青春期心理健康教育講座心得體會(huì )（精選18篇）
從某件事情上得到收獲以后，寫(xiě)心得體會(huì )是一個(gè)不錯的選擇，這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力。那么要如何寫(xiě)呢？以下是小編為大家收集的青春期心理健康教育講座心得體會(huì )，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
青春期心理健康教育講座心得體會(huì ) 1
擁有平和的心態(tài)。在社會(huì )競爭日益激烈的今天，面對越來(lái)越難管理的學(xué)生，我們一定要做到心態(tài)平和，要實(shí)事求是地認識自己，努力成為最好的自己;把自己放在平常人的位置，不要太苛求自己，要用平常心去做平常事。面對生活、工作中的不如意，把心放寬些，要知道智慧從錯誤的判斷中來(lái)，成功從失敗中來(lái)，真正做到大度能容，容天下難容之事。
尊重學(xué)生，與學(xué)生共情。教育可持續發(fā)展的核心內容是尊重。要尊重學(xué)生，尊重學(xué)生的差異。作為班主任，要相信每個(gè)學(xué)生都是獨一無(wú)二的。我們要學(xué)會(huì )用細心的眼光去觀(guān)察差異，用寬容的心理去接納學(xué)生。差異讓我們懂得了互相尊重和彼此關(guān)愛(ài)的重要，讓我們對陌生的事物感到向往，并激發(fā)求知和探索的欲望。所以，面對學(xué)生時(shí)，我們要多一份理解，多一份關(guān)愛(ài)，多一些寬容，多一些期待。只有這樣，我們與學(xué)生之間才能產(chǎn)生相容的情感，才能讓學(xué)生親其師而信其道。
專(zhuān)家的講授一方面使我們感到了適時(shí)更新班主任教育管理理念的.必要性，使我對班主任工作有了更深的理解，更多的思考;另一方面也指導著(zhù)班主任工作技能和水平的提升，也深感班主任工作的任重而道遠。
引用李鎮西老師的讓人們因為我的存在而感到幸福，讓學(xué)生因為我作為他們的班主任而感到幸福作為自己追求的境界。做一個(gè)有愛(ài)心、有責任心、有自信心、有自尊心、有恒心、有進(jìn)取心的班主任。用自己的心靈與學(xué)生溝通，使蘊藏在學(xué)生腦中的巨大潛能得以開(kāi)發(fā)，喚醒學(xué)生心靈中美好的東西。讓學(xué)生在生活、學(xué)習、感知、創(chuàng )造、感恩的過(guò)程中，去成長(cháng)和享受。
青春期心理健康教育講座心得體會(huì ) 2
良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來(lái)人才素質(zhì)中十分重要的內容。學(xué)校心理健康教育是培養學(xué)生健康心理，健全人格的最佳途徑，是現代學(xué)校的標志。這次山口片組織了心理健康教育交流會(huì )，我感受很深。從中得到一點(diǎn)點(diǎn)體會(huì )。
1、要提高教育管理的針對性。
以往我們有用同種方法、同種手段教育所有的學(xué)生的現象，少數人犯錯，大家挨批，少數人有提高，全班都光榮，不重視個(gè)性教育。在教育上，所有“一個(gè)羊是放，一群羊也是放”的說(shuō)法和作法全是錯誤的。有不少家長(cháng)把學(xué)生送到學(xué)校時(shí)對老師說(shuō)的第一句話(huà)：“給您添一個(gè)麻煩，要多勞您一分心�！边@就是要求針對學(xué)生實(shí)際加強教育的期望。教育管理有了針對性，才可以收到好的效果。
2、要營(yíng)造良好的教育環(huán)境。
良好的教育環(huán)境有獨特的教育功能，可以起到使學(xué)生耳濡目染、潛移默化的作用。幽靜的校園和優(yōu)美的`環(huán)境自然會(huì )使人心情舒暢、氣氛和諧，這就為轉變學(xué)生思想、調整學(xué)生的心態(tài)和行為創(chuàng )造了有利條件。管理民主，師生平等，尊重學(xué)生人格，愛(ài)護學(xué)生心靈，互交知心朋友是正常的教育氛圍。民主與平等能給人們心理的寬松，感到心平氣和，不易產(chǎn)生逆反心理。在這種環(huán)境中才能教會(huì )學(xué)生調整自我心態(tài)，增強正確評價(jià)自我、正確認識現實(shí)、正視逆境的能力以及對社會(huì )的適應能力，這也是培養學(xué)生健康心理水平的必要條件。
實(shí)施心理健康教育，是一項長(cháng)期而艱巨的工作。我們要在實(shí)踐中不斷探索，不斷總結，注重各種教育渠道的整體配合，同時(shí)要努力提高自身的理論水平和業(yè)務(wù)能力，讓心理健康之花，結出更豐碩的果實(shí)。
青春期心理健康教育講座心得體會(huì ) 3
大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，在日常生活和學(xué)習中往往面對著(zhù)各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì )造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè )的基礎。因此，在大學(xué)校園開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個(gè)大學(xué)生，我們如何來(lái)判斷自己或者是周?chē)说男睦硎欠裾Ｄ�，以下有三項基本原則：首先，心理與社會(huì )環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。最后，人的情緒在一個(gè)階段內是否穩定。
如果一個(gè)人出現了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現在當代大學(xué)生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(cháng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現形式也多種多樣，主要表現在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì )自我心理調節，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：
1、增強學(xué)習的興趣和求知欲望。學(xué)習是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會(huì )發(fā)展的需要。
2、保持心境的良好和樂(lè )觀(guān)向上的情緒，大學(xué)生應保持積極樂(lè )觀(guān)的情緒、愉快開(kāi)朗的.心境，對未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望，當遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì )自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂(yōu)不絕。
