2023年學(xué)生近視防控宣傳教育月心得
當我們受到啟發(fā)，對生活有了新的感悟時(shí)，好好地寫(xiě)一份心得體會(huì )，這樣能夠培養人思考的習慣。那么要如何寫(xiě)呢？下面是小編收集整理的2023年學(xué)生近視防控宣傳教育月心得，僅供參考，歡迎大家閱讀。
2023年學(xué)生近視防控宣傳教育月心得1
有一天，我感覺(jué)眼睛干澀、很容易疲勞，眼前好像有黑點(diǎn)飄過(guò)，非常難受。我把眼鏡摘下，對著(zhù)鏡子照，發(fā)現自己的眼球好像凸了出來(lái)，眼瞼卻凹了下去，看上去有點(diǎn)恐怖啊。其實(shí)我知道這就是近視惹的禍!都怪平時(shí)沒(méi)有把眼睛保護好，導致現在形成深度近視。真性近視是不可逆轉的，后悔也沒(méi)有用了。我呼吁同學(xué)們一定要好好地保護好自己的靈魂之窗，永遠遠離近視之苦。
有一次，我摘下近視眼鏡做作業(yè)，有個(gè)同學(xué)居然好奇地拿起來(lái)戴上，還得意地問(wèn)旁邊的同學(xué)“我是不是很酷啊”。我愣了一下，連忙告訴他千萬(wàn)別亂戴近視眼鏡，無(wú)知亂戴，可能會(huì )后患無(wú)窮的。有些同學(xué)天真地以為近視就是戴上一副眼鏡而已，卻不知道近視給日常生活帶來(lái)的種.種不便;不知道青少年近視度數會(huì )逐年加深，會(huì )眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌;不知道發(fā)展到高度近視就會(huì )非常容易誘發(fā)白內障、青光眼等致盲的疾病。
如今，我一直想方設法防止度數加深，經(jīng)常到附近的新華書(shū)店查閱有關(guān)預防近視方面的資料。隨著(zhù)對近視知識的不斷了解，我總結出比較有效，適合預防小學(xué)生近視、防止近視加深的簡(jiǎn)單又方便的幾種方法：
一、靜靜坐著(zhù)，放松心情，把注意力集中在雙眼，讓眼球順時(shí)針轉圈，再逆時(shí)針?lè )较蜣D圈。最好早午各做一次。轉動(dòng)眼球時(shí)候，盡可能地達到極限。我還聽(tīng)說(shuō)這種轉眼法可以鍛煉眼肌，使眼睛更加明亮。我有個(gè)同學(xué)得了假性近視，堅持做這種轉眼球運動(dòng)一段時(shí)間后，發(fā)覺(jué)視力在慢慢的恢復。
二、在活動(dòng)課或下課期間多看移動(dòng)的物體，如樹(shù)上的小鳥(niǎo)、路上遠去的汽車(chē)、遠處的人物;陰天的時(shí)候，看藍色的天空;晚上仰望夜空，總之盡量多看遠處物體。讓我們靠毅力養成用眼習慣，努力眺望最遠的景物。這樣，我們的眼睛就能得到最大調節。
三、在日常營(yíng)養膳食方面，我讓媽媽多買(mǎi)牡蠣、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿卜等食物，用食療預防近視加深。有些少年長(cháng)時(shí)間、過(guò)近看電視，造成視力傷害。過(guò)多的甜食也會(huì )傷害到我們的.視力，所以我們應當注意日常生活習慣。
四、白天看書(shū)、看電視時(shí)間長(cháng)后，我會(huì )放眼遠處的青山15分鐘。多看綠色，使眼睛得到放松。晚上我會(huì )用手掌摩擦眼部周?chē)∪�，使用此方法促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，我認為這是一個(gè)很好的視力保健習慣。
近視會(huì )影響我們的身心健康，升學(xué)和就業(yè)，也許對前途和命運帶來(lái)不可彌補的損失。預防近視和預防近視加深關(guān)系到我們一生的幸福，大家一定要重視啊。
2023年學(xué)生近視防控宣傳教育月心得2
“世界上并不缺少美，只是缺少發(fā)現美的眼睛�！泵慨斚肫疬@句話(huà)時(shí)，我就后悔不已，因為當初的任性和貪玩，硬是把一雙明亮的眼睛糟蹋得漸漸失去了昔日的光澤，無(wú)奈地加入了“眼鏡大軍”的'行列，也因為近視留下的“后遺癥”讓我十分懊惱、頭疼。
有一次放學(xué)后，我滿(mǎn)懷喜悅地走在回家的路上，眺望著(zhù)遠處的風(fēng)景，卻只看見(jiàn)模模糊糊的山，我心情立刻低落了。當我將目光移向大街，突然發(fā)現了一個(gè)熟悉的面孔，長(cháng)得真像媽媽的同事，可是因為視線(xiàn)太模糊不清，根本看不清她長(cháng)什么樣。我開(kāi)始猶豫起來(lái):到底是去跟她打招呼，還是裝作視而不見(jiàn)呢?如果去打招呼，萬(wàn)一不是，那就糗大了;如果不打招呼，萬(wàn)一是呢，那就顯得我太沒(méi)有禮貌，給別人留下了一個(gè)不好的印象。正當我進(jìn)退兩難的時(shí)候，她走得越來(lái)越近，我的心一下子懸了起來(lái)。兩人擦肩而過(guò)的時(shí)候，我迅速用眼睛的'余光偷偷瞄了一眼，啊，還好不是。這才讓我大大松了口氣，事后想想不就是因為眼睛近視的緣故嗎?
