木瓜的功效與作用害處
木瓜是一種有美容豐胸效果的一種水果，現在我們就一起來(lái)了解一下吃木瓜的好處和壞處吧，吃木瓜對女性特別好。那木瓜的功效與作用害處有哪些呢?
吃木瓜的好處
1、木瓜有很好的健脾消食的作用。
同時(shí)含有一種木瓜蛋白酶。
可以分解脂肪，同時(shí)也可以消化蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)人休的消化和吸收能力，所以說(shuō)健脾消食功能特別好，如果肉吃得太多了，吃一些木瓜是很不錯的。
2、木瓜有很好的有抗菌素腫瘤功效，可發(fā)阻止亞硝胺的和成，這可是致癌的頭號惡劣物質(zhì)，同時(shí)木瓜也可以保護肝臟。
可以降抗炎抑菌，可以降低血脂，可以軟化血管，同時(shí)木瓜對于乳腺發(fā)育特別好，有很好的催奶作用，對于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)可以促進(jìn)乳汁的分秘。
3、保護視力
木瓜含有豐富的胡蘿卜素，這種成分在體內會(huì )部分轉化成維生素A。維生素A又稱(chēng)視黃醇，是保護視力、維持視覺(jué)正常功能的重要物質(zhì)。
4、殺蟲(chóng)抗疫
木瓜中所含的木瓜蛋白酶和番木瓜堿對結核桿菌和寄生蟲(chóng)有很好的抵抗作用，故可用來(lái)殺蟲(chóng)抗癆。
5、健脾消食
木瓜中的木瓜蛋白酶能將我們身體中的脂肪分解成脂肪酸，有益于身體的吸收與消化，以達到健脾消食的作用。
6、豐胸通乳
木瓜中含有的木瓜酵素和天然蛋白酶，都能促進(jìn)人體乳房二次發(fā)育，經(jīng)常食用可以起到明顯豐胸作用，除此以外，它含有的凝乳酶還具有明顯通乳作用，女性在產(chǎn)后如果出現乳汁不足或者無(wú)奶等不良癥狀，可以多吃一些木瓜，能讓癥狀好轉。
7、增強免疫力
木瓜含有維生素A/C/B1/B2、氨基酸、纖維素、蛋白質(zhì)、碳水化合物、有機酸、鈣、鐵等多種營(yíng)養素，可以滿(mǎn)足人體營(yíng)養需求，增強人體免疫力，提高機體抗病能力。
8、解毒消腫
木瓜里含有的霉素對我們的身體有很好的解毒功效，據可靠實(shí)驗顯示，我們每天只需大約兩百克的木瓜，就能排除人體內的各種有害毒素。
吃木瓜的壞處
木瓜不可以和南瓜一起吃，也不能和海鮮一起吃。
有一種北方木瓜叫宣木瓜，很多時(shí)候是用來(lái)治病，是不適合鮮食的。
木瓜中含有番木瓜堿，含有微量的毒性，過(guò)多的食用木瓜有中毒的風(fēng)險，導致出現惡心、嘔吐、腹痛等癥狀；木瓜中的木瓜苷有增加子宮收縮的作用，大量長(cháng)期食用可能導致孕婦意外流產(chǎn)或早產(chǎn)；木瓜屬于寒性食物，體虛的患者食用木瓜容易導致腹瀉等癥狀。
吃木瓜的副作用
1、引起過(guò)敏
因為木瓜當中含有一定的草酸，如果患者對草酸過(guò)敏，在食用過(guò)后可能會(huì )導致體內的組織出現過(guò)敏反應，進(jìn)而會(huì )誘發(fā)皮膚瘙癢、紅腫等癥狀。建議患者避免食用木瓜，如果出現過(guò)敏反應，還需在醫生的指導下選擇抗過(guò)敏藥物進(jìn)行治療，例如氯雷他定、馬來(lái)酸氯苯那敏等。
2、誘發(fā)脾胃虛寒