3、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢(xún)。學(xué)校心理咨詢(xún)是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著(zhù)時(shí)間的推移，心理咨詢(xún)被越來(lái)越多的人承認和接受，越來(lái)越多的大專(zhuān)院校，甚至中學(xué)開(kāi)始設置心理咨詢(xún)機構。心理咨詢(xún)可以指導學(xué)生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂(yōu)難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時(shí)，就應該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢(xún)師進(jìn)行溝通。
作為社會(huì )主義建設者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來(lái)迎接未來(lái)的種種挑戰，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。
青春期心理健康教育講座心得體會(huì ) 4
在學(xué)習大學(xué)生心理健康教育這門(mén)課程的過(guò)程中，我受益匪淺，它幫助我樹(shù)立了正確的世界觀(guān)、人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創(chuàng )造美好未來(lái)。
這門(mén)課程幫助我培養健全的人格。它教會(huì )我要勇敢的剖析自己，通過(guò)自我剖析我發(fā)現自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上，通過(guò)老師的教導和書(shū)本的指導，我慢慢的開(kāi)始正視自己。
這門(mén)課程幫助我規劃人生，對未來(lái)更加充滿(mǎn)信心，人生的確需要規劃，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生，一定要想好自己的一生準備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個(gè)腳印向踏實(shí)的人生目標靠近。人的.一生如果沒(méi)有目標，沒(méi)有方向，永遠是隨波逐流，得過(guò)且過(guò)。有些時(shí)候，理想也等同于我們的目標，但只是有了理想卻沒(méi)有認真規劃，在實(shí)現的路上歧路多多，看著(zhù)是大道，走的是岔道，計劃往往趕不上改變，到頭來(lái)感嘆行路難，安慰自己已經(jīng)追求了過(guò)程就不要太再意結果。這是理想與現實(shí)出入太大不得不給自己的安慰。而如果你的確認真規劃了你的人生，每一個(gè)階段都有自己即定的目標，如果過(guò)程出現了偏差就及時(shí)改正，始終讓自己的目標在現實(shí)的征途中存在。一旦緊咬目標，你會(huì )發(fā)現你有戰無(wú)不勝的力量，而且會(huì )努力為自己的最終理想而奮斗不已。目標清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規劃好你的人生，你會(huì )奮不顧身地為理想而努力，而你行動(dòng)的動(dòng)力，也是你每一個(gè)階段不同的規劃目標。所以一個(gè)好的人生規劃太重要了，而這門(mén)課就很好的幫助了我。
人的靈魂是思想，而思想的基礎是心理。這門(mén)課程幫助我塑造了一個(gè)自由高尚的靈魂，為我的健康成長(cháng)提供了指導，為我的未來(lái)照亮了道路。
青春期心理健康教育講座心得體會(huì ) 5
我校進(jìn)行了一場(chǎng)心理健康教育講座，感覺(jué)特別地受益。
依據大學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對性地講授心理健康知識，開(kāi)展輔導或咨詢(xún)活動(dòng)，幫助大學(xué)生樹(shù)立心理健康意識，優(yōu)化心理素質(zhì)，加強心理調適能力和社會(huì )生活的適應能力，預防和緩解心理問(wèn)題。幫助他們處理好環(huán)境適應、自我管理、學(xué)習成才、人際交往、交友戀愛(ài)、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調整等方面的困惑，推動(dòng)德智體美等全面發(fā)展，實(shí)為重要。
每個(gè)大學(xué)生都有自身的性格雕塑，并不是等量齊觀(guān)的。那如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢？有如下途徑和方法：
第一，培養不錯的人格品質(zhì)，懂得正確認識自我，培養悅納自我的態(tài)度，提升挫折的承受能力。
第二，養成科學(xué)的生活方式，學(xué)會(huì )科學(xué)用腦，做到勞逸結合。
第三，加強自我心理調整，保持同現實(shí)的不錯接觸，充分發(fā)揮主觀(guān)能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現自身的理想目標。
而在學(xué)會(huì )自我心理調適方面，我們可以做到：
1.保持濃厚的學(xué)習興趣和求知欲望。學(xué)習是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習興趣就能自覺(jué)地躍入浩瀚的知識海洋里遨游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提升自身素質(zhì)，更好地適應社會(huì )發(fā)展的需要。
2.保持樂(lè )觀(guān)的情緒和不錯的心境。大學(xué)生應保持樂(lè )觀(guān)積極的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望，當遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情時(shí)，要學(xué)會(huì )自我調整，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂(yōu)不絕。
3.保持和諧的人際關(guān)系，樂(lè )于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與他人和睦相處。通過(guò)人際交往，認識到大學(xué)生的社會(huì )責任，培養遵守紀律和社會(huì )道德規范的習慣；加強心理適應能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調的關(guān)系，推動(dòng)自身的.健康發(fā)展。
4.保持不錯的環(huán)境適應能力。包含適應生存環(huán)境、成長(cháng)環(huán)境、學(xué)習環(huán)境、校園環(huán)境等。
