（精品）近視防控宣傳教育月心得體會(huì )15篇
我們在一些事情上受到啟發(fā)后，不妨將其寫(xiě)成一篇心得體會(huì )，讓自己銘記于心，這樣可以記錄我們的思想活動(dòng)。那么好的心得體會(huì )是什么樣的呢？下面是小編收集整理的近視防控宣傳教育月心得體會(huì )，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
近視防控宣傳教育月心得體會(huì )1
苦惱無(wú)時(shí)無(wú)刻都存在我們身旁，而我有一個(gè)伴隨我整整四年的苦惱——近視。
一、測視力
下午，教師領(lǐng)著(zhù)我們去醫護室測視力。聽(tīng)到這個(gè)消息，我瞬間不敢喘氣了——對我而言，測試力是一件特別特別可怕的事。來(lái)到醫護室，我和我的“眼鏡同胞”都叫苦連天，輪到我，我摘下眼鏡，瞬間傻了眼——視力表上，我竟然連最大的那個(gè)“E”也看得模糊不清。我真想對它們說(shuō)：“嘿，E哥，幫幫小妹吧!”但那是不行能的，只能不斷擺手或胡亂指。哎，我要是不近視就好了!就不用為要測視力而不安了!假如我不近視，那以上陣，便可以把它們的正確位置一一指出，輕輕松松順當過(guò)關(guān)。
二、鏡上之霧
那個(gè)寒風(fēng)瑟瑟的冬日下午，放了學(xué)，就連忙回到家，搓著(zhù)手，跑到飯桌前，端起熱騰騰的飯碗，正想大口咀嚼，眼前卻一片模糊。厭煩!眼鏡上有氣霧了!肚子空空如也的我連聲埋怨，以迅雷不及掩耳之勢把眼鏡摘下，大口大口地吞飯。剛想夾筷菜，卻只看到綠一塊，黃一塊，眼鏡上還霧氣肆虐。好不簡(jiǎn)單等霧氣消停下來(lái)，飯菜就已經(jīng)被一向本著(zhù)“先下手為強”地精神地媽媽妹妹殲滅得片甲不留，而我只能“望菜興嘆”。哎，還是那句話(huà)——我要是不近視就好了!那可恨的霧氣就不會(huì )經(jīng)常爬上我的鏡片，騷擾本小姐了!更不會(huì )為吃不著(zhù)美味，看不清東西而干焦急啦!那霧氣為什么總和“跟屁蟲(chóng)”似的跟在我身后?為什么總喜愛(ài)在我來(lái)到屋里，沒(méi)了誡心，便靜靜“乘人之虛”爬上鏡片?不近視，這些事怎么會(huì )發(fā)生?不近視，以我的速度，又怎么會(huì )使到了嘴邊的佳肴“飛”了呢?
三、看醫生
“許逸舫，我們去醫院看一下你的眼睛的度數有沒(méi)有加深�？�!”星期六上午，原來(lái)打算著(zhù)一覺(jué)睡到中午十二點(diǎn)的我被從暖和的被窩中拽起，來(lái)到那個(gè)充溢藥水味的醫院。我有氣無(wú)力地坐在視力表前，指著(zhù)每一個(gè)戴著(zhù)眼鏡能看得清清晰楚的“E”。當醫生告知我眼睛沒(méi)有加深時(shí)，我瞬間覺(jué)得青天霹靂，早知會(huì )這樣，我就不來(lái)了!哦!我為什么要近視!我為什么要到醫院!蒼天啊，大地啊!我的美夢(mèng)沒(méi)了!我的打算泡湯了!要不是近視，我此時(shí)此刻還在睡覺(jué)呢!
近視真的太可怕!“眼睛是心靈的'窗戶(hù)”而我的這扇“窗戶(hù)”，早早便蒙上了一層“白沙”它給我帶來(lái)的麻煩可不少!眼鏡總是不斷向下滑落，我只能不斷把它往上托，在媽媽的催促聲中，須要毫無(wú)規律地跑醫院、看醫生，摧毀我的一個(gè)接著(zhù)一個(gè)的“完備打算”，拍照的時(shí)候的時(shí)候因為鏡片反光須要一遍又一遍，近視給我生活帶來(lái)的不便無(wú)處不在。
煩!煩!煩!這四年有點(diǎn)煩!有點(diǎn)煩。小時(shí)候的我不留意用眼，才會(huì )近視嗎，才會(huì )惹來(lái)如此多的麻煩雅安!
