實(shí)用的唱歌練聲技巧
在練聲、唱歌前，一定要摒除一切雜念，穩定情緒，要有非常好的心理狀態(tài)，要有良好的歌唱欲望，要充滿(mǎn)信心、放松自如地進(jìn)入歌唱狀態(tài)，否則是唱不好歌的。每位歌唱者必須通過(guò)發(fā)聲練習的途徑，掌握科學(xué)的歌唱發(fā)聲的基本方法，使歌聲美妙動(dòng)人。以下是小編幫大家整理的實(shí)用的唱歌練聲技巧，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
歌唱發(fā)聲練習的目的和要求
1)每位歌唱者一定要充分理解和運用氣息發(fā)聲和氣息控制的方法(即橫隔膜的呼吸方法)，因為在整個(gè)聲樂(lè )功能系列中，歌唱呼吸是最重要的一環(huán)，是整個(gè)歌唱建筑的基礎，因此必須明確呼吸的重要性，重視練好歌唱呼吸的基本功。
2)打開(kāi)喉嚨，穩定喉頭，是歌唱基本功訓練的核心，這是歌唱者聲樂(lè )技巧能否順利發(fā)展的關(guān)鍵之一，很多歌唱者聲音上的毛病，多是由于歌唱時(shí)喉頭不找開(kāi)、不穩定造成的，而正確的喉頭位置是協(xié)調呼吸器官的運動(dòng)，獲得穩定、流暢聲音效果的關(guān)鍵。
3)要恰當地運用好歌唱的共鳴，要使聲音傳得遠，充滿(mǎn)劇場(chǎng)，且圓潤，優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)，這是要經(jīng)過(guò)專(zhuān)門(mén)訓練的，對于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，是比較難掌握的課題。
由于共鳴訓練常常與其它發(fā)聲基礎要求分不開(kāi)，因此要求歌唱者通過(guò)母音的轉換，穩定喉頭打開(kāi)口腔，調節氣息等手段，把聲音振響在鼻咽腔以上的高位置頭腔共鳴點(diǎn)上，來(lái)增大音量，擴展音域，美化音色，統一聲區，使高、中、低三個(gè)聲區的聲音協(xié)調一致，天衣無(wú)縫，走動(dòng)自如靈活。
4)正確的發(fā)聲要與正確的咬字、吐字相結合。
通過(guò)字、聲結合的練習來(lái)提高唇、齒、舌的靈活運動(dòng)能力，使之更完美而生動(dòng)地表現歌曲和情感和內容。
5)在歌唱發(fā)聲時(shí)，還要注意對音準、節奏的訓練，通過(guò)發(fā)聲練習，逐步掌握連、頓、強、弱等全面的歌唱發(fā)聲技巧，豐富歌曲的表現手段，增強歌曲演唱能力。
6)在每次練習時(shí)，都要保持正確的歌唱姿勢，正確的歌唱姿勢是進(jìn)入良好歌唱狀態(tài)的前提。
7)在練聲、唱歌前，一定要摒除一切雜念，穩定情緒，要有非常好的心理狀態(tài)，要有良好的歌唱欲望，要充滿(mǎn)信心、放松自如地進(jìn)入歌唱狀態(tài)，否則是唱不好歌的。
8)從開(kāi)始練聲起，就要同音樂(lè )結合起來(lái)，即練聲也要有良好的樂(lè )感。
音程、音階一方面是肌肉、音準、氣息、共鳴等方面的技術(shù)練習，同時(shí)它們又都是樂(lè )曲的組成部分，要給它們以音樂(lè )的活力和生命。
因此練聲一開(kāi)始，要求每個(gè)歌唱者把音程、音階、練聲樂(lè )句也唱得悅耳、動(dòng)聽(tīng)。
