如何更好地哄寶寶睡覺(jué)
寶寶在夜間總是會(huì )驚醒吵鬧?那么我們應該如何更好地哄寶寶睡覺(jué)呢?下面如何更好地哄寶寶睡覺(jué)是小編為大家整理的，在這里跟大家分享一下。
1. 父愛(ài)：使寶寶安靜下來(lái)的秘密武器
在寶寶出生前，爸爸就應當下定從頭到尾照料寶寶的決心。有些爸爸剛開(kāi)始的時(shí)候退縮了，他們擔心自己笨手笨腳，不能正確地抱寶寶，給寶寶拍奶嗝、洗澡、換尿不濕或喂奶。所以大部分照料寶寶的責任落到媽媽頭上，而爸爸卻去拜訪(fǎng)老朋友，帶大孩子出去閑逛、購物、理發(fā)，等他們回到家的時(shí)候，媽媽已經(jīng)給寶寶喂完奶，洗完澡，換完尿不濕，哄寶寶上床睡覺(jué)了。猜猜他們回家后，這些事該誰(shuí)干?通常如果爸爸不縮手縮腳，干起這些事情來(lái)會(huì )得心應手。所以，對爸爸來(lái)說(shuō)，首先需要做的就是提前學(xué)習如何照顧寶寶。
第二，爸爸應當為寶寶6周大時(shí)的哭鬧時(shí)期做準備。如果條件允許的話(huà)，可以提早幾天早下班，甚至請假在家照料寶寶。如果寶寶早于或者晚于預產(chǎn)期出生，要作一些調整，因為6周這個(gè)峰值是在預產(chǎn)期的基礎上計算出來(lái)的。寶寶6周大時(shí)，哭鬧現象增多，而睡眠減少。寶寶睡眠減少，意味著(zhù)媽媽的睡眠也得減少。這個(gè)時(shí)候，所有的媽媽都需要幫手，否則她無(wú)法給寶寶足夠的.照料，也無(wú)法照顧自己。爸爸們可以在晚上帶寶寶出去散步，或者開(kāi)車(chē)出去，這樣能給媽媽留一些充分休息的時(shí)間，讓媽媽們緩一緩。帶寶寶出去，寶寶未必能休息得好，但至少媽媽得到了休息。
第三，爸爸應當學(xué)習如何哄寶寶睡覺(jué)。例如，媽媽在喂完奶后，可以把寶寶遞給爸爸，讓爸爸抱著(zhù)寶寶，輕輕地搖啊搖，等寶寶睡著(zhù)了把寶寶放回嬰兒床上;或者寶寶睡著(zhù)了以后把寶寶放在大床上，自己在寶寶身邊也能打一個(gè)盹。(這種情況大概只能在周末發(fā)生，因為周末爸爸不需要上班，有時(shí)間在家照顧孩子。)讓爸爸哄孩子睡覺(jué)，可以使爸爸有信心做一個(gè)好家長(cháng)。如果媽媽能把母乳擠到奶瓶里存起來(lái)，當媽媽不在家的時(shí)候，爸爸也能給寶寶喂奶。而當媽媽在家時(shí)，寶寶能聞到媽媽的味道，是非要媽媽喂，不愿意吃存在奶瓶里的奶的。所以，可以趁周末孩子小睡的間隙，讓媽媽出去放松一下，由爸爸在家喂奶，哄寶寶睡覺(jué)。
第四，爸爸也要學(xué)會(huì )如何安撫寶寶，讓寶寶不再哭鬧。例如，爸爸也能學(xué)會(huì )如何給寶寶按摩。到處都是教家長(cháng)給寶寶按摩的課程，婦產(chǎn)醫院會(huì )提供這樣的課程，網(wǎng)上也有在線(xiàn)課程。爸爸也能學(xué)會(huì )唱搖籃曲(寶寶不會(huì )介意爸爸唱得是否動(dòng)聽(tīng))。給寶寶洗澡尤其可以安撫寶寶，熱水可以讓寶寶變得自在。除了母乳喂養外的其他哄寶寶的辦法，爸爸都能做到。在6個(gè)月大的寶寶小睡快要結束，開(kāi)始啜泣或者大哭之前，爸爸可以撫摸寶寶的背部，讓寶寶放松下來(lái)，繼續睡。如果媽媽這么做的話(huà)，更可能是刺激，而不是哄寶寶睡覺(jué)。最后，如果媽媽需要多睡一會(huì )兒，就讓爸爸晚上起來(lái)給孩子喂奶，哄孩子。在很多人看來(lái)，這一建議有些怪異，因為他們認為，媽媽比爸爸更擅長(cháng)哄寶寶、喂寶寶，而爸爸需要晚上休息好，因為他們白天還要上班。正因為有這樣的觀(guān)念，一些媽媽拒絕讓爸爸半夜帶孩子。對于一些家庭來(lái)說(shuō)，這么做無(wú)可厚非。而如果媽媽精神痛苦、筋疲力盡、缺乏睡眠，或者患有產(chǎn)后抑郁癥，那爸爸就必須在晚上承擔照顧孩子的責任，這樣媽媽能夠通過(guò)睡眠來(lái)恢復一下。畢竟，無(wú)論工作壓力如何大，工間休息的時(shí)間總是有的。帶寶寶的媽媽?zhuān)赡馨滋靿焊蜎](méi)法休息。 對1到3歲孩子進(jìn)行的一項研究表明，爸爸哄孩子睡覺(jué)，夜里起來(lái)帶孩子，能夠解決孩子的睡眠問(wèn)題。 