近視防控宣傳教育月心得體會(huì )2
人看東西，無(wú)論是看遠、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來(lái)調節的，怎樣保護眼睛。許多同學(xué)在看書(shū)、寫(xiě)字的時(shí)候距離書(shū)本很近，而且一看就是很長(cháng)的時(shí)間，弄得眼睛很疲勞；也有很多同學(xué)喜歡一面走路一面看書(shū)，躺在床上看書(shū)或在光線(xiàn)不足的地方看書(shū)，這樣天長(cháng)地久以后，管眼睛的.肌肉疲勞了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學(xué)也就變成近視眼患者�；剂私曆鄣耐瑢W(xué)，需要及時(shí)配戴近視眼鏡矯正視力，當矯正視力，當然還得比常人更需要注意用眼衛生，不要使近視加深。
同時(shí)，沒(méi)有患近視的朋友，要養成用眼習慣：
一、要端正讀寫(xiě)姿勢，要保持讀書(shū)、寫(xiě)字的姿勢端正，必須遵守三點(diǎn)要求：眼與書(shū)本一尺遠；胸與桌子距一拳；筆尖與手指一寸遠。
二、用眼不要持久，持續讀書(shū)寫(xiě)字1小時(shí)左右要休息片刻。
三、看電視用眼要衛生。明白長(cháng)時(shí)間看電視會(huì )損害視力，會(huì )導致眼肌調節緊張和疲勞，造成近視。
其實(shí)，補鈣也可以防近視。眾所周知，維生素A缺乏時(shí)對（兒童）視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會(huì )造成兒童視力減退。
如果兒童膳食中缺鈣就會(huì )引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊張狀態(tài)，再加上少年兒童做作業(yè)時(shí)間長(cháng)，不注意用眼衛生，共同造成眼球調節的時(shí)間增加，增加了眼外肌對眼球的壓力。
正常情況下，少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質(zhì)地堅韌并具有彈性，一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當缺鈣時(shí)，鞏膜的強度就會(huì )相對降低，并在眼外肌的長(cháng)期機械壓力作用下，其結果往往是造成眼球壁逐漸延伸，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就因此而拉長(cháng)了，使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像，從而導致近視的發(fā)生。因此對正處于生長(cháng)發(fā)育期的少年、兒童來(lái)說(shuō)，補鈣不僅有助于身體發(fā)育，還能預防近視，真是一舉兩得的好事。
朋友們，讓我們保護好我們的眼睛，用我們明亮的眼睛開(kāi)創(chuàng )美妙的未來(lái)，用我們雪亮的眼睛看透世界每一個(gè)角落！
近視防控宣傳教育月心得體會(huì )3
從小培養一個(gè)科學(xué)喜歡眼睛的好孩子，按時(shí)做眼保健操，放松眼睛，保持視力在正常范圍，這樣才能保證我們的健康成長(cháng)。在這里分享一下20xx年近視防控最新宣傳教育 從前，我有一雙明亮的眼睛�？吹轿业娜丝偸钦f(shuō)：“大熊貓開(kāi)開(kāi)，你的眼睛真大！一定要眼力好！”然而，他們的第二句話(huà)是錯的。其實(shí)我的眼睛從三年級開(kāi)始就近視了。
那是因為我在家看書(shū)做作業(yè)，看電視玩電腦。結果眼睛逐漸模糊，視力逐漸下降，直到媽媽帶我去驗光。這時(shí)，我的'眼睛已經(jīng)深邃到一百多度了。媽媽給了我一副眼鏡，怕我的視力繼續下降。
戴眼鏡真的不舒服！剛開(kāi)始戴眼鏡的時(shí)候，不習慣。我感到頭暈，就像坐在波濤洶涌的海上顛簸的船上。我的鼻子上好像有塊石頭。吃飯的時(shí)候，菜里的熱氣跑到鏡頭前，鏡頭上好像蒙了一層薄紗，讓我分不清東南西北。上體育課的時(shí)候，不小心被籃球砸到了，眼鏡的架子也損壞了。有時(shí)候，調皮的灰塵會(huì )粘在鏡頭上，使鏡頭模糊不清，需要用布擦拭.
看到媽媽在我這么小的時(shí)候就戴著(zhù)眼鏡，我很心疼。我吃不飽，睡不著(zhù)。我想盡辦法到處尋找治療近視的方法。后來(lái)她去眼鏡按摩店給我治病，花了幾千塊錢(qián)，也沒(méi)用。她還給我拍了一部進(jìn)步片，讓我視力平穩下降，媽媽也松了一口氣。但一年后，我的視力失去了控制，繼續下降。當我再次驗光時(shí)，我的視力超過(guò)了500度。醫生建議我買(mǎi)OK鏡，因為這是最后的希望。媽媽告訴我，這是她最后一次幫我矯正視力，希望我能保護好自己的眼睛。我點(diǎn)頭表示同意。所以，我媽媽給了我一副OK鏡。和隱形眼鏡一樣，OK眼鏡也是有色透明眼鏡。晚上戴可以壓迫眼球，提高視力。
從那以后，我一直很愛(ài)護眼睛，堅持每天晚上戴ok眼鏡。奇怪的是，我的視力突然從0.4升到了1.0。我摘下厚重的眼鏡，像普通人一樣生活。
雖然戴OK眼鏡很麻煩，但我還是堅持了下來(lái)。因為它能給我帶來(lái)好視力。因此，我們必須愛(ài)護眼睛，保護視力。
近視防控宣傳教育月心得體會(huì )4
我原來(lái)眼睛又黑又亮，鄰居都說(shuō)我的眼睛美麗�？墒亲詮娜昙壞悄晔罴�，我的眼睛就被電視和電腦所“迷惑”成了近視眼。度數就像火箭一樣瘋長(cháng)，最終架上了一架眼鏡。雖然看起來(lái)挺有學(xué)問(wèn)的，可卻是苦惱多多啊!