當然，煩惱不止這一個(gè)。上課時(shí)不戴眼鏡，看黑板上的字如霧里看花，筆記做得慢還要被老師批評;冬天吃火鍋熱氣騰騰，而我卻是雙眼朦朧，錯把辣椒當成菜夾進(jìn)嘴里，辣得眼淚汪汪，一旁的大人看見(jiàn)呵呵直笑。再想象一下，天天背著(zhù)沉重的眼鏡，鼻梁一定支撐不住了，眼鏡戴長(cháng)了還會(huì )導致眼睛變形，變成難看的凸魚(yú)眼。所有的一切……
唉，什么時(shí)候我才能重新?lián)碛幸浑p明亮的眼睛啊!
2023年學(xué)生近視防控宣傳教育月心得3
本人八歲，身高145cm。別看我年紀輕輕，可戴上了兩個(gè)“黑眼圈”——眼鏡，你猜猜多少度?對了，350度。有些同學(xué)認為戴眼鏡很酷，可是戴眼鏡的人也有戴眼鏡人的煩惱，不信，你就來(lái)聽(tīng)我說(shuō)說(shuō)看。
自打三年級起，我的眼睛就開(kāi)始看不清黑板了，老師只好給我往前調座位�？墒堑角懊孢�是看不清，就只好到第一位了，所以，我這個(gè)高個(gè)子就在前面呆了一段時(shí)間，可時(shí)間一長(cháng)又覺(jué)得字跡模糊了，更煩惱的是在路上經(jīng)常認錯人。
記得有一次在超市，我挑完吃的就去找媽媽?zhuān)鋈�，我看�?jiàn)了媽媽?zhuān)疫吅斑呄蚋恻c(diǎn)區跑去，親熱地摟住了媽媽。
可那位阿姨回過(guò)頭來(lái)對我說(shuō)：“小朋友，你認錯人了�！蔽倚睦锵耄涸�，認錯人啦，我很尷尬，急忙跑開(kāi)了。
回到家里，我和媽媽說(shuō)要配眼鏡，媽媽答應了。第二天中午，我配了眼鏡，可還是有一大堆的'煩惱，在穿衣鏡前擦臉。
忘了眼睛放哪，眼看就要遲到了，媽媽一找，就在茶幾上呢;晚上睡覺(jué)忘了摘眼鏡，硌得鼻梁很痛……
不過(guò)，和同學(xué)們開(kāi)玩笑也有它的一份功勞：歐陽(yáng)修24歲才中進(jìn)士，大文豪蘇軾中進(jìn)士也20歲了，我才9歲就與“八大家”齊名了，哈哈，快哉啊，快哉。
戴眼鏡的生活陪伴我兩年多了，雖說(shuō)眼鏡在學(xué)習上給我帶來(lái)了方便，更多的是麻煩與煩惱，我真想不再戴眼鏡了。
同學(xué)們，千萬(wàn)要保護眼睛，戴眼鏡是很不好玩的呦。
2023年學(xué)生近視防控宣傳教育月心得4
眼睛，讓我們感受到這色彩斑斕的世界，對世間萬(wàn)物，人們總說(shuō)“百聞不如一見(jiàn)”。而眼睛是脆弱的，人們稍不注意，就會(huì )成為眼鏡族。
我的近視，是從五年級開(kāi)始的。老師的板書(shū)，一天天變得模糊。投影儀上的字，任憑我多么努力地瞪大眼睛也無(wú)濟于事，字，依然那么模糊;看電腦也越來(lái)越近……周?chē)囊磺卸济缮狭艘粚影准�，多么糟糕�?
近視了的我，只好在鼻梁上架了一副眼鏡。起初，還覺(jué)得神氣。慢慢地，發(fā)現了麻煩。上體育課時(shí)，我得小心翼翼地護著(zhù)眼鏡，生怕被籃球砸中;吃飯時(shí)，面對熱氣騰騰的飯菜，我剛想大快朵頤，卻發(fā)現眼鏡早已蒙上了一層白霧;彈古箏時(shí)，戴慣眼鏡的我要上臺表演時(shí)，發(fā)現古典和現代的沖撞有多么不和諧!
當然，世上沒(méi)有后悔藥。近視了的'我，只好等待成年后，戴上隱形眼鏡或者等待新的治療技術(shù)的發(fā)明，假裝自己還是5.1。
現在的我，該怎么辦呢?