總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內在條件，一顆顆人才才有可能升起。真誠地對待身邊的每個(gè)人，微笑地面對自身的人生。用積極的心態(tài)去做每件事，樂(lè )觀(guān)地看待自身的未來(lái)。愿我們的朋友們都快樂(lè )，愿作為朋友的朋友的我們也快樂(lè )！更愿快樂(lè )的我們去感染身邊的每一個(gè)人，讓大家都快樂(lè )！
青春期心理健康教育講座心得體會(huì ) 6
以前雖然聽(tīng)過(guò)關(guān)于心理健康的一些說(shuō)法，但學(xué)校從未統一開(kāi)課，所以對這方面的`內容了解甚少。第一次上這門(mén)課我頗有體會(huì )。
心理健康的問(wèn)題在中學(xué)生之間是很忌諱談及的，如果說(shuō)某個(gè)人有心理問(wèn)題或想心理醫生求助過(guò)，那么他極有可能因此而背上來(lái)自自己和他人極其沉重的心理包袱。在這門(mén)課的學(xué)習過(guò)程中，我首先認識到的就是有關(guān)這一點(diǎn)的：心理健康問(wèn)題普遍存在，或輕或重，需要我們去重視。認識到這一點(diǎn)，我就對心理健康問(wèn)題有了一個(gè)嶄新的認識，從而敢于去正視它，正是自身存在的問(wèn)題。
心理健康有很多標準，其中最普遍化的是國際一般標準：有和諧的認知，有良好的情緒情感，有堅強的意志品質(zhì)，有優(yōu)良的個(gè)性心理。以這些標準來(lái)衡量和評價(jià)自己，我感覺(jué)可以讓我對自己的心理狀況有一個(gè)更加清醒全面客觀(guān)的認識，這是我深有體會(huì )的第二點(diǎn)。當發(fā)現心理健康出現問(wèn)題時(shí)應該及時(shí)想心理健康方面的專(zhuān)業(yè)人士求助而不是一味地去掩飾；此外我們也可以自己嘗試學(xué)習一些自我放松治療的方法來(lái)調整自己的心理狀況。上完第一節課后我就有了認真系統地學(xué)習一些自我調整方法的想法，當然僅靠這幾節課顯然是不夠的，我會(huì )在以后的.生活學(xué)習中不斷地貫徹實(shí)施。
另外，通過(guò)課堂學(xué)習我還認識到優(yōu)良的思想品德，良好的自我意識，健全的人格，良好的學(xué)習習慣，創(chuàng )新意識都可以促進(jìn)心理健康；同時(shí)健康的心理狀況也促進(jìn)我們各方面的發(fā)展從而擁有一個(gè)精彩的人生。所以，我認為在發(fā)展個(gè)性品質(zhì)的同時(shí)我們絕不可以忽視自己的心理狀況。
課堂上講的許多案例令我很是震撼：像一個(gè)女教師因心理問(wèn)題而影響自己的工作，許多青少年因心理問(wèn)題而走上自殺的不歸路，中學(xué)生因心理問(wèn)題而嚴重影響自己的學(xué)業(yè)等。這些問(wèn)題如果得到正確的對待是完全可以避免的，恰恰相反，在我國這個(gè)大環(huán)境下，周?chē)说牟徽_對待更加大了心理疾病患者的心理壓力從而使他們的心理健康狀況越來(lái)越糟最終釀成惡果。這種狀況必須改變，迫在眉睫！在我看來(lái)首先應改變的是我們整個(gè)社會(huì )的觀(guān)念和認識。通過(guò)各種渠道是心理健康教育普及起來(lái)，全社會(huì )共同關(guān)注共同努力消除偏見(jiàn)更新觀(guān)念，只有這樣我們才能遠離心理疾病是社會(huì )更加和諧。
心理健康教育是一門(mén)很深的學(xué)問(wèn)，不是每個(gè)人都要去深入研究，但我們都應1該對自己的心理狀況有一個(gè)全面客觀(guān)的認識，都應該正視自己存在的心理問(wèn)題并及時(shí)求助，都應該學(xué)會(huì )一些必要的自我調節的方法，并且有有意識地向身邊的人宣傳心理健康知識，為全社會(huì )觀(guān)念的改變盡微薄之力。
總之，我認為通過(guò)這門(mén)課的學(xué)習，最重要的是改變了我的觀(guān)念，讓我對心理健康問(wèn)題有一個(gè)嶄新的認識，敢于正視它，敢于正是自身存在的問(wèn)題，學(xué)會(huì )了一些自我調試的方法；于社會(huì )我認識到心理健康問(wèn)題的存在以及我們的偏見(jiàn)已經(jīng)給社會(huì )帶來(lái)了極大的危害。心理健康的認知的變革已迫在眉睫，我們需要潛移默化地將一個(gè)嶄新的觀(guān)念根治在我們的社會(huì )之中從而造福整個(gè)社會(huì )。我想心理健康問(wèn)題會(huì )越來(lái)越受重視，起碼現在的我已十分重視它。
青春期心理健康教育講座心得體會(huì ) 7
我認為作為同學(xué)，心理健康就是對生活和學(xué)習有樂(lè )觀(guān)的心態(tài)；有正確的自我主觀(guān)意識；能很好地把握自己，掌握自己的心情；和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好的融于群眾；能很好的適應環(huán)境……心理詢(xún)問(wèn)，是指詢(xún)問(wèn)員運專(zhuān)心理學(xué)的學(xué)問(wèn)，通過(guò)詢(xún)問(wèn)等（方法）解決其心理困惑。心理詢(xún)問(wèn)事實(shí)上是幫忙來(lái)訪(fǎng)者實(shí)現心靈再度成長(cháng)的過(guò)程。那些認為只有心理有病的人才會(huì )去心理詢(xún)問(wèn)的觀(guān)念是不對的�？傊�，心理詢(xún)問(wèn)是指運專(zhuān)心理學(xué)的方法，對在心理適應方面消失問(wèn)題并企求解決問(wèn)題的來(lái)訪(fǎng)者帶給心理救濟的過(guò)程。
通過(guò)這學(xué)期對高校心理的學(xué)習，我對心理學(xué)問(wèn)有了必需的了解，首先是對心理學(xué)的進(jìn)展史有了必需了解，然后是學(xué)習了一些團體活動(dòng)的學(xué)問(wèn)，并且在參與活動(dòng)課的過(guò)程中體會(huì )到了許多人生的學(xué)問(wèn)，在團體活動(dòng)中大家彼此放開(kāi)了自己的心扉，專(zhuān)心的參加到了群眾的活動(dòng)中，在此中再一次體現了群眾的力氣…
在心理詢(xún)問(wèn)的活動(dòng)課中，我熟悉到了人心中脆弱一面，有時(shí)心靈事多么的需要他人的呵護，那種心與心的溝通才能讓人體會(huì )到溝通得喜悅，我們的心理詢(xún)問(wèn)的仿照有時(shí)會(huì )讓人感覺(jué)像節目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動(dòng)，初次它讓我體會(huì )到了那種幫忙別人的喜悅�；顒�(dòng)課是實(shí)施素養教育的有效形式，是理論聯(lián)系實(shí)際的重要途徑。它能夠調動(dòng)同學(xué)學(xué)習的激情，活躍課堂氣氛，真正到達育人效果。同學(xué)在實(shí)實(shí)在在的活躍的生動(dòng)的并且有必需新意的活動(dòng)中受到教益和啟迪，促進(jìn)知行的結合。