一天早晨起來(lái)發(fā)覺(jué)爸爸媽媽早就上班去了。我只好自己做飯。唉!
自己動(dòng)手，豐衣足食啊!我燒了一鍋開(kāi)水，煮了一袋便利面。過(guò)了一會(huì )面好了，我把面往碗里倒的時(shí)候。忽然，一陣熱浪襲來(lái)，眼鏡上一層白霧，我一不當心，把手伸進(jìn)了湯碗里�！鞍�;，一聲尖叫劃破早晨的寧靜。我趕忙對著(zhù)水龍頭沖，還是不行。我的手快變成燒豬蹄了，又紅又腫，早飯也泡湯了。這該死的近視眼啊!你把我害得如此慘啊!
到了學(xué)校更是糟糕�！鞍ρ�!你怎么變成田雞了呀!，什么田雞我丈二和尚摸不著(zhù)頭腦�！笆裁刺镫u你不知道?四眼田雞啊!”聽(tīng)了這話(huà)，全班哄笑。還有一個(gè)同學(xué)竟說(shuō)：“四只眼睛挺好的，看的'更清晰，對吧?”我氣極了，說(shuō)道：“請敬重別人�！薄澳阒档梦覀兙粗貑�?田雞是沒(méi)有人敬重的�！惫�!同學(xué)們放聲大笑。我感到無(wú)地自容，眼淚嘩嘩地流了下來(lái)。
每次走在街上，我總被別的家長(cháng)當教育例子�！澳憧茨莻�(gè)大姐姐，就是每天不愛(ài)惜眼睛導致的。你也想學(xué)她，多難看啊!”我又難過(guò)又為難，恨不得找地縫鉆進(jìn)去。
當個(gè)近視眼真不好，苦惱一溜煙都來(lái)找你，你要是不開(kāi)門(mén)，那它就始終敲，一開(kāi)門(mén)，從今別想安靜了。真想快快離開(kāi)眼鏡啊!我厭煩當近視眼!
近視防控宣傳教育月心得體會(huì )5
誰(shuí)都希望自己有一雙炯炯有神的雙眸，宛如夜空中閃亮的星星。而患了近視病后，那厚厚的眼鏡片，像什么似的，顯不出一點(diǎn)孩子的活潑和可愛(ài)。更看不出一點(diǎn)斯文 的氣質(zhì)。
那么怎樣才能保護好自己的眼睛，預防近視呢?
首先要有正確的用眼姿勢，同學(xué)們每天都要讀書(shū)寫(xiě)字，有的人寫(xiě)字時(shí)，下巴擱在桌上，肩膀歪著(zhù)，眼睛恨不得鉆到紙里去，這樣眼睛為了調節合適的距離，使肌肉得不到放松，晶狀體凸度增大，長(cháng)期之下，睫狀體內的.肌肉得不到放松，變凸的晶狀體也不能恢復到正常狀態(tài)，因此，眼睛就會(huì )看不清遠處的東西，所以，我們一定要使用正確的用眼姿勢，眼與書(shū)的距離要保持33厘米左右，千萬(wàn)不能躺著(zhù)或走著(zhù)看書(shū)喲!
