環(huán)加快，各器官處于高度興奮和活躍狀態(tài)，把安靜時(shí)處于長(cháng)期關(guān)閉狀態(tài)的毛細血管、肺泡、肌纖維和神經(jīng)細胞盡可能地激活起來(lái)，從而使各器官的血液獲得充足的氧氣和營(yíng)養物質(zhì)。健康的機體、良好的神經(jīng)系統和各部分機能系統是人的心理發(fā)展的生理基礎，也是保證人們心理健康的一種物質(zhì)前提。
�。ㄈ┡囵B良好心理素質(zhì)，促進(jìn)意志品質(zhì)和性格特征的發(fā)展
學(xué)校體育通過(guò)教學(xué)和各項體育競賽等身體活動(dòng)形式，采用公開(kāi)的、共同認可的方式和規則，進(jìn)行挑戰極限、超越自我的競爭活動(dòng)，在這一過(guò)程中使學(xué)生體驗生命存在的價(jià)值、生命延續的價(jià)值和超越生命的價(jià)值，使他們承受挫折與失敗的能力得到鍛煉，有利于培養學(xué)生的紀律性與自制力，培養人的勇敢果斷、堅毅頑強的意志品質(zhì)，培養公平競爭與創(chuàng )新意識以及團結協(xié)作與開(kāi)拓進(jìn)取的精神。這些都是心理健康不可缺少的。
�。ㄋ模┌l(fā)展認知能力，提高學(xué)生社會(huì )適應能力
通過(guò)運動(dòng)可發(fā)展認知能力，減少認知障礙，改善人對環(huán)境的適應能力，維護心理健康。同時(shí)從社會(huì )學(xué)角度看體育游戲、競技體育和體育競賽實(shí)質(zhì)上是社會(huì )生產(chǎn)和社會(huì )生活的一種模擬，體育精神是現代社會(huì )精神的縮影，許多教學(xué)活動(dòng)的內容和形式實(shí)質(zhì)上就是對社會(huì )生活的一種模擬。在這些活動(dòng)中，學(xué)生將獲得成功與失敗、優(yōu)勢與劣勢、群體與個(gè)體、合理與不合理等種種體驗，將對學(xué)生情感的陶冶!人格的塑造人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)的確立起到積極的促進(jìn)作用。
三、在體育教學(xué)中培養學(xué)生健康心理的方法與途徑
�。ㄒ唬┯媒處熈己玫男睦砥焚|(zhì)感染學(xué)生
學(xué)生心理健康與否同教師的心理健康與否有著(zhù)密切的關(guān)系。只有心理健康的教師，才能教育出心理健康的學(xué)生。因此，作為一名教師在教學(xué)的過(guò)程中要不斷提高自身各方面的素質(zhì)，應具備奮發(fā)向上、積極進(jìn)取的敬業(yè)精神；要深入到學(xué)生中去，了解他們的個(gè)性特點(diǎn)、興趣愛(ài)好，了解學(xué)生的運動(dòng)技術(shù)水平，要做到因材施教；教師還要具有良好的言談舉止、規范的動(dòng)作示范和熱愛(ài)學(xué)生的情感，使學(xué)生在與教師的交往中受到良好的熏陶。
�。ǘ┚�(jiǎn)競技體育內容，滿(mǎn)足不同學(xué)生心理需要
由于競技體育內容大多對身體素質(zhì)要求很高，技術(shù)的結構比較復雜，學(xué)生很難掌握，且易發(fā)生運動(dòng)損傷，造成很多學(xué)生對此望而生畏。因此，在選擇教學(xué)內容時(shí)，要貫徹“健康第一”的指導思想，減少競技體育的內容，降低動(dòng)作技術(shù)難度，突出體育課程健身與娛樂(lè )的功能。內容要少而精，易于掌握，易于開(kāi)展，利于終身鍛煉，并且效果明顯，使更多的學(xué)生在體育活動(dòng)中獲得最大的成就感和滿(mǎn)足感，從而達到鍛煉身體!促進(jìn)身心健康的目的。
�。ㄈ┮詫W(xué)生為主體，豐富教學(xué)形式，落實(shí)心理健康教育的任務(wù)
