跑步帶耳機有害處嗎

　　我們的大腦神經(jīng)不同的區域負責不同的興奮與抑制，跑步時(shí)我們負責肌肉的神經(jīng)中樞會(huì )命令身體各部分保持興奮地狀態(tài)，這樣做能調動(dòng)心肺功能。跑步帶耳機有害處嗎?

　　而佩戴耳機時(shí)沒(méi)有了空氣的吸收，高頻部分會(huì )對耳朵造成很大的傷害。

　　而且很多時(shí)候由于身邊的噪音多人們會(huì )把聲音加大，這樣造成的傷害會(huì )變得更大。

　　跑步帶耳機有害處嗎：

　　跑步帶耳機有害處嗎 其實(shí)也就是個(gè)度

　　耳機大部分都是制式生產(chǎn)的，跑步時(shí)佩戴會(huì )產(chǎn)生一些摩擦，由于我們內耳的皮膚非常柔弱極易造成擦傷，這些小傷我們往往不在乎加上耳朵里衛生很難保持，很容易就會(huì )被細菌感染，引起中耳炎等疾病，還會(huì )造成耳朵的腫脹疼痛等。

　　我們的大腦神經(jīng)不同的區域負責不同的興奮與抑制，跑步時(shí)我們負責肌肉的神經(jīng)中樞會(huì )命令身體各部分保持興奮地狀態(tài)，這樣做能調動(dòng)心肺功能。

　　但是跑步時(shí)聽(tīng)耳機，負責思維的神經(jīng)中樞就得不到休息，一直處于興奮的狀態(tài)，這樣就會(huì )瘦負責運動(dòng)的神經(jīng)中樞受到抑制，反而影響了鍛煉效果。

　　另外，跑步時(shí)聽(tīng)音樂(lè )因為音樂(lè )節奏的原因我們的步伐會(huì )隨著(zhù)音樂(lè )的節奏改變而改變，要知道跑步時(shí)最重要的就是保持步伐節奏的穩定，如果節奏經(jīng)常改變不但達不到鍛煉的節奏反而會(huì )讓身體增加負擔。

　　健身運動(dòng)

　　為什么跑步的人帶耳機?那是因為老外很多人都有常年跑步鍛煉的習慣，而且跑步一般都要5公里(3英里)以上。

　　這個(gè)距離一般要花半小時(shí)或以上，光跑步不干別的很單調。

　　為了不浪費時(shí)間就聽(tīng)歌或廣播、有聲書(shū)之類(lèi)，一些韻律感強、節奏帶勁的音樂(lè )能激發(fā)跑步狀態(tài)。

　　重點(diǎn)是國外跑步環(huán)境好，戴耳機跑步不用擔心被車(chē)撞了……

　　現實(shí)的情況是跟人的愛(ài)好有關(guān)系，有人希望通過(guò)音樂(lè )來(lái)振奮跑步時(shí)候的動(dòng)力，同步穩定跑步的節奏，有人僅僅是希望跑步的時(shí)候不那么無(wú)聊，有人戴耳機裝逼，有高大上的商務(wù)人士帶耳機是為了在跑步過(guò)程中不漏接電話(huà)，原因多種多樣，都可以理解，只要自己愿意戴。

　　但是據我觀(guān)察，嚴肅的跑步者戴耳機的雖然不是完全沒(méi)有，但確實(shí)只是少數，至少如果我們看看馬拉松的照片，戴耳機的人不多。

　　對于我自己來(lái)說(shuō)，曾經(jīng)也試過(guò)戴耳機跑步，還為此買(mǎi)了一個(gè)運動(dòng)耳機，由于無(wú)法感受到自己的呼吸，音樂(lè )的節奏無(wú)法總是與跑步的節奏一致等，原因，最終還是更習慣于不戴耳機跑。

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