同學(xué)在主動(dòng)參加教學(xué)過(guò)程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝聚，構成了信念之后，進(jìn)而需要在行動(dòng)中表現自己。此時(shí)老師要引導、鼓舞同學(xué)把健康高尚的情感向外投射，為他們帶給呈現自己行為的機會(huì )和場(chǎng)所。這學(xué)期我還參與了我們學(xué)校的心理協(xié)會(huì )———沁心港灣，這是一個(gè)暖和的大家庭，大家在一起共同努力，不僅僅學(xué)到了許多心理方面的學(xué)問(wèn)，還為其他同學(xué)帶給心理方面的服務(wù)。共性是今年的525活動(dòng)更是深深的感動(dòng)了我，老師與同學(xué)們的親熱交談讓同學(xué)們，還有我有懂得了許多許多……
而且在那里我能夠把在心理課上學(xué)到的學(xué)問(wèn)付諸與實(shí)踐，讓我學(xué)而致用！完成了高校心理學(xué)的學(xué)習，我對自己高校四年的生活有了初步的.規劃，對以后的路，對自己的職業(yè)生涯有了一個(gè)初步的規劃可見(jiàn)，心理學(xué)對我們高校生的幫忙之大是顯而易見(jiàn)的。我們無(wú)論在生活、還是學(xué)習、交際方面都能夠用到這方面的學(xué)問(wèn)。這門(mén)選修課我很感愛(ài)好的一門(mén)，我有種不用逼自己去用心聽(tīng)課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺(jué)�？梢�(jiàn)心理學(xué)真的有它的魅力所在��！雖然我選修的心理課結束了，但我對心理學(xué)問(wèn)的學(xué)習卻還沒(méi)有結束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒(méi)有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)學(xué)問(wèn)對于我的幫忙卻是長(cháng)遠的，甚至是一生的。
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本次人文社科講座在同學(xué)與老師的主動(dòng)互動(dòng)和協(xié)作下取得了圓滿(mǎn)的勝利了，也得到了老師與廣闊同學(xué)的好評。在老師極具風(fēng)格的開(kāi)場(chǎng)中同學(xué)們被深深吸引，一個(gè)簡(jiǎn)短而蘊含寓意的動(dòng)漫視頻指明白主題。整個(gè)講座中也是同學(xué)與老師親密協(xié)作，不僅綻開(kāi)溝通，更是讓這場(chǎng)心理講座成為一個(gè)思想的盛宴。
這次的活動(dòng)是系里團委為了進(jìn)一步普及心理健康學(xué)問(wèn)，提高同學(xué)們的心理健康意識，促進(jìn)學(xué)生特性健康發(fā)展而舉辦的，通過(guò)此次活動(dòng)，同學(xué)們揭開(kāi)了心靈中的困惑，提高了自己的心理素養，增加了自己抗壓實(shí)力。以更主動(dòng)的心態(tài)投入到生活、工作與學(xué)習中去，所以我們就應當做到以下幾點(diǎn)：
第一，培育良好的人格品質(zhì)。
良好的人格品質(zhì)首先應當正確相識自我，培育悅納自我的看法，揚長(cháng)避短，不斷完善自己。其次應當提高對挫折的承受實(shí)力，對挫折有正確的相識，在挫折面前不驚惶失措，實(shí)行理智的應付方法，化消極因素為主動(dòng)因素。挫折承受實(shí)力的凹凸與個(gè)人的思想境界、對挫折的主觀(guān)推斷、挫折體驗等有關(guān)。提高挫折承受實(shí)力應努力提高自身的思想境界，樹(shù)立科學(xué)的人生觀(guān)，主動(dòng)參與各類(lèi)實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生閱歷。
第二，明確自己的生活目標。
生活目標對心理健康的影響已為科學(xué)探討所證明。在一生的生活中每個(gè)人都會(huì )有一個(gè)目的，我為什么而活著(zhù)，人的一聲是有目標組成的，我們活著(zhù)就是為了完成這一個(gè)一個(gè)的既定目標，最終達到自己最想要的結果。
第三，加強自我心理調整。
自我調整心理健康的核心內容包括調整相識結構、心情狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應實(shí)力等。高校生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)驗了從萌發(fā)到成熟的過(guò)渡之后，漸漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說(shuō)，這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是因為，閱歷的'缺乏和學(xué)問(wèn)的無(wú)趣確定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機能的成長(cháng)速度。
因而，在其發(fā)展過(guò)程中難免會(huì )發(fā)生很多尷尬、困惑、苦惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會(huì )主義市場(chǎng)經(jīng)濟和實(shí)現社會(huì )主義現代化戰略目標的關(guān)鍵時(shí)期。社會(huì )狀況正在發(fā)生困難和深刻的改變，社會(huì )競爭日趨激烈，生活節奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種狀況也會(huì )在早晚要進(jìn)入社會(huì )的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理沖突和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習成果不佳、交友失敗、失戀等。
這些心理問(wèn)題假如總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習和生活。讓學(xué)生正視現實(shí)，學(xué)會(huì )自我調整，保持同現實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調整，充分發(fā)揮主觀(guān)能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現自己的志向目標。所以高校生在學(xué)生過(guò)程中應學(xué)會(huì )自我心理調適，做到心理健康。
總之，高校生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素養和健康的生理素養相結合，加之其他主動(dòng)因素的相互作用，高校生成才就有了牢靠的內在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。