作為一名體育教師，在教學(xué)中，要以學(xué)生為主體，要研究學(xué)生的身體狀況、運動(dòng)技能和教學(xué)內容的特點(diǎn)，更要研究學(xué)生的心理，掌握他們的心理活動(dòng)規律，要把學(xué)生的“身”、“心”統一到體育課上來(lái)，從而使體育課能向著(zhù)更完善的方向發(fā)展。教學(xué)中要體現心理健康教育。首先，應著(zhù)重培養學(xué)生對體育課的興趣，學(xué)生只有對學(xué)習本身發(fā)生興趣，才能主動(dòng)而愉快地去學(xué)習。因此，在安排教學(xué)計劃時(shí)，我們可以選擇適合他們的生理、心理特點(diǎn)的運動(dòng)項目。青少年學(xué)生的肌肉及體力均在逐年增長(cháng)，骨骼尚在發(fā)育之中，因此，對學(xué)生要開(kāi)展多種項目練習，運動(dòng)量逐漸增大，避免對身體造成大的生理負擔。青少年男、女生在體力、生理特點(diǎn)上有顯著(zhù)差異。因此，鍛煉項目、鍛煉時(shí)間及進(jìn)度的安排都應分別對待。這就需要教師采用多種教學(xué)形式，創(chuàng )造寬松環(huán)境，營(yíng)造良好氛圍，使課堂教學(xué)生動(dòng)活潑。如采用教學(xué)競賽、教學(xué)評比、活動(dòng)性游戲及音樂(lè )伴奏等教學(xué)形式，并在學(xué)生情緒高漲時(shí)，有意識地加大運動(dòng)量及運動(dòng)強度，這樣不僅活躍了課堂氣氛，也會(huì )提高教學(xué)質(zhì)量。其次，我們還通過(guò)有意識地設計教學(xué)內容和教學(xué)方法，有目的地引導學(xué)生，促進(jìn)他們心理的健康發(fā)展。比如，在快速跑游戲中，教師不分組、不定項目，可讓學(xué)生自由組合成幾個(gè)小組，每個(gè)小組自己確定比賽內容和方法，學(xué)生可以根據自己的愛(ài)好來(lái)選擇比賽的內容和方法，這不僅有利于活躍課堂氣氛，也提高了學(xué)生的創(chuàng )造能力。
�。ㄋ模�(shù)立體育教師身心健康的新形象
新型的體育教師應更新觀(guān)念和認識，在確保自身身心健康的同時(shí)也要加強心理健康、衛生保健等方面的學(xué)習和研究，鼓勵其在教學(xué)中進(jìn)行各種積極嘗試，提高體育教學(xué)的科學(xué)化水平，以健康的身心和豐富的知識對學(xué)生進(jìn)行心理健康方面的宣傳、教育工作，切實(shí)幫助學(xué)生解決心理困惑，緩解心理壓力。
四、結論和建議
大學(xué)生心理健康教育是一個(gè)系統工程，需要社會(huì )、學(xué)校和家庭等各方面的配合和關(guān)注。高校體育要確定相應的教育內容、教育方法，更好地為大學(xué)生心理健康服務(wù)，使他們擁有健康體魄、健全心理和完善人格，以便更好適應急劇變化的社會(huì )環(huán)境。
1. 學(xué)生健康問(wèn)題是人才培養的關(guān)鍵問(wèn)題。學(xué)校體育不僅在健身方面，更在健心方面和適應社會(huì )能力方面起著(zhù)至關(guān)重要的作用，是學(xué)生素質(zhì)教育的重要載體。
2. 學(xué)校體育教學(xué)活動(dòng)和運動(dòng)鍛煉能及時(shí)發(fā)現學(xué)生心理障礙或心理缺陷。因此要求教師在教學(xué)訓練過(guò)程中多注意學(xué)生的心態(tài)，并正確引導學(xué)生進(jìn)行心理健康治療。
3. 建議高校將心理健康教育目標和標準與體育學(xué)科的特點(diǎn)有機結合并具體化，制定出適合各種學(xué)生群體，各個(gè)年齡階段，具有一定信度和效度的心理健康檢測和評量。
【參考文獻】
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