要做好職業(yè)生涯規劃就必須按照職業(yè)生涯設計的流程，認真做好每個(gè)環(huán)節。職業(yè)生涯設計的具體步驟概括起來(lái)主要有以下幾個(gè)方面：

　　1、 自我評價(jià)

　　也就是要全面了解自己。一個(gè)有效的職業(yè)生涯設計必須是在充分且正確認識自身條件與相關(guān)環(huán)境的基礎上進(jìn)行的。要審視自己、認識自己、了解自己，做好自我評估，包括自己的興趣、特長(cháng)、性格、學(xué)識、技能、智商、情商、思維方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我應該干什么、在眾多的職業(yè)面前我會(huì )選擇什么等問(wèn)題。

　　2、 確立目標

　　確立目標是制定職業(yè)生涯規劃的關(guān)鍵，通常目標有短期目標、中期目標、長(cháng)期目標和人生目標之分。長(cháng)遠目標需要個(gè)人經(jīng)過(guò)長(cháng)期艱苦努力、不懈奮斗才有可能實(shí)現，確立長(cháng)遠目標時(shí)要立足現實(shí)、慎重選擇、全面考慮，使之既有現實(shí)性又有前瞻性。短期目標更具體，對人的影響也更直接，也是長(cháng)遠目標的組成部分。

　　3、 環(huán)境評價(jià)

　　職業(yè)生涯規劃還要充分認識與了解相關(guān)的環(huán)境，評估環(huán)境因素對自己職業(yè)生涯發(fā)展的影響，分析環(huán)境條件的特點(diǎn)、發(fā)展變化情況，把握環(huán)境因素的優(yōu)勢與限制。了解本專(zhuān)業(yè)、本行業(yè)的地位、形勢以及發(fā)展趨勢。

　　4、 職業(yè)定位

　　職業(yè)定位就是要為職業(yè)目標與自己的潛能以及主客觀(guān)條件謀求最佳匹配。良好的職業(yè)定位是以自己的最佳才能、最優(yōu)性格、最大興趣、最有利的環(huán)境等信息為依據的。職業(yè)定位過(guò)程中要考慮性格與職業(yè)的匹配、興趣與職業(yè)的匹配、特長(cháng)與職業(yè)的匹配、專(zhuān)業(yè)與職業(yè)的匹配等。職業(yè)定位應注意：① 依據客觀(guān)現實(shí)，考慮個(gè)人與社會(huì )、單位的關(guān)系;② 比較鑒別，比較職業(yè)的條件、要求、性質(zhì)與自身條件的匹配情況，選擇條件更合適、更符合自己特長(cháng)、更感興趣、經(jīng)過(guò)努力能很快勝任、有發(fā)展前途的職業(yè);③ 揚長(cháng)避短，看主要方面，不要追求十全十美的職業(yè);④ 審時(shí)度勢，及時(shí)調整，要根據情況的變化及時(shí)調整擇業(yè)目標，不能固執己見(jiàn)，一成不變。

　　5、 實(shí)施策略

　　就是要制定實(shí)現職業(yè)生涯目標的行動(dòng)方案，要有具體的行為措施來(lái)保證。沒(méi)有行動(dòng)，職業(yè)目標只能是一種夢(mèng)想。要制定周詳的行動(dòng)方案，更要注意去落實(shí)這一行動(dòng)方案。

　　6、 評估與反饋

　　整個(gè)職業(yè)生涯規劃要在實(shí)施中去檢驗，看效果如何，及時(shí)診斷生涯規劃各個(gè)環(huán)節出現的問(wèn)題，找出相應對策，對規劃進(jìn)行調整與完善。

　　由此可以看出，整個(gè)規劃流程中正確的自我評價(jià)是最為基礎、最為核心的環(huán)節，這一環(huán)做不好或出現偏差，就會(huì )導致整個(gè)職業(yè)生涯規劃各個(gè)環(huán)節出現問(wèn)題。

