愛(ài)護眼睛保護視力演講稿
演講稿具有觀(guān)點(diǎn)鮮明，內容具有鼓動(dòng)性的特點(diǎn)。在現在社會(huì )，用到演講稿的地方越來(lái)越多，相信很多朋友都對寫(xiě)演講稿感到非�？鄲腊�，下面是小編幫大家整理的愛(ài)護眼睛保護視力演講稿，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
愛(ài)護眼睛保護視力演講稿1
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)：
同學(xué)們，你們想過(guò)自我的眼睛有多么重要嗎它就是心靈的.一扇窗戶(hù)，如果沒(méi)有了它，你就會(huì )天天沉浸在黑暗之中。大家必須都不想這樣吧！那就立刻行動(dòng)起來(lái)，跟我一齊保護眼睛吧！首先，要好好地做眼保健操，這樣有利于緩解眼睛的壓力，可不要偷懶哦！大家千萬(wàn)不要在路上、車(chē)上看書(shū)，因為顛簸，使書(shū)本會(huì )上下晃動(dòng)，眼睛一向盯著(zhù)書(shū)看會(huì )十分難受。如果你喜歡上網(wǎng)，一天內可不能超過(guò)2小時(shí)，否則眼睛很容易近視�？措娨晻r(shí)，必須得離電視機兩米遠的距離，時(shí)間也不能過(guò)長(cháng)。
記得有一次，我在電腦前玩游戲，因為玩的時(shí)間太長(cháng)，使得我的雙眼又癢又痛，站在鏡子前一照，哎呦，不得了了，我覺(jué)得自我簡(jiǎn)直就像一只兔子，雙眼紅紅的，十分難受。幸好，睡一覺(jué)起來(lái)，第二天早上就沒(méi)事了，吸取了這次的教訓，我下次再也不敢玩這么長(cháng)的時(shí)間了。
我們一齊行動(dòng)起來(lái)吧，遠離近視，讓我們的眼睛永遠明亮！
愛(ài)護眼睛保護視力演講稿2
親愛(ài)的老師們、同學(xué)們：
大家好！
“眼睛是心靈的窗戶(hù)”，但在我們之中，有越來(lái)越多的同學(xué)的“窗戶(hù)”變得模糊起來(lái)，以至于不得不戴上眼鏡，保證自己能看清東西。眼睛是我們接收外界信息的重要器官，視力也是我們生活中非常重要的信息！
相信大家都嘗試過(guò)，當我們閉上自己的眼睛后，哪怕是在我們最熟悉的座位上，我們都不敢像過(guò)去一樣大步行走，更別提在不熟悉的地方了！如今，隨著(zhù)信息技術(shù)的發(fā)展和進(jìn)步，網(wǎng)絡(luò )和電子產(chǎn)品給我們帶來(lái)了不一樣的世界和樂(lè )趣。這本應該是為我們增長(cháng)見(jiàn)識，以及茶余飯后的樂(lè )趣。但是，有些同學(xué)卻自制力不足，無(wú)法在正事和娛樂(lè )上分清主次，每天將大量的時(shí)間投入到電腦和游戲上！甚至我還了解到，有些同學(xué)在假期的時(shí)候一連幾天都沉迷在電腦面前！當時(shí)聽(tīng)到這個(gè)消息的時(shí)候，我感到十分的震驚！
是啊，游戲確實(shí)有趣，電子產(chǎn)品也給我們帶來(lái)了十分便利的生活。但是，沉迷于這些，不僅虛度了我們太多的光陰，甚至還讓我們寶貴的眼睛受到了嚴重的傷害！如今我們正在讀書(shū)學(xué)習的關(guān)鍵時(shí)期，每天對眼睛的使用是必不可少的。如果眼睛本就疲勞，我們還利用眼睛去長(cháng)時(shí)間看電子屏幕，那就回造成嚴重甚至不可逆的傷害！
同學(xué)們，沒(méi)有視力的.生活很麻煩，我們才不過(guò)在學(xué)習的階段，今后還有很長(cháng)的人生道路，我們必須行動(dòng)起來(lái)，保護我們的視力！為此，我建議大家：
1. 減少每天電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，加強自我的管理
減少不是不用，畢竟電子產(chǎn)品對我們有許多幫助，也可以放松自己。但我們必須學(xué)會(huì )管理，適當的使用網(wǎng)絡(luò )和電子產(chǎn)品來(lái)給自己帶來(lái)成長(cháng)，而不是傷害。
2. 多增加戶(hù)外的活動(dòng)時(shí)間
戶(hù)外活動(dòng)是在陽(yáng)光下的運動(dòng)，不僅能轉移我們的注意力，還能鍛煉身體，增加免疫力，這是必須保持的良好習慣！
3. 堅持做好眼保健操
每天的眼保健操是我們必須堅持的保護，這不僅僅是對眼睛的保護，還能幫助我們養成愛(ài)眼護眼的好習慣。
4. 改進(jìn)生活中的不良習慣
對于我們最脆弱的眼睛，很多同學(xué)都沒(méi)有細心保護，常有一些壞習慣。如：用手揉眼睛、在太陽(yáng)下看書(shū)……等等。我們應該多學(xué)習關(guān)于眼睛的健康知識，讓自己的眼睛不受傷害。
