體育鍛煉作文
在平時(shí)的學(xué)習、工作或生活中，大家對作文都再熟悉不過(guò)了吧，作文是人們以書(shū)面形式表情達意的言語(yǔ)活動(dòng)。那么問(wèn)題來(lái)了，到底應如何寫(xiě)一篇優(yōu)秀的作文呢？以下是小編為大家整理的體育鍛煉作文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
體育鍛煉作文1
天冷了，現在我們早上不做早操了，是進(jìn)行耐力跑。二年級、三年級是在操場(chǎng)跑道跑，我們一年級是圍著(zhù)籃球場(chǎng)跑。我們先跑5圈，然后走一圈，再跑5圈，老師讓我們越跑越快，挺好玩的。跑完了我們排隊回教室。
今天我們有體鍛課，下午最后一堂是體鍛課，本來(lái)應該是一年級5個(gè)班的'體鍛課，結果下午只有快樂(lè )的一3班上體鍛課，那幾個(gè)班不知道去干嘛了，都沒(méi)來(lái)體鍛。明天我們還有一堂體鍛課，不過(guò)估計是要考試的，沒(méi)法來(lái)操場(chǎng)體鍛了。
現在，晚上回到家，爸爸帶著(zhù)我在家鍛煉。我們一起青蛙跳，圍著(zhù)客廳跳10圈，我比爸爸快一圈哦。休息后再青蛙跳10圈，爸爸說(shuō)腿酸，我說(shuō)：“我怎么不累呢”爸爸說(shuō)：“因為你是小孩啊，肌肉沒(méi)有老化啊”看來(lái)爸爸是要多鍛煉了。我們還一起打羽毛球，我興趣班的羽毛球考試通過(guò)了，爸爸說(shuō)熟能生巧，要多練練。
春天快點(diǎn)來(lái)吧，我想到外面去活動(dòng)，去跑步，去跳繩……
體育鍛煉作文2
為了保持身體健康，我和表弟堅持每天到花園小廣場(chǎng)進(jìn)行體育鍛煉。跳繩、跑步必不可少。
今天，陽(yáng)光明媚，我們帶上體育用具，下樓活動(dòng)。
我們先跳繩。表弟舉起手臂，看著(zhù)手表，說(shuō)道：＂預備開(kāi)始�。⑽阴谄鹉_尖，兩只腳有規律地輪流觸地，一下、一下地隨著(zhù)甩繩的速度變化著(zhù)。＂1分23秒了�。⑽掖�(zhù)氣，緩緩地說(shuō)：＂198、199、200！201235�。ⅲ�1分30秒，跳了235個(gè)�。�
�。⒗^續�。⑿菹⒘艘环昼姾�，我大喝一聲，＂還不夠數量�。⑽夷闷鹛K，數到：＂236、237＂跳到370個(gè)時(shí)，我氣喘吁吁，汗水像一顆顆想離開(kāi)家庭的小露珠一樣，“嘩嘩”地向下流。因為太熱，我模仿起小狗，把舌頭伸出來(lái)，想避免炎熱。雖然是冬天，但我卻感覺(jué)這是在酷熱的夏天，太陽(yáng)公公火辣辣的'熾烤著(zhù)大地，也把我熱得夠嗆。
盡管又累又熱，但跳繩對身體有很大的幫助。跳繩能培養毅力，跳繩能解疲，跳繩能增強體質(zhì)既然如此，大家不妨每天都試試鍛煉身體！
體育鍛煉作文3
每次做完作業(yè)，我最想做的就是馬上參加體育鍛煉。體育鍛煉的好處真的太多了。從前我是個(gè)大肚子的胖子，被人叫走兩步我就喘不過(guò)氣來(lái)。當時(shí)我拒絕了所有的運動(dòng)，讓我覺(jué)得很痛苦，很累，不明白運動(dòng)的.意義。但是看到同學(xué)們在運動(dòng)會(huì )上躍躍欲試，我就自卑了。我不可能一輩子都是小胖子！
之后開(kāi)始學(xué)習系統的運動(dòng)知識，知道如何在不受傷的情況下保證良好的運動(dòng)成績(jì)。拉伸和熱身很重要，可以在運動(dòng)前給你帶來(lái)很多能量。我知道告別大肚子最簡(jiǎn)單的方法就是跑步，通過(guò)有氧運動(dòng)消耗脂肪。同時(shí)也控制飲食，拒絕高熱量食物。就這樣，半年后，我從胖變成了中等身材。周?chē)娜硕俭@嘆我的變化，說(shuō)我比以前精力充沛多了。
我沒(méi)有因為減肥而停止運動(dòng)，因為體重會(huì )反彈。這時(shí)候我改變了計劃，多做無(wú)氧運動(dòng)，比如舉啞鈴，俯臥撐。當時(shí)覺(jué)得自己的肌肉緊繃，身體充滿(mǎn)了能量。
我最享受的是運動(dòng)后流汗的感覺(jué)，能讓你覺(jué)得生活是那么充實(shí)美好。每次看到那些運動(dòng)的人，總覺(jué)得充滿(mǎn)希望，因為那么多人渴望健康，熱愛(ài)生活，為什么我們不應該感動(dòng)？
體育鍛煉作文4
