怎樣制定學(xué)習計劃比較好

　　日子如同白駒過(guò)隙，不經(jīng)意間，我們的工作同時(shí)也在不斷更新迭代中，該好好計劃一下接下來(lái)的工作了！擬起計劃來(lái)就毫無(wú)頭緒？以下是小編收集整理的怎樣制定學(xué)習計劃比較好，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

怎樣制定學(xué)習計劃比較好1

　　做什么事都要有計劃，學(xué)習當然也是如此。對于孩子來(lái)說(shuō)，學(xué)會(huì )制訂學(xué)習計劃是很重要的。那么，如何幫助孩子合理地制訂學(xué)習計劃呢?

　　一、制訂可行的計劃

　　學(xué)習計劃要求不宜過(guò)高，因為要求過(guò)高不僅難以執行，而且容易引起心里沒(méi)數和自卑感。有的孩子雖然訂了學(xué)習計劃但沒(méi)有執行，究其原因主要有以下三個(gè)方面：一是計劃訂得過(guò)于理想；二是本人缺乏執行的毅力；三是周?chē)鷹l件不允許。當然，無(wú)論屬于哪種情況，都可以依靠他本人的努力和身邊人們的協(xié)助而加以解決。

　　二、考慮全部生活的平衡

　　制訂學(xué)習計劃不能只考慮學(xué)習而不顧其他。其實(shí)，學(xué)習只是一天生活中的一個(gè)方面，其他活動(dòng)對學(xué)習都有一定的影響，所以，在制訂學(xué)習計劃時(shí)，必須全面考慮。既要使學(xué)習在一天中占首位，又要使學(xué)習同其他活動(dòng)協(xié)調起來(lái)。換言之，在一天的作息時(shí)間表里既要有吃飯、睡眠、上課、課外活動(dòng)的時(shí)間，也要有休息、娛樂(lè )的閑暇時(shí)間，還要留出同同學(xué)、朋友、家人聊天、聽(tīng)廣播、看電視等時(shí)間�？傊�，一天的活動(dòng)要多樣化，各種活動(dòng)都應該適時(shí)且協(xié)調地進(jìn)行。有規律而充實(shí)的生活是提高學(xué)習效率的基本條件。

　　三、要有一定的靈活性

　　計劃不應絕對不變，根據實(shí)際情況和執行計劃中的'體會(huì )應允許有些變動(dòng)。例如，某天孩子因參加運動(dòng)會(huì )覺(jué)得身體非常疲倦，那就應該及時(shí)改變計劃早早休息。如果單純?yōu)榱藞绦杏媱�，你硬要孩子一邊打盹兒一邊堅持在規定的時(shí)間里學(xué)習，或是不解完十道題目就不睡覺(jué)，那就無(wú)異于削足適履了。

　　學(xué)習計劃既要有靈活性，又必須以基本不變?yōu)樵瓌t，這樣才有利于養成良好的習慣。倘若把什么情況都看成是例外，隨便變更計劃，就難以養成好習慣。所以，在一開(kāi)始制訂計劃時(shí)就要考慮留有余地，計劃一旦訂好之后，就盡可能不要變動(dòng)。堅持這一原則十分重要。

　　四、有具體的學(xué)習目標

　　這個(gè)目標要根據孩子自己學(xué)習的目標、以往的學(xué)習情況、學(xué)科進(jìn)度、喜惡學(xué)科等情況來(lái)決定。

　　1、計劃要適合孩子個(gè)人的能力和特點(diǎn)，不要從個(gè)人的喜惡出發(fā)，更不要照抄別人的計劃，必須考慮自己孩子的體力、智力、學(xué)力、性格、志趣等是否與實(shí)現學(xué)習目的和采用的方法相適應。此外，還要注意家庭環(huán)境、經(jīng)濟狀況、近鄰關(guān)系等條件。

　　2、要把一天中的全部活動(dòng)都納入到計劃中來(lái)。要使學(xué)習在一天的生活中占有適當位置并與其他活動(dòng)協(xié)調起來(lái)。

　　3、要根據時(shí)期的不同來(lái)制訂不同的計劃。一般可分為學(xué)年計劃、學(xué)期計劃和一周作息時(shí)間表等三種。

　　在制訂作息時(shí)間表時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：

　�。�1）自學(xué)時(shí)間集中使用不如分散使用效果好，尤其是前后內容聯(lián)貫性不強的功課。

　�。�2）為了能長(cháng)時(shí)間持續學(xué)習下去，要注意中途休息五六分鐘左右�？衫�用這段時(shí)間進(jìn)行簡(jiǎn)單的體育活動(dòng)，如做體操之類(lèi)。