以上我們可以領(lǐng)悟到，在歌唱發(fā)聲的過(guò)程中，呼吸、共鳴、吐字、表現缺一不行，它們是相互聯(lián)系、相互促進(jìn)、相輔相成的，這就是我們所要求的“整體歌唱”的涵義。
歌唱發(fā)聲練習的步驟
歌唱發(fā)聲基本功的練習，一般按音域進(jìn)展的規律，可分為三個(gè)階段進(jìn)行。
第一階段
以中聲區訓練為基礎，掌握基本的發(fā)聲方法，調節和鍛煉肌肉以適應歌唱技術(shù)的需要。
無(wú)論哪一個(gè)聲部，都應該從中聲區開(kāi)始訓練。
練中聲區的音相對鞏固后再逐步擴大音域，要知道聲樂(lè )學(xué)習要從基礎入手，中聲區是歌唱嗓音發(fā)展的基礎，基礎必須打得扎實(shí)，要記住“欲速則不達”的道理。
第二階段
是中聲區的基礎上，適當擴展音域，加強氣息與共鳴的配合訓練，練好過(guò)渡聲區(即換聲區的訓練)，為進(jìn)入頭聲區的訓練打好基礎。
第二階段的練習是關(guān)鍵的一環(huán)，需要花費的時(shí)間相對也比較長(cháng)，但千萬(wàn)要有耐心和信心，不要急于唱高音，要沉得住氣，等這段音域鞏固后，再進(jìn)入高聲區的練習。
第三階段
即高聲區的練習可以在比較鞏固上兩個(gè)階段的基礎上加強音量音高的訓練，進(jìn)一步擴大音域，做較復雜的發(fā)聲練習，使各聲種達到理想的音高范圍。
這了階級的練習要特別注意高、中、低三個(gè)聲區的統一，音的過(guò)渡不要發(fā)生裂痕和疙瘩，重點(diǎn)是加強頭聲區的訓練，獲取高位置的頭腔共鳴，從而達到統一聲區的目標。
這樣我們歌唱發(fā)聲的樂(lè )器基本制造完畢，可以唱一般難度較大的歌曲了。
歌唱發(fā)聲練習曲
練習曲的練習，是發(fā)聲歌唱的重要的基礎訓練。
練聲曲可以用各個(gè)母音或混合母音或子母音混合音，也可以用音階的音名1234567等等來(lái)練唱，也可以在練聲曲上安排歌詞來(lái)練習叫帶詞練習。
發(fā)聲練習過(guò)程中，是以聲音效果和發(fā)聲器官肌肉適度的標準去調整發(fā)聲器官的機能和狀態(tài)的，每個(gè)人的發(fā)聲器官的構造、嗓音條件、聲音類(lèi)型、發(fā)聲習慣各不相同，因此，并不是每一種類(lèi)型的練習都必須唱，而是有計劃、有針對性地進(jìn)行選擇練習。
1、“哼鳴”的基本練習
一般在開(kāi)始練聲時(shí)，先練練“M”是有益的，因為發(fā)這個(gè)音容易達到高位置和靠前、明亮、集中的效果。
練習哼鳴時(shí)首先上下唇自然地閉上、口腔內部要打開(kāi)，好象閉口打哈欠的感覺(jué)，感到聲音向高位、額竇、鼻竇處擴展，但切勿把聲音堵塞在鼻腔里，否則會(huì )發(fā)出鼻音。
2、母音的練習
除進(jìn)行哼鳴練習外，更多地是進(jìn)行母音的練習，如a，i，o，u，e等單母音練習，也可用混合母音練習如ma，me，mi，mo，mu等等。
3、連音練習
人們常說(shuō)：“不會(huì )連貫就不會(huì )歌唱。
”歌唱聲音的主要表現力就在于聲音的連貫優(yōu)美，只有連貫的聲音才能唱出動(dòng)人的旋律線(xiàn)來(lái)。
為了使聲音有更多的連貫性，可以將練習的音域相對拉寬些，練習也可以隨之難度更大些。
4、頓音練習
頓音唱法又稱(chēng)為斷音唱法。
要求唱得清晰，短促，靈活，富有彈性，集中感強。
練習時(shí)要注意一字一音的靈活性和一字一音的連貫性。
5、連音和頓音結合的練習