同學(xué)們，視力是我們無(wú)比重要的東西，我們一定要珍惜、重視！讓我們一起在今后的生活中“愛(ài)護眼睛，保護視力”，讓我們眼睛越來(lái)越明亮！
謝謝大家！
愛(ài)護眼睛保護視力演講稿3
尊敬的老師、同學(xué)們：
大家好！
眼睛是心靈的窗戶(hù)，連接世界的橋梁，分辨善惡的好幫手。我們必須要好好的保護它。
明亮的眼睛是臉上的一道風(fēng)景線(xiàn)，大家都很喜愛(ài)它。如果沒(méi)有了這雙眼睛，我們的心靈世界會(huì )充滿(mǎn)失落﹑陰暗；如果沒(méi)有了這雙眼睛，我們絕對不明白這個(gè)世界有多美；如果沒(méi)有了這雙眼睛，我們將摸不透這個(gè)的世界，不清楚身邊的危險。
在我們這個(gè)世界，有許多的人近視，他們都為此苦惱不已。還有一些人他們天生就看不見(jiàn)，想一想，他們是多么的渴望看見(jiàn)這個(gè)充滿(mǎn)生機的世界�？墒蔷褪怯兄�(zhù)那么一些人，不愛(ài)護眼睛。
為了保護我們的眼睛，應當注意這幾點(diǎn)：
�。�1）讀書(shū)﹑寫(xiě)字姿勢要端正，眼睛和書(shū)本的距離要堅持一寸。
�。�2）連續看書(shū)一小時(shí)左右，要休息片刻，或者向遠方眺望。
�。�3）要認真的做好眼保健操。
�。�4）不要過(guò)度的玩電腦。
�。�5）不要在光線(xiàn)暗弱和直射陽(yáng)光下看書(shū)﹑寫(xiě)字。
�。�6）不要躺在床適合走路時(shí)或在動(dòng)蕩的車(chē)廂里看書(shū)。
另外我明白菊花茶是保護眼睛的好飲料，菊花對治療眼睛疲勞﹑視力模糊有很好的療效，中國自古就明白菊花能保護眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就能夠泡一杯菊花茶來(lái)喝，能使眼睛疲勞的癥狀消除，如果每一天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫忙。
菊花茶中加入枸杞，兩種都是中藥護眼的藥材，泡出來(lái)的茶就是有名的.「菊杞茶」，尤其是學(xué)生常在熬夜溫習功課之后，都出現眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經(jīng)常感到睛睛干澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。
還有一種像黑色米粒的決明子，煮成茶汁來(lái)喝，也是很好的護眼飲料。
保護我們的眼睛，遠離近視，擁有一個(gè)歡樂(lè )的童年。
愛(ài)護眼睛保護視力演講稿4
尊敬的老師、同學(xué)們：
大家好！
此刻在我們身邊有一些近視的同學(xué)，他們的心理很難受。因為他們失去了明亮的眼睛。所以為了讓我們有一雙明亮的眼睛，我們應當保護眼睛，保護視力，預防近視。
根據科學(xué)研究，近視的構成一般是遺傳，營(yíng)養不良或不正確的.用眼方式而導致的。其中，用眼不正確是我們中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應當怎樣來(lái)預防近視呢？1、堅持每一天認真做二次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。
2、學(xué)習時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸，眼離書(shū)本要一尺，胸離桌子要一拳。
3、學(xué)習時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，一般每過(guò)一段時(shí)間就眺望一下遠處的綠色植物，或閉目養神，以減少眼睛的疲勞程度。
4、養成良好的用眼習慣，不要在過(guò)強或過(guò)弱的燈光下學(xué)習，不要長(cháng)時(shí)間玩電腦，不要躺在床上和動(dòng)蕩的車(chē)廂里看書(shū)等等。
5、多鍛煉身體，多吃包含維生素A，胡蘿卜素等的食品，堅持膳食的營(yíng)養均衡。
6、堅持用眼衛生，如不要用臟手揉眼睛等等。
7、堅持充足的睡眠能夠讓眼睛得到最好的休息。
根據以上幾點(diǎn)，我們還做了一個(gè)“愛(ài)眼口決”偏于大家記憶�！氨Ｗo視力很重要，不良習慣需改掉。臺燈放在左前方，室內燈光不可少。讀書(shū)姿勢要正確，一尺距離為最好。乘車(chē)走路勿讀書(shū)，趴著(zhù)躺著(zhù)不看書(shū)。青山綠水常親近，睡眠充足可是勞。心明眼亮精神爽，寬廣世界多美妙�！�
近視給我們的生活帶來(lái)了許多不便，所以我們要保護眼睛，保護視力，預防近視，讓我們擁有一雙明亮的眼睛，使我們的生活更加絢麗多彩。
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