眼科醫生建議：體育鍛煉是比較有效的預防方法，體育運動(dòng)對視力有促進(jìn)作用。所以，我要多參與戶(hù)外活動(dòng)，打打羽毛球、乒乓球，放放風(fēng)箏等。用眼久了，多做眼球運動(dòng);課后，注意遠眺;繼續改正自己錯誤的寫(xiě)字姿勢;注意看書(shū)的光線(xiàn)要求;媽媽做的各種營(yíng)養食物和枸杞子茶，我爭取不再挑肥揀瘦。
我現在的目標是：保住視力不再往下掉。
小朋友，如果你還沒(méi)有近視，請一定以我為鑒。如果你也和我一樣，不知不覺(jué)間成了“眼鏡族”，那么，我們一齊努力護住現有的視力，積極配合治療，積極改正錯誤的用眼習慣。我們一起來(lái)保護好我們的眼睛!
2023年學(xué)生近視防控宣傳教育月心得5
在春天，我們可以看到那些美麗的植物和花朵，世界是那么美麗，是多么繽紛多彩，笑容是那么甜美，可這些對一個(gè)盲人來(lái)說(shuō)是什么呢?是一片黑暗還是一個(gè)黑洞?他們比我們少看多少這個(gè)美麗的世界，所以讓我們愛(ài)護自己的眼睛吧!
近幾年來(lái)，我國青少年近視的人變得很多，每天學(xué)習用眼，看書(shū)用眼，不是點(diǎn)夜燈，就是做課件。
記得疫情來(lái)臨，學(xué)校通知假期延長(cháng)時(shí)，我激動(dòng)得無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)形容了，因為在延長(cháng)的假期中，我們會(huì )進(jìn)行網(wǎng)課教學(xué)，這就意味著(zhù)我們將會(huì )擁有一臺屬于自己的手機。剛擁有手機時(shí)，我用它只是每天上上網(wǎng)課，看看作業(yè)，可是時(shí)間一長(cháng)，我幾乎是一有時(shí)間就在網(wǎng)上沖沖浪，刷刷抖音，聽(tīng)聽(tīng)自己喜歡的歌，當我覺(jué)得自己成為一個(gè)真正的網(wǎng)民時(shí)，其實(shí)我也因此成為了一個(gè)“難民”。時(shí)間久了，我的視力也在飛快的.下降，先是從5.0到4.7，再從4.7到4.3，這讓我看東西也看不清了，唉，真后悔當初不聽(tīng)家人的話(huà)，現在我的臉上多了一個(gè)東西，我在一天中除吃飯和睡覺(jué)就離不開(kāi)它，相信大家已經(jīng)知道這是什么了吧?他就是大名鼎鼎的助眼神器眼鏡兒，雖然眼睛可以讓我們看東西更加的清晰，但是戴著(zhù)眼鏡還是感覺(jué)很不舒服，所以我下定決心，一定要矯正視力，每天下課我都會(huì )摘下眼睛，看看綠色植物，眺望遠方。每天寫(xiě)作業(yè)或學(xué)習一小時(shí)，我就會(huì )放松雙眼，做一下眼保健操，希望我的視力可以日漸恢復。
同學(xué)們，眼睛是美麗的，像是一把鑰匙，幫我們打開(kāi)這個(gè)美麗的世界，所以我們一定要好好保護自己這雙美麗的眼睛。
2023年學(xué)生近視防控宣傳教育月心得6
我們家人的視力，一般都不錯，只有媽媽稍微差些，戴上了扁扁的、做工考究的眼鏡。
媽媽有兩副眼鏡，一副在家里，一副在上班的醫院。有一次，我看媽媽戴眼鏡挺好玩的，就對媽媽說(shuō)，“媽媽?zhuān)屛乙泊饕幌掳?”媽媽覺(jué)得很好笑，對我說(shuō)，“傻孩子，別玩了，弄壞了可要你賠哦!”雖然媽媽這樣說(shuō)了，可我心里還是癢癢的。
星期一，我放學(xué)回家，匆忙地做完作業(yè)，看一下鐘，呵,才5點(diǎn)鐘，媽媽一般要6點(diǎn)多回家，時(shí)間應該足夠了!我收拾完書(shū)包，鬼鬼祟祟地溜進(jìn)媽媽的臥室，拿出媽媽的`眼鏡盒，取出里面的眼鏡，剛準備戴上，這時(shí)有人敲門(mén)，我嚇壞了。心想：遭了，媽媽回來(lái)了!我趕緊把眼鏡放回眼鏡盒，把眼鏡盒再放回原位，打開(kāi)門(mén)�！斑�?怎么沒(méi)人?”我不由自主地說(shuō)�！翱赡苁乔缅e門(mén)了吧!”我想，又抬頭看了看鐘，才5點(diǎn)過(guò)5分。我再次拿起眼鏡盒，取出眼鏡，戴上。這時(shí)，我突然感到頭暈目眩，我急忙躺到床上，丟開(kāi)眼鏡，心想：什么眼鏡嘛!我從床上起來(lái)，迷迷糊糊地走向沙發(fā)。這時(shí)，只聽(tīng)“喀嚓”一聲，我的心一下子跳起來(lái)，害怕地想：什么東西碎了?難道是┅┅我不敢往后想。急忙低頭看地下，我被眼前的景象驚呆了：眼鏡被我踩爛了!