在基本掌握了連音和頓音唱法的基礎上，可以加連音、頓音結合在一起的練習，這樣有利于歌唱狀態(tài)的統一，頓音好象是一個(gè)“點(diǎn)”，連音像是一條“線(xiàn)”，這樣以點(diǎn)帶線(xiàn)，便聲音的位置統一，并保持氣息均勻流暢。
6、保持共鳴位置不變的練習
在“哼鳴”練習中我們已經(jīng)講了找共鳴位置最好的辦法就是體會(huì )“哼鳴”感覺(jué)，如果這個(gè)共鳴焦點(diǎn)找準了，那么其它所有的音都應該向這個(gè)哼鳴位置靠攏，這樣才能達到歌唱的高位置，使聲音上下統一。
7、聲音靈活性的練習
這種練習主要是為了適應歌曲演唱中快速、流動(dòng)的要求，以達到更積極的身體、喉嚨、氣息的配合。
8、結合字聲練習(帶詞練習)
要求根據詞意富有想象，有意境，有畫(huà)面，語(yǔ)氣有表現，聲音有樂(lè )感，有感情地去唱。
力求做到字準腔圓，以情帶聲，聲情并茂，慢慢地向歌唱歌曲作品過(guò)渡。
9、練聲注意事項
1)要注意保護好自己的嗓子，適當地練唱，發(fā)聲練習的時(shí)間，初學(xué)時(shí)20分鐘一次為宜，以后逐漸地加至半小時(shí)或一小時(shí)，堅持每天練習最重要，絕對避免用全音量來(lái)練習。
大聲地亂唱，容易使歌唱器官受損。
2)在沒(méi)有能力唱高音之前，切勿作高音練習，經(jīng)常唱一組你最滿(mǎn)意的音，選擇曲目更要謹慎，不要唱不適合自己的曲目。
練自己的肺活量，多游泳，多跑步!多看一些音樂(lè )錄影帶，看一下其他歌手唱歌時(shí)的口型，多模仿!多唱，多練。
練聲唱歌技巧
第一步：舒展。雙手搓臉，像洗臉那樣輕輕搓揉面部。輕柔眼睛、鼻子、嘴、耳朵的周?chē)�，使面部肌肉舒展開(kāi)。舒展通道：七竅相連、相通，我們需要舒展發(fā)聲通道，使其通暢。閉攏嘴唇、捏住鼻子，稍稍用力吹氣!感覺(jué)耳膜會(huì )鼓、眼睛會(huì )脹，用合適的力度，十個(gè)為一組，做四組。
第二步：均勻彈唇用拇指和食指撐起臉蛋或嘴角，放松，輕輕吹氣使嘴唇彈起來(lái)。保持氣息均勻、慢吐慢吸、喉部完全放輕松，一口氣保持十多秒鐘，氣息要平穩。此動(dòng)作訓練聲帶，同時(shí)訓練聲帶的均勻震動(dòng)。K歌聲音好聽(tīng)的前提，是聲帶震動(dòng)要平穩、均勻。慢慢才可以獲得輕松的高音!!!一次一口氣，保持十多秒鐘，做十次。
第三步：甩音高在第三步均勻彈唇動(dòng)作基礎上，發(fā)“DU”這個(gè)音，模仿摩托車(chē)發(fā)聲的聲音。這個(gè)動(dòng)作比起均勻彈唇來(lái)講，力度更明顯。要保證彈唇的正確和聲音的穩定程度，一次一口氣保持十秒左右，我們還可以做真假聲之間的轉換。
第四步：動(dòng)耳朵將面部肌肉向斜后上方揚起來(lái)，去找一下“突然受到驚嚇”時(shí)的感覺(jué)，就對了。很多朋友不會(huì )做這個(gè)動(dòng)作，如果不會(huì )做就跳過(guò)此步，這個(gè)動(dòng)作其實(shí)對K歌很有幫助的。
第五步：共鳴練習將舌頭放松平躺伸出(像狗伸出舌頭那樣，比喻不恰當，但很形象)，然后舌頭微卷，讓上嘴唇和舌頭之間留一條小溝，現在我們來(lái)發(fā)“wu”這個(gè)音，發(fā)聲的時(shí)候要感覺(jué)全身都有共振。這個(gè)練習可以改變你說(shuō)話(huà)和唱歌的音色，讓你的聲音更加明亮，有磁性，這樣的聲音K歌才好聽(tīng)!