　�。�3）預習和復習的時(shí)間要分開(kāi)進(jìn)行。復習時(shí)間盡可能在當天課后進(jìn)行，預習則盡可能在課前進(jìn)行。無(wú)論預習或復習，都是距離講課的時(shí)間越近越好。

　�。�4）要充分利用上課時(shí)的空閑時(shí)間和自學(xué)時(shí)間，特別是整理筆記要盡可能在課后較近的時(shí)間里進(jìn)行，“趁熱打鐵”。

　�。�5）娛樂(lè )時(shí)間的安排要適當，使精神能從緊張的學(xué)習狀態(tài)中解放出來(lái)。在學(xué)習時(shí)間分配上應適當考慮運動(dòng)、娛樂(lè )、社交等活動(dòng)。

　�。�6）變化學(xué)習科目的時(shí)間不應定得過(guò)死，要根據學(xué)習的進(jìn)度來(lái)決定。

　�。�7）所學(xué)科目的時(shí)間分配順利，要考慮內容近似的科目盡可能不要連續學(xué)，以免互相干擾影響學(xué)習效果。

怎樣制定學(xué)習計劃比較好2

　　你說(shuō)要我幫你制定一份學(xué)習計劃，呵呵，這對我來(lái)說(shuō)是一件比較困難的事情，因為我不知道你個(gè)人的具體情況。不過(guò)我可以給你介紹一種制定作息時(shí)間的方法--五步推導法：

　　第一步，列出每日必須進(jìn)行的各項活動(dòng)。比如上課、做作業(yè)、睡眠、吃飯、體育鍛煉……

　　第二步，根據自己現在的生活習慣，安排好各項活動(dòng)的基本順序。如起床、洗漱、早餐、上課……

　　第三步，測算各項活動(dòng)的時(shí)間長(cháng)度。你可以觀(guān)察和記錄自己近期做每一件事情所花費的平均時(shí)間作為參考。

　　第四步，根據勞逸結合、科學(xué)用腦，以及交叉安排、高效學(xué)習的原則，調整各項活動(dòng)的順序和學(xué)習時(shí)間安排。

　　基本思路是：

　　a兩項學(xué)習活動(dòng)之間應該安排生活、勞動(dòng)等其他活動(dòng)；

　　b學(xué)習時(shí)間比較長(cháng)（90分鐘以上）時(shí)應該安排兩門(mén)性質(zhì)相異的課程間插，或者兩種學(xué)習方式不同的課程間插學(xué)習。

　　第五步，根據效果再調整作息時(shí)間表。

　　總的來(lái)說(shuō)，制定學(xué)習計劃、作息時(shí)間表相對簡(jiǎn)單，卻需要足夠的信心與毅力去追求。希望你能夠找到適合自己的學(xué)習計劃，堅持下來(lái)。不拋棄，不放棄！

　　怎樣才能提高學(xué)習效率？

　　提高學(xué)習效率，必須注意以下幾個(gè)方面：

　　a、樹(shù)立學(xué)習的目標意識，端正學(xué)習態(tài)度。堅定克服困難的信心，培養對待學(xué)習一絲不茍、刻苦鉆研的自覺(jué)性。

　　b、注意學(xué)習方法的改進(jìn)。一般情況要掌握學(xué)習的三個(gè)環(huán)節：預習、聽(tīng)課和復習。在學(xué)習新知識之前，要對新知識有一個(gè)比較系統的了解，有的放矢的學(xué)習。上課時(shí)要做好課堂筆記，對當天所學(xué)的知識還要注意及時(shí)回憶和鞏固，這樣方法對頭，就能事半功倍。

　　c、注意養成自覺(jué)制訂學(xué)習計劃并按照這一計劃學(xué)習的習慣，制訂一個(gè)可行性強的學(xué)習計劃，堅持按計劃去做，可以使時(shí)間得到合理的支配，還有利于培養意志力和自制力。

　　d、養成良好的學(xué)習習慣，堅決克服拖拖拉拉、漫不經(jīng)心的學(xué)習態(tài)度；同時(shí)要養成睡覺(jué)之前把當天所學(xué)知識像"放電影"一樣再過(guò)一遍的習慣。

　　e、養成認真學(xué)習和規范書(shū)寫(xiě)的習慣，如果馬馬虎虎、潦潦草草、丟三拉四，甚至有些自己剛寫(xiě)完的題目自己都認不清，必然會(huì )影響學(xué)習效率的提高。