我趕忙從廚房拿來(lái)掃把，掃起了碎屑，倒進(jìn)垃圾桶里�？匆幌络�，5點(diǎn)20分，心想只有等媽媽回來(lái)后先向她承認錯誤了。
我看了一會(huì )兒書(shū)，媽媽回來(lái)了。我說(shuō)：“媽媽?zhuān)瑢Ι┅┎黄�，我┅┅我不小心把你眼鏡踩壞了!”媽媽沉默了一下，對我說(shuō)“這樣吧，我說(shuō)過(guò)弄壞了要賠的，既然你弄壞了眼鏡，那你這個(gè)月底零花錢(qián)就沒(méi)有了。買(mǎi)文具用自己剩下的錢(qián)，沒(méi)錢(qián)別找我，這是你應該付出的代價(jià)�！�
聽(tīng)了這話(huà)，我突然明白了一個(gè)道理：如果做了不該做的事，不光需要改正，而且要為此付出代價(jià)。
2023年學(xué)生近視防控宣傳教育月心得7
由于過(guò)度用眼，我的鼻梁上架了一副眼鏡。剛開(kāi)始我還為能讓眼睛看得清楚而高興，可沒(méi)過(guò)多久，近視的煩惱便一個(gè)又一個(gè)地向我撲來(lái)。
每到吃飯的時(shí)候，只要我稍稍一靠近，那熱騰騰的熱氣就向我的眼鏡撲去，我的眼鏡瞬間就一片白茫茫的了，使得我什么都看不清了。而這時(shí)，我就不得不把眼鏡摘下來(lái)吃飯，可我的眼鏡度數比較高，看著(zhù)菜肴是一片模糊。我朝著(zhù)其中一盤(pán)那紅彤彤的菜夾去，本以為是盤(pán)胡蘿卜，卻沒(méi)想到是盤(pán)紅辣椒，辣的我直掉眼淚。
不僅吃飯是個(gè)問(wèn)題，外出也是個(gè)問(wèn)題�，F在疫情還沒(méi)有結束，大家必須得戴口罩。通氣一點(diǎn)的還好，那完全不通氣的口罩可把我“害慘”了。我剛呼出一口氣，眼鏡立馬布滿(mǎn)了哈氣，我的眼前仿佛覆蓋了一層蒙蒙的薄霧。我小心翼翼地往前走著(zhù)，結果，不是碰著(zhù)那兒，就是磕著(zhù)這兒，而且，就算不戴眼鏡走路，也并沒(méi)有好到哪兒去。
特別是下雨天的時(shí)候，雖然下雨時(shí)，我不是戴著(zhù)帽子就是打著(zhù)雨傘，但多多少少都會(huì )有雨點(diǎn)濺到我的'眼鏡上。尤其是下大雨的時(shí)候，我的眼鏡就“遭殃”了，不一會(huì )兒就被“來(lái)勢洶洶”的雨點(diǎn)打敗了。我的眼前是模糊不清，走路更是歪歪扭扭的，要是一不小心踩到水坑或泥濘里，就會(huì )讓我鬧個(gè)大笑話(huà)呢!
近視有諸多不便，使我有很多煩惱，這都是不注意保護眼睛的結果。所以，還希望同學(xué)們要多多注意保護眼睛，避免徒增煩惱。
2023年學(xué)生近視防控宣傳教育月心得8
羅丹大師曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“生活中不是因為缺少美，而是缺少發(fā)現美的眼睛�！泵慨斘蚁肫疬@句名言的時(shí)候，就會(huì )贊不絕口。確實(shí)，生活中有著(zhù)細微的美，這種美是要用心去感受才能感受的到的。但是，當我想到下半句時(shí)，煩惱就隨之而來(lái)了。
我很喜歡看電視，早上看，下午看，只要有多余的時(shí)間我都會(huì )把它奉獻出來(lái)。用媽媽的'話(huà)來(lái)說(shuō)，我看電視的時(shí)間比睡覺(jué)還多。人人都希望有一雙明亮的眼睛。當然，我也不例外�？墒�，事實(shí)卻不如人愿。久而久之，一雙清澈透明的眼睛就這樣被我折磨成一雙呆呆的近視眼了。如果一個(gè)人的眼前一片模糊，那又何談去發(fā)現美呢?
近視的煩惱一直伴隨我的左右，就像茂盛的大樹(shù)永遠也離不開(kāi)土地的滋潤一樣。每天上課鈴一響，我都得吃力地看著(zhù)黑板上的題目，如果老天保佑的話(huà)，天氣晴朗，那我還可以勉強喘一口氣。如果老天被一團團的棉花糖遮住了，那我就苦不堪言了!近視確實(shí)有許多的壞處。有時(shí)能把走過(guò)來(lái)的同學(xué)看成另一個(gè)同學(xué)，令我顏面無(wú)存;有時(shí)能把黑板上的題目抄錯，讓我詞不達意;有時(shí)竟然能把數字5看成數字3，讓我失分多多，教訓多多!