第六步：丹田發(fā)力發(fā)“hi”這個(gè)音，每發(fā)一次，我們的腹部也要隨著(zhù)動(dòng)一下，這個(gè)練習是訓練丹田的力量，腹部的氣息發(fā)聲，讓你獲得正確的氣息支撐點(diǎn)。
第七步：聲音豎起來(lái)先來(lái)復習下第五步共鳴發(fā)“wu”這個(gè)音，保持“wu”發(fā)音位置和感覺(jué)，再發(fā)“mu”這個(gè)音。將“wu”和“mu”交替來(lái)發(fā)音，注意發(fā)“wu”和“mu”音要統一，堅持練習，你的聲音會(huì )越來(lái)越有質(zhì)感。
第八步：丹田咬字先發(fā)三次丹田用力時(shí)候的“hi”音，然后讀一段任意的歌詞句子，注意發(fā)音時(shí)候短促有力。這樣練習，放開(kāi)你的聲音，用正確的氣息感覺(jué)去咬字，讓你的腹部獲得一種肌肉反應，K歌時(shí)就會(huì )有正確的氣息支持，對突破高音很有幫助。
第九步：假音朗讀用假音說(shuō)話(huà)(類(lèi)似曾志偉說(shuō)話(huà)的聲音)，用假音來(lái)讀完一段完整的歌詞。這個(gè)練習沒(méi)有多神秘，這是訓練我們的假音，同時(shí)能夠讓聲音越來(lái)越有“點(diǎn)”、質(zhì)感。
第十步：呼嚕練習法堵住左邊的鼻孔，右鼻孔吸氣，發(fā)出打呼嚕的聲音，然后堵住右邊的鼻孔，左鼻孔吸氣，同樣發(fā)出打呼嚕的聲音，最后兩邊一起發(fā)出打呼嚕的聲音(有點(diǎn)像豬叫)。這個(gè)練習能夠打開(kāi)我們的聲音通道，更重要能夠打開(kāi)高位置，幫助我們更好、更輕松的唱好高音。
第十一步：強度練習舌頭像第五步中狗喘氣那樣，發(fā)“eng”這個(gè)音，有點(diǎn)像架子鼓里面底鼓的聲音。第十二步：狼叫回憶共鳴練習中發(fā)“wu”音，迅速將其轉換為假音，控制好喉嚨的振動(dòng)，從低音往高音走，再回到低音。喉嚨放松，保持音色一致，常做這個(gè)練習，可以擴展我們的音律，統一我們聲區。
發(fā)聲方法
歌唱時(shí)的發(fā)聲和說(shuō)話(huà)時(shí)的發(fā)聲是不完全一樣的，說(shuō)話(huà)式的唱歌或放大了的說(shuō)話(huà)，都是不對的，這會(huì )沒(méi)有色彩，不是音樂(lè )化了的發(fā)聲。所以說(shuō)說(shuō)話(huà)的發(fā)聲是不能適應歌唱的的需要的，我們必須講究發(fā)聲方法，幫助學(xué)唱歌的人把普通的聲帶磨煉成能發(fā)出優(yōu)美、動(dòng)聽(tīng)、有持久力的合乎科學(xué)方法的、有藝術(shù)感染力的聲音來(lái)。
1、喉頭和聲帶
喉頭和聲帶，是歌唱的發(fā)聲器官，是歌唱的核心部位，是通向整體歌唱的要塞，是打開(kāi)歌唱藝術(shù)寶庫的金鑰匙。因此，了解和搞清喉頭與聲帶在歌唱時(shí)應處的位置和狀態(tài)是非常必要的。一般來(lái)說(shuō)，歌唱時(shí)喉頭位置應該比平時(shí)說(shuō)話(huà)時(shí)偏低一些(就像我們深吸氣時(shí)的喉頭感覺(jué)，因為吸氣時(shí)的喉位，比靜止時(shí)的喉位略低一點(diǎn))有很多人把喉頭處于吸氣時(shí)的位置稱(chēng)為“水平位”。在歌唱時(shí)字與字、句與句的轉換中，喉頭要始終處于這一位置，而不應做離開(kāi)水平位的向上、向下，或向左、向右的移動(dòng)，當然喉頭位置的穩定是在運動(dòng)中的相對穩定，而不是僵死不動(dòng)的穩定。就像浮在水面上的皮球永遠穩定在水面上的道理一樣，若把皮球比做喉頭，皮球浮在水面的狀態(tài)就好像喉頭穩定在吸氣位的狀態(tài)一樣。所以歌唱時(shí)的喉頭位置應始終處于低而自如的穩定位置和喉頭壁打開(kāi)的狀態(tài)。
2、打開(kāi)喉嚨
在歌唱訓練中“打開(kāi)喉嚨”是十分重要的中心環(huán)節，它直接影響到聲音的好壞�！按蜷_(kāi)喉嚨”也就是將喉頭穩定在正確的位置上，口蓋積極向上收縮成拱形，舌根放松，平放在下牙齒后，牙關(guān)打開(kāi)，下巴放松自然放下而稍后拉，這時(shí)候的喉嚨是打開(kāi)的。那么如何能幫助初學(xué)者“打開(kāi)喉嚨”呢?
