如何制作一個(gè)適合自己的學(xué)習時(shí)間安排表？
第一步：畫(huà)表格
1、列出任務(wù)。
首先要想出并寫(xiě)下需要完成的任務(wù)，之后才能安排。制作表格前先理清思路，這樣會(huì )讓后續過(guò)程進(jìn)行得更順利。
把所有課程、工作、雜務(wù)、運動(dòng)等每天涉及到的事考慮在內。包括可能要參加的生日及節日聚會(huì )。也許一開(kāi)始不能想得很全面，沒(méi)關(guān)系，后面可以添加。
2、把一天中精力最集中的時(shí)段留給最重要的學(xué)習或工作。
你在什么時(shí)候注意力最集中?早上還是晚上?想清楚這一點(diǎn)，然后把主要的學(xué)習任務(wù)分配在一天中你思維最活躍的時(shí)段。
進(jìn)行這一步時(shí)，先不考慮其他任務(wù);只是客觀(guān)地判斷一天中哪段時(shí)間你注意力最集中。
3、選擇形式�？梢杂眉堎|(zhì)的，也可以用電子版或手機軟件版。
如果你一天的大部分時(shí)間是在電腦上度過(guò)的，你可以使用Excel表或其他電腦程序制作;如果你一天大部分時(shí)間在外，且“機不離手”，你可以考慮在手機上制作。當然了，即使你經(jīng)常使用電腦和手機上網(wǎng)，紙質(zhì)版時(shí)間表還是最好的選擇。因為有的時(shí)候你不能上網(wǎng)，而且紙質(zhì)的能更好的起到提示作用(你可以貼到任何你想貼的地方)。
4、畫(huà)格子。
時(shí)間表上第一行是日期，第一列是時(shí)間段。當然你也可以根據自己的需要做的更復雜一些。
第二步：填表格
1、給學(xué)習時(shí)間分段。
時(shí)間段劃分得長(cháng)一些，比如2-4小時(shí)為一個(gè)時(shí)間段。這樣的話(huà)，你才能夠進(jìn)入狀態(tài)，學(xué)習效率更高。
如果沒(méi)有大塊的空余時(shí)間，也不是不能學(xué)習。如果你有45分鐘左右的零碎時(shí)間，好好利用。難度高的課程(任務(wù))需要安排更長(cháng)的學(xué)習時(shí)間。
2、分解任務(wù)。
如果你的計劃不是每天，而是每周或每月要完成的，就需要把任務(wù)細分到天，以及每天的具體時(shí)間段。
比如：每周要完成20篇英語(yǔ)閱讀理解，就平均分配到每天要完成多少篇、什么時(shí)間段來(lái)完成;或者每月要完成閱讀2本書(shū)，那么就需要具體到每周、每天閱讀多少，給自己一個(gè)專(zhuān)門(mén)的閱讀時(shí)間，而不要等到月末了才發(fā)現時(shí)間都溜走了。
3、在一個(gè)時(shí)間段內安排不同的學(xué)習任務(wù)。
這樣的話(huà)，你不至于覺(jué)得壓抑。當然，對于那些非常緊急的事情，比如考試時(shí)期，你應該全力復習最先考的科目。
4、安排休息時(shí)間。
休息對成功來(lái)說(shuō)很有必要。你不是機器人，不能一刻不停地工作。勞逸結合，你的狀態(tài)會(huì )更好。
很多專(zhuān)家建議學(xué)習45分鐘，休息15分鐘。不過(guò)每個(gè)人情況不同，你要找到最適合自己的模式。
5、美化時(shí)間表。
把重要的課程和任務(wù)涂上顏色，使時(shí)間表更好看。因為你經(jīng)常要用到它，既突出重點(diǎn)又美觀(guān)的計劃表能讓你更好的完成且心情愉悅。
第三步：使用時(shí)間表
1、堅持遵守。一開(kāi)始需要花費一點(diǎn)時(shí)間才能習慣，重在堅持。堅持下去一定有效果!
2、不要有壓力。并不一定要分毫不差地遵照時(shí)間表。它的目的在于幫助你更好地管理時(shí)間，提高你的效率。它為你提供參照，但不必完全遵照。
3、修改。隨著(zhù)你的使用體驗把它改得更好。你已經(jīng)花了時(shí)間制作時(shí)間表，不要浪費了，簡(jiǎn)單的修改會(huì )讓它變得更好用。
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