近視就要戴眼鏡，這是必須的，可是對于我們女孩子來(lái)說(shuō)，就是天塌下來(lái)。因為，戴上了眼鏡不僅會(huì )影響整體美觀(guān)，長(cháng)期佩戴，還會(huì )使鼻梁塌陷、近視更深!
每當坐在窗前，望著(zhù)遠方的字體，我就知道，我近視了;每當站在門(mén)口，看著(zhù)走過(guò)的一個(gè)個(gè)人物，我知道，我近視了。近視，這個(gè)魔鬼般的煩惱一直纏繞在我的身旁。但是，現在后悔也來(lái)不及了，如果世上有后悔藥的話(huà)，我一定要第一個(gè)吃下去。
現在，我只能盡力不去看電視，多看看遠方，不讓近視更深。我很苦惱，為什么近視的命運會(huì )降臨到我的身上�，F在，我想告訴大家，好好保護我們的心靈之窗吧!好好愛(ài)護我們的眼睛吧!這樣，你看到的天會(huì )更藍，草會(huì )更綠!
2023年學(xué)生近視防控宣傳教育月心得9
我們每個(gè)人都有一雙明亮的眼睛。而我因為沒(méi)有好好愛(ài)護，天天戴著(zhù)一副眼鏡。
讀四年級的時(shí)候，我的視力有所下降，媽媽發(fā)現后，連忙帶我去醫院配了眼鏡。那個(gè)時(shí)候的我，并不知道視力下降會(huì )怎樣，以為配了一副眼鏡就萬(wàn)事大吉了。戴上眼鏡后，才發(fā)現很不方便。如：吃飯時(shí)，米飯的熱氣沖到我鏡片上，眼前立刻模模糊糊，啥也看不清;每次洗澡、游泳時(shí)，都必須把眼睛摘下來(lái);上體育課、課間十分鐘時(shí)，也要特別小心，生怕別人沖撞到自己，把眼鏡碰壞了;平時(shí)還多了一件事，要經(jīng)常清洗眼鏡……
但我的寫(xiě)字姿勢仍然不端正，還經(jīng)常躺在床上看書(shū)，一看就是好多時(shí)間，用眼習慣還是不夠好，這樣，我的視力快速減弱，媽媽也發(fā)現了我的問(wèn)題，又帶我去檢查。一檢查，原先200的度數變成了400多度，我也意識到了自己的錯誤，后悔不已，真希望時(shí)光能倒流啊，但是現實(shí)就是現實(shí)，你是改變不了的。
經(jīng)醫生推薦，媽媽想幫我買(mǎi)隱形眼鏡，這種眼鏡晚上戴，白天就可以恢復到正常視力，兩年就要換，而且價(jià)格不菲。但媽媽還是愿意幫我買(mǎi)。
一走出店門(mén)，媽媽就對我千叮嚀萬(wàn)囑咐：
1、要養成看書(shū)寫(xiě)字的.正確姿勢，眼與書(shū)本之間要保持33厘米左右的距離。
2、看書(shū)與寫(xiě)字時(shí)，光線(xiàn)應適度，不宜過(guò)強或過(guò)暗，光線(xiàn)應從左前方射來(lái)，以免手的陰影妨礙視線(xiàn)。
3、看書(shū)的時(shí)間不要過(guò)長(cháng)，每40～50分鐘，應休息10～15分鐘，閉眼或向遠處眺望，或做眼保健操，防止眼睛過(guò)度疲勞。
4、不要看字跡太小或模糊的書(shū)報，寫(xiě)字不要寫(xiě)的太小……這次我沒(méi)有像原先那樣不耐煩，而是認認真真地聽(tīng)。
眼睛是我們生命中很重要的東西。我一定要改掉這些不良習慣，好好愛(ài)護自己的眼睛。
2023年學(xué)生近視防控宣傳教育月心得10
人人都希望自己有一雙明亮清澈的大眼睛，我也不例外�？墒�，我卻偏偏是個(gè)近視眼。
從一年級起，只要我看黑板的時(shí)間一長(cháng)，就會(huì )覺(jué)得眼前模模糊糊的。媽媽帶我看過(guò)醫生后，決定讓我戴眼鏡�？晌以趺匆膊荒芙邮�，戴上眼鏡多影響我的形象啊!