成為心理障礙而影響學(xué)習和生活。讓學(xué)生正視現實(shí)，學(xué)會(huì )自我調整，保持同現實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調整，充分發(fā)揮主觀(guān)能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現自己的志向目標。所以高校生在學(xué)生過(guò)程中應學(xué)會(huì )自我心理調適，做到心理健康�？傊�，高校生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素養和健康的生理素養相結合，加之其他主動(dòng)因素的相互作用，高校生成才就有了牢靠的內在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。此次活動(dòng)也存在著(zhù)一些不足之處，例如：
1、同學(xué)們秩序有些混亂。
2、同學(xué)們在簽到的時(shí)候比較混亂。
3、多媒體出現了一些狀況，在人員支配妥當的狀況下，又調換了教室。給老師和同學(xué)都帶來(lái)了一些麻煩。對于存在的不足之處，我們將會(huì )英勇的擔當起來(lái)，用自己的才智與勤奮不斷克服不足，為同學(xué)們奉獻出更精彩的活動(dòng)，也希望大家能多提珍貴看法，為我院的發(fā)展、同學(xué)的進(jìn)步貢獻自己的力氣！
青春期心理健康教育講座心得體會(huì ) 9
健康是人類(lèi)生存極為重要的內容，那么，一個(gè)人怎樣才算健康呢？1948年世界衛生組織明確規定：健康不僅是身體沒(méi)有疾病，而且應當重視心理健康，只有身心健康、體魄健全，才是完整的健康。一個(gè)人假如有再健壯的體格，可心理不健康也只能是行尸走肉�？梢�(jiàn)心理健康是人的健康不行分割的重要部分。心理健康是什么？心理健康的標準應包括人際交往、自我意識、心情、特性、工作和社會(huì )適應等方面的內容。
人們在學(xué)習、生活和工作中須要人人的溝通和溝通，這也是我們人生的主要內容。在學(xué)校里每天和同學(xué)在一起學(xué)習，與舍友之間一起生活。學(xué)習上的問(wèn)題，我們可以在一起探討和探討，同時(shí)這也促進(jìn)了學(xué)習的進(jìn)步；生活中遇到的磕磕碰碰在所難免，快樂(lè )的時(shí)候有人共享，難受的同時(shí)也有同學(xué)一起分擔。所以良好的人際交往有利于高校生身心健康、學(xué)業(yè)進(jìn)步、以及情感的共享等等；假如我們學(xué)校很少跟同學(xué)說(shuō)話(huà)遇到不懂得問(wèn)題也不能夠剛好的解決，日積月累問(wèn)題越來(lái)越多，這也會(huì )使我們產(chǎn)生厭學(xué)，導致學(xué)習退步。但我們遇到不快樂(lè )的事情時(shí)，也只能憋在心里，這也不利于我們的身心健康。所以人際交往不良可能會(huì )引起我們心理失衡，產(chǎn)生心理問(wèn)題，影響學(xué)業(yè)。同學(xué)之間的溝通也可以幫助我們提高對自己的相識，才能讓我們自我完善。良好人際關(guān)系的建立是心理健康者與外界正常交往的結果，是我們對自己和對他人以及兩者之間關(guān)系正確相識和評價(jià)的結果。
人非草木，孰能無(wú)情？在我們的日常生活中，面對不一樣的事物和環(huán)境會(huì )使我們產(chǎn)生不一樣的心情。就像剛入高校的時(shí)候，生活環(huán)境的改變，使我產(chǎn)生了焦慮、煩躁的不良心情。第一，在中學(xué)，每個(gè)班都是固定，學(xué)的課程是固定的科目。而在高校是不一樣的的課大都要換教室，有專(zhuān)業(yè)課、有必修課、還有選修課；每學(xué)期開(kāi)設的課程不同，每門(mén)課考試的方式不同，每門(mén)課的學(xué)分也不同，這些改變令我摸不著(zhù)頭腦，很是焦慮、煩躁。其次，高校里再也沒(méi)有人跟在后面督促你干這干那了，而是有大量的“自由時(shí)間”。真是不知道如何利用這些時(shí)間；不知圖書(shū)館、機房、自習室去哪，往往一個(gè)學(xué)期就荒廢了感到很迷茫、恐驚、失落。第三，覺(jué)得進(jìn)入高校這個(gè)目標已經(jīng)實(shí)現了，經(jīng)過(guò)高考的激烈競爭，已感到力倦神疲，認為進(jìn)入高�？梢院煤梅潘梢幌�，以補償十幾年的寒窗苦讀，于是失去了奮斗目標，沒(méi)有了學(xué)習的動(dòng)力，內心卻無(wú)比的空虛和失落�？偪偟牟涣夹那椴粌H僅影響學(xué)習和新的`生活，這就須要我們學(xué)會(huì )剛好的調整。當進(jìn)入新的學(xué)習環(huán)境后，我們應保持樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，剛好排解內心的焦慮、煩躁、郁悶或其他不好的心情。一旦出現焦慮、煩躁、心情擔心等癥狀，要學(xué)會(huì )向摯友、同學(xué)傾訴，或者轉移關(guān)注點(diǎn)。我們也可以選擇一種自己感覺(jué)比較舒適的方式，或坐或臥，漸漸地通過(guò)調整呼吸或放松使心情安靜。主動(dòng)樂(lè )觀(guān)的心情使我們充溢信念，精神充足，能夠良好地適應四周新的環(huán)境。反之不良的心情使我們焦慮、煩躁、郁悶、易怒、從而導致不良心理問(wèn)題。所以我們要學(xué)會(huì )調整自己的心情，避開(kāi)不良心情產(chǎn)生。擅長(cháng)到生活中去發(fā)覺(jué)新意，和同學(xué)去操場(chǎng)漫步，傾聽(tīng)鳥(niǎo)兒的歌頌，感受大自然的朝氣，為生活增加活力。一個(gè)真誠的微笑，一段溫馨的音樂(lè )，也足以讓你新的生活充溢滿(mǎn)意和浪漫。人與人須要溝通，有好摯友才有好健康。人類(lèi)原來(lái)就是群居性的。密切的摯友會(huì )使我們生活充溢，讓我們在孤獨和脆弱的時(shí)候找到精神的依靠。友情是我們堅毅的后盾，讓我們不會(huì )被困難擊垮，英勇面對挑戰和考驗。另外要確定適當的目標。過(guò)高的要求會(huì )使自己丟失前進(jìn)的動(dòng)力，屢次失敗會(huì )打擊自己的信念和激情。建立適當的目標，讓自己取得肯定的勝利，使自己從中發(fā)覺(jué)自己的價(jià)值，從而建立良好的心情�？偟膩�(lái)說(shuō)人要有健康的心理，才會(huì )有健康的生活。故讓我們?yōu)榱嗣魈斓拿烂�，讓我們擁有一顆健康的心吧！
青春期心理健康教育講座心得體會(huì ) 10
荊楚理工全日制自考本科助學(xué)班xx級全體學(xué)生，很榮幸的聆聽(tīng)了鐘老師的心理健康講座，這讓我們深刻認識到了心理健康的重要性。
