家里施工的心理問(wèn)題

　　于是乎，你開(kāi)始問(wèn)自己：那些建筑工人都到哪兒去了？他們真的完工了嗎？你打了一兩通電話(huà)來(lái)核查是否每件事情都做妥貼了，然后當你確信活已經(jīng)干完時(shí)，你才開(kāi)始平靜下來(lái)。不過(guò)，這種平靜只是暫時(shí)的，因為一種暗中潛伏、鮮為人知的病癥──“建筑工人缺失綜合癥”的初期癥狀要開(kāi)始出現了。

　　它的跡象并不明顯。大體說(shuō)來(lái)就是心里覺(jué)得不安，有一種空落落的感覺(jué)，可能與你在機場(chǎng)送別朋友然后留下你獨自一人時(shí)的感覺(jué)頗為相似。隨之而來(lái)的便是焦慮感，到了最后，有些情況特別嚴重的人還會(huì )沖動(dòng)地跑出自己的房子，前往最近的施工場(chǎng)地看著(zhù)別人的建筑工人。這是“建筑工人缺失綜合癥”的嚴重后果，而且我也相信會(huì )有一些家里沒(méi)了建筑工人的房主因為在其他施工場(chǎng)地晃悠而被抓起來(lái)的不幸案例。這種行為可能會(huì )引起誤解，實(shí)際上，如果它沒(méi)有被人誤解的話(huà)倒是令人驚訝。

　　那么，我是如何使自己陷入這種局面的？其實(shí)，我也就是犯了每個(gè)人都會(huì )犯的錯誤──喜歡搗騰房子。我和妻子住在蘇格蘭愛(ài)丁堡一棟維多利亞式大房子里，以前它被隔成了兩套公寓。我們想擁有更多空間，這也是每個(gè)人都期望的，即使是住在非常大的房子里的人也是如此。想想已故的羅馬尼亞總統尼古拉？齊奧塞斯庫（nicolae ceausescu）吧──他想住在更大的地方，于是建了一座有好幾百個(gè)房間的新宮殿，后來(lái)他落得了被槍決的下場(chǎng)。這種事情時(shí)有發(fā)生，也許在我們對擴建房子或宮殿變得過(guò)于熱衷之前應當在心里牢記這一點(diǎn)。

　　每個(gè)人都想擁有更多空間，即使他們實(shí)際上并不需要，所以我們買(mǎi)下了鄰居的公寓（他們剛好也想要更多空間），拆掉了隔斷 �，F在，我絕不會(huì )建議你們自己把 拆掉。我記得幾年前曾在一份報紙上看過(guò)一個(gè)熱衷于自己動(dòng)手翻修房子的人的家宅照片。他拆掉了一堵 ──結果導致鄰居的房子倒塌，雖然他自家的.房子依然安然無(wú)恙。因此，我們請來(lái)了建筑工人，他們開(kāi)始干活，同時(shí)我們也發(fā)現越來(lái)越多需要他們做的事情。他們時(shí)不時(shí)會(huì )離開(kāi)一會(huì )兒（建筑工人總是這樣），但他們總會(huì )在幾個(gè)月后回來(lái)，繼續干著(zhù)他們留下的活。實(shí)際上，這些建筑工人相當不錯，活也干得非常好。他們很整潔，又細致，而且他們總是及時(shí)把他們的賬單交給我。我慢慢了解了他們每一個(gè)人，也發(fā)現了關(guān)于他們私生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。建筑工人的私生活通常都非常有意思，如果你是一名作家，你能從他們那兒獲得大量素材，如果你寫(xiě)的書(shū)非常刺激──或者是關(guān)于建筑工人──的話(huà)。

　　后來(lái)，我們在鄉間買(mǎi)了一棟房子作為度假屋──或許是為了遠離建筑工人。那棟房子需要進(jìn)行大規模的翻新，還急需建一個(gè)大船庫。因此，我們又請來(lái)了一批建筑工人，這一次我發(fā)現這些人明顯讓人不滿(mǎn)意。一年半之后，我發(fā)現他們原來(lái)干的活多數都得拆掉重做。由于我不想再和這些建筑工人打交道，我又請來(lái)原來(lái)那些工人從愛(ài)丁堡遠道趕來(lái)干活。他們確實(shí)干得非常不錯，在幾年時(shí)間中我們成為了更加堅定的朋友。由于我們房子的地段非常偏僻，這些建筑工人不得不在這兒連續住了幾個(gè)月時(shí)間。他們就像我們的家人一樣。

　　我對后來(lái)那批建筑工人提起了訴訟，來(lái)自愛(ài)丁堡的那批建筑工人現在正協(xié)助我，一直以來(lái)我們都會(huì )見(jiàn)面，此外還有各方的律師。這些建筑工人成為了我生活的一部分，他們簡(jiǎn)直就是“嵌入”了我的生活。

　　自我放松

　　自覺(jué)執行快樂(lè )，輕松和自信的行為，也可以用音樂(lè )，瑜伽，冥想等方法來(lái)幫助放松。

　　自我疏導

　　一般來(lái)說(shuō)，急性焦慮在短期內可恢復，如果一段時(shí)間后癥狀仍不能緩解，可以進(jìn)行自我疏導的方法來(lái)調整自己的心情，當你對新事物的時(shí)候，新的心理體驗可能驅逐和取代焦慮。這樣在生活中，對防止焦慮是很有幫助的。

　　飲食

　　焦慮的人多吃全谷物的食物，以補充維生素，經(jīng)常感到疲憊不堪的人，請多吃水果和蔬菜，以補充維生素，一個(gè)憤怒的人應多吃蘋(píng)果，香蕉補鉀，不要光顧快餐，擺脫咖啡和茶提神的習慣。

　　自我激勵

　　要想象各種可能發(fā)生的危險情況，首先讓不好的情況出現，并且重復出現，這樣你會(huì )慢慢想到任何危險情況或整個(gè)過(guò)程中無(wú)法體驗到的焦慮。直到出現任何焦慮你都不感到害怕了那么焦慮也就會(huì )緩解了。

　　在患上了焦慮癥的疾病之后，應該要采取自我激勵的方式，在生活和工作中進(jìn)行調節，也應該要擺正自己的心態(tài)，面對一些棘手的事情，我們可以換一個(gè)角度，換種思考的方式來(lái)想問(wèn)題，也就不會(huì )容易那么焦慮了。

　　這就是我的故事。如果你考慮在房子中施工，請記住這個(gè)故事吧。

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