其次要注意合適的光線(xiàn)，簡(jiǎn)單的說(shuō)，就是不能太暗或太亮。否則會(huì )使散瞳缺少屈光度而造成近視。我想你一定經(jīng)歷過(guò)。
還有就是要注意勞逸結合，看書(shū)一小時(shí)后，就要向遠方眺望一會(huì )，看看綠色的田野，一幢幢的樓房，以此來(lái)緩解一下眼睛的疲勞，千萬(wàn)不可立即看電視。
眼睛是寶貴的，如同我們的生命，我們一定要愛(ài)惜它。眼睛是心靈的窗戶(hù)，它展示著(zhù)一個(gè)人的聰慧、可愛(ài)、活潑。讓我們樂(lè )觀(guān)的預防近視，讓你的心靈之窗永遠明亮。
近視防控宣傳教育月心得體會(huì )6
從暑假開(kāi)始，我就近視了，全家都在為“近視”這個(gè)詞煩惱。
當我在三年級的時(shí)候，我覺(jué)得黑板上寫(xiě)的字有點(diǎn)模糊。有一次在數學(xué)課上，老師讓我們把公式寫(xiě)在黑板上，作為垂直計算記在筆記本上。我正在寫(xiě)的時(shí)候，一個(gè)模糊的公式突然出現在我面前�？赐曛�，我感覺(jué)像在一片迷霧中。我想:問(wèn)我的同桌?哦，不，如果老師發(fā)現他在說(shuō)話(huà)，后果將難以想象。去站臺看看?如果老師發(fā)現了，我們該怎么辦?到講臺上去問(wèn)老師怎么樣?這樣的話(huà)，老師會(huì )認為我上課不認真，會(huì )通知家長(cháng)，我肯定會(huì )再次被媽媽罵。我想都不敢想!我們就隨便玩玩吧!除了困惑，我別無(wú)選擇。會(huì )發(fā)生什么呢?一定是搞錯了!嘿!這都是近視造成的!
無(wú)奈之下，母親不得不給我戴眼鏡，但戴眼鏡帶來(lái)了更多的麻煩。
例如，一旦我進(jìn)入浴室，我看不到我前面的'任何東西。當你到達運動(dòng)場(chǎng)時(shí)，麻煩接踵而至。跑步時(shí)，眼鏡會(huì )不自覺(jué)地滑下來(lái)。噢,親愛(ài)的!還有很多其他的情況。近視給我的學(xué)習和生活帶來(lái)了太多的麻煩。
其次，我應該保護我的視力，少看電視，少玩電腦，少玩手機，坐好，這樣近視的程度就不會(huì )增加，然后我就可以減少擔憂(yōu)。孩子們，你們也應該保護你們的視力。永遠不要讓近視接近你!
近視防控宣傳教育月心得體會(huì )7
“世界上并不缺少美，只是缺少發(fā)現美的眼睛�！泵慨斘蚁氲竭@句話(huà)，我就后悔。因為原本的任性和嬉鬧只是毀了一雙明亮的眼睛，漸漸失去了光彩。我不情愿地加入了“眼鏡大軍”的行列，因為近視留下的“后遺癥”，我很心煩，很頭疼。
有一次，放學(xué)后，我高興地走在回家的`路上，望著(zhù)遠處的風(fēng)景，卻只看到了模糊的群山。我的情緒立刻下降了。當我把目光轉向街上時(shí)，我突然發(fā)現了一張熟悉的面孔，看起來(lái)很像我母親的同事，但因為視野太模糊，我看不清她的樣子。我開(kāi)始猶豫:是跟她打招呼還是假裝不理睬她?如果你去打招呼，如果不打招呼，你會(huì )很尷尬;如果我不打招呼，萬(wàn)一有人打招呼，就會(huì )顯得我太不禮貌，給別人留下不好的印象。就在我左右為難的時(shí)候，她越走越近，我的心一下子就掛了。當這兩個(gè)人走過(guò)的時(shí)候，我趕緊用眼睛里的余光瞥了他們一眼。這讓我松了一口氣。不是因為近視嗎?
當然，這不是唯一的擔憂(yōu)。在課堂上，我不戴眼鏡。我看著(zhù)黑板上的字，像一朵霧中的花。如果我記筆記慢，我會(huì )被老師批評;冬天吃火鍋熱氣騰騰，眼睛卻朦朦朧朧。我把胡椒粉錯當成食物放進(jìn)嘴里了。天氣太熱了，我的眼里充滿(mǎn)了淚水。我身邊的大人們看到后都笑了。再想象一下，每天戴著(zhù)沉重的眼鏡，鼻梁一定支撐不住。戴長(cháng)眼鏡還會(huì )使眼睛變形，變成難看的凸魚(yú)眼。唉，我什么時(shí)候才能再擁有一雙明亮的眼睛!
