如何提升孩子的情緒控制能力
如何提升孩子的情緒控制能力這是一個(gè)孩子成長(cháng)中的關(guān)鍵問(wèn)題，孩子的情緒容易影響他的交際，我們作為家長(cháng)的不行重視，所以就為大家說(shuō)說(shuō)如何提升孩子的情緒控制能力哦!
父母該如何培養孩子控制情緒的能力【1】
1、忽視型父母
認為負面情緒是有害的，會(huì )“把事情弄得更糟”。
認為孩子的感情是不理性的，孩子的感受是不重要的、膚淺的，將孩子所有的悲哀與憤怒看做是難以達到的要求。
不理睬孩子的負面情緒，或者，想要孩子負面情緒迅速消失。
用精神分散來(lái)轉移、制止孩子的負面情緒，將孩子的情緒滑稽化或小事化。
比如逗笑一個(gè)哭泣的孩子，讓他忘記剛才的不愉快。
只知道要對小孩的行為做出補救，不知道孩子所需要的只是安慰和了解。
不會(huì )與孩子共同解決問(wèn)題，認為時(shí)間會(huì )解決大部分的問(wèn)題。
(忽視型父母對孩子的負面情緒忽視不管，使孩子無(wú)法學(xué)習處理情緒的方法，長(cháng)期下來(lái)將使孩子喪失處理情緒問(wèn)題的能力，最終會(huì )導致情緒失控)
2、反對型父母
認為負面情緒無(wú)一是處。
教導孩子完全不要表達負面情緒。
不論孩子是否行為不端，只要孩子有負面情緒的表現就譴責、訓導或處罰，以懲罰的手段壓制孩子的負面情緒。
認為負面情緒的表達要有時(shí)間限制。
將注意力放在孩子發(fā)泄情緒的行為上，而不嘗試了解他們的情緒。
認為情緒使人軟弱，而孩子為了生存情感上必須“堅強”。
(長(cháng)此以往，孩子不敢表達、發(fā)泄負面情緒，成了負面情緒的奴隸。
一旦負面情緒爆發(fā)，情緒就不可能不失控。)
3、放任型父母
自由地接受孩子所有的情緒表現。
給經(jīng)歷負面情緒的孩子安慰。
縱容孩子表達不適當和無(wú)約束的情緒，認為讓孩子的負面情緒釋放完了，就大功告成了。
認為:對于負面情緒除了“安全度過(guò)”之外，幫不了什么忙。
不教導孩子調整情緒的方法，不引導孩子解決問(wèn)題。
(長(cháng)此以往，孩子不會(huì )控制和調整自己的情緒，只知道盡情地宣泄)
4、輔導型父母
重視孩子的負面情緒，把它看做是培養孩子的大好時(shí)機。
對孩子的情緒，甚至那些復雜的不可思議的狀態(tài)，他們的感覺(jué)敏銳。
尊重孩子的情緒。
能耐心地在一個(gè)憂(yōu)傷、憤怒或害怕的小孩身上花時(shí)間，對情緒不會(huì )變得不耐煩。
對孩子情緒的表達不感到惶惑或焦慮，知道什么是該做的。
不戲弄或淡化孩子的負面情緒。
利用孩子有情緒的時(shí)刻傾聽(tīng)孩子的心聲，以安慰的言辭和關(guān)愛(ài)對孩子施與同理心，幫助孩子標示他們正在發(fā)泄的情緒(的名稱(chēng))，輔導孩子進(jìn)行情緒調整，立規范并教導孩子可被接納的情緒表現，教導孩子解決問(wèn)題的技巧。
如何提升孩子的情緒控制能力【2】
「習慣」會(huì )互相影響
有些家長(cháng)或許認為小孩子本來(lái)就會(huì )有那些狀況發(fā)生，長(cháng)大以后慢慢就好了!其實(shí)，一個(gè)人所有的習慣會(huì )互相影響，好習慣或壞習慣都一樣，而自我控制能力是養成好習慣的重要因素。
許多父母常忽略寶貝孩子因“習慣”所造成的“未來(lái)習慣”，在成長(cháng)過(guò)程中逐漸影響其行為模式和情緒管理。
事實(shí)上，孩子若從小沒(méi)有培養自我控制的能力，長(cháng)大后容易因缺乏專(zhuān)注力造成意志力薄弱、無(wú)法自律或不能遵守紀律。
自我控制能力較低的孩子也會(huì )無(wú)法產(chǎn)生責任感，同時(shí)因為沒(méi)有責任感而缺乏規劃的能力。
除此之外，甚至會(huì )影響孩子因沖動(dòng)而產(chǎn)生的暴力行為問(wèn)題、心理上的焦慮、情緒表達能力、挫折感、憂(yōu)郁、健康狀況等。
家庭和學(xué)校：培養孩子自我控制能力的重要場(chǎng)所