　　職業(yè)錨對大學(xué)畢業(yè)生職業(yè)規劃的啟示

　　職業(yè)錨的概念是由美國埃德加·施恩教授提出的，他認為職業(yè)規劃實(shí)際上是一個(gè)持續不斷的探索過(guò)程。在這一過(guò)程中，每個(gè)人都在根據自己的天資、能力、動(dòng)機、需要、態(tài)度和價(jià)值觀(guān)等慢慢地形成較為明晰的與職業(yè)有關(guān)的自我概念。隨著(zhù)一個(gè)人對自己越來(lái)越了解，這個(gè)人就會(huì )越來(lái)越明顯地形成一個(gè)占主要地位的職業(yè)錨。所謂職業(yè)錨就是指當一個(gè)人不得不做出選擇的時(shí)候，他或她無(wú)論如何都不會(huì )放棄的職業(yè)中的那種至關(guān)重要的東西或價(jià)值觀(guān)。正如"職業(yè)錨"這一名詞中"錨"的含義一樣，職業(yè)錨實(shí)際上就是人們選擇和發(fā)展自己的職業(yè)時(shí)所圍繞的中心。一個(gè)人對自己的天資和能力、動(dòng)機和需要以及態(tài)度和價(jià)值觀(guān)有了清楚的了解之后，就會(huì )意識到自己的職業(yè)錨到底是什么。施恩根據自己在麻省理工學(xué)院的研究指出，要想對職業(yè)錨提前進(jìn)行預測是很困難的，這是因為一個(gè)人的職業(yè)錨是在不斷發(fā)生著(zhù)變化的，它實(shí)際上是一個(gè)不斷探索過(guò)程所產(chǎn)生的動(dòng)態(tài)結果。

　　有些人也許一直都不知道自己的職業(yè)錨是什么，直到他們不得不做出某種重大選擇的時(shí)候，一個(gè)人過(guò)去的所有工作經(jīng)歷、興趣、資質(zhì)、性向等等才會(huì )集合成一個(gè)富有意義的模式(或職業(yè)錨)，這個(gè)模式或職業(yè)錨會(huì )告訴此人，對他或她個(gè)人來(lái)說(shuō)，到底什么東西是最重要的。施恩根據自己多年的研究，提出了以下五種職業(yè)錨：

　　1、技術(shù)或功能型職業(yè)錨

　　具有較強的技術(shù)或功能型職業(yè)錨的人往往不愿意選擇那些帶有一般管理性質(zhì)的職業(yè)。相反，他們總是傾向于選擇那些能夠保證自己在既定的技術(shù)或功能領(lǐng)域中不斷發(fā)展的職業(yè)。

　　2、管理型職業(yè)錨

　　有些人則表現出成為管理人員的強烈動(dòng)機，承擔較高責任的管理職位是這些人的最終目標。當追問(wèn)他們?yōu)槭裁聪嘈抛约壕邆浍@得這些職位所必需的技能的時(shí)候，許多人回答說(shuō)，他們之所以認為自己有資格獲得管理職位，是由于他們認為自己具備以下三個(gè)方面的能力：(1)分析能力(在信息不完全以及不確定的情況下發(fā)現問(wèn)題、分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力);(2)人際溝通能力(在各種層次上影響、監督、領(lǐng)導、操縱以及控制他人的能力); (3)情感能力(在情感和人際危機面前只會(huì )受到激勵而不會(huì )受其困擾和削弱的能力以及在較高的責任壓力下不會(huì )變得無(wú)所作為的能力)。

　　3、創(chuàng )造型職業(yè)錨

　　有 些大學(xué)生有這樣一種需要：建立或創(chuàng )設某種完全屬于自己的東西——一件署著(zhù)他們名字的產(chǎn)品或工藝、一家他們自己的公司或一批反映他們成就的個(gè)人財富等等。

　　4、自主與獨立型職業(yè)錨

　　有些畢業(yè)生在選擇職業(yè)時(shí)似乎被一種自己決定自己命運的需要所驅使著(zhù)，他們希望擺脫那種因在大企業(yè)中工作而依賴(lài)別人的境況，因為，當一個(gè)人在某家大企業(yè)中工作的時(shí)候，他或她的提升、工作調動(dòng)、薪金等諸多方面都難免要受別人的擺布。這些畢業(yè)生中有許多人還有著(zhù)強烈的技術(shù)或功能導向。然而，他們卻不是到某一個(gè)企業(yè)中去追求這種職業(yè)導向，而是決定成為一位咨詢(xún)專(zhuān)家，要么是自己獨立工作，要么是作為一個(gè)相對較小的企業(yè)中的合伙人來(lái)工作。