健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提升中起著(zhù)舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠的影響，作為大學(xué)生，首先應該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境有安定感，對外部環(huán)境能以社會(huì )上的任何形式去適應，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì )失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的.狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。心理健康是大學(xué)生成才的基礎，心理健康可以推動(dòng)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì )，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì )活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。
我們初來(lái)到荊楚理工時(shí)，相信每個(gè)人的內心都是彷徨，迷茫的。當然更多的還是開(kāi)心，愉悅。當在你接觸了各種各樣的同學(xué)時(shí)，你可能會(huì )自卑，還會(huì )有更多的負面情緒。不！這些我們都不需要。我們當代大學(xué)生更應保持積極樂(lè )觀(guān)的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，更要對未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望。更要積極加入學(xué)生會(huì )、分團委等，這樣既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自身能力。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺，讓自身成為一個(gè)閃光點(diǎn)。
作為21世紀的大學(xué)生，我們應該不斷加強對適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創(chuàng )造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓練，提升自身各方面的的能力。使自身真正懂得：要想占有未來(lái)，不但要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學(xué)地走出自我認識的誤區，更新觀(guān)念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟！
青春期心理健康教育講座心得體會(huì ) 11
高校生作為一個(gè)特別的群體，在日常生活和學(xué)習中往往面對著(zhù)各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì )造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)勝利、生活歡樂(lè )的基礎。因此，在高校校內開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，剛好為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個(gè)高校生，我們如何來(lái)推斷自己或者是四周人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：
首先，心理與社會(huì )環(huán)境是否趨于一樣。其次，心理與行為行動(dòng)是否趨于一樣。最終，人的心情在一個(gè)階段內是否穩定。
假如一個(gè)人出現了與以上違反較大的心情，那么他就可能存在肯定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或稍微的心理失調，出現在當代高校生身上大多數是因心身疲乏、驚慌擔心、心理沖突沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調的沖突等出現，時(shí)間短、程度較稍微，隨情境的`變更而消逝或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(cháng)、程度較重，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現形式也多種多樣，主要表現在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異樣、錯覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的心情狀態(tài)，明顯不利于高校生的發(fā)展，因此高校生有必要學(xué)會(huì )自我心理調整，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：
1、增加學(xué)習的愛(ài)好和求知欲望。學(xué)習是高校生的主要任務(wù)，有了學(xué)習愛(ài)好就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的學(xué)問(wèn)海洋里邀游,舍命地吸取新學(xué)問(wèn)，發(fā)展多方面的實(shí)力，以提高自身素養，更好地適應社會(huì )發(fā)展的須要。
2、保持心境的良好和樂(lè )觀(guān)向上的心情，高校生應保持主動(dòng)樂(lè )觀(guān)的心情、開(kāi)心開(kāi)朗的心境，對將來(lái)充溢信念和希望，當遇到哀痛和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì )自我調整，適度地表達和限制心情，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂(yōu)不絕。
3、在有須要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理詢(xún)問(wèn)。學(xué)校心理詢(xún)問(wèn)是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素養的重要途徑，也是心理素養教化的重要組成部分。隨著(zhù)時(shí)間的推移，心理詢(xún)問(wèn)被越來(lái)越多的人承認和接受，越來(lái)越多的大專(zhuān)院校，甚至中學(xué)起先設置心理詢(xún)問(wèn)機構。心理詢(xún)問(wèn)可以指導學(xué)生減輕內心沖突和沖突，排解心中憂(yōu)難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確相識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時(shí)，就應當剛好主動(dòng)的與心理詢(xún)問(wèn)師進(jìn)行溝通。 作為社會(huì )主義建設者與接班人，高校生有必要不斷提高心理素養，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素養來(lái)迎接將來(lái)的種種挑戰，為祖國的旺盛昌盛貢獻自己的力氣。