因為木瓜性溫，如果患者長(cháng)期食用，可能會(huì )導致脾胃受到一定的刺激，進(jìn)而會(huì )誘發(fā)脾胃虛寒的情況，患者可能會(huì )出現腹瀉、腹脹或者是腹痛等。需要在醫生的指導下選擇藥物進(jìn)行治療，例如奧美拉唑、雷貝拉唑等，還可配合熱敷、針灸等方式進(jìn)行緩解。
3、加重腎臟負擔
如果患者長(cháng)期食用木瓜，可能會(huì )導致腎臟出現一定的負擔，因為木瓜當中含有一定的草酸，如果患者長(cháng)期食用，可能會(huì )導致腎臟出現負擔，進(jìn)而誘發(fā)腎臟疾病。建議患者避免長(cháng)期食用，如果出現不適癥狀，還需及時(shí)到醫院進(jìn)行治療。
木瓜的禁忌
大家在食用時(shí)，一定要注意食用量，不可過(guò)度食用。否則對人體筋骨、腰部及膝蓋都會(huì )造成很大的影響。然后易過(guò)敏的人群也不宜食用，因為木瓜性微寒，所以體質(zhì)虛弱、脾胃虛寒的人也是不可食用的。孕婦也不可食用木瓜，因為木瓜為導致子宮收縮，導致孕婦出現腹痛流產(chǎn)現象。
木瓜的營(yíng)養價(jià)值
1.維生素C：木瓜含有大量的維生素C，每100克木瓜中含有約60毫克的維生素C，這是日常需求量的75%左右。維生素C可以增強人體免疫力、促進(jìn)鐵吸收，還有助于皮膚健康。
2.胡蘿卜素：木瓜富含β-胡蘿卜素，每100克木瓜中含有約0.03毫克的β-胡蘿卜素，能夠抗氧化，保護眼睛和皮膚健康。
3.鉀：木瓜是一種富含鉀的水果，每100克木瓜中含有約182毫克的鉀。鉀對心臟和肌肉功能有重要作用。
4.酵素：木瓜含有豐富的木瓜酵素，它可以幫助消化蛋白質(zhì)，加速傷口愈合。
5.纖維素：木瓜含有纖維素，它可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。
如何挑選木瓜
在選擇木瓜時(shí)，一定要選擇表皮呈金黃色，而且無(wú)任何黑色斑點(diǎn)，光滑柔亮無(wú)任何凸顯的部分，選擇橢圓形肥厚的木瓜更佳甜美，而顯得細瘦的木瓜，則少了幾分香甜味，千萬(wàn)別選表皮有黑點(diǎn)的木瓜。
這樣的木瓜果實(shí)已損壞，營(yíng)養價(jià)值也有所影響，不宜食用。
木瓜豐胸的吃法
一、銀耳燉木瓜
材料：銀耳，木瓜，北杏，南杏，冰糖。
做法： 1、銀耳用清水浸透發(fā)開(kāi)，洗凈。
2、木瓜削皮去籽，切成小塊，放入燉煲內。
3、南北杏去衣洗凈，和銀耳、冰糖一同放入燉煲，加適量開(kāi)水燉煮20分鐘即可。
二、木瓜黃豆豬腳湯
材料：青木瓜片，豬腳，黃豆，蔥，姜，料酒。
做法： 1、豬皮刮洗干凈切塊，用沸水燙一下去腥。
2、燒開(kāi)一鍋水，放入蔥、姜、料酒，先將黃豆以及豬腳用小火燉2小時(shí)。
3、青木瓜片放入鍋中，再燉半個(gè)小時(shí)。
4、湯燉好后熄火，上桌前撒入少許鹽即可。
三、木瓜燉牛奶
材料：木瓜，牛奶，冰糖。
做法： 1、木瓜去皮，從中間剖開(kāi)，挖去籽和瓤。
2、將木瓜切成小丁。
3、取一只大碗，將牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，覆上保鮮膜，入鍋蒸15-20分鐘即可。
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