　　5、安全型職業(yè)錨

　　還有一部分畢業(yè)生極為重視長(cháng)期的職業(yè)穩定和工作的保障，他們似乎比較愿意去從事這樣一類(lèi)職業(yè)：這些職業(yè)應當能夠提供有保障的工作、體面的收入以及可*的未來(lái)生活。這種可*的未來(lái)生活通常是由良好的退休計劃和較高的退休金來(lái)保證的。對于那些對地理安全性更感興趣的人來(lái)說(shuō)，如果追求更為優(yōu)越的職業(yè)，意味著(zhù)將要在他們的生活中注入一種不穩定或保障較差的地域因素的話(huà)，那么他們會(huì )覺(jué)得在一個(gè)熟悉的環(huán)境中維持一種穩定的、有保障的職業(yè)對他們來(lái)說(shuō)是更為重要的。對于另外一些追求安全型職業(yè)錨的人來(lái)說(shuō)，安全則是意味著(zhù)所依托的組織的安全性。他們可能優(yōu)先選擇到政府機關(guān)工作，因為政府公務(wù)員看來(lái)還是一種終身性的職業(yè)。這些人顯然更愿意讓他們的雇主來(lái)決定他們去從事何種職業(yè)。

　　職業(yè)錨理論對大學(xué)畢業(yè)生職業(yè)生涯規劃帶來(lái)了許多啟示：

　　首先，職業(yè)生涯規劃要進(jìn)行自我定位。

　　自我分析、自我定位是職業(yè)生涯規劃的首要環(huán)節，它決定著(zhù)個(gè)人職業(yè)生涯的方向，也決定著(zhù)職業(yè)生涯規劃的成敗。求職之前先要進(jìn)行職業(yè)生涯規劃，進(jìn)行職業(yè)生涯規劃之前先要進(jìn)行準確的自我定位。先要弄清自己想要干什么、能干什么，自己的興趣、才能、學(xué)識適合干什么�？赏ㄟ^(guò)自我分析與可*的量表工具的測量，評估自己的職業(yè)傾向、能力傾向和職業(yè)價(jià)值觀(guān)，這是職業(yè)生涯規劃的基礎。

　　其次，職業(yè)生涯規劃是一個(gè)動(dòng)態(tài)變化過(guò)程。

　　當今社會(huì )處于激烈的變化過(guò)程中，大學(xué)畢業(yè)生的就業(yè)觀(guān)念也要相應地改變，打破傳統的"一業(yè)定終身"的理念，就業(yè)、再就業(yè)是大趨勢，職業(yè)生涯規劃也隨之根據各種變化來(lái)調整。所以環(huán)境的變化導致自我觀(guān)念的變化，反映到職業(yè)生涯規劃上來(lái)，就不能一次把終生的職業(yè)生涯的每一個(gè)具體細節都確定下來(lái)。