青春期心理健康教育講座心得體會(huì ) 12
擁有平和的心態(tài)。在社會(huì )競爭日益激烈的今日，面對越來(lái)越難管理的學(xué)生，我們肯定要做到心態(tài)平和，要實(shí)事求是地相識自己，努力成為最好的自己;把自己放在平常人的位置，不要太苛求自己，要用平常心去做平常事。
面對生活、工作中的不如意，把心放寬些，要知道才智從錯誤的推斷中來(lái)，勝利從失敗中來(lái)，真正做到大度能容，容天下難容之事。 敬重學(xué)生，與學(xué)生共情。教化可持續發(fā)展的核心內容是敬重。要敬重學(xué)生，敬重學(xué)生的差異。作為班主任，要信任每個(gè)學(xué)生都是獨一無(wú)二的。我們要學(xué)會(huì )用細心的眼光去視察差異，用寬容的心理去接納學(xué)生。差異讓我們懂得了相互敬重和彼此關(guān)愛(ài)的重要，讓我們對生疏的事物感到憧憬，并激發(fā)求知和探究的欲望。所以，面對學(xué)生時(shí)，我們要多一份理解，多一份關(guān)愛(ài)，多一些寬容，多一些期盼。
只有這樣，我們與學(xué)生之間才能產(chǎn)生相容的情感，才能讓學(xué)生親其師而信其道。 專(zhuān)家的講授一方面使我們感到了適時(shí)更新班主任教化管理理念的必要性，使我對班主任工作有了更深的`理解，更多的思索;另一方面也指導著(zhù)班主任工作技能和水平的提升，也深感班主任工作的任重而道遠。 引用李鎮西老師的讓人們因為我的存在而感到華蜜，讓學(xué)生因為我作為他們的班主任而感到華蜜作為自己追求的境界。做一個(gè)有愛(ài)心、有責任心、有自信念、有自尊心、有恒心、有進(jìn)取心的班主任。用自己的心靈與學(xué)生溝通，使隱藏在學(xué)生腦中的巨大潛能得以開(kāi)發(fā)，喚醒學(xué)生心靈中美妙的東西。讓學(xué)生在生活、學(xué)習、感知、創(chuàng )建、感恩的過(guò)程中，去成長(cháng)和享受。
青春期心理健康教育講座心得體會(huì ) 13
參加這次的青春期心理健康教育講座，我收獲頗豐，深感青春期的心理健康教育對我們每一個(gè)正在成長(cháng)的青少年都至關(guān)重要。
講座中，專(zhuān)家詳細解讀了青春期的心理變化，讓我明白了青春期不僅是生理上的成長(cháng)，更是心理上的重要轉折期。在這一階段，我們可能會(huì )遇到各種困惑和矛盾，如自我認知的困惑、情緒波動(dòng)的挑戰以及人際交往的'煩惱。
特別令我印象深刻的是，專(zhuān)家強調了自我認知的重要性。在青春期，我們需要逐漸明確自己的價(jià)值觀(guān)、興趣愛(ài)好和人生目標，這對于我們未來(lái)的成長(cháng)至關(guān)重要。同時(shí)，專(zhuān)家也指出，我們不應該盲目追求所謂的“潮流”或“完美”，而應當珍視自己的獨特性和多樣性。
在情緒管理方面，講座也給我帶來(lái)了很大的啟發(fā)。我意識到，面對青春期的各種壓力和困擾，我們需要學(xué)會(huì )調節自己的情緒，避免情緒的過(guò)度波動(dòng)對我們的學(xué)習和生活造成負面影響。專(zhuān)家提出的情緒調節方法，如深呼吸、冥想、寫(xiě)日記等，都是值得我嘗試和應用的。
此外，講座還讓我更加深入地了解了人際交往的重要性。在青春期，我們需要學(xué)會(huì )與同齡人、父母和老師等建立和諧的人際關(guān)系。這不僅有利于我們的身心健康，還有助于我們更好地融入社會(huì )。
總的來(lái)說(shuō)，這次講座讓我更加清晰地認識到青春期心理健康教育的重要性。我相信，在未來(lái)的成長(cháng)道路上，我會(huì )更加注重自己的心理健康，積極面對各種挑戰和困難。
青春期心理健康教育講座心得體會(huì ) 14
參加這次青春期心理健康教育講座，我深感震撼，也更加明白青春期心理健康對于個(gè)人成長(cháng)的重要性。
講座中，專(zhuān)家以生動(dòng)的案例和豐富的經(jīng)驗，向我們展示了青春期可能面臨的各種心理問(wèn)題。這些問(wèn)題看似微不足道，但如果不加以重視和解決，可能會(huì )對我們的成長(cháng)產(chǎn)生深遠的影響。
我意識到，青春期是我們從兒童向成人過(guò)渡的重要階段，也是心理發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。在這一階段，我們需要逐漸擺脫對父母的依賴(lài)，學(xué)會(huì )獨立思考和解決問(wèn)題。然而，這并不意味著(zhù)我們要完全摒棄父母的意見(jiàn)和建議，而是要學(xué)會(huì )在尊重他們的基礎上，做出自己的'選擇和決定。
同時(shí)，我也明白了情緒管理的重要性。在青春期，我們可能會(huì )因為各種原因產(chǎn)生各種情緒，如憤怒、焦慮、抑郁等。這些情緒如果不加以調節和管理，可能會(huì )對我們的學(xué)習和生活造成負面影響。因此，我們需要學(xué)會(huì )識別自己的情緒，找到適合自己的情緒調節方法，如運動(dòng)、音樂(lè )、閱讀等。
此外，講座還讓我深刻認識到了人際交往的復雜性。在青春期，我們需要與各種人打交道，包括同齡人、父母、老師等。每個(gè)人都有自己的個(gè)性和價(jià)值觀(guān)，我們需要學(xué)會(huì )尊重和理解他們，與他們建立和諧的人際關(guān)系。
總的來(lái)說(shuō)，這次講座讓我更加深入地了解了青春期心理健康的重要性。我相信，在未來(lái)的成長(cháng)道路上，我會(huì )更加注重自己的心理健康，積極面對各種挑戰和困難，努力成為一個(gè)健康、自信、有責任感的人。
青春期心理健康教育講座心得體會(huì ) 15
青春期，是一個(gè)人成長(cháng)的關(guān)鍵階段，不僅意味著(zhù)身體的發(fā)育和變化，更是心理、情感和認知上的巨大飛躍。近日，我有幸參加了一場(chǎng)關(guān)于青春期心理健康的講座，受益匪淺。
講座開(kāi)始時(shí)，專(zhuān)家先為我們闡述了青春期的特點(diǎn)和意義，強調了心理健康教育在青春期的重要性。接著(zhù)，他深入剖析了青春期常見(jiàn)的心理問(wèn)題，如焦慮、抑郁、自卑等，并給出了相應的解決策略和建議。
在聽(tīng)講過(guò)程中，我深感青春期心理健康的重要性。在這個(gè)特殊的時(shí)期，我們的`內心世界往往復雜多變，容易受到外界的影響和干擾。因此，學(xué)會(huì )如何調整自己的心態(tài)，培養健康的生活習慣，對于我們未來(lái)的成長(cháng)和發(fā)展至關(guān)重要。
講座中，專(zhuān)家還提到了家庭、學(xué)校和社會(huì )在青春期心理健康教育中的重要作用。家庭是我們的避風(fēng)港，父母的理解和關(guān)愛(ài)是我們成長(cháng)的動(dòng)力。學(xué)校則是我們學(xué)習和交流的重要場(chǎng)所，老師們的悉心指導和同學(xué)們的互相幫助是我們面對困難的勇氣。而社會(huì )則為我們提供了廣闊的舞臺，讓我們在實(shí)踐中鍛煉自己，增長(cháng)見(jiàn)識。