1)“打哈欠”的狀態(tài)“打哈欠”狀態(tài)可以讓口腔打開(kāi)自然，放松，口蓋抬起，口腔內空間增長(cháng)增大。所以在唱歌時(shí)，咽喉不要閉塞，要使咽喉張開(kāi)，讓氣息自如地送出來(lái)，“哈欠”狀態(tài)確實(shí)是打開(kāi)喉嚨的好辦法，也使歌唱者保證了一個(gè)很好的演唱狀態(tài)。在平時(shí)練習時(shí)，還可以用閉嘴的“打哈欠”，閉口打哈欠的時(shí)候，里邊的狀態(tài)也是開(kāi)的、抬的，如果我們在唱歌的時(shí)候都能保持這個(gè)狀態(tài)的話(huà)，那你的聲音就不會(huì )是“白”的、“扁”的了，你的聲音就會(huì )是“豎的”、“圓的”了。
2)用“微笑”狀態(tài)來(lái)打開(kāi)喉嚨我們講的“微笑”不是光笑，而指的是把“笑肌”抬起來(lái)�！靶 碧鹗且�、咽腔打開(kāi)，大牙關(guān)打開(kāi)，面部?jì)蛇叺男?顴骨)呈微笑狀，這樣的微笑狀態(tài)可以使你的喉嚨打開(kāi)，可以使你獲得高位置的聲音�！案璩獱顟B(tài)就是里邊的哈欠，處頭的微笑”，這話(huà)很精辟。
3、良好的中聲區
中聲區是唱歌的基礎，沒(méi)有良好的中聲區，就談不到其他的一切。我們應當重視中聲區的練習，多在中聲區下功夫，不要急于唱很高的音。練習時(shí)，我們先從中聲區以中、小音量練習開(kāi)始，經(jīng)過(guò)相當一段時(shí)間的鞏固以后，再慢慢向較高一點(diǎn)或較低一點(diǎn)的音域發(fā)展，初學(xué)者一定要遵循由易而難的循序漸進(jìn)的原則，否則一開(kāi)始就猛練高音，不但不會(huì )獲得正確的高音，反而會(huì )毀壞聲帶。中聲區應該靠前，明亮，輕松流暢，不費力，這樣才能往上發(fā)展，為演唱高音打開(kāi)通路。中聲區的聲音不要強求音量，而是要自然自如，要求音色優(yōu)美和聲音的靈活性。每個(gè)聲部的重要音區都是中聲區。中聲區要做到吸氣深，呼吸力求自然，有彈性，積極向上，有支持點(diǎn)，喉頭穩定松馳，不論唱高、低不同的音，喉頭的感覺(jué)都在一個(gè)位置上，聲音要往外送，但又要使聲音從頭到尾保持在同一音型和位置上。我們常比喻說(shuō)“聲音要像穿珍珠一樣，把每個(gè)音穿在一條線(xiàn)上”等等，就是說(shuō)聲音要連貫、統一、圓潤。
4、關(guān)于換聲區
當你從低音往上唱時(shí)，唱到一定的地方，就會(huì )感到困難，容易卡殼，這就是到了換聲區了，這時(shí)，你必須運用某種方法才能繼續入上唱。歌唱者首先應基本掌握了雖聲區的唱法，然后因人而異地作具體調整。有幾種方法大家可以實(shí)踐一下：
1)“倒抽一口氣”的動(dòng)作就是歌者在唱到換聲的音時(shí)(發(fā)元音的同時(shí))，做一個(gè)倒抽一口氣的動(dòng)作，好像“嚇一跳”的生理狀態(tài)，讓喉頭稍向下，向后退讓?zhuān)允箍谘是怀浞执蜷_(kāi)，同時(shí)將中聲區歌唱時(shí)向上齒齦背后發(fā)送的氣息，隨著(zhù)音高逐漸向上挪動(dòng)，嘴也隨著(zhù)逐漸張開(kāi)，此時(shí)聲音感覺(jué)更向上，向更遠的前方發(fā)送。這時(shí)聲音就自然地進(jìn)入了換聲區。