整體來(lái)說(shuō)，孩子生活習慣的學(xué)習和養成，最基本的地方來(lái)自于家庭和學(xué)校。
這兩個(gè)地方是培養孩子自我控制能力的重要環(huán)境，而訓練孩子自我控制能力的關(guān)鍵人物就是父母以及學(xué)校的老師。
在訓練過(guò)程當中，若是父母和老師都能互相配合，并堅持原則，久而久之孩子就會(huì )在無(wú)形中養成良好的習慣及正向的心態(tài)。
根據專(zhuān)家表示，自我控制能力較高的孩子，在學(xué)習過(guò)程中比較容易保有正面、積極且專(zhuān)注的態(tài)度，面對挫折時(shí)也更能夠懂得如何處理當下的情緒。
除了學(xué)習速度比他人突出以外，也能理解較多詞匯，以及表達自己的想法或情緒，在數學(xué)和書(shū)寫(xiě)技巧上都能有優(yōu)異的表現，懂得與自己對話(huà)。
如何提高孩子自我控制的能力?【3】
沒(méi)錯，很多父母都會(huì )問(wèn)，到底要怎么做才能幫助孩子提升自我控制的能力?以下分享6個(gè)小方法，爸媽們不妨試試，可以輕松幫助您鍛煉孩子自我控制的能力，養成好習慣。
不過(guò)，切記要持之以恒喔!
一、讓寶貝孩子在面臨挑戰或挫折時(shí)都能擁有正面的心態(tài)，明白無(wú)論結果如何，在過(guò)程中得到了寶貴的經(jīng)驗。
在適當的時(shí)候鼓勵孩子做事的方法，告訴他/她：“這樣做很棒喔!”、“你好厲害!”或是“失敗了沒(méi)關(guān)系，你盡力了，我們再想想其它辦法吧!”
二、在游戲的規則中訓練孩子自我控制的能力
每種游戲都有不同的規則，有些規則簡(jiǎn)單，有些難度較高，爸媽們可階段性的訓練孩子遵守游戲規則。
例如：玩躲貓貓的游戲就必須要有協(xié)議(被抓到的下場(chǎng))及時(shí)間紀律(數到100才能動(dòng))的能力，或者球類(lèi)運動(dòng)，關(guān)系到順序遵守的能力，這些都可幫助孩子從中學(xué)習。
三、幫助孩子培養他們的專(zhuān)注力和記憶力
孩子的記憶力往往會(huì )影響到他們的專(zhuān)注力，如果無(wú)法記住此刻或接下來(lái)該做什么就會(huì )分心。
為了培養孩子的專(zhuān)注力，就得從工作記憶開(kāi)始著(zhù)手。
以心理學(xué)來(lái)說(shuō)，所謂工作記憶就是孩子將接收到的信息存入腦中，之后再透過(guò)工作記憶將入庫的資料調出來(lái)加以執行。
當你解決數學(xué)問(wèn)題……或記住到某個(gè)地方去的口頭路線(xiàn)時(shí)……也就是你正在使用工作記憶。
許多沖動(dòng)的孩子受到低工作記憶能力的影響。
實(shí)驗研究表明，我們可以幫助這些孩子通過(guò)練習提高他們的工作記憶能力。
例如，讓孩子記住幾種形狀的圖卡以特定順序排列，然后讓他按順序重新排列，每天堅持練習35分鐘。
隨著(zhù)孩子的能力的提高適當增加難度。
四、領(lǐng)導孩子面對自己的情緒，教導他們如何處理
常聽(tīng)到大人會(huì )對小孩說(shuō)：“不可以哭!不然警察要來(lái)抓你了!”或是“你再繼續犟下去，我不想管你了!”其實(shí)這些做法對孩子一點(diǎn)好處也沒(méi)有。
當孩子有情緒時(shí)，父母應該好好聆聽(tīng)他們的心聲，與他們對談，而非一昧的威脅或忽略他們。
五、鼓勵孩子對自己的生活事務(wù)進(jìn)行規劃，由孩子自己主導
當孩子有機會(huì )為自己的事進(jìn)行規劃時(shí)，他們會(huì )學(xué)習遵守原則(制定的時(shí)間表)，同時(shí)想辦法達到這些目標，從中學(xué)習到自律并獲得成就感。
六、鍛煉孩子如何處理遇到的挫折和困難，有些步驟可以參考
1.鍛煉孩子對于人物/事件/時(shí)間/地點(diǎn)/的陳述。
下課的時(shí)候，某某會(huì )趁上課老師不注意時(shí)，偷偷拉我頭發(fā)。
2.讓孩子提出應變的方式和再應變的方式。