　　再者，大學(xué)畢業(yè)生職業(yè)生涯規劃的重點(diǎn)內容是職業(yè)準備、職業(yè)選擇與職業(yè)適應。

　　從職業(yè)生涯發(fā)展過(guò)程來(lái)看，職業(yè)生涯發(fā)展經(jīng)歷了不同時(shí)期，一種觀(guān)點(diǎn)認為職業(yè)生涯的階段主要可分為：① 職業(yè)準備期 ：職業(yè)準備期是形成了較為明確的職業(yè)意向后，從事職業(yè)的心理、知識、技能的準備以及等待就業(yè)機會(huì )。每個(gè)擇業(yè)者都有選擇一份理想職業(yè)的愿望與要求，準備充分的就能夠很快地找到自己理想的職業(yè)，順利地進(jìn)入職業(yè)角色;② 職業(yè)選擇期：這是實(shí)際選擇職業(yè)的時(shí)期，也是由潛在的勞動(dòng)者變?yōu)楝F實(shí)勞動(dòng)者的關(guān)鍵時(shí)期。職業(yè)選擇不僅僅是個(gè)人挑選職業(yè)的過(guò)程，也是社會(huì )挑選勞動(dòng)者的過(guò)程，只有個(gè)人與社會(huì )成功結合、相互認可，職業(yè)選擇才會(huì )成功。③ 職業(yè)適應期 ：擇業(yè)者剛剛踏上工作崗位，存在一個(gè)適應過(guò)程，要完成從一個(gè)擇業(yè)者到一個(gè)職業(yè)工作者的角色轉換。要盡快適應新的角色、新的工作環(huán)境、工作方式、人際關(guān)系等。④ 職業(yè)穩定期 ：這一時(shí)期，個(gè)人的職業(yè)活動(dòng)能力處于最旺盛時(shí)期，是創(chuàng )造業(yè)績(jì)、成就事業(yè)的黃金時(shí)期。當然職業(yè)穩定是相對的，在科學(xué)技術(shù)發(fā)展迅速、人才流動(dòng)加快的今天，就業(yè)單位與職業(yè)崗位發(fā)生變化是很正常的。⑤ 職業(yè)結束期 ：由于年齡或身體狀況原因，逐漸減弱職業(yè)活動(dòng)能力與職業(yè)興趣，從而結束職業(yè)生涯。

　　大學(xué)畢業(yè)生職業(yè)生涯規劃的側重點(diǎn)在職業(yè)準備、職業(yè)選擇、職業(yè)適應三個(gè)階段。大學(xué)生要對職業(yè)進(jìn)行物質(zhì)、心理、知識、技能等各方面充分的準備，還要根據各方面的分析與自己的職業(yè)錨合理客觀(guān)地對職業(yè)做出選擇。對即將踏入的職業(yè)活動(dòng)要有一定的合理的心理預期，包括工作的性質(zhì)、勞動(dòng)強度、工作時(shí)間、工作方式、同事以及上下級關(guān)系都要快速適應，迅速成為一個(gè)成功的職業(yè)者。

　　一、自我分析

　　1.自己興趣愛(ài)好大盤(pán)點(diǎn)：

　　業(yè)余愛(ài)好: 文學(xué)、戲曲

　　喜歡的文學(xué)作品：《紅樓夢(mèng)》、《歲月與性情》(周?chē)�平�?zhù))

　　喜歡的作家：周?chē)�平、林清�?/p>

　　崇拜的人：梁漱溟

　　2.自己優(yōu)勢盤(pán)點(diǎn)：

　　做事情缺乏計劃性，比較保守，沒(méi)有冒險精神。

　　感情易波動(dòng)，心思較散，精力不集中。

　　二、解決自我盤(pán)點(diǎn)中的劣勢和缺點(diǎn)

　　增強課外體育鍛煉,積極參加各項課外體育活動(dòng),多游歷大山名川，開(kāi)拓視野。

　　多閱讀名人傳記，學(xué)習他們堅毅的品格和頑強的意志，個(gè)性鮮明的男子漢作風(fēng)。

　　制訂計劃和控制表，嚴格遵照計劃執行，并定期開(kāi)展反思。

　　三、職業(yè)取向分析測試

　　為了進(jìn)一步認清自我屬于何種類(lèi)型的社會(huì )人，初步確定個(gè)人今后未來(lái)數年內更適宜從事的工作崗位究竟是什么，我查找了多種測試工具，最終主要選擇了如下的霍蘭德職業(yè)傾向測驗量表，并對其中的相關(guān)內容進(jìn)行了認真的測驗，從而初步得出了自己的未來(lái)職業(yè)取向。以下為測驗內容：

　　霍蘭德職業(yè)傾向測驗量表

　　本測驗量表將幫助您發(fā)現和確定自己的職業(yè)興趣和能力特長(cháng)，從而更好地做出求職擇業(yè)的決策。如果您已經(jīng)考慮好或選擇好了自己的職業(yè)，本測驗將使您的這種考慮或選擇具有理論基礎，或向您展示其他合適的職業(yè);如果您至今尚未確定職業(yè)方向，本測驗將幫助您根據自己的情況選擇一個(gè)恰當的職業(yè)目標。本測驗共有七個(gè)部分，每部分測驗都沒(méi)有時(shí)間限制但請您盡快按要求完成。