2)母音轉換手法就是在唱到換聲區的時(shí)候提前讓聲音掩蓋一點(diǎn)，聲音暗一點(diǎn)，出氣量小一點(diǎn)，小舌頭抬起一點(diǎn)。在碰到換聲點(diǎn)時(shí)，有一點(diǎn)必須強調指出，就是你感到聲音唱上去困難時(shí)，甚至聲音感到要出現破音時(shí)，千萬(wàn)不要變化發(fā)聲器官的形態(tài)，不要亂動(dòng)，亂使勁，一定要堅持迎著(zhù)聲音唱下去就可以了。其實(shí)換聲點(diǎn)的總是就是一個(gè)“混聲”的問(wèn)題，就是真假聲結合的問(wèn)題。掩蓋一些的聲音就是有了假聲的成分，但又不能全假，必須與真聲混合在一起，聲音的銜接才不會(huì )有痕跡，聲音才不會(huì )虛和空。所以學(xué)會(huì )換聲點(diǎn)的過(guò)渡也就學(xué)會(huì )了假聲的唱法，而假聲位置對唱歌、解決聲音的統一是大有好處的。
有什么好處
1、唱歌有利于擴大肺活量
唱歌與練聲均能擴大肺活量，提高呼吸功能。據統計,一般成年人的肺活量是3500毫升左右,而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。所以唱歌是一種提高呼吸功能的好辦法。
2、緩解便秘
唱歌時(shí)利用腹式呼吸法鍛煉腹肌，亦可刺激大腸的蠕動(dòng)，如果你慢性便秘，不如多唱歌。另外，肺主皮毛(皮膚和毛發(fā))，歌唱可以促進(jìn)深呼吸，使肺經(jīng)更通暢，增強了肺部功能，可使膚色、膚質(zhì)更理想，也有利于毛發(fā)生長(cháng)潤澤;
3、大聲唱歌可以調治胃部疾病
19世紀初的歐洲，有一些多年不愈的胃潰瘍病人參加了教堂唱詩(shī)班，一年以后，沒(méi)有經(jīng)過(guò)任何特殊的治療，他們的身體卻奇跡般地康復了。當時(shí)醫學(xué)界無(wú)法解釋這個(gè)神奇的現象，只能把它歸結為神的護佑�，F代科學(xué)已經(jīng)證明了情志對身體的作用。拿胃潰瘍來(lái)說(shuō)，如果一個(gè)人憂(yōu)愁沮喪，這些負面情緒會(huì )引起人體胃酸分泌過(guò)多，胃黏膜長(cháng)期被胃酸浸泡，就會(huì )形成潰瘍。而一旦人保持愉快的心情，胃酸分泌正常，胃部的潰瘍面就會(huì )慢慢愈合，使胃功能恢復。
4、唱歌具有特定的健身治病功能
唱歌是有節奏的體內按摩,唱歌能沖開(kāi)人體橫膈膜,這種內部的循環(huán)按摩,是任何一項運動(dòng)都代替不了的。唱偏低音的歌曲,可以使血壓安定;唱快節奏的歌曲可以使你身心愉悅;而唱拉長(cháng)音的歌曲可以消除壓力,對身心健康有利。大聲歌唱還可以對強迫癥、抑郁癥的治療都有輔助作用。因此大聲歌唱是一種特殊的心理療法從生理學(xué)的角度來(lái)說(shuō),唱歌使身體所有放松機制處于最佳工作狀態(tài),唱歌時(shí)我們鍛煉了所有的肌肉,雖然你沒(méi)有刻意鍛煉哪兒,一切都是自然而然的。 一個(gè)脾氣暴躁的人，要是經(jīng)常唱一些輕柔的歌曲，壞脾氣多少會(huì )得到收斂的;自卑的人，多唱激憤人心的歌曲，那么自信也會(huì )一天一天找回來(lái)。
5、增強記憶力
一首歌要唱得好，必須要完全記得住歌詞和歌曲。你看歌手在臺上獻藝時(shí)，他腦子里回旋的是行云流水般的歌曲和優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的歌詞。這樣他才能進(jìn)入歌的意境之中，抒發(fā)出打動(dòng)人心的真情實(shí)感，并使聽(tīng)眾得到共鳴。所以，歌唱可以集中思想、增強記憶力;
6、減肥收肚——燃燒中性脂肪