近視防控宣傳教育月心得體會(huì )8
近來(lái)，我迷上了電腦中的“開(kāi)心農場(chǎng)”游戲，每天放學(xué)，我一做完作業(yè)，就坐在電腦前目不轉睛地守護著(zhù)心愛(ài)的花朵。對于媽媽的`好言相勸，我是充耳不聞。漸漸地，我感覺(jué)眼前的事物變得模糊了。星期天，媽媽帶我去醫院，經(jīng)醫生檢查，原來(lái)我的眼睛由于嚴重疲勞導致視力下降，醫生讓我戴上眼鏡矯正視力。第一次戴上眼鏡，我到鏡子前照了一下，感覺(jué)怪怪的，不知道明天同學(xué)們看到我，會(huì )有什么反應呢？
第二天，我懷著(zhù)忐忑不安的心情走進(jìn)教室，同學(xué)們看見(jiàn)我戴眼鏡的樣子，都指著(zhù)我哈哈大笑，我連忙低著(zhù)頭走到座位上坐了下來(lái)。下課了，林老師也打趣地說(shuō)：“魏其騁戴上眼鏡真像一個(gè)小博士�！甭�(tīng)了老師的“贊美”，我真是哭笑不得，唉，誰(shuí)叫我戴上眼鏡呢？
幸好醫生說(shuō)只要保護好眼睛，不玩電腦，按時(shí)滴眼藥水，就能恢復視力。我一定緊記醫生的教誨，爭取兩個(gè)月后摘掉可惡的眼鏡。
近視防控宣傳教育月心得體會(huì )9
為了提高我的視力，我媽媽每三個(gè)月就帶我去看眼科醫生。醫生告訴我們要保護我的視力。如果不及時(shí)糾正弱視，我很快就會(huì )變成近視眼。為了保護我們的視力，對抗近視，我們的家庭已經(jīng)進(jìn)入了漫長(cháng)的旅程。我在家里買(mǎi)了一個(gè)弱視治療儀。從我兩歲半開(kāi)始，我每天至少兩次坐在這個(gè)儀器前鍛煉我的視力。當我還是個(gè)孩子的時(shí)候，我的母親因為拒絕合作，哭了很多擔心的眼淚。
根據醫生的建議，我很少看電視，玩電腦、智能手機和ipad。我覺(jué)得我的童年失去了很多樂(lè )趣。但是，因為我碰不到這些東西，所以在我小的時(shí)候，我的父母每天都給我講故事和讀繪本。周末他們帶我去爬山和趟河。在我的記憶中，我只是坐在爸爸或媽媽的腿上看書(shū)。我媽媽會(huì )講故事直到我睡著(zhù)。呵呵，我覺(jué)得好開(kāi)心！在學(xué)校，我可以閱讀。我越來(lái)越喜歡讀書(shū)了。爸爸經(jīng)常陪我去圖書(shū)館借書(shū)，媽媽則負責監督我定期去樓下看遠處的青山和河流。
由于我們的不懈努力，我的視力逐漸改善了。我的弱視在最后一級矯正，遠視消失，散光變淺，沒(méi)有出現近視。但我還是需要戴眼鏡。我必須經(jīng)常洗我的眼鏡。很多時(shí)候我都得摘下眼鏡。我必須注意不要讓它們在我鍛煉時(shí)脫落。當下雨或出汗時(shí)，我感到困惑……我真想快點(diǎn)把眼鏡摘下來(lái)！
我媽媽說(shuō)，眼鏡是心靈的窗戶(hù)。我需要了解這個(gè)世界，體驗生活，見(jiàn)證我的未來(lái)，通過(guò)這扇窗戶(hù)，好好照顧這扇珍貴的'窗戶(hù)。呵呵，這是必須的！
比如感謝馮二的祝賀和祝福？”聽(tīng)到這個(gè)我很高興。我是一個(gè)書(shū)呆子。我喜歡讀各種各樣的書(shū)。當他們來(lái)找我的時(shí)候，我無(wú)法放下他們。后來(lái)，我們去了山頂，那里有幾塊巨石，其中有一塊像船，所以楊仙嶺又叫石川山？各種各樣的小信息說(shuō)：有空再來(lái)。但他想：如果你不學(xué)習，你就不能在父母不在家的時(shí)候吃東西。你會(huì )餓的。
近視防控宣傳教育月心得體會(huì )10
眼睛是心靈的窗戶(hù)，更是一切美妙事物的載體
春天的“滿(mǎn)園桃李鬧春風(fēng)” 、“百般紅紫斗芬菲”，需要我們用眼睛去看。
夏天的“樓臺倒影入池塘” 、“映日荷花別樣紅”，需要我們用眼睛去看。
秋天的“黃梅時(shí)節家家雨” 、“青草池塘處處蛙”，需要我們用眼睛去看。
冬天的“千樹(shù)萬(wàn)樹(shù)梨花開(kāi)” 、“月中霜里斗嬋娟”，需要我們用眼睛去看。
人的悲歡離合，月的陰晴圓缺；人的喜怒哀樂(lè )，月的晦明變化，需要我們用眼睛去看你。文言中的之乎者也，唐詩(shī)中的結構對仗，宋詞中的名人奇思，元曲中的一韻到底，我們要以看為基礎。還有白云流動(dòng)，鳥(niǎo)兒飛翔，花兒綻放……都需要我們用眼睛去看。