　　第一部分 您心目中的理想職業(yè)(專(zhuān)業(yè))

　　對于未來(lái)的職業(yè)(或升學(xué)進(jìn)修的專(zhuān)業(yè))，您得早有考慮，它可能很抽象、很朦朧，也可能很具體、很清晰。不論是哪種情況，現在都請您把自己最想干的3種工作或最想讀的3種專(zhuān)業(yè)，按順序寫(xiě)下來(lái)。

　　1、會(huì )計師 2、記者 3、作家

　　第二部分 您所感興趣的活動(dòng)

　　下面列舉了若干種活動(dòng)，請就這些活動(dòng)判斷你的好惡。喜歡的，請在 “是”欄里打√;反之，在“否”欄里打X。請按順序回答全部問(wèn)題。

　　R：實(shí)際型活動(dòng) 是□ 否□

　　1.裝配修理電器或玩具 √

　　2.修理自行車(chē) √

　　3.用木頭做東西 √

　　4.開(kāi)汽車(chē)或摩托車(chē) √ [/size] [/size]

　　5.用機器做東西 √

　　6.參加木工技術(shù)學(xué)習班 √

　　7.參加制圖描圖學(xué)習班 √

　　8.駕駛卡車(chē)或拖拉機 √

　　9.參加機械和電氣學(xué)習班 √

　　10.裝配修理機器 √

　　統計“是”一欄得分計——1

　　A：藝術(shù)型活動(dòng) 是□ 否□

　　1.素描/制圖或繪畫(huà) √

　　2.參加話(huà)劇/戲劇— √

　　3.設計家具/布置室內 √

　　4.練習樂(lè )器/參加樂(lè )隊 √

　　5.欣賞音樂(lè )或戲劇 √

　　6.看小說(shuō)/讀劇本 √

　　7.從事攝影創(chuàng )作 √

　　8.寫(xiě)詩(shī)或吟詩(shī) √

　　9.進(jìn)藝術(shù)(美術(shù)/音樂(lè ))培訓 √

　　10.練習書(shū)法 √

　　統計“是”一欄得分計——8

　　I：調查型活動(dòng) 是□ 否□

　　1.讀科技圖書(shū)和雜志 √

　　2.在實(shí)驗室工作 √

　　3.改良水果品種，培育新的水果 √

　　4.調查了解土和金屬等物質(zhì)的成分 √

　　5.研究自己選擇的特殊問(wèn)題 √

　　6.解算術(shù)或玩數學(xué)游戲 √

　　7.物理課 √

　　8.化學(xué)課 √

　　9.幾何課 √

　　10.生物課 √

　　統計“是’一欄得分計——7

　　S：社會(huì )型活動(dòng) 是□ 否□

　　1.學(xué)�；騿挝唤M織的正式活動(dòng) √

　　2.參加某個(gè)社會(huì )團體或俱樂(lè )部活動(dòng) √

　　3.幫助別人解決困難 √

　　4.照顧兒童 √

　　5.出席晚會(huì )、聯(lián)歡會(huì )、茶話(huà)會(huì ) √

　　6.和大家一起出去郊游 √

　　7.想獲得關(guān)于心理方面的知識 √

　　8.參加講座會(huì )或辯論會(huì ) √

　　9.觀(guān)看或參加體育比賽和運動(dòng)會(huì ) √

　　10.結交新朋友 √

　　統計“是”一欄得分計——10

　　E：事業(yè)型活動(dòng) 是□ 否□

　　1.說(shuō)服鼓動(dòng)他人 √

　　2.賣(mài)東西 3.談?wù)撜��?√

　　4.制定計劃、參加會(huì )議 √

　　5.以自己的意志影響別人的行為 √

　　6.在社會(huì )團體中擔任職務(wù) √

　　7.檢查與評價(jià)別人的工作 √

　　8.結交名流 √

　　9.指導有某種目標的團體 √

　　10.參與政治活動(dòng) √

　　統計“是”一欄得分計——7

　　C：常規型(傳統型)活動(dòng) 是□ 否□

　　1.整理好桌面和房間 √

　　2.抄寫(xiě)文件和信件 √

　　3.為領(lǐng)導寫(xiě)報告或公務(wù)信函 √

　　4.檢查個(gè)人收支情況 √

　　5.打字培訓班 √

　　6.參加算盤(pán)、文秘等實(shí)務(wù)培訓 √

　　7.參加商業(yè)會(huì )計培訓班 √

　　8.參加情報處理培訓班 √

　　9.整理信件、報告、記錄等 √

　　10.寫(xiě)商業(yè)貿易信 √

　　統計“是”一欄得分計——5

　　第三部分 您所擅長(cháng)獲勝的活動(dòng)