克勞斯·明德博士觀(guān)察發(fā)現，爸爸更直截了當，更有權威，而媽媽卻疲于應付寶寶夜間的哭鬧，這個(gè)年齡段的孩子，媽媽管起來(lái)比較困難。 在這個(gè)研究中，爸爸采取了“逐步停止法”或“控制哭泣“法。爸爸必須知道，孩子何時(shí)會(huì )累，是否睡眠充分�？梢耘R時(shí)把孩子上床睡覺(jué)的時(shí)間提前，把缺的睡眠補回來(lái)。如果孩子得到了充分的睡眠，醒來(lái)時(shí)精力充沛，他們就會(huì )懂得如何更好地小睡，然后晚上上床睡覺(jué)的時(shí)間就可以恢復正常。如果爸爸不幫助孩子預防或者解決睡眠問(wèn)題，那就等著(zhù)收拾孩子過(guò)度疲倦的惡果吧——可別把責任推到媽媽頭上喔。
2. 吮吸也是安撫寶寶的妙招
鼓勵寶寶吮吸，也能起到安撫的作用。吮吸乳房、奶瓶、奶嘴、手指和手腕，都能使寶寶平靜下來(lái)。母乳喂養的情況下，如何區分為了放松而吮吸和為了吃奶而吮吸呢?如果寶寶是為了放松而吮吸，吮吸迅速，頻率高，很少有吞咽的動(dòng)作。此外，哭鬧的寶寶吮吸起來(lái)沒(méi)有節奏，也不穩定;相反，寶寶吮一吮，停一停，扭來(lái)扭去，翻身打滾。如果寶寶餓了，他會(huì )很有節奏地吮吸，邊吮吸邊吞咽。如果是對孩子進(jìn)行人工喂養，能給寶寶喂進(jìn)去幾盎司奶，并不意味著(zhù)寶寶真的餓了。很多哭鬧中的寶寶會(huì )把奶吐出來(lái)。
吮吸對寶寶來(lái)說(shuō)，是個(gè)強有力的安撫，所以很多寶寶睡覺(jué)的時(shí)候總愛(ài)在嘴里吮吸點(diǎn)什么。很多家長(cháng)不讓寶寶吮吸，我認為這么做既不自然也不健康。眼下一本流行的書(shū)推行“如何讓寶寶不哭就能入睡”的概念。這本書(shū)告訴讀者，寶寶犯困的時(shí)候，即便正在喂奶，也要停止讓寶寶吮吸乳房。如果寶寶還想接著(zhù)吮吸，就把寶寶的嘴捂上，不要讓寶寶再吮吸。另一本書(shū)寫(xiě)道，吮吸可以使寶寶平靜下來(lái)，但是，該書(shū)作者認為，如果寶寶吃奶時(shí)含著(zhù)乳頭睡著(zhù)了，就要把寶寶叫醒。而且，這本書(shū)的作者要求家長(cháng)在寶寶一個(gè)月的時(shí)候就這么做!這兩本書(shū)的作者都認為，如果寶寶在睡覺(jué)的時(shí)候嘴里吮吸著(zhù)東西，會(huì )產(chǎn)生睡眠問(wèn)題。沒(méi)有任何證據表明這種理論是正確的。我遇到很多媽媽都不管寶寶睡著(zhù)時(shí)是否吮吸著(zhù)東西(當然得確保不是危險的東西)，寶寶睡得都很好。這兩本書(shū)的作者都誤以為喂奶和睡眠緊密相關(guān)，所以建議讀者為了讓寶寶睡的時(shí)間長(cháng)而強迫寶寶吃奶。這種建議是不正確的。有些人這么認為：白天隔40分鐘左右就給寶寶喂一次奶，或者把寶寶喂得飽飽的，這樣就能促進(jìn)寶寶睡眠。還有人說(shuō)，寶寶餓了就會(huì )醒，飽了就會(huì )睡。這些說(shuō)法很無(wú)知，因為它們無(wú)視這一條真理：睡眠是受大腦控制而不是受胃來(lái)控制的。我相信，順從寶寶的需要更自然。如果寶寶累了，就讓他去睡覺(jué)。如果你不太確定他是否困了，就讓他吮吸乳頭或者奶瓶，直到他心滿(mǎn)意足，那時(shí)他要么飽了，要么就可以安然入睡了。
3. 有節奏的安撫動(dòng)作
有節奏的動(dòng)作是安撫寶寶最重要的方法之一。把寶寶放在搖籃里、搖椅上，用嬰兒背帶背著(zhù)，把寶寶放在車(chē)上開(kāi)車(chē)出去，抱著(zhù)寶寶跳舞，或者就是單純地帶著(zhù)寶寶散步。搖擺的時(shí)候要使多大勁，得看寶寶的反應而定。溫柔的輕搖會(huì )讓寶寶平靜下來(lái)。有些家長(cháng)說(shuō)，把寶寶舉起來(lái)又放下這招挺有用。也許有節奏的動(dòng)作使寶寶回想起了在子宮里的日子，因此能讓寶寶平靜下來(lái)。
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