眼睛不僅可以向自然汲取情感，也可以向自然傳遞情感
眼睛是一面折射人的心靈情感的多彩棱鏡。透過(guò)眼睛，可以看到內心世界的喜怒哀樂(lè )，是喜笑顏開(kāi)，是樂(lè )不可支，還是哀從心起，怒氣沖天。眼睛都會(huì )將它一一道破。眼睛是一扇會(huì )說(shuō)話(huà)的窗，更是人類(lèi)情感的形象大使。
世界因自然而精彩，生命因求知而彰顯價(jià)值。試想，如果眼睛受到傷害，我們的生活將會(huì )怎樣？一切美妙的.東西都會(huì )與你失之交臂。因此，我們要愛(ài)惜我們的心靈之窗。
愛(ài)眼護眼，斷章取義，即“愛(ài)” 、“護” 。
愛(ài)眼，首先要找準癥狀，對癥下藥，要從根本上愛(ài)惜眼睛。青少年時(shí)期眼睛受損的主要原因是長(cháng)期用眼，不規范用眼，從而引起眼睛近視。目前為止，我國眼睛近視的人數已達50%，這是一個(gè)多么驚心而又發(fā)人深省的數字。
愛(ài)眼，要在眼睛沒(méi)有受到傷害前“先發(fā)制眼”，要從根本上預防眼睛近視。首先，讀書(shū)寫(xiě)字姿勢要端正，眼睛和書(shū)本要保持一市尺；其次，連續看書(shū)一小時(shí)左右，要休息片刻，或向遠處眺望一會(huì )兒。另外，我們還要調節好學(xué)習的自然環(huán)境。我們要愛(ài)惜眼睛，要把它當作自己的生命一樣珍惜。
護眼，眼睛近視概率頻頻向上，護眼工作迫在眉睫，不容樂(lè )觀(guān)。護眼，既要愛(ài)惜眼睛，又要預防眼睛的進(jìn)一步近視。另外，要按時(shí)讓眼睛休息，必要時(shí)佩戴眼鏡加以矯正。在平時(shí)的學(xué)習生活中，要仔細做眼保健操，做好每一步護眼工作。
愛(ài)眼護眼就要做到愛(ài)和護的有效結合，既治標又治本，從而讓自己的眼睛永遠綻放心靈之窗的光彩，記錄下自然的絢麗和生命的多姿多彩。
朋友們，“花開(kāi)堪折直須折，莫待無(wú)花空折枝�！睈�(ài)眼護眼，從現在做起，從我做起，未為晚矣。
近視防控宣傳教育月心得體會(huì )11
“眼睛”是心靈的窗戶(hù)。保護眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩，未發(fā)育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎樣才能保護好自己的眼睛呢？我想提醒同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)：
首先要正確使用眼睛，預防近視。不良的用眼習慣，都可能引起眼睛疲勞，導致近視。如看書(shū)寫(xiě)字姿勢不好、距離太近、時(shí)間太長(cháng)、光線(xiàn)不好等。要預防近視，就應該做到科學(xué)用眼，讀書(shū)寫(xiě)字姿勢要端正，眼睛與書(shū)本的距離須保持33厘米；連續看書(shū)寫(xiě)字1小時(shí)左右要休息一會(huì )兒，或向遠處眺望片刻。不要在光線(xiàn)不足或直射陽(yáng)光下看書(shū)寫(xiě)字；不要躺在床L或在走路、乘車(chē)時(shí)看書(shū)。
其次，在學(xué)習過(guò)程中，要注意勞逸結合。堅持每天做好兩次眼（保健操），還要多參加體育鍛煉，如打（乒乓球），可以調節眼部的血液循環(huán)。每天要有足夠的`睡眠時(shí)間，至少9—10小時(shí)�？措娨暤臅r(shí)間也不要過(guò)長(cháng)，眼睛與電視機的距離應在2米以上。
最后，還應做到講衛生，愛(ài)清潔，勤洗手，不用手揉眼；毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開(kāi)；（游泳）后滴眼藥水。加強預防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時(shí)治療。
同學(xué)們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮！希望你從現在做起，從小做起，保護好自己的眼睛吧！