歌唱可以促進(jìn)新陳謝，結實(shí)腹部肌肉;同時(shí)當體內脂肪開(kāi)始燃燒時(shí)，最先燃燒的便是中性脂肪，而唱歌正好可以助其燃燒，幫助你變成纖瘦美人，再加上載歌載舞的效果，唱完一首歌，所減掉的脂肪相當可觀(guān)。 唱歌的基本呼吸方法是腹式呼吸法、腹部的肌肉得到充分利用，促進(jìn)新陳代謝，同時(shí)也可結實(shí)腹部肌肉，并有助脂肪的燃燒。
7、鍛煉身體
唱歌是另一種鍛煉身體的方法——唱一首歌如跑一百公尺 如果唱歌的方法正確，充分利用身體各部分的肌肉和內臟，可以消耗大量體能，也就是說(shuō)同做了運動(dòng)一樣。一個(gè)人在唱完一首歌后的氧氣消耗量，與跑完一百公尺后的氧氣消耗量效果相當，換言之，兩者的卡路里消耗量亦大致相同，所以唱了一首歌就等于跑了一百公尺，這對于想減肥但又不喜歡運動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，實(shí)在是一大喜訊。唱歌是全身運動(dòng),經(jīng)常高歌能調氣、運氣、養氣。唱歌是全身運動(dòng),即鍛煉了全身肌肉,又健腦.要想唱的好,就要動(dòng)員全身各部位齊上陣,唱歌能激發(fā)調節身體各項功能,益于身心健康.唱歌使胸腹部運動(dòng)協(xié)調，利于氣血的運行.中老年人經(jīng)常練歌能激發(fā)對生活的信心和熱愛(ài)。
8、提高藝術(shù)修養和提升氣質(zhì)，陶冶情操
司馬遷在《史記》曾說(shuō)：“詩(shī)三百，孔子皆弦歌之�！笨梢�(jiàn)，《詩(shī)經(jīng)》里的詩(shī)都是可以配樂(lè )的，因此也就可以說(shuō)那時(shí)的詩(shī)是歌�！对�(shī)經(jīng)》相當于今天的音樂(lè )書(shū)，只是它沒(méi)有曲調，只有歌詞�？梢�(jiàn)詩(shī)和歌的關(guān)系為——詩(shī)包含在歌里，歌包含著(zhù)詩(shī)(歌詞)，詩(shī)就是歌，只是有曲調分隔著(zhù)作為區別的屏界。歌唱可以提高我們的文化藝術(shù)素質(zhì)和修養，使人感情豐富，心緒平和。感受歌曲，理解歌曲，學(xué)唱國內外優(yōu)秀的歌曲對于思想道德的修養，性格情操的熏陶，都有積極作用。
9、歌唱有助于情感的通暢，讓你忘卻煩惱，舒緩情緒.
在全身心投入唱歌之時(shí)，可使你忘卻煩惱，心理達到相對平衡，還可調節情緒，把疲勞唱走。專(zhuān)家認為：情志調養是很難的，建議大家要多唱歌。 傷心，憤怒會(huì )使人體產(chǎn)生很多危害人體的物質(zhì)，而唱歌恰恰能將這些物質(zhì)排除，在歌唱的過(guò)程中，人的情緒也就慢慢的緩和了。當你傷心或憤怒時(shí)，最好放聲高歌�？v情歌唱,回腸蕩氣。高歌一曲,煩惱皆忘�？v情歡歌,可以放松身心。唱歌的時(shí)候,人會(huì )變得緊張,但當唱完一首歌后,唱歌的人會(huì )隨即放松下來(lái),這一松一緊可以刺激因壓力而變得混亂的自律神經(jīng),舒解身心。唱歌能夠釋放有助靜心的荷爾蒙,投入地演唱可以活動(dòng)到許多平時(shí)很難活動(dòng)到的臉部組織,可以抗衰老,維護皮膚彈性,防止皮膚老化及改善更年期,把歌唱當成生活中最愉快最舒心的事情，歌唱使你身心愉悅，煥發(fā)青春。
10、音樂(lè )調適心情，可以消除你的孤獨恐慌