一開(kāi)始想告訴老師，可是老師在上課，不能理我。
所以，我下課后跟老師說(shuō)了原因并提出要求：我想換個(gè)坐位。
3.當孩子順利的自己處理挫折時(shí)，我們要明確的讓孩子知道：她做的很好，真的長(cháng)大了。
4.最后，還要鍛煉孩子接受現狀，學(xué)會(huì )對自己的生活做調整。
上課時(shí)，同學(xué)都一直跟我借東西，讓我一直無(wú)法好好上課，所以我就想了辦法，我把文具放到桌子的另一邊，讓他不能一直跟我借東西。
如何提高孩子的情緒管理能力【3】
幼兒時(shí)期，孩子對不適、饑餓或安撫的需求以哭來(lái)表達，成人需要及時(shí)回應，并經(jīng)常撫觸孩子，讓他感到安全與舒適，建立彼此的信賴(lài)與依戀，這是孩子內心世界不易受關(guān)注的階段，也是他最需要心靈看護的階段。
此時(shí)培養孩子的情緒管理能力，可以讓孩子有更好的人生品質(zhì)。
經(jīng)典案例
多多3歲多了，最近感覺(jué)很嬌氣，稍微批評一兩句，馬上就大哭起來(lái)。
有些事情他明明知道這樣做不對，也非要去做。
有時(shí)候他有點(diǎn)不順心，馬上就丟掉手里玩具大哭，表示不滿(mǎn)。
真不知道是該繼續講道理呢?還是嚴厲的批評他?
案例分析
案例中的孩子脾氣很倔強，任性，有時(shí)無(wú)理取鬧，當孩子的心理要求得不到安慰時(shí)，就表現出來(lái)很絕強的性格。
這種現象也是一種與家長(cháng)對抗的逆反心理。
因此爸爸媽媽?xiě)摻逃⒆蛹炔灰蛎�，也不要壓抑，但也要學(xué)會(huì )讓孩子適當調整自己的情緒。
在生活中父母要以身作則，保持積極向上的狀態(tài)和一顆平和的心態(tài)，另外和孩子要加強溝通，給與更多的關(guān)注和愛(ài)護。
專(zhuān)家建議
1.情緒管理的基礎是自我覺(jué)察。
父母要多和孩子談感受，讓孩子和他的“感覺(jué)”在一起，問(wèn)“你現在有什么感覺(jué)?”“哪一種情緒的感受最深刻?”幫孩子把潛藏的感覺(jué)引發(fā)出來(lái)。
2.教育寶寶要學(xué)會(huì )關(guān)心他人、理解他人，讓寶寶學(xué)會(huì )換位思考。
讓寶寶明白，一味的犟脾氣不但有時(shí)對自己不好，也會(huì )影響家庭及他人的友好相處，不利于寶寶的健康成長(cháng)。
3.父母可陪孩子記錄每日的情緒變化，找出他常有的情緒反應、伴隨的想法及行為，讓孩子了解情緒、想法及行為三者之間的關(guān)系，再?lài)L試換個(gè)想法。
例如，孩子和好朋友吵架(事件)，覺(jué)得既生氣又難過(guò)(情緒反應)，因為他認為兩人一定不會(huì )和好，而他自己再也交不到好朋友(想法)，于是跟爸媽說(shuō)他明天不想去上學(xué)(行為)。
其實(shí)，導致情緒的主因，往往不是“事件”本身，而是自己的“想法”。
引導孩子換個(gè)角度思考，在想法中少用“一定”、“必須”等字眼，就能降低情緒的強度和影響。
如何處理孩子情緒變化
喜怒哀樂(lè )是每個(gè)獨立個(gè)體的所有的情緒，寶寶也會(huì )如此，他們比起成人來(lái)說(shuō)更加真實(shí)純粹，不開(kāi)心的時(shí)候也會(huì )表現得很明顯，雖然有的時(shí)候會(huì )化身小恐龍，但是父母也要尊重他們生氣的權利，不要覺(jué)得這樣子的孩子不可愛(ài)了，甚至說(shuō)用簡(jiǎn)單粗暴的方式去強硬的改變孩子的態(tài)度。
1、尊重孩子的情緒變化
我們應當尊重寶寶的情緒，他們也跟我們一樣，除了有快樂(lè )和滿(mǎn)足的積極情緒，也會(huì )受到種種不良情緒的困擾，如任性，憤怒等，家長(cháng)也許不贊成，但是也必須承認孩子有按照自己意愿去表達情緒的權利。家長(cháng)要做的是幫助孩子能夠理智對待自己的情緒，用積極的方式去疏解。
2、耐心教育孩子學(xué)會(huì )正確表達情緒