近視防控宣傳教育月心得體會(huì )12
眼睛是心靈的窗戶(hù)。沒(méi)有它們，人們將失去一半的生命，無(wú)法正常生活。
如果你想保護你的眼睛，你不應該玩電腦超過(guò)半小時(shí)。第二，看電視時(shí)應該離屏幕兩米以上。你不應該躺下來(lái)看電視超過(guò)五個(gè)小時(shí)。第三，不要在黑暗的.地方閱讀。
事實(shí)上，我沒(méi)有按要求做。星期六是我玩耍的時(shí)間。當我聽(tīng)說(shuō)我的父母星期六不在家時(shí)，我高興得手舞足蹈。玩電腦和看電視都是孩子們喜歡做的事情。有一件事讓我感觸最深。早上，我的父母離開(kāi)了家，屬于我。我瘋了。我父母不愛(ài)的時(shí)候怎么玩都無(wú)所謂。當我上網(wǎng)5個(gè)小時(shí)時(shí)，我發(fā)現我看不清楚。我好像喝醉了。我也不在乎我想我昨晚很開(kāi)心，睡得太晚了。玩了一個(gè)小時(shí)后，一個(gè)小時(shí)過(guò)去了。我的視力在星期一進(jìn)行了檢查。我擔心如果我的視力不好，父親會(huì )沒(méi)收我的電腦。一切都結束了！
視力檢查的結果是：我是假性近視。這個(gè)時(shí)候，我后悔周末玩太多電腦游戲。
眼睛是如此珍貴，所以我應該珍惜我的眼睛，防止它們被我打敗。
近視防控宣傳教育月心得體會(huì )13
明亮的眼睛，能帶著(zhù)我們看到這美麗神奇的世界，面對如此重要的眼睛，我應該要更加的愛(ài)惜。
可是，隨著(zhù)年代的進(jìn)展，人們把眼睛安裝了兩扇“窗”，因為人們不好好保護眼睛，才導致了“窗戶(hù)”，也就是眼鏡的降臨。
生活中，人們不保護眼睛，才致使了眼鏡的`到來(lái)。比如，人們長(cháng)期呆在電腦前，由于眼睛距離屏幕太近，電腦發(fā)出的輻射，導致筋疲力盡，如果這時(shí)侯還繼續“工作”，將嚴重破壞眼角膜，致使近視的發(fā)生。房間里，燈光光線(xiàn)太暗，但禁不住書(shū)的“誘惑”，仍然呆在那兒看書(shū)，眼中的眼球便會(huì )放大，當放到極線(xiàn)時(shí)，眼球因太虛弱而抵抗不住，近視又悄悄來(lái)臨。坐車(chē)時(shí)，因作業(yè)太多，就在車(chē)上寫(xiě)字，車(chē)子來(lái)回晃動(dòng)，眼睛仍注視著(zhù)作業(yè)本，時(shí)間久了，頭就會(huì )感到暈，身體會(huì )感到不舒適或眼睛感到痛苦，近視又安家落戶(hù)了。
這些事，都是導致近視的原因。但是，如果你是18歲以下的兒
童，就有挽救的辦法。預防近視，不靠別人，要靠自己。在寫(xiě)字時(shí)，眼睛離本子一尺，身體離桌子一拳，手拿筆離筆尖一寸，每天還要做眼保健操，看書(shū)寫(xiě)字，不能在燈線(xiàn)暗的地方。不要在行駛的車(chē)輛上看書(shū)寫(xiě)字，在看電視或玩電腦30分致40分鐘后，讓眼睛得到適當的休息或望望遠處等。
為了愛(ài)惜眼睛，讓我們拒絕長(cháng)期看電視，不玩手機，在昏暗的燈光下不看書(shū)。只要做到這些，我們的眼睛就不會(huì )近視，會(huì )繼續明亮美麗的。
近視防控宣傳教育月心得體會(huì )14
我是個(gè)喜愛(ài)看書(shū)的女孩子 ，平常沒(méi)事手里就捧起書(shū)來(lái)看，躺著(zhù)看，站著(zhù)看，走路時(shí)看，乘坐汽車(chē)時(shí)看，燈光缺乏的地方看，太陽(yáng)光
下看，久而久之，一雙烏溜溜的眼睛竟變成眼神呆滯的近視眼了。我從三年級就起先視力模糊，本想配一副眼鏡，可是媽媽竭力反對，始終到五年級視力一天不如一天，才強求配一副眼鏡。我成了“小博士”，真懊悔。
近視是一件特別苦惱的事情。它為我帶來(lái)了許多的苦惱，給我的生活帶來(lái)了很多不便利。媽媽有反對我戴眼鏡，每當我戴起眼鏡，媽媽總是叫我不要戴，主要緣由是女孩子戴眼鏡不好看，天啊!我近視了，視力模糊，東西看不清晰了，那有講究好看與否呢?媽媽實(shí)在是不懂得女兒的苦痛，我的近視已經(jīng)是到達300多度了。經(jīng)常把對面走來(lái)的爺爺叫做“奶奶”，讓人發(fā)笑，我真苦痛。假設不戴上眼鏡，稍稍遠一點(diǎn)的東西都看不清晰啊，白茫茫一片，好不安適。