你想想，我這一雙水汪汪的大眼睛從此就隱藏在鏡片的后面，而且還會(huì )被同學(xué)冠上“四眼田雞”的綽號，你說(shuō)我該有多郁悶啊!為了不戴眼鏡，我向媽媽信誓旦旦地表示：只在周五和周六看電視，并且絕對不超過(guò)1小時(shí)，平時(shí)嚴格注意用眼衛生。只要不戴眼鏡，我什么條件都答應。媽媽沒(méi)辦法，也只好作罷。但隨之而來(lái)的卻是一連串的笑話(huà)。
記得有一次我和媽媽上街買(mǎi)東西，忽然看見(jiàn)馬路對面的一個(gè)人很像我的老師。平時(shí)，爸爸總是教育我要有禮貌，尊敬師長(cháng)。于是，我快速走到那個(gè)人的身邊，大聲喊道：“李老師，您好!”那人轉過(guò)頭，詫異地說(shuō)：“誰(shuí)是你的老師?莫名其妙!”我瞇縫著(zhù)眼睛，仔細一看，“哎呀!弄錯了，對不起!”周?chē)娜硕荚谧⒁曋?zhù)我，我頓時(shí)覺(jué)得尷尬極了。唉，誰(shuí)叫我是近視眼呢!
還有一次是在家里，我的眼睛硬是把我嚇了一大跳。
那天晚上，我刷完牙，聽(tīng)見(jiàn)爸爸帶著(zhù)睡意的.聲音說(shuō)想喝點(diǎn)水，我覺(jué)得爸爸應該睡下了，便頑皮地想嚇爸爸一下。于是我躡手躡腳地走到了他的房間門(mén)口，往床上看了一下，咦，爸爸哪去了?剛才爸爸還在說(shuō)話(huà)呢，咋一轉眼就不見(jiàn)了呢?
我站在房間門(mén)口，媽呀!我的腦海里立刻浮現出恐怖片里的'情景：陰風(fēng)瑟瑟的房間內空無(wú)一人，好像還有一種可怕的聲音在回蕩。我揉了揉眼睛還是沒(méi)看見(jiàn)爸爸，一種莫名的恐懼感充滿(mǎn)了全身，于是，我帶著(zhù)哭腔大喊：“媽媽?zhuān)靵?lái)呀，爸爸不見(jiàn)了，剛才還聽(tīng)見(jiàn)爸爸說(shuō)話(huà)呢，可是看不見(jiàn)爸爸了……”媽媽急匆匆地走進(jìn)房間，我也緊緊地抓著(zhù)媽媽的衣服跟在后面。媽媽指著(zhù)床上正在打鼾的爸爸說(shuō)：“你爸這不正睡覺(jué)呢嘛!你瞎喊什么呀!”唉，都是近視眼鬧的!
瞧見(jiàn)了沒(méi)有，這就是近視眼的煩惱。我真心希望閱讀這篇文章的小讀者們在認真學(xué)習的同時(shí)，更要注意保護眼睛，要聽(tīng)醫生的話(huà)，及時(shí)配戴眼鏡，預防和治療近視，不要像我一樣鬧出更多的笑話(huà)來(lái)喲!
2023年學(xué)生近視防控宣傳教育月心得11
眼睛是人類(lèi)心靈的窗戶(hù)，它能反映出人們心中各種各樣的情緒。它也是人類(lèi)認識世界，獲取知識的重要工具。據相關(guān)調查顯示，人類(lèi)獲取信息的90%以是通過(guò)我們的眼睛來(lái)實(shí)現的：讀書(shū)、看報、看電視……每一項活動(dòng)無(wú)不需要眼睛的參與。由此可見(jiàn)，眼睛對于我們來(lái)說(shuō)是無(wú)比重要的。但是，親愛(ài)的同學(xué)們，我們保護好我們的寶貝——眼睛嗎?
如今隨著(zhù)數碼時(shí)代的到來(lái)，人們生活水平顯著(zhù)提高，人們空閑時(shí)間的娛樂(lè )方式也多種多樣。如手機、電腦……可不知，超時(shí)的用眼，會(huì )對眼睛創(chuàng )成極大的傷害。有些同學(xué)沉迷于網(wǎng)絡(luò )和手機游戲，有時(shí)一玩就是一個(gè)通宵，甚至沒(méi)日沒(méi)夜，時(shí)間顛倒這仲行為不僅影響了我們的作息規律，導致學(xué)習效率的下降，更嚴重破壞了我們的身心健康，特別對眼睛的`傷害更大。長(cháng)時(shí)間得看電子屏幕，不僅用眼疲勞，屏幕上放射出的光線(xiàn)，使眼球產(chǎn)生的痛感。周?chē)h(huán)境較黑，如果屏幕過(guò)于光亮，則有可能導致瞳孔放大，短時(shí)間內會(huì )引起眼干、眼澀等癥狀，長(cháng)期以往很有可能導致視網(wǎng)膜的黃斑病變，引起更嚴重的眼部疾病。