人都有交往的需要，特別是退休在家的人，害怕孤獨。對唱歌有共同的愛(ài)好，可以把興趣相同的人聚集起來(lái)，是一種很好的交友方式，大家可以在一起探討音樂(lè )、交流生活感悟，尋求快樂(lè )之道，這是人生之美事。與喜歡唱歌，志趣相投的歌友們一起練唱優(yōu)美歌曲，感受合唱藝術(shù)的無(wú)窮魅力，可使我們唱出和諧和團結，唱出快樂(lè )和友誼，唱出健康長(cháng)壽。音樂(lè )，成為人們互相溝通的橋梁。美妙的音樂(lè )，美好的歌曲，可以和諧、凈化人的心靈，啟迪人的心智。音樂(lè )和歌唱使我們的生活更加豐富多彩。
運氣技巧
運氣的技巧其實(shí)跟腹式呼吸很有關(guān)系，只是幫助我們的身體更靈活運用。
簡(jiǎn)單的運氣技巧練習方式為，用腹式呼吸并將氣維持在肚子後，試著(zhù)以規律并有力的方式，快速地吐出間斷的氣。每次吐氣，都確保丹田使出力道;這些力道是單獨的，而非一股腦兒的從頭用力到尾�？梢栽囍�(zhù)將一手放在肚子上，若方法正確，會(huì )感到肚子隨著(zhù)吐氣的規律，一起起伏。
腹式呼吸與運氣技巧都熟練後，唱歌會(huì )相當穩，即使遇到較長(cháng)的樂(lè )句，也能小心的把它唱好或者換氣時(shí)，也能做到完美，所以非常重要。
運氣的方向
口型同「ㄧ」，唱念時(shí)在短音上易念，但在長(cháng)音上最好把前半仍照普通讀，到後半句可以把音往「ㄜ」韻的方向漸漸放開(kāi)一點(diǎn)。
以上各母音的念法，其動(dòng)點(diǎn)方向，雖然有助于演唱時(shí)母音之清晰度，但宜再配合將口張大舌位放正(即所謂「打開(kāi)喉嚨」)，藉此將每個(gè)母音的發(fā)聲位置避開(kāi)喉嚨之擠壓而達于「面罩」共鳴。
另外，國語(yǔ)中也有「復合韻母」，包括復韻母「ㄞ、ㄟ、ㄠ、ㄡ」及鼻隨韻母「ㄢ、ㄣ、ㄤ、ㄥ」和卷舌「ㄦ」韻九個(gè)。它們的唱法，在短音字上無(wú)所謂，一唱就過(guò)去了，但在中長(cháng)音上就應把字音大略勻分，而讓音與音中間漸變(即用介母唱)，遇到鼻隨韻母先用點(diǎn)半鼻音，在唱出「n」或「ng」。
良好的「成聲」，如拉弓射箭，乃是以頭腔位置的共鳴為主，加上橫膈膜下沉為根本，形成「弓箭」般的兩端支點(diǎn)，以小腹的收縮(外撐用力)為力點(diǎn)(弓的張力)，將氣流形成氣息柱如箭般的直射出去，通過(guò)聲帶而發(fā)聲。
聲的練習
在研究練聲時(shí)，有意地先練氣息不急于發(fā)聲
是利于發(fā)聲練習
具體方法是：用漢語(yǔ)拼音的方法把字頭、字腹、字尾放大放緩，以字練聲，然后加快，同時(shí)練嘴皮子和唇齒牙舌喉的靈活性。
�、俅揭艟毩暎�
(先放慢，放大念一遍逐漸加快到念繞口令)
八一百一標一兵一奔—北一坡一
北一坡一炮一兵一并一排一跑—
炮一兵一怕一把一標一兵一碰一
標一兵一怕一碰一炮一兵一炮一
�、邶X音練習(方法同上)
四—是四，十—是—十，十四是—十四，四十——是——四十，不要把十四——說(shuō)——四十，也不要把四十——說(shuō)——十四，③舌音練習(方法同上)六十六歲劉老六，推著(zhù)六十，六只大油簍，六十六枝垂楊柳，拴著(zhù)六十六只大馬猴。
�、芎硪艟毩�(方法同上)山前有只虎，山下有只猴，虎攆猴，猴斗虎，虎攆不上猴，猴也斗不了虎。
�、萆嘁粞酪艟毩�(方法同上)
街南來(lái)了個(gè)瘸子，右手拿著(zhù)個(gè)碟子，左手拿個(gè)茄子;街上有個(gè)撅子，橛子絆倒了瘸子，右手摔了碟子，左手扔了茄子
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