近視對我來(lái)說(shuō)，真是件苦惱的大事情。盡管我配了一副眼鏡，我謹遵母親吩咐，沒(méi)有時(shí)刻配戴在眼睛。但是要時(shí)時(shí)刻刻帶在身邊，而我時(shí)時(shí)遺忘帶著(zhù)，以至于鬧出笑話(huà)。有一次去看電影，偏偏忘了戴上眼鏡，無(wú)可奈何，只能霧里看花了，一場(chǎng)精彩的電影場(chǎng)面在模糊中看完了。還好是國語(yǔ)片，雖然影片的畫(huà)面看不清晰，倒可以聽(tīng)得懂人物對話(huà)。要是外語(yǔ)或方言，那我就是瞎子和聾子了，電影有看等于沒(méi)有看。更倒霉的是戴眼鏡遇到霧天或熱氣，鏡片上馬上蒙上一層水霧，眼前一片茫然，真不安適。
由于媽媽的反對，我只有看電影、電視、讀書(shū)、寫(xiě)字時(shí)候才能戴上眼鏡。平常我在大街上漫步，對面來(lái)了的人跟我笑，我都不知道是熟識的人，只管走自己的路，不知道我近視的.人，還以為我目中無(wú)人，不懂禮貌。哎呀!這真是“啞巴吃黃連，有苦說(shuō)不清”。
上課時(shí)戴了一節課的眼鏡，總是害得耳根疼，鼻梁酸。我好苦惱啊!我的苦惱還有多多的。我想：只有近視的人，才能夠體會(huì )到近視的苦痛。同學(xué)們，好好愛(ài)護自己的“靈魂之窗”——眼睛吧!不要輕易地去踐踏它，要是讓它失去了安康，戴上了眼鏡，你就懊悔來(lái)不及了。
近視防控宣傳教育月心得體會(huì )15
新學(xué)期開(kāi)始了，王樂(lè )妍換了一個(gè)有眼睛的新同桌，趙麗——。下課后，王樂(lè )妍故意捏捏趙麗，說(shuō)：“非常好的消息，我班有一條‘四眼魚(yú)’�！闭f(shuō)完，他便捂著(zhù)嘴，在一旁偷偷笑了起來(lái)。
趙麗和氣地說(shuō)：“別笑我。如果不保護眼睛，也會(huì )戴眼鏡�！蓖鯓�(lè )妍漫不經(jīng)心地說(shuō)：“哦，我的眼睛很好。我想看什么就看什么。完全沒(méi)有問(wèn)題。我還能像你嗎？真的�！�
第三節課后，趙麗放下筆，隨著(zhù)美妙的音樂(lè )開(kāi)始了眼保健操。不做運動(dòng)的.王樂(lè )妍在哼歌！
趙麗和藹地說(shuō)：“王樂(lè )妍，快點(diǎn)做眼保健操�！蓖鯓�(lè )妍懶洋洋地說(shuō)：“我的眼睛太好了，不需要做。不像你，一條‘四眼魚(yú)’，你要做練習�！闭f(shuō)完，嘿嘿一笑。趙麗非常生氣，不再注意他。
自學(xué)期間，趙麗按照老師的要求做作業(yè)。她的眼睛離書(shū)大約一英尺，她的胸部離桌子一拳，她的手離筆尖一英寸。而貓王樂(lè )妍，腰歪著(zhù)頭，寫(xiě)了一會(huì )兒，玩了一會(huì )兒，姿勢不端正。日復一日，三個(gè)月過(guò)去了。趙麗一直保持著(zhù)這個(gè)好習慣，而王樂(lè )妍過(guò)去的壞習慣一點(diǎn)也沒(méi)有改變。慢慢地，趙麗失去了她的眼睛，而王樂(lè )妍逐漸覺(jué)得她看不清楚。
在自學(xué)的這一天，趙麗發(fā)現王樂(lè )妍總是低著(zhù)頭，回避自己。趙麗非常不解，于是她請王樂(lè )妍湊過(guò)來(lái)想看看。這時(shí)，王雷突然抬起頭，沒(méi)好氣地說(shuō)：“你在看什么？我和你一樣，戴著(zhù)眼鏡。
了�！边�沒(méi)等趙莉答話(huà)，王磊又說(shuō)：“咦，你的眼鏡怎么沒(méi)了?”趙莉笑著(zhù)說(shuō)：“我堅持做眼保健操和正確的寫(xiě)字姿勢，我的眼睛好了，所以就把眼睛摘掉了呀，你這是……”
王磊看了看趙莉，后悔地說(shuō)：“都怪我，當時(shí)不聽(tīng)你的話(huà)，才落得了這樣的后果�！壁w莉和藹地說(shuō)：“不要后悔，你只要象我一樣，養成用眼的好習慣，不久，你的眼睛也會(huì )矯正過(guò)來(lái)的�！�
從此，王磊改掉了過(guò)去的壞習慣，認真做眼保健操、堅持正確的寫(xiě)字姿勢，過(guò)了一段時(shí)間，終于也摘掉了眼鏡。
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