今天，陽(yáng)光明媚，我呼吸著(zhù)新鮮的空氣，我與弟弟哥哥，來(lái)到了體育場(chǎng)。
一到那里，我馬上走到40米處的地方，準備扔球“三、二、一”，我馬上向前跑了五步，在用右手用力往前一扔，球飛一般的向前，然后又隆下去，從弟弟的腳下穿了過(guò)去，估計他跑了10幾米。當他扔過(guò)來(lái)時(shí)，我以為第弟扔得不會(huì )太遠，他果然扔得不太遠，但是他剛剛打中了我的臉，我氣沖沖地撿球，正想扔的時(shí)候，哥哥，覺(jué)得不太對勁，就說(shuō)：“我們來(lái)練長(cháng)跑吧！反正都快要運動(dòng)會(huì )了�！�
接下來(lái)，我們就要400米長(cháng)跑，因為我們要鍛煉身體要全面發(fā)展。正好看見(jiàn)一位身體強壯的叔叔，我們異口同聲：“叔叔，能幫我們當一下裁判員嗎？“叔叔說(shuō)：“行，預備開(kāi)始”我與弟弟哥哥向前沖去，只有弟弟跑第一，這時(shí)候，我看了叔叔，叔叔喊：“加油，加油！”在最后60米時(shí)我飛奔起來(lái)，意想不到的`事發(fā)生了，我與哥哥爭第一名，而弟弟在100米外跑著(zhù)。
我覺(jué)得今天的收獲不少。我想，從今只要一有空就會(huì )去練跑步，使自己成為德、智、體，全面發(fā)展的好孩子。
體育鍛煉作文5
開(kāi)學(xué)后不久，我們參加了激烈的體育鍛煉，每天都有體育課，讓我很累。對于不擅長(cháng)運動(dòng)的我來(lái)說(shuō)，這是一場(chǎng)巨大的.災難。
最近上體育課，老師總是叫我們保持跑跳，不需要長(cháng)時(shí)間休息就開(kāi)始繼續訓練。很多同學(xué)都覺(jué)得不知所措，但其實(shí)都很努力的堅持著(zhù)�？墒�，每次上完一節課，我們的骨頭好像都要散架了，連站都站不起來(lái)。所以最近幾天我們上課站起來(lái)說(shuō)老師好的時(shí)候，很辛苦，真的很折磨人。
我知道我真的不能做運動(dòng)，所以我開(kāi)始努力練習。昨天我決定周末開(kāi)始跑步，所以我和媽媽去了樓下的足球場(chǎng)。長(cháng)跑需要意志力，累了也停不下來(lái)。我告訴自己，再累就是走不動(dòng)路，于是我開(kāi)始跑步。一圈，兩圈，三圈，跑完這幾圈感覺(jué)有點(diǎn)氣短，背上不停的冒汗，腳也開(kāi)始有點(diǎn)發(fā)軟，但還是堅持著(zhù)，努力讓自己停下來(lái)，把心里的節奏打一下，慢慢跑。過(guò)了一段時(shí)間，我的呼吸變得穩定了，心里也很開(kāi)心，因為終于有了一點(diǎn)進(jìn)步，所以一直堅持著(zhù)，盡力了。終于覺(jué)得時(shí)間久了，就和媽媽一起回家了。我問(wèn)我媽幾點(diǎn)了，他說(shuō)我跑了半個(gè)小時(shí)了。聽(tīng)完之后，我震驚了。我怎么跑了這么久？不過(guò)這個(gè)練習就夠了，下次一定要堅持！
體育鍛煉作文6
每個(gè)人都有曾經(jīng)幫助過(guò)你，關(guān)心過(guò)你的人，也會(huì )發(fā)生一些感人的故事。讓我們聽(tīng)我說(shuō)。
體育課各科達標是我的軟肋。所以爸爸每天晚上總是帶我出去鍛煉，很累。運動(dòng)項目包括三次慢跑、跳臺階、壓腿和跳高.一開(kāi)始我以為這些項目很簡(jiǎn)單，后來(lái)發(fā)現不容易完成，就開(kāi)始厭倦這些項目，開(kāi)始呆在家里。有一次，父親生氣了，對我說(shuō)：“這也是為了你好。我也想讓你的運動(dòng)達標！”我說(shuō)：“可是我累了。我受不了！”"然后運動(dòng)15分鐘，休息5分鐘."從那時(shí)起，我和父親成為公園的�？�。沿著(zhù)小路走著(zhù)，我可以看到父親牽著(zhù)我的手，不時(shí)在公園里跑步。我每天都鍛煉，媽媽一遍又一遍的夸我。突然覺(jué)得父親真的很偉大，就像一個(gè)英雄。
上周五，王先生說(shuō)他想做仰臥起坐。我一聽(tīng)就慌了：哦，暑假沒(méi)練仰臥起坐。之后又會(huì )很糟糕！沒(méi)想到上學(xué)期測得的分數從32變成了44，真的`讓我大吃一驚！我回去告訴父親，父親說(shuō)：“干得好，全靠暑假的鍛煉！”鼻子酸酸的，眼淚開(kāi)始在眼眶里打轉：如果不是爸爸逼著(zhù)我練，我今天怎么會(huì )有好成績(jì)呢？