　　下面列舉了若干種活動(dòng)，其中你能做或大概能做的事，請在 “是”欄里打√;反之，在“否”欄里打X。請回答全部問(wèn)題。

　　R：實(shí)際型活動(dòng) 是□ 否□

　　1.能使用電鋸、電鉆和銼刀等木工工具 √

　　2.知道萬(wàn)用表的使用方法 √

　　3.能夠修理自行車(chē)或其他機械 √

　　4.能夠使用電鉆床、磨床或縫紉機 √

　　5.能給家具和木制品刷漆 √

　　6.能看建筑設計圖 √

　　7.能夠修理簡(jiǎn)單的電8. 能修理家具 √

　　9.能修理收錄機 √

　　10.能簡(jiǎn)單地修理水管 √

　　統計“是”一欄得分計——1

　　A：藝術(shù)型能力 是□ 否□

　　1.能演奏樂(lè )器 √

　　2.能參加二部或四部合唱 √

　　3.獨唱或獨奏 √

　　4.扮演劇中角色 √

　　5.能創(chuàng )作簡(jiǎn)單的樂(lè )曲 √

　　6.會(huì )跳舞 √

　　7.能繪畫(huà)、素描或書(shū)法 √

　　8.能雕刻、剪紙或泥塑 √

　　9.能設計板報、服裝或家具 √

　　10.寫(xiě)得一手好文章 √

　　統計“是”一欄得分計——4

　　I：調研型能力 是□ 否□

　　1.懂得真空管或晶體管的作用 √

　　2.能夠列舉三種蛋白質(zhì)多的食品 √

　　3.理解鈾的裂變 √

　　4.能用計算尺、計算器、對數表 √

　　5.會(huì )使用顯微鏡 √

　　6.能找到三個(gè)星座 √

　　7.能獨立進(jìn)行調查研究 √

　　8.能解釋簡(jiǎn)單的化學(xué) √

　　9.理解人造衛星為什么不落地 √

　　10.經(jīng)常參加學(xué)術(shù)的會(huì )議 √

　　統計“是”一欄得分計——8

　　S：社會(huì )型能力 是□ 否□

　　1.有向各種人說(shuō)明解釋的能力 √

　　2.常參加社會(huì )福利活動(dòng) √

　　3.能和大家一起友好相處地工作 √

　　4.善于與年長(cháng)者相處 √

　　5.會(huì )邀請人、招待人 √

　　6.能簡(jiǎn)單易懂地教育兒童 √

　　7.能安排會(huì )議等活動(dòng)順序 √

　　8.善于體察人心和幫助他人 √

　　9.幫助護理病人和傷員 √

　　10.安排社團組織的各種事務(wù) √

　　統計“是”一欄得分計——9

　　E：事業(yè)型能力 是□ 否□

　　1.擔任過(guò)學(xué)生干部并且干得不錯 √

　　2.工作上能指導和監督他人 √

　　3.做事充滿(mǎn)活力和熱情 √

　　4.有效利用自身的做法調動(dòng)他人 √

　　5.銷(xiāo)售能力強 √

　　6.曾作為俱樂(lè )部或社團的負責人 √

　　7.向領(lǐng)導提出建議或反映意見(jiàn) √

　　8.有開(kāi)創(chuàng )事業(yè)的能力 √

　　9.知道怎樣做能成為一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導者 √

　　10.健談善辯 √

　　統計“是”一欄得分計——6

　　C：常規型能力 是□ 否□

　　1.會(huì )熟練的打印中文 √

　　2.會(huì )用外文打字機或復印機 √

　　3.能快速記筆記和抄寫(xiě)文章 √

　　4.善于整理保管文件和資料 √

　　5.善于從事事務(wù)性的工作 √