通過(guò)這場(chǎng)講座，我深刻認識到青春期心理健康的重要性，并學(xué)會(huì )了如何調整自己的心態(tài)，培養健康的生活習慣。同時(shí)，我也更加珍惜與家人、老師和同學(xué)的相處時(shí)光，感激他們在我成長(cháng)道路上的陪伴和支持。
在未來(lái)的日子里，我將繼續關(guān)注自己的心理健康，努力成為一個(gè)積極向上、陽(yáng)光開(kāi)朗的人。同時(shí)，我也希望更多的人能夠關(guān)注青春期心理健康問(wèn)題，共同為青少年的健康成長(cháng)貢獻一份力量。
青春期心理健康教育講座心得體會(huì ) 16
最近，我參加了一場(chǎng)關(guān)于青春期心理健康的講座，這場(chǎng)講座不僅讓我對青春期有了更深入的了解，也讓我對自己的心理健康有了更多的思考。
講座中，講師通過(guò)生動(dòng)的案例和詳實(shí)的數據，向我們展示了青春期可能面臨的各種心理問(wèn)題，如情緒波動(dòng)、叛逆行為、人際關(guān)系緊張等。這些問(wèn)題看似平常，但卻可能對青少年的成長(cháng)產(chǎn)生深遠的.影響。因此，了解和解決這些問(wèn)題至關(guān)重要。
在聽(tīng)講過(guò)程中，我意識到自己在面對一些青春期心理問(wèn)題時(shí)，往往過(guò)于焦慮和擔憂(yōu)。比如，在與同學(xué)相處時(shí)，我可能會(huì )因為一些小事情而生氣或沮喪；在學(xué)習上，我也可能會(huì )因為成績(jì)不理想而感到自責和失落。這些情緒反應雖然正常，但如果不能及時(shí)調整和疏導，就可能會(huì )對我的心理健康產(chǎn)生負面影響。
講座中，講師給出了許多實(shí)用的建議和方法，如深呼吸、放松訓練、情緒管理等。這些技巧不僅可以幫助我更好地應對青春期的挑戰和壓力，也可以讓我在面對其他問(wèn)題時(shí)更加從容和自信。
此外，我也意識到了家庭和社會(huì )環(huán)境對青春期心理健康的重要性。家庭是我們成長(cháng)的搖籃，父母的理解和關(guān)愛(ài)是我們面對困難時(shí)的堅強后盾。而社會(huì )則為我們提供了更多的資源和機會(huì )，讓我們在實(shí)踐中鍛煉自己，增長(cháng)見(jiàn)識。因此，我們應該珍惜與家人和社會(huì )的聯(lián)系，積極尋求支持和幫助。
總的來(lái)說(shuō)，這場(chǎng)講座讓我更加深入地了解了青春期心理健康問(wèn)題，并為我提供了許多實(shí)用的解決策略和建議。我相信，在未來(lái)的日子里，我會(huì )更加關(guān)注自己的心理健康，努力成為一個(gè)陽(yáng)光、自信、積極向上的人。同時(shí)，我也希望更多的人能夠關(guān)注青少年心理健康問(wèn)題，共同為青少年的健康成長(cháng)貢獻一份力量。
青春期心理健康教育講座心得體會(huì ) 17
最近，我有幸參加了一場(chǎng)關(guān)于青春期心理健康教育的講座。在這場(chǎng)講座中，我深入了解了青春期孩子面臨的心理問(wèn)題以及相應的應對策略，讓我受益匪淺。
首先，講座強調了青春期是人生中一個(gè)重要的轉折點(diǎn)，孩子們在這一時(shí)期經(jīng)歷了身心的'巨大變化。這些變化不僅表現在生理上，更體現在心理上。孩子們開(kāi)始對自己的身份、價(jià)值、人際關(guān)系等有了更深入的思考，同時(shí)也面臨著(zhù)來(lái)自學(xué)業(yè)、家庭、社交等多方面的壓力。因此，作為家長(cháng)和教育者，我們需要更加關(guān)注孩子的心理健康，及時(shí)發(fā)現并解決問(wèn)題。
在講座中，我學(xué)習到了許多實(shí)用的心理調適方法。例如，當孩子面臨壓力時(shí)，我們可以引導他們通過(guò)運動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè )、閱讀等方式來(lái)緩解壓力；當孩子遇到挫折時(shí)，我們可以鼓勵他們勇敢面對，積極尋求解決問(wèn)題的方法；當孩子需要建立自信心時(shí)，我們可以從多方面給予肯定和支持。這些方法不僅可以幫助孩子更好地應對青春期的心理問(wèn)題，還可以促進(jìn)他們的健康成長(cháng)。
此外，講座還提到了家庭環(huán)境對孩子心理健康的影響。一個(gè)和諧、穩定的家庭環(huán)境可以讓孩子感受到安全和被愛(ài)，從而更加自信地面對生活中的挑戰。因此，作為家長(cháng)，我們需要努力營(yíng)造一個(gè)溫馨、和諧的家庭氛圍，讓孩子感受到我們的愛(ài)和支持。
總的來(lái)說(shuō)，這次講座讓我深刻認識到了青春期心理健康教育的重要性。作為家長(cháng)和教育者，我們需要更加關(guān)注孩子的心理健康，學(xué)習并掌握有效的心理調適方法，幫助他們度過(guò)這個(gè)人生的關(guān)鍵時(shí)期。同時(shí)，我們也需要努力營(yíng)造一個(gè)良好的家庭環(huán)境，讓孩子在愛(ài)和支持中成長(cháng)。
青春期心理健康教育講座心得體會(huì ) 18
參加完這次青春期心理健康教育講座后，我深受啟發(fā)，對青春期的心理健康有了更深刻的認識。
青春期是每個(gè)人成長(cháng)中不可或缺的階段，也是心理變化最為劇烈的時(shí)期。在這個(gè)時(shí)期，孩子們面臨著(zhù)自我認知、情感管理、社交關(guān)系等多方面的挑戰。講座中，專(zhuān)家詳細分析了這些挑戰可能帶來(lái)的問(wèn)題，如自卑、焦慮、抑郁等，讓我深刻意識到關(guān)注孩子心理健康的重要性。
在講座中，我學(xué)到了許多關(guān)于如何幫助孩子應對青春期心理問(wèn)題的策略。首先，我們需要傾聽(tīng)孩子的心聲，理解他們的感受和需求。只有這樣，我們才能更好地引導他們面對問(wèn)題，找到解決之道。其次，我們需要培養孩子的情緒管理能力，教會(huì )他們如何正確表達自己的情感，如何處理負面情緒。這不僅可以增強孩子的心理韌性，還可以促進(jìn)他們與他人的和諧相處。
此外，講座還強調了家庭和學(xué)校合作的重要性。家庭是孩子成長(cháng)的第一課堂，而學(xué)校則是他們社交和學(xué)習的`重要場(chǎng)所。只有家庭和學(xué)校緊密合作，才能共同為孩子營(yíng)造一個(gè)良好的成長(cháng)環(huán)境。家長(cháng)需要關(guān)注孩子的心理健康，與學(xué)校保持溝通，共同解決孩子在成長(cháng)過(guò)程中遇到的問(wèn)題。
通過(guò)這次講座，我深刻認識到了青春期心理健康教育的重要性。作為家長(cháng)和教育者，我們需要更加關(guān)注孩子的心理健康，幫助他們建立自信、積極面對挑戰。同時(shí)，我們也需要營(yíng)造一個(gè)和諧、穩定的家庭環(huán)境，讓孩子在愛(ài)和支持中成長(cháng)。我相信，在我們的共同努力下，孩子們一定能夠健康、快樂(lè )地度過(guò)青春期。
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