這件事會(huì )一直記在心里，溫暖我一生。
體育鍛煉作文7
在寒假中，體育鍛煉也非常重要，它可以增強我們身體的抵抗力，對身體有很大的好處。
最近，體育老師也發(fā)來(lái)了體育鍛煉的項目，讓我們每天都要有在家里鍛煉身體的時(shí)間。其實(shí)我并沒(méi)有每天堅持鍛煉，但看到體育老師發(fā)過(guò)來(lái)的`體育項目表時(shí)，我心中才醒悟了，那項目表上面有：跳繩練習、拳套練習等。我再一想自己平時(shí)體育鍛煉的程度，我就想利用這幾天的時(shí)間，把以前沒(méi)有做到的體育鍛煉補回來(lái)。
就在今天晚上吃飯前，我拿起了跳繩，甩了起來(lái)，雙腿就不由自主的跟著(zhù)跳了起來(lái)。一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)，越來(lái)越快，有時(shí)候因為手腳不協(xié)調，還會(huì )五次三番的被絆住，有時(shí)身體勞累或分散了注意力而停頓，我頓時(shí)感覺(jué)自己因為沒(méi)有堅持練習，手足都有些生疏了。但是，我越練越好，又過(guò)了一會(huì )兒，我準備停下歇息，又感覺(jué)到大腿處肌肉有些疼痛，后來(lái)才知道是因為體育鍛煉肌肉起了反應，堅持鍛煉幾天就會(huì )恢復的。
之所以大腿肌肉會(huì )起這種作用，就是因為平時(shí)缺乏鍛煉的事，經(jīng)過(guò)這件事兒，我終于了解到了體育鍛煉的重要性，只有多鍛煉，多喝水，才會(huì )有強健的體魄。
體育鍛煉作文8
我最喜歡的運動(dòng)就是騎自行車(chē)了。
為什么我會(huì )喜歡騎自行車(chē)呢？原來(lái)，這里面還有一個(gè)小故事。
一天，我看見(jiàn)哥哥正在騎自行車(chē)，心里十分羨慕。于是，我讓媽媽買(mǎi)了一輛自行車(chē)。這時(shí)一輛深藍色的自行車(chē)，上面還有花紋，我看了很是喜歡。
剛開(kāi)始學(xué)時(shí)，我可沒(méi)少受些皮肉之苦，經(jīng)常摔跤。有時(shí)真的不想學(xué)了，但當我想到“成功的第一個(gè)條件就是要有決心”這句名言時(shí)，就有股力量讓我學(xué)下去。就這樣，我慢慢地掌握了要領(lǐng)，我的進(jìn)步飛快，眨眼間就學(xué)會(huì )了�，F在，我已經(jīng)能行動(dòng)自如了。
每當沒(méi)事時(shí)，我就會(huì )騎上我的自行車(chē)在小區里逛幾圈，哪個(gè)舒服勁兒就別提了。
騎自行車(chē)不僅讓我增加了生活的'樂(lè )趣，豐富了我的課余生活。而且可以鍛煉我的意志，還能增強體質(zhì)，真可謂一舉三得��！
體育鍛煉作文9
去年生日，爸爸給我買(mǎi)了個(gè)家用單杠，可以卡在墻上。
爸爸對我說(shuō)：“初中要測引體向上，沒(méi)通過(guò)就不能畢業(yè)，你現在就開(kāi)始訓練，以后測試就不用花很多功夫了�！�
為了練好引體向上，我計劃每天堅持“3×3”的訓練，早、中、晚各練三次。每次練習我先微微一跳，抓緊單杠，手向上用力的同時(shí)腹部收緊，腿小幅度搖晃助力，這樣每天練習。剛開(kāi)始手毫無(wú)力氣，一上去就掉了下來(lái)，但經(jīng)過(guò)三四個(gè)月的練習，雖然還未達到下巴過(guò)杠的'標準，但至少也能鼻子過(guò)杠做一半了。近幾天，媽媽捏了捏我的胳膊說(shuō)：“不錯，肌肉多些了�！蔽椰F在提重物上樓更輕松，同時(shí)吊杠也磨練了我的意志，增強了我的毅力。
體育鍛煉的好處，也有名人說(shuō)過(guò)。如毛澤東說(shuō)：“文明其精神，野蠻其體魄�！币箛覐姶�，除了統一思想，就是要強健身體，他每天鍛煉的行動(dòng)就驗證了這句話(huà)。最近，我看了新聞，一名超級優(yōu)秀的學(xué)霸卻在長(cháng)跑比賽中猝死；運動(dòng)會(huì )上，十幾名學(xué)生因在太陽(yáng)下站了一個(gè)小時(shí)，中暑暈倒。這些不都是體質(zhì)差的表現嗎？學(xué)習再好，命都沒(méi)了，又有什么用呢？
大家要對體育鍛煉重視起來(lái)，只有夠健壯，才能百病不侵，無(wú)人能敵。
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