除了這個(gè)因素，加之同學(xué)們寫(xiě)字姿勢的歪曲，用眼的時(shí)間不當，在光線(xiàn)暗時(shí)讀書(shū)……使得眼球中的晶狀體變形而帶上了厚厚的鏡片。
保護眼睛應從細節做起。首先要保持端正的寫(xiě)字姿勢，不可彎腰駝背，越靠近或趴著(zhù)做功課易造成睫狀肌緊張過(guò)度，進(jìn)而造成近視。其次合理安排作息時(shí)間，作息有規律。保證每天7到8小時(shí)的睡眠時(shí)間，控制合理的上網(wǎng)時(shí)間，閱讀時(shí)間勿太長(cháng)：無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(cháng)，以每三十分鐘休息片刻為佳。再次多做戶(hù)外運動(dòng)：經(jīng)常眺望遠外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。當然還要注意營(yíng)養攝取應均衡，不可偏食，應特別注意維生素B類(lèi)食物的攝取……這些細節都有助于保持我們保持良好的用眼衛生。給自己的眼睛足夠的休息時(shí)間。
為了我們能更清晰地體會(huì )到世界的豐富多彩;為了陽(yáng)光不在被厚重的玻璃遮擋;為了我們能獲取更多的知識財富。愛(ài)護眼睛，就是保護我們明亮的未來(lái)。
2023年學(xué)生近視防控宣傳教育月心得12
這個(gè)星期里，我們六年級進(jìn)行了體檢，可這一體檢就查出了我難以接受的“問(wèn)題”。
剛剛從外面回來(lái)，我就拿著(zhù)體檢單，狂奔到乒乓球室——體檢的地方，里面的醫生和同學(xué)還未走光，我趕緊接受醫生們一個(gè)又一個(gè)檢查。經(jīng)過(guò)測視力這個(gè)地方時(shí)，我不禁全身一涼，慘，還要測視力呢!我那差得不能再差的視力豈不是要被揭曉了么。我趕緊溜過(guò)那里，打算把視力留在最后一個(gè)測。
當其它項目已測試完畢，而我望著(zhù)手中唯獨“視力”一欄空白的體檢單，不得不硬著(zhù)頭皮，慢騰騰地向測視力的地方走去。隊伍不長(cháng)，很容易就輪到我了，我把體檢單交給醫生后，狠狠揉了下雙眼，心里祈禱：臭眼睛，別在測視力時(shí)給我丟臉!我忐忑不安地拿起遮眼睛的筆筒，罩在右眼上。醫生便用一小木條在發(fā)光的視力表上點(diǎn)了起來(lái)。醫生第一次竟點(diǎn)在了第四行一個(gè)小得猶如芝麻一般的.黑點(diǎn)上。我皺起了眉頭，那……那是什么?很明顯，是我的近視眼在作怪，小“e”濃縮成了一黑團，根本看不清。我搖了搖頭，示意看不清楚。醫生又將小木棒往上挪了一層，又指在了一個(gè)不知名的小黑點(diǎn)上。哎喲，這個(gè)小“e”雖然比前一個(gè)芝麻大的黑點(diǎn)大一點(diǎn)，但仍是糊成一團，看不清楚。我趕緊瞇起眼睛來(lái)，希望能把小黑點(diǎn)看清楚點(diǎn)，但它仍舊是一團黑。我又狠狠眨了兩下眼，弄出了點(diǎn)眼淚水。曾經(jīng)在上課時(shí)，這招很管用，通過(guò)眼淚水能把東西看得很清楚。但在這時(shí)，這招卻不靈了，望出去，一切成了重影。我趕緊換方法，但一切都是徒勞，照樣模糊一片。用盡了各種方法都不靈，我只好認命，不情愿地吐出四個(gè)字：“……看不清楚”。醫生看了看視力表，無(wú)奈地搖搖頭，又將小木棒上移了一層……隨著(zhù)上移的層數，我的心也隨之慢慢繃緊，頭上也開(kāi)始冒汗。終于在上移3層之后，我總算看清了。我瞪大了眼睛，好不容易把四條黏在一塊的線(xiàn)給區分開(kāi)來(lái)，是“下e”，我做出了手勢，醫生又把小木棒往旁邊推了兩格。我費了好大勁才看出來(lái)：“左e”。打完手勢后，醫生終于停下了一直挪動(dòng)的小木棒。我呼了一口氣，卻看到了我單子上觸目驚心的數字：呃!4.7!近視了!而接下來(lái)右眼的視力更是慘不忍睹：4.4!
唉，我真的近視了，這一定是平時(shí)不注意保護眼睛惹得禍!同學(xué)們，如果你們不想戴上難看的眼鏡、做四眼學(xué)生，那就要注意平時(shí)用眼習慣啦!