　　每個(gè)人的學(xué)習狀態(tài)呈曲線(xiàn)形漸進(jìn)，所以學(xué)習不可能一帆風(fēng)順，學(xué)習也是一個(gè)辛苦的過(guò)程，沒(méi)有什么學(xué)習秘方，也沒(méi)有靈丹妙藥能夠馬上變成無(wú)敵手，這其中關(guān)鍵是自己的堅持與思考。相信自己，努力吧！

　　做好多練習題是不是個(gè)好方法？

　　的確，現在的同學(xué)們手中都有不少的練習冊、習題集，于是，有的同學(xué)就認為題做的越多越好。其實(shí)，做一定量的習題的用意是指，在熟悉理解知識點(diǎn)的基礎上，培養出做題的"題感"。多做些有效得練習，對取得好成績(jì)是至關(guān)重要的。比如，數學(xué)題往往存在一定的解題套路，熟練掌握后既能提高正確率，又能提高解題速度。

　　但我并不是提倡題海戰術(shù)，做題只是一種手段，而不是目的，做題是為了掌握基本知識點(diǎn)以及之間的聯(lián)系（特別是理科），在做題的過(guò)程中多進(jìn)行思考和總結才是做題的.正確方法。尤其是當你在做題過(guò)程中出現錯誤，或是對某題感到無(wú)從下手時(shí)，你就要思考一下，錯誤出現在什么地方，為什么會(huì )出現這種錯誤，是知識點(diǎn)記得不牢固，還是運用不熟練。

　　總之，保持一個(gè)良好的心態(tài)，不求多但求精，只要你努力了，就夠了。相信自己，你有這個(gè)實(shí)力！

　　學(xué)習過(guò)程中，我應該注意些什么呢？

　　在學(xué)習過(guò)程中，首要的是制定適合自己的目標。每個(gè)學(xué)生都想取得好成績(jì)，可是每個(gè)人的基礎、能力等情況不同，不能用統一的標準要求所有人。因此，制定適合自己的"跳一跳就能夠夠得著(zhù)的目標"很重要。否則，自己本已盡力，還要苛求自己，久而久之，就會(huì )降低自己學(xué)習的興趣和信心。其次要注意養成課前預習、課上認真聽(tīng)講、積極回答問(wèn)題、課后充分復習、認真完成作業(yè)等良好的學(xué)習習慣。第三，"工欲善其事，必先利其器"，還要掌握運用適合自己的學(xué)習方法。

　　怎樣才能增強學(xué)習的自信心？

　　增強學(xué)習的自信心可以從以下幾個(gè)方面嘗試：

　　a、增強學(xué)習實(shí)力：信心是建立在學(xué)習實(shí)力的基礎上的。學(xué)習中要注意查漏補缺，建立知識的體系和網(wǎng)絡(luò )，抓緊抓好課堂50分鐘，強化自己的學(xué)習實(shí)力，這有助于增強學(xué)習的自信心。

　　b、不打疲勞戰術(shù)：據調查，不少學(xué)生都在挑燈夜戰。相當多的人夜里12點(diǎn)以后睡覺(jué)，搞得筋疲力盡，第二天上課無(wú)精打采，甚至趴在桌子上睡覺(jué)。所以有節奏有規律的起居與復習，有利于精力充沛，有利于增強信心。

　　c、學(xué)習目標適當：強化優(yōu)勢學(xué)科，靠它拿高分從而增強自己的信心。彌補弱勢學(xué)科，采取確實(shí)有效的措施小步子前進(jìn)，一步一步來(lái)提高弱勢學(xué)科的實(shí)力，從而強化自己學(xué)習的信心。

　　d、積極自我暗示：暗示能改變自己的信心。積極暗示能提高人的信心，運用積極暗示強化信心，例如，在考試前與考試中默念："我一定能高考成功！"、"我有實(shí)力"、"我能行"等。

　　e、走路挺胸抬頭：人的姿勢與步伐是和人內心體驗有密切關(guān)系的。人在充滿(mǎn)信心時(shí)，挺胸抬頭，走起路來(lái)步伐堅定有力。經(jīng)常挺胸抬頭，走路步伐有力，速度稍快，有助于增強信心。

　　目前，有很多學(xué)生在學(xué)習中存在不良習慣，也意識到“需要改變”，只是缺乏強烈的動(dòng)機和具體的策略。習慣養成是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，可能會(huì )出現反復。作為家長(cháng)、老師，我們在引導孩子對學(xué)習過(guò)程進(jìn)行具體分析的同時(shí)，要啟發(fā)他們多思考方法，在嘗試中不斷調整策略，還要注意杜絕反復現象，用鼓勵去激發(fā)、強化改變的行為。