當孩子有不良的情緒顯得很焦躁的時(shí)候，家長(cháng)要多跟孩子交流溝通，了解導致孩子情緒不佳的原因，引導他們說(shuō)出自己的想法，寶寶在傾訴的過(guò)程中不但提高了語(yǔ)言表達能力，還可以釋放不良情緒。
3、讓孩子能夠適度宣泄
笑和哭都是表達自我情緒的方式，有時(shí)候讓寶寶情緒發(fā)泄一樣并不是壞事情，在他不開(kāi)心的時(shí)候允許他哭泣，有助于寶寶發(fā)泄內心的消極情緒，讓寶寶有一個(gè)合理的情緒發(fā)泄口。
4、轉移寶寶的注意力
寶寶的快樂(lè )和不快樂(lè )的原因都是比較單純的，利用寶寶的情緒易變特點(diǎn)，把他的注意力從不愉快的集中點(diǎn)上轉移到別的事物上面，寶寶發(fā)脾氣時(shí)，馬上給他玩一些需要動(dòng)手的玩具，例如搭積木、拼圖、串珠等，也可以和他一起看圖畫(huà)書(shū)，巧妙轉移他的情緒。
5、給寶寶樹(shù)立好的榜樣
要讓孩子能夠用適合的方式去表達情緒，首先父母就要做好榜樣，不要動(dòng)輒打罵或是采用極端激烈的情緒表達方式，管理好自己的情緒，給寶寶慢慢積極正能量，平日行為處事也要盡量的平和溫柔。
6、營(yíng)造一個(gè)溫馨輕松的家庭環(huán)境
家庭環(huán)境對于孩子的個(gè)性塑造以及處理情緒的方式也有著(zhù)非常重要的作用，一個(gè)開(kāi)明溫馨的家庭培養出來(lái)的孩子也是溫柔沉穩的，他們懂得尊重他人，鮮少有遷怒他人的行為。
總結：世界上沒(méi)有絕對的自由，因為心中還有著(zhù)道德的觀(guān)念和考慮到他人的心理，自己的情緒要盡可能不影響到他人，孩子雖然天真童稚，不懂得許多道理，但是從小培養他們優(yōu)良的品質(zhì)，學(xué)會(huì )合理抒發(fā)情緒也是培養情商的一種。
幼兒幾種情緒的變化及處理方式
幼兒在成長(cháng)過(guò)程中會(huì )產(chǎn)生一系列的情感變化，有些是逐步養成的，有些則是先天的，那么如何認識這些情緒心理的變化及如何處理不同情緒的變化呢，要針對不同的類(lèi)型進(jìn)行必要的分析，依戀情緒是幼兒在很小的時(shí)候便具有的，這種依戀情緒主要來(lái)自母親。
因為母親在幼兒的出生到成長(cháng)過(guò)程中扮演著(zhù)重要的角色，孩子從母親的懷抱中，體溫中，親吻中得到了最初的愛(ài)意體驗，這種親密接觸會(huì )成為成長(cháng)記憶在孩子的情緒心理發(fā)展深處烙下印記。
這種體驗會(huì )伴隨幼兒幼小的心靈直至成人，認識到這種愛(ài)意的存在。幼兒對母親的依戀往往表現在離不開(kāi)母親或是總需要有人的陪伴，這些都是依戀情緒的表達，母親要認識到這一點(diǎn)保護好孩子的幼小心靈免于受傷與孤獨感的產(chǎn)生，這種情緒的反應一般會(huì )比較大，在幼小時(shí)離開(kāi)母親時(shí)表現的尤為劇烈。
興趣是一種積極向上的情緒，興趣的產(chǎn)生并不全是后天的培養造就的，幼兒在很小的時(shí)候便會(huì )產(chǎn)生對某些東西的超強興趣，家長(cháng)老師要盡快發(fā)現這一點(diǎn)，促使好的興趣得以發(fā)展。
興趣是由快樂(lè )情緒產(chǎn)生的，快樂(lè )的需求是自發(fā)的，家長(cháng)與老師在這一點(diǎn)上要認識到興趣的根源，不要過(guò)多的將興趣作為技能的培養，而是將它看做快樂(lè )的來(lái)源。
只有讓幼兒快樂(lè )的興趣愛(ài)得到釋放，才能有助于幼兒的發(fā)展與教育教學(xué)的展開(kāi)。填鴨式的興趣培養只會(huì )增加幼兒的厭煩情緒�？謶智榫w的產(chǎn)生是安全感的缺失造成的，幼兒的心理變化是十分微妙的，家長(cháng)與老師要細心留意觀(guān)察，并能夠不斷滿(mǎn)足幼兒的安全感，保護他們幼小的心靈免受傷害，減少因恐懼情緒帶來(lái)的痛苦因素。
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