2023年學(xué)生近視防控宣傳教育月心得13
天很陰，雪花紛紛揚揚的從天上飄下來(lái)，輕輕地落在行人的身上，繼而化成水，但頃刻間又會(huì )被另一片雪花覆蓋，就此消失。此刻的我，卻無(wú)心去再想更多些。站在醫院的過(guò)道里，如同被雪覆蓋一般，渾身冰涼。
從六年級下半學(xué)期開(kāi)始，我已經(jīng)隱隱約約覺(jué)得自己看東西有些模糊，當時(shí)并沒(méi)有往近視這一方面想，更沒(méi)有告訴家長(cháng)。直到初一年級，每當老師在黑板上講題時(shí)，我能看到的，只有老師的身影，老師的板書(shū)，我只能模模糊糊的看個(gè)大概。時(shí)間長(cháng)了，我這才意識到，原來(lái)，我一直認為不可能發(fā)生在我身上的近視，降臨到了我的身上。
今天是星期六，媽媽帶到了我來(lái)市醫院檢查，檢查結果卻不怎么樂(lè )觀(guān)。我此刻已經(jīng)有了200多度，醫生告訴我們，但凡是100多度，是可以恢復好的，而此刻的我，視力已經(jīng)達到了200多度，雖然聽(tīng)起來(lái)離100多的不多，實(shí)際上，再也不可能恢復如常。醫生們唯一能做的，就是控制住我的度數，不讓他繼續瘋狂的蔓延。
在眼科室里測完了視力程度，我們去了眼科是旁邊的膠膜塑形鏡科，醫生是一個(gè)很漂亮的小姐姐，她拿了一瓶藥水交給媽媽?zhuān)嬖V媽媽每五分鐘滴一次，總共滴四次。這樣做是為了散瞳，可以查出我真正近視了多少度。藥水是人工進(jìn)口的，滴在眼睛里并沒(méi)有太大的反應，只覺(jué)得涼涼的。滴完了四次之后，醫生又讓我閉著(zhù)眼睛休息20分鐘，中途，一位面容憔悴的阿姨走了進(jìn)來(lái)，眼眶泛著(zhù)淡淡的紅色，聲音微微有些顫抖。阿姨將眼科是拍出來(lái)的單子交給醫生，醫生看完之后，先是驚呼了一聲“七百度?”接著(zhù)又從驚訝轉到了憤怒。
阿姨的女兒和我差不多大小，今年也剛上初一，也是在六年級左右的時(shí)候眼睛就已經(jīng)近視了，當時(shí)學(xué)校附近有一個(gè)易視康，里面的主治醫生再三強調他們是從北京過(guò)來(lái)的，并且拿出了種種證書(shū)，獎狀，還有許多視力恢復的學(xué)生的單子，阿姨在意是看前前后后花了近乎兩萬(wàn)元，光是換下來(lái)的鏡片，家里就放了一大堆。前些日子易視康的主治醫生告訴阿姨，他們女兒的近視好了，阿姨也沒(méi)有多想，直到最近，阿姨的女兒告訴她，她看不見(jiàn)了。阿姨這才匆匆忙忙的'帶著(zhù)女兒來(lái)到市醫院檢查，700多度。
科室里的醫生很生氣，又包含著(zhù)淡淡的同情。她盡量一字一句的告訴阿姨，如果視力達到700多度的話(huà)，而且阿姨的女兒今年才上初一，等到了18歲之后，人的各項體能都已經(jīng)全部停止發(fā)育了，視力也已經(jīng)定型了�？墒前⒁痰呐畠航衲瓴�13歲，按照每年最低度數的增長(cháng)，若是每年增長(cháng)100度，五年之后，阿姨的女兒的視力將會(huì )達到1000多度!現在的700多度，需要戴的眼鏡已經(jīng)達到了啤酒瓶底的厚度，若是再讓視力度數瘋狂的增長(cháng)，這雙眼睛，和報廢差不多。
聽(tīng)完這些話(huà)，阿姨心涼了半截，整個(gè)人更加的憔悴“難道就沒(méi)有任何補救的辦法了嗎?”她問(wèn)�！皼](méi)有了，即使我現在給你配膠膜塑形鏡，用處也不是很大了，我們的酵膜塑形鏡都是從外國進(jìn)口回來(lái)的，外國給我們提供的度數只到這里，度數再高些的他們就不提供了，懂嗎?而且膠膜塑形鏡只能控制住視力，若是作息習慣好的人，戴角膜塑形鏡，三年前200度，三年后也是200多，不會(huì )再增長(cháng)。作息習慣不好的人，到18歲以后視力會(huì )定型到300多度，便不會(huì )再增長(cháng)了。而你孩子的這種情況，我們只能盡我們最大的努力控制，沒(méi)辦法再挽救了�！�
聽(tīng)著(zhù)醫生說(shuō)的這么決絕，我的心里泛出了一種淡淡的悲涼之情，何曾幾時(shí)，我可以毫不費力的看到廣告牌上最小的字，又在何時(shí)，我連廣告牌上最大的字看起來(lái)都有些模糊。何曾幾時(shí)，我還偷偷鄙夷過(guò)戴眼鏡的人沒(méi)有保護好眼睛，又在何時(shí)，我變成了我鄙夷的人中的一個(gè)。何曾幾時(shí)，我覺(jué)得近視這種事情是絕對不可能發(fā)生在我身上，又在何時(shí)，我的視力度數已經(jīng)在不知不覺(jué)中瘋狂蔓延到了200度!
所以，我希望看到這篇文章的每一個(gè)人，都能夠好好保護自己的眼睛，都能夠遠離近視，不要讓你們的世界，模糊不清!
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