　　很多孩子缺乏的不是“要養成良好習慣”的意識和愿望，而是沒(méi)有養成好習慣的具體方法。他們只知道“要怎樣”，卻不知道“如何才能做到”，所以總停留在口頭的愿望和決心上。作為家長(cháng)或教師的我們，要避免空講道理，多給孩子一些具體的、可操作性的學(xué)習策略：

　　1.“四定學(xué)習法”：在學(xué)習之前就做好“四定”的短期計劃，可提高效率。即定向（學(xué)什么）、定量（學(xué)多少）、定時(shí)（花多少時(shí)間完成）、定法（怎么學(xué)）。

　　2.“巧用鬧鐘”：為了提高在家的學(xué)習效率，可以參照學(xué)校作息時(shí)間表，把學(xué)習時(shí)間規劃成“上課”和“課間”兩部分，以鬧鐘為鈴聲。這是“限時(shí)、限量”學(xué)習，既能調動(dòng)起積極性和緊迫感，又能提高時(shí)間利用率，還能勞逸結合，“一石三鳥(niǎo)”。

　　3.“提前兩分鐘學(xué)習法”：在考試、上課或自習時(shí)，提前兩三分鐘坐在課桌前，頭腦中可以想一想要考試、學(xué)習的內容，給自己一個(gè)積極暗示：“這節課我能高效利用！”給自己一些提醒：“做數學(xué)題要細心、仔細讀題、做容易題更要慎重……”或是做想象訓練：閉上眼睛想象一個(gè)考試或學(xué)習狀態(tài)最好的情景，然后帶著(zhù)那種良好的感覺(jué)進(jìn)入考試或學(xué)習。這樣大腦在你學(xué)習行為之前已經(jīng)進(jìn)入了學(xué)習狀態(tài)，學(xué)習效果一定好。

　　行為科學(xué)研究發(fā)現：一個(gè)人一天的行為中大約只有5%是屬于非習慣性的，而剩下95%的行為都是習慣性的。研究還發(fā)現：21天以上的重復會(huì )形成習慣，90天的重復會(huì )形成穩定的習慣。這個(gè)過(guò)程大約需要經(jīng)過(guò)三個(gè)階段：

　　第一階段：1~7天。此階段的特征是“刻意，不自然”。你需要非�？桃馓嵝炎约喝ジ淖�，所以會(huì )不舒服、不自然。

　　第二階段：7~12天。不要放棄第一階段的努力，繼續重復，跨入第二階段。這個(gè)階段的特征是“刻意，自然”。你已經(jīng)覺(jué)得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會(huì )恢復從前。因此你還要刻意去提醒自己改變。

　　第三階段：21~90天。此階段的特征是“不經(jīng)意，自然”，其實(shí)這就是習慣。這一階段被稱(chēng)為“習慣的穩定期”。一旦跨入此階段，你已經(jīng)完成了對自己的改造，這種習慣就已經(jīng)成為你生命中的有機組成部分，它會(huì )自然而然地不停為你效勞。

　　一套解決方案：

　　1．擺正心態(tài)，制訂適合自己水平的學(xué)習目標，既不要太高，也不能太低。反思自身問(wèn)題的同時(shí)要看到自己的進(jìn)步，對自己充滿(mǎn)信心。

　　2．逐步養成課前預習、課后及時(shí)復習，獨立完成作業(yè)的好習慣。

　　3．學(xué)會(huì )反思，重視錯題、不會(huì )做的題目。改變原來(lái)以課本為輔、以做題為主的學(xué)習方法。

　　4．利用課余時(shí)間和馬上到來(lái)的暑假重新學(xué)習已經(jīng)學(xué)過(guò)的知識，做到查漏補缺，以彌補基礎差的漏洞。

　　她愉快地接受了方案。接下來(lái)的三周，我又分三次對她進(jìn)行了學(xué)習方法的輔導。

【怎樣制定學(xué)習計劃比較好】相關(guān)文章：

怎樣制定學(xué)習計劃09-24

怎樣制定學(xué)習計劃01-12

怎樣制定學(xué)習計劃11-11

怎樣制定學(xué)習計劃06-28

怎樣制定學(xué)習計劃12-06

怎樣制定學(xué)習計劃[通用]01-04

個(gè)人怎樣制定學(xué)習計劃12-06

個(gè)人怎樣制定學(xué)習計劃11-06

高中怎樣制定學(xué)習計劃11-12