引導語(yǔ)：現代社會(huì )中，人們如何處理職場(chǎng)人際關(guān)系與心理健康狀態(tài)是否良好直接相關(guān)。遺憾的是，生活中我們總能看到一些職場(chǎng)人由于人際關(guān)系處理不好，導致心理壓力過(guò)大而產(chǎn)生心理疾病的情況。下文是小編收集的職場(chǎng)人際關(guān)系與心理健康指南資訊，歡迎大家閱讀了解。

　　

　　《職場(chǎng)人際關(guān)系與心理健康指南》書(shū)籍介紹

　　《職場(chǎng)人際關(guān)系與心理健康指南》是 2010年11月1日中國工人出版社出版的圖書(shū)，作者是吳潔。

　　內容簡(jiǎn)介

　　《職場(chǎng)人際關(guān)系與心理健康指南》以應用心理學(xué)的視角，解讀職場(chǎng)中人們在人際關(guān)系方面遇到的困擾以及由此引發(fā)的情緒與壓力問(wèn)題，并以科學(xué)的方法幫助讀者正確地面對困擾、解決問(wèn)題、擺脫工作困境、始終保持自己的健康身心、快樂(lè )地成就事業(yè)。

　　當你孤寂無(wú)助時(shí)，它是你找尋信心的忠實(shí)伙伴：當你憂(yōu)郁痛苦時(shí)，它是你不懈奮斗的堅定信念：當你走入人生的低谷時(shí)，它是你重塑輝煌的永恒希冀：當你在心理的霧海中迷茫徘徊時(shí)，它是一葉風(fēng)帆，引領(lǐng)你走向成功的彼岸!

　　圖書(shū)目錄

　　前言

　　第一章 職場(chǎng)人際關(guān)系與心理健康

　　第二章 人際關(guān)系中自我定位不當所產(chǎn)生的心理問(wèn)題及解決方法

　　第三章 同事間沖突導致的心理問(wèn)題及處理方法

　　第四章 職場(chǎng)特殊的人際沖突及心理問(wèn)題指導方法

　　第五章 由人際關(guān)系問(wèn)題所導致的心理危機及心理疏導方法

　　第六章 企事業(yè)單位開(kāi)展和諧團隊建設與維護工作的方法

　　后記

 

　　職場(chǎng)人際關(guān)系與心理健康的四句箴言

　　一、職場(chǎng)人際關(guān)系與心理健康息息相關(guān)

　　據相關(guān)調查顯示，在單位的人際問(wèn)題已經(jīng)列到職場(chǎng)心理問(wèn)題的首位。如同事之間的人際關(guān)系、上下級之間的溝通等等。在企業(yè)中，人際關(guān)系是屬于無(wú)中生有的，而且還屬于間歇式的，有時(shí)候有，有時(shí)候沒(méi)有，有時(shí)候又有，這樣就會(huì )給員工產(chǎn)生一種持續的情緒壓力，于是焦慮、煩躁、抑郁、失眠接踵而來(lái)，給員工的心理健康造成很大損害�，F在職場(chǎng)的人際壓力主要源于有限的資源、有限的崗位而導致的一種顯性或隱性競爭。有調查表明，在白領(lǐng)離職當中，有80%的離職原因是和職場(chǎng)人際關(guān)系壓力有關(guān)。

　　二、職場(chǎng)人際關(guān)系與心理健康保健箴言

　　心理專(zhuān)家根據職場(chǎng)人際關(guān)系的特點(diǎn)，總結出四句箴言，對職場(chǎng)人調整人際關(guān)系與心理健康保健十分有用。

　　一是“把自己當別人”，即用平常心看待自己的得失榮辱，把自己的得失榮辱看做發(fā)生在別人身上，不因自己情緒的變化而影響人際關(guān)系;

　　二是“把別人當自己”，一個(gè)人只有設身處地通過(guò)角色互換，才能善解人意地去急別人之所急、痛別人之所痛;

　　三是“把別人當別人”，即尊重別人，不干涉對方的隱私，做到內外有別、男女有別，不冒犯對方的個(gè)人空間;四是“把自己當成自己”，這意味著(zhù)在自知的基礎上建立起自尊和自信，揚長(cháng)避短，更成熟地與別人相處。

 

　　職場(chǎng)人際關(guān)系與心理健康保健箴言

　　1.盡可能多鼓勵別人，在任何時(shí)候都要讓別人保留臉面，盡量不要批評別人;

　　2.在別人背后只說(shuō)他的好話(huà)，仔細觀(guān)察別人,多發(fā)現他人做的好事，要經(jīng)常引用別人高尚的思想和動(dòng)機;

　　3.在有矛盾的時(shí)候，保持鎮靜，不要總是有理，得理多饒人，而當您犯了錯誤的時(shí)候，要及時(shí)道歉;

　　4.要多提建議,而不是發(fā)號施令;

　　5.當別人發(fā)怒的時(shí)候,您要表示理解;

　　6.要盡可能少說(shuō)話(huà)，多聽(tīng)別人說(shuō)話(huà)，不要輕易打斷別人的話(huà),即使在他說(shuō)錯了的時(shí)候;

　　7.要學(xué)會(huì )思考,妥善處理自己身邊的每一件小事;

　　8.要想辦法使自己在和每一個(gè)人談話(huà)時(shí)都讓對方有好感;

　　9.盡快寬恕別人，千萬(wàn)不要記仇;

　　10.當您想到對方時(shí),要給予他最美好的祝愿。

　　健康的人際關(guān)系有助于建立健康的心理

　　良好的人際關(guān)系有助于建立健康的心理，不好的人際關(guān)系則容易產(chǎn)生不良的心理。美國心理學(xué)家馬斯洛曾指出，如果一個(gè)人被別人拋棄或拒絕于團體之外，他便會(huì )產(chǎn)生孤獨感，精神會(huì )受到壓抑，嚴重的還會(huì )產(chǎn)生無(wú)助、絕望的情緒，甚至走上自殺的道路�？梢�(jiàn)，人際關(guān)系與心理健康聯(lián)系十分密切。搞涉外心理學(xué)的專(zhuān)家曾經(jīng)說(shuō)：一個(gè)人的成功，只有15%是由于他的專(zhuān)業(yè)技術(shù)，而85%就要靠人際關(guān)系和他人相處的能力。人際關(guān)系的重要性可見(jiàn)一斑。職場(chǎng)人際關(guān)系成為現代社會(huì )的主流關(guān)系，每個(gè)人都在職場(chǎng)中打拼，人際關(guān)系直接影響著(zhù)職場(chǎng)人的心理健康。